Kad neskaitāmi mēģinājumi zaudēt taukus neizdodas, mēs brīnāmies: “Vai ir kāda funkcionējoša vēdera notievēšanas josta vīriešiem un sievietēm?” Atsauksmes par labākajiem modeļiem un to, vai produkts palīdz atbrīvoties no vēdera un sāniem, jūs redzēsiet rakstā.
Cilvēki bieži vēlas izveidot ideālu figūru, noņemt kuņģi. Pat senie grieķi un romieši apbrīnoja reljefa muskuļus, ķermeņa harmoniju.
Mūsdienu pasaules problēma ir vēlme kļūt par fitnesa guru, paliekot mājās. Šāda stratēģija noved strupceļā. Bez smagas apmācības sporta zālē ne uzturs, ne svara zaudēšanas josta nedos redzamus rezultātus. Vai nav izmisums! Siksnas darbojas, ja tās tiek izmantotas pareizi. Tālāk mēs jums parādīsim, kā to izdarīt.
Kas ir josta vēdera un sānu notievēšanai vīriešiem un sievietēm
Kā produkts darbojas, kādus rezultātus es varu sasniegt ar to? Šādus jautājumus uzdod visi, kas ir mācījušies par jostām. Produkti ir paredzēti, lai mainītu figūras proporcijas, tās korekciju. Tie attīra sānus, tonizē muskuļus un labvēlīgi iedarbojas uz izstieptu ādu. Ir vairāki produktu veidi.
Ir miostimulējošas (elektrostimulējošas), masāžas un neoprēna jostas. Negaidiet no produktiem brīnumainu efektu. Tie ir papildu līdzeklis cīņā pret lieko svaru. Bez regulāriem treniņiem sporta zālē jebkura josta paliks tikai nieciņš.
Atbrīvoties no liekajiem nosēdumiem un savest organismu tonusā iespējams, izskaužot galvenos esošās situācijas priekšnoteikumus:
- ēšanas mānija;
- alkohols;
- aktivitātes trūkums;
- līdzsvarota uztura trūkums.
Atkarībā no modeļa atšķiras jostas ietekmes princips uz cilvēka tauku slāni. Kopumā ir trīs veidu jostas: miostimulējošā, masāžas, neoprēna.
- Miostimulējoša. Procesu, kas ļauj spert pirmos soļus ceļā uz atbrīvošanos no liekajiem taukiem, sauc par elektrisko stimulāciju. Tas sarauj muskuļus strāvas impulsu dēļ. Daudzi eksperimenti ir pierādījuši elektriskās stimulācijas efektivitāti. Daži profesionāli sportisti to izmanto savā praksē. Atsevišķu slimību un pazīmju gadījumā (epilepsija, elektrokardiostimulatora klātbūtne, tuberkuloze, nieru darbības traucējumi) produktu lietošana ir stingri aizliegta!
- Masāžas vai vibrācijas jostas. Produkti satur īpašu mehānismu, kas aprīkots ar rotējošām bumbiņām. Lielākajā daļā produktu ir intensitātes un ātruma regulēšana. Šīs notievēšanas jostas palīdzēs atbrīvoties no celulīta.
- Neoprēns. Darbs kombinācijā ar masāžu. Produkts ir mini pirts. Paātrināt vielmaiņas procesus un uzlabot asinsriti vēderā.
Ne tikai sievietes spēj iegūt produkta efektu. Piemērota slaidinoša josta vīriešiem. Ja vēlaties zināt, kādu jostu izvēlēties sev – konsultējieties ar savu ārstu.
Priekšrocības un trūkumi
- Mobilitāte.
- Aprite. Asinsrite tiek paātrināta.
- Mazāk piepūles kad zaudē svaru.
- Stāja. Pamazām notievēšanas josta ļaus iztaisnot muguru, noturot vēderu un sānus pareizā stāvoklī.
- Tas nav resns. Visvairāk fiziskas slodzes laikā ar jostu tiek zaudēts ūdens.
- kavē asinsriti un elpu.
- Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās lietojot neoprēna jostu, tas negatīvi ietekmē fizisko darbu.
- Jūs nevarat lietot produktus ikdienā - tas rada problēmas ar asinsvadiem, ādas slimības, traumas.
Mīti un realitāte: vai produkts palīdz noņemt kuņģi?
Tievēšanas jostas ir populārs produkts. Ažiotāža ap produktiem rada daudzus mītus, kas dažkārt ir nepatiesi. Izdomāsim, kam ticēt un kam nē.
- Josta sniegs rezultātus ātri. Labākais produkts negarantē rezultātus. Katrs ķermenis ir atšķirīgs, tas, kas der tev, var nederēt citam. Vīriešu un sieviešu fizioloģijā ir atšķirības. Veselīgs svara zudums ir process, kas ilgst vairākus mēnešus vai pat gadus.
- Vairs nav ko darīt. Daudzu jostu īpašnieku kļūda ir panacejas produkts. Zaudējot svaru, svarīgākais ir darbs sporta zālē un sabalansēts uzturs. Visi pārējie līdzekļi ir papildus.
- Tievēšanas jostas ir absolūti drošas - tas ir mīts. Lielākajai daļai produktu ir plašs kontrindikāciju saraksts. Ja neesat pārliecināts, vai josta ir jums piemērota, sazinieties ar savu ārstu.
- Viss, kas zaudēts ar jostu, ir tauki. Tauku nogulsnes lēnām izdalās ar sviedriem. Jūs zaudējat vairāk ūdens nekā lipīdu.
- Tauki ir bīstami. Pārmērīgs zemādas krājums ir kaitīgs. Pluss ir tas, ka vizuāli veselīgs tauku daudzums nav redzams. Nekrītiet galējībās – nemēdiniet sevi badā.
Nepaļaujieties uz tablešu un ierīču burvību, kas veicina svara zudumu. Efektīvāki par vecajiem labajiem treniņiem sporta zālē vēl nav izgudroti. Skriešana, svara treniņi ar mazu svaru un nelielu atpūtu starp komplektiem, CrossFit (uzmanīgs, ietekmē sirdi) ir lieliskas receptes ilgtermiņa rezultātiem.
Jostas ir kā siltas drēbes – tās liek pasvīst.
Labākās vēdera notievēšanas jostas izvēle: atsauksmes, fotogrāfijas “Pirms” un “Pēc”
Jūs esat nolēmis, ka tievēšanas josta ir jūsu izvēle. Ko tālāk? Apskatiet vietnes. Vai vēlaties izvēlēties labāko vēdera novājēšanas jostu? Atsauksmes būs labākais arguments lēmuma pieņemšanā. Pievērsiet uzmanību cenai (dažādos veikalos tā ievērojami atšķiras), uzmanieties no viltojumiem.
Neaizmirstiet, ka jebkuras fotogrāfijas “pirms” un “pēc” ir sarežģīta, regulāra un ilgstoša darba rezultāts.
Vulkāns
Nopirku sev šo Vulcan notievēšanas jostu! Atsauksmes pozitīvas, esmu apmierināta! Iepriecina cenas un kvalitātes kombinācija, to ir viegli atrast arī veikalā. Aizņēma ilgu laiku, bet tas bija tā vērts. Tagad es to iesaku visiem saviem draugiem.
Tievēšana veicina saunas un masāžas efektu. Josta ir izgatavota no speciāla materiāla, minimāli caurvadot siltumu – neoprēna. Vulkāns nav jūtams uz ķermeņa, ir mazs svars, netraucē kustībām.
