Курение - вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой - никотинизм - курить табак. О курении, в обществе существует очень много ложных данных. Мы неоднократно слышим даже такое: курить полезно, у каждого человека есть в теле никотин, потому, что организм человека сам его производит. Это ложь! Ничего полезного в курении нет. Люди иногда путают одно с другим. В этой ситуации путают никотин с никотиновой кислотой. Никотиновая кислота - это разновидность витамина B3, в промышленности из никотина получают никотиновую кислоту. А организм человека никотиновую кислоту получает благодаря синтеза аминокислот (аминокислоты - составляющие, «кирпичики» белков), в частности от триптофана. То есть курение, как способ пополнить организм никотиновой кислотой, ошибочно в корне.
Табак выращивали в Америке задолго до того как европейцы открыли ее. В Европу это растение завезли в конце XV века и первоначально провелося НЕ курить табак, сначала его выращивали как декоративное и лекарственное средство.
Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 году, принес в подарок своей Королеве Екатерине Медичи листья табака, измельченные в порошок для нюханья. По его мнению, листья табака обладали лечебными свойствами, в частности спасали от головной боли. От фамилии этого посла и произошло название основного активного компонента табака - никотина (одного из самых ядовитых алкалоидов). В истории медицины это не единственная ошибка, это сейчас в медицинской практике героин не применяется, а раньше им лечили и туберкулез, и наркоманию.
Сначала курение преследовалось, и курильщиков жестоко наказывали. В В Англии за курение, курильщиков строго наказывали, даже на смерть, головы с трубкой во рту выставлялись на площадях. В Турции за курение, злостных курильщиков сажали на кол. В Персии за курение отрезали губы и нос. В Италии римский папа Урбан VII отлучал от церкви католиков, курящих или нюхали табак. В Московии во времена ханства, Михаил Романов, за то что куришь, курильщиков наказывал - палками били по подошвам, а тому кто курить не оставил отрезали нос. Алексей Романов за курильщиков велел пороть кнутом, а продавцам табака «пороть ноздри, резать носы» и посылать их в места ссылки.
Курение, означает по сути вдыхать дым некоторых тлеющих растительных продуктов. Курение табака - одна из наиболее распространенных вредных привычек, отрицательно влияет на здоровье курильщика и близких людей; способствует развитию болезней сердца, сосудов, желудка, легких. Табачный дым содержит канцерогенные вещества.
Курить - вредные последствия.
Что «дарит» то, что ты куришь? Сигарета содержит около 6 - 8 мг никотина, из которых 3 - 4 мг попадает в кровь... Дым от одной выкуренной сигареты весит 0,5 г. В табачном дыме содержится более тысячи различных компонентов. ... В дыме от 20 сигарет около 0032 г. аммиака, а по объему - от 0,15 до 0,46%, который раздражает слизистую оболочку полости рта, носа, горла, трахеи, бронхов... Табачный дым от выкуренных 20 сигарет содержит 369 мл окиси углерода, или 5% объема. Окись углерода создает помехи одной из важнейших функции крови - нести кислород к различным органам и тканям... и это все когда куришь.
Табачный деготь (смолы, особенно бензопирен), радиоактивные изотопы, мышьяк и другие компоненты табачного дыма являются канцерогенными веществами, то есть способными вызывать развитие злокачественных опухолей. Особенно сильные канцерогенные свойства имеет радиоактивный изотоп - полоний-210 ... и ты куришь.
Человек, выкуривает пачку сигарет в день, получает от полония дозу облучения в 3,5 раза больше дозы, принятой международным соглашением по защите от радиации... Особенно вреден дым от конца сигареты. Он содержит больше окиси углерода - в 5 раз, бензпирену - в 4, никотина и смол - в 3, аммиака - в 46 раз, а также высокие концентрации других ядовитых веществ... и это тоже куревом. Табачный дым следует развести чистым воздухом в 384 000 раз, чтобы он стал безвредным для дыхания.
Общий показатель токсичности табачного дыма в 4,25 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля, в 248 раз выше загрязненности отработанного газа газовой горелки и в 1 100 раз выше токсичности воздуха выдоха человека. И все это если куришь.
Курение может стать источником развития 7-ми разновидностей рака у мужчин и 9-ти разновидностей рака у женщин. Курение табака связывают с появлением рака не только легких, но и губ, полости рта, трахеи. Процент больных туберкулезом среди курящих почти вдвое выше, чем среди некурящих. Курение связано с 95% заболеваний туберкулезом, начавшихся в зрелом возрасте.
