Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, αλλά τις περισσότερες φορές συνοδεύει παθολογικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη - οστεοχόνδρωση, προεξοχές, κήλες και άλλες ασθένειες.
Για την πρόληψη των επιπλοκών, απαιτούν έγκαιρη διάγνωση και ολοκληρωμένη θεραπεία, η οποία πραγματοποιείται με συντηρητικές και παραδοσιακές μεθόδους.
Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δίνουν καλό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν γρήγορα από τον πόνο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ανάρρωση κανονική λειτουργίαμυοσκελετικό σύστημα.
Οι λαϊκές συνταγές που χρησιμοποιούνται για τον πόνο στη μέση περιλαμβάνουν αλοιφές, τρίψιμο, κομπρέσες και άλλα προϊόντα που περιέχουν φαρμακευτικά βότανα, προϊόντα μέλισσας και πολλά άλλα.
Μασάζ
Το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες που προτείνεται για οποιαδήποτε παθολογία της οσφυοϊερής περιοχής.
Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στις μεταβολικές και αναγεννητικές διεργασίες, ενισχύει τους μύες και αποκαθιστά τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος.
Επιπλέον, το μασάζ προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών και άλλων ουσιών που επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται για τον πόνο στη μέση: βελονισμός, θεραπευτικό, χαλαρωτικό κ.λπ. Βασικός κανόνας θεραπείαςείναι ότι η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται από έμπειρο ειδικό αφού ληφθούν υπόψη αντενδείξεις - υπέρταση, καρκίνος, καρδιαγγειακές διαταραχές, αιμοποιητικές παθήσεις.
Για να εξαλείψετε τον μέτριο πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτο-μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται στο σπίτι. Οι βασικές τεχνικές περιλαμβάνουν το χάιδεμα, το τρίψιμο, το ζύμωμα, που εκτελούνται με τα μαξιλάρια και τις φάλαγγες των δακτύλων και τη βάση της παλάμης. Η διαδικασία εκτελείται για 10-15 λεπτά, με ελαφριές κινήσεις, πρέπει να ξεκινήσετε με ελαφρύ χάιδεμα, στη συνέχεια να προχωρήσετε στο τρίψιμο και το ζύμωμα, τελειώνοντας τη συνεδρία με χαϊδεύοντας.
Προσοχή: Το επαγγελματικό μασάζ συνταγογραφείται μόνο κατά την περίοδο της ύφεσης μετά την ανακούφιση του πόνου, της φλεγμονής και άλλων οξέων συμπτωμάτων.
Λούτρο
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού ήταν γνωστές στους προγόνους μας πριν από πολλά χρόνια. Έχει γενική δυναμωτική δράση στο σώμα, χαλαρώνει τους μύες, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προάγει την απομάκρυνση των αποβλήτων και τοξινών και ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
Το φινλανδικό ή ξηρό ατμόλουτρο είναι το βέλτιστο για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Η θερμοκρασία του αέρα εκεί είναι αρκετά υψηλή (900-1000 βαθμοί), και η υγρασία είναι χαμηλή, μόνο 10-15%.
Η εφίδρωση σε τέτοιες συνθήκες είναι αρκετά έντονη, γεγονός που φέρνει ένα καλό αποτέλεσμα - επαρκής ποσότητα αίματος ρέει στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που συμβάλλει στην αναγέννησή τους και στη μείωση του πόνου. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα από φύλλα σημύδας, φλαμουριάς ή βελανιδιάς, καθώς και αιθέρια έλαια κωνοφόρων δέντρων.
Οι αντενδείξεις για την επίσκεψη στο λουτρό περιλαμβάνουν:
- οποιαδήποτε ασθένεια στο οξύ στάδιο.
- διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος?
- ασθένειες του αιμοποιητικού συστήματος, ειδικά η τάση για αιμορραγία.
- κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα;
- Διαταραχές του ΚΝΣ (επιληψία, νόσος του Πάρκινσον).
- εγκυμοσύνη.
Οι διαδικασίες μπάνιου για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να προκαλούν καμία ενόχληση– εάν ένα άτομο αισθάνεται πόνο, ζάλη, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα μετά το μπάνιο, είναι καλύτερο να διακόψετε τη διαδικασία και να αναβάλετε την επίσκεψη στο ατμόλουτρο.
Θεραπεία παραφίνης
Η παραφινοθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση ειδικής ιατρικής παραφίνης. Οι εφαρμογές και οι κομπρέσες με αυτό το προϊόν μαλακώνουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος, θερμαίνουν βαθιά την πληγείσα περιοχή, προάγουν την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και τοξινών, σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Αντενδείξεις χρήσης: πυώδεις-σηπτικές διεργασίες, όγκοι οστικού ιστού και γειτονικές δομές (αγγεία, μύες κ.λπ.), μολυσματικές ασθένειες των κοιλιακών οργάνων.
Το προϊόν χρησιμοποιείται ως εξής:
- πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι παραφίνης,
- κόψτε το, λιώστε το σε λουτρό νερού,
- δροσερό σε άνετη θερμοκρασία,
- Εφαρμόστε με ένα πινέλο στην πληγείσα περιοχή για να σχηματιστεί μια στρώση πάχους 1-2 cm.