Produkts ir viens no labākajiem novājēšanas jostu paraugiem tirgū. Vienīgais vulkāna līnijas trūkums ir īss kalpošanas laiks.
vulkāna josta
Miostimulators
Dzirdēju, ka to izmanto profesionāli sportisti. Es to paņēmu. Ir daudz kontrindikāciju, jā, bet lielākajai daļai - tas arī viss. Ja nav daudz tauku – labākais variants. Vispirms dodieties uz zāli. Lietoju jau vairāk kā divas nedēļas - rezultāts ir acīmredzams, klucīši kļuvuši redzami.
Produkts laiž strāvu caur ādu, lai sasniegtu taukus. Ja nogulšņu daudzums ir liels, miostimulatora sajūtas kļūs ļoti sāpīgas.
Ir reāli iegūt redzamu rezultātu, palielinot impulsu intensitāti. Bet tas kaitēs jūsu veselībai. Bez fiziskām aktivitātēm neiztikt.
Miostimulators
Ab Gymnic
Man tas darbojās lieliski, bet mans draugs ne. Bet es dzirdēju ne reizi vien - izvēlieties jostas sev. Tagad ejam viņai līdzi, aģitējam – es par, viņa pret
Ierīce ir viens no elektrisko stimulatoru veidiem. Tas nepalīdzēs noņemt kuņģi, bet padarīs presi pamanāmāku un figūru izsmalcinātāku. Ab Gymnic ir labs risinājums, taču tam ir kontrindikācijas.
Ab Gymnic josta
vibrotons
Patika uzņēmuma godīgums. Uzpirkts. Paņēmu sev, rezultāts diezgan labs. Viņi pareizi raksta par zāli - citādi nekas nebūtu noticis. Sāni kļuvuši blīvāki, tauki pazuduši. Kopumā iesaku!
Tipisks masāžas jostu saimes pārstāvis. Josta ietekmē taukus ar vibrācijām. Vibroton ir ērti uzklāt jebkurā vietā, pozīcijā. Ražotāji apgalvo, ka josta palīdz padarīt ķermeni piemērotu, atbrīvoties no celulīta.
Vibrotonam būs vislielākais efekts ar integrētu pieeju. Neaizmirstiet par diētu un treniņiem sporta zālē.
vibrotona josta
Karstie veidotāji
Skaists neoprēns, ļoti piemērots. Jūs nevarat zaudēt taukus, bet jūs sasprindzināsit vēderu. Iesaku visiem!
Klasisks neoprēna jostu pārstāvis par saprātīgu cenu. Lieliski piemērots vīriešiem un sievietēm. Hot Shapers paātrina asinsriti, paātrina siltuma pārnesi.
Papildus neoprēnam produkta sastāvā ir arī likra. Visi audumi ir hipoalerģiski. Neaizmirstiet par holistisko pieeju!
Hot Shapers josta
Josta
Lēti, bet pārsteidzoši rezultāti. Daži cm sānos vienkārši izkusa! Iekļāvu diētu un sporta zāli, bet josta strādā!
Tāpat kā iepriekšējais produkts, josta ir izgatavota no neoprēna. Darbojas kā pirts. Josta paātrina siltuma pārnesi un asinis problemātiskajās zonās.
Ķermeņa pārkaršana ir bīstama, neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu. Josta palīdzēs pret sānu nokarāšanu, celulītu, pēc dzemdībām, spēj īsā laika periodā savest ķermeni formā.
Josta Josta
Pirts
Šo modeli paņēmu pēc mammas ieteikuma, taču pirms pirkšanas ilgi šaubījos. Es jau ilgu laiku eju uz sporta zāli un ēdu pareizi, bet nevaru noņemt pēdējos pāris centimetrus. Pāris nedēļu laikā tas aizņēma dažus centimetrus.
jostu pirts
Iesniegto modeļu priekšrocību un trūkumu salīdzinošā tabula
| Vārds | Skatīt | Trūkumi | Priekšrocības |
| Vulkāns | Kombinēts | Īss kalpošanas laiks | Sastāv no trim slāņiem. Vidū ir neoprēns. Ir masāžas efekts. |
| Miostimulators | Pašreizējā stimulācija | Ar lielām tauku nogulsnēm daudz nepalīdzēs. | Tas sasprindzinās kuņģi, reljefs parādīsies spēcīgāk. |
| Ab Gymnic | Pašreizējā stimulācija | Ir nepieciešams augsts spriegums, lai strāva nonāktu taukos. Tas ir sāpīgi | Reljefs kļūs redzamāks, mazāk celulīta. |
| vibrotons | masāža | Efekts ir redzams, ja to apvieno ar sporta zāli un diētu. | Ērts, ražotāji godīgi saka, izmantojiet integrētu pieeju. |
| Karstie veidotāji | Neoprēns | Josta ir labi izgatavota, taču tās iedarbība ir līdzīga vingrošanai siltās drēbēs. | Kvalitāte. |
| Josta | Neoprēns | Paaugstina temperatūru, kas dažiem cilvēkiem ir kontrindicēta | Paātrina asinsriti, siltuma pārnesi. |
| Pirts | Neoprēns | Bieži vien viltojumi. Esiet uzmanīgi, pērkot, strādājiet ar uzticamiem veikaliem. | Paātrina asinsriti, siltuma apmaiņu. |
Mūsdienu pasaulē pat mēģinot automatizēt svara zaudēšanu un padarīt to aizņemt pēc iespējas mazāk laika. Arvien vairāk tiek izstrādāti instrumenti, kas ļauj sadedzināt taukus ikdienas aktivitātēs, darbā vai atpūtā – jauni vingrojumu un uztura komplekti, brīnumtabletes. Taču ne visiem izdodas atvēlēt laiku sportam. Šajā gadījumā palīgā nāk īpašas svara zaudēšanas jostas.
Ir vairāki jostas veidi, kas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Tiem ir savas īpašības un lietošanas smalkumi, kas jāievēro, lai sasniegtu vislabāko rezultātu.
Efektivitāte un darbība
Viņa svara zaudēšanas procesu izpētes procesā eksperti atklāja tauku sadedzināšanas īpatnību, paaugstinot temperatūru šūnās.
Jebkuras vietējās svara zaudēšanas ierīces darbības princips ir balstīts uz tās ķermeņa daļas iesildīšanu, uz kuras tā ir uzlikta. Tā rezultātā starpšūnu telpā mainās skābekļa saturs. Sakarā ar temperatūras paaugstināšanos tauku šūnās lipīdi tiek ātri sadalīti. Tādējādi tauku nogulsnes burtiski izdeg, kopā ar taukiem noņemot lieko ūdeni un toksiskās vielas.
Masāža var arī palīdzēt cīņā pret ķermeņa taukiem. Pateicoties šai iedarbībai, tauku šūnas sadalās, pārvēršoties šķidrā masā, kas dabiski tiek izvadīta no organisma kopā ar citiem atkritumproduktiem.
Elektriskā vai mehāniskā masāža spēj likt sarauties pat mazākajiem muskuļiem.
Šī darba dēļ viņi sāk skābekļa badu, liekot viņiem sadalīt taukaudus un uzņemt no tiem enerģiju. Pamazām šāda trieciena dēļ viduklis samazināsies.
Tievēšanas josta vēderā izskatās kā plata plakana lente, kas aprīkota ar stiprinājumiem. To uzliek uz vēdera, fiksē un kādu laiku atstāj šajā vietā, lai iedarbotos un iedarbotos uz taukaudiem.
Koriģējošā korsete rada necaurlaidīgu barjeru ķermeņa problēmzonu sildīšanai un ietekmēšanai, tādējādi panākot tauku dedzināšanas efektu.
Ieguvums un kaitējums
Korekcijas josta palīdz ietekmēt ķermeņa tauku saturu un var radīt šādus pozitīvus efektus:
Noņem šūnu atkritumproduktus, toksīnus un sārņu nogulsnes.
Tas padara vielmaiņu aktīvāku nekā veicina dabisko svara zaudēšanas procesu.
