Plānojot ceļojumu, varat izmantot standarta komplekts auto entuziastu pirmās palīdzības aptieciņa, ko var iegādāties jebkurā aptiekā. Tomēr ir dažas lietas, kas jāpatur prātā. Pirmkārt, ir jāizvēlas tādas zāļu formas, lai tās iedarbības laikā nesadrūptu un nesaplīstu. Piemēram, izlijis “briljantzaļais” (1% briljantzaļā spirta šķīdums) var ne tikai sabojāt nepieciešamās lietas, bet arī uz ilgu laiku sabojāt garastāvokli. Otrkārt, aptieciņai jābūt ar aizzīmogotu iepakojumu, kurā medikamenti jāiepako pietiekami cieši. Uz tā piestiprinātā pirmās palīdzības aptieciņa metāla iepakojumā vairāk atgādina “grabulīti”. Treškārt, jums vajadzētu ņemt līdzi tikai tās zāles, kuras jūs zināt un zināt, kā lietot. Ceturtkārt, nemēģiniet pārvadāt spēcīgas zāles un zāles, kas nav apstiprinātas pārvadāšanai pāri robežai. Brauciens diemžēl var beigties tieši muitā.
Velosipēdistiem ir priekšmeti, kas var papildināt viņu pirmās palīdzības komplektu. Tātad gumijas josla tiek aizstāta ar paplašinātāja elastīgo joslu vai velosipēda cauruli. Ūdens, kas gandrīz vienmēr ir pieejams rāmim piestiprinātā kolbā, ļauj sagatavot ūdeņraža peroksīdu tieši pirms lietošanas, izšķīdinot hidroperīta tabletes ūdenī.
Ir divi varianti medicīniskās pirmās palīdzības komplekts: grupa un saīsināta (vai individuāla). Pirmais paredzēts lietošanai vienkāršos pārgājienos. Otrais ir vērsts uz sarežģītākām situācijām, kad esat prom no apmetnes (dzeltens ir norādīti līdzekļi, kurus var izmantot, ja grupā ir ārsts).
Personīgais pirmās palīdzības komplekts.
Vispārējs pirmās palīdzības komplekts.
1. Avārijas piederumi un instrumenti.
| № | Vārds. | Daudzums. | Mērķis. |
| 1. | Ambu soma un gaisa vads. | 1 dators. | Elpošanas problēmas un bezsamaņa. |
| 2. | Kakla korsete. | 1 dators. | Par kakla traumām. |
| 3. | Termometrs. | 2 gab. | Ķermeņa temperatūras mērīšanai. |
| 4. | Tonometrs un fonendoskops. | 1 dators. | Asinsspiediena mērīšanai. |
| 5. | Pneimatiskās vai transporta riepas. | 2 gab. | Lai imobilizētu ekstremitātes. |
| 6. | Skalpelis ir vienreizējs. | 2 gab. | Mazu brūču ārstēšana. |
| 7. | Hemostatiskā skava. | 1 | |
| 8. | Šķēres ir taisnas. | 1 | |
| 9. | Šļirces ar adatām (2,0, 5,0 un 10 ml). | 20 gab. | IM un IV injekcijām. |
| 10. | Vates kociņi. | 1 iepakojums. | Nelielu brūču ārstēšanai. |
| 11. | Saspraužamā adata. | 1 iepakojums. | Lai nostiprinātu pārsēju. |
| 12. | Ķirurģiskās pincetes. | 1 | Brūču ārstēšanai. |
| 13. | Ķirurģiskā vate. | 100 g | Kompresu sildīšanai/ūdens filtrēšanai. |
| 14. | Pārsēji (nesterilās). | 5 gab. | Pārsēja uzlikšanai pie izmežģījumiem un sastiepumiem. |
| 15. | Pārsēji ir elastīgi. | 2 gab. | Lai uzliktu pārsēju par un. |
| 16. | Pārsēji ir sterili. | 10 gab. | Pārsienamie materiāli brūcēm, apdegumiem utt. |
| 17. | Cauruļveida pārsēji Nr.1,2,3. | 1 komplekts. | Pārsēja uzlikšanai. |
| 18. | Baktericīds plāksteris. | 1 komplekts. | Mazu brūču blīvēšanai un pārsēju nostiprināšanai. |
| 19. | Lentes plāksteris (1cm). | 3 gab. | Pārsēja nostiprināšana. |
| 20. | Spirta salvetes. | 20 gab. | Roku un virsmu apstrādei. |
| 21. | Sudraba plēve (2x2 m). | 2 gab. | Lai cietušajam būtu silti. |
Ziedes, aerosoli un šķīdumi.
