Povećanje sadržaja masti u majčinom mlijeku: od "vode" do hranljive hrane. Namirnice koje povećavaju laktaciju i sadržaj masti u mlijeku Šta jesti za nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka

Dojenje je danas vrlo popularna tema, jer se sovjetska praksa dojenja sada aktivno kritizira, a zauzvrat se predlažu potpuno drugačiji principi i pristupi. Ali upravo tu leži najveća poteškoća: postoji mnogo preporuka kako pravilno dojiti dijete i kako optimalno organizirati proces dojenja. Često pedijatri i konsultanti za laktaciju nude radikalno različite pristupe hranjenju beba.

Tako, na primjer, još uvijek nema konsenzusa o tome da li je potrebno izcijediti majčino mlijeko. Ali ako ste to ikada radili, možda ste primijetili da mlijeko izgleda prilično „siromašno“: sivo, prozirno, gotovo plavo, kao voda. I naravno, u ovom slučaju, majka će sigurno biti upitana kako povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku.

Razgovori o količini i sadržaju masti u majčinom mleku počinju i ako beba ne dobija na težini ili počne veoma često da traži dojku. Danas ćemo govoriti o tome kako je sadržaj masti u majčinom mlijeku povezan sa dobrobiti zdravlja djece, kao i da li je potrebno i moguće na neki način utjecati na nutritivnu vrijednost ovog proizvoda.

Po ovom pitanju, kao i po drugim pitanjima vezanim za dojenje, nema jedinstva ni među specijalistima ni među dojiljama. Praksa provjeravanja sadržaja masti u majčinom mlijeku i pokušaja povećanja istog dolazi iz prošlosti. I mnogi pedijatri danas to smatraju zastarjelim i netačnim.

Savremeni stručnjaci za dojenje uvjeravaju: ženino majčino mlijeko uvijek savršeno odgovara potrebama njene bebe. Ako je majka slabo uhranjena, ako je njena ishrana neuravnotežena ili organizmu nedostaju određene hranljive materije, onda mleko i dalje sadrži sve što je potrebno za bebu, s tom razlikom što se proizvodi zbog zdravlja majke, a ne zbog pravilnog raznovrsnog ishrana

I ne postoji način da se poboljša kvalitet, posebno sadržaj masti, majčinog mlijeka, i nema smisla - njegov sastav i nutritivna vrijednost programirani su na genetskom nivou. Iskustvo mnogih majki potvrđuje istinitost ove presude: bez obzira šta jedu, beba se ne osjeća bolje.

U prosjeku, majčino mlijeko svih dojilja ima sadržaj masti od 4-4,5%. Čak i ako neko uspije da ga veštački poveća, detetu to neće biti od koristi: masno mleko je teže probavljivo i slabije se apsorbuje, novorođenče još ne proizvodi u dovoljnim količinama enzime potrebne za preradu tako teške hrane. Kao rezultat, bebina probava i pražnjenje crijeva su poremećeni: javljaju se grčevi, nadimanje, bol u trbuhu, zatvor, disbakterioza i drugi zdravstveni problemi. Osim toga, masno mlijeko je mnogo teže sisati! Naučnici vjeruju i da ako je sadržaj masti u majčinom mlijeku veći nego što je potrebno za dijete, ono će ipak "uzeti" postotak koji mu je potreban, a višak kalorija će apsorbirati majčin organizam.

Važno je napomenuti da majčino mlijeko uvijek zadovoljava potrebe dojene bebe u određenom uzrastu. Kako bebin gastrointestinalni trakt sazrijeva, njegov rast, razvoj i "sazrevanje", mijenja se i majčino mlijeko. Štaviše, njegov sastav i sadržaj masti razlikuju se ne samo u određenoj starosnoj fazi (prvo dolazi kolostrum, zatim ga zamenjuje tzv. prelazno mleko, a tek kasnije počinje da se proizvodi zrelo mleko), već i u različitim danima, vremenima. dana, pa čak i tokom jednog hranjenja. Tako se majčino mlijeko konvencionalno dijeli na prednje i zadnje mlijeko. Prednje mlijeko služi kao napitak za bebu i sastoji se od 87% ili više vode, dok je zadnje mlijeko najvrednije i najhranljivije. Time je beba zadovoljna i od toga zavisi debljanje. Stoga, ako vaša beba ne dobija na težini tokom dojenja, onda morate razmišljati o tome kako pravilno uspostaviti proces laktacije, a ne o tome kako povećati sadržaj masti u mlijeku.

Problem je zapravo riješen vrlo jednostavno, samo trebate koristiti usluge konsultanta za laktaciju. Ne štedite novac za takve konsultacije - isplati se. Umjesto toga, uštedite novac na nečem drugom. Ali specijalista će vam pokazati kako pravilno staviti bebu na grudi, koji razni udobni položaji postoje za to, kako shvatiti da je beba sita i općenito, kako pravilno dojiti bebu.

Ako vam se čini da je vaše mlijeko nemasno ili je beba gladna, tada je prije svega potrebno povećati učestalost i trajanje dojenja i UVIJEK do kraja “nahraniti” bebu dojkama. Uz česte promjene dojki, beba ne "dolazi" do hranljivog, zasitnog zadnjeg mlijeka - i neće se udebljati, ostajući gladna. Da bi beba bila sita, jednu dojku mora sisati najmanje 20-25 minuta, jer tek nakon 10-15 minuta aktivnog sisanja to isto zadnje mlijeko počinje da teče do njega.

Ne treba da se plašite da beba veoma često traži dojku. Prvo, on zaista osjeća ogromnu potrebu za tim, jer beba samo može riješiti sve svoje poteškoće i probleme (nelagodnost, ozlojeđenost, bol ili loše zdravlje, hladnoću, umor, želju za spavanjem, strah itd. itd.) na ovaj način .

Sisanje dojke nije ograničeno samo na zadovoljavanje gladi ili žeđi. Drugo, sve dojilje doživljavaju takozvane krize laktacije – periode kada nema dovoljno majčinog mlijeka. Ali ti periodi su vrlo kratkotrajni, a kriza se može prevazići samo jednim metodom: češćim stavljanjem bebe na dojku. Zbog krize laktacije mnoge majke gube mlijeko zbog pogrešnih postupaka, posebno uvođenja dohrane.

U principu, do ovog trenutka pitanje šta treba da jedete za sadržaj masti u majčinom mleku nije trebalo da se pojavi u vašem umu. I kao uvjeravanje, iznesite još jedan argument modernih stručnjaka: povećanje kalorijskog sadržaja u ishrani dovodi do stvaranja viška težine kod dojilje, ali ne poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka!

