Standardet fizike Cilat janë standardet e aftësisë fizike për personelin ushtarak sipas grupmoshës?

miratuar në nivel legjislativ. Stërvitja fizike e ushtarakëve konsiderohet si elementi kryesor i gatishmërisë së tyre luftarake, ndaj është hartuar një program i tërë për të vlerësuar në këtë drejtim çdo qytetar që ka hyrë në radhët e ushtrisë ruse.

Kur kontrollohet niveli i aftësisë fizike të një ushtaraku?

Detyrat e çdo personeli ushtarak përfshijnë ushtrime fizike sistematike. Ushtarët me kontratë dhe rekrutët duhet të angazhohen në stërvitje fizike të paktën 5 orë në javë, dhe kadetët dhe studentët e universiteteve ushtarake - 4 orë në javë.

Rezultatet e orëve i nënshtrohen monitorimit dhe regjistrimit. Komandanti ose drejtuesi i stërvitjes fizike dhe sporteve kontrollon nivelin e aftësisë fizike të një ushtaraku, si dhe janë përgjegjës për mbajtjen e evidencës së aftësisë fizike. Instrumentet e kontabilitetit dhe kontrollit janë teste praktike të personelit ushtarak, gjatë të cilave ata kalojnë standardet e aftësisë fizike.

Vlerësimi i gjendjes së aftësisë fizike të personelit ushtarak bëhet në mënyrën e përcaktuar në urdhrin e Ministrisë së Mbrojtjes së Federatës Ruse "Për miratimin e Manualit për stërvitjen fizike në Forcat e Armatosura të Federatës Ruse" nr. 200, datë prill 21, 2009. Në përputhje me këtë urdhër, personeli ushtarak, në varësi të pozicionit të tij, testohet për nivelin e aftësisë fizike në rastet e mëposhtme:

Rekrutët - brenda 2 javëve të para pas mbërritjes në njësi për shërbim.
Kontraktorët - para nënshkrimit dhe rinovimit të kontratës, si dhe çdo tremujor gjatë gjithë periudhës së shërbimit.
Kadetët dhe studentët e universiteteve ushtarake - gjatë dhënies së provimeve pranuese, dhe gjatë procesit të trajnimit gjatë certifikimeve të ndërmjetme dhe përfundimtare, si dhe gjatë inspektimeve.

Një bazë tjetër për të kontrolluar nivelin e aftësisë fizike të një ushtaraku është emërimi i tij në një pozicion më të lartë.

Dallimet në standarde për kategori të caktuara të personelit ushtarak

Për të vlerësuar aftësinë e tyre fizike, i gjithë personeli ushtarak ndahet me kusht në 3 kategori:

Kategoria nr. 1 - punonjës të forcave speciale, zbulimit, ajrore, sulmeve ajrore dhe njësive detare.
Kategoria nr. 2 - personel i njësive ushtarake, kadetë dhe studentë të universiteteve ushtarake.
Kategoria nr. 3 përbëhet nga furnizime, personel teknik, mjekësor dhe shërbime të tjera.

Kjo ndarje është mjaft e kuptueshme, sepse niveli i stërvitjes fizike të luftëtarëve në vijën e parë duhet të jetë shumë më i lartë se ai i atyre që janë të përfshirë në mbështetjen e trupave.

Por, përveç faktit që personeli ushtarak është i ndarë në kategori, ushtarët me kontratë kanë standarde të vendosura në varësi të moshës dhe gjinisë. Si rezultat, Tabela e Vlerësimit të Fitnesit Fizik, e miratuar me Urdhrin Nr. 200 të Ministrisë së Mbrojtjes së Federatës Ruse, përfshin kategoritë e mëposhtme të personelit ushtarak:

