Ngủ là một trong những phương tiện tốt nhất phục hồi sức mạnh và sức sống. Nếu bạn ngủ ít hơn sáu tiếng vào ban đêm, ngày hôm sau sẽ không hiệu quả như bình thường. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta buộc phải hy sinh như vậy, chẳng hạn khi đi du lịch.
bạn đã tập hợp trong chuyến đi dài trên xe buýt và lo lắng về việc liệu bạn có thể ngủ trên đường đi không? Anastasia Tsarkova, người đứng đầu bộ phận làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ trực tuyến quốc tế về tìm kiếm và mua vé xe buýt Busfor, cho biết việc chịu đựng một hành trình dài trở nên dễ dàng hơn như thế nào.
1. Mệt mỏi
Để đi vào giấc ngủ nhanh hơn, cơ thể phải sử dụng nhiều năng lượng hơn bình thường trước chuyến đi xe buýt. Tức là bạn cần phải thấm mệt trước khi đi du lịch, đặc biệt là nếu bạn có vé cho chuyến bay đêm. Bạn có thể đi ngủ muộn hơn vào đêm hôm trước và dậy sớm hơn vào buổi sáng của ngày khởi hành và cũng có thể tập luyện chuyên sâu. Khi bạn lên xe càng ít năng lượng, bạn càng dễ ngủ gật trên đường.
123RF / Liudmyla Boieva
2. Ăn mặc thoải mái
Đừng ra đường trong bộ đồ công sở hoặc quần jean quá bó. Trong bộ quần áo như vậy, bạn sẽ nhanh chóng trở nên khó chịu, và việc thay quần áo trên xe buýt là điều khó xảy ra. Do đó, ngay cả khi bạn chuẩn bị tới ga ngay từ văn phòng, tốt hơn hết là bạn nên thay quần áo cho thoải mái hơn khi vẫn đến nơi làm việc. Hoàn toàn phù hợp đồ thể thao hoặc áo len và quần không nén, giày thể thao hoặc giày thoải mái khác. Bạn có thể mang theo tất dự phòng hoặc dép đi trong nhà để tự thay giày trên xe buýt. Ngủ gật mà không có giày dạo phố luôn dễ dàng hơn trong chúng.
3. Chọn vị trí của bạn một cách khôn ngoan
Ghế gần cửa sổ có một lợi thế không thể phủ nhận - bạn có thể nghiêng đầu và chìm vào giấc ngủ ngon lành. Nhưng nếu bạn thích chỗ để chân hơn, hãy mua một chiếc ghế ngồi ở lối đi để bạn có thể duỗi thẳng chân về phía trước mà không làm phiền ai.
4. Chăm sóc đầu của bạn
Điều đầu tiên bạn chắc chắn nên mang theo trong một chuyến đi xe buýt dài là một chiếc gối cho đầu của bạn. Trong khi ngủ, bạn sẽ không thể kiểm soát vị trí của đầu mình, ngay cả khi ban đầu bạn ném nó ra sau lưng ghế. Khi chúng ta ngủ, cơ cổ giãn ra, đầu "đổ" về phía trước, và chúng ta đột ngột thức giấc. Để tránh điều này, chúng tôi đã nghĩ ra một chiếc gối hình móng ngựa có tác dụng nâng đỡ cổ và đầu một cách hoàn hảo. Nó có thể được bơm hơi hoặc vải vụn (điều chính là bạn cảm thấy thoải mái). Xin lưu ý rằng gối bơm hơi chiếm ít không gian hơn gối vải vụn.
5. Nghe nhạc
Đôi khi trong một môi trường bất thường, âm nhạc thư giãn sẽ giúp đi vào giấc ngủ. Ngay cả khi bạn đã quen chìm vào giấc ngủ trong im lặng, đề phòng trường hợp, hãy tải những giai điệu êm đềm yêu thích xuống máy nghe nhạc hoặc điện thoại thông minh của bạn (tốt nhất là không có lời để bạn không bị phân tâm bởi chúng), câu thần chú hoặc bất kỳ tác phẩm thư giãn nào khác. Âm nhạc trên tai nghe đặc biệt tốt để ru ngủ, chẳng hạn như khi tiếng ồn bên ngoài truyền qua nút tai và khiến bạn mất tập trung vào giấc ngủ. Bộ não tập trung vào âm nhạc, không phải tiếng ồn, và thay vào đó là thư giãn.
123RF / Cathy Yeulet
6. Giữ ấm cho bản thân
Hầu hết mọi người cảm thấy dễ ngủ hơn khi được sưởi ấm. Nhưng khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm nhẹ - cảm giác mát lạnh có thể đánh thức bạn và khiến bạn không ngủ lại được. Để tránh điều này, hãy mang theo một chiếc chăn nhỏ hoặc áo khoác khi lên xe buýt để che mình. Thử nghiệm trên hàng triệu khách du lịch: nếu bạn được che phủ bằng một thứ gì đó giữ ấm cơ thể, giấc ngủ đến nhanh hơn nhiều lần.
7. Bảo vệ bạn khỏi tiếng ồn
Nếu bạn đã quen với việc ngủ trong im lặng, hãy cố gắng tạo ra ít nhất một môi trường tương tự từ xa xung quanh bạn trên xe buýt. Tốt nhất là bạn nên bảo vệ mình khỏi tiếng ồn và ánh sáng quá mức bằng bịt mắt và nút tai. Trong vòng vài phút, bạn sẽ cảm thấy rằng tiếng ồn từ xe buýt và tiếng nói chuyện của những người hàng xóm gần như không thể nghe được. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Xe buýt hiện đại hoạt động trên các tuyến đường quốc tế thường có máy tính bảng cài sẵn các bộ phim hoặc sách nói đã tải xuống. Chúng là một sự trợ giúp tuyệt vời để tiết kiệm thời gian trên các chuyến bay ban ngày khi bạn cảm thấy không muốn ngủ, nhưng bạn cần giữ cho mình bận rộn khi lái xe. Tuy nhiên, nếu bạn đang chuẩn bị đi ngủ, đặc biệt nếu đó là một chuyến bay đêm, tốt hơn hết bạn nên bỏ ý định xem cùng một bộ phim hành động mới mà bạn đã không có thời gian đến rạp chiếu phim. Xem phim trong bóng tối sẽ khiến não mất tập trung và khó đi vào giấc ngủ sau đó.
