Bize ulaşan tarihe göre Wing Chun savaş sistemi, on sekizinci yüzyılın başlarında Shaolin Manastırı'nın acemilerinden Ng Mui adlı Çinli bir rahibe tarafından yaratıldı. Bir süre sonra Ng Mui, bilgisini Yim Yun Chun adındaki bir köylü kızına aktarmaya karar verdi ve o da daha sonra kendisini sinir bozucu bir şekilde rahatsız eden köy çocuğunu mağlup etti.
Geçen yüzyılın 50'li yıllarının başına kadar bu sistem yalnızca dar bir çevrede dağıtılıyordu ve dahası Avrupalılar ve Amerikalılar için erişilemezdi. Wing Chun'un modern tarihinin patriğinin dünyaca ünlü büyük usta Ip Man olduğu düşünülür ve sebepsiz değildir. Çeşitli dövüş sanatlarının pek çok hayranının idolü olan sinema oyuncusu Bruce Lee, bu ünlü ustadan eğitim aldı.
- Dim Mak - “gecikmiş ölüm” gizli dövüş sanatı
Wing Chun stilinin tekniği uzun zamandır kusursuz olarak kabul edilmektedir. Burada gereksiz bir şey yok, tüm hareketler son derece rasyonel, ekonomik ve üstelik etkilidir. Belirli bir tarzdaki bir dövüş çok çabuk geçer ve sayılamayan bir darbeyle sona erer.
En yüksek beceri, rakibin ellerini hissetme yeteneği olarak kabul edilir. Bazen seminerlerde önde gelen uzmanlar "rakibinizin elindeki düşünceleri sayın" ifadesini kullanırlar. Ve bu da sebepsiz değil çünkü öğrenciler el hassasiyetinin gelişimine özellikle dikkat ediyorlar. Ayrıca doğal olarak öğrencilerin edindikleri tüm beceriler onlar için fark edilmeden günlük yaşamlarına da geçiyor.
Hayattaki herhangi bir önemli durumu hissetme becerisini kazanırsınız, her türlü keskin virajdan kaçınmaya çalışırsınız ve standart olmayan bir durumda her zaman doğru çözümü bulabilir ve sonunda kazanabilirsiniz. Bu tarz “iç” olarak sınıflandırılır. Burada güce direnmemeye, bunun yerine düşmanın gücünü ona karşı zafer kazanmak için kullanmaya çalışıyorlar.
Wing Chun, basitliği ve tekniğinin pratikliği nedeniyle dövüş sanatları dünyasında tanındı ve bu da tek bir şeyi hedef aldı: düşmanı mümkün olan en kısa sürede etkisiz hale getirmek. Bu tarz bir dövüşçünün dövüşü sırasındaki amaç oldukça basittir - düşmanla hızlı bir şekilde yakın temasa geçmek ve rakibe bir saldırı yapma fırsatı vermeden, savunmasız noktalara bir dizi ezici darbe uygulamak. Dövüşün son aşamasında onu yere düşürün, direnme fırsatından mahrum bırakın ve bir dizi son darbe vurun.
Temel Wing Chun tekniği
Herhangi bir dövüş sanatı stilinin en önemli bileşeni temel tekniktir. Bu, okulun tüm teknik cephaneliğinin daha sonra inşa edileceği temeldir.
Wing Chun'un temel tekniklerine hakim olmak duruşları, pozisyonları ve hareket yöntemlerini incelemekle başlar.
“Duruş” terimi, ayaklardan kalçalara kadar bacakların bir bütün olarak pozisyonunu ifade eder. Konum hakkında konuştuklarında, kural olarak vücudun tüm bölümlerinin örtüşmesinden bahsediyoruz. Pozisyon, saldırı ve savunma aşamaları arasındaki denge durumudur.
Her pozisyonun özü, durumu değiştirmeye her zaman hazır olmaktır. Herhangi bir pozisyonda, dövüşçünün tüm vücudunu darbeye dahil edebilmesi ve hızlı bir şekilde başka bir pozisyona geçebilmesi gerekir. Aynı zamanda, denge kaybı çoğu zaman düşmeye ve bunun sonucunda da kavgada yenilgiye yol açtığı için sabit kalmak gerekir.
Wing Chun tarzında çalışılan ilk duruş ön duruş “Yi Chi Kim Yen Ma”dır (Şekil 2). Bu, tüm çift egzersizlerinde ve resmi teknik uygulanırken kullanılan bir eğitim duruşudur.
Ön duruş, vücut ağırlığının her iki bacağa eşit dağılımı ile karakterize edilir. Dizler hafifçe bükülmüş ve içe doğru yönlendirilmiştir. Ayakların üst üste binmesi bir üçgen şeklini andırıyor; ayak parmakları içeride, topuklar ayrı.
Ayak ortaları arası mesafe 35-40 cm, pelvis hafifçe öne doğru eğilmiş, kalçalar hafif gergin. Vücut düzleştirilir, baş gövdeyle aynı hizada bulunur. Kollar dirseklerden bükülmüş, eller yumruk şeklinde sıkılmış ve koltuk altlarına yakın yerleştirilmiştir.
Ön duruşu doğru bir şekilde üstlenmek için, doğal bir duruştan (ayaklar bitişik, bacaklar düz, kollar aşağıda) hareket ederek ellerinizi yumruk haline getirmeniz ve kollarınızı dirsek eklemlerinden bükerek koltuk altlarınıza doğru çekmeniz gerekir. Daha sonra, ayak parmaklarınız orijinal pozisyondan 30° ayrı olacak şekilde ayaklarınızı açmalısınız, ardından dizlerinizi bükerek topuklarınızı birbirinden ayırmalısınız. Bu durumda çoraplar içe doğru yönlendirilecektir (Şek. 3).