Доказано, что курение, повышает возможность заболеть раком легких, у курящих более двух пачек сигарет в день, в 20 раз больше, чем у некурящих. Среди всех больных раком легких более 90% - курят.
Существует такой миф про курение, будто сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются. Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака горла и губ. Кстати, сигары - это лидеры по содержанию смол.
Курение приводит к зависимости.
Я сразу стану лучше себя чувствовать. У меня будет больше сил, и мой мозг сможет лучше сконцентрироваться на работе. Обоняння станет намного лучше. Мои зубы побелеют и дыхание станет свежим. Я стану меньше кашлять, и мне станет легче дышать.
● Мой / муж / жена, семья, дети, внуки, близкие, друзья, коллеги будут гордиться мной.
● Я буду гордиться собой. Мне будет легче управлять своей жизнью, и я могу быть примером для других.
● Я больше не буду заставлять других людей быть пассивными курильщиками.
● Мой ребенок будет более здоровым (если вы беременны).
● У меня будет больше денег.
● Меня больше не будут беспокоить вопрос: «Когда мне снова покурить?» Или «Что я буду делать, если я попаду в место, где курение запрещено?»
Как и каждый наркотическое средство, курение табака вызывает кратковременную стадию эйфории. Кратковременное возбуждение умственной деятельности при курении зависит не только от никотина, но и от рефлекторного влияния на мозговое кровообращение раздраженный чувствительных нервов полости рта и дыхательных путей табачным дымом. Курение наносит вред здоровью не только самим курильщикам, но и окружающим. Особенно вредно курение для беременных - никотин проникает в кровь матери, отравляет плод.
И если Вы бросите курить, через 20 минут после последней сигареты, артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердца.
И если Вы бросите курение, через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
И если Вы бросите курить, через 2 суток усилиться способность ощущать вкус и запах.
И если Вы бросите курить, через неделю улучшится цвет кожи, исчезнет неприятный запах кожи, волос, выдоха.
И если Вы бросите курить, через месяц станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет донимать кашель.
И если Вы бросите курить, за полгода значительно улучшаться Ваши спортивные успехи.
Курение - не приносит пользы.
Курить! Да или Нет! Вам решать.
Курение – это вдыхание дыма тлеющего табака сигарет, трубки или сигары. Курение может носить нерегулярный характер и может служить в качестве смягчения стресса или взаимодействия в социуме. Привычка курить – это физическая зависимость от табачных изделий. Многие эксперты по вопросам здравоохранения считают курение психологической зависимостью, которая имеет тяжелые последствия для здоровья.
Управление по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США постановило, что сигареты и бездымный табак являются источниками никотина. Никотин, активный ингредиент, содержащийся в табаке, вдыхается в легкие, где большая часть его оседает. Остальная часть попадает в кровоток, достигает мозга за 10 секунд и выводится из тела в течение 20 секунд.
В зависимости от обстоятельств и потребляемого количества, никотин может действовать как стимулянт или как транквилизатор. Это может служить объяснением тому, почему одни люди утверждают, что курение дает им энергию и стимулирует умственную деятельность, а другие отмечают, что курение снимает тревогу и дает расслабление. Первая затяжка стимулирует надпочечные железы и способствует попаданию в кровь адреналина. Адреналин вызывает некоторые физиологические изменения – временно сужает артерии, повышает кровяное давление, уровень сахара и сердцебиение и способствует оттоку крови от сердца. Некоторые исследователи считают, что выделение адреналина ведет к повышению кровяного давления.
Сам по себе никотин повышает риск развития сердечной болезни. Однако когда человек курит, он или она вдыхают гораздо больше более вредных веществ, чем никотин. В дыме от сигареты, трубки или сигары содержатся много дополнительных токсичных химических веществ, включая смолу и окись углерода. Смола – это клейкая субстанция, которая скапливается в легких в виде залежей, вызывая рак легких и дыхательную недостаточность. Угарный газ сокращает количество кислорода, который красные кровяные тельца доставляют от легких к клеткам тела. Он также может повредить внутренние стенки артерий, в результате чего там будет скапливаться жир.
