Làm sao để sống xa hơn? - Giảm lượng đường
Vòng xoáy của trách nhiệm và lo lắng hàng ngày cuốn lấy một người ngay khi anh ta mở mắt vào buổi sáng và không buông ra cho đến tận tối muộn, và đôi khi ngay cả trong giấc mơ cũng không thể trốn tránh sự nhộn nhịp này. Nhà - công việc - gia đình - nhà. Vòng tròn đã đóng lại - và hoàn toàn không có chỗ cho mình trong đó. Chính vì vậy, việc xuất hiện một căn bệnh hiểm nghèo trở thành nỗi bất ngờ khó chịu và bất ngờ đối với nhiều người. Tin tôi đi, không có chuyện một căn bệnh xuất hiện bất ngờ, các triệu chứng của nó đã xuất hiện từ lâu, nhưng ai lại để ý đến điểm yếu, mệt mỏi, sụt cân nào đó? Mọi thứ đều được cho là do căng thẳng và môi trường, mặc dù nguyên nhân của tình trạng này nằm ở một nơi hoàn toàn khác.
Máu ngọt - có tốt không?
Kiểm tra lượng đường trong máu Đường huyết cao được coi là một trong những điềm báo đáng ngại về các vấn đề sức khỏe sắp xảy ra nhưng đây không phải là triệu chứng đầu tiên của bệnh. Mọi chuyện bắt đầu như thường lệ: một người nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, anh ta bị ám ảnh bởi tình trạng suy nhược liên tục, khát nước, đi tiểu thường xuyên, tăng cảm giác thèm ăn, anh ta giảm cân nhanh chóng và đều đặn. Ngoài ra, đối với nhiều bệnh nhân, triệu chứng đầu tiên của lượng đường trong máu cao là xuất hiện các mụn mủ và ngứa trên da. Đôi khi bệnh nhân đến bệnh viện với biểu hiện mờ mắt, rối loạn cảm giác và co giật.
Đầu tiên, bệnh nhân được khám bởi bác sĩ gia đình, bác sĩ này thường chỉ định một danh sách xét nghiệm nhất định: xét nghiệm máu tổng quát, xét nghiệm nước tiểu tổng quát và đối với những người trên 40 tuổi, cần phải kiểm tra lượng đường trong máu. Tất cả các xét nghiệm trên đều được thực hiện khi bụng đói. Một vài giờ trôi qua - các xét nghiệm đã sẵn sàng và chẩn đoán gần như đã sẵn sàng.
Lượng đường trong máu cao cho thấy một căn bệnh khá phức tạp - đái tháo đường, căn bệnh này sẽ đeo bám một người suốt đời. Nhưng chính xác thì lượng đường được coi là cao là bao nhiêu? Chỉ tiêu sinh lý của lượng đường trong máu người là 4,4 - 6,6 mmol/l, nếu nghiên cứu nồng độ glucose thì chỉ tiêu này còn thấp hơn - 3,3 - 5,5 mmol/l. Ngoài việc tăng lượng đường trong máu, sự phát triển của bệnh đái tháo đường còn được biểu thị bằng sự hiện diện của glucose trong nước tiểu, bởi vì một người khỏe mạnh hoàn toàn không nên có nó ở đó.
Việc chẩn đoán bệnh đái tháo đường không được thực hiện chỉ dựa trên xét nghiệm máu hoặc nước tiểu. Tiếp theo, xét nghiệm dung nạp glucose được thực hiện, kiểm tra mức độ huyết sắc tố glycosyl hóa và kiểm tra tuyến tụy. Kết quả kiểm tra được so sánh với các dấu hiệu của lượng đường trong máu cao và chỉ sau đó mới đưa ra chẩn đoán cuối cùng và chỉ định điều trị.
Mê đồ ngọt có phải là con đường trực tiếp dẫn tới bệnh tiểu đường?
Tuyên bố cho rằng việc ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ làm hỏng răng mà còn gây ra bệnh tiểu đường là không hoàn toàn đúng. Những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường là:
Khuynh hướng di truyền.
Phản ứng tự miễn dịch.
Béo phì.
Chấn thương về thể chất và tinh thần.
Cung cấp máu cho tuyến tụy bị suy giảm.
Đồ ngọt có phải là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường? Như bạn có thể thấy, việc yêu thích đồ ngọt không có trong danh sách này. Bạn cần hiểu rằng nguyên nhân mức cao hơn lượng đường trong máu là sự trục trặc của tuyến tụy hoặc tế bào không nhạy cảm với insulin. Tùy theo nguyên nhân, bệnh đái tháo đường được chia làm 2 loại:
Bệnh tiểu đường loại I hoặc phụ thuộc insulin. Nó xảy ra khi tuyến tụy không có đủ tế bào sản xuất insulin hoặc có nhiều tế bào nhưng chúng hoạt động chỉ với một nửa công suất.
Bệnh tiểu đường loại II hoặc không phụ thuộc insulin. Đây là căn bệnh trong đó cơ thể có đủ insulin nhưng không thể xâm nhập vào tế bào.
Sau khi xác định được loại tăng đường huyết, việc điều trị có thể được chỉ định, điều này sẽ hoàn toàn khác nhau đối với hai loại bệnh tiểu đường này.
“Còn đồ ngọt thì sao? Bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích hay tốt hơn là nên hạn chế ăn?” - bạn hỏi. Có khả năng là nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn glucose, các tế bào sản xuất insulin có thể bị cạn kiệt và lượng đường của bạn sẽ duy trì ở mức cao không thể chấp nhận được trong một thời gian dài. Và điều này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các sản phẩm phân hủy kỵ khí của glucose, điều này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của các đảo nhỏ Langerhans. Vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt.
