Запоры у взрослых. Запоры Несколько дней нет стула что делать

Под запором понимают хроническую, то есть более трех дней, задержку стула либо систематическое недостаточное опорожнение кишечника. Если человек здоров, опорожнение кишечника у него происходит регулярно, как правило, раз в сутки. Задержку опорожнения кишечника, превышающую двое суток, необходимо классифицировать как запор.

Частые спутники запора – чувство расширения, давления, метеоризм, спастическая боль в животе. Продолжительные запоры зачастую сопровождаются вялостью, усталостью, падением работоспособности. На рентгене можно увидеть замедление продвижения по кишечнику каловых масс.

Частый стул зависит от привычек и воспитания. Как только человек научится правильно питаться, его желудок будет очищаться более полно и часто. Дурной запах изо рта, маленькие порции зловонных испражнений – все это останется в прошлом. Наружу будет легко выходить большое количество массы, практически лишенной «плохого» запаха, а кожа снова приобретет здоровый цвет. Чем больше мы едим, тем чаще должен быть стул.

Виды запоров

Выделяют следующие виды запоров:
рефлекторные – возникающие как реакция на органические поражения органов пищеварительного тракта и других систем и органов, в том числе проктогенные;
неврогенные – возникают при органических или функциональных заболеваниях центральной нервной системы, частых сознательных подавлениях позывов к дефекации, которые могут быть связаны с жизненными или профессиональными условиями (например, отсутствие туалета, работа продавца, водителя и проч.);
"эндокринные" запоры - при снижении функции щитовидной железы, гипофиза, яичников;
токсические запоры – как реакция на хронические отравления морфином, препаратами свинца, никотином, нитробензолом, продолжительном приеме высоких доз спазмолитиков и холинолитиков;
алиментарные запоры – возникают при скудном поступлении клетчатки с пищей;
гипокинетические запоры – у людей, ведущих сидячий образ жизни, при недостаточной физической активности;
механические запоры – как реакция на сужение кишки рубцами, опухолью или врожденного болезненного удлинения толстой кишки, недостаточного развития ее интрамуральных нервных сплетений - болезнь Гиршпрунга, мегаколон.

Все названные причины могут провоцировать главным образом двигательные кишечные расстройства или нарушения всасывания и секреции, или вазомоторные нарушения. Но чаще всего клинические проявления, то есть конечный результат, являются следствием не одного нарушения.

Кроме того, запоры могут вызывать:
недостаточный прием воды (меньше двух с половиной литров),
употребление неестественных продуктов питания (консервы, варенье),
пренебрежение естественными физиологическими циклами питания,
неверное сочетание продуктов,
психоэмоциональные факторы.

Первые симптомы запора:
небольшое количество кала,
его чрезмерная сухость и твердость,
отсутствие ощущения полного освобождения кишечника после дефекации.

У пациентов с запором наблюдаются все перечисленные признаки, но часть из них может отсутствовать. Даже если есть только один из названных симптомов, это говорит о запоре. Немаловажный симптом запора – изменение характерных для конкретного человека ритма и частоты дефекаций.

У некоторых людей при продолжительной задержке опорожнения кишечника кал разжижается за счет слизи, которая появляется из-за раздражения кишечной стенки (т.н. запорный понос).

В некоторых случая больные жалуются на болевые ощущения и чувство распирания в животе. После отхождения газов или дефекации наступает облегчение.
Весьма трудным симптомом является метеоризм (вздутие живота), обусловленное медленным продвижением каловых масс по толстой кишке и повышенным газообразованием вследствие деятельности кишечных бактерий. Кроме непосредственно кишечных симптомов, метеоризму могут сопутствовать рефлекторные реакции остальных органов – сердцебиение, боли в области сердца и проч.

Во время запоров у больных может отмечаться понижение аппетита, дурной привкус во рту, появляется отрыжка воздухом. Зачастую падает трудоспособность, появляются боли в голове, в мышцах, отмечается общая нервозность, плохое настроение, нарушается сон.

При упорных запорах может изменяться цвет кожи: она бледнеет, зачастую появляется желтоватый оттенок, при этом она становится дряблой, утрачивает эластичность.

У каждого пятого больного с диагнозом «воспаление тонкой кишки» (энтерит) наблюдаются запоры, при воспалении толстой кишки (хронический колит) запоры случаются у каждого второго пациента.

Осложнения запоров

Продолжительный запор может привести к развитию всевозможных осложнений. Например, воспаление прямой и сигмовидной кишки (проктосигмоидит), вторичный колит.

Если содержимое долго застаивается в слепой кишке, может произойти его забрасывание обратно в тонкую кишку и прогрессирование энтерита (рефлюкс-энтерит).

Долго длящиеся запоры могут приводить к появлению всевозможных болезней прямой кишки. Наиболее распространен геморрой . Кроме того, могут появляться трещины прямой кишки, парапроктит – воспаление околопрямокишечной клетчатки.

Иногда долгие запоры являются причиной удлинения и расширения толстой кишки (приобретенный мегаколон), от этого запоры становятся еще более упорными.

Самым опасным осложнением продолжительных запоров является рак толстой и прямой кишки. Бытует мнение, что застой кишечного содержимого, который является результатом употребления продуктов, небогатых пищевыми волокнами, вызывает значительную концентрацию появляющихся в кишечнике канцерогенных, то есть провоцирующих развитие рака, веществ и их продолжительному действию на кишечную стенку.

Волнующие симптомы, которые помогают заподозрить вероятность появления опухоли толстой кишки: общее неудовлетворительное самочувствие; снижение массы тела; недавнее развитие запора у людей в возрасте после 50 лет, у которых до этого не было проблем со стулом; кровь в кале.

Лечение

Применение обычных слабительных препаратов является временной помощью. Полное излечение возможно при условии установления причины, приведшей к появлению запора. Результатом постоянного использования слабительных препаратов может стать истощение мышц кишечника ввиду чрезмерного их стимулирования, при этом осуществить акт дефекации без использования слабительного станет затруднительным. В итоге развивается привыкание к препарату.

Слабительные препараты оказывают влияние на ход нормального всасывания пищи из тонкой кишки, что приводит к нехватке калия и прочих питательных веществ. Они постоянно раздражают кишечник и вызывают диарею .

Клизмы. Спустя два часа с момента последнего приема пищи на ночь поставить клизму. С утра, за час до завтрака, выпить холодной воды (один-два стакана) с добавлением щепотки соли. Если подобную процедуру проводить каждый день, работа кишечника и желудка постепенно нормализуется. Тогда ставить клизмы можно реже, а с течением времени будет достаточно одной в две недели.

Очистительные клизмы. Спустя два часа с момента ужина сделать очистительную клизму (4-6 стаканов настоя ромашки или с солью). После того как произойдет опорожнение, сделать еще одну клизму, на этот раз из чистой воды объемом не больше стакана. Впускать воду нужно медленно, кружку держать низко над постелью. Такую клизму оставляют в кишечнике на всю ночь. За ночь произойдет всасывание воды в кишки, что поможет предупредить запор следующего дня. Проводить процедуру следует 10-15 дней, до прекращения запоров.

Клизма является крайней мерой. Если часто ее использовать, может развиться привыкание.

Есть три способа борьбы с запорами:
радикально поменять питание;
привести в порядок образ жизни (вовремя спать, принимать пищу, работать);
включить в рацион пищу, богатую клетчаткой (народные средства лечения запора).

Необходимо придерживаться правильного режима питания. Есть нужно не реже пяти раз за день. Нельзя делать длительные перерывы между приемами пищи.

Если запоры вызваны болезнями толстой кишки органического характера, проводится их лечение. Атонические запоры требуют увеличения в каждодневном рационе количества богатых растительной клетчаткой продуктов (фруктов, овощей). Очень полезны свекла, чернослив, морковь.

Спастические запоры требуют более щадящей диеты: отварные рыба и мясо, фрукты и овощи в виде пюре или перетертые. Полезно регулярно пить простоквашу и другие молочные продукты. Пациентам с атоническими запорами требуется вести активный образ жизни, принимать субаквальные ванны, циркулярный душ, выполнять лечебную гимнастику. Больным спастической дискинезией кишечника требуются хвойные ванны и прочие процедуры, которые позволяют снять кишечные спазмы, а также парафиновые аппликации.

Перечень продуктов, которые помогают опорожнению кишечника:
сухофрукты, овощи и фрукты в сыром виде, черный хлеб и хлеб, в котором содержится большое количество отрубей;
крупы - ячневая, гречневая, овсяная;
мясо, богатое соединительной тканью;
маринады, соленья, сельдь;
закусочные консервы, копчености;
кисломолочные продукты - однодневный кефир, простокваша, сметана, сливки;
кисели, сладкие блюда;
безалкогольные напитки (лимонад, минералка, соки), квас, пиво;
белые виноградные вина.

