Đổ mồ hôi là gì và tại sao nó cần thiết cho cơ thể con người? Đây là quá trình trong đó tuyến mồ hôi tiết ra chất lỏng. Mồ hôi không màu, không mùi và chứa 98% là nước. Nhờ đổ mồ hôi, nồng độ muối trong nước được điều hòa, cơ thể được làm sạch độc tố và không bị quá nóng.
Tại sao một người cần mồ hôi?
- Nhiệm vụ chính của mồ hôi là duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường, không quá 37 độ. Mồ hôi thoát ra, bay hơi và làm mát toàn bộ cơ thể.
- Tuyến mồ hôi làm sạch cơ thể các độc tố, các sản phẩm trao đổi chất có hại và các hóa chất có trong thuốc. Ngoài ra, các thành phần độc hại như asen, sắt, thủy ngân sẽ thoát ra ngoài qua mồ hôi.
- Tuyến mồ hôi đôi khi đảm nhận vai trò của tuyến bã nhờn. Ví dụ, ở lòng bàn tay và lòng bàn chân không có tuyến bã nhờn nhưng lại có tuyến mồ hôi. Chúng giữ ẩm cho da và làm cho nó đàn hồi.
- Duy trì cân bằng axit-bazơ bình thường. Chất lỏng do tuyến mồ hôi tiết ra có chứa clorua. Chúng được hình thành trong cơ thể do ăn thức ăn mặn và cay. Nhờ giải phóng clorua cùng với mồ hôi, quá trình trao đổi chất được bình thường hóa và sự cân bằng axit và kiềm được thiết lập.
Đôi khi trong quá trình kiểm tra, lượng clorua được phát hiện cao hơn bình thường. Điều này có thể cho thấy cơ thể bị ngộ độc hoặc mất nước và trở thành tín hiệu về sự khởi đầu của các quá trình bệnh lý trong các cơ quan của hệ tiết niệu.
Đặc điểm thành phần và cơ chế tiết mồ hôi
Đổ mồ hôi xảy ra như thế nào? Hoạt động của tuyến mồ hôi xảy ra dưới sự kiểm soát của hệ thần kinh. Hoạt động thể chất, nhiệt độ cơ thể tăng cao, uống đồ uống hoặc thức ăn nóng và sự hưng phấn gây ra phản ứng ở các cơ quan thụ cảm của da, cơ quan nội tạng và cơ bắp. Các xung thần kinh đi vào tuyến mồ hôi và làm cho các ống dẫn mồ hôi co lại. Kết quả là mồ hôi được tiết ra. Nó chứa amoniac, creatinine, urê, axit amin, muối khoáng, chất độc và các sản phẩm trao đổi chất. Tổng cộng có khoảng 250 chất được tiết ra qua mồ hôi.
Thông thường, lượng mồ hôi tiết ra tăng lên khi làm việc nặng nhọc, chơi thể thao, không khí nóng, thức ăn hoặc đồ uống nóng, cũng như khi phấn khích và căng thẳng.
Người khỏe mạnh tiết mồ hôi liên tục nhưng với tốc độ và cường độ khác nhau. Một người tiết ra bao nhiêu mồ hôi? Ngay cả khi ở trạng thái yên tĩnh và nhiệt độ môi trường thoải mái, cơ thể con người vẫn tiết ra khoảng 650 ml mồ hôi mỗi ngày. Trong điều kiện thời tiết nóng bức hoặc khi hoạt động thể chất, tuyến mồ hôi tiết ra tới 10 lít chất lỏng. Trong suốt cuộc đời, một người mất khoảng 17 nghìn lít chất lỏng tiết ra.
Có hai loại tuyến mồ hôi:
- Các tuyến eccrine được phân bố đều khắp các bộ phận của cơ thể. Chúng bắt đầu hoạt động từ khi sinh ra. Mục đích chính là điều chỉnh nhiệt độ cơ thể con người bằng cách giữ ẩm cho da. Mồ hôi không màu và bao gồm muối và chất độc.
- Các tuyến Apocrine nằm ở một số khu vực nhất định trên cơ thể (trán, đáy chậu, bộ phận sinh dục). Chúng lớn hơn các tuyến eccrine. Chất tiết do các tuyến tiết ra không đọng lại trên da mà đọng lại ở các nang lông. Chức năng của chúng chỉ bắt đầu từ thời kỳ thay đổi nội tiết tố ở tuổi thiếu niên. Các tuyến Apocrine không tham gia vào việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Được kích hoạt trong thời gian sợ hãi, đau đớn và hoạt động thể chất. Mồ hôi có độ đặc dính và màu trắng đục. Thành phần bao gồm chất béo, protein, hormone.
Người ta lưu ý rằng cơ thể phụ nữ tiết ra ít mồ hôi hơn cơ thể đàn ông, ngay cả khi cùng hoạt động thể chất. Điều này là do hoạt động mạnh mẽ hơn của tuyến apocrine. Ngoài ra, cơ thể nam giới to hơn và do đó chứa nhiều nước hơn.
Những thay đổi đáng ngờ
Nếu mọi thứ đều phù hợp với sức khỏe của một người thì mồ hôi tiết ra sẽ không màu hoặc trắng, không có mùi đặc trưng. Nhưng mồ hôi chứa nhiều lipid và các chất khác, khi phân hủy sẽ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh sinh sôi.