| № | Vārds | Daudzums | Mērķis | ||
| 1. | Albucid (20% nātrija sulfacila šķīdums). | 10 | Acu pilieni pret iekaisuma procesiem, putekļu vai kukaiņu iekļūšanu acīs. | ||
| 2. | Antiseptisks aerosols "Naxol". | 1 fl. | Dziļo brūču un virspusēju brūču malu ārstēšanai. | ||
| 3. | Briljantzaļa (1% spirta šķīdums). | 1 fl. (100) | Virspusēju brūču ārstēšanai. | ||
| 4. | Vazelīns (ziede), “Bērnu” krēms. | 1 fl. | Ziede sausām rokām un plaisām. Jūs varat apstrādāt zamšādas “autiņbiksīšu” velošortus pēc žāvēšanas. | ||
| 5. | Vipratox (ziede). | 1 caurule | Sildoša ziede miozīta ārstēšanai. | ||
| 6. | Acu ziede ar antibiotiku (tetraciklīnu vai hloramfenikolu). | 1 fl. | Acu ziede iekaisuma procesiem. | ||
| 7. | Denta zobu pilieni. | 1 fl. | Pret zobu sāpēm. | ||
| 8. | Jods (spirta šķīdums). | 1 fl. (20 ml) | Priekš | 1 fl. (100 ml) | Brūču ārstēšanai. |
| 17. | Kālija permanganāts. | 5 g | Lieto brūču mazgāšanai un dezinfekcijai un saindēšanās ar pārtiku gadījumos. | ||
| 18. | Bērnu pulveris. | 1 iepakojums | Nobrāzumiem un karstuma izsitumiem. | ||
| 19. | Sanorīns (deguna pilieni). | 1 fl. | Ar iesnām. | ||
| 20. | Dzeramā soda. | 30 g | Mazgājot ādu, acis, skalojot. | ||
| 21. | . | 1 caurule. | Aizsardzība no . | ||
| 22. | Etanols. | 1 fl. (100) | Dezinfekcijai. | ||
| 23. | Fibrolan vai iruksols. | 1 caurule. | Lai uzlabotu strutojošu brūču attīrīšanu. | ||
| 24. | Fenalgon (ziede miozīta ārstēšanai). | 1 caurule. | Pret muguras un locītavu sāpēm. | ||
| Iepakojums | |||||
| 9. | Atenolols. | 1 iepakojums | Pret aritmijām un paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. | ||
| 10. | Berotec, salbutamols (izsmidzināms). | 1 fl. | Bronhiālās astmas lēkmju laikā. | ||
| 11. | Validols 0,06 | 1 iepakojums | Par sāpēm sirdī. | ||
| 12. | Diklofenaks 50 mg, vai ortofēns, vai ibuprofēns 200 mg, vai Celebrex 100 mg. | 2 iepakojumi | Pret muguras un locītavu sāpēm 1 tablete. 2-3 reizes pēc ēšanas. | ||
| 13. | Ketotifēns 0,001 vai Claredine, Suprastin 25 mg, Tavegil. | 1 iepakojums | Pretalerģiskas zāles 1 tablete. 2 reizes dienā. | ||
| 14. | Loperamīds 2 mg (Immodium) vai Pepto Bismol. | 3 iepakojumi | Pret caureju 2 tabletes. vienreiz. | ||
| 15. | Motilium, vai metoklopramīds 10 mg, vai cerucal. | 10 paciņas | Pret sliktu dūšu un vemšanu, 1 tablete. 2-3 reizes pirms ēšanas. | ||
| 16. | Nitroglicerīns 0,0005, nitrosorbīts vai nitroplastika. | 1 iepakojums | Pret sāpēm sirds rajonā. | ||
| 17. | No-spa 40 mg. | 1 iepakojums | Sāpes labajā hipohondrijā, zarnu spazmas, 1-2 tabletes. 3 reizes dienā. | ||
| 18. | Paracetamols 0,5 (Panadol, Tuleinol, Efferalgan). | 1 iepakojums | Pret galvassāpēm, drudzi > 38 °C. | ||
| 19. | Senadeksīns, senāde. | 1 iepakojums | Pret aizcietējumiem 1-2 tabletes. | ||
| 20. | Smecta, aktīvā ogle. | 3 | Ar vēdera uzpūšanos. | ||
| 21. | Cinnarizīns. | 1 iepakojums | Pret galvassāpēm 1 tablete. 3 reizes dienā. | ||
| 22. | Citramons. | 1 iepakojums | Pret galvassāpēm 1-2 tabletes. dienā. | ||
| 23. | Enap 10 mg vai capoten 25 mg. | 1 | Paaugstinājumiem > 150/90 mm Hg. Art. 1/2 cilnes. 2 reizes dienā. | ||
| 24. | Enzistal/festal. | 2 iepakojumi | Pret vēdera uzpūšanos, meteorisms, 1 tablete. 2-3 reizes dienā. | ||
| 25. | Elektrolīts. | 10 paciņas | Pret caureju. | ||
Pārgājienā lielākā daļa tūristu neņem līdzi personīgo pirmās palīdzības aptieciņu, izņemot, iespējams, individuālus medikamentus, un pat tad ne vienmēr.