Μουστάρδα λουτρό
Η μουστάρδα χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων παθολογικών διεργασιών στην οσφυοϊερή σπονδυλική στήλη. Έχει θερμαντικές και τοπικά ερεθιστικές ιδιότητες, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και βλαβερές ουσίες. Η μουστάρδα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται γιαυψηλή αρτηριακή πίεση
Εάν αισθάνεστε έντονο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο λουτρό μουστάρδας. Πάρτε 200 γραμμάρια μουστάρδας σε σκόνη, αραιώστε τη σε χλιαρό νερό μέχρι να γίνει μια υγρή ομοιογενής μάζα, μπορείτε να προσθέσετε 3-5 σταγόνες αιθέρια έλαια(έλατο, ευκάλυπτος), ρίξτε το μείγμα σε ένα ζεστό μπάνιο, ανακατέψτε και ξαπλώστε στο μπάνιο για περίπου 15 λεπτά.
Μετά από αυτό, κάντε ένα ντους, τρίψτε το δέρμα σας με μια στεγνή πετσέτα, ντυθείτε ζεστά και ξαπλώστε κάτω από την κουβέρτα.. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν τον ύπνο.
Εάν η μουστάρδα χρησιμοποιείται για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας - εφαρμόστε λίγη αραιωμένη σκόνη μουστάρδας σε εσωτερική πλευράαγκώνα, περιμένετε 15-20 λεπτά. Εάν δεν εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Μπάνιο με μέντα
Μια άλλη προσιτή και αρκετά ασφαλής συνταγή που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία ασθενειών της πλάτης και των αρθρώσεων είναι το λουτρό με μέντα.
Η μενθόλη, η οποία περιέχεται στα φύλλα του φυτού, έχει τοπική αναλγητική, αντισηπτική και σπασμωδική δράση.
Επιπλέον, ένα τέτοιο μπάνιο έχει θετική επίδραση στην εργασία. νευρικό σύστημακαι πολύ χαλαρωτικό.
Δεν υπάρχουν άμεσες αντενδείξεις για τη χρήση της μέντας, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, πάρτε 1 μέρος ξηρή μέντα και 3 μέρη κρύο νερό, βράστε και μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά. Ρίξτε το ζωμό στη μπανιέρα και ξαπλώστε στο νερό για 15-20 λεπτά.
Ζεστές κομπρέσες και τρίψιμο
Παραδοσιακές συνταγές με θερμαντικά συστατικά εξαλείφουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο και βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε από αυτά, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι κάθε ένα από τα φάρμακα έχει αντενδείξεις και παρενέργειες.
Γενικές αντενδείξεις για όλα αυτά τα φάρμακα είναι μολυσματικές και πυώδεις διεργασίες, καθώς και βλάβες και τραυματισμοί του δέρματος. Ας μάθουμε πώς να τρίβετε την πλάτη σας.
Μέλι με ξύδι
Το μέλι έχει αναπλαστική και θερμαντική δράση και το ξύδι ανακουφίζει από σπασμούς, προάγει την απομάκρυνση των τοξινών και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
Αραιώστε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, μουλιάστε ένα κομμάτι λινό ύφασμα στο διάλυμα, εφαρμόστε στο σημείο που πονάει και μονώστε την κορυφή με μεμβράνη και ένα φουλάρι. Αφήστε για 15-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε τα υπολείμματα από το δέρμα. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.Συμβουλή
: για ενίσχυση του θεραπευτικού αποτελέσματος, το ίδιο φάρμακο μπορεί να ληφθεί από το στόμα μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Για τον πόνο στη μέση, μπορείτε να φτιάξετε μια στεγνή κομπρέσα από καυτή άμμο: ζεστάνετε καλά πλυμένη άμμο θάλασσας ή ποταμού σε ένα ταψί ή τηγάνι, αδειάστε σε μια λινή σακούλα και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
Διατηρήστε όσο είναι ζεστό, στη συνέχεια τυλίξτε το κάτω μέρος της πλάτης σας με ένα ζεστό κασκόλ και ξαπλώστε για τουλάχιστον μισή ώρα. Αυτή η κομπρέσα ζεσταίνει τους φλεγμονώδεις ιστούς, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και απελευθερώνει τα τσιμπημένα νεύρα.
Σοβάδες μουστάρδας
Αντί για σκόνη μουστάρδας, για ασθένειες της οσφυοϊερής περιοχής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένα έμπλαστρα μουστάρδας, τα οποία πωλούνται στα φαρμακεία. Πώς να αντιμετωπίσετε; Ανάλογα με την περιοχή της πλάτης όπου σκοπεύετε να εφαρμόσετε το γύψο μουστάρδας, πρέπει να πάρετε τον απαιτούμενο αριθμό πλακών και να τις βρέξετε με ζεστό νερό.
Μετά από αυτό, εφαρμόζονται στο σημείο που πονάει, καλύπτονται με ένα κομμάτι γάζα ή μια πετσέτα και διατηρούνται στην πλάτη για 5-10 λεπτά (λίγο περισσότερο είναι δυνατό - το κύριο πράγμα είναι ότι οι ιστοί ζεσταίνονται καλά).
Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων μετά από 30 χρόνια αρχίζει να αισθάνεται πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Η θεραπεία του κάτω μέρους της πλάτης με λαϊκές θεραπείες μπορεί να αντιμετωπίσει γρήγορα τον πόνο. Αλλά πρώτα, ας μάθουμε για τις αιτίες αυτού του πόνου.