Duruşu aldıktan sonra, tüm vücudun bu pozisyonuna alışması için yaklaşık beş ila yedi dakika bu pozisyonda kalmanız gerekir. Daha sonra ön duruşta geçirilen sürenin yarım saate çıkarılması gerekir. Bu egzersizin amacı doğru yapıyı geliştirmek ve alt ekstremite kaslarını, bağlarını ve eklemlerini güçlendirmektir.
Aynı zamanda “Yi Chi Kim Yen Ma” çalışırken yanlara dönüşler de yerinde çalışılır. Bu egzersiz, minimum çaba ve zaman kullanarak düşman saldırılarından kaçma yeteneğini geliştirir. Dönüş aynı zamanda el vuruşunun kuvvetini artıran ek kuvvet yaratma dürtüsü olarak da hizmet eder.
Önde bir pozisyon varsayarak sol ayağınızı sola doğru çevirin. Bu durumda vücut ağırlığı sağ bacağa aktarılır ve gövde sola döner. Dönerken dizleriniz arasındaki mesafenin değişmediğinden emin olun. Bu sayede kasık bölgesini bu bölgeye gelen tekmelerden koruma becerisi kazandırılır. Dönüşü tamamladıktan sonra yan ön duruş aldınız. Şimdi sağa dönün ve orijinal ön duruşunuzu üstlenin. Sağ ayak sağa dönerken sol ayak sabit kalacak şekilde sağa doğru benzer bir dönüş yapın. Son pozisyonda her iki ayak paralel olmalıdır. Vücudun dönmesiyle birlikte vücut ağırlığı sol bacağa kayar. Böylece yan ön duruş benimsenir.
İlk ön duruşu alarak sola dönün. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın. Her dönüşten sonra 5 saniye boyunca duruşta kalın ve hareketi doğru yaptığınızı kontrol edin. İlk başta, esas olarak hareketin doğruluğuna odaklanarak yavaşça dönüş yapın. Daha sonra hızı artırmalısınız ancak bu kademeli olarak yapılmalıdır.
Daha sonra, ana ön duruşta ara pozisyon almadan dönüşte ustalaşmaya geçmelisiniz. Bu durumda gövde eskisi gibi 45° değil 90° dönmektedir. Ayaklar da 90° dönerek son pozisyonda birbirine paralel kalır. Bu tür hareketlere eğitimin ilk aşamasında özel dikkat gösterilmelidir. Antrenman başına en az 100 tur yapılması tavsiye edilir.
Verimliliği artırmak için kurşun uçlu kayış şeklinde ek ağırlıkların kullanılması tavsiye edilir.
Ana hatalar:
1. Dönerken vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır.
2. Ayak topukları veya ayak parmakları yerden kalkarak denge kaybına neden olur.
3. Dizler arası mesafe korunmaz. Bacakların düzleştirilmesi veya aşırı bükülmesi nedeniyle.
Şimdi Wing Chun stilinde kullanılan dövüş pozisyonlarını incelemeye geçmeliyiz. Öncelikle doğru el pozisyonuna bakalım. İncirde. Şekil 4 böyle bir durumu göstermektedir.
Bu durumda sağ el öne doğru uzatılır, el açıktır, parmaklar ileri ve yukarı doğru yönlendirilir. Sağ elin dirseği vücuttan 15 cm uzaktadır. Sol el de açıktır, parmaklar yukarıyı gösterir. Her iki elin elleri, vücudun merkez eksenine paralel olan ve onu simetrik parçalara bölen merkezi çizgi üzerinde bulunur (Şekil 5).
Bu el pozisyonu savunma için idealdir çünkü herhangi bir saldırıyı püskürtmeyi mümkün kılar. Önde bulunan el, bir saldırıyı ilk engelleyen el olabilir ve aynı zamanda önleyici saldırılar da yapabilir. Vücudu önden ve yandan saran diğer el de saldırıları etkisiz hale getirmek ve karşı saldırıları gerçekleştirmek için kullanılır.
İki konum vardır: sağ taraf (Şek. 6)
ve solak (Şek. 7)
ön pozisyonlar. Sağ pozisyonda sağ el önde, sol pozisyonda ise sol el önde bulunur. Belirli bir pozisyonun kullanımı doğrudan hangi elin daha güçlü olduğuna bağlıdır. Tipik olarak, sağ elini kullanan bir kişi sol tarafta bir duruş alırken, solak bir kişi sağ tarafta bir duruş alır. Bazen istisnalar vardır.
Yukarıda açıklanan vücut pozisyonu henüz bir dövüş pozisyonu değil. Kabul etmek için bazı adımları uygulamanız gerekir. Şekil 6'da gösterilen pozisyondan dönün ve yan ön sağ duruş alın (Şekil 8).
Şekil 2'de gösterilen konumdan sağa dönerseniz. 7, daha sonra yanal ön sol taraf pozisyonunu alacaksınız (Şek. 9).
Wing Chun stilinin bazı versiyonlarında (William Chen'in yönetimi), bu pozisyonlar savaş pozisyonları olarak kabul edilir ve dövüşün başlamasından önce başlangıç pozisyonu olarak kullanılır.
İleri savaş pozisyonunu incelemeye geldik. Bunu kabul etmek için, önceki pozisyondan (Şekil 10) vücut ağırlığını sol bacağa aktarmak ve ardından sağ bacağı ön sağ el pozisyonu alarak kavisli bir yol boyunca ileri doğru hareket ettirmek gerekir (Şekil 10). 11).