9. Hãy thoải mái
Không có quá nhiều vị trí để ngủ trên xe buýt, nhưng bạn luôn có thể tìm thấy vị trí mà bạn sẽ ít nhiều cảm thấy thoải mái khi ngủ trong ít nhất vài giờ. Nếu bạn chỉ có một chỗ ngồi tùy ý, hãy ngả lưng ghế ra sau càng xa càng tốt, duỗi thẳng chân về phía trước và đặt một chiếc gối hình móng ngựa dưới đầu. Muốn lưng không bị tê, bạn có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ thứ hai dưới lưng. Đắp chăn kín người, bật nhạc và thư giãn.
Nếu ghế tiếp theo còn trống, bạn có thể ngồi quay lưng về phía cửa sổ và gác chân lên ghế “trống”.
10. Ăn
Nếu bạn không thể ngủ được, hãy ăn và uống một thứ gì đó ấm, chẳng hạn như trà. Xe buýt hiện đại thường có máy bán đồ uống nóng miễn phí. Các loại hạt, trái cây và trái cây khô, bánh mì sandwich, thanh, bao gồm cả thanh sô cô la, rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ. Sau khi ăn và uống trà nóng, cơ thể sẽ được thư giãn và đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Bạn có thích đi du lịch nhiều hơn không?
Bỏ phiếu
1. Trong tàu điện ngầm, hãy nói to và rõ ràng: "Các công dân, có mặt
giấy thông hành.
2 trong phương tiện di chuyển trên cạn: giúp đỡ người soát vé và báo danh
mọi điểm dừng.
3. Tiếp cận người lái xe, đặt đầu của bạn một cách thách thức và
sau 5 giây, bất ngờ thông báo: "Công dân là hành khách, và người lái xe
say kinh khủng! "
4. Hãy thử giải thích với bà rằng khi bạn bước sang tuổi 150,
thì bạn sẽ không bao giờ yêu cầu cung cấp cho bạn một vị trí ở nơi công cộng
vận chuyển.
5. Yêu cầu một người hàng xóm trả lời điện thoại di động của bạn đề cập đến
thực tế là bàn tay của bạn đang bận rộn, bởi vì bạn ngoáy mũi.
6. Nói để mọi người nghe thấy bạn mệt muốn ốm.
bệnh lao
7. Cố gắng lên xe điện bằng xe đạp đường trường vào giờ cao điểm.
8. Đến gần người soát vé, nhìn rất nghiêm túc vào mắt anh ta và
nói: "Và trước khi bạn không ở đây."
9. Định kỳ đánh hơi những người hàng xóm của bạn.
10. Đi qua cửa quay trong tàu điện ngầm, dừng lại và ngoáy sau tai
lẩm bẩm, "Có lẽ đó là cách nó phải như vậy?"
11. Nếu có một van chặn, sau đó hãy chắc chắn để thực hiện hành động của nó. Và
càng sắc nét càng tốt.
12. Giải thích với tài xế rằng 15 phút trước, tại Bộ
giao thông vận tải, các quy tắc mới đã được giới thiệu giao thông, theo đó
Bạn chỉ được phép lái xe khi vượt đèn đỏ.
13. Mô tả động cơ.
14. Phát tín hiệu (bíp).
15. Bắt đầu ăn tỏi, và tất nhiên, đừng quên điều trị
láng giềng.
16. Nói tên của bạn và bắt tay với tất cả những người bước vào.
17. Hỏi to và rõ ràng: "Ai làm hỏng không khí?"
18. Chúc mọi người bước ra trường thọ.
19. Mỗi khi xe buýt bắt đầu giảm tốc độ, hãy hét lên ngay
chắc chắn anh ấy sẽ đâm đầu vào.
20. Hát "Chúa cứu vua" 3 lần.
21. Cho hành khách biết có bao nhiêu người chết trên đường do
rằng hệ thống phanh bị lỗi. Mang theo một vài máu
ví dụ và đề nghị lập di chúc.
22. Lau tấm kính bị mờ và hỏi: "Bây giờ tốt hơn chưa?"
23. Khi lên xe điện, hãy quan sát kỹ xung quanh và nói rằng
đi máy bay an toàn hơn nhiều.
24. Hỏi hàng xóm của bạn khi nào họ sẽ cho cà phê.
25. Đặt một chiếc đồng hồ báo thức cơ học vào một chiếc hộp và để nó
nền sau của xe điện.
26. Khi được hỏi mấy giờ rồi, hãy trả lời rằng bạn không đến từ
phép đo này.
27. Bắt đầu một chiến dịch từ thiện để quyên góp tiền giúp đỡ người đói
trẻ em của Zimbabwe.
28. Tìm trong số hành khách một người mà bạn có sự khác biệt
ít nhất 30 tuổi và hỏi anh ấy: "Và chúng tôi cùng nhau ở
đã không đi học? "
29. Chơi trò gì đó trên kèn túi.
30. Nói chuyện với chính mình.
31. Nhìn đồng hồ, nói rằng đã đến giờ, quỳ xuống và
bắt đầu cầu nguyện.
