Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.
Программа очистки: последовательность
- Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
- Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
- После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
- На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .
При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.
Очищение кишечника
Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами
. Полезны будут также свежеотжатые соки.
Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.
Способы очищения кишечника
Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.
Соленая вода
Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.
Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.
Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.
Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.
Прием слабительных препаратов
На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп
. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.
Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.
Клизмы
Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .
Очищение печени
Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).
Методы очищения
Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.
Растительное масло
Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.
Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:
- Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
- Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
- Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.
Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.
Травяные настои
Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник
. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.
Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.
Изюм
Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.
Очищение почек
Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром
. Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:
- На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
- Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
- Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.
Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.
Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!
Бронхолегочная система
Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.
Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.
Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.
Убираем остатки шлаков и токсинов
Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .
После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:
- Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
- Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
- Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
- Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .
Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.
Когда вы бродите по интернету, то история всех ваших посещений в различных браузерах сохраняется на диске, на котором установлены браузеры, по умолчанию, это диск «С». Постепенно эти папки «пухнут» и засоряют пространство нашего диска. Особенно засоряет комп браузер Mozilla, когда я его сменил мусора стало поменьше, хотя его очень любят вебмастера))
Я работаю в Хроме, Opera и сейчас тестирую Яндекс браузер, пока очень нравится, только не найду пока где тут устанавливать и есть ли они вообще для Яндекс браузера. Если вы знаете удобные, напишите в комментариях, буду благодарен.
2. Просмотр роликов, музыки, изображений онлайн
Этим очень сильно страдают почитатели соцсетей, которые смотрят видео, ставят ‘нравится’ или «не нравится», слушают музыку через плееры вконтакте и тому подобных сервисов. Поймите, что для просмотра или прослушивания видео или аудиофайла, его компьютер сначала загружает с онлайн сервисов и только потом воспроизводит. А все эти файлы временно хранятся в вашем компьютере и требуют удаления.
3. При удалении программ с компьютера, в регистре остается много мусора
Я дал ссылку на официальный сайт, но можно в сети найти и бесплатную копию совершенно легко, вбить в поисковике и найти. Данная программа удаляет вместе с самой удаляемой программой еще кучу мусора, которая остается в регистре и истории. Научитесь правильно удалять не нужные программы, это очень нужно, особенно тем, кто часто тестирует новые программы и удаляет лишние вручную.
Для удаления при помощи программы Your Uninstaller выбираете нужную программу и жмете «Uninstall», далее все по порядку будет ясно.
4. При загрузке различных файлов на компьютер
Довольно часто нам нужно временно скинуть файл на комп для распечатки или просмотра (документ, видео файл, фотки, обои и прочие) и затем мы про него забываем, он лежит у нас мертвым грузом, а мы даже и не помним, где он сохранился, бывает у вас такое?
Так вот для хранения таких файлов создайте папку «временная» или на подобие того и регулярно чистите ее. Только создавайте её не на диске «С»!
5. Регулярно чистите «Корзину» на ПК!
Вы дома мусор как часто выкидываете? Вот и на компьютере чистите свое мусорное ведро раз в несколько дней. Запомните, что одним лишь удалением файла, вы его с компа не удаляете, а лишь перемещаете в корзину и он по-прежнему засоряет диск на компе, исключение составляют файлы большого размера.
С теми, кто засоряет ваш ПК разобрались, давайте решать, как его очистить компьютер от мусора для windows 7
Какой программой почистить компьютер от мусора
Программ существует несколько самых распространенных, но принцип у всех один — это очистка от мусорных файлов.
Я расскажу всё на примере программы, которой пользуюсь сам — это Win Optimizer, на скриншотах показана 10 версия программы.
Найти в интернете ее очень легко, хотите платную закачайте, хотите бесплатную, на ваш выбор. Что же она может? Давайте разбираться.
Очистка истории посещений
Если нажать на кнопку «Избранное», то можно увидеть в моем случае, что в этой программе я наиболее часто использую:
Я удаляю лишние программы из автозагрузки (StartUp Tuner), чищу историю посещений (Drive Cleaner), очищаю регистр от лишних файлов (Registry Optimizer) и провожу дефрагментацию (Defrag 3).