Помимо смолы, никотина и углекислого газа табачный газ содержит 4000 различных химических веществ. Более 200 из этих веществ являются токсичными. Некурящие люди, которые вынуждены вдыхать табачный дым, также поглощают эти токсичные химические вещества. Они вдыхают дым, выдыхаемый курильщиком и более токсичные пары, исходящие из зажженной сигареты, сигары или трубки.
Дым от сигареты токсичнее дыма, выдыхаемого курильщиком: когда человек курит, весь вредоносный осадок от вдыхаемого и выдыхаемого дыма остается в организме. Легкие частично очищаются, и выдыхаемый дым содержит меньше вредных веществ. Пассивное курение может нанести вред и некурящему человеку.
Неизвестно, сколько никотина необходимо потребить, чтобы тело приобрело зависимость от него. Если курение становится привычкой, может развиться сильнейшая зависимость.
Около 70 % курильщиков в Соединенных Штатах хотят бросить курить. Однако только около 3.6 процентов 47 миллионного населения страны успешно избавились от этой привычки.
Ученые-исследователи полагают, что определенные гены вызывают тягу к курению, влияя на скорость метаболизма в крови и активность никотиновых рецепторов в мозге, хотя эти гены еще не были выявлены.
Симптомы, которые возникают после того, как человек бросил курить:
- Непреодолимое желание курить, которое необходимо замещать какой-то деятельностью
- Раздраженность, нетерпение, тяга к курению длится от 2 до 4 недель: необходимо применять техники расслабления и не употреблять кофеин
- Бесонница;
- Апатия;
- Потеря концентрации внимания: необходимо уменьшить нагрузку на организм, избегать стресса
- Тяга к курению, боли, связанные с недостатком никотина: необходимо пить воду в течение нескольких дней или низкокалорийные напитки
- Кашель, сухость в горле: принимать лекарства, избавляющие от слизи в легких и дыхательных путях, несколько недель пить много жидкости, принимать капли от кашля
- Запоры, газы: пить много жидкости, соблюдать диету, делать упражнения
Курение является главной причиной смерти, в Америке ежегодно умирает около 430 700 курильщиков. У курильщиков возрастает риск развития таких заболеваний, как рак легких, цервикальный рак и другие виды рака; респираторных заболеваний, таких, как эмфизема, астма и хронический бронхит; сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как инфаркт, инсульт, высокое кровяное давление, атеросклероз. Риск инсульта особенно велик у женщин, которые принимают противозачаточные средства.
Курение может повлиять на способность к деторождению, могут возникнуть трудности с зачатием и развитием плода. Курение является причиной 14 % преждевременных родов и 10% внезапных смертей.
Так как курение поражает множество систем в организме, курильщики часто страдают от нехватки витаминов и окислительных повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалами – это молекулы, которые «крадут» электроны у других молекул, превращают их в свободные радикалы и дестабилизируют молекулы в клетках тела.
Курение является одним из ключевых факторов, который способствуют риску перелома костей тазобедренного сустава.
Исследования показывают, что чем больше человек курит, тем более велика вероятность того, что он заболеет раком, хроническим бронхитом и эмфиземой.
Некоторые сигаретные марки утверждают, что выпускают сигареты с низким содержанием смол. Но не существует безопасных сигарет. Если курильщик начинает курить сигареты с низким содержанием смол, то он, скорее всего, будет дольше и глубже вдыхать дым от сигарет, чтобы получить необходимые для его организма вещества. Курильщику необходимо полностью отказаться от этой привычки, чтобы восстановить здоровье и уменьшить риск развития болезни.
Некоторые люди думают, что безопасней жевать табак, но это также риск для здоровья. Люди, жующие табак, рискуют заработать болезни сердца, ротовой полости или рака гола.
Недавние исследования показали, что пассивные курильщики рискуют заработать множество проблем со здоровьем, таких, как рак легких и астма. Дети подвержены внезапной смерти.
Существует ряд показателей вреда курения: непрерывный утренний кашель; одышка, респираторные заболевания, бронхит. Курение увеличивает утомляемость, снижает вкусовые ощущения и функцию обонятельных рецепторов.
Иногда заболевание подкрадывается незаметно. Например, коронарная болезнь сердца практически не имеет симптомов. Кровянистые выделения из женского влагалища – признак цервикального рака. Надрывный кашель с кровью – признак рак легких.
Курильщик, который пытается бросить курить, испытывает следующие симптомы ломки: тошнота, запор или диарея, сонливость, потеря концентрации, бессонница, головная боль, раздражительность.