32. Hãy hét ra ngoài cửa sổ: "Tự do cho những con vẹt."
33. Vẫy tay và mỉm cười chân thành khi có những chuyến xe buýt đi qua.
Những chuyến đi dài bằng ô tô là một thử thách thực sự đối với nhiều người. Khi bạn đi du lịch, bạn có thể lo lắng về việc cảm thấy nhàm chán, đặc biệt là nếu bạn phải đứng một chỗ trong vài giờ. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy lời khuyên hữu íchđiều đó sẽ biến bất kỳ chuyến đi mệt mỏi nào thành một hành trình thú vị.
Các bước
Chuẩn bị cho chuyến đi
-
Mời bạn bè và người thân của bạn cùng với bạn. Nhờ đó, một chuyến đi dài sẽ trở thành một hành trình khó quên. Bạn có thể trò chuyện với bạn bè của mình, chơi trò chơi với họ, hát các bài hát và thậm chí là tâm sự với trái tim.
- Nếu bạn là tài xế, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè có quyền lái ô tô thay đổi bạn tùy từng thời điểm. Lái xe trong thời gian ngắn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của trường hợp khẩn cấp. Ngoài ra, hành trình của bạn sẽ nhanh hơn và thư thái hơn. Nếu bạn phải lái xe suốt quãng đường, điều này có nghĩa là thỉnh thoảng bạn sẽ phải dừng lại để nghỉ ngơi.
- Mời những người phù hợp cho chuyến đi. Một chuyến đi dài có thể biến thành một hành trình thú vị nếu bạn được đồng hành những người thú vị. Đồng thời, chuyến đi của bạn có thể là một thử thách thực sự đối với bạn nếu bạn mời những người mà bạn sẽ cảm thấy nhàm chán. Hãy rủ những người bạn đáng tin cậy đi cùng, những người sẽ sẵn sàng giúp đỡ bạn trong một chuyến đi dài.
- Kiểm tra với bạn bè và người thân, những người sẽ đi cùng bạn nếu bạn muốn mời người khác đi cùng. Điều rất quan trọng là mọi người trong xe phải hòa thuận với nhau.
-
Tải nhạc. Tải xuống nhạc và tạo danh sách nhạc của bạn. Sử dụng thiết bị âm nhạc cho mục đích này. Chọn:
- Các bài hát mà bạn có thể hát theo. Tải xuống các bài hát mà bạn sẽ không thể im lặng khi nghe. Nhạc phim hay những bài hát nổi tiếng là những bài hát sẽ giúp bạn giải trí.
- Những bài hát vui nhộn. Trong khi lái xe, bạn có thể sẽ rất mệt mỏi và lo lắng về việc mất kiểm soát xe. Tải xuống bản nhạc nghe mà bạn sẽ không thể ngủ được.
- Rất nhiều bài hát. Nếu bạn sắp có một chuyến du lịch dài ngày, hãy tải về nhiều bài hát để không cảm thấy nhàm chán khi nghe những bài giống nhau. Hãy nghĩ xem chuyến đi của bạn sẽ kéo dài bao lâu và bạn cần tải bao nhiêu bài hát để không cảm thấy nhàm chán trên đường.
-
Tải xuống các bài hát, podcast, video và hơn thế nữa. Bạn có thể tải xuống nhiều cuốn sách thú vị để nghe khi di chuyển. Đây là cơ hội tuyệt vời để có một khoảng thời gian vui vẻ trên xe dành cho những ai yêu thích đọc sách. Nếu cảm thấy buồn nôn hoặc đang lái xe, bạn có thể nghe sách nói yêu thích của mình.
- Có rất nhiều chủ đề podcast. Bạn có thể chọn từ các podcast mang tính giáo dục, sáng tạo và hài kịch. Thời lượng của chúng có thể thay đổi từ 5 phút đến 2 giờ.
- Sách nói thường hấp dẫn hơn đọc sách truyền thống. Bạn có thể chọn những cuốn sách với nhiều phong cách kể chuyện khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể chọn người kể chuyện mà bạn thích nghe. Lắng nghe một số tùy chọn và chọn một tùy chọn phù hợp với bạn.
- Nếu bạn cần giúp con mình giải trí khi di chuyển, hãy để chúng xem video YouTube ngoại tuyến. Trước chuyến đi, hãy tải xuống các video mà con bạn sẽ xem rất thích thú. Đừng để mọi thứ đến phút cuối cùng!
-
Mang theo tài liệu học tập với bạn. Một chuyến đi dài trên ô tô là bối cảnh hoàn hảo để học một ngôn ngữ hoặc chủ đề mới, hoặc để có được một kỹ năng hữu ích. Mang theo tài liệu học tập và đồ dùng ghi chú bên mình. Đồng thời tải xuống các hướng dẫn bằng âm thanh.
- Nếu bạn đang di chuyển bằng xe buýt hoặc ô tô có kết nối internet, bạn có thể thực hiện nghiên cứu trực tuyến bằng máy tính xách tay hoặc điện thoại thông minh của mình.
- Nếu bạn cần hoàn thành bài tập về nhà hoặc các bài kiểm tra, đi xe ô tô là cơ hội tuyệt vời để thực hiện các công việc cần thiết.
-
Mang quần áo thoải mái, chăn và gối vào xe. Nếu bạn muốn thời gian trôi nhanh, hãy ngủ. Mặc quần áo thoải mái, chẳng hạn như bộ đồ ngủ yêu thích của bạn, để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh nhất có thể.
- Lấy một chiếc gối kê cổ. Nhiều người không ngủ được trong xe do không thuận tiện cho lắm. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng một chiếc gối kê cổ, bạn sẽ có thể tránh được tình trạng co cứng cơ và va đập khi lái xe trên những con đường gập ghềnh.