Với các bệnh khác nhau, thành phần, màu sắc và lượng mồ hôi thay đổi. Ví dụ, với các bệnh về tuyến giáp, hàm lượng iốt có thể giảm hoặc tăng. Hàm lượng glucose trong dịch tiết do tuyến mồ hôi tiết ra tăng lên ở bệnh nhân đái tháo đường. Axit mật tăng trong bệnh lý gan.
Mùi amoniac hoặc clo có thể là dấu hiệu của bệnh thận hoặc gan. Đồng thời, vết mồ hôi màu vàng vẫn còn trên quần áo sáng màu. Dấu vết của màu hơi xanh có thể xuất hiện do quá trình viêm trong đường tiêu hóa.
Tăng sản xuất mồ hôi được gọi là hyperhidrosis. Có các dạng nguyên phát và thứ phát của bệnh này. Dạng tăng tiết mồ hôi thứ phát có liên quan đến các quá trình bệnh lý trong cơ thể:
- Các bệnh về hệ hô hấp: viêm phổi, viêm phế quản, lao. Do đó, nếu quan sát thấy sự hình thành mồ hôi tăng lên nhiều lần trong tháng qua khi ngủ hoặc khi nghỉ ngơi, bạn cần chụp X-quang và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
- Các bệnh ung thư ở giai đoạn đầu thường đi kèm với tình trạng đổ mồ hôi nhiều, suy nhược và nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên. Ví dụ, khối u ác tính của tuyến thượng thận. Siêu âm hoặc MRI sẽ giúp loại trừ vấn đề.
- Các vấn đề về tuyến giáp (ví dụ như cường giáp) dẫn đến thay đổi nồng độ hormone. Thất bại xảy ra trong quá trình điều nhiệt.
- Tăng tiết mồ hôi có thể xảy ra do rối loạn trương lực cơ thực vật-mạch máu. Những thay đổi xảy ra trong hệ thống thần kinh, huyết áp thay đổi. Ở những yếu tố bất lợi nhỏ nhất, việc sản xuất mồ hôi sẽ tăng lên.
- Cân nặng quá mức gây ra chứng tăng tiết mồ hôi vào ban đêm và ban ngày. Do số kg dư thừa, một tải trọng được đặt lên tất cả các cơ quan nội tạng và chúng bắt đầu hoạt động ở chế độ tăng cường.
- Bệnh đái tháo đường làm thay đổi nồng độ hormone và làm gián đoạn quá trình trao đổi nhiệt.
- Một người có thể đổ mồ hôi đầm đìa do rối loạn thấp khớp.
- Nguyên nhân của vấn đề là các bệnh về hệ thần kinh do căng thẳng, trầm cảm, xung đột, mất ngủ.
- Nicotine và rượu làm giảm trương lực của cơ và mạch máu, đồng thời các tuyến mồ hôi bắt đầu hoạt động không bình thường. Bất kỳ chuyển động nào cũng dẫn đến khó thở, suy nhược, đau đầu và đổ mồ hôi.
- Các quá trình truyền nhiễm và viêm trong cơ thể liên quan đến cảm lạnh đi kèm với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Có thể cảm thấy ớn lạnh và yếu đuối. Nách, trán và lòng bàn tay đổ mồ hôi không chỉ khi bị bệnh mà còn trong thời gian hồi phục sau khi bị bệnh.
- Việc sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài và không đúng cách sẽ khiến cơ thể cố gắng loại bỏ các hợp chất hóa học có hại qua mồ hôi.
- Các bệnh về hệ tiết niệu.
Nếu lượng mồ hôi tiết ra tăng lên, bạn nên liên hệ với bác sĩ trị liệu, người sẽ hướng dẫn bạn làm các xét nghiệm. Căn cứ vào kết quả khám sẽ quyết định vấn đề chuyển tiếp đến bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ thần kinh, bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ nội tiết.
Hành động trị liệu
Điều trị nên bắt đầu bằng các biện pháp phòng ngừa.
- Bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân: tắm rửa, thay đồ lót hàng ngày.
- Chỉ chọn quần áo từ chất liệu không tổng hợp, thoáng khí (vải lanh, cotton, len).
- Thực đơn nên dựa trên các sản phẩm tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất. Các món ăn làm sẵn nên chứa càng ít gia vị và muối càng tốt. Đồ uống có ga, cà phê, rượu bia bị hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn.
- Nếu có thể, bạn nên tránh những tình huống căng thẳng và lo lắng.
Các biện pháp phổ biến để chống lại việc sản xuất mồ hôi tăng lên là:
- dùng thuốc làm dịu hệ thần kinh (Persen, Novo-Passit, Valerian);
- phương pháp điện di ion làm sạch lỗ chân lông và cải thiện chức năng của tuyến mồ hôi;
- thuốc nội tiết tố ổn định nồng độ nội tiết tố;
- Tiêm Botox được kê toa để ngăn chặn hoạt động của tuyến mồ hôi.
Chất khử mùi và chất chống mồ hôi có thể chống đổ mồ hôi quá nhiều. Hoạt động của hầu hết các loại mỹ phẩm này đều nhằm mục đích ngăn chặn hoạt động của tuyến mồ hôi. Mồ hôi tiếp tục tiết ra nhưng không có cơ hội nổi lên bề mặt da.
