Le combat à bout portant est souvent un sale pari.
Habituellement, cela ressemble à ceci - deux gars se poussent, et il y a toujours le sentiment que vous défendez beaucoup (vous couvrez) ou que vous êtes très négligent (échangez des coups de poing). Vous avez besoin d’espace pour lancer vos coups et d’une stratégie pour les frapper.
Avec un peu de technique et de connaissances, vous pouvez contrôler la position et l'action à courte distance. Vous pouvez décider OÙ placer votre corps, choisir les ANGLES d'attaque.
Apprenez à créer de l'espace et à configurer vos tirs à courte distance.
Comment créer de l'espace pour les tirs à courte portée
1. Placement des pieds
La première chose à faire est de vous assurer que vos pieds permettent à votre corps de créer de l'espace pour vos coups de pied. Par exemple : si vous et votre adversaire vous tenez directement l'un en face de l'autre, où vos pieds sont littéralement CÔTÉS l'un de l'autre, vous verrez que le corps (hanches et torse) n'a pas de place pour bouger ou créer de l'espace pour vos mains.
Une façon de créer de l’espace avec vos pieds consiste simplement à mettre un pied sur le côté. Si vous souhaitez créer de l'espace pour votre main droite, éloignez-vous ou éloignez votre pied droit de votre adversaire. Plus vous avez d’espace entre votre pied droit et votre adversaire, plus vous disposez d’espace pour créer des opportunités pour vos coups droits. A l’inverse, vous devrez placer votre pied gauche plus loin de votre adversaire si vous souhaitez créer de l’espace pour vos revers.
Il existe de nombreuses façons de déplacer vos pieds vers une nouvelle position. Le plus couramment utilisé consiste à s’éloigner ou à s’éloigner d’un pied de l’adversaire. Mais il existe aussi d’autres moyens. Certains gars sautent et changent de position (de droite à gauche et vice versa) car cela vous donne plus d'espace lorsque vous changez de position à bout portant. Et d'autres gars peuvent même marcher POUR l'adversaire (et non s'éloigner de lui). Il peut également placer votre tête et votre corps dans une position plus sûre (du côté de votre adversaire) tout en vous donnant plus d'angles pour lancer vos coups.
Techniques populaires de placement des pieds en combat rapproché :
- Pivotez sur votre pied gauche et lancez un crochet gauche ou un uppercut gauche.
- Pivotez sur votre pied droit et lancez un crochet droit ou un uppercut droit.
- Retournez-vous ou sautez derrière son pied avant pour être de son côté, puis lancez des crochets.
Déplacez un pied pour créer de l'espace pour vos frappes.
2. Position du corps
Une autre façon de créer de l’espace en combat rapproché consiste à positionner le corps. Vous avez peut-être remarqué que les corps des combattants ont tendance à se pencher les uns vers les autres et à se battre pour l'espace au corps à corps. Vous essayez tous les deux de garder votre équilibre et de créer de l’espace pour vos coups de poing. Dans de tels moments, vous avez la possibilité soit de bouger votre corps pour créer de l'espace pour vos coups de poing, soit de déplacer SON corps pour créer de l'espace pour vos coups de poing, ou une combinaison des deux options.
Si vous êtes plus fort, vous pouvez reculer son corps. Vous pouvez pousser son corps hors de l'axe tout en gardant votre corps plus fort centré (en utilisant un équilibre supérieur), ou vous pouvez utiliser vos mains et vos avant-bras pour le pousser hors de l'axe, ou vous pouvez lancer des coups de poing pour voir s'il bouge hors de l'axe lorsqu'il essaie. pour leur échapper. Et quand il est hors axe, vous pouvez continuer à frapper et appliquer encore plus de pression, car une fois qu'il est déséquilibré et hors axe, il ne pourra plus retrouver ce centre à moins qu'il ne recule et ne revienne à sa position.
En même temps, si vous êtes plus faible ou si vous préférez être plus mobile et utiliser des angles, vous pouvez incliner votre corps loin du centre (JUSTE UN PEU) et utiliser cet espace pour lancer vos coups de poing. En vous penchant un peu de temps en temps, vous aurez l'espace dont vous avez besoin pour planter de près des crochets et des uppercuts douloureux.
Conseils populaires pour le placement de la coque en combat rapproché :
- Si vous êtes plus lourd, foncez sur votre adversaire pour le forcer à se pencher et à perdre l'équilibre, puis lancez-lui des coups de poing.
- Si vous frappez plus fort, donnez-lui beaucoup de coups pour le déséquilibrer, puis lancez-en plus lorsqu'il est plus vulnérable.
- Poussez-le vers l'arrière ou vers le bas avec votre poignet avant, lancez des croix ou des uppercuts.
- Inclinez votre corps vers l'arrière ou sur le côté pour lancer des crochets et des uppercuts.
Déplacez votre corps ou déplacez le corps de votre adversaire,
pour créer de l'espace pour les prises de vue.
Stratégies de mêlée pour les frappes d'atterrissage
Travailler à courte distance, c'est quand les combattants s'en remettent à leurs instincts naturels plutôt qu'à leurs réflexes entraînés. Cela signifie que vous pouvez déjouer votre adversaire en l'approchant avec des séquences de coups de poing inhabituelles.
Mélanger les coups de poing au corps avec les coups de poing à la tête
Oui, la stratégie classique consistant à atteindre différents étages. Je sais, c'est l'astuce la plus ancienne du livre, et oui, elle fonctionne définitivement en combat rapproché. Essayez de lancer quelques coups de poing sur le corps (pour baisser les coudes), puis lancez un gros crochet sur le corps. Ou faites le contraire, lancez quelques coups légers et rapides à la tête, puis lancez un puissant crochet au corps.
Essayez de percer le corps-corps-corps-TÊTE
ou tête-tête-tête-CORPS !
Bougez votre tête d'un côté à l'autre
Vous avez peut-être remarqué que les combattants placent souvent leur tête à côté des épaules de l'autre lorsqu'ils combattent à bout portant. La raison pour laquelle ils font cela est que cela rapproche naturellement le corps. Ce que l'on ne voit pas souvent, ce sont deux combattants travaillant en étroite collaboration, la tête et les pieds directement face à face. Cela est particulièrement vrai lorsque les deux combattants s'écartent constamment du centre pour prendre l'avantage dans les virages sur leur adversaire.
