Danas svi znaju koliko su jedinjenja koja se nazivaju važna za naš organizam. Jedno takvo jedinjenje je treonin. I iako je dio gotovo svega u ljudskom tijelu, treonin se ne sintetizira u ljudskom tijelu. Odnosno, dolazi nam samo sa hranom ili sa dodacima ishrani. Ova aminokiselina je posebno važna za djecu; njihove potrebe za treoninom su veće nego za odrasle.
Koliko je treonin koristan za nas? Najvažnije je da je neophodan za sintezu aminokiselina serina i glicina, koje su zauzvrat uključene u sintezu kolagena i elastina - proteina vezivnog i mišićnog tkiva. i elastin su neophodni za mišiće, tetive, ligamente i za elastičnost krvnih sudova, kože, normalan rad srca. Naravno, djeci je treonin potreban u većim količinama nego odraslima, jer se njihova tijela tek izgrađuju. Ako nije dovoljno građevinski materijal moguć je razvoj problema sa kičmom - skolioza, iščašenja vratnih pršljenova, sa mišićima - ravna stopala, mišićna distrofija, sa zubima - razvoj karijesa, sa noktima, kosom. Može doći i do pogoršanja vida. Odrasla osoba također treba treonin, jer se tijelo odrasle osobe stalno obnavlja. I za dobro stanje kože ili zuba (a treonin je dio zubne cakline), potrebna je stalna opskrba treoninom u tijelu.
Povećane doze ove aminokiseline neophodne su tokom oporavka nakon operacija i raznih povreda.
Treonin je također neophodan za zdravu funkciju jetre. U kombinaciji sa metioninom i asparaginskom kiselinom brine se za preradu masti i masnih kiselina. To znači da sprečava razvoj bolesti masne jetre - hepatoze.
Treonin je također potreban za normalno funkcioniranje probavnog trakta. Dio je nekih probavnih enzima, poput pepsina, koji je odgovoran za razgradnju proteina u želucu.
Treonin podržava funkcionisanje imunološkog sistema organizma, pospešuje eliminaciju toksičnih supstanci, stoga je veoma važan i tokom trudnoće – smanjuje toksikozu u prvim mesecima.
Koristi se u liječenju bolesti centralnog organa nervni sistem, depresivna stanja, poboljšava raspoloženje, povećava koncentraciju i performanse. Treonin se također koristi u liječenju alkoholizma i ovisnosti o drogama.
Vitamini B3 i B6, kao i mikroelement magnezijum, pospješuju apsorpciju treonina u tijelu. Za potpuni, visokokvalitetni mišićni protein, treonin se mora konzumirati u kombinaciji s metioninom i asparaginskom kiselinom.
Treonina u pravilu ne bi trebalo nedostajati uz pravilnu ishranu, ali ako osoba konzumira malu količinu proteinske hrane (meso, riba, gljive), nedostatak ove važne aminokiseline može se očitovati slabošću mišića, depresijom. , gubitak kose, loše stanje kože i noktiju i zuba, zaostajanje u razvoju kod djece. Nedostatak treonina dovodi do nedostatka svih aminokiselina za čiju sintezu je neophodan. U medicinskoj praksi zabilježeni su slučajevi kada se treonin ne apsorbira u tijelu. Zatim se za liječenje propisuju povećane doze glicina i serina, koji nastaju kao rezultat sinteze treonina.
Višak treonina u tijelu dovodi do nakupljanja mokraćne kiseline. Prilikom konzumiranja dodataka prehrani sa ovom aminokiselinom potrebno je to paziti, jer je i višak i nedostatak treonina štetan za naše zdravlje.
Koja hrana sadrži treonin? U proteinskim proizvodima - mesu, peradi, jajima, siru, masnoj morskoj ribi, plodovima mora i gljivama. Biljna hrana takođe sadrži treonin, ali u manjim količinama, ima ga u sočivu, pasulju, pšenici, raži, heljdi, a takođe i u orašastim plodovima. Vegetarijanci koji ograničavaju konzumaciju životinjske hrane mogu iskusiti nedostatak treonina.
Dnevna potreba za treoninom za odraslu osobu je 0,5 g, za djecu - 3 g. Potreba za treoninom raste sa aktivnim rastom i razvojem organizma, sa povećanom fizičkom aktivnošću, tokom sporta, sa depresijom i, kao što smo već rekli , vegetarijanstvo. Ali kako osoba stari, potreba za treoninom se smanjuje.