Kandidatët për universitetet ushtarake:
- mashkull;
- femra dhe nga radhët e të rinjve civilë.
- Rekrutët:
  - punonjës më pak se 6 muaj;
  - punonjës për më shumë se 6 muaj.
- Kadetët:
  - viti 1;
  - viti i 2-të;
  - Viti 3 e lart.
- Kontraktorët e moshës:
  - deri në 25 vjet;
  - 25-29 vjeç;
  - 30-34 vjeç;
  - 35-39 vjeç;
  - 40-44 vjeç;
  - 45-49 vjeç;
  - 50-54 vjeç;
  - 55 vjeç e lart.
- Gratë ushtarake të moshës:
  - deri në 25 vjet;
  - 25-29 vjeç;
  - 30-34 vjeç;
  - 35-39 vjeç;
  - 40-44 vjeç;
  - 45 vjeç e lart.

Cilat ushtrime përfshihen në programin e testimit?

Niveli i aftësisë fizike vlerësohet në disa drejtime njëherësh. Ushtrimet ndahen në grupe për të vlerësuar forcën, shkathtësinë, qëndrueshmërinë dhe shpejtësinë e një ushtaraku. Aftësitë e aplikuara ushtarake janë gjithashtu subjekt i vlerësimit.

Për të vlerësuar gatishmërinë, një pjesëtar i shërbimit mund të kryejë kërcimin së gjati dhe kërcimin e dhisë. Ushtrimet në bar dhe squats tregojnë forcën, vrapimi në distanca të shkurtra ndihmon në përcaktimin e shpejtësisë së një ushtari dhe vrapimi në distanca të gjata ndihmon në përcaktimin e qëndrueshmërisë së tij. Për të vlerësuar aftësitë e aplikuara ushtarake, një ushtarak kryen marshime të detyruara me kohëzgjatje të ndryshme dhe demonstron nivelin e tij të aftësive në teknikat e luftimit dorë më dorë.

Një listë e detajuar e ushtrimeve që mund të përdoren për të vlerësuar nivelin e aftësisë fizike të një ushtaraku është parashikuar në shtojcën nr. 17 të urdhrit nr. 200 të Ministrisë së Mbrojtjes së Federatës Ruse, por gjatë kalimit të standardeve, jo kryhen të gjitha ushtrimet nga lista.

Ushtrime specifike caktohen duke marrë parasysh fokusin e veprimtarisë profesionale ushtarake të të ekzaminuarit. Nga secili grup ushtrimesh zgjidhet vetëm një, për të cilin kalohen standardet. Në të njëjtën kohë, kalimi i standardeve për aftësi në aftësitë e aplikuara ushtarake mund të eliminojë nevojën për të kaluar standardet për shkathtësi.

Për rekrutët që sapo kanë ardhur në repart, programi i testimit të nivelit të aftësisë fizike përfshin: tërheqje, vrapim 100 m dhe vrapim 1 km. Dhe ata që hyjnë në një universitet ushtarak bëjnë tërheqje, 100 m vrap, 3 km vrap dhe 100 m not.

Si vlerësohen rezultatet

Çdo ushtrim një ushtar mund të marrë një pikë:

I madh;
gjobë;
në mënyrë të kënaqshme;
e pakënaqshme.

Vetë procesi i vlerësimit merr parasysh pikët e fituara për çdo ushtrim. Por rimarrja e testit për të përmirësuar notën tuaj nuk lejohet. Çdo ushtar mund të bëjë vetëm një qasje. Ky rregull nuk zbatohet vetëm për ata persona që kanë qenë të sëmurë ose të lënduar në momentin e inspektimit.

Për çdo personel ushtarak krijohet një kartë për regjistrimin e rezultateve të kontrolleve të aftësisë fizike, e cila tregon notat për ushtrimet e kryera. Këto të dhëna kopjohen në raportet përmbledhëse të rezultateve të inspektimit të departamentit.

Pasojat e mospërmbushjes së standardeve të fitnesit fizik

Kalimi i të gjitha standardeve është përgjegjësi e çdo personeli ushtarak. Masat nxitëse mund të zbatohen për ata që kanë treguar rezultate veçanërisht të larta - për shembull, një punonjësi me kontratë mund t'i jepet një shpërblim monetar.