Бросить курить непросто. Вот почему курильщику лучше обратиться к врачу за помощью. Ему нужно пройти основное обследование и выявить неполадки со здоровьем. Ему также важно осознать, какие серьезные заболевания может вызвать курение.
Исследования показывают, что большинство курильщиков бросают курить при поддержке других людей. Они могут справиться с этой проблемой с помощью друга или стать членом группы по борьбе с курением. Там он получит поддержку и научится методам борьбы с курением.
Другие альтернативы борьбы с симптомами ломки – никотиновая жвачка, пластыри, назальный спрей, ингаляторы. Врач может дать совет по их применению. Они способствуют поступлению небольшого количества никотина в кровь, удовлетворяя физическую тягу к курению.
Зибан (бупропиона гидрохлорид) помогает курильщикам бросить курить. Это лекарство содержит никотин и разрабатывалось изначально как антидепрессант. Точно неизвестно, как работает бупропион, каким образом он снижает желание курить.
Согласно исследованиям, в альтернативе существуют два вида лекарств, способных вылечить никотиновую зависимость. Первое – алкалоид, известный как 18-метоксикоронаридин, который избирательно блокирует никотиновые рецепторы в мозге и другие лекарства, разрабатываемые на основе цитохрома P450 2 A6 (CYP2A6), который контролирует метаболизм никотина.
Исследования проблемы никотина показывают, что большинство курильщиков хотят бросить курить. Но курение вызывает очень сильную зависимость, поэтому менее 20% людей излечиваются от этой привычки. Многие люди пытаются бросить курить снова и снова, несмотря на трудности – тягу к курению и абстинентные синдромы, такие, как раздраженность и тревога.
Однако стоит попробовать бросить курить. Если человек бросает курить, его здоровье улучшается. Спустя день, уровень кислорода и углекислого газа в крови нормализуются. Через два дня начинают восстанавливаться нервные окончания, вкусовые и обонятельные рецепторы. В период от двух недель до трех месяцев улучшается дыхание и нормализуется кровоток. Спустя год воздержания от курения риск развития сердечной болезни уменьшается на 50%. Спустя 15 лет после лечения курения риск развития проблем со здоровьем сводится к минимуму.
Одним из самых опасных и распространенных пристрастий человечества является курение. Множество мужчин и женщин каждый день, выкуривая сигарету за сигаретой, теряют свое здоровье. Конечно, курить или не курить, с одной стороны, - личное дело каждого, но, с другой - нация с каждым годом становится все более больной, и курение здесь играет далеко не последнюю роль. Главное, что никто не отрицает того, что курение рано или поздно убивает, но покончить с этой опасной привычкой под силу не каждому. В итоге, пока миллионы людей умирают от раковых заболеваний и хронического бронхита, кто-то получает огромные доходы от производства и продажи табачных изделий, не задумываясь о моральной стороне такого бизнеса.
Понятие пассивного курения
Кроме того, принимая решение курить или не курить, подумайте о близких людях, ведь сигаретный дым негативно воздействует не только на самого курящего человека, но и наносит непоправимый ущерб здоровью людей, находящихся поблизости. Так, на сегодняшний день уже доказано, что окружающие курящего человека люди, вдыхая дым, могут заболеть всеми болезнями, характерными для курильщика. Это объясняется тем, что только четверть вредного табачного дыма попадает в организм курильщика, остальная же его часть улетает в воздух, нанося вред близким людям. Такому явлению, ученые дали название «пассивное курение».
В помещениях с закрытыми окнами, опасная концентрация дыма для организма некурящих людей достигается при выкуривании всего двух сигарет. Таким образом, если даже курит всего один человек, остальные члены семьи пассивно «выкуривают» около десяти сигарет в сутки.
в России
В России долгое время увлечение табаком не поощрялось. Так, в начале 17 века каралось телесным наказанием, а в конце столетия курильщикам и вовсе грозила смертная казнь или отрезание носа. Причем табак нельзя было не только курить, но и торговать им, а также хранить дома. Употребление табака было запрещено вплоть до прихода к власти Петра Первого. Как известно, император любил европейские обычаи и пытался привнести их на русскую землю, и в отношении табака, он так же снял все запреты. Сам же Петр тоже пристрастился к никотину, в результате чего курение очень быстро вошло в моду. Он даже создал серию указов, регламентирующих распространение и курение табака. Например, вдыхать и выдыхать дым разрешалось только через специальные трубки, предназначенные для курения. Такое положение табака в России сохранялось до конца 20-го века.