Γιατί πονάει η μέση - λόγοι
Ο πόνος στη μέση εμφανίζεται για διάφορους λόγους, που κυμαίνονται από σκολίωση, διαταραχές της κυκλοφορίας της σπονδυλικής στήλης μέχρι μικροκατάγματα της σπονδυλικής στήλης και των οστών. Μερικές φορές η αιτία του πόνου δεν βρίσκεται στην ίδια την πηγή του πόνου, αλλά πολύ πιο βαθιά, αλλά ταυτόχρονα "ακτινοβολεί" στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από κολικό νεφρού, εντερική απόφραξη ή μολυσματικές γυναικολογικές παθήσεις.
Φυσικά, για να εντοπίσετε και να εξαλείψετε την πηγή του πόνου, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες δεν είναι δυνατό να υποβληθείτε γρήγορα σε εξέταση, και το σύνδρομο του πόνου πρέπει να ανακουφιστεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μερικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο.
Κομπρέσα για πόνο στη μέση
Κατά κανόνα, η επίδραση των κομπρέσων βασίζεται στη θέρμανση των μαλακών ιστών. Εκτός από το ζεσταίνοντας φαρμακευτικές αλοιφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένο ραπανάκι ή χρένο, σκόνη μουστάρδας ή τριμμένο κόκκινο πιπέρι. Κάθε ένα από τα αναφερόμενα προϊόντα έχει ιδιότητες που βοηθούν στην προθέρμανση των μυών. Για να μην είναι πολύ έντονο το φαινόμενο καύσης, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μείγμα από το αρχικό θερμαντικό συστατικό και ξινή κρέμα.
Ζεστές κομπρέσες
Η χρήση βοτάνων όπως το χαμομήλι, ο σαμπούκος, το υπερικό, το θυμάρι ή τα φύλλα κολλιτσίδας θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση του πόνου με μια ζεστή κομπρέσα. Το γρασίδι ξεπλένεται με βραστό νερό και εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, μετά από το οποίο είναι απαραίτητο να μονώσετε την πλάτη, για παράδειγμα, με ένα μάλλινο μαντήλι.
Κρύες κομπρέσες
Κρύες κομπρέσες σκόρδου με λεμόνι ή σκόνη ιπποκάστανου με λάδι καμφοράς θα βοηθήσουν επίσης στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η εφαρμοσμένη συμπίεση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο, αλλά ένα θερμικό και μερικές φορές μυρμήγκιασμα.
Παντζάρια με κηροζίνη
Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται μείγμα τριμμένων (στυμμένων) παντζαριών και κηροζίνης. Η προκύπτουσα σύνθεση χρησιμοποιείται επίσης ως συμπίεση. Για να αποκλειστεί αυτό, το μείγμα δεν πρέπει να τοποθετείται στο δέρμα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα υφασμάτινο μαξιλάρι που θα προστατεύει το σώμα.
Τρίβοντας το κάτω μέρος της πλάτης
Το τρίψιμο θα βοηθήσει στην επείγουσα ανακούφιση του πόνου, ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά του οποίου είναι το αλκοόλ (διάλυμα ημι-αλκοολούχου) ή η βότκα που έχει εγχυθεί με ευκάλυπτο.
Η πιο εκλεπτυσμένη συνταγή για το τρίψιμο είναι ένα μείγμα από ένα μπουκάλι κολόνια με την προσθήκη δύο φιαλών ιωδίου, δύο μπουκαλιών βάμμα βαλεριάνας και αρκετές κόκκινες καυτερές πιπεριές. Αφήστε το έγχυμα για 24 ώρες, στη συνέχεια λιπάνετε το κάτω μέρος της πλάτης ή εφαρμόστε ένα φαρμακευτικό πλέγμα.
Προθέρμανση του κάτω μέρους της πλάτης
Μπορείτε να ξεχάσετε τον πόνο στη μέση με τη βοήθεια της καυτής άμμου. Ζεστάνετε την άμμο, ρίξτε τη στις σακούλες σας και ξαπλώστε πάνω τους μέχρι να φύγει τελείως ο πόνος.
Ένα τούβλο θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση του πόνου. Ζεστάνετε ένα τούβλο, τυλίξτε το σε κουρέλια και εφαρμόστε το στο κάτω μέρος της πλάτης.
Ασκήσεις για τη θεραπεία του κάτω μέρους της πλάτης
Υπάρχουν τέσσερις ασκήσεις που ανακουφίζουν από τον πόνο στη μέση. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις οποιαδήποτε βολική στιγμή. Εδώ είναι:
- Σηκώστε το ένα χέρι και σηκώστε όσο πιο μακριά μπορείτε, στη συνέχεια σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και σηκώστε λίγο ακόμα. Επαναλάβετε την ίδια άσκηση για το άλλο χέρι.
- Σφίξτε τα χέρια σας και σηκώστε τα πάνω από το κεφάλι σας με τις παλάμες σας προς τα επάνω και προσπαθήστε να τεντωθείτε.
- Σφίξτε τα χέρια σας, τοποθετήστε τα κάτω από το πηγούνι σας και πιέστε το πηγούνι σας με τα χέρια σας και πιέστε το πηγούνι σας με τα χέρια σας.
