Η τεχνητή τεστοστερόνη είναι η καλύτερη για αθλήματα. "Προπιονική τεστοστερόνη": περιγραφή και κριτικές

Η τεστοστερόνη εμπλέκεται άμεσα στον μεταβολισμό ενός άνδρα και είναι εν μέρει υπεύθυνη για τη φυσιολογική απορρόφηση της πρωτεΐνης (και αυτός, με τη σειρά του, είναι ο « οικοδομικά υλικά"για τους μυς). Όλα είναι εξαιρετικά απλά εδώ - όσο περισσότερες ορμόνες φύλου, τόσο πιο ελκυστικό είναι το σώμα ενός άνδρα.

Αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι το συνολικό επίπεδο τεστοστερόνης, αλλά ποσοστόΗ «ελεύθερη» μορφή του, που δεν σχετίζεται με λιπίδια.

Είναι η συγκέντρωσή του που οι αθλητές αυξάνουν ενεργά, κυρίως μέσω ενέσεων (σπανιότερη επιλογή είναι η χρήση ειδικών επιθεμάτων).

Αν μιλάμε για τον κανόνα, τότε είναι διαφορετικό για τον καθένα. Σε ένα υγιές άτομο, η ελεύθερη τεστοστερόνη αποθηκεύεται στο σώμα με δύο μορφές:

• Η λεγόμενη Τ-τεστοστερόνη.
• Ε-επιθεστοστερόνη (είναι ένα είδος αποθέματος και μετατρέπεται στη μορφή Τ «κατ' απαίτηση» του ίδιου του οργανισμού).

Σε έναν υγιή ενήλικα άνδρα, η αναλογία των κυττάρων Τ και Ε στο αίμα είναι περίπου 1 προς 1. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η αναλογία παραβιάζεται στο 3,7: 1, το οποίο ήδη θεωρείται από τους γιατρούς ως αυξημένος κανόνας. Εάν η αναλογία είναι περίπου 4:1 ή μεγαλύτερη, τότε αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι το άτομο αύξησε τεχνητά και σκόπιμα τα επίπεδα τεστοστερόνης χρησιμοποιώντας φαρμακολογία. Και αυτός είναι ένας λόγος αποκλεισμού του.

ΑΝΑΦΟΡΑ!Η Αθλητική Επιτροπή της Νεβάδα θεωρεί ότι η αναλογία έως και 6:1 είναι φυσιολογική. Δηλαδή, επιτρέπεται να αγωνιστούν αθλητές που έχουν ελαφρώς αυξήσει τα επίπεδα ορμονών τους.

Για παράδειγμα, σε Ρωσική Ομοσπονδία, που χρησιμοποιεί στην πράξη δεδομένα από τη Διεθνή Επιτροπή Αντιντόπινγκ, μια αναλογία πάνω από 4 προς 1 αποτελεί ήδη παραβίαση και επακόλουθο αποκλεισμό.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται ένα φυσικό διεγερτικό;

Η κύρια επίδραση της τεστοστερόνης είναι ένα ισχυρό αναβολικό και ανδρογόνο αποτέλεσμα., λόγω της οποίας παρατηρείται σημαντική αύξηση της αντοχής και της μυϊκής μάζας.

Αλλά ταυτόχρονα, η διέγερση αυτών των διεργασιών είναι φυσική, και όχι όπως όταν χρησιμοποιείτε παραδοσιακά αναβολικά στεροειδή, αν και το τελικό αποτέλεσμα είναι πανομοιότυπο. Πώς λειτουργεί η ορμόνη;

Προκαλεί την κατακράτηση μεγάλων ποσοτήτων νερού και ηλεκτρολυτών στον οργανισμό, που οδηγούν άμεσα σε αύξηση του όγκου και της μάζας των μυϊκών ινών.

Σε ποια αθλήματα χρησιμοποιείται πιο συχνά η τεστοστερόνη; Σχεδόν όλα όσα σχετίζονται άμεσα με την προπόνηση δύναμης. Η τεστοστερόνη χρησιμοποιείται κυρίως:

1. στο powerlifting?
2. ισχυρός άνδρας bodybuilding?
3. μπρα-ντε-φέρ;
4. στο kettlebell lifting?
5. λιγότερο συχνά χρησιμοποιείται από αρσιβαρίστες (για να αυξηθεί το μέγιστο όριο δύναμης).

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ!Η «ενεργή» τεστοστερόνη, η οποία βοηθά στη δημιουργία μυϊκής μάζας, πρέπει να βρίσκεται απευθείας στους μύες και όχι στο αίμα. Έτσι, οι φυσικές μέθοδοι διέγερσης της παραγωγής ορμονών είναι αναποτελεσματικές σε σύγκριση με τη χρήση της «χημείας».

Στα επαγγελματικά αθλήματα, η τεστοστερόνη πρακτικά δεν χρησιμοποιείται. Η αύξηση του επιπέδου του είναι εύκολο να εντοπιστεί και ταυτόχρονα η αποτελεσματικότητά του είναι σημαντικά χαμηλότερη από τα πιο σύγχρονα αναβολικά στεροειδή φάρμακα. Οι κύριοι καταναλωτές τεστοστερόνης είναι ερασιτέχνες αθλητέςασχολείται με την άρση δύναμης και το bodybuilding.

Εφαρμογή

Θεωρητικά, η τεστοστερόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός από την αθλητική διατροφή για κοπή. Υπάρχει κέρδος από αυτό, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να κάνετε εβδομαδιαίες εξετάσεις για να προσδιορίσετε το τρέχον επίπεδο «δωρεάν» τεστοστερόνης στο αίμα.

Και η συνιστώμενη δόση τεστοστερόνης (με τη μορφή έτοιμης ένεσης ενανθικής τεστοστερόνης) για αρχάριους είναι 250 χιλιοστόγραμμα σε μορφή ένεσης την εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο από 8 εβδομάδες στη σειρά. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί στη συνέχεια να απαιτηθεί ένα μάθημα αποκατάστασης της φαρμακολογίας.

Αποδοτικότητα

Τα κύρια «πλεονεκτήματα» υπέρ της τεστοστερόνης:

1. αργό αλλά διαρκές αποτέλεσμα.
2. χαμηλή πιθανότητα παρενεργειών.
3. μπορεί να συνδυαστεί με άλλα αθλητικά "φαρμακολογία".
4. επιτρέπεται για χρήση από γυναίκες (οι δόσεις είναι ριζικά διαφορετικές).
5. Μετά τη διακοπή της πορείας, δεν υπάρχει γρήγορη απώλεια σχήματος.

