Aujourd'hui, tout le monde sait à quel point les composés appelés sont importants pour notre corps. Un de ces composés est la thréonine. Et bien qu'elle fasse partie de presque tout le corps humain, la thréonine n'est pas synthétisée dans le corps humain. C'est-à-dire qu'il ne nous vient qu'avec de la nourriture ou avec des additifs alimentaires. Cet acide aminé est particulièrement important pour les enfants, leur besoin en thréonine est plus important que pour un adulte.
Pourquoi la thréonine est-elle utile pour nous ? Plus important encore, il est nécessaire à la synthèse des acides aminés sérine et glycine, qui à leur tour sont impliqués dans la synthèse du collagène et de l'élastine, les protéines du tissu conjonctif et musculaire. et l'élastine sont nécessaires aux muscles, aux tendons et aux ligaments, ainsi qu'à l'élasticité des vaisseaux sanguins, de la peau et de la fonction cardiaque normale. Naturellement, les enfants ont besoin de plus grandes quantités de thréonine qu'un adulte, car leur corps est en train de se construire. S'il n'y a pas assez de matériaux de construction, des problèmes de colonne vertébrale peuvent se développer - scoliose, luxations des vertèbres cervicales, avec des muscles - pieds plats, dystrophie musculaire, avec des dents - le développement de caries, avec des ongles, des cheveux. Peut-être même une déficience visuelle. Un adulte a également besoin de thréonine, car le corps d'un adulte est constamment mis à jour. Et pour un bon état de la peau ou des dents (et la thréonine fait partie de l'émail des dents), il faut un apport constant de thréonine dans l'organisme.
Des doses accrues de cet acide aminé sont nécessaires pour la récupération après des opérations et diverses blessures.
La thréonine est également essentielle au bon fonctionnement du foie. En combinaison avec la méthionine et l'acide aspartique, il prend en charge le traitement des graisses et des acides gras. Cela signifie qu'il empêche le développement de la stéatose hépatique - l'hépatose.
La thréonine est également nécessaire au fonctionnement normal du tube digestif. Il fait partie de certaines enzymes digestives, telles que la pepsine, qui est responsable de la dégradation des protéines dans l'estomac.
La thréonine soutient le travail du système immunitaire de l'organisme, favorise l'élimination des substances toxiques, elle est donc très importante pendant la grossesse - elle réduit la toxicose dans les premiers mois.
Il est utilisé dans le traitement des maladies du système nerveux central, de la dépression, améliore l'humeur, augmente la concentration et la performance. La thréonine est également utilisée dans le traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie.
Les vitamines B3 et B6, ainsi que l'oligo-élément magnésium, contribuent à l'absorption de la thréonine par l'organisme. Pour une protéine musculaire de haute qualité à part entière, la thréonine doit être consommée en association avec la méthionine et l'acide aspartique.
En règle générale, il ne devrait pas y avoir de manque de thréonine avec une bonne nutrition, mais si une personne consomme une petite quantité d'aliments protéinés (viande, poisson, champignons), un manque de cet acide aminé important peut se manifester par une faiblesse musculaire, une dépression , perte de cheveux, mauvais état de la peau, des ongles et des dents, retard de développement chez les enfants. Le manque de thréonine entraîne un manque de tous les acides aminés pour la synthèse desquels il est nécessaire. Dans la pratique médicale, des cas ont été enregistrés lorsque la thréonine n'est pas absorbée par l'organisme. Ensuite, pour le traitement, des doses accrues de glycine et de sérine, qui se forment à la suite de la synthèse de la thréonine, sont prescrites.
L'excès de thréonine dans le corps entraîne l'accumulation d'acide urique. Lors de l'utilisation de suppléments nutritionnels avec cet acide aminé, il est nécessaire de surveiller cela, car l'excès et la carence en thréonine sont nocifs pour notre santé.
Quels aliments contiennent de la thréonine ? Dans les produits protéinés - viande, volaille, œufs, fromage, poissons de mer gras, fruits de mer et champignons. Les aliments végétaux contiennent également de la thréonine, mais en plus petites quantités, elle est présente dans les lentilles, les haricots, le blé, le seigle, le sarrasin et les noix. Une carence en thréonine peut être ressentie par les végétariens qui limitent la consommation d'aliments d'origine animale.
Les besoins quotidiens en thréonine pour un adulte sont de 0,5 g, pour les enfants - 3 g.Le besoin de thréonine augmente avec la croissance et le développement actifs du corps, avec un effort physique accru, pendant les sports, avec des états dépressifs et, comme nous l'avons déjà dit, le végétarisme. Mais avec l'âge, les besoins en thréonine diminuent.