Чистить историю очень просто. После установки программы у вас на рабочем столе появится очень удобный ярлычок:
Нажав на него у вас сразу же начнется очистка компьютера от мусора. Вот что вы увидите через минутку, когда программа проведет анализ загрязнений на вашем ПК:
Цифры, обведенные зеленым на скриншоте показывают количество файлов, требующие очистки. Нажав на иконки, на которые указывают красные стрелки, можно детально посмотреть все файлы.
После проверки возвращаемся кнопкой «Назад» вверху слева и жмем «Удалить»
После очистки вы должны увидеть следующее окно:
Теперь ваш компьютер вздохнет с облегчением и будет более резво работать, особенно, если у вас не самая новая сборка, а старичок, типа моего ПК))
Что еще я использую для чистки компьютера
1. Отдельный диск «С» под операционную систему и ничего лишнего не грузим!
Самое главное при установке операционной системы необходимо создать отдельный системный диск, обычно это «С» и диск для всех остальных файлов «D» или другие латинские буквы. Так вот вы должны проследить, чтобы все файлы, которые вы загружаете на компьютер загружались на любой диск, только не на «С».
Там всегда должно быть свободное место для нормальной работы компьютера. Проверить наличие свободного места на диске «С» очень просто. Кликните «Пуск» и нажмите «Компьютер»:
На рабочем компьютере у меня под диск «С» выделены аж 100 Гигов, и 56,6 из них еще свободны, повода для беспокойства нет. А на домашнем компе я мог позволить себе выделить под систему всего 40 Гигов и недавно уже чистил вручную данный диск, поскольку он горел красным, это сигнал для обязательной его очистки. Если у вас windows 7 или 8, то оставляйте под систему не менее 50 Гигов, благо винчестеры сейчас большие, на 1 Тбайт и более.
Если на диске «C» у вас осталось свободного места менее 10%, обязательно почистите диск от лишних файлов! Для этого можно зайти в меню «ПУСК»=> «Программы» =>»Стандартные программы»=> «Служебные программы» и выбрать «Очистка диска», затем выберите нужный диск для очистки.
Это могут быть разделы «временные файлы», «корзина», статистика игр, различные видео, фото, которые вы случайно загрузили на диск «С».
Это важно!
Никогда не загружайте фото, видео, фильмы, и другие объемные файлы на системный диск «С». На этом диске должна быть только операционная система и программы, необходимые для работы компьютера.
2. Чистим меню автозапуска
После установки операционной системы вы начинаете постоянно устанавливать всё новые и новые программы. Многие из них навязчиво лезут в автозагрузку, то есть при включении компьютера эта программа автоматически начинает запускаться.
К таким программам относятся скайп, download master, всевозможные торрент клиенты, апдейты всяких браузеров, поисковиков, переводчики, очистители, читалки, акробаты и много всяких других. Постепенно ваш компьютер начинает загружаться не за 20 секунд, а загрузка продолжается 3-5 минут и со временем все больше и больше.
Для изменений этого безобразия я захожу в программе winoptimizer или CCleaner в раздел автозагрузка или StartUp Tuner/
Далее заходим в меню автозапуска:
Теперь убирайте галочки, если эти программы не должны загружаться при запуске компьютера. Только, Внимание! Вы должны быть твердо уверены, что это программа или приложение, которое можно убрать из автозагрузки, не убирайте всевозможные программные приложения или файлы.
Теперь вам нужно будет запускать программы, которые вы отключите в автозапуске вручную, но вы значительно ускорите свой ПК.
Я однажды отдыхал на море, снимал квартиру, так вот хозяева разрешили пользоваться их компом, когда я его запустил, то ужаснулся. Зайдя в панель запущенных процессов внизу справа я увидел огромную кучу ярлыков всевозможных игр маил ру, скайп, программы для воспроизведения файлов и загрузки, облако майл ру, и от них быстродействие системы было на нуле, браузер открывал закладки медленно, файлы не воспроизводились.
После чистки автозапуска и компьютера все заработало на порядок быстрей. Я понял после этой истории, что не у всех все в порядке с чистотой на дисках компьютера и решил написать про это заметку.
3. Обязательно используйте антивирус
Это как чистить зубы по утрам и вечерам, антивирус на windows необходим обязательно. Некоторые любят Касперского, да пожалуйста, нагружайте систему по полной, другие предпочитают nod-32, а мне по душе бесплатный антивирус Avast , не важно, лишь бы он был эффективным и регулярно обновлялся.