   ΑΝΑΦΟΡΑ!Μπορείτε να παραμείνετε σε φόρμα εάν συμμετέχετε ενεργά σε προπονήσεις ενδυνάμωσης και φυσικά ανεβάζετε τα επίπεδα της σεξουαλικής σας ορμόνης.

Στα «μειονεκτήματά» του περιλαμβάνονται:

• χαμηλή απόδοση?
• το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μόνο 2-4 εβδομάδες μετά την πρώτη ένεση.
• δεν υπάρχει ιδιαίτερη επίδραση στην όρεξη (επομένως το μάθημα συμπληρώνεται με ένα σύμπλεγμα αθλητικής διατροφής).
• μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, υπάρχει πιθανότητα ταχείας αύξησης της συγκέντρωσης των οιστρογόνων (γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες που επιβραδύνουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας).

Σύνολο Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα στη χρήση τεστοστερόνης.Είναι εξαιρετικό για αρχάριους που θέλουν να επιταχύνουν την απόκτηση της «ιδανικής» φιγούρας. Για επαγγελματίες είναι απίθανο να είναι κατάλληλο (ή μόνο σε συνδυασμό με πιο επιθετικά στεροειδή). Πιθανότητα ανάπτυξης παρενέργειεςείναι ελάχιστη, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό κατά καιρούς.

Ο αθλητισμός και η τεστοστερόνη συνδέονται άμεσα μεταξύ τους - δεν είναι τυχαίο ότι οι επιστήμονες μελετούν την επίδραση της ορμόνης στη μυϊκή μάζα για σχεδόν 80 χρόνια. Κάθε αθλητής που προσπαθεί για νέα ύψη στην επιχείρησή του, αργά ή γρήγορα έρχεται στο ερώτημα πώς να αυξήσει τη φυσική τεστοστερόνη. Αλλά για να εκτιμηθεί πόσο επηρεάζει η σεξουαλική ορμόνη την επιτυχία στον αθλητισμό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον μηχανισμό δράσης της τεστοστερόνης και πώς αλλάζει το επίπεδο της ορμόνης κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Πώς η άσκηση επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης;

Το 1938 ξεκίνησε μια σειρά πειραμάτων σε ζώα - αρουραίους, ινδικά χοιρίδια, ποντίκια - τα οποία απέδειξαν ενδιαφέρον γεγονός. Ο ευνουχισμός των αρσενικών όλων αυτών των θηλαστικών προκάλεσε μείωση της δύναμης των σκελετικών μυών, λόγω μείωσης της βιοσύνθεσης μιας ειδικής πρωτεΐνης. Αλλά ταυτόχρονα, η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης βοήθησε στην εξάλειψη αυτών των αρνητικών συνεπειών.

Αυτά τα πειράματα κατέστησαν δυνατή τη μελέτη της σχέσης μεταξύ της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης και της αθλητικής αντοχής, καθώς και την ανάπτυξη ειδικών ορμονικών φαρμάκων που ενισχύουν τη σωματική δύναμη και προκαλούν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης δεν είναι σταθερά. Το ποσοστό της ορμόνης στο αίμα είναι υψηλότερο το πρωί, ενώ το βράδυ πέφτει σταδιακά. Αλλά τα περισσότερα μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα: διάφορες καταστάσεις, και ο αθλητισμός είναι ένα από αυτά.

Η τεστοστερόνη κατά τη διάρκεια της προπόνησης αυξάνεται ήδη κατά τη διάρκεια της προπόνησης - ανάλογα με τον τύπο της άσκησης και τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός άνδρα, μπορεί να πηδήξει κατά 15-40% ή και υψηλότερα. Το υψηλότερο επίπεδο είναι απευθείας κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά την ολοκλήρωσή της· μέσα σε μια ώρα η ορμόνη αρχίζει να επιστρέφει στην αρχική της κατάσταση.

Ο λόγος για αυτό το ορμονικό κύμα είναι οι νευρικές ώσεις που πηγαίνουν κατευθείαν από τον υποθάλαμο στην υπόφυση και αναγκάζουν τον αδένα να εκκρίνει τεστοστερόνη - στους όρχεις και στον φλοιό των επινεφριδίων.

Η ορμονική απόκριση του σώματος κατά τη διάρκεια του αθλητισμού (δηλαδή η ποσότητα της «αυξημένης» τεστοστερόνης) εξαρτάται από 4 βασικούς παράγοντες:

1. Ο αριθμός των μυών που εμπλέκονται στην εργασία.
2. Ένταση και διάρκεια προπόνησης.
3. Η σωστή αναλογία του αριθμού των προσεγγίσεων με τις ασκήσεις και την ανάπαυση μεταξύ τους.
4. Αρχική σωματική προπόνηση και εμπειρία στην αθλητική προπόνηση.

Η τεστοστερόνη στο bodybuilding

Οι αθλητικοί γιατροί και οι προπονητές πείθουν: για να μεγιστοποιήσετε το επίπεδο της φυσικής ορμόνης του φύλου, είναι σημαντικό να επιλέξετε ειδικές ασκήσεις για την τεστοστερόνη. Και για αυτό θα πρέπει να δημιουργήσετε το εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα σύμφωνα με τις ακόλουθες αρχές:

• Επιλέξτε ασκήσεις που περιλαμβάνουν πολλές μυϊκές ομάδες (και όχι μόνο συγκεκριμένες ασκήσεις από τη σειρά "πώς να αντλήσετε τρικεφάλους").
• Δώστε προτίμηση στις ασκήσεις πολλαπλών αρθρώσεων («βάση»): squats, deadlifts και πρέσες.
• Επικεντρωθείτε στην προπόνηση δύναμης. Διεγείρουν την απελευθέρωση τεστοστερόνης πολύ περισσότερο από άλλες ασκήσεις, όπως η άσκηση αντοχής.
• Συμπεριλάβετε διάφορα στοιχεία στο πρόγραμμα, όπως ασκήσεις ευελιξίας, ασκήσεις καρδιο, κ.λπ. Αυτό όχι μόνο θα εξισορροπήσει τα ορμονικά επίπεδα, αλλά θα βελτιώσει και τη συνολική υγεία.
• Η διάρκεια των μαθημάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον 40-60 λεπτά, ανάπαυση μεταξύ των προσεγγίσεων - 1-2 λεπτά.

Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού

Η τεστοστερόνη κυκλοφορεί στο αίμα σε 3 μορφές: ελαφρώς δεσμευμένη και αδέσμευτη και μόνο οι δύο πρώτες έχουν βιολογική δραστηριότητα (δηλαδή την ικανότητα να επηρεάζουν το σώμα).

Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το επίπεδο της σεξουαλικής ορμόνης στο αίμα πηδά απότομα και η βιολογικά ενεργή τεστοστερόνη αναλαμβάνει την καθημερινή της εργασία με ακόμη μεγαλύτερη προσπάθεια.

Υποδοχείς ευαίσθητοι στην τεστοστερόνη (ανδρογόνα) βρίσκονται σε διάφορους ιστούς και όργανα - νεφρά, νεύρα, προστάτης, σκελετικούς μύες, λιπώδη ιστό. Παρεμπιπτόντως, σήμερα οι γιατροί θεωρούν ότι ο λιπώδης ιστός είναι ένα ενεργό ενδοκρινικό όργανο που παίζει τεράστιο ρόλο στο μεταβολισμό των ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης.

Με τη σύνδεση με τον υποδοχέα ανδρογόνου, το μόριο τεστοστερόνης εισέρχεται στο κύτταρο και σύντομα μετακινείται στον πυρήνα του κυττάρου. Το σύμπλεγμα «τεστοστερόνη + υποδοχέας» εκτελεί εντατικά όλες τις λειτουργίες τεστοστερόνης (ανδρογόνες και μεταβολικές), στη συνέχεια ο ελεύθερος υποδοχέας επιλέγεται από τον πυρήνα στην επιφάνεια του κυττάρου για να βρει ξανά ένα μόριο τεστοστερόνης έτοιμο να λειτουργήσει.

Η απελευθέρωση τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της αθλητικής προπόνησης έχει τρία κύρια αποτελέσματα:

1. Στα κύτταρα των σκελετικών μυών, η ορμόνη διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών των συσταλτικών μυϊκών ινών - ακτίνης και μυοσίνης. Αυτό εξασφαλίζει αντοχή και γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη.
2. Στον λιπώδη ιστό, η τεστοστερόνη ενισχύει τη λιπολυτική ικανότητα των κυττάρων, ενεργοποιεί δηλαδή τη διάσπαση του περιττού λίπους.
3. Στα νεφρικά κύτταρα, η ορμόνη διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι ένα είδος ορμονικών αγωγών. Αυτό επιτρέπει στην τεστοστερόνη να φτάσει γρήγορα στους υποδοχείς σε διάφορα μέρη του σώματος.

Πώς να ενισχύσετε την τεστοστερόνη με συμπληρώματα και στεροειδή

Η τεστοστερόνη και οι μύες εξαρτώνται άμεσα ο ένας από τον άλλο. Για να χτίσετε μυϊκή μάζα, να αυξήσετε την αντοχή και να ανακάμψετε πιο γρήγορα μετά από εξαντλητική άσκηση, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τα ορμονικά επίπεδα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για αυτό.

Η σωστή διατροφή είναι το κύριο κλειδί για την υψηλή τεστοστερόνη. Αακόρεστα ωμέγα λιπαρά οξέα (ξηροί ξηροί καρποί, ψάρια, φυτικά έλαια), ψευδάργυρος, ασβέστιο, βιταμίνες C, E, B, κ.λπ. Υπάρχουν επίσης ειδικά προϊόντα που αυξάνουν την ανδρική τεστοστερόνη:

• αυγά;
• βοδινό κρέας;
• όσπρια;
• γάλα (ολόκληρο);
• αμύγδαλο;
• μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.

Για την αύξηση της τεστοστερόνης, αθλητική διατροφήθα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει πρωτεΐνες (shakes, μπάρες).

Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται σε κύκλους 8-10 εβδομάδων· χρησιμοποιούνται επίσης συνδυασμένα μαθήματα. Το στεροειδές εξασφαλίζει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, τη δύναμη, την άντληση (θεαματική ανακούφιση των μυών), ενισχύει τις διαδικασίες αποκατάστασης και βοηθά στην αποφυγή σωματικής ενόχλησης κατά τη διάρκεια της σωματικής υπερφόρτωσης.

Ωστόσο, η ταχεία αύξηση βάρους επιτυγχάνεται σε μεγάλο βαθμό λόγω της συσσώρευσης υγρού στον οργανισμό και μετά τη χορήγηση το αποτέλεσμα εξαφανίζεται (φαινόμενο ανάκαμψης).

Πώς τα επίπεδα τεστοστερόνης σας βοηθούν να επιτύχετε στον αθλητισμό

Ισχυρή σωματική δύναμη, δυνατοί μύες, θέληση για νίκη - όλα αυτά είναι σημάδια υψηλής τεστοστερόνης και οι ιδιότητες ενός πραγματικού αθλητή. Ωστόσο, εδώ δεν μιλάμε για το ίδιο το επίπεδο τεστοστερόνης, αλλά για την επίδραση της ορμόνης στον οργανισμό.

Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει το ερώτημα πόσο ακριβώς τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα επηρεάζουν τις αθλητικές νίκες. Πρόσφατα, ένα άλλο πείραμα διεξήχθη από ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Emory (Γεωργία, ΗΠΑ).

Οι επιστήμονες εξέτασαν το σάλιο για τεστοστερόνη από επαγγελματίες δρομείς τρεις φορές κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου: πριν το ζέσταμα, μετά το ζέσταμα των αθλητών και στη γραμμή τερματισμού. Το επίπεδο της ορμόνης σε όλους τους δρομείς αυξανόταν σταθερά ακόμα και πριν από την προθέρμανση, αφού έφτασε στη γραμμή τερματισμού απλά έφυγε από την κλίμακα, αλλά... δεν είχε καμία επίδραση στη νίκη. Ο μαραθωνοδρόμος με την υψηλότερη τεστοστερόνη ήταν γενικά ένας από τους τελευταίους που έφτασαν.

Αλλά οι Αμερικανοί επιστήμονες δεν ισχυρίζονται καθόλου ότι η τεστοστερόνη δεν έχει καμία επίδραση στα αθλητικά επιτεύγματα. Αντίθετα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, σας επιτρέπει να χτίσετε μυϊκή μάζα, δημιουργεί το απαραίτητο ανταγωνιστικό πνεύμα σε έναν άνδρα και ενισχύει τη θέληση για νίκη. Και ως αποτέλεσμα, βοηθά να γίνει ο πρώτος.