Une façon d'obtenir un avantage dans ce scénario est de lancer des coups de poing avec la tête sur l'une des épaules de votre adversaire, puis de la déplacer rapidement vers son autre épaule. Cela lui donnera l'impression que vous vous êtes évaporé d'un côté du corps et que vous êtes passé à l'autre. Ce changement soudain de position de la tête vous ouvrira de nouveaux angles de frappe et augmentera la probabilité que votre adversaire ne soit pas préparé à se défendre contre lui.
Conseils populaires pour le placement des têtes en mêlée :
- Placez votre tête sur son épaule droite, lancez des coups légers et rapides pour le distraire, puis déplacez votre tête vers son épaule gauche et lancez un crochet gauche sur le corps.
- Placez votre tête sur l'une de ses épaules, puis changez la position de votre tête et lancez rapidement un uppercut directement au centre de sa tête, ou un crochet sur le côté du corps où vous vous êtes déplacé.
- Vous pouvez également frapper le côté de sa tête que vous avez découvert. Par exemple : placez votre tête sur le côté gauche de sa tête, puis, lorsque vous éloignez votre tête de là, vous frappez le côté gauche de sa tête nouvellement exposé.
Donnez des coups de poing en bougeant la tête
d'un côté à l'autre de la tête de l'adversaire.
Distrayez-vous avec un coup de poing d’une main, puis frappez avec l’autre main
Encore une fois, il s’agit d’une autre tactique qui change la donne. À bout portant, lancez de nombreux coups de poing distrayants avec une main, puis lancez rapidement un coup de poing dur avec votre DEUXIÈME main.
Astuces populaires pour changer de main en combat rapproché :
- Lancez quelques mains droites sur sa tête ou son corps, puis lancez rapidement un puissant crochet gauche sur sa tête ou son corps.
- Jetez quelques mains gauches sur sa tête ou son corps, puis lancez rapidement un uppercut droit directement au centre de son menton.
Distrayez votre adversaire avec des frappes à une main
puis frappez avec l'autre main.
Liens de perforation ou combinaisons de vitrages
Il y aura des moments où vous serez très proche de votre adversaire, ou vous vous tiendrez très maladroitement, et vous ne pourrez pas lancer de coups durs de près. Peut-être que vous êtes tous les deux si fatigués qu’aucun de vous n’a l’énergie nécessaire pour faire un pas. Ou peut-être que vous essayez de rester proche et haut et de suspendre le combat pour prendre une pause. Ou peut-être que vous êtes coincé contre les cordes et que vous ne pouvez bouger nulle part, et qu'il s'appuie sur vous.
Quoi qu’il en soit, vous pouvez toujours lancer des coups de poing. Dans de tels moments, j'aime frapper. Ces coups de poing légers ne sont peut-être pas puissants ni ne causent de réels dégâts, mais ils ont l'air cool, ils marquent des points, ils font preuve d'agressivité et peuvent même créer des ouvertures pour des coups plus durs.
Combos de mêlée populaires :
- Rapprochez-vous suffisamment de votre adversaire pour que tous ses coups durs soient bloqués, puis lancez une série de coups légers sur sa tête et son corps pour l'énerver.
- Poussez votre adversaire pour le coincer contre les cordes ou dans le coin, et frappez les quilles pour le maintenir là. Il y a de fortes chances que l'arbitre ne vous sépare pas si vous le frappez activement.
- Frappez son blocage à chaque fois qu'il se rapproche ou qu'il est très passif à bout portant. Assurez-vous d'être sur vos gardes au cas où il sortirait de derrière son bloc avec des compteurs.
Si vous n'avez pas de place pour frapper fort,
essayez de lancer des coups légers plus rapides.
Ceci n'est en fait qu'un article teaser pour ma prochaine série sur le combat rapproché. Je sais que beaucoup d'entre vous m'ont demandé d'écrire sur ce sujet au fil des années, et je suis fier de dire que j'ai fait de sérieux progrès dans ce domaine. J'approfondirai les nombreuses techniques, tactiques et stratégies différentes nécessaires au combat rapproché. Si vous avez des questions ou des suggestions spécifiques sur le thème du combat rapproché, écrivez-les dans les commentaires !
Bonjour, chers lecteurs du site. Vous avez sûrement souvent vu des combats dans lesquels un combattant poussait l'autre dans un coin. C'est du combat rapproché. Comment attaquer et se défendre dans une telle situation ?
Combat rapproché en boxe
Le combat rapproché en boxe implique que l'athlète possède les compétences suivantes : s'approcher rapidement, attaquer, esquiver l'attaque et recommencer l'attaque.
Si l'adversaire est mis hors de position ou est désorienté par une attaque manquée, il doit immédiatement être pressé et terminé par une série de frappes.
Lorsque les combattants se trouvent à la distance la plus courte les uns des autres, la situation la plus difficile en boxe se présente. Il est très difficile de forcer l’ennemi à entrer dans cette phase. Et il est extrêmement difficile d'y travailler.
Comment entrer en mêlée est montré dans cette image
L'adversaire est plaqué contre la corde et poussé dans le coin de la surface. La deuxième option consiste à réduire intelligemment la distance avec lui pendant l'attaque, puis lors de la retraite, vous devez utiliser soudainement et rapidement un plongeon ou une double défense avec vos coudes. Puis un grand pas est fait vers l'avant et vers la gauche. Grâce à cette manœuvre, les conditions initiales d'un duel aussi limité sont formées.
Ils exigent que vous preniez immédiatement la position la plus avantageuse. Si vous parvenez à mettre vos mains entre celles de votre adversaire, alors vous vous trouvez dans cette position. A partir de cette seconde, vous pouvez développer une attaque. Viennent d’abord les coups bas au corps et à la tête. Ils sont combinés avec des crochets.
Erreurs possibles : le combattant tient l'adversaire, et ne profite pas du moment opportun pour le vaincre. Dans cette situation, les deux athlètes s'emparent mutuellement.
Le soi-disant corps à corps se produit. L'arbitre ordonne aux combattants de reculer. Ainsi les conditions de la situation désignée sont neutralisées.