Я выбрал бесплатную версию для домашнего ПК и доволен, 4 года использую, обновляется регулярно, вирусы не беспокоят и не заражают мой винчестер.
Помните, что выходить в интернет без запущенного антивируса очень опасно, он всегда должен запускаться с запуском вашего компьютера и работать постоянно.
4. Используйте диспетчер задач при зависании ПК
Зачастую бывает так, что при работе компьютер зависает и ни на что не реагирует. Для решения этой проблемы часто помогает сочетание клавиш «Ctrl»+»Alt»+»Delete» и тогда можно увидеть какой процесс нагибает систему (кликнуть на «память») и завершить его.
Выбираете процесс и жмете на «Завершить процесс».
5. Обязательно раз в месяц делайте дефрагментацию дисков
Дефрагментация — упорядочение распределения памяти на жестком диске (винчестере) компьютера, может проводится по дате, имени, частоте обращений к файлам и так далее.
Дефрагментацию можно проводить win Optimizer-ом, можно родным дефрагментатором в компьютере, он есть у каждого, можно программой O&O Defrag, чем угодно, только обязательно раз месяц. Простыми словами эти расстановка файлов в определенном порядке, чтобы доступ к ним был более быстрым и позволяет равномерно распределять информацию на винчестере.
Вот все необходимые действия, которые я выполняю и вам советую, друзья, на своем ПК. Уверен, что быстродействие вашего персонального компьютера повысится, если вы проведете такую чистку, но, не забывайте затем делать ее регулярно.
Теперь вы знаете какой программой можно почистить компьютер от мусора и какими действиями вы увеличите скорость работы своего ПК. Программ подобных много, но принцип у них один, главное создавайте точку восстановления системы перед удалением файлов и программ во избежание глюков и падения системы.
Как вы чистите свой компьютер, когда в последний раз устанавливали операционную систему, поделитесь, моя уже 4 года работает, пора бы уже перезалить))
Теперь по традиции новый кроссворд и тема соответствует заголовку сегодняшней заметки.
Кроссворд №5 марафона «Эрудит-4» по теме «Мой компьютер»
Для того, чтобы разгадать кроссворд, кликните на картинку с изображением ребуса. В новом окне откроется головоломка, которую и следует разгадать. Затем составьте ключевое слово из цифр на картинке.
Чтобы начать разгадывать кликните на картинку!
>> Отправить ключевое слово <<
Надеюсь у каждого есть дома персональный компьютер и слова кроссворда не вызвали сложностей. До конца марафона остались всего 2 кроссворда, скоро будем подводить итоги.
Жду ваших ответов и отзывов по теме поста и новому кроссворду.
Если ты решился продать старый компьютер или ноутбук, служивший тебе верой и правдой, у тебя возник вполне логичный вопрос — как очистить компьютер или ноутбук перед продажей.
Зачем нужна очистка перед продажей? Тут два варианта:
- Удалить всю персональную информацию.
- Удалить все лишние приложения и очистить систему с целью увеличения быстродействия. В противном случае грамотный покупатель без проблем сможет снизить цену.
Подготавливать компьютер к продаже мы будем в несколько этапов:
- Удаление всех программ, кроме базовых.
- Форматирование не системных разделов.
- Очистка системы.
Конечно, перед очисткой необходимо скопировать информацию, которую вы хотите сохранить на какой-нибудь носитель. Если под рукой нет флешки, можно воспользоваться Google и Yandex диском.
Удаление программ перед продажей компьютера
Поскольку нам необходимо очистить компьютер или ноутбук без потери производительности вариант Ctrl+A Shift Delete нам не подойдёт. Я крайне не рекомендую удалять программы методом удаления папки программы. Существует один единственно верный способ удаления программ с компьютера.
Жмём «Пуск» > «Панель управления».
Выбираем раздел «Удаление программ».
Выбираем программу из списка и жмём «Удалить». Деинсталятор у каждой программы свой. Но в большинстве случаев жмём «Ок» > «Далее» > «Далее» и т.д. Обратите внимание, что в некоторых случаях вам будет предложен выбор между «Upgrade» и «Delete». Как вы наверное догадались, выбираем Delete.