- Nghe nhạc thư giãn nếu bạn khó ngủ.
-
Chiếm lấy các thiết bị điện tửđể giữ cho bạn bận rộn trong một chuyến đi dài. Lấy iPad, máy tính bảng, đầu đĩa DVD di động, máy tính xách tay hoặc bảng điều khiển trò chơi. Tải về các trò chơi hoặc bộ phim thú vị.
- Đừng quên mang theo bộ sạc. Cầm lấy Bộ sạc, nhờ đó bạn có thể sạc thiết bị điện tử của mình trong ô tô.
-
Lấy một cuốn sách thú vị.Đọc một cuốn sách thú vị, bạn sẽ bận rộn và bạn sẽ không thấy nhàm chán trên đường. Chỉ cần đừng quên nâng mắt thường xuyên để không bị say sóng!
- Lấy một số cuốn sách. Nếu bạn hoàn thành một cách nhanh chóng, hoặc bạn không thấy nó thú vị lắm, bạn có thể đọc một cuốn khác.
- Lấy những cuốn sách mà bạn có thể học hỏi thông tin hữu ích về điểm đến của bạn. Nhờ vậy, khi đến nơi, bạn sẽ biết được thành phố này có những địa điểm thú vị nào để ăn uống và vui chơi.
Trong chuyến đi
-
Cố gắng ước mơ. Nhìn ra ngoài cửa sổ và cố gắng tạo ra một cuộc phiêu lưu hoặc câu chuyện tình yêu tuyệt vời.
- Bạn cũng có thể mơ về tương lai của mình hoặc suy ngẫm về cuộc sống và mục tiêu của mình. Ngoài ra, hãy nghĩ về những gì bạn có thể làm để đạt được mục tiêu của mình.
- Bật một số bản nhạc để giúp bạn suy nghĩ.
-
Nhảy theo điệu nhạc. Thử khiêu vũ khi ngồi. Tuy nhiên, đừng quên về dây an toàn.
- Nếu bạn đang lái xe, nhiệm vụ chính của bạn là quan sát đường đi. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các động tác nhảy khi đang dừng ở đèn giao thông. Ngoài ra, hãy thử lắc vai nếu bài tập này không làm bạn mất tập trung khi lái xe.
-
Chú ý đến những điều bất thường xảy ra trên đường. Bạn có thể ghi lại những khoảnh khắc thú vị vào một cuốn sổ hoặc kể cho những người bạn đồng hành của mình về điều đó.
- Hãy chú ý đến những chi tiết có thể trở thành kim chỉ nam trên con đường trở về.
-
Chụp ảnh hoặc quay video khi lái xe. Bạn có thể chụp những bức ảnh về một khu vực đẹp hoặc chính bạn và những người bạn đồng hành của bạn. Quay video khi lái xe. Bạn có thể làm cả một bộ phim về hành trình của mình bằng ô tô.
- Lưu giữ những bức ảnh làm kỷ niệm trong chuyến đi của bạn. Bạn có thể đưa ảnh vào một album. Làm điều đó trong xe hơi.
- Viết một câu chuyện và đính kèm những bức ảnh có liên quan vào nó.
- Tải xuống ứng dụng mà bạn có thể chỉnh sửa ảnh của mình. Một số ứng dụng cho phép bạn chỉnh sửa ảnh và thêm nhiều hiệu ứng khác nhau.
Trò chơi
-
Thiết lập một cuộc tranh luận.Đây là một cách tuyệt vời để vui chơi trên đường. Tranh luận là một hình thức đối thoại bằng lời nói ngụ ý tranh chấp hoặc thảo luận về các quan điểm khác nhau về một chủ đề nhất định. Chỉ cần chọn một chủ đề và để mọi người bày tỏ quan điểm của họ và đưa ra những lý lẽ hợp lý để bảo vệ chủ đề đó.
- Nhắc nhở những người bạn đồng hành của bạn rằng cuộc tranh luận chỉ là một trò chơi. Nếu không, một cuộc tranh luận vui vẻ có thể nhanh chóng trở thành một cuộc tranh cãi nảy lửa và hành trình tiếp theo của bạn sẽ rất hồi hộp.
- Chọn chủ đề vui nhộn. Nếu bạn muốn những người bạn đồng hành của mình có tâm trạng tốt, hãy tránh những chủ đề nghiêm túc. Thay vì thảo luận về các vấn đề đạo đức hoặc tôn giáo, hãy nói về việc liệu dâu tây có phải là quả mọng tốt nhất hay không hoặc về cách protein khiến bạn cảm thấy như thế nào.
-
Chơi trò chơi chữ. Có một số lượng lớn trò chơi mà bạn có thể chơi một mình hoặc với bạn đồng hành của mình. Bạn có thể sắp xếp một cuộc thi hoặc chỉ tận hưởng trò chơi. Ví dụ: bạn có thể chơi các trò chơi sau:
- Sắp xếp một cuộc thi để viết chính tả các từ tốt nhất.
- Kể tên các quốc gia trên thế giới.
- Nhớ tên các vùng và thành phố.
- Tìm ra một vần cho từ đó với tốc độ nhanh. Người mất nhịp độ đã định sẽ thua cuộc.
- Nói từng từ một. Yêu cầu mọi người nói một từ để bạn kết thúc bằng một câu hoặc một câu chuyện. Bạn có thể nghĩ về một số ví dụ vui nhộn.
-
Đọc theo vai. Yêu cầu từng người bạn đồng hành của bạn tham gia trò chơi này. Chia vai và đọc vở kịch đã chọn theo các vai.