Первые фабрики по переработке табака были построены в 1705 году, в Петербурге и Ахтырке. Кроме того, в том же году был издан указ о распространении табака через бурмистров.
К середине 18 века курение в России уже было широко распространено. Без этого наркотика не обходился ни один праздник и ни одно собрание.
Екатерина продолжила поощрять употребление табака, разрешив свободную продажу, что привело к возникновению частных табачных мастерских. Кстати сказать, в то время вопрос, курить или не курить, был особенно актуален, так как табак не только курили, но еще и нюхали.
Нужно отметить, что сначала использовали привозной табак, но к концу 18 века местный табак был уже ничуть не хуже зарубежного. Наиболее популярным видом курительной смеси был аммерсфордский табак, получивший в народе название "махорка".
С тех пор курение в России постоянно набирает обороты, подчиняя наркотической зависимости все новых людей.
Причины, побуждающие людей начать курить
Чаще всего, люди начинают курить, подражая друзьям и знакомым, потом же вырабатывается Если говорить о длительном курении, то здесь речь идет уже о наркотической зависимости.
Большинство людей курят просто потому, что привыкли это делать. Они не получают никакого удовольствия от никотина, тем не менее бросить эту привычку не хватает силы воли. В действительности же им просто не хватает причин, чтобы отказаться от сигарет. Это доказывает тот факт, что люди, попадающие на лечение с тяжелыми заболеваниями, вызванными курением, моментально забывают о своей вредной привычке. Около 70% людей не имеют действительной необходимости в табаке, а потому легко могут бросить курить. Об этом же свидетельствуют и многочисленные отзывы курящих прежде людей, расставшихся с этой привычкой, достаточно легко. А потому нужно как можно скорее осознать опасность этого увлечения и бросить курить.
Курение наркотической травы
Впервые, коноплю для курения стали использовать в Америке в 70-х годах. До этого растение применялось исключительно в медицине и для изготовления конопляного масла. Молодые же люди, создавшие движение хиппи, стали практиковать курение марихуаны в качестве средства для расслабления. В итоге этот наркотик занимает второе место в мире по употреблению, уступая место лишь табаку.
Если вспомнить советские времена, то конопля свободно росла на огородах сельских жителей в качестве сорняка и корма для птиц. На сегодняшний же день выращивание этого растения преследуется законом, так как выяснилось, что в составе конопли присутствуют наркотические вещества «канабиноиды», способные изменять сознание и психику курильщика. Кроме того, после их попадания в организм человека наблюдается снижение артериального давления, боль в сердце, потеря памяти, учащенный пульс, что может привести к смерти. Также длительное курение марихуаны вызывает рак легких и гортани, бесплодие, психическое расстройство, чувство бессмысленности жизни, которое заканчивается глубокой депрессией и нередко самоубийством. Существующее же мнение, что курение конопли безопасно, не что иное, как миф.
Как табак влияет на здоровье человека
Прежде чем принимать решение, курить или не курить, нужно знать, что в человеческом организме не существует органов, на которые табачный дым не оказывал бы негативного воздействия.
Так как в крови курильщика понижено содержание кислорода, происходит спазм сосудов головного мозга, что влияет на память, работоспособность и состояние нервной системы. Человек ощущает раздражительность, страдает головными болями и бессонницей.
Проходя через дыхательную систему, дым, содержащий вредные вещества, негативно действует на все органы дыхания, раздражая слизистые носа, рта, гортани, бронхов. Самыми безобидными последствиями такого воздействия могут быть частые простудные заболевания, в более серьезных случаях курение приводит к раку.
Кроме того, при продолжительном курении сужается голосовая щель, и голос, утрачивая звонкость, становится хриплым.
Также постоянно курящие люди отличаются характерным кашлем, что указывает на воспаление дыхательных путей, которое со временем переходит в хроническую форму, вызывая воспаление легких и бронхиальную астму.
Кроме того, систематически курящий человек страдает различными заболеваниями системы кровообращения: у него может наблюдаться повышенное артериальное давление, а также нарушение сердечной деятельности, включая наступление инфарктов.