Stimulē šūnu un audu reģenerāciju.
Uzlabo muskuļu un orgānu apgādi ar skābekli.
Tas pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību.
Pateicoties šādām darbībām, izmantojot jostas ievērojiet valkāšanas priekšrocības:
Instruments ļauj noņemt liekos tauku nogulsnes vēderā un sānos.
Nostiprina muskuļu korseti un pasargā no sastiepumiem treniņa laikā.
Stimulē pareizu kuņģa un zarnu peristaltikas darbību.
Efektīva ādas pievilkšanai.
Izvada no organisma kaitīgās vielas.
Palīdz likvidēt celulītu vai padara to mazāk pamanāmu.
Jostu var izmantot, lai palielinātu treniņu efektivitāti. Daudzi to izmanto skriešanai, vingrošanai sporta zālē un trenažieru zālē. Ir svarīgi atcerēties dažus šāda rīka lietošanas noteikumus.
Josta būs efektīva tikai tad, ja to lieto kopā ar pilnvērtīgu fizisko aktivitāti, pareizu uzturu, organisma attīrīšanu.
Neaizmirstiet to lietošanas laikā un ikdienā dzeriet pietiekami daudz ūdens. Pateicoties pirts radītajam efektam, no ķermeņa tiek izvadīts šķidrums, un ar pastāvīgu nodilumu un ūdens trūkumu no ārpuses korsete var izraisīt smagu ķermeņa dehidratāciju. Un tas ne tikai apturēs un apvērsīs svara zaudēšanas procesu, bet arī negatīvi ietekmēs ķermeni kopumā.
Nelietojiet jostu katru dienu, pretējā gadījumā tas var radīt problēmas sirdī un ādā.
Pārliecinieties, ka tas nav pārāk cieši. Tas var izraisīt orgānu un audu asins piegādes traucējumus, kas novedīs pie skābekļa trūkuma un arī nepalīdzēs tauku dedzināšanas procesam. Arī pārmērīga iekšējo orgānu saspiešana var izraisīt to darbības traucējumus un izraisīt trūces parādīšanos.
Nelietojiet jostu, ja ir vismaz viena no kontrindikācijām tās lietošanai:
grūtniecība un zīdīšanas periods;
problēmas sieviešu dzimumorgānu darbībā;
ādas slimības;
problēmas ar sirdi un asinsvadu sistēmu;
smagas varikozas vēnas;
nervozitāte, stress un citi nervu sistēmas traucējumi.
Pieejiet šāda līdzekļa lietošanai saprātīgi un ar pienācīgu sagatavošanu, tad tas nesīs gaidīto labumu un nekaitēs ķermenim.
Šķirnes
Pašlaik ražotāji piedāvā vairāku veidu tauku dedzināšanas korekcijas jostas: ar masāžu, temperatūras efektu, miostimulējošu un vairāku ekspozīcijas iespēju apvienošanu.
Masāža.
Šādas ierīces iekšpusē ir speciāli veltņi, kas nodrošina masāžu un vibrāciju. Masētājs darbojas vai nu no tīkla, vai no akumulatoriem. Bieži vien tas ir aprīkots ar iespēju izvēlēties ekspozīcijas intensitāti, rullīšu griešanās ātrumu. Vibrācijas ierīces spēj radīt relaksējošu efektu uz muskuļiem, paātrina toksīnu un pienskābes izvadīšanu. Tiek stimulēta vielmaiņa, kā rezultātā sākas tievēšanas process, āda tiek nostiepta un tonizēta, muskuļi kļūst izteiktāki. Šis ir līdzeklis slinkiem cilvēkiem, jo, to lietojot, nekas nav jādara, bet efekts tik un tā būs manāms.
Šī jostas versija nepalielina temperatūru, bet to dara tikai saskares ar ādas virsmu dēļ. Tas neveicina aktīvu svīšanu un neatūdeņo ķermeni.
Tajā pašā laikā, pateicoties masāžai, tā palīdz cīnīties ar celulīta izpausmēm. Jā, un tikai izlīdzina ķermeņa reljefu.
Bet tā lietošana nedara brīnumus, un tas obligāti jāapvieno ar pareizu uzturu.
Termiskā.
Tradicionāli šī jostas versija ir vienkārša lente ar Velcro, kas sastāv no vairākiem materiāla slāņiem. Virskārta ir blīvs tekstils, kas ļauj radīt pirts efektu un neļauj izkļūt sakarsušam gaisam. Tālāk nāk gumijas vai neoprēna slānis. Neoprēnam ir tendence uzkarst, tāpēc josta darbojas tik efektīvi. Pēdējais slānis ir tiešā saskarē ar ādu. Šādu elastīgu korseti var nēsāt pat zem apģērba, tas nebūs pamanāms. Tomēr tas vienkārši nav ļoti efektīvs pats par sevi. Vislabāk ierīce darbojas valkātāja fizisko aktivitāšu laikā – tā paaugstinās temperatūra, stipri svīstot un sadedzinot zemādas taukus.
Ir arī termiskās ierīces variants, kam nav nepieciešama fiziska aktivitāte. Šis tips ir līdzīgs neoprēna kompresijas jostai, tikai tajā esošo audu sasilšana nenotiek fiziskas slodzes laikā, bet gan ar sildelementa palīdzību. Strāvas padeve nāk no tīkla vai baterijām. Šādu pirts jostu nevar nēsāt visu dienu, taču to var uzvilkt vairākas reizes uz īsu laiku.
Jāņem vērā, ka pārmērīga svīšana, ko izraisa šāda ierīce, var izraisīt ādas kairinājumu un diskomfortu. Tāpēc, to lietojot, ir īpaši rūpīgi jārūpējas par epidermu.
Miostimulators.
Muskuļu stimulators iedarbojas uz taukaudiem un muskuļiem ar elektrisko impulsu palīdzību.
Tie sadala tauku šūnas un izvada no ķermeņa to sabrukšanas produktus. Muskuļi, kad tiem nonāk elektriskie signāli, sāk sarauties. Ražotāji apgalvo, ka šāds darbs noderēs muskuļu stiprināšanai, kā arī pilnvērtīgam treniņam.
Visslavenākā ierīces versija ir preses simulators vai tauriņa josta. Tas var būt vīrietis un sieviete, un tas var nedaudz atšķirties pēc izmēra un funkcionalitātes.
Jāņem vērā, ka cilvēkiem ar lieko svaru nav ieteicams lietot šāda veida ierīces. Uz masveida ķermeņa taukiem tas nebūs efektīvs. Drīzāk tā ir modelēšanas ierīce, kas ļauj uzlabot muskuļu reljefu, nevis krasi zaudēt svaru.
Kombinēts.
Šī opcija apvieno termisko un masāžas ierīču priekšrocības.Šis efekts tiek uzskatīts par visefektīvāko. Galu galā tas vienlaikus ietekmē lieko svaru ar dažādu pieeju palīdzību un labi tiek galā ar tam uzticētajiem uzdevumiem.
Lai orientētos dažādās jostās un saprastu, kura opcija jums ir vispiemērotākā, jums ir jāizlemj, kur un kā ierīci izmantosiet. Jums arī jāpievērš uzmanība kontrindikācijām un jāpārliecinās, ka šis modelis jums ir piemērots.
Apskatīsim dažus nianses, kas palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.
Termiskā modeļiem ideāli piemērots, lai atbrīvotos no liekajiem taukiem vēderā un sānos.
Ja tauku slānis ir pietiekami biezs, to ir labi izmantot masāžas vai vibrācijas iespēja. Tās lietošana ir īpaši efektīva pēc pilna treniņa. Tas palīdzēs novērst muskuļu nogurumu un sākt to atveseļošanos.
termiskās jostas, nav aprīkots ar apkures ierīci var valkāt visas dienas garumā. Tie ir pietiekami plāni, lai neizceltos zem apģērba. Bet īpaši efektīvi tie kļūst fizisko aktivitāšu, treniņu vai skriešanas laikā.