Nội tạng mục tiêu của “sát thủ ngọt ngào”
Lượng đường trong máu cao ảnh hưởng nặng nề nhất đến mắt, thận và tay chân. Các cơ quan này bị tổn thương do các mạch máu nuôi dưỡng chúng bị tổn thương. Do nguồn cung cấp máu không đủ, cũng như nhiễm độc liên tục với các sản phẩm của quá trình glycolysis kỵ khí, bệnh nhân có thể bị bong võng mạc, teo thần kinh thị giác, tăng nhãn áp và cuối cùng là mù hoàn toàn.
Thận là cơ quan bài tiết chính của cơ thể con người. Với sự giúp đỡ của họ, lượng glucose dư thừa và các sản phẩm phân hủy của nó sẽ được loại bỏ khỏi máu. Nhưng cuối cùng, các mạch thận bị tổn thương, tính toàn vẹn của nội mạc mao mạch bị tổn hại, và thận thực hiện các chức năng của mình ngày càng kém đi. Ở giai đoạn nặng, protein, hồng cầu và các thành phần hình thành khác của máu cũng được bài tiết qua nước tiểu - đây là nguyên nhân khiến suy thận phát triển.
Tình trạng mao mạch kém ảnh hưởng đến tình trạng của các chi - quá trình viêm, mụn mủ và sau đó xảy ra hoại tử ở đó.
Chế độ ăn uốngĐiều trị chính cho bệnh tiểu đường là giảm lượng đường trong máu. Tùy theo từng loại bệnh mà có phương pháp điều trị thích hợp.
Đối với bệnh tiểu đường loại 1, chỉ có một phương pháp điều trị duy nhất - liệu pháp thay thế insulin và chế độ ăn kiêng. Insulin được kê đơn suốt đời dưới dạng tiêm dưới da. Có nhiều chế phẩm insulin và nó được lựa chọn nghiêm ngặt cho từng bệnh nhân.
Đối với bệnh tiểu đường loại II, thuốc hạ đường huyết được kê đơn.
Ngoài thuốc, điều trị lượng đường trong máu cao bằng chế độ ăn uống có tác động không nhỏ đến sức khỏe. Tỷ lệ B:F:Y phải như sau - 1:1,5:2. Bệnh nhân nên hạn chế ăn carbohydrate, đặc biệt là những loại đơn giản (trái cây, đồ ngọt, mật ong). Để giảm bớt công việc của tuyến tụy, hãy cố gắng ăn các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt ít chất béo, nhiều rau và ngũ cốc.
Biểu hiện và chẩn đoán bệnh đái tháo đường týp 2
Nếu không được điều trị, cả ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2, sự hấp thu đường vào tế bào sẽ giảm và do đó lượng đường dư thừa trong máu sẽ được bài tiết qua nước tiểu.
Tình trạng này biểu hiện:
Giảm cân;
Mệt mỏi;
Đi tiểu thường xuyên;
Cơn khát tăng dần;
Nhiễm trùng thường xuyên;
Khiếm thị.
Một bệnh nhân có các triệu chứng nghiêm trọng như vậy có thể được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, nhưng với bệnh tiểu đường loại 2 thì điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Khó khăn nảy sinh vì căn bệnh này khó dự đoán hơn bệnh tiểu đường loại 1. Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có thể gặp ít triệu chứng hơn với mức độ nghiêm trọng khác nhau. Trong quá trình phát triển của bệnh, có thể có những giai đoạn, đôi khi kéo dài vài năm, khi các triệu chứng của bệnh tiểu đường thực tế không biểu hiện và kết quả là bệnh không được phát hiện.
Khác nguyên nhân chung Khó khăn trong việc chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2 là những người thừa hưởng chứng rối loạn chuyển hóa này có thể không bao giờ mắc bệnh tiểu đường trừ khi họ béo phì và hoạt động thể chất.
Mức đường trong máu
Để chẩn đoán rõ ràng bệnh tiểu đường, bác sĩ phải biết chính xác lượng đường trong máu của bệnh nhân. Lượng đường được biểu thị bằng milimol trên lít (mmol/L).
Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, mức độ bình thườngĐường huyết lúc đói dao động từ 3,5 đến 5 mmol/l. Sau khi ăn, nó tăng lên khoảng 7 mmol/l, nhưng không vượt quá 7,8 mmol/l.
Tại thời điểm chẩn đoán, hầu hết bệnh nhân tiểu đường đều có lượng đường trong máu từ 10 mmol/L trở lên và đường cũng được phát hiện trong nước tiểu.
Tầm quan trọng của việc điều trị
Bệnh tiểu đường loại 2 thường được coi là bệnh “nhẹ hơn” so với bệnh tiểu đường loại 1. Điều này là do các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 đôi khi ít nghiêm trọng hơn. Trên thực tế, lượng đường trong máu cao không nhất thiết gây ra các triệu chứng ngay lập tức. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cần được chú ý nhiều hơn ngay cả khi không có hoặc có các triệu chứng nhẹ của bệnh.
Bệnh tiểu đường loại 2 không được bù đắp (xem bảng) có thể ảnh hưởng dần dần đến sức khỏe của bệnh nhân. Mặc dù bạn có thể không cảm thấy ốm nặng nhưng trên thực tế, bạn có thể đã quên mất ý nghĩa của việc cảm thấy khỏe mạnh. Điều này đặc biệt đúng đối với những người lớn tuổi, những người có thể lầm tưởng tuổi cao là nguyên nhân gây ra các triệu chứng mà về bản chất là dấu hiệu của bệnh tiểu đường mất bù.
Ngoài ra còn có nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng hơn, thường được gọi là "biến chứng muộn của bệnh tiểu đường" vì chúng phát triển vài năm sau khi phát bệnh. Đây chủ yếu là tim mạch và hệ thần kinh, xảy ra thường xuyên hơn ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường so với những người không mắc bệnh tiểu đường. Chúng bao gồm:
Tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tuần hoàn kém và mất cảm giác ở chân và bàn chân.