Mồ hôi- dung dịch nước của muối và các chất hữu cơ do tuyến mồ hôi tiết ra. Bay hơi mồ hôi phục vụ cho việc điều chỉnh nhiệt độ ở nhiều loài động vật có vú. Cũng mồ hôiđóng một vai trò quan trọng trong quá trình truyền thông tin sinh học xã hội giữa các loài động vật có vú.
Ở Mexico, Châu Phi và các nước nóng khác, người dân địa phương cảm nhận mùi nhẹ của cơ thể đổ mồ hôi như một chất kích thích giác quan mạnh mẽ.
Hai đến ba triệu nằm trên cơ thể con người sẽ mất sáu km, nếu ai đó có đủ kiên nhẫn để kéo chúng thành một đường. Những tuyến này bơm từ một cốc mồ hôi đến bốn cốc mỗi ngày. Trong thời tiết nóng và/hoặc dưới tải, mức tiêu thụ mồ hôi tăng lên một lít rưỡi, đạt năng suất một thùng rưỡi mỗi năm.
Luật Anh quy định một điều khoản theo đó chân lạnh, ướt của vợ/chồng có thể là căn cứ để ly hôn. Đây không phải là tất cả các đặc tính của chất tiết quen thuộc nhất của con người - mồ hôi.
Tại sao một người cần mồ hôi?
Vào mùa hè nóng nực, khi những viên đá vỡ ra từ bức xạ mặt trời, khi làm việc nặng nhọc, khi cơ bắp kêu lên vì căng thẳng, khi phấn khích đến nghẹt thở và một số bệnh chết người, cơ thể chúng ta bắt đầu quá nóng. Thiên nhiên, với trí tuệ vô hạn của mình, đã tính toán lựa chọn này và mồ hôi của con người đã trở thành nhu cầu thiết yếu cho cuộc sống. Một số cơ chế truyền nhiệt đã được cung cấp. Cả ngày lẫn đêm, khi thế lực tà ác ngự trị trên thế giới, tuyến mồ hôi của chúng ta, cung cấp độ ẩm cho bề mặt da, ngăn ngừa cơ thể quá nóng. Nếu không có chức năng bảo vệ này thì cứ sau 5 phút, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng thêm 1 0 C. Quá trình này sẽ chỉ dừng lại sau nửa giờ, khi nhiệt độ cơ thể lên tới 42 0 và người đó sẽ chết vì quá nóng ( tăng thân nhiệt).
Các loại tuyến mồ hôi
Có hai loại tuyến mồ hôi. Các tuyến eccrine, được phân bổ đều khắp cơ thể, phản ứng với sự dao động nhiệt độ trong cả cơ thể và môi trường. Một số lượng lớn chúng tập trung ở nách, lòng bàn tay, bàn chân và ngực. Ngoài ra còn có apocrine, “chúng chỉ nằm ở vùng nách, núm vú, rốn, bộ phận sinh dục và chỉ phản ứng với căng thẳng, niềm vui, nỗi đau, hưng phấn tình dục, nghĩa là với các kích thích cảm xúc.
Việc da ướt tiết mồ hôi ít là do lớp sừng bị sưng tấy nên các tuyến bị thu hẹp lại. Tính chất này không áp dụng cho nách.
Đó là một nghịch lý, nhưng mồ hôi mới tiết ra hầu như không có mùi. Ngay cả các tuyến apocrine “có mùi” cũng mang lại cho môi trường một mùi thơm dễ chịu, riêng biệt của mỗi người.
Nhưng do hoạt động của vi khuẩn, do vi sinh vật xâm nhập nên mồ hôi nhanh chóng bị phân hủy. Còn lại là các axit béo có mùi hôi và các sản phẩm phân hủy protein. Axit isovaleric, một phần của mồ hôi, cũng làm cho mùi mồ hôi ổn định hơn.
Quá trình đổ mồ hôi ở nam và nữ
Mùi mồ hôi của nam giới khác với mùi của phụ nữ. Điều này là do các loại vi sinh vật khác nhau sống trên da của phụ nữ và nam giới, quyết định sự khác biệt về mùi mồ hôi của nam và nữ cũng như quá trình đổ mồ hôi.
Một người, giống như các thành phần của anh ta, không hề đơn giản, và mồ hôi cũng có thành phần phức tạp của mồ hôi. 98-99% lượng nước hình thành nên mồ hôi của con người có chứa các chất nitơ: urê, axit uric, creatinine và amoniac (kết quả của sự phân hủy protein). Ngoài ra, còn có axit amin serine và histidine, axit béo dễ bay hơi và các hợp chất của chúng, cholesterol. Các ion: natri, kali, clo, canxi, magie, phốt pho, iốt, đồng, mangan và sắt. Ngoài ra còn có axit urocanic, glucose, vitamin, hormone steroid, histamine và một số thành phần hữu cơ khác.
Công việc của tuyến mồ hôi được điều chỉnh bởi các tín hiệu từ hệ thần kinh. Cơ quan thụ cảm nhiệt ở da là cảm biến của các cơ quan nội tạng và cơ bắp. Chúng phản ứng với nhiệt độ, thức ăn, tình trạng cơ thể quá nóng khi hoạt động thể chất hoặc bị bệnh. Tín hiệu từ các thụ thể này đi vào não dọc theo đường dẫn truyền thần kinh và đến các sợi thần kinh, kích thích sự tiết mồ hôi ở các tuyến. Tất cả điều này xảy ra một cách vô thức; một người không thể điều chỉnh dòng mồ hôi hoặc làm khô cơ thể bằng nỗ lực tinh thần.