Por çfarë i pret ata individë që nuk i kanë kaluar standardet? Natyrisht, rekrutët nuk do të përjashtohen nga ushtria për këtë, ata do të vazhdojnë të shërbejnë, duke u stërvitur sistematikisht dhe në këtë mënyrë të rrisin nivelin e aftësisë së tyre fizike.

Perspektivat për ushtarët me kontratë nuk janë aq të ndritshme. Si fillim, ato do të planifikohen për një ri-kontroll në 5 muaj. Ushtari duhet ta përdorë këtë periudhë për të përmirësuar aftësitë e tij fizike. Moskalimi i përsëritur do të çojë në caktimin e një komisioni vërtetimi, i cili do të shqyrtojë mundësinë që ushtari me kontratë të vazhdojë të shërbejë në ushtri.

Standardet për aftësinë fizike për personelin ushtarak sipas kontratës 2017 sipas kategorive për të marrë një shtesë për nivelin e kualifikimit (trajnim fizik). Aktualisht, kur shërben me kontratë, të qenit i zhvilluar fizikisht është i dobishëm jo vetëm për sa i përket shëndetit dhe mirëqenies së dikujt në klasë, por edhe për sa i përket pagës. Për shembull, nëse një ushtar është mjeshtër sporti, ai ka të drejtë për një bonus 100%. Kalon të gjitha standardet - 15%, dhe nëse niveli më i lartë i kualifikimit, atëherë arrin 70%. Le të marrim një shembull të thjeshtë - paga mujore e një rreshteri me profesionin e një snajperi ose mitralozi është afërsisht 16.500 rubla nëse ai shërben deri në dy vjet. Nëse ai kalon të gjitha standardet, paga rritet në 19,500 rubla. Dhe nëse atij i llogaritet interesi për kryerjen e shërbimit me ndërgjegje, atëherë pagë mund të arrijë një figurë shumë të këndshme. Natyrisht, treguesit fizikë të standardeve të stërvitjes fizike janë shumë të rëndësishme kur pranoni një kontratë - komanda mund të mbyllë një sy ndaj disa mangësive, por në përgjithësi duhet të përpiqemi të sigurojmë që niveli aktual i trajnimit të mbulojë standardet. Duhet të theksohet se vetë standardet janë mjaft liberale, ato mund të arrihen fjalë për fjalë nga e para në vetëm disa muaj. Stërvitje e rregullt vrapimi, ushtrime forcash, tërheqje - e gjithë kjo do t'ju japë shpejt dhe rezultat i mirë, nëse e trajtoni siç duhet.

Versioni më i fundit i standardeve të aftësisë fizike fizike për personelin ushtarak sipas kontratës 2017 është paraqitur në tabelë:

	Push-ups, një herë	Tërheqje	Vrapim, 100 metra	Kryq, 3 km
Burrat nën 30 vjeç
Burra mbi 30 vjeç
Gratë nën 25 vjeç		25 (përkulet busti)
Gratë pas 25 vjetësh		20 (përkulet busti)

Është shumë mirë të filloni nga standardet GTO kur përgatiteni - ato tregojnë gjithashtu ushtrime të tilla si ngritja me një rrokullisje, ngritje, kërcim së gjati, not ose ski, varja në shirit dhe vrapimi në distanca të shkurtra. Në ushtri, e gjithë kjo do të jetë shumë e nevojshme, veçanërisht nëse po flasim për shërbimin si ushtar ose oficer i vogël. Vlen gjithashtu të kujtohet se pasi të keni shërbyer në ushtri si rekrut, mund të mos kualifikoheni për një kontratë trajnimi fizik. Jo të gjitha njësitë i përgatisin mirë ushtarët fizikisht - në shumë prej tyre ata ende e kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke ecur dhe duke pastruar terrenin e paradës me levë. Në të njëjtën kohë, rekomandohet të përdorni çdo minutë të lirë për të ndërtuar forcë. Të njëjtat shtytje mund të bëhen në vetëm 20-40 minuta në ditë. Vërtetë, nëse nuk ka fare përgatitje, mund të lëndoheni nga stërvitja intensive.