Dans le pire des cas, l'un des boxeurs, ayant commencé ce combat, « colle » à son adversaire, tandis que lui-même se perd. Il le capture, mais ne fait rien de plus. Et l'adversaire, qui sait quoi faire, attaque sérieusement en réponse par une série de coups différents.
L'incident le plus désagréable est considéré comme celui où l'un des boxeurs effectue une prise unilatérale, tient l'adversaire avec sa main et le frappe.
Selon les règles de la boxe, une telle technique est strictement interdite lors d'un combat. Et le juge avertit d'abord le contrevenant, et si cette action se répète, il le disqualifiera.
Techniques de mêlée
Lorsqu'un adversaire est capturé à la distance la plus courte et que rien ne se passe, c'est une image courante. Elle se caractérise principalement chez les débutants au niveau de l'instinct.
Et l'entraîneur doit enseigner les bonnes techniques de mêlée à ses joueurs. Sa tâche première est de vaincre l’instinct de capture de ses élèves. Différentes positions créées indépendamment en combat rapproché sont utilisées. Les étudiants sont spécifiquement placés dans ces postes. Et selon les instructions du coaching, ils mènent à tour de rôle des attaques mutuelles.
A chaque cours, le mentor veille à ce que les mentorés prennent conscience que le moment du rapprochement est le moment le plus optimal pour une série d'embarquements redoutables. A ce moment, l'élève peut libérer toutes ses forces et sa colère de boxeur.
Il est souvent difficile pour un coach d’influencer psychologiquement les étudiants. Et seules des mesures techniques artificielles peuvent résoudre ce problème. S’ils n’aident pas, l’entraîneur réprimandera les combattants avec des paroles aimables et espère que les élèves développeront progressivement la réflexion de combat nécessaire.
Les techniques d'attaque dans une telle bataille ont déjà été discutées. Les actions défensives ne sont pas moins importantes.
Il est très difficile de perfectionner les techniques défensives rapprochées en boxe. La tâche principale ici est de neutraliser les actions ennemies. La technique est la suivante : il faut placer ses mains entre celles de l’adversaire et bloquer ses articulations des coudes en appliquant les mains. Si cela peut être fait, vous devez immédiatement prendre d'assaut l'adversaire. Vous pouvez vous appuyer sur ses épaules et sauter en arrière - c'est un moyen de sortir d'une situation critique.
La solution la plus raisonnable consiste à déplacer brusquement vos mains de bas en haut. Mais leur saisie peut aussi être diagonale : une main suit le vecteur d'entrée de haut en bas, coupe entre l'articulation du coude d'une main, et en parallèle la seconde main effectue la même manœuvre de bas en haut.
Une autre façon de paralyser les avancées ennemies consiste à effectuer des arrêts. Méthodologie : les avant-bras des mains sont posés sur les avant-bras des mêmes mains (gauche, droite) de l'adversaire. Ce type de protection est appelé crossover.
Dans une situation où les mains bloquent les mains de l'adversaire sur des côtés opposés, un chevauchement direct se produit.
Ces compétences sont souvent inculquées par les entraîneurs de l’école soviétique de combat rapproché. Eux et d'autres experts soulignent également une technique défensive universelle dans un tel combat - il s'agit d'une double défense avec les coudes.
Dans la situation décrite, il est difficile de sortir du coin. Vous pouvez vaincre la captivité ennemie en utilisant les méthodes suivantes :
- Plongez sous sa main. La défense du coude spécifiée est utilisée. Vous attendez l'une des attaques gauches envoyées à votre tête. Faites un pas en avant et vers la droite, avec votre pied gauche. Ici, vous devez plonger sous la main attaquante de l'adversaire et vous appuyer sur son corps avec votre coude gauche. Tournez-vous vers sa gauche et frappez-le à la tête avec la droite. Après une plongée réussie, il se retrouve acculé.
- Éloignez-vous de votre adversaire en vous enroulant et en vous retournant. Au moment de l’attaque, la main gauche est amenée sous l’épaule droite de l’adversaire, la main droite frappe son épaule gauche. En même temps, vous avancez et vers la droite avec votre pied droit. Appuyez-vous dessus et tournez à gauche. C'est ainsi qu'on obtient une combinaison d'attaque et de sprint. S'il est exécuté avec succès, l'adversaire se penche instantanément dans le coin. Le Code de la Boxe autorise une telle technique. Et cela apporte toujours un résultat efficace, et est souvent utilisé par les boxeurs.
Conclusion
Les combats dans le coin du ring sont assez fréquents en boxe. Si vous maîtrisez parfaitement les actions offensives et défensives nécessaires dans une telle situation, vous pouvez non seulement sortir d'une situation difficile, mais également vaincre votre adversaire.
Boris Denissov. La technique est la base de l'habileté en boxe. Partie 2z. Compétence en boxe. Technique de frappe et de défense.
Mêlée
La capacité de mener des combats rapprochés sert d’indicateur de la haute compétence d’un boxeur. Lorsqu’il entre dans le prochain combat, un boxeur doit agir rapidement et avec détermination. Un changement rapide de techniques, de défenses et de diverses positions de départ nécessite qu'un boxeur ait de la vitesse, de la force et de l'endurance.
Les techniques de combat rapproché sont très différentes du combat à longue distance. Toute une gamme d'ulars, typiques du combat à distance. par exemple, tous les coups directs de base (typiques) et leurs séries ne sont pas applicables en combat rapproché.
En combat rapproché, de nombreuses défenses, mouvements et autres techniques caractéristiques du combat à distance ne sont donc pas utilisés.
Mais les défenses en combat rapproché sont assez variées, et certaines d’entre elles sont plus complexes qu’en combat à longue portée.
Fondamentalement, en combat rapproché, pour la défense, ils utilisent des plongées, un soutien des épaules, une double protection des coudes (droite et gauche), ainsi que divers arrêts qui interrompent le coup de l'ennemi et imposent les mains sur les mains de l'ennemi. À des fins défensives, ils utilisent également un certain nombre de manœuvres visant à coincer l'ennemi et diverses manières de le fatiguer et de se créer une meilleure position de départ pour les contre-attaques.
Le combat rapproché a « créé » ses propres moyens techniques uniques, différents des moyens de combat à distance.
Fondamentalement, la technique de combat rapproché consiste en des crochets raccourcis, des coups courts et droits (secousse), entrecoupés de coups par le bas (uppercut, bélier).