Tas ir dažādu iemeslu dēļ. Parasti tie ir šādi:
Svara ietaupījums. Patiešām, kāpēc nēsāt liekais svars, kad ir grupas pirmās palīdzības aptieciņa, kurā ir viss, un tās svars, sadalot visiem, ir salīdzinoši minimāls.
Lielākajai daļai tūristu ir maz zināšanu par zālēm. Parasti pirmās palīdzības aptieciņu komplektē persona ar medicīnisko izglītību; vai kāds vienkārši iecelts ārsta amatā; vai līderis.
Katrs tūrists, dodoties pārgājienā, patiesi nedomā saslimt.
Mūsdienās zāles nav lētas un tām ir salīdzinoši īss glabāšanas laiks. Tā rezultātā tūrists var izveidot pirmās palīdzības aptieciņu un pēc tam izmest medikamentus, kuriem beidzies derīguma termiņš, tos neizmantojot. Tas ir tīri psiholoģisks iemesls - tūrisms jau mūsu laikā var būt ļoti dārgs, un tad ir personīgā pirmās palīdzības aptieciņa. Uhh. Un tāpēc mēs diezgan daudz ieguldām par valsts līdzekļiem.
Taču personīgi pārgājienos vienmēr nojaucu vispārējo pirmās palīdzības aptieciņu, kuru nēsā līdzi vadītājs vai mediķis; un personīgo, kuru nēsā katrs dalībnieks individuāli. Neskatoties uz to, ka es krāju katru aptieciņu saistībā ar konkrētā pārgājiena apstākļiem, tā bāze paliek kopīga. Es tikai dažreiz pievienoju tai īpašas zāles, kas saistītas tikai ar ceļojuma reģionu, taču šāda vajadzība rodas ārkārtīgi reti. Piemērs ir farmakoloģiskie līdzekļi kalnu slimības profilaksei. Parasti pietiek vienreiz savākt savu personīgo pirmās palīdzības aptieciņu un tad vienkārši paņemt to līdzi pārgājienā, iemetot mugursomā, neskatoties un neieliekot jakas kabatā.
Es neesmu ārsts (es tagad runāju par sevi, Leopa, nevis par Dimu). Vispār es esmu tālu no medicīnas, cik tālu no tās var būt tūrists bez medicīniskās izglītības, tāpēc krāju tikai to, ko zinu. Es cenšos daudz lasīt par medikamentiem, jauniem un veciem, lai precīzi zinātu, kā konkrētas zāles darbojas. Tā kā es bieži neizmantoju visus medikamentus, kas ir manā aptieciņā, var aizmirst dažus nepieciešamos punktus un nāksies tos atkārtot. Tāda ir mūsu atmiņas būtība.
No vienas puses, izveidotās personīgās pirmās palīdzības aptieciņas lietošana vairāk piemērota līdzīgu pieredzējušu grupu dalībniekiem nekā iesācējiem, no otras puses, šādas lietas parasti jebkurā gadījumā nosaka vadītājs. Treškārt, šajā ziņā vienmēr jāsāk sevi apmācīt.