Benzer şekilde, sol bacak öne doğru uzatılırken, savaş önü sol taraf pozisyonu benimsenir (Şek. 12). Ayak hareket diyagramı Şekil 2'de gösterilmektedir. 13
Ön dövüş pozisyonunda vücut ağırlığı arka bacağa kaydırılır. Ayaklar birbirine neredeyse paralel olarak yerleştirilmiştir. Bacaklar dizlerden hafifçe bükülmüş ve gergindir. Dizler içe doğru yönlendirilmiştir ve sanki birbirlerine çekiliyormuş gibi görünürler. Vücut yana 30-45° döndürülür. Eller temel savunma pozisyonundadır. Vücut düzleştirildi. Baş hafifçe indirilir, bakışlar öne doğru yönlendirilir.
İleri dövüş pozisyonunda ön bacak neredeyse tamamen vücut ağırlığının baskısından arınmış olmalıdır. Bu, hızlı bir şekilde ilerlemek, durdurma veya önleyici saldırılar yapmak ve ayrıca alt seviyedeki bacaklarla saldırıları engellemek için gereklidir.
Herhangi bir kavga, vücudun çeşitli adımlarla uzayda hareketinin eşlik ettiği dinamik bir eylemdir. Wing Chun tarzında hareketin özel bir yeri vardır. Aslında güvenilir savunma ve etkili karşı saldırı, zamanında atılan adıma (saldırı hattından çıkmak, mesafeyi azaltmak) bağlıdır. Doğru adımın temeli istikrarlı bir pozisyondur. Denge kaybı, doğru yönde ve doğru zamanda hareket etme yeteneğini ortadan kaldırır.
Doğru hareket, dengeyi, hareketliliği ve durumun kontrolünü korurken, bir teknik eylemden diğerine hızlı bir şekilde geçme yeteneği sağlayan harekettir.
Hareket, taktiğin en önemli aracıdır. Neredeyse istisnasız tüm eylemler ve kombinasyonlar çeşitli hareketlere dayanmaktadır. Bu nedenle kolay ve doğru hareket etme yeteneğine olağanüstü önem verilmektedir. Wing Chun stilindeki ana hareket türü yan adımdır. Saldırı sırasında düşmana yaklaşmak ve karşı saldırıya hazırlanmak için mesafeyi kırmak için kullanılır.
Yan basamağın temeli “kayar” basamaklardan oluşur.
Dövüş sırasında sürekli olarak dengeyi ve rahat bir vücut pozisyonunu korumanıza ve vuruşlar için kolayca başlangıç \u200b\u200bpozisyonunu oluşturmanıza olanak tanır.
İleriye doğru ilerlemek için sağ tarafta ileri savaş duruşu alın (Şek. 14).
Sağ ayağınızla topuktan ayağa doğru kayan bir adım atın (Şek. 15).
Sağ ayağınız yer yüzeyine temas ettiği anda, yine topuktan parmak ucuna kadar olan sol ayağınızla bir uzatma adımı atın (Şek. 16).
Pozisyon aynı kalır, yani eğer sağ taraf pozisyonundan hareket etmeye başladıysanız o zaman sağ taraf pozisyonuna gelmelisiniz.
Hareketler sırasında ellerin konumu değişmez. Adım uzunluğu çok uzun olmamalıdır.
Ön dövüş sağ el duruşundan geriye doğru hareket ederken (Şek. 17), önce sol bacak kayan bir adım atar (Şek. 18) ve ardından başlangıç pozisyonunu alarak sağ bacağını yukarı çeker (Şek. 19).
Yanlara doğru hareketler de aynı şekilde gerçekleştirilir. Ön dövüş sağ el pozisyonundan sola doğru bir adım atmak gerekiyorsa (Şek. 20), önce sol bacak hareket eder (Şek. 21), ardından sağ bacak sol bacağa doğru çekilir (Şek. 21). 22).
Sağ taraftaki ön dövüş pozisyonundan sağa hareket ederken (Şek. 23), ilk adımı sağ bacak atar (Şek. 24) ve ardından sol bacak sağ bacağa doğru çeker (Şek. 25). . Her türlü harekette vücudun bir yandan diğer yana sallanmamasını, yükselmemesini veya düşmemesini sağlamak gerekir. Adımın uzunluğunu da kontrol etmek gerekir. Doğru duruşu elde etmek için her iki bacağın da aynı uzunlukta adımlar atması gerekir.
Uzatma adımını uygulamanın birkaç yolu vardır.
1. Önce yavaş, sonra hızlı bir şekilde ileri geri, sola ve sağa bir hareket yapın.
2. İleri geri, sola ve sağa art arda iki hareket gerçekleştirin.
Duruşunuzu değiştirin ve yukarıda anlatılan egzersizleri yapın.
Yan basamakta ustalaşılıp doğal hale geldikten sonra, antrenmanın etkisini arttırmak için ayak bileklerine takılan ağırlıkların kullanılması tavsiye edilir. Ağırlık küçük olmalıdır - 1-2 kg. Bu tür antrenmanlar iyi sonuçlar verir ve bir süre sonra adımlarınızın ne kadar hızlı ve kolay hale geldiğini hissedeceksiniz.
Wing Chun'da yan adıma ek olarak diğer hareket yöntemleri de incelenmektedir. Ancak onlarla tanışma eğitimin ikinci aşamasında başlıyor, bu yüzden bir sonraki kitapta tartışılacaklar.
Wing Chun'un kitabından. Seviye 1 teknolojisi kaydeden Weihan Liu Wing Chun İkinci Seviye Tekniği kitabından. kaydeden Weihan LiuWing Chun'un felsefi ve psikofiziksel temelleri Wing Chun'u bir dövüş sanatı olarak anlamanın temeli Yin-Yang kavramıdır. Taocuların zihninde sınırsız olan Lao evren modelinin temel ilkelerini yansıtan Eski Doğu düşünürleri tarafından geliştirildi.