Tous ces coups, alternés dans un ordre ou un autre, dirigés soit vers le corps, soit vers la tête, tantôt feintes, tantôt accentués, constituent une technique complexe dans laquelle les combinaisons et les séries de frappes multiples occupent une large place.
Une partie tout aussi importante de la technique réside dans les différentes manières d'entrer en combat rapproché (sans entrer en collision avec les têtes). Une transition instantanée vers une action active après l'approche de l'ennemi et une sortie habile du combat rapproché constituent la base de la maîtrise du combat rapproché.
Dans ces moments de combat rapproché, où les boxeurs posent la tête sur l'épaule de l'autre, ils se battent. guidé par le « sentiment de l’ennemi », qui repose sur
sensation musculaire. L'analyseur visuel, principal pour un boxeur à longue et moyenne distance, ne joue quasiment aucun rôle en combat rapproché. puisque le champ de vision du boxeur est très limité.
En combat rapproché, les coups sont rapides, forts et atteignent plus souvent la cible. Les coups individuels et les séries sont inattendus et s'enchaînent rapidement. et il est extrêmement difficile de prévoir à l'avance le point où sera portée une frappe accentuée, et donc de la protéger. De plus, les défenses habituelles utilisées contre les attaques à distance. voire impossible à réaliser. ou ils sont invalides contre les attaques de mêlée. Le combat au corps à corps en général est la phase de combat la plus puissante, la plus efficace et souvent décisive.
Pour combattre à bout portant, un boxeur a besoin de beaucoup de courage. Sans cette qualité, non seulement le combat rapproché est impossible, mais aussi l'approche de l'ennemi. Si un boxeur n'a pas suffisamment développé de courage, de détermination et d'autres qualités de volonté, c'est extrêmement difficile.
Parfois, les boxeurs techniquement bien préparés préfèrent se battre uniquement à longue distance et évitent par tous les moyens de se lancer dans un combat rapproché. Habituellement, ces boxeurs, afin d'échapper au combat rapproché, ont recours à des saisies lorsqu'ils s'approchent de l'ennemi. De tels boxeurs, ayant capturé les bras ou le corps de l’adversaire, ne se battent pas et n’interfèrent pas avec les actions de l’adversaire. En le maintenant, ils tentent d'appeler la commande « break », après quoi les boxeurs sont obligés de prendre du recul, c'est-à-dire d'interrompre l'approche.
Ce comportement au combat s'explique principalement par le fait que le boxeur n'a pas suffisamment développé les qualités morales et volitives nécessaires et, en premier lieu, le courage. Un boxeur qui ne cherche pas le combat, qui n'en a pas soif, peut difficilement compter sur un grand succès à bout portant.
Le combat rapproché développe des qualités de volonté, et c'est précisément là que réside sa valeur, sans parler de cela. que la capacité de combattre au corps à corps est l'élément le plus essentiel de l'habileté d'un boxeur.
Lors de l'entraînement d'un boxeur, il faut accorder une grande attention au combat rapproché, sans lequel on ne peut parler d'esprit sportif en boxe.
Exemples de mêlée
Pour entrer et opérer en combat rapproché, il est préférable d'utiliser une technique qui peut être appliquée à tout moment pendant l'attaque de l'ennemi, quelle que soit la main avec laquelle il a commencé l'attaque. Cette technique consiste en un grand contre-pas avec le pied gauche en avant et vers la gauche dans une position groupée au maximum, qui peut être combinée avec un plongeon.
La position la plus rassemblée protégera dans une certaine mesure le boxeur au moment où il entre à bout portant, mais cela n'est vrai que si le boxeur, à l'approche, commence immédiatement une attaque. S'il ne le fait pas, l'initiative peut immédiatement passer à son adversaire. Et si l'adversaire agit également avec confiance et habileté en combat rapproché, alors un manque d'initiative du boxeur entrant en combat rapproché ne fera que perdre de cette manœuvre inutile et inappropriée.
Si les bras de l'adversaire sont relativement bas, alors le boxeur peut « bloquer » les deux bras de l'adversaire par le haut avec sa main droite et simultanément frapper le corps avec sa main gauche. En continuant à chevaucher les mains de l'adversaire et à les appuyer (vers le bas), le boxeur peut alors transférer de manière inattendue le coup de la main gauche (après deux ou trois courtes lignes droites vers le corps) vers la tête (crochet gauche).
Lorsque le crochet gauche touche le côté droit de la tête de l’adversaire, vous devez continuer ce mouvement avec votre main gauche et l’utiliser maintenant pour bloquer les mains de l’adversaire.
Maintenant, la main droite du boxeur est libre et il l'utilise pour délivrer un court coup droit (coup) au torse, et donc l'adversaire continue généralement à protéger le torse avec ses mains. Cela donne au boxeur la possibilité, après un coup porté au corps, de changer de direction de manière inattendue et de porter un coup fort et accentué sur le côté gauche de la tête de l'adversaire avec sa main droite.
Toute construction ultérieure de combat rapproché dépend de l'ingéniosité et de l'habileté de l'attaquant.
Il peut continuer la série de chevauchements, en déplaçant à nouveau sa main droite pour « lier » les mains de l'adversaire, ou passer à une combinaison standard de trois coups (gauche, dessous droit, crochet gauche ou courte ligne droite sous gauche (bélier) jusqu'à la tête). Un début réussi en combat rapproché permet au boxeur d'utiliser n'importe quelle série de coups courts qu'il a appris à l'entraînement.
Au cours du processus d'entraînement, chaque boxeur, sous la supervision et avec l'aide d'un entraîneur, sélectionne et consolide les combinaisons et séries les plus adaptées à ses caractéristiques individuelles (physiques et psychologiques).
Chaque boxeur doit solidement établir (automatiser) un nombre relativement restreint de techniques qu'il peut parfaitement utiliser pendant les moments du combat. nécessitant des décisions et des actions rapides, en particulier en combat rapproché.