Запор во время беременности

Начинают лечение запора с назначения диеты. Необходимо употреблять в пищу огурцы, морковь, кабачки, свеклу, яблоки, тыкву и сухофрукты. Включите в рацион побольше кисломолочных продуктов – простоквашу, кефир, кроме того, употребляйте кислые щи и квас.

Эффективен при данном заболевании чернослив. Употреблять его нужно в виде настоя, который готовится таким образом: 100 г чернослива залить 200 г кипятка, добавить немного сахара. Оставить под крышкой на ночь. Принимать по половине стакана перед приемом пищи.

Значительный эффект при запоре дает холодная вода с медом, выпитая на голодный желудок. Также применяют листья мяты, цветки ромашки, укроп, семена тмина и уголь активированный.

Нельзя злоупотреблять крепким чаем, кофе, белым хлебом, шоколадом, черникой или манной кашей.

Также запорам способствует поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах. Старайтесь избегать этого.

Физиотерапевтические методы лечения запоров в период беременности противопоказаны, поскольку могут негативно повлиять на плод.

Кроме этого, не следует пить слабительные препараты, поскольку они могут спровоцировать выкидыш. Все они способствуют появлению схваткообразной боли в животе и частому жидкому стулу.

Народные средства борьбы с запорами

Русские целители советовали тем, кто страдает запорами, пить воду, в которой до этого долгое время варили сливы или овес. Три-четыре раза в день нужно пить теплый рассол квашеной капусты, сок редьки, чай из высушенных яблок, вишен. Еще одно слабительное средство – огуречный рассол, который нужно пить четыре раза в день. Огурцы должны пробыть в соленой воде, без добавления приправ и специй, не меньше 30 дней.

Отвар при хронических запорах: на стакан кипятка требуется одна чайная ложка семени льна. Укутать, настаивать в течение четырех-пяти часов. Каждый день перед сном выпивать весь отвар (детям достаточно трети стакана).

При спастическом запоре и атонии кишечника принимают по 0,2-2 г порошка корня ревеня, который оказывает слабительное действие.

На стакан горячего молока требуется две столовых ложки пшеничных отрубей. Укутать, настаивать полчаса. Можно также в течение 15 минут приваривать отруби с молоком. В течение месяца есть по утрам и вечерам на голодный желудок по половине стакана. Раз в неделю нужно делать очистительную клизму.

При атонических и спастических запорах три раза в день пьют виноградный сок (по одному стакану) – до еды утром, в обед (за час до еды) и вечером.

Послабляющее действие оказывает недоваренная капуста (переваренная, напротив, крепит). В народной медицине при геморрое , которому сопутствовали сильные запоры и кровотечения, применяли рассол квашеной капусты.

Спелые ягоды красной рябины перебрать, вымыть, перетереть в мясорубке. Добавить сахар в соотношении 1:1. Принимать, запивая водой, по одной-две столовых ложки за прием.

В одном стакане теплого молока растворить 15 г пчелиного меда (засахаренного). Пить по трети стакана перед сном.

Свежесрезанные листья алоэ на две недели положить в холодильник, после чего выжать сок, перемешать его с медом в соотношении 1:1 и пить по столовой ложке за полчаса до приема пищи. По прошествии двух дней дозу можно снизить.

На 180 г кефира (стакан) потребуется 10 г растительного масла. Размешать. Есть медленно, маленькими порциями перед сном.

Инжир, курага, мед, чернослив – по 250 г каждого, сенна – 25 г. Сенну мелко растолочь. Каждый ингредиент по отдельности прокрутить через мясорубку. Затем все тщательно перемешать. Принимать, запивая водой, по чайной ложке с утра до еды и перед сном вечером. Смесь хранить в холодильнике.

Народные рецепты для детей

Настой для улучшения пищеварения: корни одуванчика измельчить. На стакан кипятка взять одну столовую ложку измельченных корней. Укутать. Настаивать в течение часа, затем процедить. Пить четыре раза в день по четверти стакана. Может иметь легкое слабительное действие при «вялом» кишечнике.

Мягкое послабляющее действие оказывает морковь. Утром перед едой детям можно давать по 50-100 мл морковного сока. Не менее эффективно каждое утро кормить детей геркулесовыми или овсяными кашами.

Выяснить сколько дней считается запором можно исходя из простого правила: процесс дефекации должен происходить не менее одного раза в сутки. Отсутствие стула 2 дня свидетельствует о проблемах с опорожнением кишечника.

Как понять что это запор?

У одних людей дефекация наблюдается каждый день и чаще всего в утреннее время. У других опорожнение кишечника происходит через день и при этом они не чувствуют ни малейшего дискомфорта.

Так, запор это сколько дней? Как понять, что пора бить тревогу? Исходя из медицинской практики, стул до трёх раз в день и от 3 раз в неделю является физиологической нормой. Заподозрить патологический застой кала в кишечнике можно, если вместе с отсутствием дефекации у человека наблюдаются следующие симптомы:

Чувство распирания и переполненности в животе.
Колики.
Вздутие и болезненность живота.
Полное отсутствие испражнение или частичный выход кала.
Нервозность.
Потеря аппетита.
Боль при дефекации.

При нормальном опорожнении кишечника каловые массы выходят свободно. Если при попытке испражнения человеку приходится прилагать усилия, то это также свидетельствовать о наличии запоров.

Сколько дней считается запором у взрослых и что делать?

Запор это сколько дней у взрослого? Кишечник взрослого человека нуждается в опорожнении раз в сутки. Для некоторых нормой является разовый процесс дефекаций в два дня.

Запор сколько дней допустимо у конкретного человека может определить только врач, ведь каждый организм имеет свои индивидуальные особенности и показатели.

Частое отсутствие стула более двух дней, сопровождающееся дискомфортом в животе - повод пересмотреть рацион и обратиться к врачу. Избавиться от застойного процесса в кишечнике помогут следующие продукты:

свёкла отварная;
запечённая тыква;
кефир, ряженка, простокваша и йогурт (без красителей);
чернослив;
компоты из свежих ягод;
овощи и фрукты;
грецкие орехи и пр.

Из рациона необходимо исключить пищу, вызывающую газообразование и брожение, а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая.

Запор больше 2 дней у детей, что делать?

Запор ребёнка сколько дней? Если говорить о грудничках, то нормой испражнения у них является дефекация от 4 до семи раз в день. Поэтому если малыш за день сходил в туалет один раз, можно говорить о наличии запора.

Что касается более взрослых деток, то у них на проблемы с очисткой кишечника указывает отсутствие стула до 1,5 дня. Для некоторых детей этот максимум составляет двое суток, однако, лучше не допускать такого длительного калового застоя. Продолжительные запоры заканчиваются организма, сопровождающейся ухудшением общего самочувствия малыша.

При запорах в первую очередь следует изменить рацион ребёнка, исключив из него тяжёлую пищу, загустители, манную и рисовую кашу и добавив в питание больше клетчатки.

При возникших запорах у новорождённых, необходимо поменять детскую смесь и не торопиться с прикормом. При введении новых продуктов важно следить за реакцией маленького организма и в случае проблем со стулом, отменить их потребление.

С такими проблемами сталкивается периодически каждый из нас. У некоторых это не вызывает особенного дискомфорта, а у других является серьезной и мучительной проблемой

Длительные запоры причины

Длительный запор возникает в результате того, что смягчается перистальтика кишечника вследствие ослабления его мускулатуры. Проблема может наблюдаться от нескольких дней до месяцев. Одной из причин является слабость организма из-за перенесенного заболевания, неправильного питания, или хирургического вмешательства. Отсутствие физической нагрузки и малоподвижный образ жизни тоже приводит к продолжительному запору.

Изменение строения кишечника, а также близко расположенных к нему органов может препятствовать продвижению каловых масс.

Воспалительные заболевания кишечника являются препятствием для продвижения кала вследствие опухоли или спаечного процесса.

В некоторых случаях возникает несоответствие между вместимостью толстой кишки и содержимым кишечника.

Неврологические вегетативные нарушения часто вносят изменения в работу внутренних органов. Это происходит в результате психического перенапряжения, частых стрессовых ситуаций, конфликтов и нарушения режима дня. Многим знакома ситуация, когда проблема появляется во время путешествия, даже длительного, в результате смены климата, обстановки. Как правило, по возвращении домой все нормализуется

Длительный запор у ребенка

Длительный запор у ребенка может возникнуть в любом возрасте, как у грудничка, так и у дошкольника. Эта самая распространенная детская патология желудочно-кишечного тракта.