Shaolin Wushu kitabından yazar Chertovskikh Evgeniy ViktorovichWing Chun'da eğitim süreci ve ilkeleri Bir dövüş sanatında ustalaşmak, öğrencinin maksimum ilerici etkiyi elde etmek için eğitim sürecini düzenleyen belirli kurallara uymasını gerektirir. Bunları ele alalım
Kendini savunma teknikleri ve taktikleri kitabından yazar Razumov Alexander NikolayeviçWing Chun'un temel prensipleri ve yapısı Gerçek bir dövüş sanatı olan Wing Chun'un teorik temeli, orijinal prensiplere dayalıdır ve bu da bu tarzı gerçek bir dövüşte çok etkili kılar. Birinci prensip: karşıt güçlerden kaçının.
Bruce Lee: Savaşan Ruh kitabından kaydeden Thomas BruceWing Chun'un temel tekniği Wing Chun eğitiminin ikinci aşamasında, bu bölümde sunulacak olan temel tekniğin yeni unsurları vardır. Yeni teknikleri değerlendirmeye, kullanılan bazı hareket yöntemlerini tanıyarak başlayacağız. gerçek hayatta.
WING CHUN KUNG FU Ansiklopedisi kitabından. Kitap 6. Kelebek kılıç tekniği "Bat Cham Dao" yazar Duduechan I.Wing Chun'da eğitim süreci Dövüş sanatını öğrenmede başarı, doğrudan eğitim sürecinin kalitesine bağlıdır. Kötü hazırlanmış bir eğitim planı en azından gelişiminizi yavaşlatabilir veya daha da kötüsü zamanı değerlendirmenize neden olabilir.
WING CHUN KUNG FU Ansiklopedisi kitabından. Kitap 5. Direk tekniği "Luk Dim Buk Gun" yazar Fedorenko A.5. BÖLÜM TEMEL SHAOLINQUAN TEKNİĞİ Temel teknik, Wushu'nun tüm teknik cephaneliğinin ABC'sidir. Çalışılan stil veya yönün tekniğine ilişkin daha fazla çalışmanın başarısı, öğrencinin temel tekniğe ne kadar hakim olduğuna bağlı olacaktır. Bu süreç şuna benzetilebilir:
Kadochnikov Alexey Alekseevich Yazarın kitabından
TEMEL STAND Temel duruş, göğüs göğüse çarpışmada gerekli eylemleri gerçekleştirmenize olanak tanıyan, vücudun en uygun rahat pozisyonudur. Bu duruş ana (antrenman) duruşudur (fotoğraf 1, 2). Temel duruş alınırken ayaklar omuz genişliğinde açık olarak yerleştirilir, bu da optimum sağlar.
Yazarın kitabındanTemel program Hangi egzersizlerle başlayacağını bilmeyenler için aşağıdakileri öneririm - en etkili ve güvenli olanı: Isınma Tüm egzersizler Ayakta egzersizler Bacakları geri çekme Yanal pelvik kaldırma Baş öne doğru destekle eğilir Baş destekle eğilir
Wing Chun(Winchun, Yunchongquan), Güney Çin'de Yim Wing Chun (yim Wing Chun) adlı bir kadın tarafından aktarılan kungfu stilinin adıdır. Efsaneye göre Im Wing Chun bu sanatı "erik çiçeği direği" tepesinde dövüşme becerisiyle ünlü Budist rahibe Nun Ng Mui'den öğrenmiştir.
Bugün hakkındaki efsaneleri doğrulamak zor Wing Chun B. Kökenleri Im Wing Chun'a, Ng Mui'ye ve hatta Qing hanedanını devirmek için üstün kung fu becerilerini geliştirmenin daha hızlı bir yolunu arayan Shaolin rahiplerinden oluşan bir topluluğa atfediliyor. Wing Chun stilinin iki yüz yıldan daha eski olduğu genel olarak kabul edilmektedir.
Zamanla Wingchun tarzının çeşitli dalları ortaya çıktı. Günümüzde en çok bilinen stile "Ip Man stili" veya Wing Chun'un "Hong Kong stili" adı verilmektedir. Ancak Ip Man'ın doğrudan öğrencilerinin bile birçok farklılığı var. Ip Man, hayatı boyunca antrenmanı birkaç kez değiştirdi. Bazı öğrenciler onun ilk öğretilerini tercih edip onu muhafaza ederken, diğerleri kendi araştırmalarını yapıp kendi keşfettiklerini tercih ettiler. Bu nedenle günümüzde Wing Chun'un pek çok stili bulunmaktadır. Ip Man şubesine ek olarak daha birçokları var.
Bu diğer dallardan en iyi bilinenleri şunlardır:
- Yuen kay shan Wing Chun,
- “Kırmızı Önemsiz” Wing Chun,
- Lai Fa (po lai fa(?) Wing Chun'a göre,
- Pan Nam Wing Chun
ve Çin'in Fujian eyaletinde (fatsan) ve Çin'in diğer bazı bölgelerinde birkaç başka şube.
Son usta Ip Man'in birinci nesil öğrencisi olan usta Wang Kiu'ya göre Wing Chun, Kuzey Çin'de "Ortodoks Shaolin", Güney'de ise "Wing Chun" olarak adlandırılıyor çünkü bu stili orada Im Wing Chun tanıttı. "Ortodoks Shaolin", Wing Chun'un çeşitli Shaolin dövüş sanatlarındaki iyi hareketlere dayandığı anlamına gelir. Usta Wang Kiu ayrıca Mantis stilinin ve Hsing-Yi'nin Wing Chun'la ilgili sanatlar olduğuna inanıyor çünkü ilkeleri ve hareketleri oldukça benzer.
Büyük Üstat Ip Man çeşitli öğrenci gruplarını ve çeşitli özel öğrencileri eğitti. Öğrettiği ilk öğrencilerin en büyüğünü tanıdı:
- Leung Sheung, birinci öğrenci,
- Lok yiu, ikinci öğrenci,
- Tsui Shan Ting, üçüncü öğrenci.