Желудочно-кишечная система курильщика не меньше страдает от ядовитых веществ, содержащихся в никотине. Табачный дым раздражает слюнные железы, вызывая повышенное отделение слюны, которая, попадая в желудок, оказывает вредное воздействие на пищеварительную систему. Кроме того, у человека желтеют зубы, кровоточат десна, появляется кариес и неприятный запах изо рта.
Кроме того, известно негативное влияние курения на сексуальную активность и детородную функцию мужчин.
Влияние сигарет на внешность девушек
Доказано, что содержащиеся в табаке вредные элементы негативно воздействуют не только на внутренние органы, но и на внешний вид человека. Прежде всего, воздействию никотина подвержены женщины, на коже которых наркотик оставляет видимые следы. Научно доказано, что курящие девушки имеют сухую кожу землистого цвета, склонную к раннему появлению морщин. Кроме того, кожа теряет эластичность, появляются носогубные складки и мешки под глазами, впадают щеки, начинается процесс старения. У женщин, страдающих этой пагубной привычкой, портятся зубы, секутся и тускнеют волосы, желтеют и слоятся ногти.
Помимо всего, курение значительно снижает выработку гормонов эстрогенов, недостаток которых не только способствует быстрому старению, но и нарушает менструальный цикл, приводя к бесплодию.
Курящие девушки должны быть осторожны с солнцем, их кожа под действием лучей солнца уже через несколько минут подвергается окислительным процессам. По этой же причине им противопоказан солярий, а также некоторые косметические процедуры. К примеру, курящим девушкам нельзя делать пилинг лица с использованием абразивных частиц и различных кислот, так как можно сильно травмировать истонченную кожу.
Курение во время вынашивания ребенка
Курение, в принципе, - очень вредная привычка для любой девушки. Тем более она опасна, если женщина ждет ребенка, так как в этом случае она подвергает неоправданному риску не только свое собственное здоровье, но и рискует драгоценным здоровьем, а зачастую и жизнью, еще не рожденного малыша. Врачи доказали, что в то время когда беременная в ее утробе кашляет и чихает, задыхаясь от дыма. В результате этого к нему перестает поступать кислород в достаточном для нормального развития количестве, что ведет не только к родам раньше положенного срока, но и может способствовать гибели плода. Кроме того, курящим матерям грозит рождение нездорового ребенка с недостаточным весом.
Существует мнение, что если девушка курила до того, как наступила беременность, то прекращение поступления никотина в организм может оказать негативное влияние. Придерживаясь этой теории, многие девушки в положении продолжают курить, в лучшем случае немного снизив количество сигарет. В действительности же, если беременная курит, то это всегда может иметь более опасные последствия для ребенка, нежели резкий отказ от никотина.
Курение среди детей и молодежи
Так как основное количество людей начинает курить еще в детском и школьном возрасте, борьбу с курением нужно начинать с самого раннего возраста. Дети должны знать, какое вредное воздействие имеет никотин на организм курящего человека. Рассказывая о губительном влиянии табака, необходимо убедить детей, что курение очень опасно для здоровья, для чего целесообразно не только проводить беседы, но и использовать фотографии и плакаты, а также демонстрировать документальные фильмы, посвященные данной теме.
Работа должна вестись в тесном сотрудничестве родителей, учителей и общественных организаций. В результате школьники должны понять, что курение - это не показатель взрослости и престижа, а растянувшееся во времени самоубийство.
Неутешительная статистика
В современном мире каждый год погибает от курения около трех миллионов людей, и согласно подсчетам, через тридцать лет этот показатель увеличится до десяти миллионов. Ученые высчитали, что, начиная с 1950 года, курение забрало жизни шестидесяти двух миллионов человек, что значительно больше, чем погибло во Второй мировой войне. Наиболее остро проблема курения стоит в Центральной и Восточной Европе, где за год от этого пристрастия погибает около 700 тысяч человек, что составляет четверть от всех смертей в мире.
В России употребление никотина также с каждым годом растет. Так, за последние семнадцать лет количество сигарет, потребляемых населением, выросло со ста семидесяти до семисот миллиардов в год.
Избавление от табачной зависимости
Чем продолжительней человек курит, тем сильнее он оказвывается в зависимости от никотина. Кроме того, с каждым годом вероятность самостоятельного избавления от пагубной привычки значительно снижается. Многие люди, не в силах избавиться от зависимости, курят целыми десятилетиями подряд. И дело вовсе не в том, что они не понимают, что курение и здоровье - понятия несовместимые, а просто сначала не хватает силы духа, потом же наступает наркотическая зависимость от табака, при которой может помочь только медицинское лечение.