- Κρεμάστε το σε μια εγκάρσια ή οριζόντια μπάρα. Πρώτα, κρεμάστε για τουλάχιστον 3-5 δευτερόλεπτα, προσπαθήστε να κρεμάσετε περισσότερο. Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για τη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένα σημαντική προϋπόθεση– μην προσπαθήσετε να ανεβείτε ψηλά, επιλέξτε μια χαμηλή μπάρα και βάλτε τα πόδια σας – το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο, αλλά θα είναι πολύ πιο ασφαλές.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ανεξάρτητα από τη μέθοδο της παραδοσιακής ιατρικής που χρησιμοποιείται για την εξάλειψη του πόνου, η αιτία του θα πρέπει να εξαλειφθεί.
Το πιο κοινό σύμπτωμα που συναντάται συχνά στην ιατρική πρακτική είναι ο πόνος στην πλάτη. Στο 80% των περιπτώσεων, οι ασθενείς παραπονούνται για πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Τα άτομα ηλικίας 30-60 ετών είναι πιο ευαίσθητα σε αυτό. Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Υπάρχουν σύνδρομα πρωτογενούς και δευτερογενούς πόνου.
Με πρωταρχικό σύμπτωμα εμφανίζονται εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, η αιτία των οποίων είναι: η οστεοχόνδρωση (βλάβη του μεσοσπονδύλιου δίσκου) και η σπονδυλαρθρωση (αρθροπάθεια των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων). Δευτερεύουσες αιτίες μπορεί να είναι: σπονδυλικά κατάγματα, φυματίωση των οστών, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σκολίωση, οστεοπόρωση, διαταραχές του κυκλοφορικού της σπονδυλικής στήλης, εντερική απόφραξη, άτυπη σκωληκοειδίτιδα, κολικός νεφρού, λοιμώδεις γυναικολογικές παθήσεις.
Για να μάθετε τις αιτίες του πόνου στη μέση, πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει σίγουρα την κατάλληλη θεραπεία.
Είναι επίσης δυνατή η χρήση λαϊκών θεραπειών που βοηθούν στην ανακούφιση των φλεγμονωδών συμπτωμάτων και έχουν ηρεμιστικό και αναλγητικό αποτέλεσμα. Θα πρέπει να βελτιώσουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και να ομαλοποιήσουν τον μεταβολισμό του αλατιού στο ανθρώπινο σώμα.
Πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, απαιτείται διαβούλευση με γιατρό για να μην βλάψετε την υγεία σας.
Αντιμετώπιση του πόνου στη μέση με κομπρέσες
1. Μπορείτε να εφαρμόσετε τριμμένο χρένο ή ραπανάκι σε ένα πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης. Για να αποφύγετε το κάψιμο, ανακατέψτε αυτή τη μάζα με ξινή κρέμα. Καλύψτε το πάνω μέρος με μια χαρτοπετσέτα και δέστε το με ένα μάλλινο φουλάρι ή κασκόλ.
2. Για ζεστές κομπρέσες με περιτυλίγματα, ενδείκνυται ένα έγχυμα από χαμομήλι, μαύρο σαμπούκο, υπερικό και θυμάρι. Τέτοιες διαδικασίες γίνονται καλύτερα τη νύχτα.
3. Αν αραιώσετε μια κουταλιά της σούπας σκόνη μουστάρδας σε χλιαρό νερό (περίπου 40 βαθμούς), θα πάρετε ένα μείγμα που θυμίζει ξινή κρέμα σε συνοχή. Αυτό το μείγμα πρέπει να αλείφεται στο σημείο που πονάει και να μονώνεται. Κρατήστε τη κομπρέσα για όχι περισσότερο από 5 λεπτά για να μην κάψετε το δέρμα. Θυμηθείτε: όλες οι θερμαντικές κομπρέσες δεν πρέπει να προκαλούν πόνο, μέγιστη - ανεκτή θερμότητα και ελαφρύ μυρμήγκιασμα. Διαφορετικά, πρέπει να αφαιρέσετε τη κομπρέσα και να ξεπλύνετε την περιοχή που πονάει με ζεστό νερό.
1. Τα φύλλα της κολλιτσίδας έχουν θεραπευτική δράση. Για να κάνετε μια κομπρέσα, πρέπει να τα στεγνώσετε, να τα περιχύσετε με βραστό νερό και να τα εφαρμόσετε στο κάτω μέρος της πλάτης. Η κορυφή των φύλλων της κολλιτσίδας τυλίγεται σε ζεστό μάλλινο κασκόλ και η κομπρέσα διατηρείται για μία ώρα.
2. Χρησιμοποιήστε σκόνη bodyaga για θεραπεία, αραιωμένη με ελαιόλαδοσε αναλογία ένα προς τριάντα. Οι θερμαντικές κομπρέσες πρέπει να γίνονται από την αλοιφή που προκύπτει. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι λίγο λιγότερο από μία ώρα.
3. Μια καλή λαϊκή θεραπεία για τη θεραπεία του πόνου στη μέση είναι το ιπποκάστανο. Αλέθεται σε σκόνη και αναμιγνύεται με λιωμένο λαρδί και λάδι καμφοράς. Όλα τα συστατικά πρέπει να λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Ένα λεπτό στρώμα από αυτό το θεραπευτικό μείγμα εφαρμόζεται σε ένα κομμάτι μαύρο ψωμί και εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει.
4. Οι κρύες κομπρέσες γίνονται από σκόρδο. Το έγχυμα σκόρδου αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού και μια βαμβακερή πετσέτα εμποτίζεται στο μείγμα που προκύπτει. Η διαδικασία για την εφαρμογή μιας συμπίεσης διαρκεί είκοσι λεπτά: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η χαρτοπετσέτα θα έχει χρόνο να ζεσταθεί στη θερμοκρασία του σώματος. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, σίγουρα θα νιώσετε ανακούφιση εάν επαναλαμβάνετε τη διαδικασία τακτικά.