La méthode d'attribution de séries et de combinaisons strictement définies à chaque maître après un long test de l'adéquation de certains moyens de combat à un boxeur particulier, en tenant compte de ses caractéristiques individuelles, ainsi qu'en relation avec ses qualités physiques, mentales et morales-volontaires , s’est pleinement justifié. C'est exactement ainsi qu'ont été formés les maîtres de boxe N. Ogurenkov, Yu. Egorov, S. Isaev, V. Mednov et d'autres. À l'avenir, en supprimant tout équipement inutile ou inapproprié pour un boxeur donné, nous réduisons dans une certaine mesure le montant de matériel technique qu'il utilise au combat. Cependant, même cette quantité réduite de technique, si chaque technique est magistralement exécutée, peut garantir le succès du combat du boxeur.
Revenons encore au développement du combat rapproché.
L'action la plus négative en combat rapproché doit être considérée comme « capturer » l'ennemi.
Cette action peut être purement instinctive. C'est difficile à corriger.
La capture est inacceptable non seulement parce qu’elle paralyse les actions de l’ennemi et empêche le bon déroulement des opérations de combat.
La prise n'a pas moins d'impact négatif sur le boxeur qui a permis cette action : le boxeur devient passif, sans compter qu'il enfreint les règles de la boxe.
Si les deux adversaires se capturent, ce qui peut être observé assez souvent, alors l'ordre « casser » suit, après quoi les deux adversaires se dispersent. Cela semble neutraliser l’impact négatif de la capture.
Cependant, cette capture est très souvent unilatérale et fausse complètement le déroulement de la bataille. Par conséquent, un boxeur doit savoir comment agir dans les cas où l'adversaire recourt aux prises.
En réponse à une saisie unilatérale, vous devez tout d'abord frapper l'ennemi jusqu'au commandement « break ».
Vous pouvez, à l'aide de mouvements et de virages inattendus, vous libérer de l'emprise et porter immédiatement un coup ou, mieux encore, une série de coups. Après avoir remarqué à quel type de prises l'adversaire a recours, le boxeur peut éviter la prise et frapper l'adversaire avec une série de coups.
Il ne faut pas, en se soumettant involontairement à la « capture », arrêter le combat et se comporter passivement : le capturé a le droit de frapper. Il existe également des cas où le grappin frappe en même temps avec l'autre main (« en tenant »). Cet acte interdit, qui viole l'éthique sportive, doit être strictement réprimé par les entraîneurs et les juges.
Un boxeur qui utilise systématiquement les prises à coups doit être disqualifié par le juge.
Arrêtons-nous sur quelques questions liées à l'entraînement au combat rapproché.
Habituellement, afin d'enseigner l'une ou l'autre combinaison utilisée en combat rapproché, l'un des boxeurs est chargé d'utiliser certaines séries dans un combat conditionnel, et l'autre est chargé d'apprendre les défenses contre cette série. Mais cela n’est possible que si la série s’apprend au corps à corps, d’abord à un rythme très lent et avec des coups très faibles.
La tâche du coach est de créer un environnement dans lequel les stagiaires se font confiance et ne violent en aucun cas cette condition.
Cette tâche n'est pas facile : chaque entraîneur a dû plus d'une fois rencontrer des boxeurs qui voulaient frapper fort, malgré toutes les consignes et avertissements. L'entraîneur doit immédiatement et brusquement mettre un terme à un tel comportement.
Tout relâchement dans ce sens pourrait ruiner le travail à long terme de constitution d’une équipe sportive.
Une fois que les boxeurs ont appris à aborder le combat rapproché à longue distance, ils devraient être encouragés à utiliser une grande variété de séries. L'entraîneur doit encourager, et parfois même forcer, les boxeurs à adopter une approche variée.
Le principal obstacle à la maîtrise des techniques de combat rapproché réside dans les qualités de volonté insuffisamment développées d'un boxeur.
Cependant, avec un travail persévérant et sur le long terme, un coach peut obtenir des résultats exceptionnels.
Il est particulièrement important d’inculquer à chaque boxeur l’idée : « Si tu ne veux pas être battu, frappe-toi. »
Il faut aussi convaincre le boxeur qu'il est impossible de gagner le combat par la seule défense, quel que soit son niveau.
Un boxeur doit apprendre à s’engager dans le combat rapproché. En effet, dans bien des cas, un boxeur n'a pas peur, mais ne sait tout simplement pas comment se rapprocher de l'ennemi.
Le mouvement le plus avantageux lors du combat rapproché est lorsque le boxeur, essayant de se mettre « à l’intérieur » de la position de l’adversaire, insère ses mains entre ses bras.
Il existe plusieurs manières d'occuper ce poste. Dans certains cas, il est préférable d'introduire vos mains d'un coup sec de bas en haut, comme si vous portiez un coup simultané avec les deux mains. écartez-les immédiatement sur les côtés et placez-les avec vos paumes sur les coudes ou sur les biceps de l'adversaire. Cela paralysera instantanément l'adversaire, mais donnera toute l'opportunité au boxeur qui a pris la position « interne ».
Il peut immédiatement lancer, par exemple, un crochet droit à la tête, puis, comme pour poursuivre le mouvement, avancer sa main et la placer sur l'avant-bras droit de l'adversaire, en l'« attachant » un instant. Cela permet au boxeur de libérer sa main gauche, de frapper immédiatement avec : un crochet à la tête, je glisse ensuite vers le bas pour « lier » la main gauche de l'adversaire. Ce type de chevauchement est décrit en détail ci-dessus.
Il faut apprendre à un boxeur à sortir du corps à corps.
Pour vous débarrasser de l'ennemi et vous éloigner de lui, vous pouvez par exemple, à un moment du combat, poser les paumes de vos mains sur les articulations des épaules de l'ennemi et, en poussant, sauter en arrière.
Mais cela ne peut se faire que si vous disposez d’un espace libre derrière vous vers le centre du ring.
Si un boxeur est pressé contre les cordes, il ne peut alors sortir du combat qu'en effectuant un pas de côté vers la gauche ou la droite. Ceci est réalisé de cette façon : après avoir attendu le moment où l'adversaire attaque, le boxeur fait un faux mouvement de son corps vers la droite et ensuite un pas brusque vers la gauche (pas de côté).
Très souvent, l'adversaire qui se précipite pour attaquer perd l'équilibre et se retrouve à l'endroit où se trouvait auparavant le boxeur qui lui avait échappé.
Il est plus difficile pour un boxeur dans le coin de s'échapper car ses actions sont limitées par les cordes du ring. Un boxeur poussé dans un coin, doté d'une certaine dextérité, a la possibilité de se sortir du corps à corps, surtout s'il est attaqué par une série composée principalement de crochets.