Thành phần của mồ hôi
Thành phần của mồ hôi phụ thuộc vào sức khỏe của một người, đặc biệt là vào thức ăn của người đó. Khi lượng muối ăn vào thấp, mồ hôi của bạn sẽ bớt mặn hơn. Tuyến giáp ảnh hưởng đến hàm lượng iốt. Ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, mồ hôi chứa lượng glucose tăng lên và những người bị bệnh gan có nồng độ axit mật tăng lên. Khi bị căng thẳng về thể chất đáng kể, axit lactic sẽ được giải phóng qua mồ hôi.
Nếu một người vào cuối ngày làm việc không thể chạy bộ “cho đến khi đổ mồ hôi”, thì con đường trực tiếp đến nhà tắm sẽ là loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể bằng mồ hôi. Sau khi uống trà hoặc nước trái cây sau khi tắm, chúng ta sẽ bổ sung lượng dự trữ bằng chất lỏng tươi mát, tốt cho sức khỏe.
Video - một chương trình về mồ hôi là gì và những vấn đề xảy ra với nó
Những người khác - do các bệnh khác nhau. Các nhà khoa học từ lâu đã phát hiện ra rằng mồ hôi là dung dịch giảm trương lực, 99% bao gồm Nước. Cũng có trong mồ hôi: natri clorua ( thường xuyên muối ăn), urê và amoniac.
Chứa với số lượng nhỏ hơn: axit lactic, citric và ascorbic. Và với số lượng rất nhỏ có magie, phốt pho, kali, canxi, lưu huỳnh, axit uric và protein.
Chức năng bảo vệ của da được thực hiện bằng cách trộn mồ hôi và chất béo từ tuyến bã nhờn trên bề mặt của nó. Một lớp màng vô hình được hình thành để bảo vệ da khỏi những tác động có hại.
THÀNH PHẦN HÓA CHẤT CỦA MỒ HÔI
Thành phần hóa học của mồ hôi con người chứa Natri Clorua 0,66-0,78%, Urê là 0,051%, Amoniac - từ 0,011% đến 0,012%.
Các hóa chất còn lại hiện diện ở dạng được gọi là “lượng vết”; sự gia tăng hàm lượng của chúng trong mồ hôi cho thấy có vấn đề về sức khỏe.
Một trong những chức năng của da là bài tiết. Vì vậy, thành phần của mồ hôi cũng tương tự như thành phần hóa học của nước tiểu. Điều này giải thích thực tế là trong trường hợp mắc bệnh thận, khi bình thường chúng không thể lọc và làm sạch máu khỏi các sản phẩm phân hủy protein (urê, axit uric, amoniac), mồ hôi bắt đầu có mùi nước tiểu hoặc amoniac.
Một số người bài tiết clorua quá mức qua mồ hôi, điều này đôi khi dẫn đến thiếu chất này trong máu.
Trong điều kiện bình thường, thành phần hóa học của mồ hôi không đổi. Điều thú vị là các bộ phận khác nhau trên cơ thể con người tiết ra mồ hôi với các thành phần khác nhau. Ví dụ, chúng ta có thể lấy clorua. Hầu hết chúng được tìm thấy trong mồ hôi, được tạo ra bởi các tuyến mồ hôi ở cổ, và ít nhất là ở da chân, đùi và mu bàn tay.
KHI NÀO BẠN NÊN PHÂN TÍCH MỒ HÔI ĐỂ TÌM CHLORIDE?
Phân tích clorua mồ hôi thường được thực hiện ở trẻ em nếu có nghi ngờ về một căn bệnh có tên phức tạp là "xơ nang". Với bệnh xơ nang, hàm lượng clorua trong mồ hôi và nước bọt tăng mạnh.
Khi nào bác sĩ nhi khoa bắt đầu nghi ngờ căn bệnh này? Tất cả bắt đầu từ khi còn nhỏ, vì bệnh xơ nang là một bệnh di truyền. Ho dai dẳng, khó khạc đờm, viêm phổi thường xuyên nên cảnh báo bác sĩ.
Sự cố di truyền này lây truyền như nhau cho cả bé trai và bé gái; tất cả các cơ quan tiết ra chất lỏng đều bị ảnh hưởng: mật, nước bọt, mồ hôi, chất nhầy. Những sinh vật này chất lỏng trở nên nhớt, do đó có các triệu chứng của bệnh. Khi tuyến tụy tiết ra nhiều, các ống dẫn của nó bị tắc, quá trình tiêu hóa bị gián đoạn: có thể xảy ra đau bụng và tiêu chảy.
Trẻ phát triển chậm do tế bào không nhận đủ chất dinh dưỡng. Căn bệnh bất thường này còn được gọi là “bệnh hôn muối”. Đây là tên mà mẹ cô đặt cho cô, người nhận thấy con họ có vị mặn khi hôn. Muối có thể xuất hiện trên da dưới dạng các vệt tinh thể nhỏ.
Dễ bay hơi trong mồ hôi
Pheromone mồ hôi dễ bay hơi là nguyên nhân gây ra chọn đối tác
Các chất dễ bay hơi trong mồ hôi quyết định mùi của nó và do đó rất quan trọng về mặt thẩm mỹ. Khi vi khuẩn nhân lên và sau đó phân hủy, các axit béo dễ bay hơi được hình thành. Chúng là nguyên nhân gây ra mùi hôi khó chịu của mồ hôi cũ (mùi này được gọi là thẩm thấu).