Leung Sheun, Lok Yu ve Tsui Shan Ting, ustanın birçok kişiye ders vermesine yardımcı oldu. Ip Man'ın en ünlü öğrencileri Hong Kong'daki Wong Shun Leung ve 1959'da Amerika Birleşik Devletleri'ne taşınan efsanevi Bruce Lee'ydi. Bruce Lee, özellikle hayran olduğu Ip Man'ın iki son sınıf öğrencisinden etkilendi: Wong Shun Leung ve William Cheun. Her ikisi de hala dünyanın her yerinde öğretmenlik yapıyor. Wong Shun Leung, birçok popüler kungfu stilinin temsilcilerine karşı kazandığı çok sayıda mücadeleden dolayı belki de en ünlü Wing Chun ustasıydı.
Ip Man öldüğünde, stile liderlik edecek meşru bir halefi belirlenmemişti. Öğrencilerinin çoğu sanatta büyük başarılar elde etti, bu nedenle siyasi nedenlerden dolayı gelecekteki gelişmeleri denetlemek için özel bir komite oluşturuldu. Bazı öğrenciler ise ayrılarak kendi örgütlerini kurdular. Leung Ting'in Wing Chun organizasyonu, dünyadaki en büyük tek kung fu organizasyonudur. William Cheun liderliğindeki Geleneksel Wing Chun organizasyonu, 1960'ların sonlarından 1980'lere kadar çeşitli Wing Chun öğrencileri arasındaki yoğun siyasi rekabetin ardından, Hong Kong Wing Komitesi'ni yakından takip ediyor. Chun ve dünya çapındaki birçok şifu, bir kez daha Wing Chun ailesini birleştirmeye çalışıyor.
Wing Chun sanatı hakkında
Wing Chun, Çin Kungfu'nun en basit stillerinden biri gibi görünüyor. Üç grup silahsız hareket bu sanatın özünü yansıtıyor. Wing Chun ayrıca uzun bir sırık (bazı dallarda mızrak kullanılır) ve Güney Çin'in popüler kelebek bıçaklarını da kullanır. Antrenman programı formlar, yapışkan eller, tahta kukla ile bir dizi egzersiz, çarpıcı bir çanta ile antrenman ve son olarak serbest tartışmadan oluşur.
Aslında Wing Chun'un "basit" formlarında büyük miktarda bilgi vardır. İlk form "Küçük Fikir Formu" olarak adlandırılır. Bu form, stilin neredeyse tüm teorik temellerini içerir. Ancak ilk form daha sonraki tüm tekniklerin köklerini içerir. "Küçük Fikir Formu"nun anlamı, kungfu'nuzu iyi hale getirmek için gereken tüm bilgileri içeren bir tohum gibidir. Tohum uygun şekilde beslendiğinde sağlıklı bir bitkiye dönüşmelidir. Ancak ilk biçim dikkatlice uygulandığında kungfu'nuz güçlü olacaktır.
Wing Chun neden popüler?
Usta Wang Kiu'ya göre Wing Chun dövüş sanatları arasında bir mücevherdir. Başka iyi dövüş sanatları da var ama bunların arasında bile Wing Chun öne çıkıyor. Stil basit, zarif, etkili ve uygulaması keyifli.
Wing Chun stilinin çekiciliği sadeliği ve derinliğinde yatmaktadır. Çin'in Go oyunu, satrancı, müziği ve matematiği, iyi seçilmiş birkaç kavramın, ömür boyu keşfedilebilecek bir ifade zenginliği yaratabileceğini biliyor. Wing Chun'da da durum böyledir. Bazıları bu tarzı çok basit bularak görmezden gelirken, diğerleri ömür boyu çalışmak için yeterli derinlik buluyor.
Merkez çizgisi teorisi yoluyla gerçekleştirilen eylem ekonomisi Wing Chun'da anahtar bir fikirdir. Eğer eylem basit ve etkiliyse, o zaman iyi bir Wing Chun'dur. Karmaşık, görsel olarak etkileyici hareketler Wing Chun'un bir parçası değildir. Ancak iki santimetrelik mesafeden yapılan vuruş, gözleri bağlı yapışkan eller ve tahta kukla oldukça etkileyici ve pek çok kişiyi bu sanata çekiyor.
Wing Chun ile ilgili kitaplarda her zaman Wing Chun'un kadın sanatı olduğu vurgulanır. Bu, kaba kuvvet kullanılmaması gerektiği anlamına gelir. Kaba kuvvetin yerini doğru konumlandırma, hissetme, zamanlama ve strateji alır. Bugün, iki metre boyunda ve yüz kilogramın üzerindeki çok daha güçlü erkekleri yenebilecek, boyu bir buçuk metrenin biraz üzerinde ve yaklaşık elli kilo ağırlığında kadınlar var. Bu, iyi becerilerin boyut farkını telafi edebileceği anlamına gelir. Wing Chun stilinin asıl amacı buydu.
Birçok orijinal eğitim fikrine sahip olmak, Wing Chun öğrencilerini nispeten kısa sürede hazırlamayı mümkün kılar. Bu tür fikirler arasında tahta kukla eğitimi ve Chi Sau veya yapışkan eller yer alır. Günümüzde birçok dövüş sanatı bu fikirlerin bazılarını eğitimlerinde kullanıyor.
Chi Sau Wing Chun nedir?