Η τεστοστερόνη στο bodybuilding είναι θεμελιώδης παράγοντας στην ανάπτυξη ενός αθλητή. Είναι επίσης η κύρια ορμόνη για όλους τους άνδρες, ακόμα κι αν δεν ασχολούνται με το bodybuilding.

Είναι υπεύθυνο για όλα σχεδόν τα πρωτεύοντα και δευτερεύοντα ανδρικά σεξουαλικά χαρακτηριστικά και συμμετέχει σε όλα χημικές διεργασίες, επηρεάζει τη δραστηριότητα όλων των συστημάτων, λειτουργιών και οργάνων του σώματος.

Η τεστοστερόνη ονομάζεται επίσης ανδρική ορμόνη του φύλου ή ανδρογόνο. Ονομάζεται αρσενικό, φυσικά, συμβατικά, αφού παράγεται και στο σώμα της γυναίκας, αν και σε πολύ μικρότερες ποσότητες (10-12 φορές λιγότερες από ό,τι στον άνδρα).

Οι ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες ή ανδρογόνα παράγονται από τους όρχεις και τα επινεφρίδια και παίζουν ρόλο στον έλεγχο της σπερματογένεσης.

Έλλειψη ορμονών

Η έλλειψη τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα οδηγεί στις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες:

• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, και σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να αναπτυχθεί ανικανότητα.
• καταστροφή των μυϊκών ινών στο σώμα.
• μεταβολική διαταραχή, η οποία συχνά οδηγεί σε υπερβολικό βάρος.
• σχηματισμός καρδιακών παθήσεων.

Εάν υπάρχει αρκετή τεστοστερόνη στο σώμα και ακόμη και λίγη περισσότερη, τότε στο ανθρώπινο σώμα εμφανίζονται οι ακόλουθες θετικές αντιδράσεις:

• σχηματισμός ορμονών φύλου.
• ανάπτυξη μυών?
• παραγωγή σπερματικού υγρού.
• αυξημένα επίπεδα λίμπιντο?
• επιτάχυνση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.
• επιτάχυνση του μεταβολικού ρυθμού?
• ενίσχυση των οστών?
• αυξημένη δραστηριότητα των γονάδων.

Απαιτούμενο επίπεδο ορμονών

Ποιο λοιπόν επίπεδο τεστοστερόνης θεωρείται αποδεκτό για έναν άνδρα;

Σύμφωνα με μελέτη της LabCorp, το φυσιολογικό επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα ενός άνδρα κυμαίνεται από 350 έως 1200 ng/dL (νανογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο). Τα επίπεδα ανδρογόνων κάτω από 350 ng/dL είναι υπογοναδισμός.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης πάνω από 1200 ng/dL είναι υπερφυσιολογικά επειδή είναι, κατά μέσο όρο, πάνω από το φυσικό αναπαραγωγικό εύρος του μέσου ανδρικού σώματος. Συνήθως, για να επιτευχθεί ένα τόσο υψηλό επίπεδο, χρειάζονται άλλες αναβολικές ορμόνες.

Ενδογενής και εξωγενής τεστοστερόνη

Τα επίπεδα τεστοστερόνης και η μυϊκή ανάπτυξη είναι εξαρτώμενες διαδικασίες. Η τεστοστερόνη χωρίζεται σε 2 τύπους: ενδογενή και εξωγενή. Το ενδογενές ανδρογόνο είναι μια ουσία που παράγεται ανεξάρτητα στον ανθρώπινο οργανισμό χωρίς εξωτερική ιατρική παρέμβαση.

Εξωγενής (φυσική) είναι η τεστοστερόνη στο σώμα που λαμβάνεται ως αποτέλεσμα ιατρικής παρέμβασης (μετά από μια πορεία ενέσεων τεχνητής τεστοστερόνης).

Η τεστοστερόνη είναι σημαντική ακόμα και για έναν άνδρα που δεν ασχολείται με το bodybuilding. Και για έναν bodybuilder, η παρουσία υψηλής τεστοστερόνης είναι το κλειδί της επιτυχίας στον αθλητισμό.

Εάν το ενδογενές επίπεδο τεστοστερόνης ενός άνδρα είναι κατά μέσο όρο, τότε τα αποτελέσματα του bodybuilding θα είναι πολύ μικρά για αυτόν. Στο αγωνιστικό bodybuilding, δεν υπάρχουν άνδρες με χαμηλά επίπεδα ενδογενούς τεστοστερόνης. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία οικοδόμησης μυών, ειδικά για το επαγγελματικό bodybuilding.

Τρόποι αύξησης της ενδογενούς τεστοστερόνης

Συμβουλεύω τους αθλητές να αυξήσουν το επίπεδο της ενδογενούς ή φυσικής τεστοστερόνης χρησιμοποιώντας 5 απλές τεχνικές.

Προπόνηση σιδήρου ή bodybuilding

Οι καλύτερες ασκήσεις για την αύξηση της τεστοστερόνης είναι οι σύνθετες ασκήσεις. Στη βάση τους, δεν διαμορφώνεται μόνο το σύγχρονο bodybuilding, αλλά και το powerlifting. Αυτά περιλαμβάνουν:

• καταλήψεις?
• άρση βάρους;
• πρέσα πάγκου

Αυτές οι ασκήσεις είναι επίσης πολυαρθρικές. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην τεχνική εκτέλεσης. Συνιστάται στους αρχάριους να εκτελούν αυτές τις ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός προσωπικού γυμναστή, ειδικά στο αρχικό στάδιο.

Σωστή τεχνική και προθέρμανση

Όταν εκτελείτε μια άσκηση με λάθος τεχνική, αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού, ο οποίος συχνά χαλάει την εντύπωση του ατόμου για το άθλημα.

Και επίσης πολλοί αθλητές συμβουλεύουν την προπόνηση υπό την καθοδήγηση πιο έμπειρων bodybuilders που μπορούν να συμβουλεύσουν σημαντικές αποχρώσειςσχετικά με τη σωστή εκτέλεση αυτών των ασκήσεων. Οι αρχάριοι θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν να εκτελούν αυτές τις ασκήσεις, καθώς οι βασικές ασκήσεις αξιοποιούν στο μέγιστο όλες τις λειτουργίες του σώματος.