Za sportiste je ova aminokiselina od velike važnosti, jer podstiče rast i rast
Otvaranje L-treonin dogodio se 1935. Ovo je esencijalna monoaminokarboksilna aminokiselina, koja se nalazi u mišićima skeleta, srca i ćelija centralnog nervnog sistema. Potreban je za održavanje dobrog imuniteta. Tvar se ne proizvodi u tijelu, ali se nalazi u prehrambenim proizvodima: mesu, jajima, morskoj ribi, pasulju, orašastim plodovima, heljdi, gljivama itd.
Postoje izomeri aminokiselina: D-, L- alotreonin, kao i D-, L- treonin. Ovaj drugi se smatra najvrednijim za organizam, jer učestvuje u formiranju proteina i sastavni dio elastina i kolagena. Ovo je supstanca koja pomaže u očuvanju cakline na zubima. Da biste poboljšali svarljivost i apsorpciju treonina, trebali biste konzumirati i hranu bogatu vitaminima B i magnezijem.
Zdravstvene prednosti treonina
Treonin tijelu donosi sljedeće prednosti:
- Blagotvorno deluje na probavni sistem i bori se protiv čira na želucu.
- Reagirajući s metioninom i asparaginskom kiselinom, dovodi do razgradnje masti koje se nakupljaju u jetri.
- Upotreba ove aminokiseline dovodi do opuštanja i smirenosti, stoga se efikasno bori protiv depresije.
- Pospješuje zacjeljivanje rana, ožiljaka, povećava tonus mišića.
- Podržava imunitet, podstiče pravilno funkcionisanje srca i centralnog nervnog sistema.
- Dio proteina i enzima.
- Održava ljepotu noktiju i kose.
- Štiti kožu od isušivanja, pomaže u izglađivanju bora i uključen je u mnoge kozmetičke proizvode.
Treonin za sportiste
Treonin se koristi kao dodatak prehrani u sportsku ishranu. Sportistima je potreban za:
- jačanje mišića;
- povećanje izdržljivosti pri velikim opterećenjima;
- brzi oporavak nakon treninga.
Do čega dovodi nedostatak treonina?
Nedostatak ove aminokiseline je rijedak, ali se manifestira u sljedećem:
- Zubna caklina se pogoršava, kosa opada, nokti postaju lomljivi, a koža gubi turgor.
- Postaje teško koncentrirati se.
- Pojavljuje se depresija, anksioznost, depresija.
- Gubi se mišićna masa.
- Pojavljuje se slabost mišića.
- Djeca imaju zastoj u rastu.
Dnevna doza i nuspojave
Trebate uzimati treonin 0,5 g dnevno. Ako se u tijelu nakupi previše treonina, to dovodi do viška mokraćne kiseline, što može negativno utjecati na rad jetre i bubrega.
Proizvod nije lijek.
Ne preporučujemo upotrebu proizvoda osobama mlađim od 18 godina.
Prije nego počnete uzimati bilo koji proizvod, svakako se posavjetujte sa stručnjakom!
L-TREONIN HRANA
ime (latinica)
L-treonin
Sastav i oblik oslobađanja
To je bijeli kristalni prah sa sadržajem aktivne tvari od najmanje 98,5%. Proizvod ima nizak sadržaj prašine i isparljivih materija. Pakovanje - vreće od 25 kg od papira i polietilena, Big bagovi od 500 - 1000 kg od polipropilena.
Farmakološka svojstva
Treonin prvenstveno služi kao strukturni element većih molekula – od jednostavnih peptida do vrlo složenih proteina. Nutricionisti se često fokusiraju na efekte aminokiselina na rast mišića i efikasnost proizvodnje mesa. Zapravo, metabolička uloga treonina je mnogo šira, naime: rast skeletnih mišića, sinteza probavnih enzima i imunih proteina (koji su prisutni u visokim koncentracijama), sinteza glicerola i proizvodnja energije (kroz trikarboksilnu kiselinu). ciklus). Gastrointestinalni epitel (ćelije sluzokože, sluz i probavni enzimi) i neki imuni proteini posebno su bogati treoninom. Eksperimenti su pokazali da blagi nedostatak treonina mnogo jače utiče na sintezu imunoglobulina nego na rast organizma. Treonin je jedan od nekoliko mogućih prekursora neesencijalnog kiselog glicina koji sintetiziraju životinje i u tom smislu treonin igra ulogu u regulaciji apsorpcije hrane. Ključni enzimi u metabolizmu treonina kod ptica i svinja su treonin aldolaza i treonin dehidrogenaza, respektivno. Budući da oba ova enzima katalizuju ireverzibilne reakcije, glicin ne može poslužiti kao metabolički izvor treonina. Ugljični kostur treonina može poslužiti kao izvor energije tako što se oksidira u ciklusu limunska kiselina, gdje se uvodi u obliku piruvata.
