Ændringer i blodsammensætning under stress. Stress og de hormoner, der hjælper det

Særlig interesse for problemet med stressresistens og fremkomsten af ​​stress skyldes den nylige udvidelse af det moderne menneskes aktivitetssfære, der ofte finder sted under ret ekstreme forhold og ledsaget af en konstant stigning i mental og mental stress og et fald i andelen af ​​fysisk arbejde.

Skabt af videnskabelige og teknologiske fremskridt og civilisation, hypokinesi (begrænsning af motorisk aktivitet) og fysisk inaktivitet (reduktion af styrkebelastninger) påvirker ikke kun åndedrætsorganerne, kredsløbssystemet, bevægeapparatet, stofskiftet negativt, men fører bestemt også til et fald i kroppens reaktivitet og som følge heraf - udvikling af stress.

Generel begrebet stress betyder en stærk negativ og negativ effekt på kroppen, såvel som den psykologiske og fysiologiske reaktion af en person af forskellig art på handlingen af ​​en aggressor (stressor).

I morfologisk og funktionel henseende stress er ledsaget generel tilpasningssyndrom, som har visse stadier:

• alarmreaktion - kroppens generelle modstand falder ("chok"), hvorefter forsvarsmekanismer aktiveres;
• fase af modstand (modstand) - baseret på spændingen i alle systemers funktion opnås maksimal tilpasning af kroppen til nye forhold;
• periode med udmattelse - manifesteret ved svigt af beskyttelsesmekanismer, som et resultat af hvilket der er en stigende krænkelse af interaktionen og koordineringen af ​​livsfunktioner.

Et af kriterierne for sværhedsgraden af ​​stress er sværhedsgraden af ​​tegnene (symptomerne) på denne tilstand, nemlig:

• fysiologiske manifestationer - migræne (hovedpine), periodisk stigning i blodtrykket, smerter i brystet, hjertet, lænden eller ryggen, rødme af huden, atopisk dermatitis, eksem, andre hudsygdomme, udvikling af mavesår;
• psykologiske reaktioner - tab af appetit, irritabilitet, nedsat interesse for, hvad der sker, manglende evne til at koncentrere sig, øget ophidselse, forventning om smerte eller mulige problemer, depression.

Stress kan skyldes individuelle faktorer relateret til begivenheder i privatliv, arbejde og nødsituationer. I dette tilfælde reagerer kroppen med de samme biokemiske ændringer, der har til formål at lindre spændingen, der er opstået.

De vigtigste systemer, der implementerer stressændringer i kroppen, er hypofyse-hypothalamus-binyre- og sympathoadrenale systemer, som er under kontrol af de højere dele af hjernen og hypothalamus, hvis intensive funktion er ledsaget af frigivelse af forskellige hormonelle stoffer kaldet stresshormoner. De, ved at mobilisere kroppens fysiske ressourcer, hjælper den med at klare den opståede superopgave, som har ført til stress.

Vigtigste stresshormoner og deres egenskaber

I perioder med stress i kroppen ændres aktivitetsniveauet af dens funktionelle systemer - kardiovaskulært, immunforsvar, genitourinary, fordøjelse osv. Derfor spiller stresshormoner en stor rolle i at opretholde denne nye status. I dette tilfælde er den mest aktive endokrine kirtel binyren.

Binyrebarken udskilles i blodet fire hovedgrupper af steroid stresshormoner:

• glukokortikoider (kortikosteron, kortisol) – hormonet kortisol produceres i nødsituationer eller stressende situationer, med mangel på ernæring og intens fysisk aktivitet. Når først det er frigivet, har kortisol en langvarig effekt, men vedvarende forhøjede niveauer kan føre til hukommelsessvækkelse og udvikling af depression. Kortisol når sit maksimale niveau i blodserumet om morgenen og lavere niveauer om natten. Kortisol produceres i store mængder ved kronisk overanstrengelse, hvilket kan give trang til sød eller fed mad. Ved sin handling signalerer cortisol kroppen om behovet for at "deponere fedt" for at skabe en energireserve i "kampen mod fjenden." Kortisol er uden tvivl et af de vigtigste hormoner, men under kronisk stress produceres dette hormon i meget større mængder end nødvendigt, og det er der, det bliver skadeligt. Dette hormon i overskud kan have en række uønskede virkninger: højt blodtryk, nedsat immunitet, øget abdominalfedt, nedsat muskelvæv og hyperglykæmi. Dette fører normalt til store problemer såsom forhøjet kolesteroltal, diabetes, hjerteanfald eller slagtilfælde. Derfor har kortisol også fået tilnavnet "dødshormon";
• mineralokortiokids ( aldosteron) - et hormon, der er nødvendigt for normal nyrefunktion, fremme reabsorption (omvendt absorption), hvilket fører til væskeophobning i kroppen og forekomsten af ​​talrige ødemer;
• androgener(kønshormon, østrogener) - jo højere niveauet af østrogen i en persons blod, jo mere modstandsdygtig over for smerte. Dette sker på grund af en stigning i smertetærsklen;
• katekolaminer ( adrenalin, noradrenalin, dopamin) - tilhører hormonerne i binyremarven og er biologisk aktive stoffer. Af disse produceres noradrenalin og adrenalin ikke kun af nervevæv, men også af hjernestoffet. Deres virkninger i den menneskelige krop adskiller sig noget, da adrenalin hos mennesker udgør omkring 80%, og noradrenalin kun 20%. Adrenalin har en kraftig og intens effekt, men aftager hurtigt i forhold til kortisol, så adrenalin er ofte involveret i svære kortvarige angst- og paniksituationer. Adrenalin i blodet stiger allerede i de første øjeblikke af eksponering for en stressfaktor og kan ifølge mange videnskabsmænd bidrage til udviklingen af ​​kræft.