Ngoài ra, mồ hôi còn chứa các chất dễ bay hơi không được coi là mùi nhưng mũi con người có thể phát hiện ra chúng. Chúng được gọi là pheromone và đóng một vai trò quan trọng trong việc lựa chọn bạn tình của một người. Vâng, vâng, đôi khi hóa ra thành phần mồ hôi của bạn thu hút hoặc đẩy lùi những người khác giới.
Đổ mồ hôi LÀ TỐT HAY XẤU?
Nhiều người quan tâm đến câu hỏi - đổ mồ hôi tốt hay xấu?.. Nhưng không có câu trả lời chắc chắn cho vấn đề này, bởi đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước các yếu tố thể chất và tâm lý (cảm xúc). Mồ hôi làm mát chúng ta khi trời nóng và giúp cơ thể không bị quá nóng khi hoạt động thể chất hoặc mặc quần áo tổng hợp. Trong những trường hợp này, đổ mồ hôi chắc chắn có lợi cho người đó.
Nhưng có hiện tượng đổ mồ hôi quá nhiều, khi mồ hôi tiết ra nhiều đến mức không thể bắt tay bạn bè do lòng bàn tay ướt hoặc quần áo bị bẩn, ướt. Khi đó, tất nhiên, cuộc sống không còn là niềm vui, đôi khi bạn phải chuyển đổi nghề nghiệp (thường gặp nhất là bệnh ở lòng bàn tay, khi đồ vật tuột ra khỏi bàn tay đẫm mồ hôi). Chứng loạn thần kinh, nghi ngờ và lo lắng có thể phát triển.
Có nhiều cách khác nhau để thoát khỏi tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều - cả bằng thuốc và phẫu thuật.
Không có gì tốt khi một kiểu đổ mồ hôi quá nhiều khác khi nó biểu hiện như một trong những dấu hiệu của một căn bệnh khác (ví dụ như bệnh lao, AIDS hoặc ung thư). Trong những trường hợp như vậy, bạn cần phải bắt đầu điều trị căn bệnh khủng khiếp này càng sớm càng tốt. Điều quan trọng nhất ở đây là chẩn đoán, vì chẩn đoán chính xác và kịp thời giúp bác sĩ chữa khỏi cả căn bệnh tiềm ẩn và đổ mồ hôi quá nhiều.
Ôi đổ mồ hôi
Galina Lvova
Nếu bạn ngửi thấy mùi mồ hôi,
thật là một mùi tuyệt vời.
dễ thương của bạn! đừng ngủ quên,
bộ gen - bố.
tiếng gọi của thiên nhiên thống trị con gà trống,
và tính toán ở đây là chính xác.
Ý nghĩa của việc đổ mồ hôi theo truyền thống
Y học cổ xưa của châu Á
Đổ mồ hôi– đổ mồ hôi đóng một vai trò quan trọng khi phán xét kết quả -
Nếu một người làm việc thể chất, lo lắng hoặc dành thời gian ở ngoài trời nắng nóng, thì người đó bắt đầu đổ mồ hôi nhiều, điều này thực hiện một chức năng quan trọng. Chúng ta hãy thử tìm hiểu xem mồ hôi là gì, điều gì quyết định màu sắc, mùi và thành phần của nó, tại sao nó lại tiết ra.
Mồ hôi không chỉ là chất lỏng mà là kết quả của sự điều chỉnh nhiệt độ đặc biệt của cơ thể, làm sạch chất thải và chất độc. Một người có thể chết vì quá nóng nếu mồ hôi ngừng tiết ra: nhưng điều quan trọng là phải biết nó là gì và vai trò của nó.
hợp chất
Mồ hôi có tính chất lỏng. Các chất chính có trong mồ hôi là natri clorua, amoniac và urê. Các nguyên tố vi lượng sau đây được giải phóng cùng với mồ hôi: canxi, kali, magiê, lưu huỳnh, phốt pho, protein, axit lactic, citric và ascorbic.
Mồ hôi có thành phần tương tự như nước tiểu. Với thận bị bệnh, mồ hôi thường có mùi rất khó chịu.
Mồ hôi tiết ra ở những vùng khác nhau có chứa lượng natri clorua khác nhau. Nó có nhiều hơn ở phần trên cơ thể, đặc biệt là ở cổ, và ít hơn ở bàn tay và chi dưới.
Mùi
Một sự thật thú vị là mồ hôi của một người có mùi khác nhau, vì nó có chứa chất dễ bay hơi - pheromone. Những chất này không đặc biệt dễ nhận biết bằng mùi, nhưng mũi con người có thể phát hiện ra chúng và gửi tín hiệu thích hợp đến trung tâm não. Đây là cách người khác giới bị thu hút một cách vô thức. Dựa trên mùi khó nắm bắt này, một số người bị thu hút lẫn nhau, trong khi những người khác lại cảm thấy thù địch.
Màu sắc
Mồ hôi có thể có màu trắng, trong suốt hoặc thậm chí có màu. Điều này phụ thuộc vào những chất nào đã xâm nhập vào cơ thể, cũng như vi khuẩn tạo màu và các rối loạn chuyển hóa khác nhau trong cơ thể.
Số lượng
Con người cần mồ hôi và mỗi người đều đổ mồ hôi khi còn sống.
Một người tiết ra bao nhiêu mồ hôi mỗi ngày?