Η προθέρμανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο κατά την εκτέλεση των βασικών. Πρέπει να ζεσταθείτε για τουλάχιστον 15 λεπτά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο ζέσταμα των αρθρώσεων σας.

Τα squat με μπάρα στους ώμους θα απαιτήσουν την πιο λεπτή τεχνική σε σύγκριση με τις άρσεις θανάτου και τις πιέσεις πάγκου. Για να εκτελέσετε σωστά αυτή την άσκηση, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάτη σας πρέπει να διατηρείται όσο πιο ευθεία γίνεται.

Το στήθος πρέπει να τραβιέται προς τα εμπρός. Η μπάρα θα πρέπει να τοποθετηθεί στο πάνω σημείο του τραπεζίου και να αρχίσει να καμπουριάζει όσο πιο αργά γίνεται, ελέγχοντας την κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, οι μηροί πρέπει να είναι παράλληλοι με το πάτωμα. Μετά από αυτό, ισιώστε τα γόνατά σας. Εάν χρειάζεται, επαναλάβετε τις παραπάνω κινήσεις.

Αρση βάρους

Στο σωστή εκτέλεσηΌταν εκτελείτε μια άρση θανάτου, πρέπει να ευθυγραμμίσετε τέλεια τα πόδια και τα πόδια σας, να γέρνετε λίγο προς τα εμπρός και, με μια ευθεία πλάτη, να αρχίσετε να σηκώνετε τη συσκευή. Το στήθος πρέπει να είναι ελαφρώς καμπυλωμένο προς τα εμπρός και τα πόδια να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα. Η μπάρα μετακινείται στο ψηλότερο σημείο της πρέσας, μένει εκεί για λίγο και κατεβαίνει στην αρχική θέση με χαμηλό ρυθμό.

Πρέσσα πάγκου

Για να πατήσετε μια μπάρα θα χρειαστείτε έναν ειδικό πάγκο. Αρχικά, πρέπει να πάρετε μια ξαπλωμένη θέση σε έναν πάγκο, με τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα και τα πόδια σας πιο φαρδιά από τους ώμους σας.

Φέρτε τις ωμοπλάτες σας και πιάστε τη ράβδο πιο φαρδιά από το επίπεδο των ώμων. Μετά από αυτό, η μπάρα αφαιρείται από το ράφι, σηκώνεται με τα χέρια σας από πάνω σας, ενώ φροντίζετε να είναι ίσια τα χέρια σας.

Μετά από αυτό, χαμηλώστε τη ράβδο αργά προς τα κάτω στο κάτω μέρος του στήθους, κάντε μια μικρή παύση και σηκώστε ξανά το βλήμα στην αρχική θέση.

Για να πετύχετε τις πιο βασικές ασκήσεις, πρέπει να τις εκτελέσετε με όσο το δυνατόν λιγότερες επαναλήψεις (κατά προτίμηση λιγότερες από 8).

Αντίστοιχα, το βάρος προπόνησης θα είναι το μεγαλύτερο, το οποίο θα επιτρέψει τη μέγιστη χρήση της μυϊκής δομής του σώματος. Οι διάφορες αυξήσεις στον αριθμό των επαναλήψεων, φυσικά, θα επιτρέψουν να αντληθεί περισσότερο αίμα στους μύες, αλλά αυτό δεν είναι τόσο αποτελεσματικό για την αύξηση της τεστοστερόνης.

Μείωση του περιττού βάρους

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι άνδρες που έχουν υπερβολικό βάροςπερισσότερο χαμηλό επίπεδοτεστοστερόνη. Αντίστοιχα, η απώλεια του υπερβολικού βάρους θα οδηγήσει σε αύξηση του επιπέδου των ανδρικών ορμονών στο αίμα.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την απώλεια βάρους. Βασικά, όλα βασίζονται στον περιορισμό των ζαχαρούχων τροφών, στον έλεγχο της πρόσληψης θερμίδων ανά ημέρα και στην αύξηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας βοηθά επίσης.

Έντονη προπόνηση και διαλείπουσα νηστεία

Ένα παράδειγμα έντονης προπόνησης θα ήταν να τρέξετε έναν αγώνα 100 μέτρων με πλήρη δύναμη. Μετά τον πρώτο αγώνα, πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να επαναλάβετε τον αγώνα αρκετές φορές. Και, φυσικά, πριν από οποιαδήποτε έντονη προπόνηση, πρέπει να προσέχετε το ζέσταμα για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.

Η διαλείπουσα νηστεία ρυθμίζει τα ορμονικά επίπεδα προς την κατεύθυνση της αύξησης της τεστοστερόνης. Για να μεγιστοποιήσετε την αύξηση των επιπέδων ανδρογόνων στο αίμα, συνιστάται ο συνδυασμός της διαλείπουσας νηστείας με την έντονη προπόνηση.

Διαθεσιμότητα ψευδαργύρου στην απαιτούμενη ποσότητα

Η έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των συνολικών επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να τρώτε σωστά. Πρώτα απ 'όλα, πολύ ψευδάργυρος βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• κρέας;
• γάλα;
• ψάρι;
• κεφίρ?
• γιαούρτι;
• όσπρια

Σημαντική προϋπόθεση είναι η παρουσία του D στο σώμα. Η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι περίπου 600 IU.

Η παραγωγή ψευδαργύρου προκαλείται επίσης από:

• μείωση του στρες?
• περιορισμός ή εξάλειψη της ζάχαρης από τη διατροφή.
• μείωση της κατανάλωσης ανθυγιεινών (διαγονιδιακών) λιπών και αύξηση της κατανάλωσης υγιεινών λιπών.
• αύξηση της πρόσληψης αμινοξέων BCCA στη διατροφή.

Εξωγενής τεστοστερόνη

Ιδιαίτερα αξίζει να τονιστεί ένας τρόπος αύξησης του συνολικού επιπέδου τεστοστερόνης στο αίμα. Αυτό επιτυγχάνεται με ενέσεις εξωγενούς τεστοστερόνης ή τεχνητής τεστοστερόνης.

Υπάρχουν τα ακόλουθα φάρμακα που αυξάνουν ποιοτικά το συνολικό επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα:

• Sustanon;
• omnadren?
• προπιονική τεστοστερόνη;
• φαινυλοπροπιονική τεστοστερόνη;
• κυπιονική τεστοστερόνη;

• (ανδριόλη, ενδεκανοϊκή τεστοστερόνη);
• τεστοστερόνη με τη μορφή γέλης (ανδρογέλη, testim).
• μεθυλτεστοστερόνη;
• εναιώρημα τεστοστερόνης?
• εστέρες τεστοστερόνης και των παραγώγων της.
• σύνθετα παρασκευάσματα (μείγματα στεροειδών).