Foruden binyrerne produceres stresshormonet, der øger stofskiftet, fremskynder kemiske reaktioner og skaber øget årvågenhed, også af skjoldbruskkirtlen (thyroxin, triiodothyronin) og hypofysen (prolaktin, væksthormon, ACTH, follikel- stimulerende og luteiniserende hormon).

Hormonet har stor betydning, især for kvindekroppen. prolaktin, som understøtter corpus luteum og styrer dannelsen af ​​progesteron. Under stressforhold er det prolaktin, der har den stærkeste effekt på stofskiftet og vandreguleringsmekanismer i kroppen. I en tilstand af depression produceres prolaktin ukontrolleret og kan føre til katastrofale konsekvenser, især i tilfælde hvor kroppen har en disposition for udvikling af kræftceller. Prolaktin er et mobilt hormon, da dets koncentration er let at påvirke. Samtidig kan prolaktin, hvis dannelse er pulserende og øges under søvn, afhænge af brugen af ​​visse lægemidler (opioidanalgetika, antidepressiva, kokain, østrogener osv.) eller orale præventionsmidler. Prolaktin spiller en særlig rolle i produktionen af ​​mælk hos moderen under amning. For at holde prolaktin normalt er det vigtigt at opretholde en hvile- og arbejdsplan, samt undgå stress eller forsøge at danne en sund og korrekt reaktion på stressende situationer.

Alle disse Stresshormoner (især kortisol, prolaktin og adrenalin) forbereder kroppen til fremkomsten af ​​vanskelige situationer gennem visse mekanismer, herunder øget blodsukker eller blodtryk for at give brændstof til muskler og hjerne. Således forårsager følelser af panik og frygt, samt gør en person klar til at konfrontere enhver trussel eller løbe væk fra den.

Virkningsmekanismen af ​​stresshormoner på kroppen

Som reaktion på en stressende situation opstår en tilstand af forvirring og angst i menneskekroppen, som er forberedelser til aktiv handling. Oplysninger om mulig angst kommer ind i hjernen, hvor den registreres som nerveimpulser, og derefter overføres via nerveender til de relevante organer. Som følge heraf frigives en enorm mængde stresshormoner til blodet, som transporteres gennem hele kroppens kar.

Ved fysisk stress frigives noradrenalin overvejende, og ved psykisk stress (raseri, frygt, angst) frigives adrenalin oftest. Begge hormoner har en vis effekt, som er som følger:

• noradrenalin årsager en stigning i det diastoliske og systoliske tryk uden at accelerere hjerterytmen, øger intensiteten af ​​hjertesammentrækninger, hæmmer diurese på grund af sammentrækning af nyrernes kar, tilbageholder natriumioner i blodet, reducerer mavens sekretoriske aktivitet, øger savlen, og fremmer også afslapning af glatte tarmmuskler;
• adrenalin er et antidiuretikum og har krampeløsende og bronkodilaterende virkning. I modsætning til andre hormoner kan adrenalin forårsage pupiludvidelse og ændringer i kulstofstofskiftet. Adrenalins indflydelse reducerer refleksivt vejrtrækningens amplitude og hyppighed, udskillelsen af ​​kalium- og natriumioner i urinen, afslapper organvæggene, hæmmer fordøjelsessekretion og motorisk aktivitet i maven og øger også skeletmuskulaturens kontraktilitet. Adrenalin betragtes som en af ​​de mest aktive naturlige stimulanser i alle kropssystemer.

Kortisol og kortikosteron påvirker kroppens systemer ved:

• omdannelse af aminosyrer til glucose i musklerne for at give kroppen ekstra energi og lindre spændinger;
• regulering af blodtryk og insulinmetabolisme;
• kontrollere blodsukkerbalancen;
• anti-inflammatoriske virkninger ved at reducere permeabiliteten af ​​vaskulære vægge, hæmme inflammatoriske mediatorer og hæmme andre mekanismer, der forårsager inflammatoriske reaktioner;
• immunregulerende virkninger - cortisol hæmmer aktiviteten af ​​lymfocytter og allergener.

Parallelt hermed kan hormonet kortisol negativt påvirke hjernens funktion som helhed og ødelægge neuroner placeret i hippocampus.

En vigtig rolle spiller også prolaktin, som har metaboliske og anabolske virkninger, påvirker metaboliske processer og accelererer proteinsyntese. Derudover har prolaktin en immunregulerende effekt, kan påvirke adfærdsreaktioner og er involveret i reguleringen af ​​vand-saltstofskiftet og mentale funktioner. Prolactins indflydelse er tæt forbundet med en kvindes reproduktive panel

Stresshormoner udskilles ikke kun i perioder med ugunstige forhold eller situationer. I en normal tilstand fungerer de som en nødvendig komponent i endokrin regulering. Men deres koncentration i blodet stiger mange gange under stress. Samtidig aktiveres musklerne, og der sker øjeblikkelig nedbrydning af kulhydrater og proteiner.

Forskellige mennesker opfatter begrebet "stress" forskelligt. Mennesker definerer stress som følelsen af, at der bliver bedt om for meget af dem, at de er under pres, og at de har svært ved at klare ydre stimuli, der er for stærke eller langvarige. Alle symptomer afspejler overdreven pres, der bliver lagt på personen følelsesmæssigt, mentalt eller psykologisk. En lignende definition af begrebet "stress" findes i fysik; en kraft påført et emne vil ødelægge det, hvis det ikke modstås.

Stressfaktorer kan være fysiske, følelsesmæssige eller en kombination. Fysisk stress forårsager langvarig udsættelse for negative faktorer som en forstyrret dagligdag, overdreven fysisk aktivitet, forurenet luft, rygning, stofbrug, alkoholmisbrug, usund kost osv.