Tổn thương mắt do tiểu đường và bệnh thận.
Tuy nhiên, như kinh nghiệm của nhiều bệnh nhân cho thấy, một người kiểm soát được bệnh tiểu đường của mình có thể tránh được nguy hiểm và sống lâu và có phẩm giá. Do đó, kết quả của nghiên cứu UKPDS, công bố năm 1998, kéo dài gần 20 năm, đã chứng minh rằng chỉ cần giảm mức glycated hemoglobin 1% sẽ dẫn đến giảm 30-35% các biến chứng ở mắt, thận và thần kinh. , đồng thời giảm 18% nguy cơ phát triển nhồi máu cơ tim, 15% đột quỵ và giảm 25% tỷ lệ tử vong liên quan đến bệnh tiểu đường.
Tiêu chuẩn bồi thường bệnh đái tháo đường
Bồi thường chỉ số
Tốt (bồi thường) Đạt yêu cầu (bồi thường phụ) Không đạt yêu cầu (bù đắp)
Mức đường huyết, mmol/l
- khi bụng đói
- sau bữa ăn 4.4-6.1
5,5-8 6,2-7,8
lên tới 10 >7,8
>10
HbA1c(N<6%) <6,5 6,5-7,5 >7,5
HbA1(N<7,5%) <8,0 8,0-9,5 >9,5
Nồng độ glucose trong nước tiểu, % 0<0,5 >0,5
Tổng hàm lượng cholesterol, mmol/l<5,2 5,2-6,5 >6,5
Hàm lượng triglycerid, mmol/l<1,7 1,7-2,2 >2,2
Chỉ số khối cơ thể, kg/(m)2
- đàn ông
- phụ nữ<25
<24 25-27
24-26 >27
>26
Huyết áp, mm Hg. Nghệ thuật.<140/85 <160/95 >160/95
***
Dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường tuýp 2
Dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường tuýp 2
Bệnh nhân đái tháo đường týp 2 không thừa cân không cần hạn chế lượng calo nạp vào, chỉ cần tuân thủ các quy tắc về chế độ ăn uống cân bằng là đủ.
Đối với những bệnh nhân thừa cân (BMI >25), trọng lượng dư thừa sẽ ngăn cản insulin của họ hoạt động hiệu quả, vì vậy việc giảm cân cho những bệnh nhân này là chìa khóa để điều trị thành công! Thông thường, việc giảm thậm chí 4-5 kg cân nặng sẽ dẫn đến sự cải thiện đáng kể về mức đường huyết.
Hiện nay, không có loại thuốc nào có thể giúp giảm cân hiệu quả và an toàn mà không cần ăn kiêng. Cách đáng tin cậy duy nhất là hạn chế lượng năng lượng đưa vào cơ thể, tức là tuân theo chế độ ăn ít calo. Sự thiếu hụt năng lượng dẫn đến khiến cơ thể bắt đầu sử dụng năng lượng được lưu trữ dưới dạng mô mỡ.
Chất mang năng lượng trong thực phẩm là ba thành phần: protein, chất béo và carbohydrate. Loại calo cao nhất trong số chúng là chất béo: chúng chứa năng lượng nhiều hơn gấp đôi (9 kcal trên 1 g) so với protein và carbohydrate (4 kcal trên 1 g). Hoàn toàn không cần thiết phải tính toán hàm lượng calo chính xác trong từng sản phẩm. Chỉ cần chia tất cả các sản phẩm thực phẩm thành ba nhóm là đủ:
Sản phẩm có thể được tiêu thụ mà không bị hạn chế. Nhóm này bao gồm tất cả các loại rau, ngoại trừ khoai tây và ngô (nhưng được nấu với ít chất béo), cũng như trà, cà phê mà không thêm kem và đường.
Những thực phẩm có thể tiêu thụ ở mức độ vừa phải (một nửa khẩu phần thông thường - tức là ăn nhiều bằng một nửa so với bình thường). Những sản phẩm này bao gồm thịt nạc, cá nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo, phô mai ít hơn 30% chất béo, khoai tây, ngô, các loại đậu, bánh mì, ngũ cốc, trái cây, trứng.
Những thực phẩm nên loại trừ khỏi chế độ ăn hàng ngày của bạn. Nhóm này bao gồm các sản phẩm
Đường và đồ ngọt (bánh kẹo, kẹo, socola, mứt, mứt, mật ong, nước ngọt, kem);
Đồ uống có cồn (1 g rượu nguyên chất chứa 7 kcal).
Dưới đây là một số quy tắc giúp giảm chất béo trong chế độ ăn uống của bạn:
Nghiên cứu thông tin trên bao bì sản phẩm. Bạn có thể chọn thực phẩm ít béo (ví dụ: phô mai, sữa chua, phô mai).
Loại bỏ chất béo có thể nhìn thấy khỏi thịt trước khi nấu. Hãy nhớ loại bỏ da khỏi con chim, nó chứa rất nhiều chất béo.
Tránh chiên thực phẩm vì điều này làm tăng đáng kể hàm lượng calo do dầu. Tốt hơn là sử dụng các phương pháp nấu ăn như nướng, hầm trong nước ép của chính nó, nướng, v.v.
Cố gắng ăn rau ở dạng tự nhiên. Thêm kem chua, sốt mayonnaise và nước sốt dầu vào món salad sẽ làm tăng đáng kể hàm lượng calo.
Khi bạn muốn ăn nhẹ, hãy tránh những thực phẩm giàu calo, giàu chất béo, chẳng hạn như khoai tây chiên và các loại hạt. Tốt hơn là nên ăn nhẹ bằng trái cây hoặc rau quả.