Το πιο αποτελεσματικό είναι το Sustanon.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια άμεση σχέση μεταξύ της τεστοστερόνης και της μυϊκής ανάπτυξης. Όσο περισσότερη τεστοστερόνη στο αίμα, ανεξάρτητα από το τι (ενδογενής, εξωγενής), τόσο πιο γρήγορα αναπτύσσονται οι μύες ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενδυνάμωσης.

Εάν είστε άνδρας και αντιμετωπίζετε αύξηση του υπερβολικού βάρους και ευερεθιστότητα, προβλήματα με την ισχύ, μειωμένη δύναμη, μυϊκή μάζα και τρίχες ή αυξανόμενο στήθος;

Ο λόγος για όλα αυτά είναι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό.

Θέλετε να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα συμπτώματα; Τρώτε σωστά και ασκηθείτε!

Ο ρόλος της τεστοστερόνης για την υγεία του αθλητή

Εάν ένας αθλητής τρώει τις σωστές τροφές, πλούσιες σε ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνες, και ασκείται δυναμικά, έχει κάθε πιθανότητα να αυξήσει την ποσότητα αυτής της ορμόνης στο σώμα. Έτσι, θα απαλλαγείτε από όλα τα συμπτώματα που είναι ανεπιθύμητα για έναν άνδρα.

Η επίδραση της τεστοστερόνης σε έναν αθλητή:

• Η τεστοστερόνη έχει την ικανότητα να αυξάνει τους μυς του αθλητή, την αντοχή του, το ενεργειακό φορτίο του σώματος και την ανάκτησή του μετά την προπόνηση
• Η βαριά έντονη προπόνηση αυξάνει την ποσότητα τεστοστερόνης στο αίμα ενός ατόμου
• Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι το κλειδί για τη νίκη σας σε οποιονδήποτε αθλητικό αγώνα. Ως εκ τούτου, η τεστοστερόνη ονομάζεται επίσης "ορμόνη της νίκης"
• Η τεστοστερόνη βοηθά στην καύση του υποδόριου λίπους και έτσι να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά
• Η τεστοστερόνη αυξάνει την παραγωγικότητα του αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και οι ασκήσεις δύναμης, με τη σειρά τους, διεγείρουν την απελευθέρωση τεστοστερόνης στο αίμα

1. Για να αυξηθεί η τεστοστερόνη στο σώμα, δεν αρκεί ένας άντρας να τρώει απλώς υγιεινές τροφές και να κάνει δίαιτα. Είναι σωστό να τρώτε τροφές που περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και σελήνιο, καθώς και βιταμίνες. Ταυτόχρονα, πρέπει να εντάξετε πολλά λαχανικά στη διατροφή σας, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται ωμά ή με ελάχιστη θερμική επεξεργασία.
2. Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι οι ενισχυτές τεστοστερόνης μπορούν με κάποιο τρόπο να βλάψουν την υγεία ενός αθλητή. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής βασίζονται σε φυσικά ευεργετικά συστατικά. Διεγείρουν μόνο το σώμα να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη.
3. Όσο περισσότερη προπόνηση, τόσο το καλύτερο. Αυτή είναι μια λάθος δήλωση! Τα μαθήματα στο γυμναστήριο πρέπει να είναι με μέτρο: 3-5 φορές την εβδομάδα. Διαφορετικά, εάν προπονείστε σκληρά κάθε μέρα, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας θα μειωθούν.
4. Μέτριας έντασης προπονήσεις. Αυτή η άποψη είναι επίσης λανθασμένη! Οι ασκήσεις πρέπει να είναι σκληρές και επίπονες με όχι περισσότερο από δύο λεπτά ανάπαυσης.
5. Οποιαδήποτε άσκηση είναι καλή για την αύξηση της τεστοστερόνης. Αυτή είναι μια λάθος άποψη. Τα καθιστικά αθλήματα δεν έχουν καμία επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης. Για να αυξήσετε την ποσότητα αυτής της ορμόνης στο σώμα, πρέπει να ασχοληθείτε με: bodybuilding, αθλητισμό, περπάτημα αγώνα, κολύμπι. Αυτά τα αθλήματα ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή του στην περιοχή της πυέλου.

Μια φυσιολογική ποσότητα τεστοστερόνης που παράγεται είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης είναι εξαιρετικά όχι μόνο για αθλητικούς αγώνες, αλλά και για τακτική έντονη προπόνηση. Επομένως, κάθε αθλητής θα πρέπει να παρακολουθεί τη φυσιολογική ποσότητα αυτής της ορμόνης στο σώμα του.

Αυτό το φάρμακο προορίζεται να διεγείρει τη λειτουργία του προστάτη αδένα στους άνδρες και των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Συχνά χρησιμοποιείται για την επίλυση προβλημάτων ανδρικής εμμηνόπαυσης και παθήσεων της γυναικείας γεννητικής περιοχής. Αλλά η προπιονική τεστοστερόνη κέρδισε τη μεγαλύτερη δημοτικότητα λόγω της χρήσης της στο bodybuilding. Μαζί με τα αναβολικά φάρμακα, βοηθά τους αθλητές να χτίσουν μυϊκή μάζα, να «στεγνώσουν» τους μύες και να κάνουν το σώμα πιο εμφανές.

Σύνθεση και μορφή απελευθέρωσης

Διατίθεται σε μορφή ενέσιμου διαλύματος. Μία αμπούλα περιέχει 1 ml προπιονικής τεστοστερόνης. Το δραστικό συστατικό του φαρμάκου είναι ένα συνθετικό ανάλογο των ανδρικών ορμονών. Οι αμπούλες βρίσκονται σε μια βολική κυψέλη σε ποσότητα 5 τεμαχίων. Η συσκευασία από χαρτόνι προστατεύει το φάρμακο από την έκθεση στο εξωτερικό περιβάλλον.