5. Οι κομπρέσες ζύμης είναι μια δημοφιλής θεραπεία. Το κάτω μέρος της πλάτης τυλίγεται σε ένα παχύ στρώμα γάζας και από πάνω τοποθετείται ένα παχύ (περίπου 2 εκ.) στρώμα ξινής ζύμης. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται καθημερινά πριν τον ύπνο. Η πορεία της θεραπείας είναι δέκα ημέρες.
6. Είναι επίσης χρήσιμο να λιπαίνετε το πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης με μέλι. Τρίψτε το εντατικά, απότομα, για να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αποκατασταθεί ο μυϊκός τόνος.
Αντιμετώπιση του πόνου με φαρμακευτικές αλοιφές
Τι πρέπει να ξέρετε; Για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις, πολλοί άνθρωποι συνταγογραφούν ανεξάρτητα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (αλοιφές ΜΣΑΦ) με βάση τη δικλοφενάκη, χωρίς να συμβουλευτούν πρώτα γιατρό. Αυτά τα φάρμακα είναι πραγματικά ισχυρά και αποτελεσματικά, αλλά προκαλούν μεγάλο αριθμό παρενέργειεςμέχρι έλκος στομάχου. Ακριβώς λόγω της παρουσίας παρενεργειών τα ΜΣΑΦ δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και ιδανικά θα πρέπει να εναλλάσσονται με θερμαντικές αλοιφές - αβλαβείς, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικές. Για παράδειγμα, η αλοιφή Capsicam ζεσταίνει τέλεια και ανακουφίζει από τον πόνο, η οποία είναι κατάλληλη τόσο για μακροχρόνια χρήση όσο και ως μέσο εναλλαγής με φάρμακα ΜΣΑΦ.
Αντιμετώπιση του πόνου στη μέση με τρίψιμο
Διάφορα τριψίματα βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Μπορείτε να προετοιμάσετε φαρμακευτικά βάμματα στο σπίτι.
Για παράδειγμα, ένα υγρό τριβής παρασκευάζεται από την Triple κολόνια προσθέτοντας μερικά μπουκάλια διαλύματος ιωδίου 3%, πέντε κόκκινες καυτερές πιπεριές και δύο μπουκάλια βάμμα βαλεριάνας σε ένα μπουκάλι. Τα συστατικά αναμειγνύονται σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι, ανακινούνται καλά και αφήνονται να εγχυθούν για 24 ώρες. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να λιπάνετε το πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης με βάμμα ή να σχεδιάσετε ένα πλέγμα με μια μπατονέτα. Το κάτω μέρος της πλάτης τυλίγεται με ζεστό φουλάρι ή μάλλινο κασκόλ. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί καλύτερα εάν η αιτία του πόνου στη μέση είναι η ισχιαλγία.
Μια αποδεδειγμένη λαϊκή θεραπεία που μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο είναι ένα αλκοολούχο βάμμα από ευκάλυπτο ή τη ρίζα του Αδάμ. Είναι χρήσιμο να τρίβετε τον εαυτό σας με αλκοολούχο βάμμα κολλιτσίδας. Αυτό το προϊόν μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για κομπρέσες.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση, μπορείτε να απλώσετε φρέσκα φύλλα χρένου στο σημείο που πονάει, τυλίγοντας ένα φουλάρι από πάνω. Τα αλλάζουν κάθε μέρα.
Αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη με μείγμα τριμμένου παντζαριού και κηροζίνης
Πάρτε ένα μεσαίου μεγέθους παντζάρι, πλύντε το καλά και στεγνώστε το. Μετά από αυτό, τρίψτε τα παντζάρια μαζί με τη φλούδα σε ένα λεπτό τρίφτη. Ο χυμός πρέπει να στύβεται και το υπόλοιπο κέικ να ανακατεύεται με 1 κ.σ. κουτάλι κηροζίνη. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει ομοιόμορφα σε ένα βαμβακερό ύφασμα και εφαρμόστε τη κομπρέσα εκεί που αισθάνεστε περισσότερο τον πόνο. Για να αποφύγετε τα εγκαύματα, πρέπει να υπάρχει ένα πανί μεταξύ του δέρματος και του μείγματος.
Μια μεμβράνη και ένα ζεστό μάλλινο μαντίλι ή μαντήλι εφαρμόζονται πάνω από τη κομπρέσα. Πηγαίνετε για ύπνο και το πρωί δεν θα μείνει ίχνος πόνου.
Θεραπεία με μείγμα ασπράδι αυγού, θυμίαμα και σαπούνι
Εάν αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, εφαρμόστε μια κομπρέσα το βράδυ από ένα μείγμα 1 σακούλας λευκό θυμίαμα, 1 κ.γ. 2 κουταλιές της σούπας προτριμμένο σαπούνι πλυντηρίου και χτυπημένους κρόκους αυγών σε παχύρρευστο αφρό. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Το μείγμα εφαρμόζεται σε ένα μάλλινο ύφασμα, το οποίο τυλίγεται γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης. Μετά από αρκετές τέτοιες διαδικασίες, θα ξεχάσετε τον πόνο στη μέση.