***
Tập thể dục cho bệnh tiểu đường loại 2
Hoạt động thể chất cho bệnh tiểu đường loại 2
Đối với bệnh đái tháo đường týp 2, hoạt động thể chất là một phương pháp điều trị và phòng ngừa độc lập hoàn toàn. Điều này được giải thích bởi:
Hoạt động thể chất làm giảm lượng đường huyết và kết hợp với chế độ ăn kiêng, điều này đủ để duy trì sự bù đắp cho quá trình chuyển hóa carbohydrate ở nhiều bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. (Những người dùng liệu pháp hạ đường huyết có thể bị hạ đường huyết.)
Hoạt động thể chất làm tăng tiêu hao năng lượng và với thời lượng và cường độ vừa đủ sẽ dẫn đến giảm cân.
Ngoài ra, hoạt động thể chất còn ảnh hưởng đến cơ chế phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 - nó làm tăng độ nhạy cảm với insulin.
Trong số những thứ khác, hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện chuyển hóa lipid.
Vì nhiều bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 có bệnh đi kèm nên không phải ai cũng có thể hưởng lợi từ hoạt động thể chất cường độ cao. Tuy nhiên, có một số khuyến nghị chung sẽ phù hợp với tất cả mọi người:
Các loại hoạt động thể chất thích hợp nhất là đi bộ, bơi lội và đạp xe ở cường độ nhẹ đến trung bình. Với những người mới bắt đầu tập luyện, thời gian tập nên tăng dần từ 5-10 phút lên 45-60 phút mỗi ngày.
Sự đều đặn và nhất quán của hoạt động thể chất là rất quan trọng. Họ nên có ít nhất 3 lần một tuần. Sau một thời gian nghỉ dài, tác dụng tích cực của việc tập thể dục sẽ nhanh chóng biến mất.
Hoạt động thể chất không chỉ bao gồm các môn thể thao mà còn bao gồm các hoạt động chẳng hạn như dọn dẹp căn hộ, cải tạo, di chuyển, làm vườn, vũ trường, v.v.
Nó là cần thiết để kiểm soát hạnh phúc của chính bạn. Bất kỳ sự khó chịu nào khi hoạt động thể chất ở vùng tim, nhức đầu, chóng mặt và khó thở là cơ sở để ngừng tập thể dục và liên hệ với bác sĩ.
Cần xác định mức độ đường huyết, có tính đến tác dụng phụ của lượng đường cao, cũng như nguy cơ hạ đường huyết ở bệnh nhân sử dụng liệu pháp hạ đường huyết (xem bài tập ở bệnh tiểu đường loại 1). Mức đường huyết cao hay thấp là căn cứ để trì hoãn việc tập thể dục hoặc các hoạt động khác.
Vì hoạt động thể chất làm tăng đáng kể tải trọng cho chân nên nguy cơ chấn thương (trầy xước, vết chai) cũng tăng lên. Vì vậy, giày dành cho các hoạt động, kể cả đi bộ, phải rất mềm mại và thoải mái. Bệnh nhân nên kiểm tra chân trước và sau khi hoạt động thể chất.
Bạn có thể tự cứu mình khỏi nhiều khó khăn nếu chơi thể thao với bạn bè (huấn luyện viên), những người quen thuộc với các biểu hiện của bệnh tiểu đường và biết cách hành động nếu xảy ra tình trạng hạ đường huyết. http://novonordisk.ru/bệnh nhân/diabetes/about/type2/exercise.asp
***
Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2
Đái tháo đường týp 2 là một căn bệnh mà sự phát triển của nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.
Các yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường được gọi là yếu tố nguy cơ. Chúng có thể được chia thành không thể sửa đổi (không thể bị ảnh hưởng) và có thể sửa đổi (có thể thay đổi).
Các yếu tố không thể thay đổi:
Tuổi tác (nguy cơ tăng theo tuổi tác).
Chủng tộc và sắc tộc.
Tiền sử gia đình (có người thân mắc bệnh tương tự).
Các yếu tố có thể điều chỉnh được:
Thừa cân và béo phì.
Cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ và đau tim. Ngoài ra, nó có thể gây ra sự phát triển của bệnh tăng huyết áp động mạch, tăng mức cholesterol và đường huyết. Do đó, việc giảm trọng lượng cơ thể thậm chí 5-9 kg có thể cải thiện tiên lượng.
Rối loạn ban đầu của chuyển hóa carbohydrate:
Khả năng dung nạp glucose bị suy giảm (tăng lượng đường trong máu sau khi nạp carbohydrate);
Tăng mức đường huyết lúc đói.
Sau khi ăn, khi carbohydrate đi vào máu dưới dạng glucose, tuyến tụy sẽ tiết ra insulin. Trong cơ thể khỏe mạnh, insulin được giải phóng chính xác ở mức cần thiết để sử dụng glucose. Khi độ nhạy cảm của tế bào với insulin giảm (tình trạng gọi là kháng insulin), glucose không thể đi vào tế bào và tạo thành lượng glucose dư thừa trong máu. Việc tăng lượng glucose trong máu kéo dài có thể gây tổn thương các sợi thần kinh, thận, mắt cũng như thành mạch máu và do đó gây ra sự phát triển của đột quỵ và đau tim.
Tăng mức huyết áp.
Điều rất quan trọng là phải biết mức huyết áp của bạn. Số thứ nhất phản ánh áp lực trong quá trình tim co bóp và đẩy máu ra khỏi tim vào mạch (huyết áp tâm thu), số thứ hai phản ánh áp lực trong quá trình giãn mạch giữa các lần co bóp của tim (huyết áp tâm trương).
120/80 Mức huyết áp bình thường
Từ 120/80 đến 140/90 Giai đoạn đầu của bệnh cao huyết áp
≥140/90 Cao huyết áp
Tình trạng máu di chuyển qua các mạch với lực lớn hơn được gọi là tăng huyết áp. Tim phải làm việc nhiều hơn để đẩy máu qua các mạch khi bị tăng huyết áp, điều này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh lý tim và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, huyết áp cao có thể dẫn đến sự phát triển của nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy giảm thị lực và bệnh lý thận. Thật không may, tăng huyết áp động mạch không tự khỏi nếu không thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và điều trị.