К сожалению удаление сразу нескольких программ невозможно, поэтому придётся дожидаться окончания текущего процесса для запуска нового.
Таким образом удаляем все программы, кроме драйверов, офиса, браузера и архиватора.
Форматирование дисков перед продажей компьютера
Форматирование позволит удалить абсолютно все данные с жёсткого диска. Форматировать будем все разделы кроме системного (Диск С:).
Открываем «Мой компьютер» и кликаем правой кнопкой мыши по нужному локальному диску.
Выбираем пункт «Форматирование».
Обязательно снимаем галочку с пункта «Быстрое (очистка оглавлений)» и жмём начать. Длительность процедуры форматирования зависит от объёма раздела.
Повторяем процедуру для всех разделов, кроме системного.
Как очистить систему перед продажей компьютера
Переходим на сайт программы ccleaner и скачиваем последнюю версию.
Устанавливаем и запускаем программу.
Ставим все галочки во всех разделах на всех вкладках раздела Cleaner. Эта программа удалит весь мусор, временные файлы и сохранённые пароли. Важно закрыть все программы и браузер. Жмём “Анализ”.
Ждём завершения анализа.
Ждём завершения очистки.
Корзина, загрузки, мои документы и рабочий стол
- Идём на рабочий стол и удаляем всё, кроме ярлыков «Мой компьютер», «Корзина», ярлыки браузеров.
- Кликаем правой кнопкой мыши и жмём «Очистить корзину».
- Переходим в папку «Загрузки» и удаляем всё содержимое.
- Идем в папку «Мои документы» и удаляем всё содержимое.
Перезагружаем компьютер. Все файлы и сохранённые пароли удалены. Осталась система и стандартные приложения.
Зачастую пользователи обращаются к мастерам с проблемой: почему тормозит компьютер, если ему всего несколько месяцев со дня покупки. Чтобы исключить подобную проблему, мастеру нужно не более 15 минут, чтобы ваш компьютер заработал по-новому. Как же он это делает? Как почистить компьютер самому? С этим вопросом мы сейчас разберемся.
Пыль – первая причина торможения
Перегрев может вызывать торможение. Перегрев может возникать из-за того, что системного блоку банально не хватает воздуха. Где у вас обычно стоит «системник»? Вероятно, что в специальном отделении компьютерного стола.
При работе, особенно при сильных нагрузках, компоненты системного блока могут потреблять очень много Вт. По потребляемой мощности их можно сравнить с феном или небольшим электрочайником. Конечно же, при такой работе выделяется большое количество тепла. Из системного блока его выгоняют постоянно работающими вентиляторами. Как вы понимаете, если вы засовываете его в «глухую» нишу стола, к тому же сверху накрываете кучей необходимых бумаг – ваш компьютер будет находиться в постоянном перегреве. Техника все терпит, только вентилятор начинает иначе работать, более шумно. Даже малейшая нагрузка приводит к тому, что они начинают работать на полную мощность.
При возрастании нагрузки или температуры окружающего воздуха, у электронных компонентов срабатывает специальная защита микропроцессора, она называется троттолинг. Ее основная задача – искусственно уменьшить число выполняемых операций в секунду. К примеру, ваш компьютер выполняет сложную операцию, но временами начинает делать маленькие передышки. По этой причине очень часто подвисают игры.
Если же у вашего компьютера радиатор «забит» пылью, то переход в режим передышек начинается гораздо раньше и при меньших нагрузках.
Чтобы компьютер не перегревался и работал быстро как раньше, его нужно периодически чистить. В данном контексте подразумевается механическая чистка компьютера.
Что почистить компьютер, нужно вынуть системный блок из ниши, отвинтить пару винтиков, снять одну боковую крышку. Вот и все. Для этих целей не обязательно вызывать специалиста, все можно сделать самостоятельно. Почистите пыль, где сможете достать. Главное – ничего не сломать.
План действий:
1.Отключите системный блок от всех проводов. Если вам трудно запомнить, куда был подключен тот или иной проводок, то нарисуйте план на бумаге либо сделайте пометки на проводах. Внутри системного блока ничего не отключайте.