Konsultanti uglavnom ne savjetuju dojiljama da pretežu unose kalorije. Najvažnije je, smatraju, da uravnotežite ishranu i jedete zdravu hranu – tada će se i majka i beba osećati dobro i prijatno.

Riječ je o frakcijskim obrocima za višekratnu upotrebu, koji bi se trebali sastojati od složenih ugljikohidrata, zdravih masti (po mogućnosti biljnih) i nemasnih proteina, a isključiti potencijalno opasne proizvode: gasotvorne, alergene, sintetičke.

Ali svaki čitalac ima pravo da se ne složi sa gledištem iznesenim u članku. Ako je za vas mjerodavno iskustvo vaših baka, a i dalje želite znati kako povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku kod kuće, onda, naravno, možete pokušati to učiniti, ali morate shvatiti tu odgovornost za sve posledice padaju u potpunosti na vas.

• Kondenzirano mlijeko.
• Čaj sa mlekom.
• Seme.
• Nuts.
• Infuzija orašastih plodova s ​​mlijekom (2 supene kašike oraha se uliju u čašu kipućeg mleka - infuziju treba piti u 3 doze).
• Maslac.
• Tvrdi sirevi sa visokim procentom masti.
• Domaći svježi sir.
• Meso (najbolje goveđe).
• Jetra.
• Vino "Cahors" (1 kašika dnevno).

Također, mnogi savjetuju da se prednje mlijeko malo izcijedi kako bi beba odmah počela proizvoditi zadnje mlijeko. Ali ne preporučujemo da to radite.

O piću takođe treba posebno reći. Postoji mišljenje da pijenje puno vode "razrjeđuje" majčino mlijeko, smanjujući postotak njegovog sadržaja masti. To je zabluda. Stručnjaci savjetuju majkama da piju onoliko koliko njeno tijelo zahtijeva - bez namjernog ograničavanja, ali i bez prisiljavanja (ako nema problema s laktacijom). Najbolja stvar za to je, naravno, sirova pročišćena voda, kao i čajevi i dekocije. Šipak, kamilica i komorač će biti korisni za majku i bebu. Ali neželjene pojedinačne reakcije su u svakom slučaju moguće!

Ali treba biti oprezan s mlijekom, posebno masnim mlijekom: pokušajte ga piti, počevši od malih porcija, a u početku je bolje u razrijeđenom obliku.

Kako provjeriti sadržaj masti u majčinom mlijeku

Vrlo često svi ovi nategnuti problemi sa sadržajem masti počinju pumpanjem. Mama otkriva da je njeno mlijeko prozirno, izvlači zaključke o njegovom niskom sadržaju kalorija i nutritivnoj vrijednosti, te skromnom sloju vrhnja na izdojeno mlijeko ili njihovu potpuno odsustvo samo potvrđuju teoriju o “lošem mlijeku”. Ali hajde da ovo malo shvatimo.

Prvo, već smo govorili o prednjem i stražnjem dijelu: tako da je gotovo nemoguće ručno naprezati stražnji dio - dostupan je samo bebi koja aktivno siše. Odnosno, ne možete suditi o sadržaju masti u mleku po njegovoj prvoj porciji!

Drugo, zaista je moguće saznati približan sadržaj masti u majčinom mlijeku kod kuće, ali ni na koji način. Ako vas i dalje svrbe ruke i sumnjate, kupite standardnu ​​epruvetu u ljekarni. Mlijeko se u njega istiskuje nakon 15-20 minuta hranjenja bebe (odnosno njenog zadnjeg dijela) do nivoa da puni posudu 10 cm naviše. Nakon toga proizvod se ostavi na sobnoj temperaturi 5-6 sati, a tek nakon tog vremena može se izvršiti mjerenje. Do tog vremena, mlijeko će biti podijeljeno na frakcije, od kojih će najmasnija biti na vrhu. Visinu ovog sloja kreme potrebno je izmjeriti ravnalom: broj milimetara će odgovarati procentu masti u mlijeku.

Naravno, ovo je samo približno mjerenje. Ali ni to ne biste trebali trošiti - bolje je odmoriti se nekoliko minuta.

Najvažnija misao koju svaka dojilja treba da čuje: koliko dugo će dojiti svoju bebu zavisi samo od njene goruće želje. I nema potrebe da brinete o kvalitetu mleka! Naučnici nas uvjeravaju da je čak i mlijeko majke koja je slabo hranjena i vodi nezdrav način života bolje od bilo koje formule.

I na kraju - zanimljiva činjenica. Postoji naučno mišljenje da samo 2 proizvoda mogu značajno uticati na ukus mleka: beli luk i alkohol. Neka djeca rado jedu majčine grudi čak i nakon što pojedu oštre zube. Ali bebe ne vole "vruće" napitke i štetne su, uvjeravaju naučnici. Ali svaka majka može uticati na ovaj kriterijum...

Posebno za - Margaritu SOLOVIOVU

Za novorođenče jednostavno nema bolje hrane od majčinog mlijeka. Zato je svaka novopečena majka toliko zabrinuta da će sve biti u redu s njenom laktacijom. Ali često, čak i kada mlijeko stigne, ono i dalje ostaje nekvalitetno za bebu, odnosno nedovoljno masno, a samim tim i ne tako zdravo i zadovoljavajuće. U ovom članku ćemo vam reći šta da radite sastav majčinog mleka bila uravnotežena.

Jedinstvenost majčinog mlijeka je u tome što se ono stalno transformiše kako bi zadovoljilo potrebe bebe u svakoj fazi njenog rasta i razvoja. Na primjer, odmah po rođenju dovoljno je 30 ml kolostruma da se beba zasiti, u kojem je postotak masti vrlo nizak, a sadržaj proteina u njemu čini većinu, jer je to supstanca koja je bebi potrebna. većina. Istovremeno, kolostrum je visokokalorični proizvod. 100 ml sadrži oko 90 kalorija.

Tri dana nakon porođaja, ženino mlijeko postaje potpuno drugačije po količini i sastavu. Zove se prelazno mleko. Već sada sadrži mnogo više masti i šećera, koji su neophodni za rast djeteta u ovoj fazi. Ali u njemu ima znatno manje proteina nego u kolostrumu.