- Người lái xe không nên tham gia trò chơi này.
-
Hiểu nhau hơn. Nếu bạn đang đi du lịch với người khác, hãy đặt mục tiêu để hiểu nhau hơn. Đặt câu hỏi cho nhau hoặc chơi các trò chơi khác nhau:
- Chơi trò chơi "Hai sự thật và một lời nói dối". Yêu cầu một người cho bạn biết hai sự kiện có thật và một sự kiện hư cấu. Trong trò chơi, người tham gia phải đoán xem điều nào trong ba sự kiện đã cho là đúng.
- Chơi trò chơi "Tôi chưa bao giờ ...". Mỗi người chơi phải ghi điểm hoặc giữ lòng bàn tay mở trước mặt để có thể nhìn thấy cả 10 ngón tay. Ngoài ra, anh ta phải sẵn sàng để uống hoặc ăn một cái gì đó. Mỗi người trong số những người tham gia phải nói trong vòng tròn những gì anh ta không làm và nếu một trong những người tham gia đã làm điều này, thì anh ta sẽ uốn cong một ngón tay. Trò chơi tiếp tục cho đến khi một trong những người tham gia uốn cong tất cả các ngón tay. Ví dụ, Olga nói: "Tôi chưa bao giờ nhảy trên sân khấu." Nếu Aleksey đã nhảy trên sân khấu trước đó, anh ấy sẽ mất một điểm hoặc phải ăn hoặc uống thứ gì đó để chứng tỏ rằng anh ấy đã thực sự làm được điều đó trước đó.
- Chơi một trò chơi của sự thật hoặc sự dám. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi bạn nghĩ ra một hành động cho người bạn đồng hành của mình. Hãy nhớ rằng bạn đang ở trong ô tô, vì vậy hãy chọn những hoạt động mà bạn có thể thực hiện mà không cần lo lắng về sự an toàn của mình hoặc sự an toàn của những người bạn đồng hành.
Một chuyến đi dài trên ô tô có thể dễ dàng khiến bạn buồn phiền nếu bạn chưa chuẩn bị kỹ lưỡng cho chuyến đi. Mang theo bên mình nhiều thứ sẽ khiến bạn bận rộn trên đường. Hãy sử dụng chuyến đi như một cách để dành thời gian cho bản thân, nó không chỉ giúp bạn mất tập trung mà còn tạo cơ hội để phục hồi sức khỏe. Bạn cũng có thể ghi lại hành trình thông qua các mục nhật ký, video hoặc chụp ảnh - điều này sẽ giúp bạn giải trí và tạo ra nhiều kỷ niệm tuyệt vời.
Các bước
Hành trang cho chuyến đi
- Nếu bạn mang theo đầu đĩa DVD, hãy nhớ mang theo đĩa DVD.
- Đừng quên tai nghe của bạn!
-
Đóng gói đồ ăn nhẹ lành mạnh. Ngồi xe lâu gây ra cảm giác nhàm chán, và cảm giác nhàm chán có thể khiến bạn cảm thấy đói. Dự trữ đồ ăn nhẹ sẽ khiến bạn cảm thấy no nhưng không gây nặng bụng.
- Một túi rau nhỏ có thể dễ dàng ăn trong xe, chẳng hạn như cà rốt và ớt, là một món ăn nhẹ dễ dàng và lành mạnh.
- Phô mai đuôi heo (chechil) dễ đóng gói và tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với thức ăn nhanh. Bạn cũng có thể lấy các gói nhỏ các loại hạt như hạnh nhân và hạt điều.
-
Nghỉ ngơi một lát! Một chuyến đi dài bằng ô tô sẽ giúp bạn tạm dừng mọi thứ. Điều này bao gồm điện tử, internet, thậm chí cả đọc. Ngắm nhìn khung cảnh từ cửa sổ xe hơi và để tâm trí bạn được thư giãn.
Chơi trò chơi một người chơi. Nếu bạn tình của bạn không muốn chơi với bạn, bạn có thể tự làm điều đó. Bạn có thể chơi trò chơi bảng chữ cái: tìm kiếm chữ cái A-Z trên biển báo và biển số xe. Bạn có thể chơi solitaire. Nếu bạn có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hãy tải xuống một số trò chơi có thể thú vị trong chuyến đi của bạn. Bạn cũng có thể thưởng thức các trò chơi yêu thích của mình trên các thiết bị chơi game di động.
Mang theo một cái gì đó để đọc với bạn. Thời gian trên đường sẽ trôi nhanh hơn nhiều. Bạn có thể mang theo sách hoặc tạp chí yêu thích của mình hoặc sách điện tử nếu có. Nếu có thể, hãy mang theo một vài cuốn sách - một cuốn có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán, nhưng một vài cuốn chắc chắn sẽ thu hút sự chú ý của bạn trong một thời gian dài.
Tham gia trò chơi xe hơi. Khi đi du lịch cùng công ty, các trò chơi trên bàn thuận tiện để chơi trên xe sẽ giúp bạn và mọi người giải trí. Các trò chơi như vậy bao gồm các câu đố khác nhau, các trò chơi bài.
Mang theo các thiết bị và thiết bị di động yêu thích của bạn. Lấy một máy tính bảng hoặc máy đọc sách điện tử, hoặc thậm chí một đầu đĩa DVD di động. Bạn cũng có thể chọn một máy nghe nhạc (chẳng hạn như iPod) hoặc một thiết bị chơi game di động, hoặc thậm chí là máy tính xách tay của bạn. Một chiếc điện thoại thông minh cũng sẽ giúp bạn vượt qua thời gian.