Ενδείξεις χρήσης

Το αποτέλεσμα που έχει αυτό το φάρμακο είναι αρκετά συγκεκριμένο. Οι οδηγίες για την προπιονική τεστοστερόνη συνιστούν τη χρήση της στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών όγκου της γυναικείας γεννητικής περιοχής. Λόγω του γεγονότος ότι αυτό το φάρμακο είναι ανταγωνιστής των γυναικείων ορμονών, είναι σε θέση να αντισταθεί στους όγκους στον γυναικείο μαστικό αδένα.
• Συνταγογραφείται για διάφορες ανωμαλίες στην ανάπτυξη των ανδρικών γεννητικών οργάνων.
• Υπό την επίδραση αυτού του φαρμάκου, η παραγωγή σπέρματος αυξάνεται.
• Η τεστοστερόνη επηρεάζει την ισχύ, βελτιώνοντάς τη σημαντικά.

Πολύ συχνά αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για την οικοδόμηση μυών στο bodybuilding. Σας βοηθά να χάσετε βάρος, να μειώσετε την ποσότητα του υποδόριου λίπους και να χτίσετε μυϊκή μάζα. Η δράση του δραστικού συστατικού του φαρμάκου στοχεύει στη σύνθεση πρωτεϊνών, καθώς και στη διατήρηση του επιπέδου του φωσφόρου και του καλίου στο σώμα του bodybuilder.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο

Χορηγείται με ένεση στους μυς ή κάτω από το δέρμα, μία αμπούλα την ημέρα. Το μάθημα μπορεί να ποικίλλει από 10 ημέρες έως έξι μήνες όπως συνταγογραφείται από το γιατρό.

• Ο καρκίνος του μαστού απαιτεί καθημερινή χορήγηση του φαρμάκου σε ποσότητα 50 mg. Η πορεία της θεραπείας μερικές φορές διαρκεί έως και αρκετούς μήνες. Καθώς η δόση του φαρμάκου μειώνεται, συνταγογραφείται μια πορεία συντήρησης 200 mg/μήνα.
• Διαταραχή νευρικό σύστημαΚατά την εμμηνόπαυση αντιμετωπίζεται με λήψη τεστοστερόνης σε ποσότητα 10 mg μία φορά κάθε δύο ημέρες. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 μήνες.
• Σε περίπτωση απουσίας γεννητικών οργάνων ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης, το φάρμακο χρησιμοποιείται καθημερινά σε δόση 50 mg κάθε δύο ημέρες. Είναι δυνατή η χρήση του φαρμάκου δύο φορές το μήνα σε ποσότητα 400 mg.
• Για τους καλοήθεις όγκους του προστάτη, το φάρμακο λαμβάνεται σε ποσότητα 10 mg μία φορά κάθε 2 ημέρες. Η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 2 μήνες.
• Για την ανδρική εμμηνόπαυση, περίπου 20 mg του φαρμάκου χρησιμοποιούνται καθημερινά. Κατά τη θεραπεία της συγγενούς παθολογίας της ανάπτυξης των γεννητικών οργάνων, χρησιμοποιούνται 50 mg τεστοστερόνης μία φορά κάθε δύο ημέρες. Στη συνέχεια, η ημερήσια δόση μειώνεται.

Χάρη στη δράση αυτού του φαρμάκου, η τριχοφυΐα του προσώπου ενός άνδρα αποκαθίσταται, η ισχύς βελτιώνεται αισθητά και η λίμπιντο επιστρέφει. Είναι σημαντικό η τεστοστερόνη να σταματήσει την απομάκρυνση τόσο σημαντικών μικροστοιχείων όπως το κάλιο, το άζωτο, το θείο και ο φώσφορος.

Αντενδείξεις για χρήση

Αυτό το φάρμακο έχει ορισμένες αντενδείξεις για χρήση. Δεν χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν ο ασθενής έχει κακοήθη όγκο προστάτη.
• Η τεστοστερόνη αντενδείκνυται σε σακχαρώδης διαβήτης.
• Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε τεστοστερόνη εάν έχετε νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.
• Οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορεί επίσης να αποτελούν εμπόδιο στη χρήση αυτής της θεραπείας.

Η τεστοστερόνη δεν χρησιμοποιείται επίσης από εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στα συστατικά του φαρμάκου.

Παρενέργειες

Η προπιονική τεστοστερόνη έχει πολλές παρενέργειες. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ναυτία και ζάλη.
• Στομαχικές διαταραχές και διάρροια.
• Παρατηρείται αυξημένη ανάπτυξη του πέους.
• Οι φωνές των γυναικών γίνονται πιο τραχιές και εμφανίζονται τρίχες στο σώμα τους.
• Το δέρμα στο πρόσωπο πυκνώνει, γίνεται λιπαρό και πορώδες.
• Οι άνδρες βιώνουν ακούσιες στύσεις.
• Με παρατεταμένη χρήση του φαρμάκου, αιμορραγία στομάχου και προβλήματα με Χοληδόχος κύστις.
• Η συγκέντρωση του ασβεστίου στο αίμα αυξάνεται.

Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει απόκλιση στη σεξουαλική λειτουργία, όπως πριαπισμό, όταν οι άνδρες εμφανίζουν μια παρατεταμένη επώδυνη στύση που δεν σταματά ακόμη και μετά τη σεξουαλική επαφή.

Το φάρμακο "Stanozolol"

Η μορφή απελευθέρωσης αυτού του προϊόντος είναι ένα ενέσιμο διάλυμα ή δισκία. Αυτό το στεροειδές φάρμακο είναι επίσης σχεδιασμένο για να καίει λίπος, να αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή σε έναν αθλητή. Το αναβολικό στεροειδές διεγείρει τέλεια την όρεξη. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του Stanozolol, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα φάρμακα:

• Μαζί με το "Strenbolone" χρησιμοποιείται για την απόκτηση άλιπης μάζας σώματος.
• Για να στεγνώσετε το σώμα, χρησιμοποιήστε Stanozolol μαζί με Masteron.
• Η προπιονική τεστοστερόνη αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου.

Έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με άλλα παρόμοια μέσα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, βοηθά στη δημιουργία μυϊκού ορισμού και δίνει στο σώμα αντοχή. Το φάρμακο στεγνώνει το σώμα, καθιστώντας το πιο σμιλεμένο.