Nakon dvije sedmice, majčino mlijeko će se ponovo promijeniti, odnosno postati zrelo - zasićeno svim potrebnim mikroelementima. Njegov glavni dio bit će voda - 88,1%, a sve ostale komponente će biti sadržane u njemu u sljedećim količinama:

• laktoza – 7%
• masti – 3,8%
• Proteini – 0,9%
• Ostalo – 0,2%

Zrelo mlijeko će nastaviti da se mijenja u svom sastavu tokom prve godine djetetovog života. Na primjer, kada djetetu rastu zubi, majčino mlijeko će sadržavati više kalcijuma koji je bebi potreban.

Međutim, ovdje postoji jedno upozorenje. Zrelo mleko se deli na dva dela:

1. Prednji - koji je po konzistenciji sličan vodi;
2. Zadnje mlijeko je najzdravije mlijeko, koje sadrži glavnu količinu hranjivih tvari i masti.

Neke majke cijede prednje mlijeko prije svakog podoja tako da beba odmah dobije mlijeko potrebnog sadržaja masti. Ali to uopšte nije potrebno, jer je mudra priroda sve uredila da majčino mleko bude i piće i hrana za dete.

Kako bi ovaj proizvod donio maksimalnu korist bebi, majka mora pratiti svoju prehranu - slijediti posebnu prehranu i dnevnu rutinu.

Šta utiče na kvalitet majčinog mleka?

Podrazumijeva se da sam proces laktacije i kvaliteta proizvedenog mlijeka direktno zavise od načina života dojilje i njene prehrane.

U toku su rasprave među evropskim naučnicima o ovom pitanju. Neki su uvjereni da žena ni na koji način ne može utjecati na kvalitet i masnoću mlijeka, jer ono nastaje iz limfe i krvi dojilje. Odnosno, šta god da jede, šta god da pije (sa izuzetkom alkohola i belog luka), količina i kvalitet majčinog mleka se neće promeniti ni na koji način ako dojilja ima dobru laktaciju.

Štaviše, ako je nova majka pothranjena i ne prima dodatne vitamine, tada će mlijeko i dalje sadržavati sve potrebne hranjive tvari - mlijeko će ih apsorbirati iz ženskog tijela.

I tu će se pojaviti još jedan problem - kako će se osjećati žena kojoj je potrebna snaga i energija da brine o svom malom djetetu. Na kraju krajeva, tokom dojenja, ona treba da primi najmanje 500 kalorija pored dnevne norme svaki dan, jer će tijelo potrošiti oko 800 kalorija na proizvodnju mlijeka.

Drugi naučnici, konzervativnijih stavova, sličnih onima koje mladim majkama promovišu njihove bake i majke, smatraju da je kvalitet majčinog mlijeka rezultat adekvatne ishrane žene. Čak su sastavili i listu namirnica i pića koje moraju imati dojilje kako nikada ne bi imale problema s dojenjem.

Evo šta se nalazi na listi:

• Topla jela - čorbe i supe od nemasnog mesa (piletina, zec).
• Jetra bi trebalo da bude uključena u ishranu dojilja najmanje jednom nedeljno kako bi se eliminisao rizik od anemije kod deteta.
• Kaše od krupnih žitarica potrebne za normalan rad gastrointestinalnog trakta majke i djeteta.

• Povrće i voće (sve osim belog luka) obogatiće organizam žene i deteta vitaminima i poboljšati kvalitet majčinog mleka. Ipak, treba biti oprezan kada jedete citrusno voće. Ako ste kao dojilja imali sklonost ka alergijskim reakcijama na ove proizvode prije trudnoće, onda ih može doživjeti i vaša beba.
• Sokovi i biljni čajevi, koji blagotvorno utiču na proces laktacije. To uključuje dekocije šipka, čaj od đumbira, zeleni čaj sa mlijekom (ne kravljim), biljne čajeve sa matičnjakom, koprom i komoračem.
• Mliječni proizvodi.
• Tvrdi sir.
• Zelenilo.

Ako ste istomišljenik druge grupe naučnika, a ne znate kako poboljšati kvalitet majčinog mlijeka ili povećati njegovu količinu, pokušajte da u svoju prehranu uključite gore navedene proizvode za laktaciju.

Ali osim ishrane, na kvalitet majčinog mleka utiče i pun san majke, njen odmor i sposobnost da provede nekoliko sati dnevno na svježi zrak, dobro raspoloženje i nedostatak stresa. Barem tokom perioda dojenja, žena i njeno okruženje treba da stvaraju odgovarajuću atmosferu u kući.

Šta određuje sadržaj masti u majčinom mlijeku?

Pitanje u vezi sadržaj masti u majčinom mleku, prilično teško. Često mlade majke počinju da se pitaju o njima da li beba zahteva dojku svakih sat vremena ili se malo deblja. Međutim, razlog za to ne može biti samo nizak sadržaj masti majčinog mlijeka, kao i neotkrivene patologije kod djeteta koje je hitno potrebno liječiti. Na primjer, disbakterioza može utjecati na bebu na ovaj način.

Stoga, prije nego što žena počne kriviti sebe za sebe loše kvalitete mlijeko, ovo prvo morate provjeriti. Ovo možete učiniti kod kuće:

1. Odmah nakon što je beba pojela, potrebno je da preostalo zadnje mlijeko izcijedite u neku posudu tako da visina mlijeka bude 10 cm.
2. Iscijeđeno mlijeko ostavite u frižideru 6 sati. Ovo vrijeme je potrebno da se mlijeko odvoji.
3. Izmjerite gornji sloj ravnalom - ovo je sloj masti sadržan u mlijeku. Ako dobijete negdje oko 3,6 ili 4,3 cm, onda je sve u redu s vašim mlijekom. Ako je manje ili više, onda morate nešto da preduzmete, jer ne samo mleko sa malo masti nije dobro za dete, već i mleko koje je previše masno.

Postoji još jedan način kako odrediti sadržaj masti u majčinom mlijeku- uradite laboratorijski test na njemu. Ovo naplativa usluga, koji će odrediti ne samo nivo masti u mlijeku, već i količinu drugih mikroelemenata sadržanih u njemu.

Ako je udio masti u majčinom mlijeku nizak, to ukazuje na to da dojilja ne jede kako treba i ne stavlja bebu na grudi kako bi se očekivalo, odnosno mijenja grudi tokom dojenja i prije nego što beba dođe do zadnjeg mlijeka.