2.Возьмите мягкую кисть и пылесос (заранее сняв все насадки, если есть режим «влажная уборка», то тоже отключите его);
3.Положите системный блок на бок (лучшее место для проведения процедуры - это пол);
4.Включите пылесос на всасывание, после чего возьмите левой рукой шланг, поднесите его к местам, где больше всего собралось пыли и к вентиляторам.
5.Правой рукой «шебуршите» в местах скопления пыли, одновременно всасывая ее в пылесос. Кстати, пылесос необходим для того, чтобы пыль не разлеталась по всей квартире.
Все, процедура чистки закончена, верните обратно снятую крышку «системника», привинтив ее винтиками.
Теперь ваш компьютер перестанет перегреваться, а возможно и перестанет тормозить.
Если же у вас не стационарный ПК, а ноутбук, то обратитесь к компьютерному мастеру , так как не многие модели ноутбуков позволяют почистить запыленные внутренности просто сняв крышку. Как правило, нужна полная разборка. У ноутбуков очень нежные детали, поэтому лучше чистить ноутбуки у специалистов. Отметим, что чистить их нужно намного чаще, чем стационарные, так как из-за их компактности в них лучше задерживается пыль.
Если вовремя не почистить ноутбук, то могут возникнуть проблемы посерьезнее. Поэтому рекомендовано чистить ноутбук один раз в год (это минимум). Особенно если в вашем доме живут хвостатые друзья.
Программная очистка компьютера
Если почистив аппаратную часть, ваш компьютер все еще тормозит, то нужно проводить программную чистку.Основная причина, почему тормозит компьютер – заражение вредоносными программами (вирусами, червями и прочей нечистью). Перед тем, как чистить компьютер, нужно избавиться от них. Как почистить компьютер от вирусов ? Все просто.
Для этого установите мощный антивирус и запустите полную проверку всего компьютера. Выбирайте антивирус от известных компаний, малоизвестные могут принести не пользу, а вред. Неплохой вариант – пробная версия платного антивируса. Как правило, она полнофункциональная, но имеет ограничение на пользование (обычно 30 дней). Как вы понимаете, платный антивирус лучше, чем бесплатный.
Запомните, что на компьютере одновременно не может существовать два антивируса, так как это тоже может стать причиной торможения компьютеры.
Временные файлы тормозят компьютер
Если после проверки компьютера на вирусы, он все еще тормозит, то нужно почистить его от временных файлов. Для этого включите отображение скрытых файлов. Далее советы будут отличаться, в зависимости от версии операционной системы, установленной на вашем компьютере.
Делаете следующее: Пуск => Панель управления => Параметры папок. Во вкладке «Вид» ставите точечку возле графы «Показывать скрытые файлы и папки», возле «Скрывать системные, защищенные файлы (рекомендуется)» снимаете галочку. После чего компьютер спросит вас о том, хотите вы применить это изменение, вы нажимаете «Да». После чего нажмите «Применить». Теперь у вас на компьютере появятся новые файлы и папки (ранее невидимые), не удаляйте их ни в коем случае!
Теперь переходите к чистке. Делайте все по инструкции.
Заходите в Компьютер=> Локальный диск (С:) => Windows => Prefetch. В папке Prefetch все, что видите, удаляете. Затем переходите в папку Windows, находите там папку Temp и тоже все удаляете.
Если у вас Windows 7 или Vista, то следующий абзац для вас.
Переходите на Локальный диск (С:), заходите в папку Пользователи, находите папку с именем, под которым вы зарегистрированы в системе. Далее находите папку АppData, а в ней папку Local. Затем в ней находите папку Temp, входите в нее и удаляете все файлы, что видите. Если у вас несколько пользователей, то такие действия нужно повторить с папками каждого пользователя.
Если у вас Windows XP, то делайте то, что описано в абзаце ниже.
Возвращаетесь в Локальный диск (С:), заходите в папку Documents and Settings,затем переходите в папку пользователя, под которым вы зарегистрированы в системе. В ней находите папку Local Settings, а в ней папку Temp. В последней все удаляйте.
Затем возвращаетесь в Local Settings. В ней находите папку Temporary Internet Files. Все, что есть в этой папке, удаляйте.