Ghi lại chuyến đi của bạn
- Đừng đăng ảnh ngay lập tức lên mạng xã hội, bạn có thể làm điều đó vào ngày hôm sau. Bằng cách đó, bạn sẽ không bỏ lỡ bất cứ điều gì trong khi chọn bộ lọc ảnh hoàn hảo.
-
Viết ra những suy nghĩ của bạn về chuyến đi. Hãy giữ một cuốn sổ nhỏ bên mình để thỉnh thoảng bạn có thể ghi lại những suy nghĩ của mình. Bạn có thể viết về một sự kiện thú vị hoặc hài hước mà bạn đã chứng kiến, một cuộc trò chuyện thú vị mà bạn đã có trên xe hoặc cảm nhận của bạn về chính chuyến đi.
-
Đánh dấu những địa điểm thú vị để dừng lại trên bản đồ. Một trong những cách tốt nhất để giải trí trong một chuyến đi dài là biến chuyến đi trở thành một phần trong cuộc phiêu lưu của bạn. Đánh dấu những nơi thú vị để lưu trú: điểm tham quan thú vị, nhà hàng tốt, hoặc thậm chí là công viên đẹp. Điều này có thể làm loãng chuyến đi và khiến nó trở nên vui vẻ hơn.
- Để tìm những địa điểm bất thường khi đi du lịch, hãy xem các trang web du lịch mô tả địa điểm bạn đang đến hoặc đi ngang qua. Bạn cũng có thể tìm kiếm sách hướng dẫn cho những nơi này.
Chụp ảnh. Bạn có thể mang theo máy ảnh nếu có hoặc chỉ cần mang theo máy ảnh trên điện thoại thông minh. Trong mọi trường hợp, bạn chắc chắn cần phải chụp rất nhiều ảnh trong chuyến đi của mình. Trong khi bạn đang tìm kiếm thứ khác thật thú vị để quay trên máy ảnh, thời gian trôi nhanh hơn nhiều.
- Đảm bảo sạc đầy thiết bị điện tử của bạn, chẳng hạn như iPod, vào đêm hôm trước. Nếu bạn đi vắng trong một vài ngày, đừng quên bộ sạc của bạn.
- Vào buổi tối trước chuyến đi, hãy chắc chắn rằng bạn đã đóng gói mọi thứ cần thiết để lên xe với sự thoải mái tối đa. Đảm bảo bạn có đủ chỗ để chân và tất cả đồ đạc của bạn được đóng gói an toàn. Bạn sẽ không thích nó nếu một cái gì đó rơi vào bạn khi xe bắt đầu di chuyển!
- Mang theo đèn pin để đọc sách vào ban đêm.
- Đừng quên mang theo bộ sạc và pin dự phòng.
- Nếu bạn thích bận rộn trên đường với các thiết bị hiện đại, hãy mua một bộ sạc di động để có thể sạc chúng trên đường.
- Nếu bạn thích xem video YouTube, hãy lưu chúng và xem những video đó khi bạn không có việc gì phải làm.
- Tải xuống các tệp nhạc, bài hát hoặc tệp âm thanh. Nếu bạn không muốn mua bất cứ thứ gì, YouTube là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
- Ngủ là một cách tốt để giết thời gian.
- Mang theo đồ ăn nhẹ và kẹo bạc hà ngon để sử dụng trong trường hợp buồn nôn.
Cảnh báo
- Cố gắng không uống quá nhiều trong các chuyến đi đường, đặc biệt là khi các điểm dừng ít thường xuyên hơn.
- Nếu bạn đọc quá lâu, bạn có thể sẽ bị say xe, vì vậy hãy rời mắt khỏi cuốn sách và thỉnh thoảng nên nghỉ ngơi. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn, hãy ngừng đọc, nhìn ra cửa sổ, đường chân trời và hít thở sâu. Điều này có thể ngăn ngừa say tàu xe trước khi nó bắt đầu.
- Không nên chơi game quá lâu, bạn có thể bị nhức đầu và máy của bạn có thể bị cạn kiệt nguồn.
Mây lơ lửng trên mặt đường, nắng chói chang, đồng cỏ hoa tràn ngập hơi ấm và hương thơm. Bạn đang lái xe ô tô và hát những bài hát với cả gia đình…. Không quan trọng là bạn đi biển hay đến làng quê để thăm bà của mình - bạn luôn cảm thấy kinh ngạc và thích thú trong lòng! Xét cho cùng, cả người lớn và trẻ em đều thích đi du lịch.
Tuy nhiên, trước khi lao vào nơi giam cầm mặn nồng và rơi vào bụi cây mâm xôi chín mọng, bạn cần phải vượt qua một số km nhất định. Thật tốt nếu điểm đến ở gần đây. Nhưng đôi khi bạn phải dành nhiều giờ trong xe hoặc thậm chí hơn một ngày. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về một số khía cạnh tổ chức của chuyến đi và quan trọng nhất là - phải làm gì với một đứa trẻ trên đường bằng ô tô, để hành trình của bạn trở nên dễ chịu, thoải mái và thú vị.
thuận chuyến đi dài trên ô tô với một đứa trẻ
Tất nhiên, một chuyến đi đường dài từ một ngày trở lên là một công việc mệt mỏi, nhưng nếu được tổ chức hợp lý thì điều đó khá thực tế và thậm chí dễ chịu.
- Thứ nhất, nó rất thú vị: trong một ngày bạn sẽ vượt qua một số vùng và khu vực tự nhiên, có nghĩa là bạn sẽ thấy và học được rất nhiều điều mới!
- Thứ hai, trong chuyến đi dài bằng ô tô với một đứa trẻ bạn sẽ dành cả ngày lẫn đêm cùng nhau trong một không gian nhỏ khép kín. Và nó sẽ là một khóa huấn luyện gia đình tuyệt vời. Tất cả các thành viên trong gia đình bạn sẽ khám phá ra rất nhiều điều mới mẻ ở nhau, bạn sẽ trở nên thân thiện và gần gũi hơn.