Одной из органических причин является болезнь Гиршпрунга. Это врожденное недоразвитие нервных окончаний кишечной стенки, которое приводит к сужению нижних отделов толстого кишечника и к расширению вышележащих. Предположить наличие этого редкого заболевания можно в том случае, если стул у новорожденного отсутствует практически с рождения.

Долихосигма – это удлинение отдела сигмовидной кишки, которая из-за повышенной подвижности нарушает формирование и продвижение каловых масс. Среди детей в возрасте трех-четырех лет заболевание встречается в 40 % случаев.

Основными причинами продолжительного запора у маленьких детей являются:

спаечный процесс;
неправильный пищевой режим кормящей мамы;
неподходящая грудничку адаптированная смесь;
переход на другую молочную смесь;
рахит;
дисбактериоз;
аллергия на белок;
длительный прием лекарственных препаратов;
проблемы со щитовидной железой

Длительный запор у взрослого

У взрослого человека основной причиной длительного запора является неправильное и нерегулярное питание, сидячий образ жизни. В ритме современных мегаполисов стрессы и повышенные психологические нагрузки сопровождают человека ежедневно. У некоторых людей это приводит к разовым проблемам с кишечником, а для других становится хроническим заболеванием.

Недостаток овощей и фруктов в рационе, малое употребление жидкости приводит к ухудшению моторики и затвердеванию каловых масс. Это называется алиментарный запор. Для людей, работающих в офисах, характерен гипокинетический запор. Интоксикация организма из-за частого употребления лекарств и химических веществ, а также курение и алкоголь приводит к стойкому токсическому запору.

Бывает, что у здорового человека, который ведет активный образ жизни и правильно питается, возникают проблемы с дефекацией. Находясь большую часть времени на работе, он сознательно сдерживает процесс, так как это порой неуместно или невозможно.

При возникновении проблемы нужно обязательно обратиться к врачу-проктологу и по ситуации к неврологу и гастроэнтерологу. Нужно сделать эндоскопическое обследование и оценить состояние кишечника. Только после исключения серьезных заболеваний назначается лекарственная терапия.

Длительные запоры у пожилых

С проблемой длительного запора сталкиваются до 60 % пожилых пациентов. Это может быть как самостоятельное расстройство, так и симптом заболеваний желудочно-кишечного тракта. Основными причина проблемы являются:

небольшой объем пищи;
частое употребление слабительных и мочегонных средств;
малое количество суточной жидкости;
недостаток пищевых волокон;
менопауза;
гиперкальцемия;
сахарный диабет;
рассеянный склероз;
гипотериоз;
атеросклероз;
снижение репараций тканей;
гипоксия;
денервация нервных узлов моторики ЖКТ

Основным механизмом является снижения кровотока малого таза, слабость мышц тазового дна, снижения чувствительности сфинктера. Снижается тонус мышц и замедляется транспортировка каловых масс.

Основное лечение направлено на нормализацию стула. Для этого показана двигательная активность, занятия спортом, физиотерапевтические процедуры. Большое значение имеет нормализация рациона с включение пищевых волокон. Для их успешного усвоения нужно употреблять ежедневно не менее полутора литров воды.

Запор длительный, что делать?

Для избавления от длительного запора нужно наладить питьевой режим. Пейте до десяти стаканов обычной воды в день.

При малейших позывах кишечника не игнорируйте их.

Не злоупотребляйте слабительными средствами.

Ешьте понемногу и чаще. Старайтесь делать это в одно время.

Физические нагрузки обязательны. Начните с утренней гимнастики.

Ешьте больше продуктов с содержанием клетчатки. Это тушеные овощи, злаки и сухофрукты. Употребляйте нежирные молочные продукты. Любителям сладостей нужно отдавать предпочтение мармеладу, пастиле и варенью, а также сливам и апельсинам.

Исключите из рациона рисовую, манную кашу, белый хлеб. Стараетесь не есть пирожные, чеснок, лук, грибы, консервы и бобовые.

Длительные запоры лечение

Для лечения длительного запора сначала нужно установить причину недуга. Часто назначение правильного пищевого режима способствует устранению недуга. Если диета не приносит должных результатов, то используются препараты для стимуляции перистальтики, особенно если снижен тонус толстой кишки. Показано использование свечей и клизм. Рекомендуются сеансы лечебного массажа и гимнастика.

Дыхательная гимнастика способствует созданию перепадов внутрибрюшного давления и стимулирует перистальтику. Вдохните животом, потом максимально задержите дыхание, затем максимальный выдох при задержке дыхания. Повторите упражнение три раза и на четверном вдохе нужно сильно потужиться. Потом отдохните и еще несколько раз повторите.

Лечение с помощью слабительных препаратов проводится под контролем врача.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Молотые пшеничные отруби залейте на тридцать минут кипятком. Потом воду слейте и кашицу кладите в любое блюдо по чайной ложке. Через неделю увеличьте норму до двух ложек. Еще через десять дней принимайте по две столовые ложки три раза в день.

Полезно есть вареную свеклу, и пить сок шпината. Можно смешивать его с соком сельдерея или морковным.

Употребляйте по двадцать грамм вазелинового масла или по тридцать грамм касторового на один прием.

Полезен сок молодого картофеля по половине стакана в день.

Две чайные ложки александрийского листа и сто грамм чернослива залейте тремя стаканами кипятка. Настаивайте три часа, затем процедите. Полученный отвар нужно принимать по три столовых ложки.

Клизма при длительном запоре

Клизму используют для быстрого очищения кишечника. Для того чтобы вызвать сокращения кишечника температура кипяченой воды должна быть около двадцати градусов. Глубина введения должна быть не более десяти сантиметров. После введения клизмы постарайтесь расслабиться и глубоко дышите. Можно поглаживать живот круговыми движениями. Если нужно сделать повторную процедуру, то необходимо сделать перерыв на один час.

Использовать этот метод можно несколько раз в месяц, иначе возникает привыкание. Кроме того, происходит вымывание микрофлору кишечника.

Длительный запор последствия

При длительных запорах могу появиться трещины анусе или геморрой. Каловые массы через кишечные стенки попадают в организм и отравляют его токсинами. Интоксикация приводит к потере работоспособности, нарушению сна, быстрой утомляемости и раздражительности.

Влияет это и на иммунную систему организма. Снижается его сопротивляемость.

Повреждение слизистой кишечника приводит к внутренним кровотечениям. Может произойти деформация прямой кишки или ее перерождение.

Запор приводит к снижению аппетита, отрыжке и неприятному вкусу во рту. Кожа лица становится дряблой и бледной, теряет эластичность.

Самым серьезным осложнением является рак толстой кишки. Опухоль развивается на фоне канцерогенов при застое в кишечнике.

У детей появляются боли в животе, и ухудшается общее самочувствие. В тяжелом случае может произойти задержка психического развития. В результате нарушения микрофлоры кишечника развивается дисбактериоз. Хронический запор приводит к снижению иммунитета и аллергическим заболеваниям. Злоупотребление слабительными препаратами провоцирует недержание кала.

У беременной женщины длительный запор является результатом гармонного дисбаланса. В особенности в последнем триместре, когда матка давит на кишечник.

Запор более 4 дней у взрослого человека: что делать и когда идти к врачу

Запор представляет собой неприятное явление, при котором затруднен или невозможен процесс осуществления нормальной дефекации. Чаще всего запор возникает на фоне неправильного образа жизни – неподходящее питание, плохая стрессоустойчивость, недостаточное количество жидкости в организме. Однако, далеко не всегда к запору приводят именно эти факторы. Не исключены и физиологические проблемы, которые могут быть связаны с различными новообразованиями внутри кишечника и толстой кишки, а также с плохой работой перистальтики. Возникает вопрос: когда запор 4 дня у взрослого что делать?

Застой кала в течение нескольких дней вызывает определенный дискомфорт: человек начинает себя плохо чувствовать, нарушается работоспособность, ухудшается настроение. Если запор не устраняется в течение 5 дней и дольше, то это весомый повод обеспокоиться собственным состоянием. Поэтому, необходимо сделать все возможное, чтобы в самые кратчайшие сроки опустошить кишечник и приступить к лечению.