Cường độ đổ mồ hôi phụ thuộc vào trạng thái:
- nếu nhiệt độ môi trường thấp, có thể tiết ra tới 500 ml mồ hôi mỗi ngày, trong khi tuyến mồ hôi hoạt động có chọn lọc;
- Ngay khi hoạt động thể chất tăng lên và nhiệt độ không khí tăng lên, một người bắt đầu đổ mồ hôi nhiều; da có thể tiết ra khoảng 10-12 lít mồ hôi mỗi ngày;
- Nếu nhiệt độ dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong bóng râm lên tới 50 ° C, thì mỗi giờ mồ hôi nhiều sẽ tiết ra với thể tích từ 2 đến 3 lít.
Nếu một người khỏe mạnh thì do tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ như vậy nên không nên có hiện tượng quá nóng. Được biết, trong suốt cuộc đời, cơ thể tiết ra khoảng 20 nghìn lít mồ hôi.
Mùi có liên quan đến nhóm máu của một người và phụ thuộc vào kháng nguyên mà người đó tạo ra.
Tuyến mồ hôi nằm ở đâu và chúng hoạt động như thế nào?
Các tuyến mồ hôi được tìm thấy ở một số khu vực nhất định trên cơ thể.
Bao gồm các:
- nách;
- bàn chân và lòng bàn tay;
- mặt, môi;
- vùng cổ;
- chóp mũi;
- cái cằm;
- cái đầu;
- mặt sau.
Các tuyến của hệ thống mồ hôi được phân bố ở lớp lưới của da và có hình dạng giống như các ống xoắn. Tuyến là một cơ thể có một đầu và một ống dẫn mồ hôi trong đó một lỗ chân lông đặc biệt có thể mở ra để tiết ra chất lỏng.
Các bong bóng mồ hôi trước khi thoát ra ngoài bề mặt da được ngăn cách đầu tiên bởi một lớp màng, di chuyển về phía màng tế bào, chúng hợp nhất và được đào thải ra ngoài qua ống bài tiết.
Các loại tuyến mồ hôi
Các tuyến mồ hôi có những đặc điểm hình thái và chức năng khác nhau. Có: tuyến mồ hôi eccrine và apocrine.
Chức năng trước đây liên tục và nằm trên bề mặt da. Loại thứ hai được kết nối với các nang tóc; chúng hoạt động tích cực nhất trong khoảng thời gian từ 14 đến 60 tuổi.
Tuyến Apocrine
Nằm gần nang lông. Chúng có thể hoạt động ở những nơi lông mọc: ở nách, trên đầu, ở vùng háng và trên quầng vú của tuyến vú. Nơi nào tóc không mọc thì những tuyến này không có. Chúng chủ yếu hoạt động tích cực ở thanh thiếu niên đã đến tuổi dậy thì và người lớn, trong khi ở trẻ em và người già, tuyến apocrine không tiết đủ mồ hôi.
Mùi riêng của mỗi người phụ thuộc vào tuyến này. Chúng cũng giúp cải thiện độ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi bị khô và mang lại độ đàn hồi. Chúng thực hiện chức năng làm sạch để loại bỏ tất cả các chất có hại cho cơ thể.
Hầu hết các vị trí định vị trong cơ thể con người đều thuộc về tuyến eccrine. Chúng được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể: nách, lưng, mặt, tay chân.
Những tuyến này rất quan trọng đối với hoạt động hài hòa của toàn bộ cơ thể và thực hiện một số chức năng tích cực:
- bảo vệ chống quá nhiệt;
- thúc đẩy đổ mồ hôi khi tập thể dục, căng thẳng và lo lắng;
- làm sạch cơ thể các độc tố tích lũy và các chất có hại.
Tuyến eccrine
Loại tuyến này được coi là hoạt động mạnh nhất. Chúng tiết ra mồ hôi không mùi, cần thiết để ngăn cơ thể quá nóng, nghĩa là chúng chủ yếu thực hiện chức năng điều nhiệt.
Chúng tiết mồ hôi liên tục ở vùng tứ chi. Phần đổ nhiều mồ hôi nhất là vùng lòng bàn tay và gót chân mà chúng ta thậm chí không để ý đến. Nhưng ngay khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, bạn bắt đầu tập thể dục hoặc làm việc, cơ thể sẽ ngay lập tức phản ứng với những thay đổi này và người đó đổ mồ hôi.
Các loại đổ mồ hôi
Các nhà khoa học đã nghiên cứu thành phần mồ hôi tiết ra trong những hoàn cảnh khác nhau của cùng một người. Nó khác nhau về lượng muối natri clorua, axit và các nguyên tố vi lượng.
Ví dụ, trong những tình huống căng thẳng và hưng phấn, nhiều mồ hôi có mùi khó chịu và tiết ra dưới dạng chất lỏng đặc. Trong trường hợp này, chỉ một số vùng nhất định trên cơ thể đổ mồ hôi - tóc, nách, lòng bàn tay, bàn chân.
Tập thể dục giúp làm sạch cơ thể các độc tố và loại bỏ axit lactic.