Følelsesmæssig stress kan udløses af faktorer som usikkerhed, negative følelser, overdreven psykisk stress, usikkerhed, social afvisning, familieproblemer, melankoli, lavt selvværd mv.

Både fysisk og følelsesmæssig stress udløser fysiologiske reaktioner, der opstår i det autonome nervesystem. Det autonome nervesystem (ANS) er både en beskyttelsesmekanisme mod stress og det system, hvorigennem de vigtigste symptomer på stress manifesterer sig i de tidlige stadier. Det autonome nervesystem er traditionelt opdelt i to ligevægtsundersystemer: det sympatiske, som aktiverer organernes funktion, forbereder dem til fysisk aktivitet eller anden fysisk stress, og det parasympatiske, som styrer kroppens baggrundsfunktioner, der sikrer den normale tilstand af kroppen. kroppen. Balancen mellem disse to undersystemer er en indikator for kroppens reaktioner på indre og ydre stimuli.

Et stort gennembrud i studiet af reaktionen på stress har været den matematiske analyse af biologiske rytmer, som giver os mulighed for at forstå, hvordan disse autonome undersystemer fungerer. VitalScan-systemet er designet til at hjælpe med at udvikle stresshåndteringsteknikker, som patienter kan lære ved at forstå, hvordan man kontrollerer det autonome system og kroppens stressreaktion, mens man laver livsstilsændringer for at opbygge reserver til at klare stress.

I dag kan vi måle den umiddelbare påvirkning af stress på kroppen og tilførslen af ​​reserver til at modstå akkumuleret stress. Vi kan også drage konklusioner om denne indflydelse. Hos mennesker kommer stress i to hovedformer: kortvarig stress og kumulativ stress. Kortvarig stress opstår med jævne mellemrum i hverdagen. Det kan forekomme både under arbejde og under søvn. Reaktioner på denne stress bestemmes af personens fysiske og fysiologiske tilstand. Sådanne reaktioner kan omfatte spændinger, irritabilitet og vrede. De er også ledsaget af fysiske manifestationer. Den langsigtede tilstedeværelse af kortvarig stress fører til langvarig akkumuleret stress og påvirker helbredet negativt.

Det er generelt accepteret i videnskabelige og medicinske kredse, at kronisk stress kan have skadelige virkninger på mentalt og fysisk velvære. Da stress er uundgåeligt i hverdagen, er det vigtigt at kunne bestemme stressniveauet og graden af ​​patienters sårbarhed over for forringelse af helbredet på grund af manglende reserver til at modstå stress.

At vurdere dit helbred og bestemme dit stressniveau hjælper med at bestemme en persons individuelle reaktion på stress og giver dig mulighed for at finde måder at håndtere det på i de tidlige stadier. HRV-analyse giver en objektiv idé om kroppens funktionelle lidelser som reaktion på stress og bestemmer følgende faktorer:

Ubalance i kroppen forårsaget af akkumuleret stress
Evnen til selvregulering i stressede situationer
Evne til at modstå stress

Resultaterne af undersøgelsen analyseres og registreres i en rapport, der tydeligt angiver, hvilke handlinger der skal tages. Hypoteser bliver fakta, der gør det muligt for patienten hurtigt og effektivt at vælge den passende daglige rutine og stressniveau for at kunne klare stress.

Funktioner

Bestemmelse af stress, der direkte påvirker kroppen;
Bestemmelse af typen af ​​stress (fysisk/følelsesmæssig);
Nøjagtig diagnosticering af psykosomatiske lidelser og vurdering af behandlingseffektivitet;
En visuel repræsentation af alle ændringer, der forekommer (hjælper med at vælge behandlingsretningen);
Automatisk formatering af måleresultater;
Ikke-invasiv undersøgelse i en behagelig stilling (stående eller siddende);
Maksimal komfort under undersøgelsen;

Fysisk stress

Mange mennesker tror, ​​at stress kun påvirker den mentale tilstand, da overdreven pres på en person, angst og bekymring forårsager følelse af overvældelse og spænding. Men stress forårsager alle mulige fysiske, følelsesmæssige, mentale, kemiske og biokemiske forstyrrelser i tilstanden af ​​homeostase (fysiologisk stabilitet). Fysisk stress er kroppens reaktion på fysiske stressfaktorer som arbejde, støj, kulde, sygdom og motion. Dårlige livsstilsvalg og faktorer som rygning, stillesiddende livsstil, alkoholmisbrug og mangel på søvn forårsager betydelig stress for kroppen.

Kumulativ stress er den samlede sum af stressfaktorer, samt styrken og tidspunktet for deres påvirkning. Akkumuleret stress har en enorm indflydelse på dit generelle helbred. Ændringer i aktiviteten af ​​de parasympatiske og sympatiske nervesystemer (naturlige eller provokeret af livsstil) kan indikere tilstanden af ​​en persons fysiologiske helbred, niveauet af oplevet stress og de resterende reserver i kroppen.

Det autonome nervesystem er både den primære forsvarsmekanisme mod virkningerne af stress og det system, hvorigennem de vigtigste symptomer på stress manifesterer sig i de tidlige stadier. Fremkomsten af ​​en metode til at analysere HRV ændrede radikalt metoden til at studere ANS's arbejde og åbnede nye horisonter for dens teoretiske anvendelse. Imidlertid kræver brugen af ​​vigtige videnskabelige opdagelser i praksis, at man bestemmer det kvantitative forhold mellem aktiviteten af ​​SNS og PSNS.