Основные причины запора

Каждый сталкивался с проблемой запора хоты бы единожды в жизни. Такая деликатная проблема далеко не редко остается проигнорированной, и в окончательном результате человек имеет целый букет неприятностей, связанных с несвоевременным лечением недуга. Появиться запор может по самым разным причинам, и вот лишь некоторые из них:

неправильный образ жизни и питание;
низкая двигательная активность, провоцирующая застой в кишечнике;
недостаточное потребление клетчатки;
недостаточное потребление жидкости;
стресс;
смена окружающей обстановки;
прием некоторых лекарственных препаратов;
перемена режима активности;
употребление чрезмерно густых питательных смесей(у детей);

интенсивные спортивные нагрузки;

ослабление мышц брюшной полости;

наличие геморроя или анальной трещины;

наличие заболевания ЖКТ;

появление новообразования, мешающего прохождению каловых масс;

недостаточное выделение кишечной слизи.

Если у вас запор три дня, и вы не знаете, что делать, то единственным правильным решением будет посетить доктора. Он проведет необходимую диагностику, назначит лечение и позволит оптимально быстро высвободить кишечник во избежание появления интоксикации и колита.

Запор у взрослых и детей: допустимые нормы и отклонения

Норма опорожнение кишечника у каждого человека может удивительно разниться. Так, предельно допустимая норма может достигать от 2-3 дефекаций в день, до 1 раза в 3 дня. Однако, если позывы в туалет отсутствуют 4 дня и больше, то это может указывать на наличие определенного вида патологию или же расстройство в функционировании перистальтики кишечника.

Запор 5 дней и больше – опасно ли это?

Запор 5 дней у взрослого человека – что необходимо делать? Пятидневный запор вызывает уже ощутимые дискомфортные ощущения, значительно нарушая нормальную работу организма. В течение 5 дней успевает начаться не только общая интоксикация, грозящая появлением колита, но и образование каловых пробок.

Это угрожает тем, что они забивают проход кишечника, мешая нормальному прохождению фекалий. Так, уже через пять дней у человека могут появиться такие симптомы:

чувство переполненного кишечника;
болезненные ощущения в животе;
повышенное газообразование;
плохое самочувствие;
повышенная утомляемость;
чувство недомогания.

Длительные запоры, которые длятся не один день, характерны для беременных и кормящих женщин. Связано это обычно с напряженным психологическим состоянием, которое напрямую отражается и на работе ЖКТ. Также еще одной причиной может быть резкое изменение гормонального фона.

Запор у детей

Застой кишечника у детей – явление также не редкое. Оно возникает фактически по тем же причинам, что и у взрослых. Однако, за счет более усиленного обмена веществ, процесс интоксикации при запоре проходит значительно быстрее. Это представляет значительную угрозу для здоровья ребенка.

Самолечение в данном случае не уместно. Если по истечению пяти дней и больше, вы не знаете, что делать и симптоматика запора при этом не меняется, то необходимо вызвать врача на дом.

Чтобы облегчить состояние ребенка, можно попытаться сделать клизму с добавлением глицеринового масла. Однако, если самочувствие малыша при этом не улучшилось, то необходимо комплексное лечение, которое сможет назначить только лечащий доктор.

Дополнительные симптомы при запоре, которые должны насторожить:

боль в животе;
газообразование без отхода газов;
полное отсутствие любой дефекации в течение 4 дней и больше;
наличие кровяных прожилок;
выделение слизи;
наличие непереваренной пищи в кале;
внешне кал напоминает горошины.

Успех лечения ребенка, имеющего запор – это оперативность. Не следует затягивать с ликвидированием застоя в кишечнике, если в дальнейшем вы не желаете бороться с его последствиями в виде геморроя, трещин в заднем проходе и другого.

Особо сложные случаи – запор 10 дней и дольше

В медицинской практике встречаются случаи, когда люди запускают свою проблему до такого состояния, когда её крайне тяжело устранить без последствий. Запор, которому 10 дней, является критической ситуацией, помочь при которой может только высококвалифицированный доктор.

За десять дней происходит появление фекальных пробок, которые делают невозможным прохождение каловых масс по кишечнику. Человек страдает от невыносимых болей, появляется тошнота, температура значительно повышается. Также не исключено появление обширной интоксикации организма и крови, что ставит под угрозу жизнь пациента.

При наличии у пациента запора, которому 10 дней и больше, может быть показано хирургическое вмешательство. По истечению такого большого срока, в кишечнике могут появиться каловые камни, которые могут создать полную его непроходимость. В данных случаях больному назначают ряд диагностических мер и приступают к обширному лечению.

Помощь в домашних условиях

Некоторые меры помощи могут быть оказаны и в домашних условиях, если запору не больше 4 дней. Главное в данном случае не переусердствовать и не сделать себе хуже. Также нужно быть уверенным, что запор имеет естественную причину появления и не вызван возможными новообразованиями и слабым мышечным тонусом. Что же можно сделать, если запор застал врасплох? Так, можно прибегнуть к следующим мерам:

не игнорировать позывы к дефекации, даже если вы сильно заняты;
употреблять большее количество воды;
ввести в свой рацион большее количество свежих фруктов, зерновых, бобовых, овощей;
найти в своем режиме дня место для физических упражнений – они не только помогают улучшить перистальтику, но и отлично снимают стресс;
избегать стрессовых ситуаций и при необходимости пить успокоительное;
при чрезмерно затрудненном акте дефекации использовать мягкое слабительное.

Необходимо насторожиться, если запор сменяется расстройством кишечника, которое к тому же сопровождается неприятными ощущениями в желудке и газообразованием. Такая симптоматика может указывать на синдром раздраженного кишечника. Такой диагноз требует консультации врача и назначения определенной схемы лечения и профилактики.

Чем может помочь врач?

При наличии подозрительных симптомов, которые сопровождают запор, необходима помощь врача. Также лучше не затягивать с походом в больницу, если запор стал настоящей проблемой, которая не устраняется что бы вы ни делали.

Помимо диагностического осмотра, доктор может помочь вашей проблеме следующим путем:

После назначения слабительных средств, необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией к ним. Также при появлении улучшений в работе перистальтики, от препаратов нужно отказаться, так как может появиться серьезное привыкание.

Профилактика

Ряд профилактических мер позволит предупредить повторное появление запора. Они заключаются в соблюдении норм правильного питания и в регулярных занятиях физическими упражнениями. Также, если вы склонны к запорам, желательно следовать и таким правилам:

есть желательно 3-4 раза в день в одно и тоже время;
не откладывать позывы к дефекации;
насытить свой рацион фруктами и овощами;
сократить потребление мучных изделий, кофе, газированных напитков;
по возможности есть небольшими порциями, что значительно облегчит процесс усвоения и переваривания.

При появлении трудностей с дефекацией, не следует изнурять себя, пытаясь облегчиться. Для начала следует подождать, пока запор пройдет самостоятельно. Видоизменение кала, которое может затруднять его нормальную эвакуацию, считается в медицине нормой, если оно не происходит чрезмерно часто.

Что делать и как лечить запор у взрослых, используя лекарства и народные средства?

Здоровый образ жизни у современных мужчин и женщин не так давно занял свое почетное место среди других, весьма многочисленных, приоритетов. Наконец, мы стали обращать внимание на то, качественно ли питаемся, достаточно ли двигаемся, хорошо ли высыпаемся. Принимаем витамины, БАДы и пробиотики, заботимся о своем теле, занимаемся профилактикой.

Но, несмотря на это, организм, работающий «как часы» - большая редкость. Согласно медицинской статистике, каждый второй взрослый человек имеет склонность к запорам или уже страдает от них. Причем большая часть «больных» не считают это проблемой и вообще не догадываются, что запор – это заболевание, которое нужно лечить.

Дефекация – естественный физиологический процесс, на котором никто не заостряет внимание, если он проходит в нормальном режиме. Не вызывают опасений и случающиеся время от времени задержки и затруднения стула. По-настоящему человек начинает беспокоиться, что с его кишечником что-то не так, когда чувствует тяжесть, слабость, боли в животе, а все попытки сходить в туалет оказываются безрезультатными.

Симптомы запора у взрослых

Запор – проблема деликатная, и это явно не та тема, которую принято обсуждать с друзьями. В большинстве случаев люди просто не знают тех симптомов, которые говорят о начинающемся заболевании, и не придают им значения, поэтому первые признаки запора часто остаются незамеченными. Как же определить, что у взрослого человека начался запор, и где та граница, когда физиологическая норма опорожнений взрослого человека переходит в патологию?

В простонародии запором считается задержка стула на несколько дней. Это верно, но лишь отчасти. Дело в том, что у каждого организма – свои «биологические часы», то есть ритмы всех происходящих процессов. Благодаря этим индивидуальным особенностям нет единой для всех «средней» частоты дефекаций.