Bieži vien, kad mūs izsauc nedēļas nogales pārgājienos, īsos izbraucienos uz divām vai trim dienām vai pat vairākām dienām, nevienam nav publiskās pirmās palīdzības aptieciņas. Kad esmu uzaicināts uz jebkāda ilguma pārgājiena pasākumu, sākot no makšķerēšanas un medībām “pāris stundu” garumā līdz pilnvērtīgam pārgājiena maršrutam, vienmēr mugursomā ielieku personīgo aptieciņu. Nekad neesmu to nožēlojusi, bet esmu daudzkārt teikusi sev paldies.
Ja dodaties dabā ar automašīnu, it īpaši ziemā, jums jāapzinās, ka automašīna pati par sevi nav pirmās palīdzības komplekts. Un pat tad, ja tajā ir pirmās palīdzības aptieciņa, tas var rūgti un nelaikā pievilt.
Bet atgriezīsimies pie dabiskākiem apstākļiem tūristiem.
Kāpēc pārgājienā ir nepieciešams personīgais pirmās palīdzības komplekts?
Dažkārt traumas vai slimības maršrutā var skart vairāk dalībnieku vienlaikus, nekā plānots, savācot publisko pirmās palīdzības komplektu. Piemēram, ja mēs ar partneri “atstāsim” ceļgalus trīs nedēļu pārgājiena otrajā pusē, tad, lai normāli sasniegtu civilizāciju, katram būs jāapēd 20 pretsāpju tabletes. Nu tu mani saproti. Ja diviem šīs tabletes joprojām var uzņemt vispārējā pirmās palīdzības komplektā, tad trīs nevar, tas būs par daudz. Ko darīt, ja grupa ir liela? Bet iespēja, ka tabletes noderēs, vienmēr ir mazāka par to, ka tās nekad netiks iegūtas, jo tas galu galā ir pārgājiens, nevis pastaigu slimnīca. Tas pats attiecas uz zarnu trakta traucējumiem. Lai dabisko zāļu cienītāji padomā, ko un kur skrubēt pret caureju virs meža zonas, kad trīs dienas virsū plosās sniega vētra. Šādās dienās jautājums par medikamentiem var kļūt ļoti akūts, īpaši, ja kāds jau ir slims.
Pastāv iespēja vienkārši pazust no grupas. Vai nu paša neuzmanības dēļ, vai negadījuma dēļ. Ja jūs nokrītat vai upes straume tevi aiznesīs, jūs, iespējams, nebūsiet sasniedzams pārējai grupai, taču jums būs nepieciešama medicīniskā palīdzība.
Maršrutā joprojām ir iespēja pazaudēt mugursomu ar galveno aptieciņu vai pazaudēt pašu aptieciņu.
Šāds zaudējums ne vienmēr tiek pavadīts ar kāda dalībnieka, viena vai vairāku zaudējumu, lai gan parasti to pavada tieši tas, retāk vienkārši traumas. Ja mēs ņemam vērā situāciju, kas nav ārkārtas situācija, tad tas parasti ir pirmās palīdzības aptieciņas nozaudēšana. Īpaši tas iespējams ziemas pārgājienos, kur nometne tiek iekārtota un komplektēta tumsā, turklāt sniega sega ļauj droši noslēpt sarullētu ekipējumu. Parasti šādi incidenti notiek, kad grupa kopumā ir nogurusi.
Ļoti retos, izņēmuma gadījumos grupai ir jāsadalās. Iemesli tam ir dažādi un visbiežāk saistīti ar traumām.
Savas mugursomas pieredzes laikā esmu pieredzējis visas šīs iespējas. Pirmais, ko no tā visa sapratu, ka nav iespējams apdrošināties pret visu, bet uz to vajag tiekties.
Mans personīgais pirmās palīdzības komplekts.
sterils pārsējs, 1 gab;
individuāls pārsēju iepakojums, 1 gab.
sterila hemostatiskā marles salvete;
līmējošs apmetums, ruļļveida, plats;
petrolatums
nātrija sulfacila acu pilieni;
spasmalgon vai pazīstams arī ar citiem nosaukumiem, 20 tabletes;
izokets, aerosols, maza pudele;
antibiotikas - levofloksacīns (Tavanic) vai moksifloksacīns (Avelox);
ftalazols, 10 tabletes;
Imodium, 10 tab;
kālija permanganāts;
hlorheksidīns; 1 pudele;
briljantzaļa, pudele ar otu;
mazs spogulis;
instrukcijas.