Несомненно, существует небольшой процент людей, которые, один раз решив отказаться от табака, больше не возвращаются к курению. В большинстве же случаев курящий человек отказывается от никотина только на какое-то время, и при малейшем стрессе, или попав в соответствующую компанию, возвращается к сигаретам вновь. Кроме того, рецидив табачной зависимости может произойти даже спустя несколько лет, с тех пор как была выкурена последняя сигарета. Чаще всего это происходит под воздействием спиртного или стрессовой ситуации. Причем чтобы привычка вернулась, достаточно всего одной сигареты.
Если для человека ответ на вопрос. курить или не курить, однозначно отрицательный, а избавиться самостоятельно от зависимости не получается, не стоит терять время и откладывать посещение медицинского учреждения.
Конечно, существуют различные препараты, которые без рецепта и назначения врача можно купить в любой аптеке, но они не всегда помогают избавиться от зависимости, к тому же некоторые лекарственные средства имеют противопоказания и серьезные побочные эффекты. Поэтому безопаснее и надежнее обратиться к специалистам. Как правило, клиники, избавляющие от пристрастия к никотину, используют не только лекарственные препараты, но и гипнотические средства, а также психотерапевтические методики. Работа с врачами-психологами особенно важна, так как сеансы внушения позволяют перестроить мышление курильщика и учат получать удовольствие от жизни без никотина. Именно такой комплексный подход позволяет навсегда избавить человека от табачной зависимости и вернуть утраченное здоровье.
Что такое курение? Одна из многих головоломок, связанных с курением, заключается в том, что в тот самый момент, когда мы курим сигарету, мы смотрим на нее и пытаемся понять, зачем делаем это. Сигарета только тогда приобретает для нас настоящую ценность, когда мы ее лишены. Однако давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы - «на крючке». Как только вы поверите в этот «крючок», вам уже никогда полностью не расслабиться и не сосредоточиться без сигареты.Курение нас порабощает.
Курение – это способ получения удовольствия и отвлеченности. Но цена слишком высока: привычка, плохое здоровье и внешний вид, сожженные деньги. Мы курим, к примеру, когда нервничаем, но скажите курильщикам, что курение убивает их, и первое, что они сделают, - прикурят сигарету.
Жажда этого яда, никотина, похожа на голод (к еде). Через семь секунд после закуривания (1-2 затяжки, но мы решаем докуривать сигарету, вгоняя в лёгкие ненужное количество дыма) в кровь поступает свежий никотин, и страстная тяга к нему заканчивается, оставляя ощущение расслабления и якобы уверенности, которые дает курильщику сигарета.
Все курильщики знают, что по своей глупости попали в зловещую западню. Однако самое грустное в курении то, что наслаждение, получаемое курильщиком от сигареты, - это прежде всего удовольствие, вызванное попыткой вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которое его тело испытывало до того, как он стал зависимым от никотина. Нам достаточно знать, что мы остро хотим сигарету, а когда прикуриваем ее, страстная тяга уходит, и, на какое-то время мы снова испытываем удовлетворение и уверенность в себе, становясь теми, какими были до того, как пристрастились к курению – а это результаты подсаживания нас на наркотик.
Сигаретные магнаты нашли такой состав сигарет, чтобы вы не чувствовали удушье, но при отсутствии сигарет вы хотели бы курить. Желание курить обычно заключается в чувстве голода и чесания дыхательных путей. На самом деле чесание – это признак того, что дыхательные пути начинают выздоравливать, но показывают, что ни не в порядке. А вы вместо того, чтобы дать части своей организма прийти в порядок — закидываете её новым ядом.
Курение вонюче и отвратительно, это антиобщественная и дорогостоящая привычка. Вы просто дышите вонючим дымом в себя, и в проходящих мимо детей, девушек, стариков. Сегодня даже сами курильщики полагают, что курение - антиобщественная привычка. Вы воняете и этой вонью дышат девушки и дети вокруг вас.