Pour s'échapper, le boxeur plonge sous l'un des crochets avec sa main gauche jusqu'à la tête, puis, faisant un pas en avant et vers la droite avec sa jambe gauche et en appuyant la partie coudée de sa main gauche sur le torse de l'adversaire, glisse vers la droite et, alors qu'il se tourne pour faire face à l'adversaire, donne un crochet ou un coup direct avec sa main droite à la tête . Habituellement, dans ce cas, l'adversaire lui-même se retrouve dans un corner.
Nous pouvons recommander une autre méthode de soins, utilisée par le maître des sports Salong (Tallinn). Cette méthode est la suivante. Le boxeur « bloque » rapidement l'avant-bras gauche de l'adversaire avec sa main gauche (avant-bras) et, tournant son côté gauche vers l'adversaire, se déplace calmement vers la droite, en faisant un pas en avant et vers la droite avec son pied gauche. Cela suffit souvent pour sortir du coin, d'autant plus que l'adversaire, qui ne s'attend pas à ce mouvement, n'osera pas frapper de la main droite à la tête, pour ne pas toucher l'arrière de la tête.
Combattez droitier contre gaucher et gaucher contre droitier
Lorsqu'il décide comment combattre un adversaire, un boxeur doit d'abord déterminer quelle main l'adversaire a la plus forte, quelle que soit la position adoptée ou ses caractéristiques. Souvent, un gaucher se tient dans une position du côté gauche qui lui est inhabituelle (par exemple, le maître des sports P. Yengibaryan). Certains boxeurs, dont les champions répétés de l'URSS A. Timoshin et N. Korolev, étant droitiers, se tenant dans une position conventionnelle de la main gauche, ont porté la plupart des coups les plus puissants et les plus tranchants avec leur main gauche (avec des crochets).
Compte tenu du type de coup typique de l'adversaire, le boxeur doit se déplacer de manière à éviter ce coup, afin qu'avec un coup accentué l'adversaire « rattrape », mais ne rencontre pas du tout le boxeur.
Ensuite, le boxeur doit structurer toutes ses actions défensives (battements, esquives, plongeons, etc.) de telle manière que toutes ne puissent pas aider l'ennemi, mais l'empêchent de réaliser ses intentions, en les contrecarrant dès le début. Ainsi, un gaucher debout dans une position droitière, dans un combat avec un droitier, doit se déplacer le plus à droite possible, c'est-à-dire dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. De cette façon, le gaucher s'éclipsera, s'éloignera et s'éloignera d'éventuels coups violents de la main droite. Mais, si un gaucher découvre que l'adversaire préfère porter des coups accentués avec sa main gauche, il doit immédiatement changer la direction de ses mouvements.
Même un maître du sport aussi hautement technique que A. Shotsikas, un gaucher qui boxait avec la main droite, a été renversé à plusieurs reprises par le crochet sautant de la main gauche de N. Korolev. Cela s'explique simplement : les Shotsikas gauchers, s'entraînant généralement avec des droitiers, s'y adaptaient facilement, se déplaçaient correctement et facilement et évitaient librement toutes les attaques avec leur main droite. Mais les mêmes Shotsikas ont connu de grandes difficultés dans un combat avec un boxeur gaucher (par exemple avec Yakovenko). De même, Shotsikas a du mal à s'adapter aux attaques d'un droitier s'il utilise davantage sa main gauche.
Un boxeur gaucher dans un combat avec un droitier doit maintenir strictement toutes ses actions défensives basées sur le mouvement vers la droite jusqu'à ce que le droitier combatte de la manière habituelle pour un droitier. Ainsi, par exemple, un boxeur gaucher, debout dans une position de droitier, doit être capable de se déplacer en sautant, en glissant des pas latéraux et d'autres méthodes dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ; défendre avec une inclinaison vers la droite, maîtriser la défense aux rebonds (mains droite et gauche), notamment face aux coups de la main gauche. Les côtelettes vers l'intérieur « tournent » inévitablement le droitier vers la droite (dans le sens des aiguilles d'une montre), et donc non seulement l'empêchent de développer une attaque avec sa main droite, mais annulent également complètement les actions de la main droite la plus forte de l'adversaire. Si, en agissant de cette manière, le gaucher fait également de petits « penchés » vers la droite avec un pas à droite ou en avant avec son pied droit, alors il sera complètement inaccessible à la main droite du droitier. remis à l'adversaire.
Ce qui précède ne dispense pas du tout un gaucher de la nécessité de maîtriser toutes les méthodes de déplacement vers la gauche (dans le sens des aiguilles d'une montre), ainsi que d'utiliser le « se pencher vers la gauche ». De plus, un gaucher doit être excellent en inclinaison vers la gauche, d'autant plus que nombre de techniques spécifiques aux gauchers reposent sur celle-ci, notamment les frappes accentuées de la main gauche.
Les principaux moyens techniques d'un gaucher contre un droitier sont les coups de Yengibaryan, des coups tels qu'une secousse et un bélier gauche sur le corps et la tête, et un crochet de saut avec la gauche. Ce dernier est très efficace, surtout s’il est préparé à l’avance. Ainsi, un boxeur gaucher, après une série de sauts vers la droite ou de pas vers la droite, le prend brusquement à droite et en arrière avec son pied droit et fait une inclinaison significative vers la gauche, en s'accroupissant sur sa jambe gauche. L'extension de la jambe droite vers l'arrière et vers la droite doit s'accompagner d'un tour important du talon droit vers l'extérieur. De ce fait, le boxeur se retrouve dans la position de départ la plus avantageuse précédant le saut du crochet gauche.
Un boxeur droitier doit développer une série de coups au corps avec sa main droite contre un gaucher, notamment lorsqu'il avance avec sa jambe gauche. Pour atteindre un adversaire avec votre main droite, vous devez avancer avec votre pied gauche, tout comme un gaucher doit avancer avec votre pied droit pour atteindre un adversaire avec votre main gauche. Mais ça. à son tour, nécessite de maintenir le poids du corps sur la jambe qui se tient derrière (pour un droitier - la droite).