Kāpēc tāds saraksts? Es mēģināšu paskaidrot.
Nedomāju, ka rodas jautājumi par pārsēja materiālu. To vajag ārkārtīgi reti, bet, ja runa ir par nopietnu pārsiešanu, tad pārsēju vajag daudz, ticiet man. Tāpat pārsējs vienmēr noder kā filtrs, gandrīz sterila drāna, petrolejas plīts remontam un tīrīšanai utt. Individuāls pārsēju iepakojums ir ērts, jo tam ir paliktnis.
Līmējošais apmetums tiek izmantots pārsēju nostiprināšanai un nelielu nobrāzumu blīvēšanai.
Vazelīns ir nenovērtējams nobrāzumu eļļošanai, kā arī roku ādas kopšanai. Dažos gadījumos tas tiek izmantots kā sava veida aizsargs, lai novērstu klepus parādīšanos.
Pārgājiena laikā sabojāt acis nav tik grūti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Jūs vienkārši varat nejauši uzķert aci uz zara vai arī neveiksmīgi kaut ko tajā ierīvēt. Sulfacilnātrijs palīdz cīnīties ar acu infekcijām. Lietošanas norādījumi: pilināt acīs 3-5 reizes dienā. Ja jums ir acs infekcija un jūs sākat to ārstēt ar pilieniem, jums jāievēro divi noteikumi - neizlaidiet acu kopšanu dienas laikā un turpiniet pilināt pilienus acī pāris dienas pēc. šķiet, ka infekcija ir pagājusi. Pretējā gadījumā infekcija var atkal izplatīties pa visu aci, un ar to būs grūtāk cīnīties.
Viena no niansēm ir tāda, ka nātrija sulfacils, tāpat kā acu pilieni kopumā, ne pārāk labi panes karstumu virs 25 grādiem, tāpēc aptieciņu nevajadzētu atstāt saulē.
Spazmalgon vai tā kloni (Bral, Spazgan, Baralgin) - kratot roku izkratiet to no zāļu skapja, dienas deva parasti ir 6 tabletes. Ar nelielām, bet tomēr jūtamām sāpēm tas ļauj staigāt vajadzīgajā ātrumā, nevis tikai klibot. Pēc trīs dienu lietošanas tas izvada no ķermeņa visu zarnu mikrofloru ar visu, ko tas ietver. Ja runa ir par šādu patēriņu, tad jāizkāpj no maršruta un ir trīs dienas. Ja līdz šim brīdim neesat sasniedzis vietu, kur jums jāiet, tad Imodium palīdzēs. Bez imodija mēs pēc tam atjaunojam mikrofloru sešus mēnešus, ar imodiju daudz vairāk. Problēmas var radīt arī kuņģa čūlas. Par visu ir jāmaksā. Brokastīs ēdam 2-3 tabletes, efekts būs pēc 40 minūšu pastaigas vai pusotras stundas atpūtas. Pārējo ēdam visas dienas garumā. Parasti spazmalgonu sākam ēst tad, kad kājās ir kļuvušas vājas saites, esam kaut kur sasituši ceļgalu, vai tas ir iekaisis. Tas nepalīdz vai tikai maz palīdz pret galvassāpēm un spazmām. Pēc spazmalgona ēšanas neiesaku nodarboties ar tehnisku darbu, jo pēc tā liekas nedaudz “caurtece” un galva liekas kā boulinga cepure.
Isoket ir vazodilatators. Būtībā nitroglicerīna aizstājējs. Šeit viss ir skaidrs. Nepietiek skābekļa? Apstājāmies, apsēdāmies, paņēmām tableti zem mēles. Isoket aerosols ir labs, jo to var lietot svešinieks uz slima cilvēka, un efekts tiek sasniegts ātrāk nekā ar tabletēm. Galvenais mērķis ir atvieglot un novērst stenokardijas lēkmes (par to es rakstīšu turpmākajās sadaļās).
Antibiotikas. Kāpēc tieši šādi? Jo tie ir jauni un tāpēc efektīvi. Turklāt tie palīdzēs arī pret elpceļu iekaisumu. Par antibiotikām es arī rakstīšu atsevišķi zemāk.