Chi Sau, Wing Chun'un bir "ticari markasıdır" ve kelimenin tam anlamıyla "yapışkan eller" veya "yapışan eller" anlamına gelir. Bu aslında yanlış bir isimdir, çünkü Wing Chun savaşçıları rakibin ellerini tutmaya veya tutmaya çalışmaz. Bunun yerine Chi Sau, bir el hareketi sağlar. Artan anlayış duygusu, temas refleksini bu uygulamaya aşina olmayan insanlara göre daha iyi ve daha keskin kılar. Birçok dövüş sanatı, Wing Chun'un stratejisi kısa mesafeden manevra yapmak ve hareket etmek olduğundan önce saldırıp sonra geri çekilmeyi seçer. vur-kaç stratejisi ile boğuşma savaşı arasındaki boşluğu dolduruyor.
Diğer dövüş sanatları da bir tür Chi Sau'yu eğitim programlarına dahil etmeye çalışıyor. Ancak Wing Chun perspektifinden bakıldığında, genellikle egzersizin amacını gözden kaçırırlar. Her iki elinizi partnerinizle temas halinde tutmak ve ellerinin konumu ne olursa olsun rakibinize yapışmak kötü bir fikirdir. Bu tür bir serbest el oyunu, Chi Sau'nun amacı daha ziyade merkezi hissetmektir. Keskin kontra ataklarda karşılaşılan hat hataları.
Wing Chun eğitimi
Wing Chun eğitimi mantıksal bir sırayla adım adım devam eder. Wing Chun'un ilk formu sanatın tüm temel ilkelerini sağlar. İkinci form size rakibinizle aranızdaki boşluğu nasıl kapatacağınızı öğretir. Tahta bir kukla size nasıl anında yumruk atılacağını öğretir. “Yapışkan Eller” temas koptuğunda ne yapılacağını öğretir.
Öğrenciler sıklıkla Wing Chun'un belirli bir hareketi var mı diye soruyorlar. Wing Chun savaşçılarının hareket kullanımı sınırlı değildir. Etkili bir sonuç elde etmek asıl görevdir. Wing Chun yumruk, avuç içi, parmaklar, avuç içi kenarı, bacaklar, dirsekler, omuzlar, baş, dizler ve kalçalarla vuruşları kullanır. Rakibin dengesini bozan geziler ve diğer şekiller de sanatın bir parçasıdır. Kısa mesafelerde kullanılan saldırılar Wing Chun'un cephaneliğini oluşturur. Wing Chun, kısa, patlayıcı el saldırıları, alçak vuruşlar ve eşzamanlı saldırı ve savunma ile karakterize edilir.
Wing Chun'un farklı dalları hakkında
Wing Chun'un tüm dalları aynı formları ve aynı taktik ve stratejik ilkeleri uygular. Farklılıklar bu form ve ilkelerin uygulanmasında, tekniklerin açılarında, duyum türünde ve kullanılan kuvvette yatmaktadır. Bazı okullar, başlangıçta kaba ve sert bir yaklaşımın, daha sonra ise daha yumuşak bir yaklaşımın gelişim yolu olduğuna inanmaktadır. Diğer okullar bu görüşe katılmıyor ve başlangıçtan itibaren yumuşak bir yaklaşımı tercih ediyor. Kenneth Chun bu yumuşak yaklaşımla ilgili İnternet için güzel bir makale yazdı. Esasen "yumuşak" terimi yanlış bir isimdir çünkü Wing Chun teknikleri "çok güçlü ve yumuşak" olamaz. Wing Chun dokunuşu yumuşak veya sert olabilir ancak kısa da olsa her zaman yapışkan ve hassastır. Dönem gücü oldukça önemli Stilin tüm dalları bu fikirleri öne çıkarıyor.
Ahşap manken ne için kullanılır?
Eğitim sırasında bir kişinin yerini tahta bir kukla alır. Ahşap kuklanın tasarımı, neredeyse tüm Wing Chun tekniklerinin üzerinde çalışılabileceği şekildedir. Her şeyden önce: kukla bu pozisyonda pratik yapmanızı sağlar. Mankenin ahşap kolları vücuduna sabit açılarda yerleştirilmiştir. Bu öğrencinin hareketlerini çok hassas hale getirir. Rakiple temas kurmanın tüm yolları ve sonraki tüm hareketler bir kukla ile gerçekleştirilebilir. Çoğu Wing Chun okulunda tahta kukla ile bir takım teknikler öğretilmektedir. Bundan sonra öğrenci özgürce doğaçlama yapar. Ahşap kukla kompleksindeki tüm teknikler bir partnerle yapılabilir. Kukla, partneriniz olmadığında eğitim için özellikle değerlidir. Duyarlılığı ve zamanlamayı geliştirmek için Chi Sau ve fikir tartışması da gereklidir.
Kukla ayrıca yumruk, avuç içi, parmak ve bacaklarla kısa mesafeli yumruk atma antrenmanı için kum torbasına ek olarak bir eğitim cihazı olarak da kullanılır. Mankenin kum torbasına göre avantajı, stil savunma tekniklerinin üzerinde de çalışılabilmesidir. İdeal olarak manken kullanıcının ölçülerine göre yapılır. Düzgün yapılandırılmış bir kukla, doğru konumlandırmayı, doğru kol açısını, doğru hareketi ve doğru kuvvet gelişimini teşvik eder. Diğer dövüş sanatları, bu kavramları anlamadan Wing Chun tahta kuklasından maksimum faydayı sağlayamaz.