Standardet e reja PHYS për personelin ushtarak me kontratë në vitin 2017 janë disi më të dobëta se ato të mëparshme, komanda ushtarake e kupton në mënyrë të përsosur stilin e jetës së shumicës së të rinjve modernë, si dhe gjendjen e tyre shëndetësore. Meqë ra fjala, nëse ID juaj ushtarake thotë se jeni i përshtatshëm me kufizime të vogla, kërkesat për standardet zvogëlohen. Por rrallë dikush i kushton vëmendje kësaj.

Forca fizike, megjithë përparimin e dukshëm teknologjik në çështjet ushtarake, mbetet një nga kriteret kryesore me të cilat është zakon të vlerësohet efektiviteti luftarak i personelit ushtarak. Trajnimi i mirë fizik është veçanërisht i rëndësishëm për luftëtarët e të gjitha llojeve të forcave speciale, megjithatë, për të tjerët ai mbetet i detyrueshëm dhe i nënshtrohet testimit të rregullt.

Standardet e reja të aftësisë fizike për personelin ushtarak në ushtrinë ruse u vunë në fuqi me urdhër të kreut të Ministrisë së Mbrojtjes, datë Prill 2009, me numër 200. Ky urdhër miratoi Rregulloren për stërvitjen fizike, një nga elementët kryesorë të të cilave janë numrat e standardeve. Këto të fundit kërkohet të kryhen nga personeli ushtarak gjatë inspektimeve të planifikuara dhe të paplanifikuara. Kriteret e vlerësimit të fitnesit janë zhvilluar për grupe të ndryshme të personelit ushtarak, si:

rekrutët;
punonjës me kontratë;
studentë të universiteteve ushtarake;
oficerë, oficerë urdhër-oficerë dhe ndërmjetës të marinës;
personeli ushtarak i njësive speciale.

Janë zhvilluar standarde të veçanta për gratë, duke përfshirë ato që studiojnë në universitetet ushtarake. Gjithashtu, për kategori të ndryshme të personelit ushtarak, standardet ndryshojnë në bazë të moshës. Kështu, gjatë kontrollit të aftësisë fizike të rekrutëve, përdoret kriteri i "burrave nën 30 vjeç", sepse, sipas ligjit, në Rusi personat nën 27 vjeç i nënshtrohen rekrutimit. Për ta janë futur standardet e mëposhtme:

shtytje - 45 herë;
Tërheqje në shirit - 10 herë;
Vrapim 100 metra – 15 sekonda;
ndër-vend me gjatësi 3 kilometra – 14 minuta.

Për personelin ushtarak meshkuj mbi 30 vjeç, këta tregues janë si më poshtë:

shtytje - 40 herë;
Tërheqje në shirit - 8 herë;
Vrapim 100 metra – 16 sekonda;
ndër-vend 3 kilometra i gjatë – 15 minuta.

Vlen të merret parasysh se ekzistojnë disa kritere për kushtet e motit në të cilat kryhet testimi i gatishmërisë fizike.

Pra, sipas urdhrit të Ministrisë së Mbrojtjes, regjimi i temperaturës ajri duhet të jetë midis plus 15 dhe plus 35 gradë Celsius. Faktorët e motit si shiu i dendur ose bora ose erërat e forta që mund të ndikojnë rezultati përfundimtar ata që marrin FISO.

Për fat të keq, aktualisht ka një rënie të treguesve fizikë dhe një përkeqësim të shëndetit të përgjithshëm, veçanërisht në mesin e rekrutëve. Pavarësisht nga fakti se ata i nënshtrohen një kontrolli mjekësor para rekrutimit në komisariatet ushtarake, ushtarët e sapoformuar shpesh kanë probleme shëndetësore, kryesisht për shkak të një stili jetese të ulur modern, mungesës së nivelit të duhur të aktivitetit fizik në jetën civile, kalimit të periudhave të gjata kohore në kompjuteri, si dhe zakonet e këqija.