Les actions d'un droitier contre un gaucher se déroulent comme dans une image miroir. Ainsi, un droitier doit constamment se déplacer du gaucher vers la gauche, en frappant la main droite feinte du gaucher vers l'intérieur avec la main droite et la main gauche, comme s'il tordait l'adversaire dans sa position et annulait ainsi les actions du main gauche; Toutes les pentes à droite doivent être faites uniquement vers la gauche.
Un droitier, échappant vers la gauche à des attaques dangereuses avec la main gauche d'un gaucher, a toutes les chances, profitant du rebond vers l'intérieur avec la main gauche de la main droite feinte ou attaquante du gaucher, pour délivrer aucun coup avec la main droite tout en avançant avec le pied gauche.
Et si l'entraîneur est capable d'inculquer de telles compétences à un boxeur droitier, alors les actions du gaucher ne seront pas inattendues et le combat contre lui sera extraordinaire.
Le combat rapproché est un domaine important de la technique de boxe. Souvent, le résultat d'un combat dépend de la qualité des compétences de mêlée. Mais maîtriser l’aspect technique du combat rapproché nécessite un entraînement sérieux et long, y compris physique.
Tactiques de mêlée
En pratique, il existe trois tâches de combat rapproché :
· utilisation d'équipements diversifiés, d'un large éventail de techniques d'attaque, de défense et de contre-attaque ;
· légitime défense, sortie rapide d'une interaction étroite avec un adversaire ;
· épuiser l'adversaire et réduire son efficacité défensive.
En règle générale, les professionnels de la boxe utilisent deux types de tactiques rapprochées : lancer des services simples puissants ou une combinaison de techniques simples et en série.
Principes techniques et tactiques
Le combat rapproché est le type de combat le plus dynamique, qui comprend un certain nombre de techniques qui forment une gamme de moyens de combat, tels que les coups avec un bras plié, la défense contre des coups similaires d'un adversaire, les méthodes de début et de fin d'une escarmouche.
Position du corps
Le résultat d’une interaction étroite avec votre adversaire dépend en grande partie de la position de votre corps. Ainsi, une position stable vous permet de mettre en œuvre rapidement une attaque, une défense, une contre-attaque et une fuite à longue distance, et d'utiliser toute la variété des actions tactiques. Cette position se caractérise par une position stable et des jambes légèrement fléchies, qui abaissent le centre de masse et assurent la stabilité lors de l'interaction avec un adversaire.
Adopter une posture tremblante entraîne une perte d’équilibre, une dispersion de l’attention, un temps de réaction accru, une attaque, une réaction et un retrait vers une position éloignée.
Effet de la tension musculaire
En regroupant et en éliminant les tensions musculaires, l'athlète obtient un avantage dans un combat rapproché, puisqu'il n'aura pas besoin de gaspiller d'énergie supplémentaire pour une attaque, des contre-mesures, une défense efficaces, etc.
Dans le même temps, une posture ouverte et une tension musculaire excessive entraînent des conséquences négatives lors d'une collision sur de courtes distances, car l'efficacité des actions du boxeur diminue en raison d'une fatigue rapide, d'une diminution de la résistance et d'une volonté affaiblie.
Si chaque mouvement d'un boxeur est rationalisé, il pourra mettre en œuvre la décision prise dans les plus brefs délais et avec un minimum d'effort physique. Cela permet d'économiser de l'énergie et permet d'atteindre votre objectif.
Précision et rapidité des mouvements
La qualité fondamentale d'un athlète participant à de courtes distances est une précision et une netteté exceptionnelles des mouvements, grâce auxquelles il a la possibilité de prendre l'initiative et de lancer une attaque efficace.
A l’approche de l’ennemi, alternez détente et tension musculaire. Dans ce cas, vous devez utiliser uniquement les groupes musculaires importants pour la mise en œuvre de la technique tactique choisie. En réduisant la période de tension musculaire, le boxeur économise sa force et augmente sa productivité, ce qui lui permet de travailler le plus énergiquement possible. Par exemple, lorsque vous lancez un coup de poing, il est recommandé de serrer le poing dès que vous atteignez le but, puis de desserrer immédiatement la paume.
La capacité à coordonner vos mouvements joue également un rôle important. Avant de lancer une frappe ciblée, l'athlète doit prendre une position de départ stable qui lui permet d'utiliser les groupes musculaires nécessaires du moment.
Prendre l'initiative
La réussite d’un combat en général et d’un combat rapproché en particulier est due à la capacité de l’athlète à prendre l’initiative. Avant de franchir une courte distance, vous devez vous préparer à prendre l'initiative afin de forcer votre adversaire à se défendre, à subordonner ses actions à votre plan.
Pour ce faire, vous devez forcer votre adversaire dans une position qui vous permet d'exécuter la technique prévue. Pour ce faire, une technique spéciale est utilisée pour forcer l'adversaire dans une position instable. Ainsi, avant de porter un coup gauche par le bas et le prochain côté précis jusqu'à la tête, un coup d'attaque (ou plusieurs) du droit est porté sur la tête de l'adversaire, l'obligeant à se défendre en se déplaçant vers la droite. À ce stade, le coup de pied gauche prévu peut être efficacement mis en œuvre.
Entrainement d'endurance
Le combat à courte portée nécessite un excellent entraînement en force et en endurance, car il s'agit d'épuiser continuellement l'adversaire. Pour entraîner ces qualités, il est recommandé d'utiliser des poids lors de la pratique des frappes et des combinaisons, ainsi qu'en shadowboxing, et l'accent n'est pas mis sur l'excès de poids, mais sur le nombre de répétitions. L'essentiel est d'augmenter régulièrement votre vitesse. Les sauts et les squats avec une charge légère sont excellents pour entraîner les muscles des jambes, et le poids est sélectionné de telle manière que vous puissiez effectuer 15 à 30 squats dans chacune des 3 à 4 approches. Ceux-ci, ainsi que certains autres exercices recommandés par l'entraîneur, aideront à développer l'endurance de force, ce qui est extrêmement important pour le combat rapproché.
5COMBAT Rapproché (« COMBATS INTÉGRÉS ») EN BOXE
Les méthodes de combat à longue et demi-portée sont généralement simples. Il faut juste comprendre qu’un boxeur doit être capable de s’approcher rapidement, d’attaquer, d’éviter les attaques de l’ennemi et d’attaquer à nouveau.