Indikacije
Mnoge žitarice i drugi sastojci stočne hrane imaju nizak sadržaj treonina i zahtevaju dodatak treoninu da bi se prevazišao ovaj nedostatak. Ovo je posebno važno kod balansiranja ishrane na bazi pšenice, ječma i sirka. U ovim vrstama žitarica, treonin je često druga ograničavajuća aminokiselina. Osim toga, za svinje, svarljivost treonina u ovim komponentama je vrlo niska. Za svinje, prva ograničavajuća aminokiselina je lizin, a produktivnost mesa direktno ovisi o sadržaju lizina u hrani. Druga aminokiselina, bez koje je nemoguće postići maksimalna upotreba resurs hrane u uzgoju svinja je treonin. Dodavanje čistih aminokiselina u ishranu svinja omogućava, bez smanjenja stope rasta, da se smanji sadržaj proteina u hrani i poboljša njeno korišćenje. Općenito je prihvaćeno da ako je cilj minimalni sadržaj masti u trupu (maksimalni sadržaj proteina), potrebe za aminokiselinama su veće nego kada je cilj maksimalna brzina ili efikasnost rasta. U nekim slučajevima postoji tendencija povećanja sadržaja masti kod svinja hranjenih hranom sa smanjenim sadržajem proteina i dodataka aminokiselinama. U živinarstvu se ozbiljna pažnja poklanja zadatku smanjenja nivoa proteina u hrani kroz unošenje koncentrisanih aminokiselina, čime se osigurava optimalan razvoj zamjenskog mladog stoka i maksimalna proizvodnja jaja kod nesilica, te maksimalno povećanje žive mase i konverzija hrane kod brojlera. Prva i druga ograničavajuća aminokiselina u proizvodnji peradi su metionin i lizin. Uključivanje treonina u hranu za brojlere i nesilice koja već sadrži suplemente metionina i lizina je takođe efikasno, posebno u početnim fazama rasta.
Doze i način primjene
Lijek se dodaje u stočnu hranu, premikseve i aditive za stočnu hranu u tvornicama stočne hrane ili farmama. Količina L-treonina koja se unosi u krmnu smjesu zavisi od vrste i starosti domaćih životinja, uključujući ptice, i određena je u skladu sa Standardima koje je Ministarstvo poljoprivrede i hrane Rusije odobrilo 30. aprila 1997. godine o upotrebi biološki aktivnih tvari (BAS) i normativa za njihovo uvođenje u krmne smjese.
Nuspojave
Nije primećeno.
Kontraindikacije
Nije instalirano.
specialne instrukcije
Prilikom istovara, skladištenja i utovara L-Treonina za stočnu hranu, potrebno je pridržavati se opšteprihvaćenih sigurnosnih mjera za rad sa hemikalijama. U slučaju mogućeg kontakta materijala s kožom ili očima, potrebno je koristiti zaštitnu opremu (gumene ili plastične rukavice, zaštitne naočale). Prije i poslije pauze na poslu treba oprati ruke i lice. Ako vam lijek dospije u oči, isperite ih s puno vode.
Uslovi skladištenja
U suvoj prostoriji, zaštićenoj od svjetlosti, na temperaturi do 30°C. Rok trajanja lijeka je 5 godina.
Moda za zdravu ishranu i način života općenito čvrsto je ukorijenjena u moderno društvo. Ljudi su počeli da paze šta jedu i sve više vremena troše na fizičku aktivnost. S obzirom na to, skoro svi sada znaju koliko su aminokiseline važne i korisne za ljudski organizam. Takvih tvari ima dosta, a svaka od njih ima određenu funkciju. Detaljno ćemo se zadržati na aminokiselini treoninu, shvatiti koji je njen zadatak i kako osigurati da u tijelu ima dovoljno ove tvari za njegovo puno funkcioniranje.
Karakteristike i svojstva
Treonin je 1935. otkrio William Cumming Rose. Ovo je supstanca neophodna za održavanje funkcionisanja imunog sistema. Aminokiseline se svrstavaju u esencijalne monoaminokarboksilne kiseline, one koje organizam ne proizvodi, ali su važne za njegov život. Prisutan je u srčanom mišiću, skeletnim mišićima i ćelijama centralnog nervnog sistema. Glavni i jedini izvor Treonin je hrana koju osoba konzumira. Postoje 4 poznata optička izomera treonina: L- i D-treonin, L- i D-alotreonin. 