Për të shmangur pasoja negative për shëndetin e personelit ushtarak, kur kalojnë standardet për aftësinë fizike, ata që kontrollojnë duhet të vlerësojnë edhe gjendjen e tyre duke marrë parasysh shenjat e jashtme lodhje. Kriteret për vlerësimin e kësaj gjendje janë ngjyra e lëkurës së fytyrës (e kuqe me lodhje të moderuar, e zbehtë ose shumë e kuqe me nuancë kaltërosh - me lodhje të tepërt), djersitja (duhet t'i kushtoni vëmendje rasteve të rritjes së mprehtë të saj), frymëmarrjes, ritmit të lëvizjes ( nëse është lodhje e tepërt, një ushtar mund të lëkundet dhe të mbetet prapa marshimit të atyre që vrapojnë), si dhe përqendrimi.

Rregulloret miratuan gjithashtu një sekuencë testesh për lloje të ndryshme fiziologjike të stresit, të cilat përdoren kryesisht për punonjësit e forcave speciale, jo vetëm nën Ministrinë e Mbrojtjes, por edhe struktura të tjera, për shembull FSB. Së pari kryhen teste fizike për gatishmërinë dhe shpejtësinë, gjatë të cilave përcaktohet reagimi i personit që testohet. Në të ardhmen, në përputhje me standardet e vendosura për sa i përket konsistencës, mund të kontrollohet përputhja me standardet në ushtrimet e forcës, veçanërisht në tërheqjet dhe shtytjet.

Një lloj i veçantë testimi është luftimi trup më dorë, i cili përfshin luftën midis personelit ushtarak dhe me specialistë më me përvojë dhe të trajnuar, për shembull, me instruktorë. Lloji tjetër i testit të fitnesit fizik është testimi i qëndrueshmërisë, duke përfshirë vrapimin në distanca të gjata me pajtueshmëri të detyrueshme me standardet e përcaktuara kohore. Një nga llojet e testimeve të tilla është edhe noti, ku ka standarde specifike, në varësi të distancës së notit, si dhe pranisë (ose mungesës) të uniformave, pajisjeve dhe armëve. Faza përfundimtare e testimit të stërvitjes së ushtarëve të forcave speciale konsiderohet të jetë kryerja e ushtrimeve në grup si pjesë e të gjithë njësisë.

Si ndahen standardet e aftësisë fizike për personelin ushtarak me kontratë në 2015?

Le të thellohemi tani në këtë çështje dhe të zbulojmë se në cilat kritere ndahen standardet e aftësisë fizike për personelin ushtarak. Rezultati i përgjithshëm i një testi të tillë përbëhet nga një sasi e caktuar pikësh që personeli ushtarak merr për kryerjen e disa llojeve të ushtrimeve. Natyrisht, çdo lloj ka të vetin vlerat minimale, një bar të caktuar që çdo luftëtar duhet ta kapërcejë. Pra, standardet e aftësisë fizike për personelin ushtarak me kontratë përbëhen nga llojet e mëposhtme të ushtrimeve:

Ushtrime noti
Ushtrime që tregojnë qëndrueshmëri
Ushtrime të shkathtësisë
Ushtrime forcash
Ushtrime me shpejtësi

Këtu janë pesë kategoritë kryesore ku demonstrohen aftësitë fizike të një ushtari me kontratë. Le të përmendim menjëherë kushtet që duhet të plotësohen në mënyrë që një ushtar me kontratë të kalojë ekzaminimin fizik:

Pëlhurë. Këtu lejohen disa opsione për veshje ushtarake. Në thelb, kjo është, natyrisht, veshje sportive. Por ndonjëherë kërkohet uniformë ushtarake, sepse në të mund të kalohen vetëm disa standarde
Temperatura. Natyrisht, për të shmangur nivelet e ulëta të gatishmërisë fizike midis personelit ushtarak me kontratë, duhet t'i kushtoni vëmendje kushtet klimatike. Temperatura në vendin ku miratohen standardet fizike duhet të jetë nga -15 gradë deri në +35 gradë Celsius. Ekseset e mëtejshme rreptësisht nuk lejohen, pasi mund të dëmtojnë shëndetin e ushtarakut
Vlerësimi përfundimtar i aftësive fizike të një ushtaraku bazohet në numrin total të pikëve për çdo ushtrim. Natyrisht, siç e kemi përmendur tashmë, në çdo lloj ushtari me kontratë duhet të kapërcejë një minimum të caktuar bazë. Ju mund të shkarkoni një tabelë nga e cila mund të vlerësoni standardet e fitnesit fizik në fund të artikullit tonë.

Standardet fizike për ata që duan të hyjnë në një institucion arsimor ushtarak.

Vlen gjithashtu të përmenden standardet e aftësisë fizike për ata që planifikojnë të hyjnë në një institucion arsimor ushtarak, sepse kjo është gjithashtu, në një farë mënyre, pjesë e rrugës për shërbimin ushtarak me kontratë.

Në provimet pranuese në edukimin fizik, ata duhet të bëjnë ushtrimet e mëposhtme: tërheqje vertikale, vrapim - njëqind metra, vrapim - tre kilometra, not - njëqind metra. Nëse një përfaqësuese e seksit më të drejtë vendos të hyjë në një institucion të arsimit të lartë, atëherë ajo do të duhet të bëjë ushtrimet e mëposhtme fizike: përkulja e trupit "në shtyp", vrapimi - njëqind metra, vrapimi - një kilometër, noti - njëqind metra.

Me pranimin e aplikantëve ushtarakë institucionet arsimore Përdoret gjithashtu një tabelë në të cilën mund të merrni një maksimum prej njëqind pikësh. Për shembull, për të marrë rezultatin më të lartë - njëqind pikë - duhet të bëni tridhjetë tërheqje, të vraponi një distancë prej njëqind metrash në 11.8 sekonda dhe të vraponi tre kilometra në 10.3 minuta.

Çfarë duhet për t'u bërë ushtar me kontratë?

Pra, le të shohim tani kërkesat që zbatohen për një aplikant për shërbimin me kontratë në radhët e Ushtrisë Ruse. Ministria e Mbrojtjes Federata Ruse kufijtë e vendosur të moshës për shërbimin me kontratë - nga nëntëmbëdhjetë në tridhjetë e pesë vjet. Aplikanti duhet të ketë një të mesme ose arsimin e lartë. Ai duhet të jetë fizikisht i gatshëm për të kryer shërbimin me kontratë - shikoni tabelën e standardeve fizike në fund të artikullit. Nga rruga, standardet kalohen nga personeli ushtarak në përputhje me standardet dhe standardet e NFP - 2009. Ju gjithashtu duhet të keni një nivel të duhur shëndetësor, domethënë, aplikanti ka nevojë për grupin A (i përshtatshëm për shërbimin ushtarak) ose grupi B (përshtatet me kufizime të vogla)

Specialistët që do të marrin në konsideratë kandidaturën tuaj për shërbimin me kontratë do të bëjnë një lloj interviste me ju, gjatë së cilës do të përpiqen të zbulojnë pikat tuaja të forta dhe anët e dobëta. Në përputhje me përfundimet që ata bëjnë, do t'ju ofrohet specialiteti ushtarak dhe vendi më i përshtatshëm i shërbimit. Natyrisht, kjo është e gjitha me kusht që të kaloni përzgjedhjen sipas të gjithë parametrave të mësipërm. Të gjitha dokumentet tuaja në lidhje me shërbimin me kontratë do të transferohen në departamentin e komisariatit ushtarak në vendbanimin tuaj.

Fat të mirë me shërbimin tuaj!