Vibrācijas un elektriskās termosiksnas var lietot tikai mājās. Pirmkārt, tie rada diezgan lielu troksni. Otrkārt, pirts josta veicina bagātīgu svīšanu, tāpēc pēc tās lietošanas, visticamāk, vēlēsies pārģērbties. Bet tos var izmantot ikdienas aktivitātēs.
Vislabāk ir iegādāties šādus produktus īpašos veikalos. Tajos konsultanti palīdzēs izdarīt pareizo izvēli, detalizēti pastāstīs par katra modeļa īpašībām.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka labs produkts maksās diezgan daudz. Bet labāk izvēlēties kvalitatīvāku preci, nevis iegūt lētu viltojumu.
Iegādātajai jostai jābūt pareizi nēsātai. Izvēlieties pareizos izmērus. Ierīcei jābūt labi novietotai, tā nedrīkst karāties uz ķermeņa. Tajā pašā laikā jūs arī nevarat to pievilkt pārāk cieši. Tas radīs ne tikai diskomfortu, bet arī palēninās asinsriti. Un tas novedīs pie lēnāka svara zuduma un citām problēmām. Noregulējiet jostas stingrību ērtā stāvoklī.
Apsildāmās vibrācijas un elektriskās jostas nevajadzētu valkāt pārāk ilgi.
Ražotāji un ārsti iesaka tos nēsāt 10-15 minūtes ar normālu ķermeņa uzbūvi. Ar palielinātu ķermeņa svaru tas var ilgt līdz 25 minūtēm. Lai iegūtu sīkāku informāciju, šī informācija ir atrodama instrukcijās un pie konsultantiem par konkrētu modeli.
Galvenais darbības laikā ir sekot norādījumiem, uzraudzīt savu stāvokli un atcerēties, ka neviena no ierīcēm pati par sevi nav panaceja. Pilnvērtīgam darbam jāievēro pareizs uzturs, jādzer pietiekami daudz ūdens un jābūt fiziski aktīvam.
Pārskats par labākajiem ražotājiem
Tirgū ir liels skaits svara zaudēšanas korekcijas jostu ražotāju. Apsveriet populārākos zīmolus.
- Vibras tonis- vibrācijas masāžas iekārta, kas maigi un smalki ietekmē svara zudumu. Ierīces darbība ļauj atbrīvoties no liekajiem taukiem, paātrināt vielmaiņas procesus cilvēka organismā, paaugstināt ādas un muskuļu audu tonusu. Zīmola produktiem ir vairāki motori, kas padara masāžu kompleksu un ietekmē visus ādas, muskuļu un tauku slāņus. Lai sasniegtu maksimālu efektu, ierīce jālieto 10-30 minūtes dienā, apvienojot lietošanu ar fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu. Masieri var vadīt neatkarīgi vai izmantot automātiskās programmas. Tam ir pieci ietekmes līmeņi uz taukaudiem.
- "Hot Shapers Neotex"- neoprēna elastīga jostasvieta. Rada siltumnīcas efektu, stimulē sviedru dziedzeru darbību un svara zudumu. Īpaši labi tas darbojas treniņu un aktīvu fizisko aktivitāšu laikā. Tajā pašā laikā tas atbalsta muguru un muskuļus, aizsargā pret traumām un sastiepumiem. Piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm, pateicoties regulējamai aizdarei.
- Demix- sporta termo josta. Uzlabo svara zaudēšanas procesu jebkuras fiziskās aktivitātes laikā, neatkarīgi no tā, vai tā ir fitnesa vai sporta zāle. To var izmantot arī pastaigu, tīrīšanas, uzlādes laikā. Lietotāji atzīmē tā īpaši pozitīvo efektu skriešanas laikā.
- "Nuga Best"- miostimulators, kas atšķiras no analogiem ar keramikas plākšņu klātbūtni. Plāksnes var palīdzēt zaudēt svaru un veidot skaistu vidukli. Ierīce izmanto zemas frekvences impulsus, lai ietekmētu tauku slāni un vēdera muskuļus. Plāksnēs esošais turmalīna sakausējums veido ierīces galveno daļu, pateicoties kam tas pozitīvi ietekmē arī muguras lejasdaļu un mugurkaulu.
- "Siksnas jaunkundze"- Pirts josta, kas tika izstrādāta tieši sievietes figūrai. Šī zem drēbēm pilnīgi neredzamā ierīce savelk vidukļa zonu un veido skaistas formas pat kuplām dāmām. Lietošanas instrukcijā ir paskaidrots, ka nekādā gadījumā nevajadzētu valkāt šādu jostu visu laiku. Pateicoties korsetes efektam, tas ietekmē asinsriti, kas var negatīvi ietekmēt iekšējo orgānu darbību. Lietojot, noteikti ievērojiet norādījumus un ļaujiet ķermenim atpūsties.
- "Renkai"- miostimulējoša ierīce, kas sola aizstāt pilnvērtīgus treniņus, lai radītu elastīgu muskuļu reljefu. To var lietot uz vēdera, rokām un kājām, padarot ierīci daudzfunkcionālu. Vienkāršs un ērts variants, piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm. Darbību var vadīt, izmantojot vadības paneli. Tam pat ir pievienots vads, ko var pievienot jūsu automašīnas cigarešu aizdedzinātāja ligzdai, ļaujot jums izmantot jostu gandrīz jebkurā vietā.
- ASV Medica "Bikini"- sertificēta josta problēmzonu korekcijai sievietēm. Ierīce rada viļņveidīgu vibrāciju, kas palīdz sasniegt rezonansi un pozitīvi ietekmēt visas ietekmētās ķermeņa sistēmas. Uzlabo asinsriti, stiprina muskuļus, palīdz atbrīvoties no tauku nogulsnēm un celulīta, uzlabo ādas tonusu.
- "Vēdera pielikšana"- modelējoša termolenta, kas nodrošina pirts efektu un atbrīvo no liekā svara. Darbojas, kad atrodaties kustībā – ar to var veikt mājas darbus vai vienkārši pastaigāties. Lai sasniegtu vislielāko efektivitāti, kopā ar produktu ražotājs nodrošina īpaši izstrādātu tauku dedzināšanas krēmu. Ar fiziskām aktivitātēm tauku nogulsnes izzudīs temperatūras ietekmē. Krēms satur arī aktīvās dabīgās piedevas, kas palīdz noņemt tauku sadalīšanās produktus un kopt ādu. Krēma lietošana padara ādu koptu, gludu un elastīgu.
Jostu vajadzētu lietot ne ilgāk kā desmit minūtes un pēc tam dot ķermenim atpūtu. Pieteikšanās kurss ir divi mēneši.
- "Tievēšanas josta"- arī termiskā versija, kas pielāgota valkāšanai zem apģērba. Plāns un neuzkrītošs, tas spēj modelēt reljefu, radot graciozu figūru jau svara zaudēšanas stadijā. Pateicoties radītajam termiskajam efektam, palīdz zaudēt svaru un lieko šķidrumu, samazinot vidukli. Tajā pašā laikā tam ir liels skaits stiprinājumu iespēju ērtai valkāšanai.
Mūsdienu pasaulē gandrīz katrs cilvēks sapņo par slaidu un skaistu ķermeni. Iespējams, daudzi no jums vismaz vienu reizi ir dzirdējuši par svara zaudēšanas jostu. Kas ir šis aksesuārs un kā tas var palīdzēt cīņā ar liekajiem kilogramiem?