Cholesterol cao.
Cholesterol là một loại lipid đi vào cơ thể qua thức ăn. Trong máu, cholesterol được tìm thấy ở dạng hai hợp chất phức tạp: lipoprotein mật độ cao và lipoprotein mật độ thấp. Cả hai chỉ số này phải được duy trì trong giới hạn bình thường.
Lipoprotein mật độ thấp (“cholesterol xấu”) góp phần lắng đọng cholesterol trên thành mạch máu. Giảm mức độ lipoprotein mật độ thấp trong máu là một trong những cách hiệu quả để bảo vệ tim và mạch máu của bạn.
Lipoprotein mật độ cao ("cholesterol tốt") giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.
Lối sống ít vận động.
Tăng cường hoạt động thể chất có thể cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục; Đôi khi chỉ cần tăng cường hoạt động của bạn thông qua các công việc thường ngày (dọn dẹp, mua sắm, v.v.) là đủ. Tập thể dục có thể:
Giảm lượng đường trong máu và cholesterol, cũng như huyết áp;
Giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, đau tim và đột quỵ;
Giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ;
Tăng độ nhạy insulin;
Tăng cường tim, cơ và xương;
Giúp bạn giảm thêm cân và duy trì kết quả của bạn.
Hút thuốc.
Không có gì ngạc nhiên khi hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và điều này không chỉ gây tổn hại cho phổi. Hút thuốc cũng làm giảm lượng oxy cung cấp cho các cơ quan, có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Hiểu và thay đổi các yếu tố nguy cơ có thể trì hoãn hoặc tránh sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Đái tháo đường týp 1
Tuổi thọ của bệnh nhân tiểu đường loại 1 gần đây đã tăng lên đáng kể với sự ra đời của insulin hiện đại và các sản phẩm tự theo dõi. Tuổi thọ của những người mắc bệnh sau năm 1965 dài hơn 15 năm so với những người mắc bệnh trong khoảng thời gian từ 1950 đến 1965.
Tỷ lệ tử vong trong 30 năm đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 được chẩn đoán từ năm 1965 đến năm 1980 là 11% và đối với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường từ năm 1950 đến năm 1965 là 35%.
Nguyên nhân chính gây tử vong ở trẻ 0-4 tuổi là hôn mê nhiễm toan ceton khi mới phát bệnh. Thanh thiếu niên cũng là một nhóm nguy cơ. Nguyên nhân tử vong có thể là do bỏ bê điều trị, nhiễm toan ceto, hạ đường huyết. Ở người lớn, uống rượu là nguyên nhân phổ biến gây tử vong, cũng như sự xuất hiện các biến chứng vi mạch muộn của bệnh tiểu đường.
Duy trì kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển, thậm chí cải thiện các biến chứng đã xảy ra của bệnh tiểu đường loại 1.
Bob Krause người Mỹ đã mắc bệnh tiểu đường loại 1 trong 85 năm; ông được chẩn đoán khi mới 5 tuổi. Ông vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 90 của mình. Anh vẫn kiểm tra lượng đường trong máu nhiều lần mỗi ngày, duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ và năng vận động thể chất. Ông được chẩn đoán mắc bệnh vào năm 1926, một thời gian ngắn sau khi insulin được tổng hợp. Em trai của ông, người bị bệnh một năm trước đó, đã chết vì insulin chưa có sẵn để sử dụng.
Đái tháo đường týp 2
Tiên lượng cuộc sống ở những người mắc bệnh đái tháo đường týp 2 tương quan chặt chẽ với mức độ kiểm soát bệnh và cũng phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác và sự hiện diện của các biến chứng. Bạn có thể tính tuổi thọ bằng cách sử dụng bảng. Nếu bạn hút thuốc thì dùng nửa bàn bên phải (người hút thuốc), nếu bạn không hút thuốc thì dùng nửa bàn bên trái (người không hút thuốc). Nam và nữ lần lượt đứng ở nửa trên và nửa dưới của bảng. Sau đó chọn một cột theo độ tuổi và mức glycated hemoglobin của bạn. Tất cả những gì còn lại là so sánh huyết áp và mức cholesterol của bạn. Tại ngã tư bạn sẽ thấy một con số - đây là tuổi thọ.
Ví dụ, tuổi thọ của một người hút thuốc 55 tuổi mắc bệnh tiểu đường 5 năm, huyết áp 180 mmHg, mức cholesterol 8 và HbA1c 10% sẽ là 13 năm, đối với cùng một người không hút thuốc, huyết áp 120 mmHg, cholesterol4 và glycated hemoglobin 6% sẽ là 22 tuổi.
Sử dụng bảng này, bạn có thể tính toán tuổi thọ, cũng như tìm hiểu xem việc thay đổi lối sống và điều trị các bệnh đi kèm sẽ ảnh hưởng đến tiên lượng như thế nào. Ví dụ: lấy một người đàn ông 65 tuổi hút thuốc, huyết áp 180, HBA1c 8%, mức cholesterol toàn phần là 7. Giảm glycated hemoglobin từ 8 xuống 6% sẽ tăng tuổi thọ thêm một năm, giảm cholesterol từ 7 xuống 7. 4 sẽ tăng tuổi thọ thêm 1,5 năm, giảm huyết áp tâm thu từ 180 xuống 120 sẽ tăng thêm 2,2 năm tuổi thọ và bỏ thuốc lá sẽ tăng thêm 1,6 năm tuổi thọ.
Bệnh tiểu đường loại 2 có ít nghiêm trọng hơn loại 1 không?