- Thứ ba, autotravel sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản kha khá khi so sánh với việc chi mua vé máy bay hoặc đường sắt.
- Cuối cùng, đôi khi ô tô là cách duy nhất để đến nơi bạn cần đến!
Vì vậy, chúng ta hãy đi!
Chúng tôi sẽ không đi sâu vào tổ chức hộ gia đình của chuyến đi một cách chi tiết, vì may mắn thay, các con đường của chúng tôi được cung cấp đầy đủ các trạm xăng và cửa hàng thực phẩm. Nếu bạn không muốn qua đêm trên ô tô, trong lều thì vấn đề này cũng được các nhà nghỉ, khách sạn dọc tuyến giải quyết dễ dàng.
Nhưng phải làm gì với một đứa trẻ trên đường bằng ô tô - điểm này cần phải đặc biệt suy nghĩ cẩn thận. Tất nhiên, một phần của cách bọn trẻ sẽ ngủ. Tốt hơn là bạn nên đi sớm, chẳng hạn vào lúc bốn giờ sáng, để giấc ngủ ban đêm tiếp tục trên xe. Sau đó, bạn sẽ có thể sử dụng phần ánh sáng trong ngày hiệu quả hơn. Chăm sóc giấc ngủ thoải mái cho trẻ. Nếu chúng còn nhỏ và đang ngồi trên ghế ô tô, hãy chọn những chiếc ghế có khả năng sắp xếp tư thế nằm. Tốt hơn là dành sức lực để tìm kiếm một chiếc ghế tốt hơn là tra tấn một đứa trẻ bằng cách “ngồi ngủ” với tư thế ngửa đầu ra sau và trượt. Đối với trẻ lớn hơn, tôi khuyên bạn nên kê trên gối hoặc chăn để có thể kê đầu thoải mái.
Những điều cần làm với trẻ em trong một chuyến đi bằng ô tô:chọn các hoạt động và trò chơi theo độ tuổi
Chìa khóa cho một chuyến đi thành công với một đứa trẻ là thay đổi hoạt động thường xuyên. Cha mẹ nên theo dõi cẩn thận tình trạng của các hành khách nhỏ. Ngay khi bạn thấy trẻ bắt đầu mệt mỏi với hoạt động của mình, hãy đề nghị một hoạt động khác.
Trẻ em từ sơ sinh đến hai tuổi
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều trên đường, và điều này làm cho nhiệm vụ của bạn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, có thể khá khó khăn để đưa chúng vào giấc ngủ yên bình, đặc biệt là nếu bạn là cha mẹ quan tâm và tuân thủ pháp luật và đưa trẻ trên ghế ô tô. Uống nước trái cây, bình sữa và làm quen với việc cho con bú theo cách mà trẻ có thể ngủ được, và trẻ không phải liên tục thay đổi qua lại và đánh thức trẻ. Lấy đồ chơi yêu thích của bé, nhưng chỉ những đồ dễ làm sạch - chúng sẽ bay xung quanh cabin, và sau đó chắc chắn sẽ rơi vào miệng.
Vì vậy, bây giờ chúng ta hãy nói về phải làm gì với trẻ nhỏ trên một chuyến đi ô tô ? Giải trí hoàn hảo cho trẻ em:
- dây buộc, slingobus
- vòm treo
- nhà hát múa rối hoặc ngón tay
- đồ chơi / sách âm nhạc (đừng lạm dụng nó, hãy quan tâm đến tâm lý của người lái xe)
- trò chơi ngón tay (đếm, uốn ngón tay, bốn mươi, v.v.)
- trò chơi bài hát
- máy tính bảng vẽ
Trẻ em từ ba đến năm tuổi
Ở lứa tuổi này, trẻ đặc biệt ham học hỏi. NHƯNG chuyến đi dài trên ô tô với một đứa trẻ cung cấp nhiều cơ hội để khám phá thế giới xung quanh. Do đó, hãy tưởng tượng bạn là người dẫn đường trong một ngày và kể và giải thích mọi thứ mà bạn nhìn thấy xung quanh: mây trôi ở đâu và tại sao, xe tải đến từ đâu, lúa mì phát triển như thế nào, bò tìm đường về nhà như thế nào, v.v.
Đi trên con đường:
- sách có hình minh họa thú vị (tốt nhất là một hoặc hai cuốn sách mới) và những cuốn sách yêu thích
- một con búp bê với quần áo, ô tô (họ lái xe hoàn hảo qua cửa sổ)
- đóng vai động vật
- nhạc cụ cho dàn nhạc gia đình
- chèn khung
- sách tô màu và một album bằng bút chì / bảng vẽ từ tính
- thẻ nhớ
- nói bảng chữ cái
Để thay đổi, bạn có thể mời trẻ đoán câu đố, từ theo mô tả. Sẽ rất tuyệt nếu bạn nghĩ ra một câu chuyện cổ tích về cuộc hành trình của mình. Bạn có thể chơi màu sắc với trẻ từ hai tuổi rưỡi đến bốn tuổi - bạn chỉ cần nhớ những đồ vật có màu sắc nhất định, hoặc tìm chúng bên ngoài cửa sổ, hỏi trẻ: “Con thấy gì màu trắng, màu xanh lá cây ... ? ”
Làm gì với trẻ emsáu đến tám tuổitrên một chuyến đi bằng ô tô
Trẻ em ở độ tuổi này là những người bạn đồng hành tuyệt vời! Họ không còn thất thường nữa. Và với họ, bạn có thể thảo luận với nhau một cách vui vẻ về mọi thứ bạn nhìn thấy bên ngoài cửa sổ, cũng như những thứ ở nơi làm việc, trong vườn, trường học, trong sân. Ngoài ra, một môi trường gia đình tin cậy là cơ hội tuyệt vời để đưa một số suy nghĩ triết học quan trọng vào tâm hồn của một đứa trẻ.