Vispārīgi runājot, antibiotiku lietošana pārgājienu laikā ir pēdējais līdzeklis, jo spēcīgas antibiotikas satur daudz blakus efekti. Noteikti, ārstējot ar antibiotikām, jums būs jāizvairās tehniskais darbs un saules starojums. Pēdējais ir pilns ar fototoksiskām ādas reakcijām. Lietojot antibiotikas, ir arī jādzer daudz šķidruma, kas dažos gadījumos var būt sarežģīti maršruta laikā.
Mēs ņemam ftalazolu no zarnu infekcijas, Imodium ir paredzēts tikai zarnu darbības traucējumiem. Galvenais viņus nesajaukt, lai gan pārgājienā noteikt diagnozi var nebūt viegli. Un var rasties apjukums skumjas sekas. Vienā no zemāk esošajām nodaļām es arī uzrakstīšu atšķirību un norādīšu, kāpēc šīs zāles nevar aizstāt.
Kālija permanganāts, pazīstams arī kā kālija permanganāts. To lieto čūlainu un apdegumu virsmu eļļošanai, rīkles skalošanai un mutes skalošanai, ja ir infekcija, un kuņģa skalošanai saindēšanās gadījumā. Tvertnei ar ūdeni pievieno tik daudz pulvera, lai tas kļūtu rozā krāsā. Pārāk koncentrēts šķīdums var izraisīt apdegumus. Tāpat, uzliekot šuves, šuvju materiālu labāk iemērc 15-20 minūtes tajā pašā rozā šķīdumā.
Hlorheksidīns ir nepieciešams jebkura veida un piesārņojuma un strutošanas pakāpes brūču mazgāšanai, kā arī apdegumu mazgāšanai. Tuvākais konkurents ir ūdeņraža peroksīds, bet hlorheksidīns ir labāks, jo tam ir plašāks darbības spektrs un tas nededzina brūces. Dziedēšana pēc tā lietošanas notiek ātrāk nekā pēc ūdeņraža peroksīda lietošanas.
Es iesaku hlorheksidīnu katrā atsevišķā pirmās palīdzības komplektā, nevis vispārējā, jo brūces mazgāšanai ir nepieciešams daudz šķīduma.
Neizmantojiet briljantzaļo zīmuļa veidā, jo tas ātri izžūst. Zelenka ir piemērota mazu griezumu un nobrāzumu žāvēšanai.
Jūs varētu jautāt, kur ir žņaugs, lai apturētu asiņošanu? Personīgi es to neuztveru. Tūrismā praktiski nav tādu situāciju, kur tas būtu vajadzīgs. Ne visi zina, kā pareizi uzlikt žņaugu. Ir bijuši žņaugu izmantošanas gadījumi situācijās, kad tas nebija vajadzīgs, taču tā lietošana noveda pie ekstremitātes amputācijas. Protams, katrs izlemj pats. Manuprāt, karavīram ir vieta pārnēsājamā pirmās palīdzības komplektā, bet ne tūristam.
Papildus tam visam es parasti nēsāju atsevišķi, kabatā, kastīti un mazu balzama Golden Star burciņu. Higiēniska lūpu krāsa ir nepieciešama, lai novērstu lūpu plaisāšanu, kas var būt problēma aukstā vai vējainā laikā. To var arī pārklāt ar mazi skrāpējumi. Balzams "Golden Star" ir ļoti vājš pretsāpju līdzeklis, taču tas nav slikts kā simptomātisks līdzeklis - balzams var atvieglot dažu slimību stāvokli. Pret iesnām uzklājiet uz deguna spārniem, pret galvassāpēm uz deniņiem. Ja sāp zobs, uzklājiet to uz vaiga, kas atrodas pretī šim zobam. Balzamu uzklājam arī uz kukaiņu kodumiem, lai novērstu niezi un pēc tam iekaisumus. Ja ir sāpes locītavā, tad var arī locītavu svaidīt, sāpes kļūs vājākas. Balzamu nedrīkst uzklāt uz vaļējām brūcēm vai ļaut tam nonākt saskarē ar gļotādām. Jā, balzama priekšrocības šķiet apšaubāmas, bet ticiet man, kad sāp zobs, bet līdz zobārsta ir vēl desmitiem kilometru, balzams atvieglos jūsu stāvokli un palīdzēs aizmigt.