Šta znači da se majka koja doji ne hrani pravilno? Mnogi će pomisliti da žena ne konzumira dovoljno masne hrane da bi joj mleko bilo i masno. Ali zapravo nije. Pravilna ishrana za dojilju je uobičajeni zdravi delimični obroci za svaku osobu. Sav višak masnoća koje će novopečena majka apsorbovati neće završiti u mleku, već će se taložiti u vidu dodatnog osećaja na struku i zadnjici.

Kako povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku?

Prema savremenim naučnim istraživanjima, jednostavno ne postoji način da se majčino mleko učini masnijim. Međutim, u to nas mogu uvjeriti naše bake i majke, savjetujući nam da jedemo što više određenih namirnice koje povećavaju sadržaj masti u majčinom mlijeku, po njihovom mišljenju. Da li poslušati savjete iskusnih domorodki ili ne, lična je stvar svakoga. U ovom članku ćemo samo navesti sve ono što se ženama može savjetovati da jedu. za sadržaj masti u majčinom mleku.

To uključuje:

• Kondenzirano mlijeko - kao u čista forma, i dodaje se u čaj, namaže na kruh. Međutim, kondenzirano mlijeko sadrži puno šećera, što može uzrokovati plinove i grčeve kod djeteta.
• Sjemenke i orasi, ako dijete nije alergično na njih. Inače, od ovih proizvoda se prave posebni čajevi i tinkture od mleka.
• Maslac i tvrdi masni sirevi.
• Domaći svježi sir, pavlaka i kajmak.
• Riba, meso.

Generalno, sve novopečene majke samo treba da se brinu o sebi, da imaju pozitivan stav i da budu sigurne da će moći hraniti svoju bebu koliko god je potrebno. Tada će sve biti u redu s laktacijom, a dijete će rasti snažno i zdravo, jedući najzdraviju hranu za njega.

Video: Prehrana za dojilje: šta je moguće, a šta ne?

Ovaj video nije o koje namirnice povećavaju sadržaj masti u majčinom mlijeku, već o tome koju dijetu dojilja treba pridržavati da ona i njeno dijete ne bi imali zdravstvenih problema.

Majčino mlijeko je toliko jedinstven proizvod da vodeći svjetski pedijatri i neonatolozi ne prestaju govoriti o njemu. Osim što zadovoljava sve potrebe novorođenčeta, „pametno“ se prilagođava svim promjenama u djetetovom tijelu i odgovara svim starosnim fazama male osobe.

Dojenje je važno ne samo za uspostavljanje emocionalne veze, već i sa praktične tačke gledišta – sastav i nutritivna vrijednost mlijeka mijenja se kako beba raste i razvija se, te stoga zadovoljava sve njegove potrebe.

Promjene u sastavu i sadržaju masti

Čak i prije početka porođaja, žene proizvode prvo mlijeko. Mliječne žlijezde su ispunjene tečnošću korisnom za nerođenu bebu. Ovaj volumen je još uvijek vrlo mali i ne uzrokuje nikakvu nelagodu budućoj majci. Porođaj također ne dovodi do naglog povećanja laktacije, njegov volumen počinje rasti krajem trećeg dana - pune grudi su spremne istinski nahraniti mališana. U tom periodu ljudsko mlijeko prolazi kroz nekoliko faza formiranja.

Kolostrum ili premlijeko

Kolostrum je prva bebina “hrana”. Pogrešno je vjerovati da je sadržaj masti u majčinom mlijeku u ovom periodu veoma visok. Manje je masno od punomasnog mlijeka u završnoj fazi, ali je kolostrum izuzetno bogat proteinima. To je 3 puta više nego u zrelom mlijeku i čini do 15%. opšti sastav. Proteini su veoma zasitni, što garantuje veliku nutritivnu vrednost - čak i mala količina (ne više od 30 ml, sve što mama ima) biće dovoljna za ishranu novorođenčeta.

Tranziciono mleko

Oko trećeg dana kolostrum prelazi u sljedeću vrstu mlijeka, koja će se od prvog razlikovati i po sastavu i po zapremini.

Tranziciono mleko karakteriše prisustvo šećera i velika količina masti. Sastav je idealan za adaptaciju djeteta na veliki život van maminog trbuščića i za njegovo aktivno odrastanje. Ni u kom slučaju ne smijete uskratiti svojoj bebi dojenje ako primijetite neke promjene u mlijeku – one su prirodne.

Zrelo mlijeko

Najčešće pitanje kako i čime se može povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku postavlja se u vezi sa proizvodom zrelog doba. Obično se završava do druge sedmice nakon rođenja. Majke smatraju da je mlijeko prerijetko, iako ga ima dosta.

Pogledajmo sastav majčinog mlijeka:

• Njegova energetska vrijednost je 70 kcal na 100 ml.
• 80% mlijeka sastoji se od vode, koja sadrži veliki izbor korisnih tvari.
• Masti u ovoj masi zauzimaju oko 4%, gde se nalaze zasićene masti (najzdravije, oko polovine ukupnog sastava masti) i vredne mono- i polinezasićene masti.
• Zrelo mlijeko je bogato proteinima, ugljikohidratima i brojnim vitaminima, uključujući vitamin A (retinol), B (riboflavin, tiamin, niacin), K, E i C.
• Sastav mikroelemenata je takođe impresivan: kalijum, natrijum, kalcijum, fosfor, cink, gvožđe, magnezijum.

Zrelo majčino mlijeko možda nije baš kalorično, ali sadrži čitav niz vitamina i mikroelemenata neophodnih za razvoj djeteta

Općenito je prihvaćeno da je hrana sa više masti zasitna, pa se majke uvijek pitaju šta da urade da povećaju sadržaj masti u majčinom mlijeku. Majčino mlijeko uništava mitove i stereotipe, jer njegov zadatak nije samo da hrani bebu i daje mu snagu, već i da zasiti njegovo tijelo vitaminima i mineralima neophodnim u svakoj pojedinoj fazi.

Prednje i zadnje mlijeko

Beba počinje da „jede“ takozvano prednje mleko. Ovaj tip Mlijeko je prozirne boje sa blagom plavičastom nijansom. Uz prosječan intenzitet hranjenja, ovo mlijeko je obično dovoljno za prvih 7 minuta. Sisanje stvara osjećaj “pijenja” umjesto “jedenja”. Beba pohlepno siše upravo zato što ova vrsta nemasnog mleka ima za cilj da zadovolji bebinu potrebu za pićem.