Thông thường, bệnh tiểu đường loại 2 phát triển chậm hơn loại 1. Kết quả là có thể chẩn đoán muộn sau khi các biến chứng đã phát triển. Bởi vì bệnh tiểu đường loại 2 xảy ra ở độ tuổi lớn hơn nên tác động của nó đến tuổi thọ thường ít hơn.
Tất cả các biến chứng của bệnh đái tháo đường được chia thành cấp tính và muộn.
Biến chứng cấp tính là tình trạng phát triển trong vòng vài ngày hoặc thậm chí vài giờ khi có bệnh đái tháo đường.
Nhiễm toan đái tháo đường là một tình trạng nghiêm trọng phát triển do sự tích tụ các sản phẩm chuyển hóa trung gian của chất béo (cơ thể ketone) trong máu. Xảy ra với các bệnh đi kèm, chủ yếu là nhiễm trùng, chấn thương, phẫu thuật và suy dinh dưỡng. Có thể dẫn đến mất ý thức và gián đoạn các chức năng quan trọng của cơ thể. Đó là một dấu hiệu quan trọng để nhập viện khẩn cấp.
Hạ đường huyết - giảm mức đường huyết dưới giá trị bình thường (thường dưới 3,3 mmol/l), xảy ra do dùng quá liều thuốc hạ đường huyết, các bệnh kèm theo, hoạt động thể chất bất thường hoặc suy dinh dưỡng và uống rượu mạnh. Sơ cứu bao gồm cho bệnh nhân uống dung dịch đường hoặc bất kỳ đồ ngọt nào, ăn thức ăn giàu carbohydrate (có thể ngậm đường hoặc mật ong để hấp thu nhanh hơn), nếu có thể tiêm chế phẩm glucagon vào cơ, tiêm 40%. dung dịch glucose vào tĩnh mạch (trước khi tiêm dung dịch glucose 40%, vitamin B1 phải được tiêm dưới da - ngăn ngừa co thắt cơ cục bộ).
Hôn mê tăng thẩm thấu. Nó xảy ra chủ yếu ở những bệnh nhân cao tuổi có hoặc không có tiền sử bệnh tiểu đường tuýp 2 và luôn đi kèm với tình trạng mất nước nghiêm trọng. Đa niệu và khát nhiều thường được quan sát thấy trong vài ngày đến vài tuần trước khi hội chứng phát triển. Người lớn tuổi dễ bị hôn mê tăng thẩm thấu vì họ có nhiều khả năng bị suy giảm nhận thức về cơn khát. Một vấn đề thách thức khác, những thay đổi trong chức năng thận (thường gặp ở người cao tuổi) cản trở quá trình thanh thải lượng glucose dư thừa trong nước tiểu. Cả hai yếu tố này đều góp phần gây mất nước và tăng đường huyết rõ rệt. Sự vắng mặt của nhiễm toan chuyển hóa là do sự hiện diện của insulin lưu thông trong máu và/hoặc nồng độ hormone phản insulin thấp hơn. Hai yếu tố này cản trở quá trình phân giải mỡ và sản xuất xeton. Một khi bắt đầu tăng đường huyết, nó sẽ dẫn đến tăng đường huyết, lợi tiểu thẩm thấu, tăng thẩm thấu, giảm thể tích máu, sốc và tử vong nếu không được điều trị. Đó là một dấu hiệu quan trọng để nhập viện khẩn cấp. Ở giai đoạn trước khi nhập viện, dung dịch natri clorua hạ huyết áp (0,45%) được tiêm tĩnh mạch để bình thường hóa áp suất thẩm thấu, và nếu huyết áp giảm mạnh thì dùng mesatone hoặc dopamine. Cũng nên thực hiện liệu pháp oxy (cũng như các trường hợp hôn mê khác).
Hôn mê axit lactic ở bệnh nhân đái tháo đường là do sự tích tụ axit lactic trong máu và thường xảy ra ở những bệnh nhân trên 50 tuổi do suy tim mạch, gan và thận, giảm cung cấp oxy cho các mô và, như một Hậu quả là sự tích tụ axit lactic trong các mô. Nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của hôn mê axit lactic là sự thay đổi mạnh mẽ trong cân bằng axit-bazơ sang phía axit; Theo quy luật, tình trạng mất nước không xảy ra với loại hôn mê này. Nhiễm toan gây ra sự gián đoạn vi tuần hoàn và phát triển tình trạng xẹp mạch máu. Lú lẫn được quan sát trên lâm sàng (từ buồn ngủ đến mất ý thức hoàn toàn), suy hô hấp và xuất hiện nhịp thở Kussmaul, giảm huyết áp, bài tiết một lượng rất nhỏ nước tiểu (thiểu niệu) hoặc hoàn toàn không có (vô niệu). Bệnh nhân hôn mê nhiễm axit lactic thường không có mùi axeton và không phát hiện thấy axeton trong nước tiểu. Nồng độ glucose trong máu bình thường hoặc tăng nhẹ. Cần nhớ rằng hôn mê axit lactic thường phát triển ở những bệnh nhân dùng thuốc hạ đường huyết thuộc nhóm biguanide (phenformin, buformin). Ở giai đoạn tiền nhập viện, dung dịch soda 2% được tiêm tĩnh mạch (khi đưa dung dịch muối vào, tan máu cấp tính có thể phát triển) và liệu pháp oxy được thực hiện.
Biến chứng muộn của bệnh đái tháo đường là một nhóm các biến chứng mất nhiều tháng và trong hầu hết các trường hợp là nhiều năm để phát triển.