Når den samlede mængde stress overstiger, hvad kroppen kan klare, begynder symptomer på stress at vise sig. Symptomer på fysisk stress omfatter muskelspændinger, overfladisk vejrtrækning, hypertension og øget hjertefrekvens. Hvis disse symptomer ikke behandles, kan de forårsage forskellige sygdomme som hjertesygdomme, sår, astma og gigt. Kronisk stress forårsager ændringer i kroppens stofskifte.

VitalScan Physical Stress System måler niveauet af fysisk stress akkumuleret over en længere periode. Niveauet af fysisk stress bestemmes primært ud fra HRV-indikatorer forbundet med hyppigheden af ​​hjerteintervaller. At kende deres stressniveau giver patienterne mulighed for at foretage ændringer i deres livsstil og sociale relationer for at reducere stressniveauet og derfor reducere risikoen for at udvikle forskellige sygdomme og forbedre deres helbred.

VitalScan-systemet bestemmer præcist stressniveauet og mængden af ​​reserver i kroppen. Dette hjælper med at vælge procedurer til at reducere stressniveauer, der hjælper med at undgå negative virkninger på helbredet og øger reserver til at modstå stress.

Følelsesmæssig stress

De fleste mennesker kender til tilstanden af ​​følelsesmæssig stress, da tempoet i det moderne liv skaber mange stressfaktorer. Mennesker definerer stress som følelsen af, at der bliver bedt om for meget af dem, at de er under pres, og at de har svært ved at klare ydre stimuli, der er for stærke eller langvarige. Alle symptomer afspejler overdreven pres, der bliver lagt på personen følelsesmæssigt, mentalt eller psykologisk. Kort sagt er psykologisk eller følelsesmæssig stress en række fysiologiske reaktioner på stressende situationer, som kroppens reserver ikke kan klare.

Følelsesmæssig stress viser sig i adfærdsmæssige, kognitive og følelsesmæssige symptomer, der kan variere fra mild humørsvingning til depression. Hvis den ikke behandles, vil følelsesmæssig stress akkumulere og dermed øge dens negative indvirkning på helbredet og kroppens evne til at klare stress. Der vil også være en øget risiko for yderligere forringelse af det fysiske og mentale helbred. Forskning har vist, at følelsesmæssig stress er tæt forbundet med forskellige sygdomme. Konstant akkumulerende stress kan svække immunforsvaret og forværre en persons mentale tilstand, hvilket igen øger modtageligheden for forskellige sygdomme, sænker kroppens naturlige forsvar og påvirker tankeprocesser.

Arbejde er måske den største stressfaktor i vores liv. Jobustabilitet og stigende arbejdsløshed øger stressniveauet markant og fremkalder udbrændthed blandt medarbejderne. Dette problem skyldes primært revolutionen inden for informationsteknologi, øgede krav til produktivitet, angst for nedskæringer, pres på medarbejderne og jobstabilitet. Arbejdsstress påvirker både mennesker og virksomheders økonomiske sundhed (i tilfælde af fravær, nedsat produktivitet og truslen om retssager, hvis omkostninger muligvis ikke dækkes af forsikringer).

Problemet med at definere arbejdsstress ligger i de mange faktorer, der påvirker den (opfattede og objektive stressfaktorer, social støtte, der reducerer stress, personlighedskarakteristika, stressfaktorer uden for arbejdet, niveau af fysisk helbred og demografiske indikatorer). Da alle disse faktorer er vigtige, er det meget svært at bestemme niveauet af deres indflydelse på en person. HRV-test ved hjælp af VitalScan-systemet gør dette muligt. Da hovedformålet med VitalScan er den fysiologiske vurdering af arbejdet i kroppens vigtigste reguleringssystemer, kan det bestemme niveauet af fysisk stress og, endnu vigtigere, bestemme i hvilken grad en person er modtagelig for arbejdsstress og udbrændthed syndrom forbundet med en utilstrækkelig forsyning af ressourcer til at modstå stress.

VitalScan Emotional Stress System måler niveauet af følelsesmæssig stress akkumuleret over en lang periode. Niveauet af følelsesmæssig stress bestemmes primært på basis af HRV-indikatorer forbundet med hyppigheden af ​​hjerteintervaller vist på histogrammet (hjerteintervaller er tidsmæssige parametre for HRV). At kende deres stressniveau giver patienterne (såvel som deres arbejdsgivere) mulighed for at foretage ændringer i deres livsstil, sociale relationer og arbejdsmiljø for at reducere stressniveauet og derfor reducere risikoen for at udvikle forskellige sygdomme og forbedre deres helbred.

Funktionel alder

Mens alle levende organismer gennemgår ældningsprocessen, er aldringshastigheden forskellig for dem alle. Kalenderalder er sjældent en indikator for sundhed, kondition og evne til at arbejde produktivt. En mere præcis metode til at bestemme virkningen af ​​ældningsprocessen og forskellige sygdomme på kroppen er diagnose og behandling.

Følgelig giver bestemmelse af alder ved indikatorer for fysisk, mental og følelsesmæssig tilstand (dvs. funktionel alder) et mere fuldstændigt og præcist resultat. Definitionen af ​​"funktionel alder" refererer til niveauet af fysisk tilstand hos en person sammenlignet med andre mennesker på samme alder (kalender) og køn.

Ifølge moderne medicinske tilgange, hvis den funktionelle alder overstiger den biologiske, kan dette provokere udviklingen af ​​alvorlige sygdomme. Funktionelle aldersstudier kan give vigtig information om funktionel aktivitet og dens begrænsninger, hjerte-kar-sundhed og risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme.