Φύλλο κολλιτσίδας
Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή, τα φύλλα κολλιτσίδας μπορούν να προετοιμαστούν για μελλοντική χρήση στεγνώνοντάς τα καλά κάτω από ένα θόλο στον ανοιχτό αέρα. Πριν από τη χρήση, τα ξερά φύλλα ραντίζονται με ζεστό νερό και ισιώνονται απαλά. Δεν πρέπει να αποθηκεύονται σε χοντρές στοίβες, διαφορετικά μπορεί να σαπίσουν.
Για πόνους στη μέση ή στις αρθρώσεις, τοποθετούνται σε σωρό 3-5 φύλλα κολλιτσίδας, προβρεγμένα με ξύδι αραιωμένο με νερό σε αναλογία 1:1. Πονώδες σημείοΜπορείτε να το λιπάνετε με οποιοδήποτε φυτικό λάδι και να εφαρμόσετε μια κομπρέσα σε αυτό όλη τη νύχτα. Το πάνω μέρος είναι τυλιγμένο σε χοντρό μάλλινο ύφασμα. Το πρωί, μετά την αφαίρεση της κομπρέσας, το δέρμα πρέπει να σκουπιστεί με ένα υγρό πανί ή βαμβάκι. Συνήθως μετά από 3-4 επεμβάσεις ο πόνος υποχωρεί.
Θεραπεία με μουστάρδα
Εάν εμφανιστεί πόνος στη μέση, η παρακάτω λαϊκή συνταγή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση του. Πάρτε 1 δισκίο Furacilin και διαλύστε το σε 50 ml νερό. Προσθέστε 1 κ.σ. στο υγρό. κουταλιά μέλι και ανακατεύουμε καλά το μείγμα. Μετά από αυτό, βυθίστε τους σοβάδες μουστάρδας στο διάλυμα ένα προς ένα και εφαρμόστε τους στο σημείο που πονάει. Πρέπει να κρατήσετε τους σοβάδες μουστάρδας για όσο αντέχετε. Αφού αφαιρέσετε τη κομπρέσα, απλώστε κρέμα ή λάδι στο κάτω μέρος της πλάτης, καλύψτε με πλαστική μεμβράνη και δέστε από πάνω ένα χοντρό μάλλινο πανί.
Συνταγές για πόνους στη μέση
Συνταγή 1.Για πόνο στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της πλάτης, ετοιμάστε μια αλοιφή με βάση το ιπποκάστανο. Σε αυτή την περίπτωση, το τετηγμένο λίπος (nutryak) και το λάδι καμφοράς αναμιγνύονται με χόρτο καστανιάς, αλεσμένο σε σκόνη. Όλα τα συστατικά προστίθενται σε ίσες αναλογίες. Η αλοιφή απλώνεται σε λεπτή στρώση σε κομμάτια μαύρου ψωμιού και εφαρμόζονται στο πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης.
Συνταγή 2.Για πόνους στη μέση, μουλιάστε ένα βαμβακερό ύφασμα ή γάζα σε βάμμα καστανιάς και εφαρμόστε στο σημείο που πονάει. Σταδιακά οι οδυνηρές αισθήσεις υποχωρούν.
Χρυσό βάμμα μουστάκι. Ο πόνος στις αρθρώσεις και το κάτω μέρος της πλάτης ανακουφίζεται καλά με το βάμμα από χρυσό μουστάκι στο "Bishofite". Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, προσθέστε 35-40 θρυμματισμένες αρθρώσεις του φυτού σε 0,5 λίτρα Bishofite και αφήστε το για 14 ημέρες. Μετά από αυτό, στραγγίστε το βάμμα και τρίψτε το σημείο που πονάει ή εφαρμόστε κομπρέσες το βράδυ.
Σημείωμα
Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω λαϊκές συνταγές, θα πρέπει να θυμάστε ότι ο κοινός πόνος στη μέση μπορεί να είναι προάγγελος σοβαρών ασθενειών του παγκρέατος, των νεφρών, των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος, της φυματίωσης των οστών και άλλων επικίνδυνων ασθενειών.
Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την έγκαιρη διάγνωση και την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής. Η ακριβής διάγνωση απαιτεί συχνά στενή συνεργασία μεταξύ ειδικών από διαφορετικούς τομείς. Μην κάνετε αυτοθεραπεία για να μην χάσετε χρόνο, προκαλώντας έτσι ακόμα μεγαλύτερη βλάβη στον οργανισμό σας.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά. Τις περισσότερες φορές ο πόνος στη μέση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη βοηθούν. Κατά τη θεραπεία, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες επιλογές και να επιλέξετε τη βέλτιστη που βοηθάει καλύτερα.
Αιτίες πόνου
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία του. Αυτά θα μπορούσαν να είναι:
- Νεφρικές παθήσεις?
- δισκοκήλη
- σκολίωση?
- οστεοχονδρωσις?
- γυναικολογικά προβλήματα?
- προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη?
- παθήσεις της ουροδόχου κύστης
- ασθένειες του πεπτικού συστήματος?
- προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία?
- καθιστικός τρόπος ζωής?
- υπερβολικό βάρος?
- υπερκόπωση;
- υποθερμία?
- στρες.
Πριν κάνετε αυτοθεραπεία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση.
Συνταγές εναλλακτικής ιατρικής
Εάν δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.