Πώς να πάρετε αυτό το φάρμακο

Πλέον η καλύτερη επιλογήΘα γίνουν ενέσεις, αφού τα δισκία Stanozolol είναι πολύ τοξικά για το συκώτι. Χρησιμοποιείται σε ένα μάθημα που διαρκεί από ενάμιση έως δύο μήνες. Έως και 50 ml του φαρμάκου ενίονται καθημερινά. Η αρχική δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 mg. Μέχρι σήμερα, αυτό είναι ένα από αυτά που κυκλοφόρησε το 1962 και εξακολουθεί να είναι ένα αρκετά δημοφιλές φάρμακο μεταξύ των bodybuilders.

Η Stanozolol και η Testosterone propionate ενίονται ενδομυϊκά μία ώρα πριν την προπόνηση. Εάν χρησιμοποιούνται δισκία, η πορεία χορήγησης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 35 ημέρες, 2 δισκία την ημέρα. Συνήθως παίρνετε ένα δισκίο το πρωί και ένα το βράδυ. Ο συνδυασμός αυτών των δύο φαρμάκων έχει αποδειχθεί εξαιρετικός. Σας επιτρέπει να στεγνώσετε το σώμα πολύ γρήγορα και να κερδίσετε την αντοχή που λείπει. Η μυϊκή αύξηση είναι μικρή, αλλά εκπλήσσουν με την ανακούφιση και την ομορφιά τους.

Πορεία ξήρανσης

Για να στεγνώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τους μύες σας, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, πάρτε 3 ταμπλέτες Stanozolol καθημερινά και μία αμπούλα προπιονική τεστοστερόνη κάθε δεύτερη μέρα.
• Η δεύτερη, τρίτη, τέταρτη και πέμπτη εβδομάδα επαναλάβετε την πρώτη.
• Την έκτη εβδομάδα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα δισκία Stanozolol, αφήνοντας μόνο αμπούλες Τεστοστερόνης Προπιονικής.
• Την έβδομη εβδομάδα, αρχίζουν να χρησιμοποιούν ταμπλέτες Tamoxifen. Πίνονται καθημερινά σε συγκεκριμένη ώρα, κατά προτίμηση το βράδυ.
• Η όγδοη και η ένατη εβδομάδα επαναλαμβάνουν την έβδομη.

Μια τέτοια πορεία δεν είναι ικανή να φέρει παρενέργειες. Όλα τα φάρμακα είναι αρκετά ασφαλή. Μετά την ξήρανση, το επίπεδο τεστοστερόνης επιστρέφει γρήγορα στο προηγούμενο επίπεδο. Η "προπιονική τεστοστερόνη" σε ένα φαρμακείο είναι αρκετά ακριβό και μαζί με το "Stanozolol" θα κοστίσει ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, οι υψηλές τιμές δεν σταματούν τους bodybuilders να επιδιώκουν μια όμορφη σιλουέτα.

Στεροειδές "Turinabol"

Αυτό το φάρμακο δημιουργήθηκε αποκλειστικά για αθλητές, γυναίκες και άνδρες. Έχει τις ακόλουθες χρήσιμες ιδιότητες:

• Βοηθά τον αθλητή να αναρρώσει μετά από τραυματισμό.
• Αυξάνει σημαντικά την αντοχή.
• Προωθεί την ταχεία καύση του υποδόριου λίπους, λόγω της οποίας το μέγεθος του λιπώδους ιστού μειώνεται αισθητά.

Η λήψη του Turinabol μαζί με προπιονική τεστοστερόνη είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς συνδυασμούς μεταξύ των αθλητών. Συνήθως το μάθημα μοιάζει με αυτό:

• Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, πάρτε 40 mg Turinabol και 100 ml προπιονικής τεστοστερόνης κάθε δεύτερη μέρα.
• Τη δεύτερη, τρίτη, τέταρτη, πέμπτη και έκτη εβδομάδα, πάρτε 40 mg Turinabol, 100 g τεστοστερόνης και μισό χιλιοστόγραμμα αναστροζόλης. Τα δύο τελευταία φάρμακα λαμβάνονται κάθε δεύτερη μέρα.
• Την έβδομη εβδομάδα κάνουν διάλειμμα.
• Κατά τη διάρκεια της όγδοης, ένατης και δέκατης εβδομάδας, πάρτε 20 ml Tamoxifen.

Συνολικά, κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα καταναλωθούν 200 ταμπλέτες Turinabol, 20 Tamoxifen και ίδια ποσότητα αναστροζόλης. Η προπιονική τεστοστερόνη θα απαιτήσει 21 αμπούλες.

Πρέπει να το θυμόμαστε για το ανθρώπινο σώμα. Οι αθλητές που χρησιμοποιούν ανεξέλεγκτα αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τους. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί αθηροσκλήρωση. Τα αναβολικά στεροειδή επηρεάζουν τα μαλλιά των ανδρών και προκαλούν φαλάκρα. Στις γυναίκες, η κλειτορίδα μεγεθύνεται, η φωνή γίνεται πιο τραχιά και ο μηνιαίος κύκλος διαταράσσεται.

Για να αποφύγετε δυσάρεστες παρενέργειες, θα πρέπει να αναθεωρήσετε το καθημερινό σας μενού και να αποκλείσετε από αυτό τροφές που περιέχουν υψηλές ποσότητες χοληστερόλης. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν ακόρεστα ωμέγα-3 και -6 οξέα.

Χρειάζομαι ιατρική συνταγή για την προπιονική τεστοστερόνη;

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, η παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης μειώνεται, κάτι που σίγουρα επηρεάζει σεξουαλική ζωή. Λόγω της ανεπαρκούς παραγωγής του, η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνεται, η στύση επιδεινώνεται, η αδιαφορία και η παθητικότητα εμφανίζονται ακόμη και στη συνηθισμένη, καθημερινή ζωή. Αυτό το φάρμακο μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η προπιονική τεστοστερόνη, το Turinabol και άλλα αναβολικά στεροειδή πωλούνται χωρίς συνταγή γιατρού.

Οι απόψεις των γιατρών για αυτό το θέμα διίστανται. Κάποιοι από αυτούς θεωρούν εξαιρετικά επιβλαβή την τόνωση του οργανισμού με συνθετικές ορμόνες, άλλοι δεν βλέπουν τίποτα κακό σε αυτό. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός είναι υποχρεωμένος, κατόπιν αιτήματος του ασθενούς, να του συνταγογραφήσει τεστοστερόνη. Ωστόσο, η χρήση αυτού του φαρμάκου δικαιολογείται μόνο εάν το επίπεδο της ορμόνης είναι σε πολύ χαμηλό επίπεδο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια πορεία θεραπείας με προπιονική τεστοστερόνη.