Если у вас несколько пользователей, то такие действия нужно повторить с папками каждого пользователя.
Далее делайте стандартную очистку диска С. Заходите в Компьютер, затем кликните правой кнопкой мыши на значок Локальный диск (С:), заходите в Свойства и проверяете, не стоит ли галочка на «Сжать этот диск для экономии места». Если галочка стоит, то снимите ее. После чего подтвердите изменение параметров для всех файлов на диске С. Таким образом компьютер будет тормозить в два раза меньше. Затем кликните на кнопку Очистка диска. В Windows 7 нужно еще активировать опцию Очистить системные файлы. После чего нажмите ОК и ждите.
Кстати, в Windows 7 галочки можно ставить напротив всех пунктов, а в Windows XP не на все пункты можно ставить галочки. В частности не ставьте галочку напротив «Сжатие старых файлов», иначе компьютер может со временем начать тормозить. После нажатия кнопки «Ок», система сама все очистит.
Чтобы компьютер не тормозил, можно отключить часть визуальных эффектов
Кликните на Компьютер правой кнопкой мыши, выберите Свойства, далее в Дополнительные параметры системы, в ней активируйте вкладку Дополнительно. Смотрите, там, где написано Быстродействие – кликните на Параметры.
В Windows 7 нужно снять галочки со следующих пунктов:
1. Затухание меню после вызова команды.
2. Анимация окон при свертывании и развертывании.
3. Скольжении при раскрытии списков.
4. Гладкое прокручивание списков.
5.Эффекты затухания или скольжения при появлении подсказок.
6. Анимированные элементы управления и элементы внутри окна.
7. Эффекты затухания или скольжения при обращении к меню.
8. Анимация в меню «Пуск» и панели задач.
После чего вам нужно будет нажать Ок и еще раз Ок.
Сделайте ревизию в автозапуске. Нажмите Win+R, затем пропишите msconfig в строку поиска и нажмите Enter. В секции автозагрузки поснимайте галочки с загружаемых программ, а также драйверов. Каких именно? Решайте сами.
Совет для продвинутых пользователей - отключите восстановление системы
Неопытные пользователи полагают, что восстановление системы помогает от всех «болезней», но это не так. Откат помогает, как правило, в тех случаях, когда у вас проблемы с системой, драйверами и прочим. Поэтому можно его отключить, ведь оно привносит не шуточное торможение в систему.
Нажмите правой кнопкой мыши на Компьютер, выберите Свойства, затем защита системы. Напротив диска (С:) у вас будет написано «Включено». Выделяете Локальный диск (С:), нажимаете Настроить и ставите точку
напротив Отключить Защиту системы. Если нажмете кнопку удалить, то можете освободить компьютер от всех точек восстановления. После чего нажимайте Ок.
Если у вас много оперативной памяти (2 Гб и более) и вы не пользуетесь ресурсоемкими приложения (например, Фотошоп или 3d Max) или играми, то отключайте файл подкачки.
Теперь делайте следующее: нажимайте Пуск, затем на Компьютер нажимайте правой кнопкой мыши. В появившемся окне находите «Дополнительные параметры системы». Открываете еще одно окно Свойства системы. В нем выбираете вкладку Дополнительно, обратите внимание на раздел Быстродействие и нажмите кнопочку Параметры.
В открывшемся окне Параметры быстродействия находите вкладку Дополнительно, там находите надпись Виртуальная Память и нажимаете Изменить.
В появившемся окне Виртуальная память смотрите, стоит ли галочка
напротив графы «Автоматически выбирать объем файла подкачки». Если да, то убирайте ее.
Напротив графы «Без файла подкачки ставим кружочек». После чего нажимаем кнопку Задать. Windows может это не понравится, не обращайте на это внимание. Если у вас более двух Гб оперативной памяти, то смело нажимайте «Да». Результат подтверждайте кнопкой «Ок». После чего система попросить перезагрузиться, разрешите ей это сделать.
После перезагрузки ваш компьютер словно подменили! Он работает очень быстро. Теперь Windows загружается в оперативную память полностью, таким образом при его работе практически не будет использоваться жесткий диск, то есть он меньше изнашивается!