Với nhiều bệnh khác nhau, độ đặc của mồ hôi cũng thay đổi: một người thường xuyên gặp phải tình trạng tiết dịch đặc và dính. Và mồ hôi dính là triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng, và điều này phải được ghi nhớ. Nếu có sự thay đổi nhỏ nhất trong thành phần của nó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đổ mồ hôi ở phụ nữ và nam giới
Được biết, đàn ông đổ mồ hôi nhiều gấp 2 lần so với phụ nữ. Sự khác biệt về số lượng này có thể được giải thích từ thời cổ đại. Đàn ông chủ yếu tham gia săn bắn, họ phải di chuyển nhiều, đồng nghĩa với việc họ đổ mồ hôi nhiều hơn. Vì vậy, từ xa xưa, tuyến mồ hôi của nam giới hoạt động mạnh mẽ nhất và mùi ở nách nồng hơn phụ nữ là do tuyến apocrine hoạt động tích cực.
Người ta tin rằng đổ mồ hôi bên ngoài máy chạy bộ hoặc phòng tập thể dục là không đứng đắn. Bị cáo buộc, độ ẩm cho thấy thiếu vệ sinh thích hợp. Đừng ủng hộ điều vô nghĩa này!
Đổ mồ hôi là tốt cho sức khỏe (hầu như luôn luôn), bất kể bạn nhấn mạnh vào âm tiết nào trong từ “khỏe mạnh”. Một câu hỏi khác là đổ mồ hôi là một hiện tượng nhiều mặt, có cả ưu điểm và nhược điểm rõ ràng. Và tất cả những dấu hiệu toán học này đều đáng được tính đến. Bắt đầu lại.
Mồ hôi đến từ đâu?
Đổ mồ hôi chủ yếu là một cơ chế sinh lý Cơ chế và điều khiển tiết mồ hôi eccrine ở người. Tương tự như trường hợp khiến mắt bạn chớp chớp và chảy nước nếu bụi lọt vào; da - phản ứng với bức xạ cực tím bằng cách phát triển làn da rám nắng; Dạ dày tạo ra axit khi thức ăn vào đó...
Mồ hôi là một phần của hệ thống điều nhiệt. Nó được giải phóng khi các phần tương ứng của não (được gọi là trung tâm điều nhiệt) phát hiện sự gia tăng nhiệt độ cơ thể hoặc nhiệt độ môi trường.
Vào những thời điểm như vậy, hệ thống thần kinh tự chủ sẽ phát tín hiệu: “Có vẻ như chúng ta đang bốc cháy!” Các tuyến mồ hôi nhận được một xung thần kinh khiến các ống dẫn của chúng co lại mạnh mẽ, hấp thụ độ ẩm từ các mô xung quanh và thải ra ngoài. Đây là cách mồ hôi hình thành trên bề mặt da. Sau đó nó bốc hơi. Và quá trình này làm giảm nhiệt độ của da, và cùng với đó, nhờ lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể.
Từ 2 đến 4 triệu tuyến mồ hôi phân bố không đều trên bề mặt cơ thể chúng ta. Sự tập trung của chúng cao hơn ở vùng dưới cánh tay, ở nếp gấp háng, ở lòng bàn tay, lòng bàn chân và mặt.
Mọi người đều cần phải đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi không đủ (anhidrosis), khi vì lý do này hay lý do khác mà tuyến mồ hôi mang lại quá ít độ ẩm cho bề mặt da, có thể dẫn đến tình trạng quá nóng và.
Đổ mồ hôi quá nhiều (hyperhidrosis) không phải là khủng khiếp về mặt sinh lý, nhưng nó mang lại cảm giác khó chịu nghiêm trọng về mặt tâm lý. Điều này đặc biệt khó chịu nếu mồ hôi tiết ra quá nhiều cũng có mùi.
Tại sao người ta đổ mồ hôi ngay cả khi trời không nóng?
Nói chung, việc đổ mồ hôi nhiều khi trời nóng hoặc khi hoạt động thể chất là điều có thể dự đoán được và dễ hiểu. Do đó, bằng cách giảm nhiệt độ khẩn cấp bằng cách làm bay hơi hơi ẩm trên da, cơ thể sẽ phản ứng với tình trạng quá nóng. Tuy nhiên, có những tình trạng không tăng nhiệt độ nhưng lại đổ mồ hôi nhiều. Đổ mồ hôi như vậy, xuất hiện mà không quá nóng, được gọi là mồ hôi lạnh.
Những lý do khiến chúng ta đổ mồ hôi mà không bị quá nóng có thể khá đa dạng. Dưới đây là một số tùy chọn phổ biến.
1. Cảm xúc mạnh mẽ hoặc căng thẳng
Lifehacker đã nói về phản ứng phòng thủ vô thức “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Bộ não của chúng ta diễn giải những cảm xúc và trải nghiệm mạnh mẽ như một tín hiệu cho thấy mối nguy hiểm đang đến gần và huy động cơ thể: điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta phải chiến đấu với ai đó hoặc chạy trốn?
Ngay cả khi bạn không có ý định gây sự với sếp hay chạy trốn khỏi cuộc họp lập kế hoạch, cơ thể bạn vẫn đang chuẩn bị cho hoạt động tăng cường. Đổ mồ hôi phòng ngừa là một trong những yếu tố của việc chuẩn bị này. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tấn công kẻ thù quá nhanh và quá nóng ngay lập tức? “Chà, không,” hệ thống thần kinh giao cảm nói và bắt đầu quy trình điều chỉnh nhiệt độ trước, thưởng cho bạn dường như hoàn toàn bình tĩnh bằng lòng bàn tay ướt và lưng đẫm mồ hôi.