Josta svara zaudēšanai: kā tā darbojas
Tievēšanas josta nav patstāvīgs līdzeklis cīņā ar lieko svaru, bet gan palīgierīce, kas darbojas tikai kopā ar fiziskām aktivitātēm un sabalansētu uzturu. Vienkārši staigāt un vēl jo vairāk guļot jostā un gaidīt, kad liekais svars pazudīs, nav tā vērts. Tauki no apkures nepazūd, tos var tikai iztērēt. Citiem vārdiem sakot, jums ir jāvada mobils dzīvesveids un jātērē vairāk kaloriju, nekā nāk no pārtikas.
Josta svara zaudēšanai – palīglīdzeklis cīņā ar liekajiem centimetriem
Sporta treniņi ir nepieciešams nosacījums tiem, kas vēlas atbrīvoties no nevēlamiem kilogramiem.
Tievēšanas jostas darbības princips ir šāds: ar jostu pārklātā ķermeņa daļa sāk aktīvi svīst, tādējādi palīdzot ātri izvadīt no ķermeņa sastingušo šķidrumu. Galu galā tas satur lieko glikozi, ko var pārveidot par taukiem un nogulsnēties jostasvietā. Turklāt josta uzlabo asinsriti un aktivizē tauku nogulšņu sadalīšanas procesu.
Vai ir kāds kaitējums ķermenim
Papildus acīmredzamajām priekšrocībām cīņā pret lieko svaru josta var kaitēt ķermenim:
- jostas nēsāšana kopā ar spēcīgu fizisko piepūli var izraisīt dehidratāciju;
- ilgstoša jostas nēsāšana var izraisīt audu pārkaršanu;
- pārāk ilga notievēšanas jostas lietošana noved pie vēdera ādas tonusa un elastības zuduma, jo nepārtraukta atbalsta dēļ vēdera muskuļi novājinās;
- saspringta josta samazina skābekļa daudzumu, kas nonāk organismā, tādējādi traucējot normālu muskuļu darbību.
Dažādas publikācijas un pazīstamu uztura speciālistu intervijas liecina, ka jostas izmantošanu papildu centimetru apkarošanai nav apstiprinājuši eksperti, jo tās efektivitāte nekompensē organismam nodarīto kaitējumu. Pēc daudzu fitnesa instruktoru domām, šī ierīce vairāk veicina muskuļu šķiedru retināšanu un deformāciju, nevis svara zudumu.
Jostu veidi svara zaudēšanai
Ir šādi galvenie svara zaudēšanas jostu veidi:
- saunas josta;
- masāža;
- apvienots.
Pirts josta
Pirts jostas ir aprīkotas ar temperatūras sensoriem un tiek darbinātas ar elektrību.
Darbības princips
Šīs ierīces sasilda ķermeņa daļas līdz 40–60 grādu temperatūrai, kā rezultātā sākas aktīva svīšana. Kopā ar sviedriem no organisma izdalās kaitīgas vielas, kas veicina lieko tauku parādīšanos. Turklāt temperatūras paaugstināšanās paātrina asinsriti un stimulē ātru lipīdu sadalīšanos. Pēc seansa ir nepieciešams ieiet kontrastdušā, lai no organisma izskalotu visas izvadītās vielas.
Trūkumi
Lietojot pirts jostu svara zaudēšanai, jāatceras, ka, sildot ārējos audus, zemādas tauku nogulsnes “nekūst”. Lai cīnītos pret nevēlamiem kilogramiem, aksesuāra nēsāšana ir jāapvieno ar diētu. Tas ir vienīgais veids, kā iegūt pozitīvu efektu.
masāžas josta
Masāžas jostas darbības pamatā ir elektromagnētiskie impulsi.
Darbības princips
Elektromagnētiskie impulsi rada intensīvu vibrāciju, kuras dēļ notiek tauku nogulšņu sadalīšanās: tie iegūst šķidrāku stāvokli un vieglāk izdalās no organisma dabiskā ceļā. Tāpat kā pirts jostas gadījumā, masāžas josta uzlabo asinsriti un paātrina organisma vielmaiņu, kas veicina ātrāku tauku dedzināšanu.
Vibromasāžas josta darbojas uz elektromagnētisko impulsu pamata
Trūkumi
Cīņā ar lieko svaru vibrācijas patiešām palīdz, taču bez sporta un pareiza uztura tās ir neefektīvas. Tikai ierobežojot uzņemto kaloriju daudzumu vai palielinot to izdevumus, jūs varat zaudēt šīs papildu mārciņas. Masāžas josta tikai palīdzēs paātrināt šo procesu.
Esi uzmanīgs! Daudzus zinātniekus nopietni satrauc vibrācijas negatīvā ietekme uz cilvēka ķermeni. Tiek uzskatīts, ka elektromagnētiskie impulsi izraisa sirds un asinsrites traucējumus, kā arī var izraisīt vēzi, Parkinsona un Alcheimera slimības.
Vibromasāžas josta - video
Kombinētā josta
Kombinētā josta apvieno masāžas un pirts jostu priekšrocības. Šāda iekārta vienlaikus ar vibrācijas palīdzību stimulē lipīdu sadalīšanos un ar sviedriem izvada no organisma toksīnus un toksīnus.
Masāžas josta no Bradex ar sildošu efektu vienlaikus stimulē tauku sadalīšanos ar masāžas palīdzību un izvada toksīnus un atkritumproduktus no organisma caur svīšanu
Visbiežāk celulīta apkarošanai tiek izmantotas kombinētās jostas. Tos var uzklāt uz vēdera, augšstilbiem un rokām.
Kuru jostu izvēlēties - video
DIY notievēšanas josta
Jūs varat izgatavot svara zaudēšanas jostu ar savām rokām. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:
- siltumizolācijas audums (likra, neoprēns, elastāns, termoselis);
- Velcro (turpmākai ciešai jostas fiksācijai pie ķermeņa);
- šķēres, stiprs pavediens.
Instrukcija:
- Izmēriet ap vidukli.
- Izgrieziet no termo auduma vajadzīgā garuma un platuma sloksni.
- Šuj šujmašīnā auduma malas.
- Aptiniet jostu ap vidukli un atzīmējiet turpmāko Velcro atrašanās vietu (tādiem jābūt vairākiem, ņemot vērā pakāpenisku vēdera apjoma samazināšanos).
- Atzīmētajās vietās šujiet Velcro.
Kā jostu var izmantot arī parasto pārtikas plēvi.
Pārtikas plēve un notievēšanas josta - video
Lietojumprogrammas funkcijas
Ja nolemjat iegādāties svara zaudēšanas jostu, jums jāzina daži tās darbības pamatnoteikumi:
- jāvalkā tikai virs drēbēm, kas izgatavotas no dabīga auduma;
- nevar stingri pievilkt;
- lai paātrinātu svara zaudēšanas procesu, valkājiet to vismaz 30 minūtes dienā, bet ne vairāk kā 3 stundas.
Kontrindikācijas
Tievēšanas jostai ir šādas kontrindikācijas lietošanai:
- grūtniecība un zīdīšanas periods;
- sieviešu reproduktīvās sistēmas slimības;
- dermatoloģiskas problēmas;
- asinsvadu slimības;
- sirdskaite;
- hipertensija vai hipotensija;
- problēmas ar plaušām un bronhiem;
- izteikti nervu darbības traucējumi;
- izteiktas varikozas vēnas.
Mūsdienu vīriešiem un sievietēm liekais svars sarežģī un sabojā dzīves kvalitāti. Ar nokarenu vēderu, krokām uz muguras un ekstremitātēm nav iespējams panākt figūras estētisku izskatu.
Daudzi vēlas atbrīvoties no liekajiem centimetriem uz gurniem un vidukļa, liekā svara ar jostu un pusgarās bikses palīdzību tievēšanai, masāžai, notievēšanai un pirts jostām.