Нормой может считаться опорожнение как несколько раз в день, так и 3 раза в неделю. Но при этом есть одно условие – человек не должен ощущать никакого дискомфорта в кишечнике ни между походами «по-большому», ни во время самого процесса.

Вторым критерием наличия склонности к запорам является затрудненная дефекация. Долгие сидения на унитазе, натуживание в попытках «выдавить» каловые массы, болезненность и трещины анальной области – это те признаки, которые позволяют судить о наличии заболевания, даже если стул происходит без задержек. Систематически повторяющиеся симптомы говорят уже о хронических запорах. Тяжесть заболевания характеризуют выраженность болевого синдрома, диспепсии, наличие признаков интоксикации организма.

Причины

Подавляющее число случаев запоров у взрослых людей – следствие нерегулярного и несбалансированного питания, «сидячего» образа жизни. Нередко задержки стула происходят на фоне психологических нагрузок (психогенные причины) и различных дискомфортных ситуаций (ситуационные запоры, как правило, разовые).

Не стоит отметать и объективные факторы возникновения дисфункции кишечника. К ним относят патологии желудочно-кишечного тракта и заболевания других органов и систем, имеющие влияние на пищеварительные процессы в организме.

Существует немало медицинских классификаций запоров, одна из них берет за основу именно причинный фактор:

Алиментарный запор у взрослых – характеризуется недостаточными или уплотненными каловыми массами, возникающими при дефиците растительной клетчатки в питании и обезвоживании. К такой проблеме приводит несбалансированный по количеству овощей, фруктов и злаков рацион, малое потребление жидкости. Результат – формирование стула твердой консистенции, ухудшенная моторика кишечника.
Гипокинетический запор беспокоит людей, которые много времени проводят в условиях пониженной двигательной активности. Это, в основном, представители всевозможных «сидячих» профессий. Такое осложнение часто возникает и у больных, прикованных к постели.
Эндокринный запор, как видно из его названия, появляется у пациентов, имеющих гормональные нарушения. Это и гипофункция щитовидки, и сахарный диабет, и сбои работы яичников у женщин. В таких случаях проблемы со стулом являются одним из косвенных признаков эндокринных заболеваний.
Токсический запор у взрослых – результат злоупотребления некоторыми лекарственными средствами или длительной интоксикации организма химическими веществами. Так, бесконтрольный прием спазмолитических и седативных препаратов приводит к снижению перистальтики кишечных мышц и, соответственно, стойким запорам. Аналогичное действие производит хроническое отравление свинцом, никотином, наркотическими средствами.
Рефлекторный запор связан с заболеваниями различных отделов системы пищеварения, когда процесс переваривания еды и выведения ее остатков нарушен из-за недостаточности функций органов ЖКТ (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечных секторов и т.д.). Иногда влияние на кишечник могут оказывать и патологии других органов.
Механический запор у взрослых происходит, если на пути продвижения каловых масс возникает препятствие. Говорить о врожденных патологиях в отношении взрослых не приходится, так как если такая проблема и существует, она либо устранена в первые годы жизни, либо компенсирована, и больной уже с детства живет с поправкой на свое заболевание. Возникновение органического запора у взрослого человека относится к серьезным состояниям, поскольку при кишечной непроходимости врачи в первую очередь подозревают опухоль, и не исключено, что злокачественную. Другими причинами механического запора могут быть полипы, рубцы, спаечная болезнь после воспалений и полостных операций.
Психогенный (неврогенный) запор – нарушения дефекации, которые не имеют очевидных объективных причин и объясняются патологиями нервной системы или психологическими проблемами пациента. Этот вид запоров рассмотрим отдельно.

Запор «в голове»: психологические причины

Часть факторов, сбивающих процесс дефекации у человека, лежит в области неврологии. Это разрыв целостности нервных волокон из-за травм, воспаления и опухоли в головном или спинном мозге, разрушение нейрогенных связей вследствие нервных заболеваний и их лекарственной терапии.

Они могут оказывать влияние на механизм опорожнения кишечника в самых разных его этапах: начиная от подавления перистальтики и заканчивая нарушением работы заднепроходного сфинктера.

Но бывает, что человек нормально питается, ведет активный образ жизни, не страдает серьезными заболеваниями, при этом его кишечник постоянно или периодически «сбоит». Другого объяснения, как поискать причину этих проблем «в голове», на ум не приходит.

Одной из распространенных причин возникновения запоров является сознательное сдерживание дефекации. Обусловлено это образом жизни взрослого человека. Большую часть времени он находится на работе, учебе и других местах, где посещение туалета может быть невозможно или неуместно.

Если взрослый человек стесняется или брезгует посещать туалеты в общественных местах, с этим нужно что-то делать, так как таким поведением он только наносит вред своему организму. Один раз «потерпеть до дома» - нет ничего страшного, но систематическое подавление позывов «по-большому» рано или поздно приводит к серьезному сбою механизма опорожнения.

Еще один – ситуационный – вид запора, так называемый, запор путешественника. В этом случае человек просто не может «сделать дело» в «походных» условиях: в поезде, на вокзале и т.д. У людей, подверженных таким запорам, аналогичные проблемы происходят довольно часто, не только в стрессовых ситуациях, например, при нахождении в больнице, но и в довольно безобидных – в гостях, на даче и т.д.

Многие объясняют это силой привычки к своему «родному» санузлу, где человек чувствует себя комфортно и защищенно. В непривычной же обстановке он не может расслабиться, а потому механизм дефекации не срабатывает. Замечено, что у многих взрослых людей за многие годы складываются своеобразные ритуалы, связанные с «унитазными посиделками».

Например, привыкнув посещать «клозет» с книжкой в руках и сигаретой в зубах, человек вырабатывает у своего организма соответствующий рефлекс, и, попав в другие условия, кишечник отказывается работать.

В последнее время медиками в особый вид запора выделены нарушения дефекации, связанные с синдромом раздраженной кишки. Это симптомокомлекс, характеризующийся разными функциональными сбоями в работе кишечника, не обусловленными какими-либо объективными причинами. Связывают это заболевание обычно с перенесенным стрессом, психологической травмой, длительным нервным перенапряжением. В таком случае запор – одно из многочисленных проявлений СРК.

Как определить вид запора у взрослых?

Симптомы и жалобы, которые сопровождают запоры у разных людей, могут сильно отличаться. Это зависит не только от причины, вызвавшей нарушение стула, но и от того, каков характер этого нарушения. С точки зрения механизма задержки кала, запор может быть атоническим или спастическим. (Читайте подробнее об атонии кишечника и ее лечении)

Атонический запор формируется при пониженном тонусе кишечника: слабая перистальтика не способна с нормальной интенсивностью транспортировать каловые массы, вызывая их замедление и остановку.

Спастический запор вызывается, напротив, гипертонусом кишечника, когда его стенки беспорядочно сокращаются, вызывая спазмы то в одном, то в другом участке. Таким образом, стул просто зажимается самим кишечником и не может продвигаться далее.

Как самостоятельно определить, какой именно запор мучает больного? Для этого достаточно знать признаки и того, и другого нарушения – они значительно отличаются и их дифференцировка не составляет сложностей.

Какие срочные меры принять при запоре 5 дней у взрослого и что делать, если задержка стула возникла при беременности?

Как часто данное явление случается в нашей жизни? У каждого по-разному. Но никто от этого не застрахован. Бешеный ритм жизни, неправильное питание, переедание, стрессы - одни из основных факторов, способствующих этому.

Сколько дней запора допустимо? Сколько дней считается нормой? Как избавиться от запора?

И что необходимо предпринять, дабы избежать подобного явления?

Сколько дней считается запором у взрослых?

Существует простое правило, чтобы выяснить, есть у вас запор или нет: опорожнение кишечника должно происходить один раз в сутки. Если стул отсутствует от двух дней и более, можно смело говорить о запоре.

Только врач может определить, сколько дней может длится запор у конкретного человека.

Допустимо ли отклонение от нормы?

Как было выше сказано, нормы могут быть для всех разными. Общепринятая норма - раз в 1-2 дня. Но, как показывает медицинская практика, физиологической нормой может считаться стул от 3 раз в неделю.

На что следует обратить внимание, так это на неприятные ощущения, сопровождающие полное или частичное отсутствие стула:

боль и вздутие живота;
распирание живота;
колики;
потеря аппетита;
повышенная нервозность.

Что делать при задержке стула?

1 день

В данном случае, говорить о запоре едва ли вообще уместно. Необходимо просто подождать (разумеется, если нет соответствующих неприятных ощущений и дискомфорта). Если чувствуется тяжесть, можно выпить кефиру, поесть чернослив, или же принять лёгкое слабительное (что делать не рекомендуется).