2. Ăn đồ cay
Công việc của tuyến mồ hôi tăng mạnh khi ăn các món ăn giàu gia vị (mù tạt, cải ngựa, tiêu đỏ và đen, cà ri, hành, tỏi, rau mùi, ...). Rượu cũng thường khiến chúng ta đổ mồ hôi. Kiểu đổ mồ hôi này được gọi là đổ mồ hôi do thức ăn. Đổ mồ hôi (Lượng bình thường): Nguyên nhân, điều chỉnh và biến chứng.
3. Một số bệnh
Đổ mồ hôi thường đi kèm với các bệnh liên quan đến sốt. Ví dụ như nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, cảm cúm, viêm họng, các loại nhiễm trùng. Đổ mồ hôi lạnh đột ngột có thể là một tác dụng phụ, bao gồm:
- Hạ đường huyết (lượng đường trong máu giảm mạnh).
- Dùng hormone tuyến giáp tổng hợp.
- Dùng một số loại thuốc giảm đau, bao gồm cả morphin.
- Tất cả các loại hội chứng đau.
- Bệnh ung thư.
Nhân tiện, một sự làm rõ quan trọng! Hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây cùng với việc tăng tiết mồ hôi:
- Đau ngực.
- Chóng mặt nghiêm trọng.
- Khó thở.
Chúng có thể chỉ ra những vấn đề nghiêm trọng.
Ngoài ra, một lý do bắt buộc phải tham khảo ý kiến bác sĩ là đổ mồ hôi liên tục không ngừng trong một ngày hoặc hơn.
4. Hút thuốc
Ngoài những tác dụng khó chịu khác mà nicotine gây ra cho cơ thể chúng ta, nó còn kích thích 8 lý do khiến bạn đổ mồ hôi sản xuất acetylcholin. Hợp chất hóa học này còn khiến tuyến mồ hôi hoạt động tích cực hơn. Nếu bạn hút thuốc nhiều, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn. Sự kết nối ở đây là rõ ràng.
5. Ở phụ nữ - mang thai hoặc mãn kinh
Sự dao động nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh cũng thường đi kèm với tình trạng đổ mồ hôi nhiều. Và đây là một quá trình tự nhiên.
Tại sao mồ hôi có mùi?
Các tuyến mồ hôi không giống nhau. Có hai loại trong số chúng, tạo thành mồ hôi có thành phần cơ bản khác nhau.
Tuyến eccrine
Trên thực tế các yếu tố điều nhiệt. Chúng chiếm khoảng 75% tuyến mồ hôi, nằm khắp cơ thể và hoạt động tích cực ngay từ khi sinh ra. Mồ hôi họ tiết ra không màu và không mùi vì 99% là nước. Nó được đưa lên bề mặt thông qua các ống dẫn đặc biệt trông giống như các lỗ chân lông nhỏ.
Trong điều kiện bình thường, tuyến eccrine bài tiết khoảng 0,5 lít hơi ẩm mỗi ngày. Nhưng với sức nóng, hoạt động thể chất, căng thẳng, v.v., lượng mồ hôi có thể lên tới 10 lít mỗi ngày.
Chính nhờ mồ hôi eccrine mà trẻ em, ngay cả khi chạy quanh trời nóng và thấy mình ướt sũng, vẫn có thể dễ dàng thực hiện mà không cần sử dụng chất chống mồ hôi và tắm trong ngày. Chức năng điều nhiệt của hệ thống đổ mồ hôi hoạt động hoàn hảo nhưng không có mùi gì cả. Phải chăng đó là tình trạng của loại tuyến mồ hôi sau đây?
Tuyến Apocrine
Chúng chiếm khoảng 25% tổng số tuyến mồ hôi. Chúng lớn hơn eccrine và chỉ nằm ở những vùng da được xác định rõ ràng: ở nách và nếp gấp của vùng háng, trên trán và da đầu. Các tuyến Apocrine chỉ được kích hoạt sau khi đạt đến tuổi dậy thì.
Độ ẩm mà chúng tạo ra không được giải phóng trực tiếp lên bề mặt da, như trường hợp của tuyến eccrine, mà vào các nang lông. Vì vậy, mọc dọc theo các sợi lông, mồ hôi apocrine xuất hiện trên da - một chất lỏng màu trắng đục, dính, ngoài nước, còn chứa một lượng lớn chất béo, protein, hormone, axit béo dễ bay hơi và các hợp chất hữu cơ khác.
Người ta tin rằng loại mồ hôi này quyết định phần lớn đến mùi đặc trưng của mỗi người. Nhân tiện, tên gọi khác của tuyến apocrine là tuyến mùi hương tình dục.
Mặt khác, việc kiểm soát mồ hôi chủ yếu liên quan đến việc điều chỉnh lối sống và thói quen hàng ngày của bạn:
- Mặc quần áo thoáng khí để không khiến bạn cảm thấy nóng.
- Tránh phản ứng cảm xúc quá mức.
- Loại bỏ những thực phẩm và đồ uống kích hoạt tuyến mồ hôi khỏi chế độ ăn uống của bạn.
- Từ bỏ hút thuốc.
- Nếu thuốc hoặc tình trạng bệnh lý hiện tại khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị thay thế.
- Sử dụng chất chống mồ hôi và làm điều đó.
Và hãy nhớ: đổ mồ hôi là bạn chứ không phải kẻ thù của bạn. Hãy đối xử với đặc điểm sinh lý này bằng sự quan tâm và lòng biết ơn.