Kā arī gariem un sarežģītiem pārgājieniem iesaku pievienot 10 tabletes acetilsalicilskābes. Ja ir lielas augstuma atšķirības vai vienkārši liels nobraukums, tas nedaudz mazina iekaisuma procesus kāju locītavās. Parasti pēc vakariņām lieto 1-2 tabletes.
Pavasarī un vasarā pievienoju kabatai lāpstiņu vai speciālu pinceti ērcēm - šīs lietas tiek pārdotas un tās ir diezgan ērtas.
Es iesaku pirmās palīdzības aptieciņā nēsāt līdzi norādījumus par medikamentiem par devām un ievadīšanas metodi. Tabletes var būt dažādi izmēri, ir rezorbcijai, daži jālieto pirms ēšanas, daži pēc.
Kā ļoti noderīgs papildinājums jūsu personīgajai pirmās palīdzības aptieciņai es ļoti ieteiktu, ja iespējams, iziet pirmās palīdzības kursu. Ar to visu perifērijā ir problēmas, bet lielajās pilsētās tagad kursu pietiek. Tici man, tas ir tā vērts.
Sarežģītākais uzdevums pārgājienā ir vienmēr nēsāt līdzi personīgo pirmās palīdzības aptieciņu un dažreiz arī sev līdzi. Tomēr tūrismu nevajadzētu jaukt ar militārām operācijām, kā to nereti labprāt dara daudzi militāristi noskaņoti tūristi. Nometnes aptieciņai un karavīra pirmās palīdzības aptieciņai ir radikāli atšķirīgs saturs, un to mērķi ir nedaudz atšķirīgi. Tūristu un karavīru traumu raksturs, kā jums vajadzētu saprast, ir atšķirīgs arī dažādu darbības jomu dēļ. Tāpēc militārās pirmās palīdzības komplekti nav piemēroti tūristiem. Atzīšos, es no militārpersonām pārņēmu ešelonēšanas principu, sadalot pirmās palīdzības komplektus personiskajos un publiskajos. No mana viedokļa tas ir pamatots princips, bet es pilnībā cienu citus viedokļus, piedāvājot tikai vienu no variantiem.
Manuprāt, personīgo pirmās palīdzības aptieciņu vajadzētu nēsāt tuvāk mugursomas virsmai, un uz radiālajām izejām to var pat ielikt kabatā, ja līdzi nav mugursomas.
Kad dodos pārgājienā viena, parasti līdzi ņemu tikai personīgo aptieciņu. Izņēmums ir vairāku dienu pārgājieni, kas ilgst divas nedēļas vai ilgāk, ar lielu attālumu no apdzīvotām vietām. Šajos gadījumos mugursomai pievienoju arī publisku pirmās palīdzības aptieciņu - cenšos neskopoties ar zālēm.
Īpašas zāles. Ja esat slims ar kaut ko savdabīgu, jums pastāvīgi jālieto daži medikamenti, tad tiem noteikti jābūt jūsu personīgajā pirmās palīdzības aptieciņā. Un līdz ar to katram jūsu grupas dalībniekam ir jāzina par jūsu slimību, jāzina, kā izskatās jūsu pirmās palīdzības komplekts, kur tas atrodas, kur tajā atrodas jums nepieciešamās zāles un kā to sauc. Jūsu personīgais pirmās palīdzības komplekts ir kolektīvās drošības sastāvdaļa, un tas jāpatur prātā.
Attiecībā uz iepakojumu. Kā liecina pieredze, pirmās palīdzības aptieciņai jābūt aizzīmogotai un jāpasargā tās saturs no saspiešanas, kas ir neizbēgami garos pārgājienos un transportējot mugursomu. Es izmantoju hermētisku plastmasas trauku. Mans pirmās palīdzības komplekts sver 370 gramus, ieskaitot iepakojumu. Šis svars man ir piemērots. Īpaši vieglā stila cienītāji var samazināt svaru, konteinera un hermētiskā iepakojuma vietā izmantojot plastmasas maisiņu – uzreiz tiks zaudēta trešdaļa svara. Arī “gaismas iepakotāji var noņemt spoguli, ftalazolu un instrukcijas. Tas ir, svars personīgais pirmās palīdzības komplekts var samazināt, ja tas ir patiešām kritisks. Pašam savas veidošanas pieejas principam vajadzētu palikt nemainīgam. medicīniskais atbalsts maršrutā. Tūrisma maršrutu īpatnības mūsu valstī nereti ir tādas, ka tie pārsniedz medicīnas dienestu iespējas ātri sniegt palīdzību.