2 дня

Возможно, для вас это повод изменить свой рацион питания, исключив всё жареное и копчёное, алкоголь, кофе, крепкий чай, рисовую кашу, газированные напитки.

Необходимо употреблять больше клетчатки, отдавая предпочтения овощам и фруктам.

Если Вы при этом чувствуете недомогание, можете сделать клизму.

Но двухдневный запор, чаще всего, даже не ощущается вовсе, если Вы комфортно себя чувствуете.

3 дня

При наличии тяжести и боли в животе, необходимо сделать либо клизму, либо принять лёгкое слабительное, коих сейчас огромный выбор.

А в основном, меры всё те же, что и в предыдущих случаях.

4 дня

Тут уже всё несколько серьёзнее. Необходимо срочно избавиться от каловых масс, чтобы не вызвать интоксикацию организма. Эффективнее всего сделать клизму.

Следует знать, что четырёхдневный запор относится уже к разряду длительных, и может быть следствием каких-то патологических изменений в организме.

5 дней

Нужно принять срочные меры! Ведь существует опасность не только интоксикации, но и образования каловых пробок.

Каловые пробки могут забить кишечный проход, что закроет доступ для выхода фекалий.

Пятидневная задержка стула может быть следствием кишечных патологий (опухоли, спайки, полипы). Для выяснения точных причин, необходимо обратиться к доктору!

Для клизмы можете использовать воду с глицериновым маслом (или с вазелиновым).

6 дней

Необходимо срочно очистить кишечник!

7 дней

Запор может сопровождаться следующими неприятными ощущениями:

головной болью;
тошнотой;
сонливостью;
дискомфортом в кишечнике;
общей слабостью;
повышением температуры тела.

При попытке сходить в туалет, чувствуется боль в заднем проходе.

Необходимые меры: сделать клизму с маслами, пить больше жидкости (вода, кефир, йогурты), употреблять в пищу чернослив, мёд, варёную свеклу.

Особенности недельного отсутствия дефекации при беременности

Повышение уровня прогестерона, что приводит к уменьшению сократительной функции перистальтики кишечника.
Сильный стресс.
Передавливание кишечника маткой.

Для того, чтобы восстановить стул, следует исключить из рациона тяжёлые продукты, и не переедать. Больше употреблять в пищу свежевыжатые соки, свеклу, кефир, овощные супы.

Если не получается сходить в туалет 10 дней и больше

Десятидневный запор может сопровождаться частичным выходом кала. Процесс дефекации весьма затруднителен, с болевыми ощущениями.

Причины запора от 10 дней:

воспаление органов ЖКТ;
беременность, роды;
послеоперационный период;
малоподвижный образ жизни;
пожилой возраст.

Если общее состояние нормальное, можно принять самостоятельные меры:

Использовать клизму с добавлением масел.
Принять слабительное (лучше растительного происхождения, к примеру, Кору Крушины).
Изменить рацион питания.
Начать заниматься лёгким спортом, проявлять больше двигательной активности.
Отказаться от вредных привычек.

Особенно, этих правил следует придерживаться, если запоры имеют хронический характер.

Очень часто, одна только смена рациона питания приводит к положительным результатам.

Опасность продолжительного запора

Последствия длительных запоров:

Из-за скопления каловых масс в кишечнике, происходит растяжение его стенок, что может привести к воспалительным изменениям.
Интоксикация организма, дисбактериоз. И, как следствие, головные боли и плохое самочувствие.
Ухудшение работы печени и нарушение обменных процессов.
Растяжение мышц сфинктера, с последующим постоянным подтеканием (недержанием) кала.
Трещины в кишечнике и прямой кишке.
Вероятность геморроя в будущем.

Изменения в организме при продолжительных запорах:

Головные боли, вялость, сонливость, снижение работоспособности.
Ухудшение состояния кожи, быстрое образование морщин, гнойные воспаления на коже (чаще всего, на лице).
Выпадение волос и их тусклость, перхоть.
Расслаивание и ломкость ногтей.
Частые простудные и инфекционные заболевания, на фоне снижения иммунитета.
Варикозное расширение вен (по причине нарушения кровообращения и застоя воды в тканях).
Проблемы с предстательной железой у мужчин.
Нарушение функций поджелудочной железы, болезни печени.

ВНИМАНИЕ! При длительном использовании слабительных средств, Вы рискуете приобрести синдром «ленивого кишечника».

Также, следствием продолжительных запоров может стать раковая опухоль в одном из отделов кишечника.

Профилактика

Несколько простых правил, которые помогут избежать запора:

Соблюдать режим питания:
- есть 3-4 раза в день небольшими порциями, с интервалами между приёмами пищи не более 4-5 часов. Ужинать за 2-3 часа до сна;
- включить в свой рацион следующие продукты: свежие овощи и фрукты, отруби, кисломолочные продукты, бобы и орехи;
- исключить из рациона: алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, газированные напитки;
- сократить употребление мясных и мучных продуктов, легкоусваяемых каш;
- пить как можно больше жидкости (1,5-2 литра в сутки).
Вести активный образ жизни.
По возможности, избегать стрессов.
После пробуждения, натощак выпивать стакан тёплой воды.
Следить за регулярным очищением кишечника.

Запор - малоприятное явление, приводящее к тяжёлым последствиям в организме. Поэтому, важно соблюдать профилактические меры, не перегружать себя негативными эмоциями и придерживаться правил питания. И, конечно же, не следует забывать о посещении врача (в случае каких-либо подозрений).

Тогда избежать данного недуга и избавиться от него станет значительно проще.

С медицинской точки зрения, запором называют наличие менее трех дефекаций в неделю, тяжелым запором – менее одной дефекации в неделю. Важно различать острый и хронический запор . При остром запоре состояние пациента ухудшается внезапно, ему необходима срочная медицинская помощь. При хроническом проблема развивается постепенно, а лечение не является таким ургентным.

Тактика действий при запоре

Многие люди, впервые столкнувшись с запором кишечника, не знают, что делать, и впадают в панику даже при отсутствии стула в течение двух-трех дней.

В тактике действий при появлении этой проблемы существует 3 основных принципа :

Первый принцип – необходимо различить, хронический это запор или острый, чтобы знать, срочно ли нужно что-то делать или можно подождать. При остром или ухудшающемся запоре нужно как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы вовремя обнаружить его причины и не пропустить серьезное заболевание (например, опухоль кишечника).
Второй принцип – раннее начало лечение с применением средств, которые обладают наименьшим вредом для здоровья. Это позволяет предотвратить ухудшение симптомов и избежать потенциального повреждения толстого кишечника, которое может быть вызвано частым использованием стимулирующих слабительных средств .
Третий принцип – нужно знать, когда и что делать при длительном запоре. Обращаться к врачу и проходить обследование при хроническом запоре нужно, если обычные методы его устранения не помогли.

Следует отметить, что целью лечения запора является не достижение ежедневной дефекации, а наличие опорожнения кишечника каждые 2-3 дня без необходимости в напряжении.

Если запор длится менее недели

Что же делать, если запор длится от 3-4 дней до недели?

Вначале нужно попытаться устранить его самыми простыми методами:

Не следует подавлять желание посетить туалет. Когда оно возникает – нужно искать уборную.
Нужно попытаться увеличить свою физическую активность – например, делать короткие прогулки или какие-то другие упражнения умеренной интенсивности каждый день, что очень полезно для перистальтики кишечника и устранения даже сильных запоров и вздутия живота.
Необходимо удостовериться в употреблении достаточного количества жидкости. Большинству взрослых необходимо выпивать 8-10 стаканов воды в течение дня. Не следует употреблять алкогольные и кофеиносодержащие напитки, так как они усиливают обезвоживание организма.
Нужно включить в свой ежедневный рацион питания больше овощей, фруктов и богатых клетчаткой продуктов.
Важно попытаться выработать привычку к опорожнению кишечника в одно и то же время – например, после завтрака.
Сидя на унитазе, под ногами можно расположить небольшую подставку (примерно 10-15 см высотой). Это поможет согнуть бедра и расположить таз в более удобной для опорожнения кишечника позиции.

Если запор длится больше недели

У многих людей с констипацией при соблюдении богатой клетчаткой диеты и других выше описанных советов проблема с опорожнением кишечника исчезает в течение 3-5 дней. Но что делать тем, у кого запор длится больше 7-10 дней?

Таким людям нужно:

Начать принимать клетчатку в виде пищевых добавок.
Можно попробовать препараты, смягчающие стул.
Разрешается применить ректальные свечи с глицерином.