Kada prednje mlijeko ponestane, zamjenjuje ga zadnje mlijeko koje je gusto i masno. Mnogo je teže sisati, pa beba to radi polako. Naznačenih 4% masti nalazi se u ovoj vrsti mlijeka, koja igra ulogu u debljanju bebe, tako da mlade majke moraju razmišljati ne o tome kako mlijeko učiniti masnijim, već o tome kako uspostaviti laktaciju kako bi mlijeko sa visok sadržaj masti dolazi sam od sebe.

"Korekciona" kompozicija

Prve godine hranjenja se stalno mijenja majčino mlijeko, sastav njegovih komponenti je prirodno reguliran. To je zbog činjenice da su djetetu potrebni različiti nutritivni elementi u novim periodima života. Mlečne žlezde se pune mlekom bogatim kalcijumom tokom perioda nicanja zubića, kada je ovaj mikroelement veoma važan za bebu. Beba koja raste počinje mnogo da se kreće, mišići mu rastu i zahtevaju proteinsku „podršku“, koju opet obezbeđuje majčino mleko koje se prilagođava ovom periodu.

Zanimljiva je činjenica da ishrana majke praktično nema uticaja na sastav dojenja. Djetetu nikada neće nedostajati kalcijuma, čak i ako ga nema dovoljno u hrani koju majka konzumira. Beba će u svakom slučaju dobiti neophodan kalcij, samo što će sada sama majka "donirati" svoj lični kalcij (iz zuba i kostiju).

Mlijeko već ima sve

Naučnici su dokazali da je nemoguće povećati sadržaj masti i nutritivnu vrijednost njenog mlijeka uz pomoć namirnica ili drugih prilagođavanja ishrane majke. Razočarat ćemo, ali nema proizvoda koji bi na bilo koji način utjecali na njegov kvalitet i sastav.

Naučnici iz Velike Britanije i Norveške proveli su zajedničko istraživanje koje je rezultiralo otkrićem: jedini proizvodi koji utiču na ukus (i samo ukus!) majčine „hrane” su alkohol i beli luk, a neprijatan ukus potonjeg izaziva gađenje. i odbijanje dojenja kod dece. Majčino mlijeko se ne može poboljšati određenom vrstom dijete.

Time je razbijen mit o tome da postoje proizvodi koji utiču na kvalitet, a posebno povećavaju sadržaj masti u mlijeku. Masna hrana koju majka konzumira u dobre svrhe neće doći do djeteta, ali će ostaviti trag na stomaku i zadnjici u vidu dodatnih centimetara.

Konzumiranje masne hrane bogate zasićenim mastima može dovesti do još jednog problema. Kao rezultat toga, mlijeko će se i dalje mijenjati i postati pregusto i teško ga je sisati. Dijete će osjetiti složenost procesa ishrane i može u potpunosti odbiti dojenje. “Gubitak” laktacije je također zastrašujući jer može rezultirati stagnacijom u mliječnim žlijezdama.

Ako se majka zanese masnom hranom ili obiljem slatkiša, može se promijeniti konzistencija mlijeka - postat će gusto, što je nezgodno za sisanje (preporučamo čitanje:). Beba može lako odbiti takvo mlijeko

Popularna pitanja o majčinom mlijeku

Spoljni faktori ni na koji način ne utiču na energetsku vrednost majčinog mleka. Jedino mjerilo svih promjena u njegovom sastavu su potrebe samog djeteta, njegova dob i potrebni mikroelementi i vitamini u tom trenutku.

Istraživanja o majčinom mlijeku su sprovedena u većini različite zemlje. Analiza podataka pokazala je da su majke koje doje bebe približno iste starosti imale sličan sastav mleka tokom laktacije (preporučujemo da pročitate:). Studija je dala odgovore na brojna pitanja koja dojilje često postavljaju o svojoj prvoj hrani za bebe. Pogledajmo najpopularnije od njih.

1. Zašto mlijeko izgleda kao voda? Ova karakteristika „tečnosti“ opravdana je u odnosu na prednje mleko koje je dizajnirano da zadovolji potrebe dece za tečnošću. Pitanje o prozirnosti mlijeka se postavlja upravo za ovo prednje mlijeko. Masno, viskozno mleko, najhranljivije, dolazi posle prednjeg, pa je greška menjati grudi prilikom hranjenja. Dijete mora "proći" kroz sve faze hranjenja: prvo "pijenje", a zatim "jedenje". Stručnjaci za dojenje obeshrabruju majke od cijeđenja rijeđeg prednjeg majčinog mlijeka, jer tada beba možda neće imati vremena da utaži žeđ.
2. Kako povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku, šta treba jesti za to (vidi i:)? Obavezno stanje Ravnoteža je neophodna za ishranu dojilje. Potrebno je pratiti raznovrsnost hrane, ali nećete moći barem donekle utjecati na kvalitet majčinog mlijeka niti povećati njegovu masnoću. Svi stručnjaci za dojenje kažu da to ne treba pokušavati. Još jedna uobičajena zabluda je da što više tečnosti žena pije, to će manje masti biti u njenom mleku. Kvalitet mleka ne zavisi od količine popijene tečnosti. Možete i trebate piti koliko želite. Ako ne želite da pijete tečnost u velikim količinama, ne treba se forsirati, osim ako, naravno, nemate problema sa laktacijom (vidi i:).
3. Kako izračunati sadržaj masti u majčinom mlijeku? Sadržaj masti možete provjeriti kod kuće. Takvo istraživanje je moguće sprovesti, makar i samo radi interesa. Zadnje mlijeko iscijedite u prozirnu čašu i ostavite 5 sati. Za to vrijeme mlijeko će se raspasti na frakcije, sa najmasnijim dijelom na vrhu, što vam je potrebno. Sada pomoću ravnala možete izmjeriti njegovu visinu u milimetrima. Ova visina će biti postotak sadržaja masti. Prosječan sadržaj masti kreće se od 3,6 do 4,6%.

Priroda zna sve tajne

Činjenica da ne možemo uvijek razumjeti inteligentnu Majku prirodu, koja je najfinijim nitima povezala majku i njeno dijete, ne daje nam za pravo da se miješamo u ove složene procese. Uz ishranu bilo koje majke, beba će i dalje dobijati svoje „legitimne“ mikroelemente i vitamine, koji su toliko važni i neophodni za potpuni razvoj, čak i po cenu njihovog gubitka iz majčinog organizma. Sada znate da samo priroda zna tačno šta nedostaje tijelu malog djeteta, a ako želimo da saznamo kako poboljšati kvalitet mlijeka, bolje je poslušati savjete stručnjaka za poboljšanje laktacije.