Если вы в дальнейшем будете запускать что-то ресурсоемкое, то не переживайте. Если не будет хватать оперативной памяти, то компьютер вас предупредит об этом. Тогда нужно просто поставите галочку возле Автоматически выбирать объем файла подкачки, после чего нажмете Ок. Дальше система все сделайте сама.
Когда мы уже разобрались с вопросом, как очистить компьютер . Практически уже закончили его очистку (пыль вытерли, вирусы «выгнали»). Нужно сделать дефрагментацию. Она делается тогда, когда компьютер чистый.
Кстати, если вы любитель поиграть в игры, то можете купить флешку (объем ее должен быть в два раза больше оперативной системы компьютера) и задействуйте ее под технологию Ready Boost. Прирост производительности вы почувствуете сразу.
Еще совет - не забывайте периодически чистить кеши браузеров. Они иногда конкретно мешают работе, как браузеров, так и всему компьютеру.
Мы решили проблему торможения компьютера без различных оптимизалок, чистильщиков реестра и прочего. Компьютер реально стал работать быстрее. К тому же мы освободили более одного гигабайта свободного места. Оно явно не будут лишними.
Кстати, спрячьте системные и скрытые файлы, так вам будет намного спокойнее.
Вот и все, теперь ваш компьютер будет работать по-прежнему быстро!
- Для чистки компьютера от вирусов: malwarebytes , trojan remover
- Для очистки реестра и общего ускорения: bootspeed
- Для устранение торможение от перегрева: Everest (покажет температуру)
Как ускорить процесс загрузки/выключения компьютера.
Как ускорить процесс загрузки/выключения компьютера. (Этот способ актуален только для многоядерных компьютеров) По умолчанию, при загрузке, операционная система задействует лишь одно ядро процессора. Остальные в это время простаивают. Чтобы их тоже задействовать сделайте маленькую настройку. Вызовете команду "Выполнить" с помощью сочетания клавиш Win + R или же перейдя в Пуск -> Все программы -> Стандартные -> Выполнить. В поле "Открыть" введите команду msconfig и нажмите Enter. Откроется окно "Конфигурация системы", в котором переходите во вкладку "Загрузка". На этой вкладке нажимаете кнопку "Дополнительные параметры...". Откроется окно в котором как указано на картинке установите галочку на против "Число процессоров" и чуть ниже выбираете количество процессоров, которые будут задействованы в загрузке Windows. Желательно выбирать максимальное количество, которое есть у вашего компьютера и загрузка Windows на вашем компьютере будет происходить быстрее.
Все люди, у которых есть компьютер, сталкиваются с проблемой, суть которой заключается в «подвисании» и «логании» ПК. Чтобы этого не происходило, следует регулярно очищать компьютер от ненужных файловых элементов.
Зачем делать очистку
Заполнение памяти компьютера это проблема, с которой сталкивается практически каждый человек, у которого имеется ПК, и абсолютно неважно домашний он или рабочий. И главным вопросом в этом деле является, как очистить ненужные файлы на компьютере без вреда для его программного обеспечения.
Память ПК начинает заполняться слишком быстро, когда пользователь очень часто устанавливает, а после удаляет программы со своего персонального компьютера . Заполнение системы жестких дисков приводит к тому, что весь ПК начинает работать в замедленном режиме, различное программное обеспечение начинает открываться медленно, а в играх начинает страдать интерфейс.
Так же сигналом о том, что память жесткого диска ПК переполнена, будет являться постоянно всплывающее окно с сообщением о том, что память переполнена и требуется освободить место на системном диске. Если у Вас неоднократно всплывало данное окно, то Вам следует начать быстро проводить мероприятия по очистке свободного места на имеющемся персональном компьютере.
Положительные стороны избавления от ненужных файловых элементов:
- увеличение свободной памяти персонального компьютера;
- всевозможные программы будут открываться в два раза быстрее;
- включение и выключение Вашего ПК будет занимать всего несколько секунд;
- работа ПК значительно ускорится;
- снижен риск ошибок в работе в системном диске.
Чистка ПК без утилит
Очистить компьютер от ненужных файлов возможно даже человеку, который не в совершенстве владеет компьютерами. Люди, которые только начинают работу с компьютером не желают во время очистки ПК прибегать к помощи различных улит.