Lai izvēlētos labāko produktu svara zaudēšanai, mēs pārskatījām dažus populārus jostu modeļus, pamatojoties uz ekspertu un patērētāju atsauksmēm, un mēs runāsim par ārstu viedokļiem.
Pārskats par populāriem novājēšanas jostu modeļiem
Hot Shapers - slaidinoši legingi
Lai paātrinātu siltuma pārneses procesus, Hot Shapers legingi ir izgatavoti no Neotex auduma, tostarp poliestera (30%), neilona (30%) un neoprēna (40%). Ražotājs garantē svara zudumu pastiprinātas svīšanas dēļ, nenogurdinot sevi ar diētām un pastiprinātu treniņu.
Kurā viss mitrums paliek iekšējā porainajā oderē. Legingiem nav šuvju, tiem ir gluda virsma, viegli mazgājami mašīnā vai ar rokām -30°C ūdens temperatūrā. Prece tiek ražota vairākos izmēros: no 42 līdz 56 (L - XXXL) ar vidukļa apkārtmēru - 78-100 cm, gurnu apkārtmēru - 102-119 cm Legingi tiek pārdoti sporta somā. Komplektā ietilpst mērlente un instrukcijas.
Ko cilvēki saka?
Marija, 25 gadi, Kurska
Nopirku Hot Shapers pusgarās bikses uzreiz pēc dzemdībām. Mēģināju nēsāt ikdienā mājās un pastaigājoties ar bērnu. Es pie viņiem uzreiz nepieradu - viņi bija pārāk cieši, spiedās, gaita sākumā bija neveikla. Nedēļas laikā zaudēja 1,5 kg. Turklāt viņa sāka ievērot diētu, tāpēc otrajā nedēļā viņa zaudēja vēl 2 kg. Svīšana patiešām aktivizējas, bet mitrumu uzsūc porainā odere, tāpēc tā ir bieži jāmazgā.
Oksana, 22 gadi, Krima
Hot Shapers šorti, valkājot, paaugstina lokālo ķermeņa temperatūru, tāpēc aktivizējas svīšana. Figūra zem tām kļūst slaidāka, pateicoties “korsetes efektam”. Es to valkāju visu dienu "tāpat kā", bet vairs nevarēju, jo blīvs un biezs gumijots materiāls bija tik ierobežojošs, ka bija nepatīkami un neērti pārvietoties. Es valkāju tikai šortus sporta zālē. Daudz svīda no slodzes un no legingu "siltumnīcas efekta". Mēneša laikā zaudēja 4,5 kg.
Matilda, 35 gadi, Sevastopols
Es necerēju uz pasīvu svara zudumu, tikai valkājot šortus. Joprojām es Vēderu, muguras lejasdaļu un augšstilbus smērēju ar pretcelulīta krēmu un aptinu ar pārtikas plēvi. Tad uzvelku Hot Shapers šortus un monu vai skrienu pusstundu.
Protams, pirms skriešanas vispirms iemācījos tajos staigāt, kas sākumā bija grūti, pārāk biezi un apspīlēti šorti! Mans vīrs pārstāja par mani smieties, kad viņš patiešām sāka zaudēt kilogramus. Mēnesi ar sviedriem izdalījās tauki, toksīni un kancerogēni par 5 kg!
Olga, 30 gadi, Noriļska
Ar piegādi es samaksāju nedaudz dārgi par Shapers šortiem - 2300 rubļu. Ar interneta veikaliem vairs nenodarbosies, jo izmērs nederēja. Par tādu cenu gaidīju kvalitatīvu preci, bet saņēmu tādu pašu kvalitāti kā “šiks” aromāts, kas nāk pat no slēgtas kastes.
Šortu krāsa bija tikpat nepatīkama kā smarža. Arī pieskaršanās produktam ir nepatīkama. Ģērbšanās un valkāšanas laikā bija jūtams diskomforts.Šim “pušķim” ir pievienoti izsitumi lielu sarkanu plankumu veidā! Dziedināšana prasīja vairāk nekā 2 mēnešus. Neiesaku nevienam tās pirkt!
Elvīra, 40 gadi, ārste, Maskava
Hot Shapers šorti nav paredzēti ilgstošai valkāšanai, jo materiāls nav dabīgs. Šādu produktu nēsāšana ir kontrindicēta šādu iemeslu dēļ:
- nosliece uz varikozām vēnām un alerģijām;
- smaga dermatīta klātbūtne uz ādas vai citi izsitumi;
- tromboze un tromboflebīts;
- grūtniecība
- jebkuras uroģenitālās sistēmas slimības;
- slimības tajās vietās, kur tiek nospiesti legingi.
Nav ieteicams valkāt ciešus šortus, kas izgatavoti no bieza materiāla, tāpat kā citas drēbes. Tas jums nedos veselību, bet radīs tikai problēmas!
AB Gymnic – aparāts muskuļu attīstībai
Ab vingrošanas fiziskā ierīce iedarbojas uz muskuļiem caur želeju vai krēmu, kas vada elektrību uz ādu. Lai notīrītu jostu, ir jāatsprādz elektroniskā daļa un rūpīgi jānoskalo ar siltā ūdenī samitrinātu drānu. Ierīce ir aprīkota ar:
- josta ar elektronisko daļu;
- elastīgās jostas - 2 gab.;
- akumulatori CR 2032 - 2 gab.;
- vadošs gēls;
- instrukcija.
Video par Ab Gymnic muskuļu stimulatoru: //youtu.be/bC35QECi7_k
Kādi ir viedokļi?
Anatolijs, 30 gadi, fitnesa kluba instruktors, Astrahaņa
AB Gymnic bieži izmanto sporta zālēs. Viņš ērts ar to, ka tam ir automātisks taimeris un trīs vadības pogas. Drošības apsvērumu dēļ taimeris var izslēgt ierīci pēc 10 minūšu darbības. Pirmā poga (ON/Hi) ieslēdz ierīci un palielina muskuļu kontrakcijas intensitāti. Otrais (OFF / Low) - izslēdzas un pazemina intensitāti, pēc tam izslēdz ierīci. Trešā poga (MODE) tiek izmantota, lai izvēlētos režīmu. Kopā ir 6:
- Ātrais režīms - "karatē sitiens" veic 5 impulsus sekundē.
- Ātrā impulsu masāža (pat) tiek veikta ar 1 impulsu/sek.
- Ar elektriskiem impulsiem tiek veikta dziļa masāža.
- Programma ietver šoka treniņu (ātri un lēni elementi).
- Iron Man Mixed Mode ietver lēnas un ātras muskuļu kontrakcijas.
- Režīms ar stabilu zemu pulsa frekvenci tauku dedzināšanai.
Ar diviem indikatoriem jūs varat noteikt izvēlēto programmu. Ierīci darbina CR2032 baterija. Svarīgi uzklāt jostu pietiekami daudz gēla, lai novērstu ādas apsārtumu!
Vadims, 27 gadi, Kazaņa
Lietojot AB Gymnic ierīci, sajūtas nebūs patīkamas, jo muskuļiem tiek nosūtīti elektriskie impulsi. Tie iznīcina tauku šūnas zemādas audos un stimulē muskuļu audus ar elektriskām kontrakcijām. Ierīce izslēdzas ik pēc 10 minūtēm. Ierīci izmantoju papildus treniņiem fitnesa klubā. Jau pieraduši pie straumes "adatām".