Najpotrebniji organizmu je L-treonin. Ova supstanca je uključena u formiranje proteina, a također je dio kolagena i elastina. Potreban je za formiranje i održavanje čvrstoće zubne cakline. Da bi se treonin dobro apsorbovao, mora se konzumirati sa vitaminima grupe, odnosno i. Takođe, da bi se aminokiselina bolje apsorbovala potrebno je kontrolisati nivo magnezijuma, jer i on pomaže u poboljšanju apsorpcije.
Bitan! Postoje genetske bolesti kod kojih se treonin ne apsorbira u tijelu. Tada biste trebali uzimati lijekove s visokim sadržajem serina i glicina.
Istraživanja ove aminokiseline se nastavljaju, a naučnici povremeno otkrivaju njena nova korisna svojstva.
Glavne funkcije i prednosti
Treonin je neophodan i odraslima i djeci, to je zbog činjenice da je supstanca uključena u najvažnije hemijske procese koji se dešavaju u našem tijelu.
Za djecu
Mališanima i adolescentima je potrebna ova aminokiselina jer potiče rast. Zbog toga je veoma važno organizovati ishranu deteta tako da svakodnevno dobija dovoljnu količinu ove supstance iz hrane. Tada će se kosti, mišići, tkiva i unutrašnji organi pravilno razviti. Jedna od funkcija treonina je proizvodnja antitela, usled čega se jača imuni sistem, a jak i stabilan imuni sistem neophodan je ljudima bilo koje dobi. 
Za odrasle
Treonin blagotvorno deluje na probavu i smatra se efikasnim u borbi protiv čira na želucu. Osim toga, kada supstanca uđe hemijska reakcija uz asparaginsku kiselinu i metionin javlja se sposobnost razgradnje masti koje se nakupljaju u jetri i time olakšavaju rad organa. Dokazano je da je ova aminokiselina prisutna u ćelijama centralnog nervnog sistema, deluje opuštajuće i umirujuće i koristi se za lečenje psiho-emocionalnih poremećaja i depresije. U terapiji se treonin koristi za podizanje mišićnog tonusa, kao i za zacjeljivanje rana i postoperativnih ožiljaka.
Bitan! Nedostatak proteina i aminokiselina može dovesti do štetnih posljedica- poremećaj organizma, kao i nepovratni procesi i bolesti.
Ukratko, možemo istaći sljedeće važne važne funkcije treonin:
- podržava korektan rad, And ;
- uključeni u sastav enzima i proteina;
- potiče rast;
- pomaže u apsorpciji drugih korisnih tvari;
- normalizira i olakšava rad jetre;
- neophodan za jačanje mišićnog tkiva, jer učestvuje u procesu proizvodnje kolagena.
Proizvodi koji sadrže treonin
Treonin se u velikim količinama nalazi u proteinskoj hrani, svakom mesu, kokošjim jajima, sirevima i drugim mliječnim proizvodima, kao i u masnoj morskoj ribi i morskim plodovima. A ako govorimo o namirnicama biljnog porijekla, onda ove aminokiseline ima u izobilju u pasulju, pšenici, ječmu, raži, gljivama, sjemenkama i lisnatom povrću. Takvi proizvodi su poznati i dostupni i trebali bi biti prisutni u ljudskoj prehrani svaki dan.
Dnevna potreba i norma
Odrasla osoba treba 0,5 g supstance dnevno za održavanje tijela. Dnevna norma za djecu je veća, iznosi 3 g. Da biste dobili dnevnu normu ove supstance, morate jesti raznovrsnu i hranljivu ishranu. Meso i jaja moraju biti prisutni u ishrani, jer, na primjer, 1 kokošje jaje sadrži 3,6 g ove aminokiseline, a 100 g mesa u prosjeku - 1,5 g. Ali biljni izvori treonina su znatno manji. 
Da li ste znali? U samo 1 sekundi u ljudskom mozgu se odvija više od 100.000 hemijskih reakcija.
O višku i manjku
U svemu je potrebna zlatna sredina – i višak i nedostatak nutrijenata može naštetiti našem organizmu, pa je važno održavati ravnotežu i harmoniju aminokiselina, uključujući i treonin.