Mnogi roditelji su zabrinuti za ishranu svoje bebe. Pitanja kao što su da li beba prima dovoljno nutritivnih komponenti i može li računati da će biti puna izazivaju zabrinutost. Uzimajući u obzir nedostatak potrebnog iskustva, često je teško pravilno odrediti koliko je dojenje za bebe potpuno. Dakle, koje aspekte treba uzeti u obzir?

Sastav ženskog majčinog mlijeka

Sadržaj kalorija u majčinom mlijeku je obično oko 280 kJ. Morate shvatiti da kalorijski sadržaj hrane za dojenčad ne smije prelaziti skalu, ali u isto vrijeme ulazne kalorije trebaju biti dovoljne za potpuno varenje hrane. Treba napomenuti da konzumacija visokokalorične hrane žene neće imati pozitivan učinak na procese laktacije, ali će dovesti do prekomjernog debljanja. Preporučljivo je prilagoditi prehranu, ali je potrebno zauzeti odgovoran pristup.

U ovom slučaju, sastav treba da sadrži 7 grama ugljikohidrata, 4,3 - masti, 1,3 - proteina.

Okvirni sastav:

• Voda – 80 – 87 posto;
• Ugljeni hidrati – 7 – 7,8;
• Masti – 3,9 – 4,5;
• Proteini – 1;
• Vitamini i mikroelementi – 1.

Osim toga, primjećuje se sadržaj sljedećih vitamina:

• Beta-karoten. Prekursor vitamina A pomaže u poboljšanju imuniteta za garantovanu prevenciju raznih bolesti.
• O. Dolazi do poboljšanja vida i stanja kože, aktivacije rasta kose i jačanja noktiju.
• B1 reguliše metaboličke procese, normalizuje cirkulaciju krvi i rad nervnih ćelija.
• B2 reguliše metabolizam, poboljšava vid, jača gastrointestinalni trakt.
• B3 (drugi nazivi su PP i nikotinska kiselina). Vitamin pomaže u normalizaciji holesterola i sprečavanju dijabetesa.
• B5 je uključen u metabolizam važnih supstanci i reguliše aktivnost nadbubrežnih žlijezda.
• B6 pomaže u normalizaciji metabolizma masti i pravilnoj hematopoezi.
• B9 normalizuje hematopoezu i poboljšava probavu.
• B12 reguliše hematopoezu i funkcionisanje centralnog nervnog sistema.
• Vitamin C je neophodan za optimalan tok materijalnog metabolizma, jačanje imunog sistema i podizanje ukupnog tonusa organizma.
• Vitamin K je potreban za ubrzavanje zgrušavanja krvi, smanjenje propusnosti. Osim toga, postoji blagotvorno djelovanje na nivou tkiva.
• E potiče aktivan rad mišića, razvoj reproduktivnog sistema i stvaranje svih potrebnih hormona.

Osim toga, morate uzeti u obzir sadržaj sljedećih mikroelemenata:

• Kalijum uklanja višak tečnosti iz malog organizma i reguliše krvni pritisak, što pozitivno utiče na zdravlje deteta.
• Kalcijum jača zube i kosti, snižava holesterol u krvi.
• Natrijum normalizuje krvni pritisak i jača srce.
• Fosfor je neophodan za puno funkcionisanje mozga i pravilan razvoj bebe.
• Magnezijum ima pozitivan efekat na srce, nervne ćelije i mišiće.
• Cink je neophodan za uspešan razvoj nervnog sistema.
• Gvožđe pomaže u održavanju imunološkog sistema i sprečavanju raznih bolesti.

Važno je shvatiti da način hranjenja također igra značajnu ulogu u brizi o djetetu. Ako se u toku procesa hranjenja dojke mijenjaju nekoliko puta, a ostaci se samo ističu, beba će dobiti manje nutritivnih komponenti. Takva kršenja će dovesti do pothranjenosti, a time i do nedovoljnog povećanja tjelesne težine.

Kako povećati sadržaj masti u mlijeku tokom dojenja

Svaka žena treba da shvati da dojenje u velikoj meri zavisi od načina života koji vodi. Dakle, šta je potrebno za poboljšanje laktacije?

Mnogi stručnjaci preporučuju da jedete prije svakog stavljanja bebe na dojku, ali ne biste se trebali prejedati. U suprotnom, postoji ozbiljan rizik od aktivnog debljanja, zbog čega mlada majka uskoro neće imati tako sladak život kakav je imala pri optimalnoj težini.

Najbolje je voditi računa o optimalnoj količini unesenih ugljikohidrata (povrće, voće, žitarice). U ovom slučaju, 20 posto bi trebalo da bude od proteina, koje predstavljaju govedina, teletina i riba. Masti čine samo 30 posto.

Ne samo dijeta, već i režim pijenja igra važnu ulogu. Morate da pijete više tečnosti svaki dan, radije prokuvane vode, slabo skuvani zeleni ili bijeli čaj. Nakon mjesec dana preporučljivo je konzumirati prirodne sokove i svježe kompote od sušenog voća. Nakon tri mjeseca možete uključiti crni čaj u svoj jelovnik. Kafa i kakao su nepoželjni.

Majke treba da vode računa o bliskom fizičkom kontaktu sa svojom bebom. Stavljanje bebe na grudi i redovna lagana masaža mliječnih žlijezda svakako će pomoći poboljšanju procesa laktacije.

Vrlo je važno izbjegavati stres i pokušati osigurati pravilan odmor. Čak i ako briga o novorođenčetu oduzima puno vremena, morate se sjetiti sebe.

Kako testirati sadržaj masti u majčinom mlijeku kod kuće

Svaka žena koja brine i brine o svojoj novorođenoj bebi treba da zna za mogućnosti samoprovjera sadržaj masti u mleku proizvedenom kod kuće. Naravno, nemoguće je utvrditi tačan indikator, jer se sastav mlijeka mijenja čak i tokom hranjenja. Majčino tijelo se može brzo prilagoditi bebinim potrebama, čime se garantuje maksimalna moguća korist za bebu. Međutim, da biste utvrdili da li beba dobiva dovoljno hrane, morate pažljivo pratiti brzinu povećanja tjelesne težine, dobrobit djeteta, pa čak i njegovo raspoloženje.

Treba napomenuti da su nategnuti problemi često uzrokovani činjenicom da je žena iz nekog razloga morala pumpati. Ako majka otkrije prozirnu boju tekućine, naivno će pogriješiti u pogledu svojstava prirodne ishrane. Međutim, nizak sadržaj kalorija i nedovoljna nutritivna vrijednost ne mogu se odrediti bojom. Štoviše, skroman sloj kreme ili čak njegovo potpuno odsustvo također se ne pokazuje kao odlučujući pokazatelj.