Wushu, yüzlerce farklı stili birleştiren klasik bir Çin dövüş sanatıdır. Bunlardan biri, Shaolin manastırı Zhishan'ın başrahibi tarafından yaratılan Wing Chun'dur. Kendi gücünü ona karşı kullanarak, düşmanı olabildiğince çabuk etkisiz hale getirmeye yardımcı olan basit ama çok etkili kompleksleri birleştirdi. Gezgin keşişler için, kendini savunma bilgisi basitçe gerekliydi; dövüş tarzı saha koşullarında geliştirildi ve dış formun güzelliğine göre değil, etkili pratik uygulamaya göre hesaplandı. Videoda Wing Chun, Shaolin Wushu Federasyonu temsilcisi Yunchunquan Oleg Radionov tarafından gösteriliyor. Wing Chun dersleri temel duruşlar ve klasik kombinasyonlarla ilgili eğitimi içerir. Bu wushu tarzının benzersizliği, az sayıda teknikle tamamen dövüşe odaklanmasıdır. Burada gereksiz tek bir hareket bile olmayacak. Wing Chun'un becerisi nesilden nesile aktarıldı ve öğrencinin hayatı boyunca geliştirildi. Keşiş Zhishanem, tarzını o zamanın yetenekli aktris ve ünlü dövüş sanatçısı olan dünyevi kız Su Sanmei'ye öğretti. Su Sanmei, Wing Chun'u pratik deneyiminden elde ettiği tekniklerle araştırdı, geliştirdi ve tamamladı. Ustaların özenli çalışmaları sayesinde Wing Chun tarzı üç yüzyıldan fazla bir süredir varlığını sürdürmektedir. Web sitemizdeki Wing Chun video derslerini izleyerek onu tanıyabilirsiniz.
Ayrıca buraya bir göz atın:
Veya Wing Chun Kuen 300 yıldan fazla bir süre önce ortaya çıkan eski bir Çin dövüş sanatının adıdır. Wing Chun'un temeli Shaolin Kungfu olarak kabul edilir.
Genellikle Wing Chun'a Shaolin Kungfu tarzlarından biri denir.
Wing Chun belki de kendini savunmaya uygun en basit ve en etkili dövüş sanatlarıdır.
Stil adı - ( 咏春 ) Çince'den " olarak çevrilebilir Bahara Övgü " veya " Ebedi bahar ».
Wing Chun Efsanesi
Wing Chun'un kökeni hakkında çeşitli efsaneler vardır.
Bunlardan birine göre dövüş sanatı, adını Shaolin Manastırı'ndan kaçan Çinli rahibe Ng-Mai'nin öğrencisi olan bir kızın adından almıştır. Ng-Mai yeni bir dövüş stili oluşturdu ve Wan Wing Chun adlı öğrencisi bu stilde ustalaşıp geliştirdi.
Başka bir efsaneye göre Wing Chun'un yaratılışı, Güney Shaolin'in beş ustasının ortak çalışmasının sonucudur. Ustalar, manastırda uygulanan eski göğüs göğüse dövüş tarzının teknik cephaneliğini yeniden düzenlemek için yola çıktılar. Sonuç, antik tarzın en iyi tekniklerini içeren, beş Shaolin ustasının her birinin bireysel vizyonuyla şekillenen daha basit ve daha etkili bir stildir.
Her şeyin gerçekte nasıl olduğu kesin olarak bilinmiyor. Güvenilir kaynak yok...
Wing Chun silah kullanımını içerir.
Wing Chun'daki klasik silahlar şunlardır:
- kelebek bıçaklar;
- uzun direk
Wing Chun Stilleri
Şu anda Wing Chun'un çeşitli yönleri (stilleri) vardır.
En ünlüleri:
- Çin stili (bazen Hong Kong stili de denir);
- Vietnam tarzı.
Çin Wing Chun'u
Wing Chun'un Çin tarzı, Çin kökenli dövüş sanatları ustası Ye Wen'in adıyla yakından ilişkilidir. Büyük Usta Ip Man.
Büyük ölçüde Ip Man sayesinde, 20. yüzyılın ortalarından itibaren Wing Chun, bir ustadan öğrenmeye hazır olan hemen hemen herkesin kullanımına sunuldu. Ve Ip Man'ın öğrencilerinden biri olan sinema oyuncusu ve dövüş sanatçısı sayesinde Bruce Lee, dünya çapında milyonlarca insan Wing Chun'u öğrendi.
Wing Chun'un Çin stili çok sayıda modifikasyonla karakterize edilir. Hem isim hem de ana teknik eylemler kümesinde birbirlerinden farklıdırlar.
Wing Chun'un çeşitli yönlerinin ortaya çıkışı, Ip Man'ın öğretiyi son sınıf öğrencilerine oldukça erken devretmesi ve herkes için zorunlu olan tek bir metodoloji bırakmamasından kaynaklanmaktadır.
Eğitimi yürüten öğrencilerin her birinin kendine has bir stil vizyonu vardı.
Bu nedenle, ustanın yaşamı boyunca Wing Chun öğrencilerinin çoğunluğu, bilgiyi Ip Man'ın kendisinden değil, orijinal teknikte önemli ayarlamalar yapan öğrencilerinden aldı.
Diğer bir sorun da Ip Man'ın ölümünün, okulu kimin yöneteceği konusunda fikir birliğine varamayan yaşlı öğrenciler arasında bir anlaşmazlığa neden olmasıydı.
Uzun süren anlaşmazlıklar sonucunda bir çözüm bulunamadı. Öğretmenin yerini almaya talip olan öğrencilerin her biri kendi okulunu kurdu.
Kendilerini usta ilan eden öğrencilerin üslubun tekniklerini farklı şekillerde yorumlamaya başlaması, rekabete ve şiddetli rekabete neden olmuş, bazen açık düşmanlığa dönüşmüştür.
Vietnam Wing Chun'u
Vietnam tarzı Wing Chun'un kurucusu, daha çok bilinen adıyla Ruan Jiyun olarak kabul edilir. Nguyen Te Cong.
Çin ve Vietnam hareketlerinin yaratıcıları Ip Man ve Nguyen Te Cong'un ortak noktası şu:
- Çin kökenliydi;
- Ünlü Wing Chun ustalarıyla çalıştı Lin Yang ve Chan Wa Shun.
Nguyen Te Cong, Vietnam'a taşındıktan sonra kendi okulunu kurdu ve tekniğe kendi kişisel stil vizyonunu ekledi.