Так как это очень долгая и кропотливая работа, которая требует особого внимания. Но ведь зачастую времени не хватает, и хочется, чтобы все очистилось само собой.
Видео: Способы очистки компьютера
Мастер очистки Windows
Мастер очистки Windows – это программное обеспечение, которое установлено на каждом компьютере, вне зависимости от версии программного обеспечения, задачей которой является удаление временных и неиспользуемых файловых элементов с системного диска.
Эту программу выбирают тысячи пользователей, которых волнует состояние их ПК.
Мастер очистки Windows способен удалить все ненужные и неиспользуемые системой файлы достаточно быстро и качественно.
Работать с данным мастером очень легко и понятно.
Простой интерфейс и легкое обращение главный плюс данного софта. Мастер очистки Windows является стандартной программой, то есть она уже имеется на компьютере после установки Windows различной версии. И это так же положительная сторона данной программы.
Чтобы начать работу по удалению ненужных файловых элементов Вам потребуется сделать следующие шаги:
Удаление неиспользуемых программ
На каждом компьютере, имеются софты, которые не используются вообще никогда. И именно они заполняют пространство в памяти. И вместе с заполнением памяти, начинают появляться проблемы, проблемы с работой Вашего ПК.
Если Вы удаляете программу вручную, то всё равно спустя время заполнение памяти ПК неизбежно. Так как при удалении программного обеспечения, Вы удаляете только часть электронных документов, из которых она состоит. После ее удаления, большая часть данных файловых элементов остается.
Для удаления софта Вам потребуется сделать следующие шаги:
Временные файлы
Временные файлы – это электронные документы, которые создаются во время установки различных программ, а так же во время их функционирования.
Вообще данные файловые элементы должны создаваться временно, а после удаления программы удаляться автоматически. Но это не всегда происходит именно так. А зачастую и вовсе наоборот. Поэтому и рекомендуется регулярно очищать Ваш персональный компьютер от ненужных файлов.
Удалить временные файловые элементы нужно:
Очистку персонального компьютера способны выполнить многие программы, к примеру, TuneUp Utilities, Ccleaner, nCleaner second, Glary Utilities, AusLogics BoostSpeed, Revo Uninstaller, Advanced SystemCare Pro. Но несомненным лидером среди всех существующих программ является Ccleaner, и число ее скачиваний уже давно перевалило за тысячу.
Личные файлы
Но ведь память на компьютерах заполняется не только временными или остаточными файлами, но и личными файлами. Личные файлы практически все программисты рекомендуют хранить не на системном диске (С), а на личном диске (D).
А то, и вовсе создавать сжатые архивы, и именно в них хранить свои личные файлы.
Так же знающие люди рекомендуют хранить различные видеоролики, фильмы и музыку на внешних носителях (например, на флешке или CD-диске).
Ведь именно применяя данный способ хранения своих личных файлов, Вы сможете уберечь Ваш персональный компьютер от полного заполнения памяти, как на системном диске, так и на личном диске, а это приводит к замедленной работе ПК.
Видео: боремся с ненужными файлами на диске
Как очистить компьютер от ненужных файлов с Ccleaner
Программа предназначена для освобождения свободного места на компьютере, и удаления не использующихся электронных документов операционной системой. Данную программу можно скачать с интернета абсолютно бесплатно. Так же она удаляет все неиспользуемые файлы с Вашего компьютера правильно, и без вреда для Вашего ПК.
Плюсы программы Ccleaner:
- работает как с 32, так и с 64-битными операционными системами;
- очищает Ваш персональный компьютер быстро и качественно от временных, не использующихся и ненужных файлов;
- удаляет все файлы самостоятельно и без Вашего вмешательства;
- ее можно скачать бесплатно с интернета;
- относительно малый вес;
- довольно простая установка программ.
А теперь о том, как же очистить ненужные файлы с помощью Ccleaner по этапам:
Результат от очищения памяти ПК от неиспользуемых файловых элементов Вы увидите сразу и незамедлительно. Главным и положительным результатом очищения является наличие свободного места на ПК. На втором месте уже стоит нормализация роботы Вашего ПК. И никогда не забывайте главное правило: Производить очистку компьютера от неиспользуемых файловых элементов не меньше 1 раза в 2 недели!