Šta uzrokuje ovo?

• Majčino tijelo proizvodi prednji i zadnji dio formule. Nemoguće je naprezati zadnji dio, koji se ispostavi da je najhranljiviji. Ovaj proizvod je dostupan samo za bebe koje aktivno sišu mliječne žlijezde. U tom smislu, izraženi dio ne može garantirati pouzdan rezultat.
• Gotovo je nemoguće samostalno saznati masnoću mlijeka. Često ćete morati da kupite običnu tubu u apoteci kako biste iscedili zadnji deo hrane za bebe nakon 15 - 20 minuta hranjenja bebe. U tom slučaju, posudu morate napuniti 10 cm gore. Zatim se gotov proizvod ostavi nekoliko sati na sobnoj temperaturi. Tek nakon ovog vremena moguće je izvršiti mjerenja, a najdeblja frakcija će već biti na vrhu. Sloj kreme se mjeri po visini ravnalom kako bi se odredio približan postotak masti. Međutim, takva provjera može biti samo približna.

Naučnici odgovaraju da je dojenje uvijek zaista korisno za bebe. Nijedna mliječna formula ne može sadržavati sve hranjive tvari, jer se takvi proizvodi za bebe uvijek pripremaju samo po standardima.

Zdrava hrana za proizvodnju mleka

Povećanje kalorijskog sadržaja prehrane uvijek dovodi do stvaranja viška težine kod žene, ali kvaliteta proizvedenog mlijeka ostaje ista. Iz tog razloga, doktori ne savjetuju dojiljama da unose dodatne kalorije. Međutim, uravnotežena i pravilna prehrana će i dalje biti od velike koristi.

Hrana treba da bude za višekratnu upotrebu. Preporučljivo je da u prehranu uključite složene ugljikohidrate, zdrave (prvenstveno biljne) masti, kao i nemasne proteine. Štaviše, potrebno je napustiti potencijal opasni proizvodi: gasotvorni, sintetički i alergeni. Samo uravnotežena ishrana će osigurati da dojenje bude hranljivo i korisno za novorođenče.

Moramo imati na umu da takvi proizvodi, koje preporučuju narodni stručnjaci i bake, neće pomoći:

• Kondenzirano mlijeko;
• Razno sjeme;
• Nuts;
• Maslac;
• Tvrdi masni sirevi;
• Domaći svježi sir;
• Vino "Cahors";
• Goveđe meso;
• Jetra.

Gore navedeni proizvodi neće biti od koristi.

Šta se može primijetiti o režimu pijenja? Dakle, piće ne može „razblažiti“ proizvedeno mleko. Stručnjaci savjetuju da nova majka treba da sluša zahtjeve svog tijela kako bi pila onoliko koliko je potrebno. Najbolji izbor Biće vode za piće, slabih čajeva, kompota od hipoalergenog sušenog voća, dekocija šipka, komorača, kamilice.

Kako se mijenja sadržaj masti u majčinom mlijeku?

Potrebno je vrijeme da se uspostavi proces laktacije. U početku žena proizvodi primarno mlijeko, koje se kasnije pretvara u zrelo mlijeko uz obaveznu promjenu nutritivnog sastava i boje.

Prvo vrijeme nakon rođenja novorođenče će dobiti kolostrum koji je hranljiv zbog prisustva posebnih komponenti, kao i minimalni nivo sadržaj masti Kolostrumu nisu potrebne dodatne masti, što može uzrokovati grčeve i želučane probleme. Kolostrum je bogat kalorijama i nutritivnim sadržajem, a sadrži 11-15 posto proteina.

Proces laktacije se mijenja tek 5-6 dana nakon rođenja. U ovom slučaju, majčino tijelo se već prilagođava novim zahtjevima bebe. Važno je napomenuti da se sadržaj proteina smanjuje. Istovremeno se povećava količina masti i šećera. Ovakve promjene također imaju za cilj zadovoljenje potreba novorođenčeta.

Prosječan sadržaj masti u majčinom mlijeku trebao bi biti četiri posto. Ovo je dovoljno da se bebi obezbedi adekvatna ishrana. Povećan sadržaj masti može uzrokovati poremećaj gastrointestinalnog trakta: grčeve, zatvor.

Ispostavilo se da je dojenje uvijek izuzetno važno i korisno za malu djecu. Iz tog razloga, brižne majke treba da daju prednost dojenju u odnosu na upotrebu konvencionalnih mlečnih formula.

Razvoj bebe procjenjuje se po tome kako se deblja, pa "Kako povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku za dojilju?" – pitanje koje neće izgubiti na važnosti. Na kraju krajeva, ovo je jedina ishrana koju dete dobija u ranom uzrastu.

Kako postići visok nivo masti

Važno je da svi potrebni nutrijenti i mikroelementi budu savršeno izbalansirani. Ovo naglašava potrebu da budete odgovorni u praćenju kvaliteta vaše nutritivne tečnosti.

Poznato je da se majčino mlijeko dijeli na dvije vrste: prednje i zadnje. Razlika između njih leži u njihovom inherentnom nivou sadržaja masti.

• “Foremost” je neka vrsta sredstva za gašenje žeđi. Sadrži puno proteina i laktoze, a izgleda plavkasto.
• "Zadnji" je usmjeren na zasićenje bebinog tijela esencijalne masti, vitamine, korisne mikroelemente i izgleda više belo-žućkasto, odakle dolazi izraz „mlečna boja“.

Često se postavlja pitanje: "Kako povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku za dojilju?", budući da je beba zasićena prednjim dijelom, a praktički ne troši ono što je pohranjeno pozadi. To je kao da napuniš stomak vodom, a da ne počneš da jedeš.

Najbolji način da povećate sadržaj masti u mlijeku tokom dojenja je pravilan san i odmor. To će omogućiti tijelu da u potpunosti i izbalansirano proizvodi hranjivu tekućinu.

Nema potrebe da često menjate grudi, kao što neke majke pokušavaju da urade. Ova metoda neće dati pozitivan rezultat, a proces proizvodnje će biti poremećen.

Također Odličan način da povećate sadržaj masti u majčinom mlijeku je često hranjenje. Dakle, sastav će se proizvoditi brže, što će imati blagotvoran učinak na zasićenje potrebnim tvarima.