Если в течение 5-7 дней такого лечения запор не прошел, нужно обратиться к врачу, который расскажет, что делать дальше.

Если запор более 2 недель

Что делать, если у взрослого человека длительность запора превышает 2 недели? При неэффективности изменений в питании, уровне физической активности необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он поможет определить причину нарушений и назначит соответствующее лечение, направленное на ее устранение и облегчение симптомов.

Если запор постоянный

Так что же делать при хроническом запоре кишечника у взрослых?

Вначале нужно выявить возможные причины его развития, к которым относятся:

Недостаточное содержание клетчатки в рационе питания.
Сидячий образ жизни и нехватка физической активности.
Употребление воды в недостаточном количестве.
Употребление спиртных и кофеиносодержащих напитков.
Прием определенных лекарственных средств (например, антациды, антидепрессанты, противоэпилептические препараты, наркотические обезболивающие средства).
Привыкание кишечника к действию слабительных препаратов.
Стресс.
Ожирение.
Сахарный диабет.
Гипотиреоз.
Поражение спинного мозга.
Рассеянный склероз.
Рак толстого кишечника.
Болезнь Паркинсона.

Что делать, если запор сильный?

Сильным запором считается наличие 1 опорожнения кишечника в 7-10 дней. В таких случаях нужна консультация врача, чтобы не пропустить опасное заболевание – например, рак толстого кишечника.

Чаще всего врачи назначают слабительные средства, принадлежащие к одной из следующих групп:

Слабительные, увеличивающие объем каловых масс (Метилцеллюлоза, Стеркулия, Псиллиум). Задерживают в просвете кишечника воду, смягчая стул и способствуя опорожнению. Можно применять для длительного лечения запоров.
Слабительные, размягчающие каловые массы (Докузат). Задерживают жидкость и жиры в каловых массах, смягчая их и облегчая дефекацию. Применяются для кратковременного лечения запора.
Осмотические слабительные (Лактулоза, Сорбитол, Полиэтиленгликоль). Увеличивают количество жидкости в просвете пищеварительного тракта. Применяются для длительного лечения запоров у пациентов, которым не помогают слабительные, увеличивающие объем каловых масс.
Стимулирующие слабительные (Сенна, Бисакодил). Прямо воздействуют на слизистую кишечника и нервные волокна, вызывая усиление перистальтики. От длительного применения этих препаратов следует воздержаться из-за риска развития привыкания кишечника к действию слабительных средств.

У некоторых пациентов может развиваться каловый завал, при котором в прямой кишке накапливается твердый и сухой стул, перекрывая ее просвет и осложняя дефекацию. В таких случаях врачи сперва назначают осмотические слабительные средства, а при их неэффективности в течение 7-10 дней – стимулирующие.

Если это не помогло, применяют:

Ректальные свечи с бисакодилом.
Мини-клизмы с докузатом.
Очистительные клизмы .

Запоры после операций

Любое хирургическое вмешательство является стрессом для организма. Именно поэтому у многих пациентов после операции запор незамедлительно дает о себе знать, и они интересуются, что делать для нормализации функций кишечника. Развитию констипации способствует действие наркотических препаратов и анестетиков, нарушение питания, снижение физической активности и непосредственное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Профилактика и лечение запора после операции состоит в следующем:

Ранняя активизация пациента.
Ограничение применения наркотических обезболивающих препаратов.
Прием слабительных, размягчающих каловые массы (Докузат).
Достаточное употребление воды перед и после операции (если разрешает врач).
В тяжелых случаях применяют стимулирующие слабительные, ректальные свечи или клизмы.

Кроме этого, характер лечения зависит от того, какое хирургическое вмешательство проводилось. Например, отвечая на вопрос о том, что делать при запорах после удаления желчного пузыря , можно посоветовать соблюдать диету с постепенным увеличением количества клетчатки в рационе питания и пониженным содержанием жирных продуктов.

Для длительной нормализации работы пищеварения врачи после операций рекомендуют сбалансированное питание, физическую активность и пищевые добавки с клетчаткой.

Запоры у беременных

Запоры развиваются у беременных женщин очень часто, поэтому им нужно знать, что при этом делать. Дело в том, что наладить работу пищеварительного тракта нужно, не нанеся вред ребенку.

Запоры у младенцев

Многие родители сталкиваются с запорами у своих малышей. Следует сразу отметить, что у детей на грудном вскармливании эта проблема появляется крайне редко, так как материнское молоко идеально подходит малышу по своему составу. При искусственном вскармливании у младенцев запоры встречаются чаще.

Что же делать при запоре от смеси? Рынок искусственного вскармливания достаточно богат, поэтому при этой проблеме нужно постепенно перейти на другую смесь.

Другие советы для борьбы с запорами у малышей рекомендуют:

Осторожно и нежно массажировать животик.
Попробовать добавлять немного сливового сока в смесь.
Посоветоваться с врачом о применении слабительных средств.

Запоры после применения лекарственных средств

Многие случаи нарушений опорожнения кишечника развиваются после проведенного лечения других заболеваний. Например, к врачам часто обращаются пациенты с вопросом о том, что делать при запорах, возникших после приема Имодиума или антибиотиков в течение 7-10 дней. Также констипация может развиваться у людей, принимающих часто назначаемые при гастрите антациды.

Врачи в этих случаях рекомендуют рациональное питание с увеличением содержания клетчатки, физическую активность. Кроме этого, некоторым пациентам помогают пробиотики и пребиотики, действие которых направлено на восстановление микрофлоры кишечника.

Запоры при заболеваниях пищеварительного тракта

Констипации иногда являются симптомом различных заболеваний пищеварительного тракта – например, гастрита . Рекомендации о том, что нужно делать в домашних условиях при запорах, вызванных гастритом, синдромом раздраженного кишечника, воспалительными заболеваниями кишечника, включают соблюдение диеты с достаточным содержанием клетчатки, физическую активность, употребление адекватного количества жидкости и лечение основного заболевания.

Следует помнить, что увеличивать количество употребляемой клетчатки нужно постепенно, так как при резком повышении у человека может вздуваться живот и развиваться метеоризм.

Запоры – очень распространенное нарушение деятельности пищеварительного тракта. Они чаще всего вызываются особенностями современной жизни – употреблением продуктов, бедных клетчаткой, кофеиносодержащих и спиртных напитков, сидячим образом жизни, стрессами, ожирением. Для борьбы с запорами прежде всего нужно устранить эти факторы, то есть пациентам необходимо сделать изменения в питании, быть физически активными, нормализовать вес.

Полезное видео о том, что делать при запоре

Отсутствие стула на протяжении двух дней – явление, конечно, неприятное, так как возникает дискомфорт, но что тогда говорить о запоре продолжительностью 7 или даже 14 дней? Это не просто неприятно, но и по-настоящему опасно!

Что происходит при длительном запоре:

сколько времени будет находиться кал в кишечнике, столько же времени наш организм будет высасывать из него жидкость, а значит консистенция каловых масс будет становиться всё тверже, а ситуация всё более усугубляться;
каловые камни, образованные в результате запора, давят на кишечную стенку, травмируют слизистую оболочку. Это может привести к образованию язв, эрозий, а также нарушению иннервации кишечника, что вызовет отсутствие перистальтики и ещё больше осложнит дефекацию;
вода, которая всасывается в кровоток из залежавшегося кала, содержит массу ядовитых соединений, образовавшихся в результате гнилостных и бродильных процессов. С кровью они разносятся по всему организму, отравляя все органы и системы. Поэтому при длительных запорах явления интоксикации в виде слабости, головной боли, упадка сил и других неприятных моментов встречаются в 100% случаев;
если человек, ощущая позывы к дефекации, долго и безрезультатно старается опорожниться, то это может привести к появлению геморроя, трещин анального отверстия и даже к выпадению прямой кишки;
угнетение нормальной микрофлоры гнилостными бактериями, размножающимися в каловых массах, приводит к дисбактериозу, что вызывает снижение иммунитета и ещё большее ухудшение работы кишечника;
для людей, страдающих длительными запорами, характерны болевой синдром и ощущение переполненности кишечника.

Длительные запоры могут способствовать развитию воспаления кишечника, различным заболеваниям толстого кишечника и даже раку прямой кишки. Именно поэтому, при повторении столь неприятной ситуации, необходима помощь специалистов для обнаружения и ликвидации причин данного состояния.