Funktionel alder bestemmes ud fra balancen mellem aktiviteten af ​​de sympatiske og parasympatiske delsystemer i det autonome nervesystem. Funktionel alder, der overstiger kalenderalderen, kan indikere øget aktivitet af det sympatiske nervesystem og omvendt. VitalScan-systemet bestemmer funktionel alder ved at sammenligne en patients præstation med 50.000 forsøgspersoner i samme aldersgruppe. Resultatet af en sådan bestemmelse er pålideligt, nøjagtigt og tilstrækkeligt.

Er forhøjede niveauer af akkumuleret fysisk og følelsesmæssig stress farligt?

Stress opstår i hverdagen. Påvirkningen af ​​den moderne livsrytme, dårlige vaner og arbejde kan dog forværre kroppens fysiologiske reaktioner på stress. Hvis den ikke behandles, kan kronisk stress påvirke opståen og udviklingen af ​​forskellige fysiske, adfærdsmæssige og følelsesmæssige lidelser, såsom diabetes, depression, migræne, hypertension, kræft, mavesår, hjertesygdomme og mange andre.

I takt med at mere og mere forskning viser en klar sammenhæng mellem akkumuleret stress og forskellige alvorlige sygdomme som kræft, diabetes og hjertesygdomme, bliver det nødvendigt præcist, regelmæssigt og rutinemæssigt at screene patienter for risikofaktorer for at udvikle sygdomme. VitalScan Cumulative Stress System imødekommer dette behov ved at gøre det nemmere at give sådanne præcise, forebyggende screeninger til individuelle patienter og grupper af mennesker.

Selvom akkumuleret stress er ekstremt sundhedsfarligt, kan dets negative konsekvenser forebygges og undgås, hvis niveauet af nuværende stress identificeres korrekt og elimineres. Ved hjælp af VitalScan kan du præcist bestemme niveauet af nuværende og akkumuleret stress og begynde behandlingen. Forbedring af din livsstil (såsom at holde op med at ryge), håndtering af dine følelser (at lære at undgå aggressiv adfærd), afslapning (ved at bruge forskellige vejrtrækningsteknikker) og andre procedurer kan forbedre dit generelle helbred væsentligt ved at reducere påvirkningen af ​​stress på kroppen og reducere risiko for at udvikle relaterede lidelser.

Vigtige bemærkninger:

Kumulative stressniveauer hos personer under 18 og over 70 er mindre nøjagtige på grund af betydelige variationer i disse aldersgrupper. Desuden var antallet af forsøgspersoner i disse to aldersgrupper mindre end i de andre. I sådanne tilfælde kan patientens stressindikator sammenlignes med tidligere registrerede værdier (for at tydeliggøre resultatet). For eksempel, når et barn bliver testet, bør der bruges en algoritme, der er skræddersyet til de uregelmæssige hjerterytmer, som børn oplever.

Mål for stressniveauer hos personer, der tog beroligende midler eller betablokkere på dagen for testen eller 1 dag før, vil være omtrentlige, men ikke præcise. Lægemidlerne har en signifikant effekt på nogle parametre i stressdetektionsalgoritmen.

Hver person har et grundlæggende (konstant) niveau af akkumuleret stress. Denne indikator kan ændre sig under eksponering for kortvarige stressfaktorer (flere timer om dagen). For at udelukke denne effekt på stressindikatorer bør undersøgelsen gentages efter 2-3 dage. De resulterende patientstressscore kan variere lidt, men er normalt de samme (forudsat at vurderingen er udført korrekt: 10 minutters hvile og 9 minutters undersøgelse).

Stress kan være forårsaget af forskellige problemer. Det er værd at bemærke, at gode gerninger, afslapning, fysisk træning, æteriske olier hjælper med at overvinde stress, men under ingen omstændigheder bør du bekæmpe stress med mad.

For at forstå hvorfor stress overhaler os, er vi nødt til at forstå stresstilstanden, som ofte er blandet med angst og depression.

Stress er en naturlig reaktion fra vores krop på ydre stimuli. Ofte er støj og konfliktsituationer på arbejdet og i familien årsagerne til stress. Det skal bemærkes, at så længe vores krop er i stand til at reagere på disse stimuli, er der ingen grund til bekymring, men hvis kroppen bukker under for disse aggressorer og ikke kan modstå deres "pres", bør vi være på vagt.

Angst, modstand, magtesløshed

Stress har tre faser – angst, modstand og magtesløshed.
Angst er en umiddelbar reaktion på en stimulus. Alarmsignalet begynder på niveau med hypothalamus, som er ansvarlig for vores følelser. Som reaktion på et alarmsignal producerer binyrerne adrenalin og noradrenalin nerveceller, som gør det muligt for en person instinktivt at reagere på en stressende situation – både psykisk og fysisk. En persons hjerte- og åndedrætsrytmer begynder at accelerere, blodgennemstrømningen til musklerne og hjernen øges, og dette fremkalder søvnløshed. For at bekæmpe disse ubehagelige symptomer stimulerer hypothalamus syntesen af ​​et andet hormon - kortisol, som aktivt bekæmper stress tilbage ved at øge syntesen af ​​sukker. Til beskyttelse mobiliserer vores krop således alle sine energireserver. På dette stadium opstår der ofte nogle psykosomatiske symptomer, såsom arteriel hypertension, smerte, tryk (urticaria). I sidste ende fører langvarig modstand og intense spændinger i kroppens forsvarssystem til, at vores krop svækkes i en sådan grad, at den bliver magtesløs over for stress og bliver til grobund for udvikling af forskellige sygdomme.

Hvornår er det tid til at slå alarm? Hvordan kan du se, om en person virkelig er stresset?