Višak
Prekomjerne količine ove supstance uzrokuju nakupljanje mokraćne kiseline u tijelu. U velikim količinama može negativno uticati na opšte stanje i dovesti do poremećaja određenih sistema, posebno bubrega i jetre, a takođe doprinosi povećanju kiselosti. Stoga treba kontrolirati količinu ove aminokiseline u tijelu i izbjegavati njen višak.
nedostatak
Nedostatak treononina je prilično rijedak i može biti povezan s lošom ishranom i mentalnim poremećajima. Među glavnim simptomima nedostatka ove aminokiseline su sljedeći:
- poremećaji svijesti, loša koncentracija;
- depresivno stanje, depresija;
- gubitak mišićne mase;
- slabost i nelagodnost mišića;
- usporen rast i razvoj (kod djece);
- pogoršanje stanja kože, kose, noktiju i zubne cakline.
Odnosno, najvažnije je da je treonin prisutan u organizmu u granicama normale, a svaka odstupanja su nepoželjna. Da li ste znali? Ljudsko tijelo sadrži oko 5 miliona proteina, a za njihovo stvaranje potrebno je 20 vrsta aminokiselina i beskrajne kombinacije istih. Istovremeno, samo 8 takvih supstanci se smatra vitalnim, a to su triptofan, lizin, valin, treonin, leucin, izoleucin, metionin i fenilalanin.
Interakcija sa drugim supstancama
Treonin se dobro kombinuje sa asparaginskom kiselinom i metioninom. Dobra apsorpcija supstance i pojačano blagotvorno dejstvo olakšava se upotrebom zajedno sa vitaminima B3 i B6, kao i sa mikroelementima kao što su.
Treonin u sportskoj ishrani
Uloga ove aminokiseline u sportskoj prehrani je kolosalna, jer pospješuje razvoj i jačanje mišića, povećava otpornost na fizičku aktivnost i pospješuje brzi oporavak nakon nje. Za one koji se bave dizanjem utega, trčanjem i plivanjem, neophodno je pratiti nivo supstance u organizmu i pravovremeno prilagoditi njenu količinu.
Bitan! Treonin stimulira moždanu aktivnost i također može ublažiti toksikozu kod trudnica.
Za lepotu i zdravlje
Ova aminokiselina je neophodna za održavanje kože, kose i noktiju u odličnom stanju. Treonin štiti kožu od isušivanja, a također učestvuje u proizvodnji kolagena i elastina, koji zauzvrat pomažu izglađivanju bora i pomažu koži da ostane elastična i zategnuta. Dio je brojnih kozmetičkih proizvoda, krema, seruma i tonika. Kompleksna upotreba, odnosno dovoljna količina tvari koja se konzumira s hranom i vanjska upotreba različitih sredstava, pomoći će u postizanju ogromnih rezultata. 
Takođe ne treba zaboraviti da je treonin neophodan za formiranje i jačanje zubne cakline, a snežno beli osmeh je sastavni deo zdravog i lepog izgled. Sada znate da uz pomoć uravnotežene, hranljive ishrane možete održavati svoje telo u dobroj formi, ostati zdravi i lepi. Aminokiseline su izuzetno važne za ljude, a njihov balans je ključ zdravlja i dugovječnosti.
Treonin- Ovo esencijalne aminokiseline. Dobija se iz hrane: iz pasulja, pivskog kvasca, mliječnih proizvoda, jaja, ribe, melase, mesa, orašastih plodova, morskih plodova, sjemenki, soje, surutke i cjelovitih žitarica.
Kao i druge aminokiseline, treonin je važan za stvaranje proteina, ali je posebno neophodan za proizvodnju zubne cakline, kolagena i elastina. Treonin podstiče metabolizam masti i sprečava nakupljanje masti u jetri; korisna je i za crijevne i probavne smetnje.
Uloga treonina u prevenciji starenja
Treonin može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi jer se može pretvoriti u glukozu u jetri putem glukoneogeneze. Ljudi sa opekotinama, ranama ili operacijama imaju veći nivo treonina u urinu normalan nivo. To ukazuje da se ova aminokiselina oslobađa iz tkiva nakon ozljede. Nedavna istraživanja pokazuju da uzimanje treonina u takvim periodima može pomoći procesu oporavka.
Osim toga, sprovedene su studije koje su otkrile da treonin ima sposobnost da smanji spastičnost mišića, koja se često javlja kod multiple skleroze; međutim, takva upotreba treonina nije dobila kliničku potvrdu.
Simptomi nedostatka
Nepoznato.
Nuspojave i kontraindikacije
Nepoznato. Osobe sa oboljenjem jetre ili bubrega treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre uzimanja treonina.
književnost:
Klutz Goldman Vrijeme poraza.