Và loại hình giải trí nào phù hợp với một đứa trẻ ở độ tuổi này?
- Bút chì và giấy
- Tạp chí có câu đố và câu đố
- Khối lập phương Rubik và các chất tương tự
- Không phải nhà thiết kế quá nhỏ, máy biến áp - những gì bạn có thể làm với ngón tay của mình khi, sau khi nói chuyện hoặc đọc, bạn muốn "tìm hiểu sâu hơn"
Với trẻ từ năm đến tám tuổi, bạn có thể chơi chữ, thành phố và màu sắc, đặt độ khó có thể chấp nhận được đối với trẻ. Trò chơi như sau: người tham gia đầu tiên gọi từ, và người thứ hai phải nhớ từ khác, bắt đầu bằng chữ cái cuối cùng từ từ của người tham gia đầu tiên. Ví dụ: nhà-quýt-mũi-chó, v.v.
Câu đố cũng tốt. Nếu bạn chỉ dạy con đếm, bạn có thể đánh vần các từ, viết các ghi chú ngắn. Trong suốt chuyến đi, bạn có thể nắm vững và củng cố phép tính nhẩm sơ đẳng ㅡ, vì vậy bạn sẽ làm cho chuyến đi không chỉ thú vị mà còn hữu ích. Nếu ô tô của bạn có thể chứa bạn và con bạn ghế sau, một loạt các trò chơi bài sẽ mở ra ở đây, chẳng hạn như bộ nhớ và những trò chơi khác. Bạn có thể đào tạo trực giác (và ngay cả với trẻ nhỏ). Hãy tưởng tượng và ghi nhớ một đồ vật trong tâm trí bạn, và để bọn trẻ đoán. Chơi trò chơi "tay nào có bóng?". Nhắm mắt lại và đoán xem đối tác của bạn đang hiển thị bao nhiêu ngón tay trong trò chơi.
Thanh thiếu niên tự quyết định
Nhưng phải làm gì với một đứa trẻ lớn trên đường bằng ô tô - Bạn không phải lo lắng quá nhiều về điều đó. Đây đã là những người hoàn toàn độc lập, vì vậy hãy ủng hộ sự độc lập này ở họ và cho họ cơ hội để sẵn sàng cho một chuyến đi mà không cần bạn giúp đỡ. Hãy để họ chọn những gì họ sẽ làm: một máy nghe nhạc, sách, giấy ghi chú, câu đố, sách giải toán, trò chơi trên bàn có thể điều chỉnh trong xe hơi. Nhưng hãy là một người mẹ chu đáo - hãy để dành một điều bất ngờ cho đứa trẻ đang lớn: một trò chơi, tạp chí hoặc cuốn sách mới.
Điểm dừng chân và giao cảm với thiên nhiên
Tất nhiên trong những chuyến đi xa bằng ô tô với một đứa trẻ ở mọi lứa tuổi đều rất quan trọng - dừng lại và ra khỏi xe. Ngay cả khi bạn dành thêm hai hoặc ba giờ cho các điểm dừng, chuyến đi sẽ thay đổi hoàn toàn và thêm nhiều ấn tượng.
Hãy để bọn trẻ chạy quanh cánh đồng, xuống suối, bơi lội trong hồ, thậm chí chỉ cần đi bộ vài vòng quanh xe. Nếu bên ngoài trời đang mưa hoặc bão tuyết, hãy dừng lại để bọn trẻ có thể tự do leo lên xe. Cho trẻ ngồi sau vô lăng ô tô đứng bên lề đường bấm còi, giả làm tài xế.
Một cuộc phiêu lưu riêng biệt có thể được gọi là một chuyến dã ngoại. Ngay cả khi bạn chưa mang theo bất cứ thứ gì nóng hổi và dự định dùng bữa trong một quán cà phê, hãy dự trữ trái cây, trà và bánh quy dã ngoại. Đây là phần nghỉ ngơi, mang lại sức mạnh dâng trào và khởi động.
Mang theo la bàn, kính lúp và ống nhòm. Bạn có thể quan sát thiên nhiên, dạy trẻ xác định các điểm chính và chứng minh trong điều kiện tự nhiên rằng mặt trời mọc ở phía đông và lặn ở phía tây. Nếu bạn có thời gian, hãy nhóm lửa. Cho dù bất kỳ sự kiện nào cũng chiếm nửa giờ di chuyển của bạn thì đối với trẻ, thời gian này có thể là nguồn sức mạnh cho cả hành trình.
Bạn có thể làm gì khác trong thời gian chuyến đi dài trên ô tô với một đứa trẻ ? Tất nhiên, nhiếp ảnh! Cố gắng ghi lại càng nhiều khoảnh khắc và những điều thú vị xung quanh bạn càng tốt. Những bức ảnh từ chuyến du lịch mùa hè sẽ khiến bạn ấm áp và thích thú quanh năm. Và nếu, khi trở về, bạn và con bạn có thể viết câu chuyện về những cuộc phiêu lưu của mình, thì bạn có thể xuất bản một cuốn sách thực sự. Tôi hy vọng bây giờ chuyến đi dài bằng ô tô với một đứa trẻ độ tuổi nào cũng mang lại cho bạn nhiều cảm xúc và ấn tượng tích cực. Bon Voyage!
Catherine Fedotov, người kể chuyện, mẹ của ba cậu con trai tinh nghịch