Причины длительных запоров

Основные причины возникновения длительных запоров банальны:

неправильный рацион;
малоподвижный образ жизни;
недостаточное употребление воды;
дисбактериоз кишечника:
нарушение в работе других органов пищеварительной системы;
заболевания эндокринного характера;
беременность у женщин;
заболевания, сопровождаемые высокой температурой и усиленной потерей жидкости;
заболевания нервной системы, способствующие отсутствию или снижению перистальтики;
нарушение кровоснабжения кишечника, которое ведет к несостоятельности мышечного слоя кишки и сфинктеров;
патологии анатомического строения кишечника и многое др.

При наличии патологий других органов, необходимо в первую очередь направлять усилия на их лечение и только потом лечить сам запор.

Тактика борьбы с длительными запорами

При запоре продолжительностью 3-7 и более дней, сопровождающегося сильными болями, необходимо посетить врача для исключения кишечной непроходимости или других серьёзных патологий.

Если же пойти на прием к доктору у вас нет возможности, и вы полагаете, что запор не следствие серьёзных заболеваний, а результат каких-то временных факторов, можно попробовать помочь организму самостоятельно.

Конечно же, если запор у вас длится всего два-три дня, можно попробовать применить более мягкие методы борьбы – употребление продуктов, которые слабят, народных средств. Но если запор 5 дней у взрослого, что делать? Однозначно, принимать более решительные меры – слабительные средства. А если эта проблема преследует вас уже неделю, то без клизмы не обойтись, так как ждать действия других средств - это подвергать свой организм серьёзному испытанию интоксикацией.

Лечение длительных запоров

Тактика лечения напрямую зависит от того, сколько дней отсутствует стул, чем больше – тем решительнее нужно бороться с этой проблемой. Если запор длится уже 5 и более дней, то сначала нужно очистить кишечник, и только потом заниматься профилактикой для предотвращения его возникновения в дальнейшем.

Очистительная клизма

Для скорейшей эвакуации каловых масс и камней обязательно нужно ставить очистительную клизму, но делать это желательно в утреннее время. Вам потребуется чистая вода комнатной температуры, можно использовать очищенную или кипяченную. В нее влить растительное масло либо глицерин для размягчения каловых камней и облегчения их продвижения по кишечнику.

Кружку Эсмарха нужно закрепить на максимально высоком уровне, наконечник обильно смазать вазелином либо другой смазкой и аккуратно протолкнуть в прямую кишку, после чего медленно открыть краник и дождаться, пока вся вода окажется внутри кишечника, осторожно извлечь наконечник.

При болевых ощущениях прекратить, глубоко подышать и попробовать снова. Нужно постараться как можно дольше удержать жидкость внутри себя для того, чтобы она максимально вымыла все фекалии, достигнув каждого уголочка кишечника.

Следует помнить, что к очистительным клизмам нужно относиться с крайней осторожностью, прибегая к ним лишь в случае необходимости, так как кишечник может привыкнуть к такому очищению, что еще больше ухудшит его работу.

Микроклизмы

После удачного очищения кишечника можно пройти курс лечения с применением микроклизм. Для проведения этой процедуры необходима спринцовка либо шприц Жане с катетером. Общий объем раствора составляет от 50 до 200 мл в зависимости от вида.

Наилучший эффект при длительных запорах оказывает курс лечения масляными клизмами. Берут 50-100 мл оливкового, вазелинового, конопляного либо другого растительного масла, доводят до температуры 37 градусов и вводят через анус в кишечник. Желательно проводить данную процедуру на ночь, в этом случае эффект будет максимальным.

Пользуются популярностью и микроклизмы на основе молока коровы с добавлением сливочного масла. Обычно берут 100 мл молока, нагревают до температуры 37 градусов, добавляют 1 столовую ложку растопленного сливочного масла и водят в просвет кишечника, удерживая как минимум 20-30 минут.

Иногда используют и отвары трав. Курс лечения микроклизмами обычно включает в себя 7-10 процедур. После него сразу должна улучшиться работа кишечника.

Слабительные препараты

Если отсутствует стул в течении 3-5 дней, можно попробовать обойтись слабительными свечами, таблетками, каплями или другими лекарственными препаратами. Желательно, чтобы подбор лекарственных средств проводил врач. Особенно осторожно к выбору должны подходить пожилые люди и беременные женщины.

Выбор слабительных препаратов сейчас очень велик. Начинать приём желательно с самых безобидных из них, которые действуют местно – как правило, это ректальные свечи. К ним относят "Бисакодил", глицериновые свечи, "Дульколакс". Все эти препараты оказывают раздражающее действие на нервные окончания прямой кишки и вызывают позывы к дефекации, способствуя облегчению прохождения кала благодаря жирам в своем составе.

Наиболее часто применяемые таблетки - это синтетические ("Бисадил", "Перилакс", "Лаксакодил") и растительные ("Регулакс", "Тисасен", "Сенаде"). Выпивают по 1шт на ночь, и если утром опорожнение кишечника не происходит, то в следующий вечер выпивают уже 2 таблетки, при отсутствии в инструкции схемы приёма.

Также в качестве слабительного используют растворы солей. Подходит сульфат магния, карловарская или глауберовая соли. Содержимое разовой упаковки нужно растворить в стакане воды, если это фасованный препарат. Если нет, то 1 столовую ложку или согласно инструкции.

Слабительные травы

Травы также могут помочь в борьбе с запорами. Наибольшим эффектом обладает всем известная сена. Для ее приготовления 1 столовую ложку листьев залить кипятком, оставить на полчаса и выпить за столько же до еды.

В случае с травой крушины нужно 1 столовую ложку листьев и коры залить кипятком, оставить на час и принимать 2 раза в день за 60 минут до приема пищи.

Также в аптеках продают готовые сборы слабительных трав в виде чаев. Достаточно просто заварить пакетик, и слабительный эффект не заставит себя ждать. Как правило, их принимают перед сном, чтобы утром они подействовали.

Средства народной медицины

Эффективность средств народной медицины высока, но не так молниеносна, как у лекарственных препаратов. Выбор в пользу данной группы слабительных следует делать при запоре продолжительностью 3-4 дня.

Наиболее часто народная медицина для слабительного эффекта рекомендует выпить 1 литр кефира в течение дня, отказавшись при этом от мучных продуктов. Также широко применяется компот из чернослива либо сами плоды в первозданном виде. Кроме того, отличный эффект дает сливовый сок, свекольный фреш либо подсолнечное масло.

Когда проблема борьбы с длительным запором решена, необходимо заняться профилактикой, чтобы не столкнуться с ней вновь.

Профилактические меры против длительных запоров

Если причиной запора не послужило какое-то серьёзное заболевание, то это означает, что вам срочно нужно корректировать свой образ жизни, для того чтобы предотвратить хронические запоры.

В первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион. Включите в него как можно больше пищи, богатой клетчаткой: капусту, все овощи и фрукты, имеющие кожуру, бобовые, злаки. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварным или тушеным, добавляйте в них специи, способствующие улучшению пищеварения: жгучий перец, розмарин, имбирь и др.

Старайтесь меньше употреблять продуктов из пшеничной муки, ешьте небольшими порциями как можно чаще. После приема пищи желательно не пить, в то время как стакан воды за полчаса до еды, напротив, окажется весьма полезным.

Уделяйте внимание кисломолочным продуктам, так как они способствуют улучшению состава микрофлоры кишечника. Не употребляйте насыщенные бульоны, жирное мясо и копчености.

Помимо этого, постарайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, а при активной физической работе или в жару и все 3-4 литра.

Полюбите спорт. Физическая активность очень хорошо способствует нормализации перистальтики кишечника, укреплению мышц брюшной стенки и тазового дна, что содействует более легкому и регулярному опорожнению.

В принципе, любой спорт оказывает благотворное влияние, но особенно полезной считается ходьба, плавание, дыхательная гимнастика, упражнения на фитболе и с хулахупом. Найдите тот вид спорта, который будет вам не только приносить пользу, но и доставлять удовольствие, так как стрессы также способствуют ухудшению пищеварения.

Запишитесь на курс массажа или освойте самомассаж. Это приятное занятие поможет улучшить кровообращение, обеспечив приток крови к кишечнику, повысит тонус не только мышц брюшной стенки, но и всего организма. Также массаж является отличным средством борьбы со стрессом, что также способствует нормализации стула.

Старайтесь всегда оставаться спокойными, берегите свои нервы, ведь, как известно, все проблемы от них, и запор не исключение. Следите за своим распорядком дня, старайтесь в одно и то же время ежедневно посещать туалет, не отвлекаясь на книги, телефоны и другие гаджеты.

Не перетруждайтесь, всегда оставайтесь в хорошем расположении духа, и тогда о длительных запорах вы забудете раз и навсегда. Будьте здоровы!