Αυτή είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο. Μουλιάζουμε ένα μάλλινο φουλάρι ή κασκόλ σε αλατούχο διάλυμα που παρασκευάζεται σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή: διαλύουμε αλάτι (μια χούφτα) σε 1 λίτρο νερό, αφήνουμε για μια ώρα, στύβουμε και στεγνώνουμε. Τυλίξτε αυτή τη ζώνη γύρω από τη μέση σας. Φορέστε για μια εβδομάδα, αφαιρώντας μόνο για διαδικασίες υγιεινής.
Κομπρέσα λάχανου
Ένα καλό φάρμακο για την ανακούφιση από οξύ πόνο. Αναμείξτε επιτραπέζιο ξύδι και υγρό μέλι σε ίσες αναλογίες. Ζεσταίνουμε το μείγμα σε λουτρό νερού και απλώνουμε πάνω από το φύλλο λάχανου. Εφαρμόστε τα φύλλα στο σημείο που πονάει με ένα μείγμα μελιού-ξιδιού στο δέρμα. Τυλίξτε το με ένα πανί, κατά προτίμηση μάλλινο, για να μην κινείται η κομπρέσα. Αφήστε για τουλάχιστον μία ώρα ή αφήστε το όλο το βράδυ.
Για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο, πρέπει να ψιλοκόψετε αρκετές ρίζες μαύρης ραπανίδας και να προσθέσετε λίγο λάδι καμφοράς. Τοποθετήστε σε ένα λινό μαντήλι και εφαρμόστε στο σημείο που πονάει. Διορθώστε το καλά. Τοποθετήστε ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης από πάνω. Ξεκουραστείτε για μισή ώρα. Το ραπανάκι μπορεί να αντικατασταθεί με ρίζα και φύλλα χρένου, αλλά σε αυτή την περίπτωση η διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά.
Κομπρέσα μουστάρδας
Η μουστάρδα είναι καλός θερμαντικός παράγοντας. Η πλάτη πρέπει να λιπαίνεται με μέλι που θερμαίνεται σε λουτρό νερού. Σκεπάζουμε με ένα λεπτό πανί. Τοποθετούμε από πάνω μουστάρδα εμποτισμένους σε ζεστό νερό. Τύλιξε την πλάτη σου με ένα μάλλινο φουλάρι και άφησέ το για μια ώρα. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, αφαιρέστε την υπόλοιπη κομπρέσα με ένα υγρό πανί και αφήστε τον ασθενή να ξαπλώσει σε ένα ζεστό κρεβάτι. Για έντονο πόνο, η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί 2 φορές την ημέρα. Συνεχίστε την πορεία μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
"Αστέρι"
Αυτό το βιετναμέζικο φυτικό βάλσαμο είναι καλό για τα κρυολογήματα και θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας χρησιμοποιώντας το βάλσαμο «Star», τοποθετήστε ένα φύλλο αλουμινόχαρτο από πάνω και στερεώστε το με ένα φουλάρι ή επίδεσμο. Ζεσταίνουμε και αφήνουμε όλη τη νύχτα. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την πλάτη σας ζεστή όχι μόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλά καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας.
Τσουκνίδα
Αυτό το φυτό ήταν από καιρό διάσημο για το φαρμακευτικές ιδιότητες. Μαζέψτε τα νεαρά στελέχη τσουκνίδας και χτυπήστε τα στο πονεμένο σημείο αρκετές φορές (5-6). Αυτό προκαλεί ερεθισμό στο δέρμα και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Μετά τη διαδικασία πρέπει να ντυθείτε. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά. Μια σκούπα τσουκνίδας σε ατμόλουτρο βοηθάει πολύ. Μπορείτε να ατμίσετε με βλαστούς στον ατμό άφοβα - δεν αφήνουν φουσκάλες στο δέρμα, αλλά έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Πατάτα
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια φαρμακευτική κομπρέσα από πατάτες. Η συνταγή είναι απλή: πάρτε ίσα μέρη πατάτες και ρίζα χρένου. Τρίψτε, προσθέστε 1 κ.γ. μεγάλο. μέλι Ανακατεύουμε καλά. Η αλοιφή πρέπει να είναι παχύρρευστη και κολλώδης. Απλώστε σε ένα στρώμα πάχους ως το δάχτυλο. Τυλίξτε με μεμβράνη και σκεπάστε με ένα φουλάρι. Κρατήστε τη κομπρέσα για μια ώρα και μετά αφαιρέστε τα υπολείμματα με ένα υγρό πανί. Κάντε αυτή τη συμπίεση μία φορά την ημέρα.
Άλλα μέσα
Τα φαρμακευτικά έλαια που πωλούνται στα φαρμακεία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Το λάδι μπουμπουκιών σημύδας βοηθάει πολύ. Η πλάτη τρίβεται και γίνεται μασάζ με το σκεύασμα. Φρέσκα φύλλα σημύδας μπορούν να τοποθετηθούν από πάνω για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα. Στερεώστε με ύφασμα και μονώστε με ένα μάλλινο μαντήλι. Κρατήστε τη κομπρέσα για τουλάχιστον μία ώρα. Τα έλαια μαύρου κύμινου και χαμομηλιού βοηθούν επίσης.
Το τρίψιμο είναι μια άλλη μέθοδος θεραπείας. Το βάμμα από ευκάλυπτο ή κολλιτσίδα ανακουφίζει καλά τον πόνο. Είναι καλύτερο να κάνετε τέτοιες διαδικασίες πριν από τον ύπνο. Το σημείο που πονάει τρίβεται με θερμαινόμενο βάμμα και μονώνεται. Ο ασθενής πρέπει να παραμείνει ήρεμος και ζεστός μέχρι το πρωί.