Основная проблема, поему мы снова прикуриваем - ошибочная вера в то, что сигареты приносят вам удовольствие. Принцип получения удовольствия: «Это некоторое приятное ощущение дыма, поступающего в легкие». Но это ужасное чувство - оно называется «удушье». Мнимое удовольствие от расслабления отравленных мышц и от критического уменьшения поступления кислорода в кровь и мозг. Ежедневно мы заставляем испытывать кислородное голодание каждую мышцу и каждый орган нашего тела, становясь все более и более вялыми. Мы пожизненно приговариваем себя к отвратительным потемневшим зубам, прожженной одежде, вонючим пепельницам и спёртому запаху табака.
Что он получает взамен курения? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО! Удовольствие? Наслаждение? Разрядку? Поддержку? Все это - заблуждения, Некоторые говорят, что сигареты доставляют им удовольствие. Неправда. Для меня поводом курить в течение 33-х лет было убеждение, что курение расслабляет меня, придает мне уверенности и мужества. На самом деле мужчине добавляет мужества ровная осанка, крепкие большие мышцы и здоровый вид. А сигарета просто убивает.
Риск нанесения вреда здоровью курильщика табаком составляет почти 100%, и, несмотря на это, он не принимает его во внимание. Понаблюдайте за внешним видом курильщика (осанкой, цвета лица, зубами, тонусами мышц рук и т.д). Курение предполагает вдыхание омерзительного и ядовитого дыма в свои легкие.
Вы прикуриваете сигарету, - на вкус она совершенно ужасна, - и пытаетесь разобраться, почему вы вынуждены это сделать. Наше общество относится к курению легкомысленно, как к слегка неприятной привычке, которая может нанести вред здоровью. Это не так. Курение - не привычка или удовольствие. Курение - наркотическая зависимость, болезнь и убийца «номер один». Стать зависимым от никотина - ужасно, но оставаться зависимым от него всю жизнь - еще страшнее. Иногда, особенно под действием алкоголя или нервов, мы доходим до того, что через силу пытаемся затолкать в свое горло по возможности большее количество этой табачной дряни.
А что дает курение полезного? Абсолютно ничего. У вас нет необходимости курить! Первая затяжка может и приятна — но вы осознанно всасываете дым от горения неизвестной смеси. Вы втягиваете в себя вонючий дым, который расслабляет (делает слабее) ваши мышцы и мыслительную деятельность.
Этот дым воняет и вы воняете во время и после курения. Да, да, вы – воняете. Перестаньте курить, перестаньте вонять. Вы хотите пойти покурить? Называйте вещи своими именами. Вы хотите поджечь неизвестную тебе смесь и втянуть в легкие вонючий дым, оставляя сажу от него на зубах, в гортани и в легких. Так вы ещё и навоняете вокруг себя, и вас могут увидеть другие, и вы станете косвенной причиной, что проходящий мимо подросток, глядя на вас, тоже решил начать курить.
Люди воняют сигаретами и дышат на вас вонючим дымом. Кстати именно по этой причине появились сигареты с ментолом и ароматизаторами, чтобы «задобрить» общество и уменьшить количество перестающих курить.
Представьте, если иностранные владельцы будут сотрудничать с нашими врагами. И перед нападением на России, в российских табачных фабриках «случайно» пересыпят химии в сигареты. Умрут миллионы работоспособных Россиян.
Кто курит, тот постоянно себя душит, осознанно недодавая необходимый кислород мышцам и мозгу. Вы скажете «экология и так полна вредных газов в воздухе» — но зачем усиливать нагрузку на организм?
Курильщик лишается многого: здоровья и красоты тела, энергии, денег, времени, состояния душевного покоя (легче срываетесь и ссоритесь), невозмутимости, свободы (от сигарет), самоуважения (так как не получается бросить). Некоторые видят здесь образ «настоящего мужчины», «мачо». Круто - выдыхать дым или огонь через ноздри! На самом деле вдыхание канцерогенных смол в свои легкие - тупо, и ума и привлекательности не добавляет!
«Я наблюдал, как табак разрушил моего отца и сестру» — хорошая фраза. Сигарета не убивает, она разрушает. Любые живые организмы, даже одноклеточные, знают разницу между пищей и ядом. Вы – человек. Не будьте глупее амебы. Все люди питают отвращение к запаху и вкусу табака, пока не пристрастятся к нему. Уже это говорит, что курение – это принятие яда. Вспомните, первые сигареты вызывали у вас головокружение и слабость и/или другим недомоганиям. Это наше тело взывало к нам: «Ты вводишь в меня яд. Прекрати!»