Obratite pažnju na problem kao što je stagnacija mlijeka ili. Provjerite simptome spomenute u članku i slijedite preporuke kako biste održali svoje mogućnosti dojenja i izbjegli probleme.

Na lijevoj strani je "prednje mlijeko" (plavkaste boje), desno "zadnje" mlijeko (bijelo sa žućkastom nijansom)

Pijte čajeve za laktaciju, ali ne biste trebali pribjegavati uzimanju ako ste netolerantni na ovaj proizvod.

Ako ne znate razliku između prebiotika i prebiotika, pročitajte naš materijal o tome korisne karakteristike ovih lekova.

Pedijatri se ne slažu oko uticaja svakodnevne ishrane na kvalitet majčinog mleka.

Neki od njih smatraju da su za ovaj proizvodni proces potrebna krv i limfa i korisni mikroelementi koji se u njoj nalaze, a ne proizvodi.

Drugi se pridržavaju gledišta „Mi smo ono što jedemo“ i stoga insistiraju na tome pravilnu ishranu. Međutim, treba uzeti u obzir i činjenicu da Visok sadržaj masti u majčinom mlijeku negativno utiče na zdravlje bebe.

Kako odrediti sadržaj masti u majčinom mlijeku

Kao što je već pomenuto, detetu je potrebna ne samo svakodnevna konzumacija „majčine prirodne hrane“, već i da ona bude kvalitetna. Stoga ne škodi u preventivne svrhe analizirati majčino mlijeko na sadržaj masti.

Postoje najmanje tri načina da to učinite, a to možete učiniti kod kuće.

Uzorkovanje

Ovo je najviše efikasan metod Kako provjeriti sadržaj masti u majčinom mlijeku.

Da biste to učinili, morate uzeti posudu, čija visina ne smije biti manja od 13 cm, i napuniti je zadnjim mlijekom. Kontejner se može nalaziti u bilo kojem neosvijetljenom dijelu kuće, ali je najvažnije da ga ne prekrivate i ne dodirujete 7 sati.

Nakon završetka dati period potrebno je provjeriti sloj dobivene kreme.

Normalna vrijednost je 4 mm.

Sve što mlada majka treba da zna o hranjenju svoje bebe je sadržano.

Dakle, koliko beba treba da jede? Majka koja doji treba da se opskrbi znanjem o.

Ako vaša majka treba da izcijedi, naučićete kako da čuvate izdojeno mleko.

Provjerite ima li mrlja

Ovo je stara metoda za određivanje sadržaja masti u majčinom mlijeku, a provodi se na sljedeći način.

Potrebno je da uzmete pamučnu krpu i na nju nakapate nekoliko kapi "leđne" tečnosti. Prisustvo mrlja nakon sušenja je dobar pokazatelj.

Provjera boje

Još jedna metoda koja je ušla u svakodnevnu praksu od davnina.

Da biste utvrdili kvalitet majčinog mleka, potrebno je da iscedite malo tečnosti iz dojke u običnu čašu.

Ako ona bijela sa blago žućkastom nijansom, tada se mlijeko s pravom može smatrati masnim. Inače, tečnost je blijede boje.

Mliječna kriza

Ovaj period se dešava skoro svim ženama koje doje. Kao što je već spomenuto, debljanje malog fidgeta je odlučujući faktor u njegovom rastu. Ako beba počne gubiti na težini, to postaje prava panika za medicinsku sestru.

Ne brinite ako vaša beba izgubi na težini bez razloga. Puzanje, prvi koraci i samo igra zahtijevaju puno energije. Zbog toga dolazi do gubitka težine.

O tome možete saznati iz odgovarajuće tabele.

Proizvodi koji pozitivno utiču na proizvodnju mleka

Jedini siguran način za povećanje sadržaja masti u majčinom mlijeku za dojilje je jesti hranu koja potiče proizvodnju masti. Takođe je potrebno ograničiti se na hranu koja negativno utiče ovaj proces.

Nemasno meso (govedina, piletina, zec) mora biti uključeno u prehranu dojilje

Koje namirnice povećavaju sadržaj masti u majčinom mlijeku? Prije svega, to su oni koji su i sami obogaćeni korisnim tvarima. naime:

Idealna dnevna prehrana uključuje:

• Mlijeko
• Svježi sir
• Pasulj
• Kupus
• Spanać
• riba (bez masnoće)
• Meso (govedina, teletina)

Za najbolji rezultat, trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom kako biste napravili tačnu listu. Pravilna ishrana je ono što određuje sadržaj masti u majčinom mleku. Stoga je važno znati u prvom mjesecu nakon porođaja.

Vrijedi zapamtiti da hrana koja povećava sadržaj masti u majčinom mlijeku ne mora nužno biti prezasićena mastima. Mnoge majke griješe i pribjegavaju dimljenom mesu, prženoj hrani, pa čak i masti. Ali to nije u redu.

Potrebno je često piti tečnost. To mogu biti sokovi i čajevi. Ali posebno je često potrebno piti vodu, koja blagotvorno djeluje na sve procese koji se odvijaju u tijelu.

Fermentirani mliječni proizvodi, između ostalog, izvori su kalcija neophodnog za majku i bebu.

Proizvodi za sadržaj masti u majčinom mlijeku, kao što su svježi sir i pavlaka, pomoći će da se zasiti ne samo zdrave masti, ali i kalcijum, koji je takođe veoma neophodan bebinom organizmu.

Šteta od visokomasnog majčinog mlijeka

Ljekari ističu činjenicu da zadnje mlijeko ne bi trebalo da sadrži veliki broj kalorija.. Takav višak će samo štetno uticati na zdravlje bebe.

Probavni sistem djeteta nije spreman da preradi toliki volumen, a to postaje uzrok crijevnih smetnji.

Kako lekari primećuju, višak kilograma postaje uzročnik mnogih drugih bolesti. Stoga se mora vršiti kontrola nad svim pokazateljima.

zapamtite da bolje je imati manju težinu nego višak kilograma!

Također je vrijedno napomenuti da visokokalorična hrana doprinosi debljanju i same majke. A to može negativno uticati na kvalitet mlijeka.

Kao što je poznato, mnogi žene pokušavaju kratko vrijeme normalizujte svoju figuru nakon porođaja. Kompletnost postaje pravi kompleks. Naravno, višak kilograma izaziva frustraciju, pa čak i depresiju. A to, zauzvrat, negativno utječe na proizvodnju tekućine u grudima.

Pogodno i za dojilje. Kako ga pripremiti ukusno i zdravo tema je našeg članka.