Katrs tūrists uz pārgājieniem raugās savādāk. Bet neviens nedodas pārgājienos, lai ārstētos. Turklāt smagu slimību pārgājienā izārstēt nevar. Tūrista pirmās palīdzības komplekts nepavisam nav paredzēts tam. Ja nu... Labāk neiedomājies iespējamās briesmas. Labāk ir padomāt par individuālā pirmās palīdzības komplekta iepakošanu.
Pārgājienā var rasties grūtības un dažreiz pat briesmas. Pilsētas iedzīvotājam mežonīga daba- nav tā viesmīlīgākā vieta, un tūrisma brauciens ir riskants pasākums. Ir daudz riska faktoru. Daži ir saistīti ar pārgājiena maršrutu un apstākļiem, un daži ir neparedzēti. Nepieciešamo medikamentu un piederumu pieejamība samazina risku veselībai. Tas ir sava veida līdzsvarojošs faktors. Tas ir komforts un drošība, atrodoties savvaļā.
Ir lielas (grupas) un mazas (individuālās) pirmās palīdzības aptieciņas. Lielo patur ārsts vai vadītājs, un viņš to savāc, ņemot vērā maršruta un grupas īpatnības. Katrs pārgājiena dalībnieks savāc mazo pats, sev. Atšķirībā no grupas, individuāla ceļojoša pirmās palīdzības aptieciņa nav nepieciešama, lai izārstētu tūristu, kurš pa ceļam saslimst. Viņai jādod viņam iespēja sniegt pirmo palīdzību sev vai savam partnerim. Noņemt sāpes, apturēt asiņošanu, pārvarēt slimību simptomus, lai tūrists justos panesams līdz ceļojuma beigām vai līdz kvalificētas palīdzības sniegšanai.
Savācot pirmās palīdzības komplektu, tūristam ir jāievēro trīs vienkārši noteikumi:
1.Zāļu izvēlība
Lietojiet tikai tās zāles, kuras zināt. Dotais pirmās palīdzības komplekta sastāvs satur vienkāršas un efektīvas zāles ar minimālām blakusparādībām. Bet. Pastāv tādas lietas kā individuāla zāļu nepanesamība vai kontrindikācijas to lietošanai. Citiem vārdiem sakot, jums ir jābūt pārliecinātam, ka piedāvātais līdzeklis jums ir optimāls. Izlasiet instrukcijas. Ja nepieciešams, jautājiet aptiekā analogus. Saglabājiet instrukcijas un glabājiet tās zāļu skapī atsevišķā kabatā vai blakus medikamentiem.
2. Derīguma termiņš
Nežēlīgi izmetiet zāles bez etiķetēm un ar beidzies derīguma termiņa beigām. Maz ticams, ka šādu tablešu un burciņu neskaidrais saturs uzlabos jūsu veselību.
3.Pareizs iepakojums
Pirmās palīdzības aptieciņai jābūt atsevišķā iepakojumā, ar cilpām vai rokturi, kas paredzēta pārnēsāšanai ārpus mugursomas, un pēc krāsas manāmi jāatšķiras no pārējā aprīkojuma. Labākais variants zāļu drošībai tā ir spēcīga, stingra un noslēgta kaste. Izmantojot mīkstu iepakojumu, viss stikls ir papildus jāaizsargā no triecieniem. Vienkārši aptiniet burkas un ampulas ar līmlenti.
Zāles injekciju veidā ir efektīvākas, jo nonāk tieši asinīs, apejot kuņģa-zarnu traktu.
Līdzekļi kuņģa-zarnu trakta slimībām:
Citi materiāli un piederumi:
Vairumā gadījumu tūristam personīgā pirmās palīdzības aptieciņa ir nepieciešama tikai kā apdrošināšana pret veselības problēmām. Bet tas nenozīmē, ka tas vispār nav vajadzīgs. Tam ir divas prasības: 1. Tas ir jāsamontē neatkarīgi. 2. Tam jābūt līdzi pārgājiena laikā. Tad īstajā laikā nometnes pirmās palīdzības komplekts nesīs nenovērtējamu labumu tūristam.