Natālija, 22 gadi, Orela
Nolēmu izlabot vēderu, proti, vēdera lejasdaļu ar AB Gymnic palīdzību. Pirms tam nelīdzēja preses šūpošana, kāju celšana un citi vingrinājumi. Simulatora efektu sajutu pēc 3. pielietošanas. Bet es to iekļāvu vingrojumu kompleksā. Turklāt es ievēroju mērenu diētu. Cilvēkiem, kuru svars ir 120 kg vai vairāk, simulators var palīdzēt zaudēt svaru par 50 kg, taču tikai kombinācijā ar citām tauku dedzināšanas metodēm: vingrošanu sporta zālē, saunu un vannu apmeklēšanu, kā arī diētu.
Nadežda, 45 gadi, ārste, Simferopole
Pirms AB Gymnic iegādes ir jālūdz instrukcija krievu valodā, lai uzzinātu par kontrindikācijām un brīdinājumiem. NELIETOJIET elektrokardiostimulatoru, ja Jums ir:
- sirds slimība;
- varikozas vēnas;
- menstruācijas, grūtniecība un agrīns pēcdzemdību periods;
- multiplā skleroze;
- ādas bojājumi un kairinājumi, brūces un iekaisumi apstrādātajās zonās;
- jebkura hroniska slimība.
Aizliegts pielāgot kaklu un seju, lai nerastos spazmas no muskuļu kontrakcijām. Viņi pārtrauks elpu. Arī galva un krūtis ir izslēgtas. Nav ieteicams ietekmēt muskuļus ar elektriskiem impulsiem ilgāk par 30 minūtēm dienā. NEĻAUJIET bērniem pašiem izmēģināt elektromiostimulāciju!
Josta "Vulkan classic" (Vulkan Classic) ar termisko efektu
Lai nodrošinātu sasilšanas un masāžas efektu problemātiskajās zonās, Vulcan jostai ir trīs slāņi: neilons, likra un neoprēns. Jostas kalpošanas laiks ir neierobežots. Tas jāvalkā zem apģērba.
Kāds ir rezultāts?
Svetlana, 25 gadi, Zelenogorska
Ražotāji sola lapsenes vidukli un gurnus, kā modeļiem, pasīvi valkājot Volcano jostu. Bet viņš par to neko neraksta josta var kaitēt visam, kas atrodas vēdera lejasdaļā, Un ka sākumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Šīs jostas ir tik šauras (lai gan izstrādājumam ir vairāki izmēri), ka tas ir mīts noņemt taukus no visa vēdera, uzliekot jostu uz tā vidus vai no gurniem, uzliekot uz daļas augšstilba - tas ir mīts!
Uz vēdera muskuļi atrodas taisni, uz sāniem, šķērsām. Ja daži muskuļi ir nostrādāti, bet citi ir gausi, tad nebūs jēgas valkāt šādu jostu. Es nopirku trīs jostas un katru no tām nēsāju 20 minūtes uz vēdera, gurniem un muguras. Tad es tos pārvietoju uz vēdera, augšstilbiem, kājām, sēžamvietām, rokām un muguru un atkal valkāju 20 minūtes. Uz vēdera pavadīju 120 minūtes.
Vispirms . Bet tas ir no intensīvas apmācības: es valkāju jostas dažās vietās 10-20 minūtes, pēc tam vingrinājumus 10 minūtes. Tātad pārējā ķermeņa daļa tika izstrādāta. Stingrāki muskuļi un plānāks viduklis kļuva pusmēnesi vēlāk. Vienā mirklī ar burvju nūjiņas palīdzību taukus sadedzināt nebūs iespējams. Vajag noslogot sevi ar fiziskiem vingrinājumiem un neēst konfektes pie televizora. Tad josta palīdzēs.
Torneo A-226 (Torneo A-226) - josta ķermeņa veidošanai
Ar Torneo jostas radītā termiskā efekta palīdzību tiek paātrināti vielmaiņas procesi, asins mikrocirkulācija un tiek sadedzinātas tauku šūnas. Jostas garums ir 100-110 cm un platums 20 cm.Var pielāgot viduklim 65-110 cm.
Atsauksmes
Ņina, 21, Tula
Es iegādājos Torneo-226 jostu kā sabiedroto svara zaudēšanai, izmantojot visaptverošu programmu. Kad pumpēju presi, es to daru, uzvelku vidukļa un gurnu jostu virsū kokvilnas T-kreklam vai T-kreklam. Tie absorbē sviedrus.
Veicot spēka vingrinājumus, josta var atbalstīt muguras lejasdaļu. Jums ir jārūpējas par šuvēm - tās bieži atšķiras, par Velcro - pavedieni no tiem atdalās. Jums tas būs jāmaina pašam. Nenēsājiet jostu ilgāk par 6 stundām un valkājiet to naktī!
Par novājēšanas jostu veidiem
Tie, kas vēlas notievēt un stiprināt muskuļus, interesē sekojoši jostas veidi: masāžas vai vibromasāža, miostimulatori, pirts jostas, elektroniskās un notievēšanas.
Masāžas jostas Viņi izskatās pēc sava veida treneriem. Tie ietekmē muskuļus ar masāžas kustībām. Tos izmanto sāpēm mugurā un muguras lejasdaļā, kā arī celulīta likvidēšanai uz vēdera, augšstilbiem un sēžamvietām.
Masāžas vai vibrācijas masāžas jostas veic vibrācijas kustības. Kurā tiek veikta mehāniska, elektriskā un termiskā muskuļu stimulācija. Speciālie rullīši masiera iekšpusē veic muskuļu mehānisku stimulāciju ar vibrāciju. Tajā pašā laikā no ķermeņa tiek izvadīti sāļi un kancerogēni un tiek sadalīti tauki, tiek atjaunoti vielmaiņas procesi.
Ar elektriskās stimulācijas palīdzību, pievadot elektrisko impulsu, muskuļi sāk sarauties, tiek simulēts vingrinājums presē.
Ar mazkustīgu dzīvesveidu elektriskā stimulācija neļaus muskuļu sistēmai stagnēt.
Īpaša sildīšana – termiskā stimulācija var atslābināt muskuļus un sadedzināt kalorijas. Vibrācijas masieri var darboties no tīkla vai akumulatora. Masāžas jostu var lietot kopā ar notievēšanas gēliem vai krēmiem katru dienu 10-25 minūtes, kā arī kombinēt ar vingrošanu un vieglām diētām.
Miostimulatori nervu galu elektriskā stimulācija tiek veikta, ja ir muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, neiralģija un išiass. Tie stiprina muskuļus un masē tos ar elektriskiem impulsiem, stimulējot nervu galus un muskuļu grupas.
Pirts efekta jostas uzlikt jebkuru problemātisku vietu. Siltums atvērs poras, izvadīs toksīnus, toksīnus kopā ar sadedzinātajiem taukiem.
Tievēšanas vai koriģējošas jostas piemērots arī vīriešiem un sievietēm, kas cieš no sāpēm mugurkaulā, muguras lejasdaļā.
Lai cīnītos pret lieko svaru, tiek izmantotas ne tikai diētas un fiziskās aktivitātes, bet arī dažādas ierīces. Elektriskās un masāžas jostas, kuras valkājot jūs varat zaudēt liekos kilogramus, jau sen ir klāt Krievijas tirgū. To, vai svara zaudēšanas josta ir efektīva, var noskaidrot, izpētot tās darbības principu.
Pirmkārt, tie cilvēki, kuriem nav laika apmeklēt sporta zāli, pievērš uzmanību šāda veida ierīcēm. Pēc to veidotāju domām, jums nekas nav jādara, jūs varat noņemt liekos taukus, tikai ieslēdzot ierīci. Šo ierīču ražotāji sola garantētu rezultātu, ja josta tiek pareizi lietota. Lai samazinātu kuņģi par 2-3 centimetriem, ierīce jālieto katru dienu noteiktu laiku.