Ortak Özellikler ve Farklılıklar
Ortak özellikler:
- dövüş şekli;
- temel prensipler.
Çinli ve Vietnamlı Wing Chun için temel prensip esneklik ve yumuşaklık prensibidir.
Farklılıklar:
- Biçimsel teknik.
- Vietnam yönü, Shaolin kompleksi “Beş Canavarın Yumruğu” ve eşleştirilmiş kompleks “108 Form”un incelenmesini içerir.
- Vietnam yönündeki ikili formlar, bir partnerle veya tek başına veya bir manken üzerinde gerçekleştirilebilir.
- Çin stili Büyük Usta Ip Man tarafından geliştirilen “Ahşap manken üzerinde 116 teknik” formunu uygulamaktadır.
Wing Chun'un Prensipleri
Wing Chun'un temel ilkeleri şunlardır:
- Merkez hattının prensibi;
- Sabit Dirsek Teorisi;
- Dört Kapı Prensibi;
- Eş zamanlı savunma ve saldırı;
- Zora güce karşı çıkmamak.
Merkez Hattı Prensibi
Wing Chun'un en önemli kavramı Merkezi Hat Prensibidir (JOAN SIEN). Bazen Merkezi Hat Teorisi olarak da adlandırılır.
Merkez Çizgi, vücudun ortasından aşağı doğru uzanan ve vücudu 2 parçaya bölen hayali dikey çizgiyi ifade eder.
Çin tıbbının temelini oluşturan eski Taocu eserlere göre, insan yaşamını sağlayan enerji merkezleri Merkez Hat boyunca yer almaktadır.
Wing Chun tekniğinin temeli:
- Kendi merkez hattınızı korumak;
- Düşmanın merkez hattında bulunan hayati noktalara saldırın.
Sabit Dirsek Teorisi
Wing Chun tekniğinin bir diğer önemli unsuru Sabit Dirsek Teorisidir (BAT DOAN YANG).
Teorinin özü, sınırların elin yanlara, yukarıya ve aşağıya doğru hareketlerine göre belirlenmesidir. Üst kenar kaş bölgesidir, yanlara doğru - hafifçe omuz genişliğinde, alt kenar ise kalça hizasındadır.
Dirsek daima hareketsiz kalırken, el bu sınırlar içerisinde her yöne hareket eder.
Bu teknik genellikle bir kasırgayla ilişkisel olarak karşılaştırılır.
Dirsek kasırganın merkez üssüdür. Her zaman hareketsiz ve sakin kalır.
El, muazzam bir güç ve hızla hareket ederek yoluna çıkan her şeyi süpürür.
Dört Kapı Prensibi
Wing Chun'un tüm saldırı ve savunma teknikleri dört kapı prensibine dayanmaktadır.
Bu prensibi şu şekilde açıklayabiliriz:
İnsan vücudu şematik olarak 4 bölüme ayrılmıştır. Solar pleksus seviyesinde hayali bir yatay çizgi ve Merkezi çizgi olan dikey bir çizgi çizilir. Böylece Wing Chun'da “kapılar” adı verilen 4 bölge oluşur.
Kapılar dış ve iç, yüksek ve alçak olarak ayrılmıştır.
Vücudun uzanmış kolun yanındaki bölgesine dış yüksek “kapı” (kaş çizgisinden solar pleksusa kadar) ve dış alçak “kapı” (solar pleksustan kalçalara kadar) denir.
Kolun göğse doğru kaçırıldığı taraftaki vücut bölgesine iç yüksek “kapı” (kaş çizgisinden solar pleksusa kadar), iç alçak “kapı” (solar pleksustan kalçalara kadar) denir. ).
Dört kapı prensibi ekonomik ve etkili eylemleri seçmenizi sağlar.
Bu prensip, savaşta her iki elinizi aynı anda kullanmayı, hem saldırı hem de savunma eylemlerini aynı anda gerçekleştirmeyi kolaylaştırır.
Eş zamanlı savunma ve saldırı
Eş zamanlı savunma ve saldırı ilkesi Wing Chun'un belki de en ünlü ilkesidir.
Saldırı ve savunma eylemleri gecikmeden aynı anda gerçekleştirilmelidir.
Eş zamanlı savunma ve saldırı, gerçek bir dövüşte önemli bir avantaj elde etmenizi sağlar. Ve bu tam olarak Wing Chun'un temelidir.
Zora zorlamaya karşı çıkmamak
Wing Chun kaba fiziksel güç kullanmaz.
Darbe alınarak düşmanın saldırısı engellenmez.
Wing Chun'da bir saldırı, fiziksel güç kullanılmadan saptırılır.
Bu, daha güçlü ve daha büyük bir düşmana direnmenize, minimum miktarda güç harcamanıza ve yenilmez kalmanıza olanak tanır. 
Şu anda Wing Chun dünyadaki en popüler ve ünlü dövüş sanatlarından biridir.
Wing Chun'un unsurları dünyanın hemen her ülkesinde ordunun, özel kuvvetlerin ve polisin eğitim sistemlerinde yer almaktadır. Wing Chun ayrıca kişisel savunma eğitiminde temel bir teknik olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.
Wing Chun'un unsurları İsrail'in Krav Maga sisteminde, Aktif Savunma Sistemi "Strela"da, Rus savaş sanatı "Izvor"da, Çin yakalama ve kontrol sanatı Qinna'da (Qin-na) ve diğer birçok stil ve yönde mevcuttur. .
Tarzın sadeliği ve etkinliği her yaşta pratik yapmanıza olanak tanır. Ekipman ve eğitim tesisleri için özel gerekliliklerin bulunmaması, Wing Chun'u herkes için erişilebilir kılmaktadır. Yaş, cinsiyet ve ikamet yeri ne olursa olsun.