Bệnh võng mạc tiểu đường là tổn thương võng mạc dưới dạng vi phình mạch, xuất huyết dạng chấm và đốm, xuất tiết cứng, phù nề và hình thành các mạch máu mới. Nó kết thúc bằng xuất huyết ở đáy mắt và có thể dẫn đến bong võng mạc. Giai đoạn đầu của bệnh võng mạc được phát hiện ở 25% bệnh nhân đái tháo đường týp 2 mới được chẩn đoán. Tỷ lệ mắc bệnh võng mạc tăng 8% mỗi năm, do đó sau 8 năm kể từ khi phát bệnh, bệnh võng mạc được phát hiện ở 50% tổng số bệnh nhân và sau 20 năm ở khoảng 100% số bệnh nhân. Nó phổ biến hơn ở loại 2, mức độ nghiêm trọng của nó tương quan với mức độ nghiêm trọng của bệnh thận. Nguyên nhân chính gây mù lòa ở người trung niên và người cao tuổi.
Bệnh tiểu đường vi mô và vĩ mô - suy giảm tính thấm của mạch máu, tăng tính dễ vỡ, có xu hướng hình thành huyết khối và phát triển xơ vữa động mạch (xảy ra sớm, chủ yếu là các mạch nhỏ bị ảnh hưởng).
Bệnh đa dây thần kinh do tiểu đường - thường gặp nhất ở dạng bệnh lý thần kinh ngoại biên hai bên thuộc loại "găng tay và tất", bắt đầu ở chi dưới. Mất cảm giác đau và nhạy cảm với nhiệt độ là yếu tố quan trọng nhất trong sự phát triển của loét do bệnh lý thần kinh và trật khớp. Các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm tê, cảm giác nóng rát hoặc dị cảm bắt đầu ở các vùng xa của chi. Các triệu chứng thường nặng hơn vào ban đêm. Mất cảm giác dễ dẫn đến chấn thương.
Bệnh thận đái tháo đường là tổn thương thận, đầu tiên ở dạng microalbumin niệu (bài tiết protein albumin qua nước tiểu), sau đó là protein niệu. Dẫn đến sự phát triển của suy thận mãn tính.
Bệnh khớp do tiểu đường - đau khớp, giòn, hạn chế vận động, giảm lượng chất lỏng hoạt dịch và tăng độ nhớt của nó.
Bệnh mắt do tiểu đường, ngoài bệnh võng mạc, còn bao gồm sự phát triển sớm của bệnh đục thủy tinh thể (đục thủy tinh thể).
Bệnh não do tiểu đường - thay đổi tâm thần và tâm trạng, mất ổn định cảm xúc hoặc trầm cảm.
Bàn chân do tiểu đường là tổn thương ở bàn chân của bệnh nhân tiểu đường dưới dạng quá trình hoại tử có mủ, loét và tổn thương xương khớp, xảy ra do những thay đổi ở dây thần kinh ngoại biên, mạch máu, da và mô mềm, xương và khớp. Đây là nguyên nhân chính gây cắt cụt chi ở bệnh nhân tiểu đường.
Hiện nay, tiên lượng cho tất cả các loại bệnh đái tháo đường có điều kiện thuận lợi, nếu điều trị đầy đủ và tuân thủ chế độ ăn uống thì khả năng lao động được duy trì. Sự tiến triển của các biến chứng chậm lại đáng kể hoặc dừng lại hoàn toàn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trong hầu hết các trường hợp, do điều trị, nguyên nhân gây bệnh không được loại bỏ và việc điều trị chỉ mang tính triệu chứng.
Đái tháo đường là một trong những căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của con người. Điều trị kịp thời và tuân thủ các khuyến nghị sẽ không chỉ giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh mà còn tăng số năm sống.
Sau khi khám, mọi người biết tin mình mắc bệnh tiểu đường, sự hoảng loạn thực sự bắt đầu vì rất nhiều người chết vì biến chứng của căn bệnh nguy hiểm này. Tại sao căn bệnh này được coi là gây tử vong, bạn có thể sống với căn bệnh này bao lâu, bạn có thể làm gì để cuộc sống của mình dễ dàng hơn? Có rất nhiều câu hỏi, đã đến lúc trả lời chúng.
Số liệu thống kê
Vậy theo thống kê, người mắc bệnh loại 1, 2 này sống được bao lâu? Đàn ông sống ít hơn 12 năm nếu mắc bệnh này. Còn đối với giới tính công bằng hơn, cuộc sống của họ có thể bị gián đoạn sớm hơn 20 năm. Hơn nữa, loại bệnh nào không quan trọng - thứ nhất hay thứ hai.
Điều gì ảnh hưởng đến tuổi thọ
Căn bệnh này được coi là nguy hiểm do những biến chứng không thể chữa khỏi. Việc sản xuất insulin của tuyến tụy dừng lại hoặc sản xuất quá ít hormone này. Dinh dưỡng của tế bào sẽ phụ thuộc vào lượng insulin có trong máu, vì nó là nguồn cung cấp đường cho tế bào để chúng hoạt động bình thường.
Khi bệnh đái tháo đường phát triển, đường sẽ tập trung trong máu, nhưng nó không nuôi dưỡng được các tế bào, vì đơn giản là nó không đến được đó. Theo thời gian, toàn bộ quá trình này dẫn đến thực tế là cơ thể bị cạn kiệt và bị phá hủy. Hệ thống mạch máu và các cơ quan thị giác bị suy yếu.
Những rối loạn từ hệ thống nội tiết có thể được thêm vào danh sách các kết quả tiêu cực của quá trình. Chức năng của tim và gan suy giảm. Và các cơ quan khác cũng không thấy khá hơn là mấy. Ở trạng thái tiến triển, bệnh ngày càng ảnh hưởng đến các cơ quan và hệ thống còn nguyên vẹn.
Vì vậy, người bệnh tiểu đường sống ngắn hơn nhiều so với người khỏe mạnh bình thường. Ngoài ra, bệnh đái tháo đường, cả loại 1 và loại 2, đều đi kèm với một số biến chứng nặng. Nếu bạn không liên tục theo dõi lượng đường trong máu và không làm theo hướng dẫn của bác sĩ thì khả năng tử vong vì căn bệnh này sẽ tăng lên gấp nhiều lần - trước khi bước sang tuổi 50, một bệnh nhân tiểu đường không tuân thủ chế độ dinh dưỡng và điều trị hợp lý. lời khuyên của bác sĩ có thể chết.