I modsætning til angst og depression forsvinder stress sammen med årsagen, der forårsagede det. For eksempel slipper en person, hvis stress var forårsaget af arbejde, nemt af med det i ferien. Du skal dog være på vagt, hvis stress ikke forsvinder selv i et nyt miljø, uanset om årsagen, der forårsagede stressen, er elimineret eller ej. I dette tilfælde taler vi ikke længere om stress, men om angst. Og hvis symptomerne stadig er mærkbare, og tilstanden forværres, udvikler angsten sig til depression. Depression adskiller sig fra stress og angst ved, at i en deprimeret tilstand falder en persons aktivitet, et tab af styrke mærkes, og interessen for alt forsvinder.

Du føler kronisk træthed, du lider af søvnløshed, du er ligeglad med alt, hvad der sker omkring dig, små ting foruroliger dig, du kan ikke koncentrere dig om arbejdet, du har kun ét ønske - at blive ladt alene, så ingen generer dig, du har udviklet irritabilitet og aggression, ryger du konstant og drikker alkohol eller andre stimulanser? Du skal være på vagt, hvis du oplever mindst tre eller fire af ovenstående tegn. Stress kan forårsage hjerte-kar-sygdomme, arteriel hypertension, hjerteanfald, sår, colitis, Crohns sygdom, astma, diverse dermatitis, eksem, da stress svækker immunforsvaret. Vores krop bekæmper enten stress eller bukker under for det. Ofte er årsagerne til stress følgende faktorer: miljøforurening, trafikpropper, uvedkommende støj på vejene, anstrengte professionelle forhold.

Der er mennesker, der mister appetitten på grund af stress og begynder at tabe sig, fordi de biologiske reaktioner, som stress fremkalder, forbruger meget energi. Således kan vi sige, at stress er et middel til at tabe sig. Men for de fleste giver stress den modsatte reaktion, det vil sige, at folk bekæmper stress ved hjælp af mad: De indtager store mængder chokolade, kager, slik og andre fødevarer, der er rige på sukker og fedt, og misbruger ofte alkohol. Alt dette kan føre til betydelig vægtøgning og endda fedme. Disse uimodståelige ønsker kan føre til bulimi hos næsten en tredjedel af kvinder, der lider af stress. Hvad angår mænd, er de mindre modtagelige for denne fristelse.

Hormoner - biologisk aktive stoffer - regulerer alle processer i kroppen. Energiudveksling, fysisk og mental aktivitet er under kontrol af disse bioregulatorer, som syntetiseres og frigives til blodet af endokrine kirtler.Psykisk aktivitet er også under indflydelse af hormonsystemet. De følelser vi føler – glæde, frygt, had, kærlighed – reguleres af frigivelsen af ​​forskellige stoffer til blodet. Stressende forhold er i høj grad påvirket af de endokrine kirtler.

Vis alt

Stresshormon - hvad er det?

Der er ikke et hormon, der er ansvarlig for reaktionen på en stressende stimulus. I den menneskelige krop udføres denne funktion af flere biologisk aktive stoffer. Den stærkeste effekt udøves af:

• cortisol;
• adrenalin og noradrenalin;
• prolaktin.

Cortisol er et glukokortikoidhormon i binyrebarken. Bestemmer ændringer, der opstår i kroppen i perioder med stress.

Det produceres i zona fasciculata i binyrebarken under påvirkning af ACTH, et adrenokortikotropt hormon i hypofysen. Hypofysen er placeret i hjernen og er den endokrine hovedkirtel, som ændrer aktiviteten af ​​alle andre kirtler. ACTH-syntese reguleres af andre stoffer - corticoliberin (øger) og corticostatin (nedsætter det), som produceres af hypothalamus. En stigning i niveauet af hormonet i blodet kan forekomme på grund af en ændring i funktionen af ​​enhver komponent i dette komplekse system. Selvregulering udføres efter princippet om negativ feedback: en stigning i niveauet af kortisol i blodet hæmmer hypofysen; En stigning i ACTH reducerer produktionen af ​​corticoliberin og øger produktionen af ​​corticostatin.

Hormonproduktion og regulering



Kortisol og dets funktioner

Navnet "stresshormon" bruges til at beskrive kortisol, fordi det forårsager de fleste forandringer i kroppen i denne situation. Det har en hel del funktioner, da dets receptorer er placeret på et stort antal celler. Vigtigste målorganer:

• lever;
• muskler;
• centralnervesystemet, sanseorganer;
• immunsystemet.

En betydelig effekt vises på centralnervesystemet og sensoriske organer: kortisol forårsager øget excitabilitet af hjernen og analysatorer. Efterhånden som dens niveau i blodet stiger, begynder hjernen at opfatte stimuli som farligere, og responsen på dem intensiveres. Med denne effekt på kroppen kan en person opføre sig upassende - mere ophidset eller aggressiv.

I leveren sker der øget produktion af glukose fra dens komponenter (gluconeogenese), nedbrydningen af ​​glukose (glykolyse) hæmmes, og overskydende lagres i form af glykogenpolymer. I muskler hæmmes glykolyse også; glykogen syntetiseres fra glukose og lagres i muskelvæv. Det har en deprimerende effekt på blodets immunsystem: det reducerer aktiviteten af ​​allergiske og immunreaktioner og inflammatoriske processer.



Normale indikatorer i analysen

Forskellige laboratorier giver deres egne indikatorer for hormonniveauer. Dette skyldes det faktum, at hver af dem bruger sine egne specifikke reagenser til at bestemme koncentrationen af ​​et bestemt stof. Når du selv tager testen, skal du være opmærksom på de normale laboratorieindikatorer i resultaterne - de er normalt skrevet ved siden af ​​hinanden.

Kortisol sekretion ændrer sig i løbet af dagen. Den højeste koncentration registreres i blodprøven om morgenen. Om aftenen falder dens produktion, og minimale indikatorer observeres. Dette er til dels grunden til, at en person på dette tidspunkt føler sig mere træt og mindre tilbøjelig til at være produktiv. Selvom mange andre biologisk aktive stoffer også er ansvarlige for sådanne ændringer.