Κατά τη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο εξωτερικές μεθόδους. Αφεψήματα φαρμακευτικά φυτάκαι τα βότανα βοηθούν στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων εκ των έσω. Έτσι, με τη ριζίτιδα, αυτό το έγχυμα βοηθά: 1 κουτ. Ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από μπουμπούκια aspen. Βράζετε σε θερμός για μια ώρα. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. έως και 5 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Τα οφέλη και οι βλάβες των μεθόδων
Οι μέθοδοι της παραδοσιακής ιατρικής είναι αποτελεσματικές και έχουν αποδειχθεί εδώ και αιώνες, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλόγιστα για τον πόνο στην πλάτη. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό, γιατί ο πόνος ή ο οξύς πόνος μπορεί να είναι ένα σημάδι ασθένειας. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της και να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.
Εάν οι λαϊκές θεραπείες δεν βοηθήσουν και ο πόνος εντείνεται ή η θερμοκρασία αυξάνεται, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.
Σύναψη
Οι παραδοσιακές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως βοηθητικές μέθοδοι θεραπείας. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οι επώδυνες αισθήσεις στην πλάτη είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο που μπορεί να βιώσει απολύτως οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί λόγω βαριών φορτίων ή τραυματισμού. Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και παθήσεων της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Για να εξαλείψετε τον πόνο, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την αιτία της εμφάνισής του. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Και μόνο μετά την εξέταση μπορούν να ληφθούν μέτρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση φαρμάκων συνταγογραφείται, αλλά πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας εναλλακτική ιατρική που έχει αποδειχθεί εδώ και αιώνες.
Τα παρασκευάσματα άτυπης ιατρικής είναι αποτελεσματικά και αποδοτικά επειδή αποτελούνται από φυσικά συστατικά. Τα φυτικά φάρμακα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην ελαχιστοποίηση του πόνου και στη βελτίωση της ευεξίας. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση τους χωρίς τη γνώση ειδικού. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία, φροντίστε να βεβαιωθείτε για το σκοπό της.
Ασθενοφόρο
Παρασκευάσματα για εσωτερική χρήση
- Παρασκευάστε 15 γραμμάρια αποξηραμένων θρυμματισμένων μπουμπουκιών aspen σε βρασμένο νερό - 200 χιλιοστόλιτρα. Τυλίξτε το δοχείο και αφήστε για μια ώρα σε ένα ζεστό, στεγνό δωμάτιο. Φιλτράρετε το προϊόν και καταναλώστε 20 ml τρεις φορές την ημέρα.
- Ρίξτε 20 γραμμάρια αποξηραμένου, ψιλοκομμένου ριζώματος μαϊντανού σε μια κατσαρόλα, κατά προτίμηση εμαγιέ, και καλύψτε με νερό. Τοποθετήστε το δοχείο στη σόμπα, βράστε τη σύνθεση σε χαμηλή φωτιά για δέκα λεπτά. Συνιστάται η κατανάλωση 10 ml του στραγγισμένου φαρμάκου δύο φορές την ημέρα.
- Συνδυάστε την αποξηραμένη, ψιλοκομμένη φλούδα πορτοκαλιού και τα φύλλα βάλσαμου λεμονιού σε ίσες αναλογίες. Παρασκευάστε μερικές κουταλιές πρώτων υλών σε βραστό νερό - 300 ml. Εγχύστε το προϊόν για δύο ώρες. Συνδυάστε το έγχυμα με μια κουταλιά μέλι και την ίδια ποσότητα βάμματος βαλεριάνας. Πίνετε μισό ποτήρι από το ποτό δύο φορές την ημέρα.
- Ανακατέψτε 20 γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας με την ίδια ποσότητα ρίγανης και 30 γραμμάρια φύλλα κολλιτσίδας. Βράστε το μείγμα σε βρασμένο νερό - μισό λίτρο. Αφήστε τη σύνθεση σε ξηρό, ζεστό δωμάτιο για τρεις ημέρες. Πάρτε 15 ml φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα.
- Γεμίστε μια κουταλιά θρυμματισμένου ελατηρίου Άδωνις με βραστό νερό - 300 ml. Καλύψτε το δοχείο με μια πετσέτα και αφήστε το στην άκρη για μια ώρα. Διηθήστε και καταναλώστε 20 ml του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα.
Ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τα πόδια πρέπει να είναι στο πάτωμα. Λυγίστε το κάτω μέρος της πλάτης σας, κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλώστε τον εαυτό σας στο πάτωμα. Πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές.
- Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια σας. Τα πόδια πρέπει να είναι στο πάτωμα. Χαμηλώστε τα γόνατά σας στο πάτωμα, πρώτα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Πρέπει να χαμηλώσετε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές.
- Σταθείτε ίσια, λυγίστε το σώμα σας μπροστά, πίσω, αριστερά, δεξιά. Επαναλάβετε πέντε φορές.
- Σταθείτε ίσια, γυρίστε τον κορμό σας πρώτα προς τη μία κατεύθυνση, μείνετε σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά προς την άλλη. Επαναλάβετε την άσκηση δέκα φορές.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, τόσο λαϊκή όσο και παραδοσιακή ιατρική, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