Người mắc bệnh tiểu đường loại 1 sống được bao lâu?
Trong trường hợp này, người bệnh phụ thuộc vào insulin - hormone này được tiêm dưới da. Ở đây mọi thứ còn tồi tệ hơn nhiều so với trường hợp loại thứ hai, bởi vì nếu không có liều tiếp theo, một người có thể chết hoặc hôn mê. Điều rất quan trọng là phải ăn uống đúng cách, tập thể dục trong giới hạn hợp lý cũng là điều cần thiết. Bạn nên thường xuyên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ với liều lượng được chỉ định nghiêm ngặt.
Một khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, dù thuộc bất kỳ loại nào, người ta sẽ sống rất lâu – trung bình từ 30 năm. Mặc dù trong giai đoạn này, tổn thương tim và mạch máu sẽ phát triển. Điều tương tự cũng áp dụng cho bệnh lý thận và điều này có thể gây tử vong.
Mặc dù thực tế là bệnh nhân tiểu đường loại 1 có thể tìm hiểu về căn bệnh của mình khi còn khá trẻ (tới 28 tuổi), nhưng theo khuyến nghị của bác sĩ, họ có thể sống đến tuổi già. Nếu bạn đang bị dày vò bởi câu hỏi những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 sống được bao lâu, thì hãy biết rằng điều quan trọng nhất là: để cứu sống, bạn cần liên tục theo dõi sức khỏe của mình, kiểm soát lượng đường trong máu, theo dõi lối sống lành mạnh, uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ và đúng liều lượng đã được kê đơn.
Làm thế nào để kéo dài cuộc sống với bệnh tiểu đường loại 2
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, nghĩa là bạn không phụ thuộc vào insulin, thì nhiệm vụ chính ở đây là không để lượng đường trong máu tăng quá cao. Khi đó mối nguy hiểm chính liên quan đến căn bệnh này – sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng không thể hồi phục – sẽ được giảm thiểu.
Bạn có biết nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường cao gấp 2, thậm chí 4 lần so với mức trung bình và căn bệnh này có thể gây tổn thương võng mạc, thận, hệ thần kinh và các cơ quan khác?
Những người mắc những bệnh lý này có tuổi thọ ngắn hơn nhiều và chất lượng cuộc sống của họ kém hơn đáng kể so với người khỏe mạnh. Bạn không muốn cảm thấy tốt hơn và sống lâu hơn sao?
Làm thế nào để giữ lượng đường trong giới hạn chấp nhận được? Nhiệm vụ này không hề đơn giản. Tất nhiên, có những loại thuốc hạ đường huyết mà bạn có thể đã hoặc vẫn cần. Tuy nhiên, các biện pháp khác cũng có thể ngăn ngừa bệnh đái tháo đường hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh, chủ yếu là dinh dưỡng hợp lý.
Để làm được điều này, có hàng trăm cách tiếp cận chế độ ăn uống khác nhau liên quan đến việc đếm lượng carbohydrate ăn vào, vốn đóng vai trò là nguồn cung cấp lượng đường trong máu chính. Và cũng là việc lựa chọn từ các bảng các sản phẩm tương đương, có thể thay thế cho nhau về mặt nội dung, xây dựng thực đơn phù hợp với chỉ số đường huyết của chúng. Tuy nhiên, không cần thiết phải nghiên cứu thành phần hóa học của thực phẩm và ghi lại cẩn thận mọi thứ đã nuốt trong ngày.
Mối liên hệ giữa béo phì và tiểu đường là gì
Do tăng cân quá mức, bệnh tiểu đường không chỉ có thể xuất hiện mà còn tiến triển – điều này áp dụng cho cả loại 1 và loại 2. Đánh bại bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng đường trong máu là một lý do đủ tốt để giảm cân. Xét cho cùng, béo phì thường là trở ngại cho sự phát triển của các bệnh lý khác dẫn đến tử vong. Các bệnh lý như vậy bao gồm:
- tăng huyết áp;
- bệnh tim mạch vành;
- sỏi mật;
- chứng ngưng thở lúc ngủ;
- viêm khớp;
- ung thư vú;
- ung thư ruột kết;
- ung thư tuyến tiền liệt;
- ung thư thận
Các nhóm rủi ro chính
- Nếu ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, sau khi khám, bác sĩ chẩn đoán bệnh loại 1 thì họ có thể sống được bao lâu? Trong trường hợp này, insulin nên được tiêm vào cơ thể hàng giờ, liều lượng và cách tiêm sẽ do bác sĩ quyết định sau khi lựa chọn cẩn thận liều lượng cho từng bệnh nhân.
- Người lớn uống rượu là người nghiện thuốc lá nặng. Nếu một người mắc bệnh tiểu đường thì ngay khi phát hiện bệnh, người đó nên từ bỏ ngay những thói quen xấu một lần và mãi mãi. Nếu không, bạn thậm chí sẽ không cần tìm hiểu xem mình có thể sống được bao lâu với chẩn đoán như vậy.
Chúng ta có thể tóm tắt: để sống một cuộc sống hạnh phúc với những cảm xúc tích cực tươi sáng lâu hơn, bạn chỉ cần bỏ những thói quen xấu, ăn uống điều độ và tập thể dục trong giới hạn hợp lý. Và cũng tin vào chiến thắng. Đừng bao giờ bỏ cuộc và bạn sẽ sống hạnh phúc mãi mãi. Hãy tin rằng mọi việc sẽ suôn sẻ với bạn. Điều này rất quan trọng để chữa lành những căn bệnh quái ác đang chờ đợi chúng ta ở những nơi chúng không được mong đợi.