Alder påvirker også kortisolsekretion:

Niveau glukokortikoider kan være fysiologisk forhøjede hos kvinder under graviditet. Mens hele kroppen er under omstrukturering, tager det endokrine system et betydeligt "slag" på sig selv. Under graviditet anses det for normalt at øge niveauet 2-5 gange højere end normalt, forudsat at der ikke er væsentlige negative effekter.



Patologiske ændringer og deres behandling

De mest almindelige patologier:

• Addisons sygdom;
• Itsenko-Cushings syndrom og sygdom;
• medfødt hyperplasi af binyrebarken.

Addisons sygdom

Addisons sygdom viser sig ved konstant træthed, svaghed, vægttab, hypotension, psykiske lidelser - nedsat humør, irritabilitet, depression, nedsat hudpigmentering - vitiligo. Forbundet med et fald i syntesen af ​​glukokortikoider på grund af skade på binyrebarken eller hypofysen. I dette tilfælde anvendes erstatningsterapi: mangel kompenseres af doseringsformer af det biologiske stof.



Vitiligo

Et "abstinenssyndrom" af glukokortikoider kan også forekomme, når de efter langvarig brug af hormonelle lægemidler brat holder op med at bruge dem. På grund af et kraftigt fald i deres koncentration i blodet opstår der symptomer, der ligner dem ved Addisons sygdom. Det er umuligt at stoppe med at tage medicin brat; erfarne læger reducerer dosis langsomt over en periode på uger.

Itsenko-Cushings syndrom

Hypercortisolisme syndrom og sygdom, eller Itsenko-Cushing, manifesteres af fedme med aflejringer i overkroppen, i ansigtet (måneansigtet) og på halsen. De øvre og nedre lemmer er tynde, uforholdsmæssigt tynde. Andre manifestationer: hypertension, muskelatrofi, acne, lilla strækmærker - striber af hud, der strækker sig.

Itsenko-Cushings syndrom er en tilstand med øget koncentration af kortisol i blodet. Sygdommen er en hyperplasi eller tumor i hypofysen, som producerer meget ACTH. Til gengæld øger ACTH binyreaktiviteten og fører til hypercortisolisme. Behandling er strålebehandling eller fjernelse af en af ​​binyrerne. I alvorlige tilfælde fjernes begge kirtler, efterfulgt af glukokortikoid substitutionsterapi.



Typisk klinisk billede af Itsenko-Cushings syndrom

Medfødt binyrehyperplasi

Denne gruppe af sygdomme er ret sjælden, de er genetisk bestemt. Afhængigt af det gen, der kan ændres, opstår sygdommen muligvis slet ikke, eller den kan føre til ændringer, der er uforenelige med livet.

Tilstanden er ret dårligt undersøgt og har ingen specifik behandling. Terapi reduceres til symptomatisk - rettet mod at eliminere sygdommens manifestationer.

Adrenalin og noradrenalin, deres funktioner

Adrenalin og noradrenalin kaldes katekolaminer; de syntetiseres af binyremarven og regulerer menneskelig aktivitet i stressede perioder.

Adrenalin er frygthormonet, og noradrenalin er ansvarlig for raseri. Deres biologiske virkninger er ret ens:

• øget hyppighed og styrke af hjertesammentrækninger;
• spasmer af perifere kar og øget blodtryk;
• øget frekvens og dybde af vejrtrækning;
• anti-insulin effekt - øger blodsukkerniveauet på grund af glukoneogenese og glykogenolyse.

Adrenalin frigives i større mængder i øjeblikket af frygt eller stærk spænding. Huden bliver bleg og kold, hjertet begynder at slå hurtigere, og musklernes blodkar udvides. På grund af dette øges kroppens udholdenhed og adaptive reaktioner udløses.

Noradrenalin har en lignende virkning, men den produceres i vredesøjeblikke.

Hyppig, langvarig frigivelse af katekolaminer fører til udmattelse og kronisk træthed. En patologisk tilstand ledsaget af sådanne virkninger er fæokromocytom - en godartet tumor i binyrerne, der producerer katekolaminer i øgede mængder. Tilstanden kræver fjernelse af kirteltumoren. Det vil ikke være muligt at reducere produktionen af ​​adrenalin og noradrenalin uden kirurgisk indgreb for denne patologi.

Prolactin

Prolaktin stimulerer mælkeproduktionen i mælkekirtlen og dens vækst hos en kvinde under graviditeten. Efter fødslen fyldes brysterne med mælk og er klar til at udføre deres funktion. Høje niveauer af prolaktin sikres ved mekanisk irritation af brystvorten af ​​barnet.

Prolaktin er involveret i reguleringen af ​​stressprocesser hos både kvinder og mænd. Undersøgelser viser, at det har en smertestillende effekt og reducerer tærsklen for følsomhed. Prolaktin øges i ekstreme situationer og hjælper med at mobilisere kroppens evner.

Så forskellige biologisk aktive stoffer er ansvarlige for reguleringen af ​​vitale processer. Hormoner, der påvirker kroppens funktioner under stress, er glukokortikoider, katekolaminer – adrenalin og noradrenalin – og prolaktin.

Kortisol øger nervesystemets følsomhed over for irritation, ophidser og forårsager angst. Adrenalin frigives til blodbanen i et øjeblik af frygt og danner forsvarsreaktionen "fight or flight". Noradrenalin frembringer en lignende effekt, men forårsager mere voldelig, aggressiv adfærd. Prolaktin regulerer ikke kun moderens fødeproces, men har også en smertestillende effekt.