Tievēšanas jostu darbības princips var būt atšķirīgs. Veikalos ir pieejami desmitiem dažādu modeļu veidu, kas atšķiras pēc izskata, cenas un darbības metodes. Lai noteiktu, vai šādai ierīcei būs reāls efekts, ir jāapsver to priekšrocības un trūkumi.
Jostas vulkāns
Šīs jostas darbības princips ir balstīts uz termisko efektu uz zemādas tauku slāni. Īpašu materiālu kompleksais efekts rada siltumnīcas efektu, kas koncentrējas problēmzonā: uz vēdera un sāniem. Karstuma ietekmē tauki sāk kust, kā rezultātā vēdera krokas kļūst mazākas.
Josta sastāv no trīs slāņiem, kas izgatavoti no dažādiem materiāliem. Ārējā slānī izmantota likra un neilons, vidējais slānis izgatavots, izmantojot gumiju, iekšējais slānis no speciāla termo auduma. Darbojoties viens ar otru, materiāli rada lielisku siltumizolāciju.
Aukstais gaiss no ārpuses neiekļūst ķermeņa problēmzonās un viss siltums tiek uzkrāts vienuviet. Tajā pašā laikā tauku daļiņas tiek sadedzinātas un izdalās kopā ar sviedriem un toksiskām sekrēcijām. Papildus tiek veikta dermas mikromasāža zem jostas. Tas aktivizē asinsriti jostas rajonā.
Jostu var nēsāt jebkurā Jums ērtā laikā. Tas netraucēs jūsu parastajām darbībām. Jūs varat vingrot vai vienkārši staigāt tajā. Tajā pašā laikā fiziskās aktivitātes palielina jostas efektivitāti. Ražotājs iesaka valkāt 40-50 minūtes katru dienu un valkāt 1-2 mēnešus, līdz tiek sasniegts pozitīvs rezultāts.
Miostimulatori
Šajās svara zaudēšanas ierīcēs strāvas avoti tiek sadalīti visā garumā. Viņiem ir sarežģīta ietekme uz muskuļiem ar zema sprieguma strāvu. Tas stimulē muskuļu darbību, liekot tiem sarauties. Muskuļi piedzīvo līdzīgu efektu, veicot fiziskus vingrinājumus.
Ierīcei ir šāda ietekme uz ķermeni:
- Kontrakciju rezultātā muskuļi nonāk tonusā, notiek aktīva tauku dedzināšana.
- Palielinās asinsrites ātrums, paātrina vielmaiņas procesus organismā.
- Papildus lieko tauku likvidēšanai ievērojami uzlabojas arī ādas stāvoklis. Ar siltuma izdalīšanos, kas rodas darba gaitā, no organisma tiek izvadīti toksīni un šķidrums. Āda kļūst elastīgāka un pievilkta.
Lai sasniegtu vislabāko efektu, šīs ierīces lietošana ir jāapvieno ar diētām un fiziskām aktivitātēm.
Lielākajā daļā veikalos piedāvāto modeļu ir iespējams izvēlēties vēlamo režīmu. Varat regulēt mikrostrāvu stiprumu un ieslēgt taimera režīmu. Labāk ir dot priekšroku tām ierīcēm, kas darbojas no elektrotīkla. Modeļiem, kas izmanto baterijas, parasti ir maza jauda, un tie nedarbosies ilgi.
Masāžas jostas
Masāžas efektu ierīces ir populārākas nekā citi modeļi. Viņi strādā arī ar elektrisko strāvu. Masāžas bumbiņas, kas sadalītas pa visu jostas virsmu, kustoties, mehāniski iedarbojas uz dermas virsmu. Veicot dažādas kustības dažādos virzienos, bumbiņas aktivizē tauku šūnu šķelšanās procesu ķermeņa problēmzonās.
To veicina arī lielais siltumenerģijas daudzums, kas iegūts ierīces darbības rezultātā. Termiskā efekta radīšanā piedalās īpašais materiāls, no kura izgatavota josta. Visi šie pasākumi kopā noved pie lieko tauku izvadīšanas un ķermeņa apjoma samazināšanās noteiktā apgabalā. Pēc ražotāju domām, jūs varat noņemt papildu centimetrus no gurniem un samazināt kuņģi tikai dažos pielietojumos.
Ierīces lietošanas papildu efekts ir sāpju mazināšana muskuļos. Ierīces radītās masāžas dēļ pastiprinās asinsrite, atslābinās muskuļu audi, mazinās nogurums. Tāpat šīs ierīces tiek aktīvi izmantotas celulīta veidojumu likvidēšanai. Daudzas rotējošas masāžas bumbiņas, veicot ātras kustības, sadala tauku šūnas un izlīdzina ādas virsmu.
Apmēram stundu pirms un pēc lietošanas jums vajadzētu atteikties no ēšanas. Procedūras laikā nevajadzētu arī dzert ūdeni. Diezgan spēcīga ierīces mehāniskā iedarbība var izraisīt gremošanas trakta darbības traucējumus.
Viena no veiksmīgākajām šādu ierīču iespējām ir Vibroton josta. Pēc tā veidotāju domām, ierīce ietekmē epidermas dziļos slāņus. Ņemot to vērā, no organisma aktīvāk tiek izvadīts liekais mitrums un toksīni, kā rezultātā ķermeņa apjoms strauji samazinās vēl par dažiem centimetriem.
Neskatoties uz to, ka instrukcijās ražotājs norāda uz iespēju zaudēt svaru, guļot uz dīvāna, jums nevajadzētu tam piešķirt lielu nozīmi. Saskaņā ar to cilvēku atsauksmēm, kuri izmanto šādas jostas, jūs varat ievērojami zaudēt svaru, tikai novērojot un veicot fiziskos vingrinājumus.
Pirts efekta jostas
Lai panāktu ātrāko svara zudumu, ir izstrādātas ierīces, kuru konstrukcijā ir termoelementi. Ierīces darbības pamatā ir siltumenerģijas punktveida ietekme uz noteiktām ķermeņa zonām. Augstās siltuma koncentrācijas dēļ problēmzonās (galvenokārt vēderā, augšstilbos un sēžamvietā) notiek strauja zemādas tauku dedzināšana.
Ražotājs procedūras laikā iesaka dzert karstos dzērienus. Tējas un kafijas dzeršana palīdz radīt siltuma efektu no iekšpuses. Tas izraisīs pastiprinātu svīšanu un paātrinās vielmaiņu dermā. Tauki sāks sadalīties, kā rezultātā īsā laikā strauji samazināsies svars.
Lietojot ierīci, ieteicams atpūsties, ieņemot sev ērtu pozu. Procedūras laikā labāk sēdēt vai apgulties. Ierīci var darbināt ne vairāk kā 50 minūtes, vienlaikus uzraugot Jūsu pašsajūtu. Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot jostas efektu. Ievērojot darbības noteikumus, jūs varat iegūt ādas apdegumus.
Kontrindikācijas
Tā kā iepriekš minēto ierīču darbība ir balstīta uz termiskā efekta pielietošanu, tām ir vienādas kontrindikācijas. Ierīces nedrīkst lietot šādos gadījumos:
- Ādas slimību klātbūtne (dermatīts, ekzēma utt.).
- Iekšējo orgānu, tostarp ginekoloģisko, slimību klātbūtne.
- Ar paaugstinātu ādas jutību.
- Grūtniecības laikā.
- Infekcijas slimību gadījumā, ko pavada augsts drudzis.
Daži eksperti apšauba iespēju zaudēt svaru ar šādu ierīču palīdzību. Tomēr to cilvēku pārskati, kuri tos izmantoja, saka, ka tie ļauj ātri noņemt kuņģi par dažiem centimetriem. Jostas lietošanas efektivitāte ir atkarīga no konkrētas personas dzīvesveida un uztura. Nedomājiet, ka, neko nedarot, jūs varat sasniegt ievērojamus rezultātus.