Un adversaire qui est renversé d'une manière ou d'une autre ou désorienté par un coup reçu ou une attaque réussie doit être immédiatement poursuivi et continuer à attaquer sans relâche.
Cela s'applique à toutes les formes de combat. Mais le corps à corps et le combat y sont une phase plus difficile de la boxe, et cela nous oblige à nous y attarder plus en détail.
Il n’est pas facile de contraindre l’ennemi au combat rapproché s’il l’évite. Travailler au corps à corps est difficile.
Vous pouvez entrer en combat rapproché (Fig. 34) en clouant votre adversaire à la corde, en l'enfonçant dans le coin du ring ou en vous rapprochant de lui au moment de l'attaque. Dans ce dernier cas, au moment de la retraite, de manière inattendue et rapide à l'aide d'un plongeon ou d'une double protection des coudes, vous devez faire un grand pas en avant et vers la gauche. Cette manœuvre créera immédiatement une position de départ pour le combat rapproché.
Après vous être rapproché, vous devez immédiatement prendre la position la plus avantageuse. Il se caractérise par le fait que les mains doivent être insérées entre les mains de l'adversaire.
A partir de ce moment, vous pouvez commencer l'attaque. Cela commence généralement par des coups bas sur le corps et la tête, alternés avec des crochets. Toutes les séries étudiées sont utilisées ici.
La pire de toutes les erreurs courantes commises par les étudiants en combat rapproché est de retenir l’ennemi. Au lieu de profiter de l’occasion pour se rapprocher, les combattants se contentent souvent de se saisir les uns les autres (Fig. 35 et 36).
Avec une telle prise (« corps à corps »), le juge (arbitre) donne l'ordre : « reculer » ou « casser », puis les deux combattants reculent et ainsi les conditions de développement du corps à corps disparaissent. Cela arrive encore pire lorsqu'un des combattants, entré en combat rapproché, se perd, « colle » à l'ennemi, le capture et, inhibé, n'essaye pas de faire quoi que ce soit. Dans ces moments-là, un adversaire non confus peut lancer une attaque violente et causer bien des ennuis avec une série de coups forts et courts. Mais le pire, c'est quand l'un des combattants, ayant unilatéralement saisi et tenu l'adversaire d'une main, le frappe.
Une telle retenue ou saisie unilatérale (« retenue ») est un acte strictement interdit en boxe et entraîne dans un premier temps un avertissement (réduction du score d'un point de pénalité), et en cas de répétition, une disqualification.
Capturer un adversaire au corps à corps et l'inactivité qui s'ensuit est un phénomène tout à fait courant et constant, et pour les boxeurs débutants, c'est instinctif. L’enseignant a la responsabilité difficile et parfois ingrate de vaincre cet instinct de cupidité chez les élèves. Pour ce faire, vous pouvez utiliser diverses positions de combat rapproché, créées artificiellement, dans lesquelles les élèves doivent être délibérément placés et forcés, selon les instructions, de les forcer à s'attaquer un par un.
L'enseignant doit veiller avec persévérance et quotidiennement à ce que l'élève comprenne que le rapprochement est précisément ce moment souhaité et tant attendu où il est possible et nécessaire de décharger à l'aide de coups (et seulement avec l'aide d'eux) toute l'énergie potentielle accumulée et la « colère » sportive. Souvent, aucune influence psychologique sur l'étudiant, et parfois même des mesures techniques artificiellement prises, ne parviennent à obtenir un succès notable. Parfois, un enseignant doit se limiter à de bons vœux. Dans de tels cas, on ne peut qu’espérer que l’étudiant finira par « grandir » dans l’état d’esprit de combat requis.
Il est très difficile de se défendre contre les attaques de mêlée. La seule solution est d’essayer de paralyser les actions de l’ennemi. Cela se fait généralement comme ceci : ils essaient d'insérer leurs mains entre les bras de l'ennemi et de placer leurs mains sur ses coudes, après quoi ils attaquent immédiatement l'ennemi, ou, en s'appuyant sur ses épaules, sautent en arrière, sortant ainsi du corps à corps. Il est préférable d'introduire vos mains d'un coup sec de bas en haut, mais vous pouvez également les saisir en diagonale, c'est-à-dire qu'une main est introduite de haut en bas, en "serrant" dans l'espace entre le coude d'un bras, tandis que l'autre fait le même mouvement de bas en haut (fig. 37).
De plus, vous pouvez paralyser les actions de l'ennemi au corps à corps en « arrêtant » les coups, en plaçant les avant-bras de vos mains sur les avant-bras des mains de l'ennemi du même nom - il s'agit d'une défense « d'arrêt croisé ». Lorsque les mains chevauchent les mains adverses de l’adversaire, il s’agit d’une défense « d’arrêt direct ».
La protection universelle contre diverses séries en combat rapproché est toujours la « double protection du coude ».
Sortir des virages en combat rapproché est loin d'être facile. Un boxeur, ayant poussé son adversaire dans un coin, essaie de ne pas le laisser sortir de là. Vous devriez sortir par le coin à droite.
1. Plongez sous le bras de l'ennemi. Cela se fait ainsi : en utilisant une double protection du coude, vous devez attendre l'un des coups gauches dirigés par l'ennemi vers la tête ; puis, en faisant un pas en avant et vers la droite avec votre pied gauche (voir étape 4 dans la section « Loi du pas »), vous devez plonger sous la main qui frappe l'ennemi, vous appuyer sur son corps avec votre coude gauche et, en vous tournant vers à gauche, frappez avec la main droite sur la tête. Habituellement, après un plongeon, l'adversaire tombe (« tombe ») dans le coin et les boxeurs changent de rôle.
2. Une autre méthode est appelée soin « saisir et tourner ». Au moment de l’attaque, la main gauche doit être amenée sous l’épaule droite de l’adversaire et la main droite doit le frapper à l’épaule gauche. En même temps, ils font un pas en avant et à droite avec leur pied droit, en s'appuyant dessus et en se tournant vers la gauche. Le résultat est une combinaison d'une secousse (avec votre main gauche vers vous) et d'une frappe (avec votre main droite), et l'adversaire est généralement projeté dans un coin. La légalité de cette méthode n'a pas encore été contestée. Des soins de cette manière donnent toujours un résultat positif. Les boxeurs utilisent souvent cette méthode.