Stress opstår som en reaktion på begivenheder som personlige problemer, jobtab, flytning og mange andre. I en stressende tilstand forekommer komplekse biokemiske processer i kroppen, og under længerevarende traumatiske oplevelser kan de påvirke menneskers sundhed. Kroppens immun-, fordøjelses-, genitourinære og andre funktionelle systemer er involveret i at mobilisere kroppen i perioder med stress. Den mest aktive i denne proces er det endokrine system; det er under dets kontrol, at det såkaldte stresshormon er lokaliseret. Dette refererer normalt til kortisol, men vi må ikke glemme andre hormoner, der forårsager forandringer under indflydelse af stærke oplevelser.

Biokemiske stressprocesser

Hvordan fungerer kroppen under stressende oplevelser? Læger siger, at en langsigtet traumatisk faktor forårsager forskellige fysiologiske ændringer; endokrine væv er mest modtagelige for forskellige aggressorer. Lad os overveje kæden af ​​biokemiske ændringer i kroppen.

1. Ved det første tegn på fare producerer binyrerne adrenalin og noradrenalin. Adrenalin stiger med angst, chok og frygt. Når det er kommet ind i blodet, øger det hjerteslag, udvider pupillerne og begynder også at arbejde. Men langvarig eksponering udtømmer kroppens forsvar. Norepinephrin frigives i enhver choksituation, dens handling er forbundet med en stigning i blodtrykket. Under stress betragtes adrenalin som frygtens hormon, og noradrenalin derimod anses for at være raseriets hormon. Uden produktion af disse hormoner forbliver kroppen ubeskyttet mod påvirkning af stressende situationer.
2. Et andet stresshormon er kortisol. Dens stigning sker i ekstreme situationer eller intens fysisk aktivitet. I små doser har kortisol ikke en særlig effekt på kroppens funktion, men dens langvarige ophobning forårsager udvikling af depression, og der opstår trang til fed mad og sød mad. Det er ikke for ingenting, at kortisol er forbundet med vægtøgning.
3. Man kan ikke udelukke fra den biokemiske kæde et vigtigt hormon, der især rammer kvinder - prolaktin. I situationer med alvorlig stress og depression frigives prolaktin intenst, hvilket fører til stofskifteforstyrrelser.

Biokemiske processer forårsager visse mekanismer, der tilpasser en person til fare. Samtidig kan stresshormoner påvirke kroppens funktion. Lad os se på deres indvirkning mere detaljeret. Hvordan påvirker prolaktin og kortisol sundheden?

Kortisol

Kortisol er nødvendigt for at kroppen kan fungere korrekt; det regulerer sukkerbalancen, glukose og insulinstofskiftet. Men under stress stiger mængden af ​​hormonet i blodet, og hormonets virkning, der er kritisk for kroppens tilstand, udløses.

Hvad sker der, hvis kortisol overskrider dets normale niveau?

1. Højt blodtryk.
2. Nedsat skjoldbruskkirtelfunktion.
3. Hyperglykæmi.
4. Knogleskørhed.
5. Nedsat immunitet.
6. Ødelæggelse af væv.

Denne effekt manifesterer sig med, og følgelig, en langvarig stigning i hormonet.

En anden negativ effekt af stresshormonet er udseendet af fedtaflejringer i taljeområdet. Det er forbundet med udseendet af trang til sød og fed mad. Hvis stress er gået ind i den kroniske fase, bliver det en ond cirkel. Kroppen får signaler om, at den skal lagre fedt til energireserve. Ofte er det kronisk stress og høje kortisolniveauer, der forstyrrer vægttabet.

For at undgå problemerne beskrevet ovenfor, skal du lære at håndtere stress. Kortisol falder i et roligt miljø, i fravær af længerevarende oplevelser. En god følelsesmæssig baggrund vil give dig mulighed for at opretholde hormonet på det nødvendige niveau.

Video: BBC-film "Body Chemistry. Hormonelle helvede. Del 1"

Prolactin

Prolaktin er forbundet med fødslens funktion og påvirker desuden stofskiftet. Hvis prolaktin i en kvindes krop er forhøjet, fører dets overskud til nedsat ægløsning, manglende graviditet og kan forårsage mastopati, adenom og fibrose.

Hvad forårsager stigningen i dette hormon? De vigtigste kilder omfatter stressfaktoren. Selv almindelig angst før eksamen forårsager en kortvarig stigning i et hormon som prolaktin. Ud over stress omfatter årsagerne til stigningen:

1. Tager et vist antal medicin.
2. Radioaktiv stråling.
3. Operationer på mælkekirtlerne.
4. Kronisk lever- og nyresvigt.
5. Endokrine sygdomme.

Hvad hvis prolaktin er lavt? Reducerede niveauer forekommer i sjældne tilfælde. Hvis kroppen er sund, er en stigning i hormonet forbundet med graviditet, følelsesmæssig og fysisk overbelastning. For at finde ud af om en stigning i normen, bør du tage en analyse for at bestemme det. Herefter bestemmes årsagerne, og behandling er ordineret.

Hvis prolaktin produceres under længerevarende depression, kan konsekvenserne for kroppen være kritiske. Hormonet er meget mobilt, så det er svært at påvirke dets koncentration. Det er vigtigt at opretholde et roligt regime, nervøs overbelastning forårsager kraftige udsving i stresshormonet. Prolaktin og dets niveau bør overvåges ved planlægning af graviditet.

Video: BBC-film "Body Chemistry. Hormonel himlen. Del 2"

Konklusion

Det skal bemærkes, at en person under stress har brug for en vis mængde hormoner i kroppen. Kortisol, prolaktin og adrenalin forbereder kroppen til at kæmpe og tilpasse sig. Men hvis den traumatiske faktor trækker ud, så begynder deres negative påvirkning.