Pour les athlètes, cet acide aminé est d'une grande importance, car il favorise la croissance et
Ouverture L-thréonine tombe en 1935. Il s'agit d'un acide aminé monoaminocarboxylique essentiel, présent dans les muscles du squelette, du cœur et dans les cellules du système nerveux central. Il est nécessaire pour maintenir une bonne immunité. La substance n'est pas produite par le corps, mais se trouve dans les aliments : viande, œufs, poissons de mer, haricots, noix, sarrasin, champignons, etc.
Il existe des isomères d'acides aminés : D-, L- allothréonine, ainsi que D-, L- thréonine. Ce dernier est considéré comme le plus précieux pour le corps, car il participe à la formation des protéines, fait partie intégrante de l'élastine et du collagène. C'est une substance qui aide à préserver l'émail des dents. Pour améliorer la digestibilité et l'absorption de la thréonine, vous devez également manger des aliments riches en vitamines B et en magnésium.
Avantages pour la santé de la thréonine
La thréonine apporte les bienfaits suivants à l'organisme :
- Affecte favorablement le système digestif, combat les ulcères gastriques.
- Réagissant avec la méthionine et l'acide aspartique, il entraîne la dégradation des graisses qui s'accumulent dans le foie.
- L'utilisation de cet acide aminé conduit à la relaxation et au calme, il combat donc efficacement la dépression.
- Favorise la cicatrisation des plaies, des cicatrices, en augmentant le tonus musculaire.
- Soutient l'immunité, contribue au bon fonctionnement du cœur et du système nerveux central.
- Inclus dans les protéines et les enzymes.
- Maintient la beauté des ongles et des cheveux.
- Protège la peau du dessèchement, aide à lisser les rides, fait partie de nombreux cosmétiques.
Thréonine pour les sportifs
La thréonine est utilisée comme complément alimentaire dans la nutrition sportive. Les athlètes en ont besoin pour :
- renforcement musculaire;
- augmenter l'endurance sous de lourdes charges;
- récupération rapide après l'entraînement.
Qu'est-ce qui cause un manque de thréonine?
Le manque de cet acide aminé est rare et se manifeste dans les cas suivants :
- L'émail des dents se détériore, les cheveux tombent, les ongles deviennent cassants, la peau perd de sa turgescence.
- Il devient difficile de se concentrer.
- Il y a la dépression, l'anxiété, l'oppression.
- La masse musculaire est perdue.
- Il y a une faiblesse dans les muscles.
- Les enfants ont un retard de croissance.
Indemnité journalière et effets secondaires
La thréonine doit être prise à raison de 0,5 g par jour. Si trop de thréonine s'accumule dans le corps, cela conduit à un excès d'acide urique, ce qui peut affecter négativement le fonctionnement du foie et des reins.
Le produit n'est pas un médicament.
Nous déconseillons l'utilisation des produits par des personnes de moins de 18 ans.
Avant de commencer à prendre un produit, assurez-vous de consulter un spécialiste!
L-THRÉONINE
Nom (lat.)
Qualité alimentaire L-thréonine
Composition et forme de libération
Il s'agit d'une poudre cristalline blanche avec une teneur en substance active d'au moins 98,5 %. Le médicament a une faible teneur en poussière et en substances volatiles. Emballage - sacs de 25 kg de papier et polyéthylène, Big Bags de 500 - 1000 kg de polypropylène.
Propriétés pharmacologiques
La thréonine sert principalement d'élément structurel de molécules plus grosses - des peptides simples aux protéines très complexes. Les nutritionnistes animaliers se concentrent souvent sur l'effet des acides aminés sur la croissance musculaire et l'efficacité de la production de viande. En fait, le rôle métabolique de la thréonine est beaucoup plus large, à savoir : la croissance des muscles squelettiques, la synthèse d'enzymes digestives et de protéines immunitaires (qui sont présentes à fortes concentrations), la synthèse de glycérol, la production d'énergie (via le cycle de l'acide tricarboxylique ). L'épithélium gastro-intestinal (cellules muqueuses, mucus et enzymes digestives) et certaines protéines immunitaires sont particulièrement riches en thréonine. Des expériences ont montré qu'une petite carence en thréonine a un effet beaucoup plus fort sur la synthèse d'immunoglobuline que sur la croissance corporelle. La thréonine est l'un des nombreux précurseurs possibles de la glycine acide non essentielle qui est synthétisée par le corps des animaux, et en ce sens, la thréonine joue un rôle dans la régulation de la digestion des aliments. Les enzymes clés du métabolisme de la thréonine chez les oiseaux et les porcs sont, respectivement, la thréonine aldolase et la thréonine déshydrogénase. Étant donné que ces deux enzymes catalysent des réactions irréversibles, la glycine ne peut pas servir de source métabolique de thréonine. Le squelette carboné de la thréonine peut servir de source d'énergie, étant oxydé dans le cycle de l'acide citrique, où il est introduit sous forme de pyruvate.
Les indications
De nombreuses céréales et autres composants alimentaires ont une faible teneur en thréonine et nécessitent l'ajout de thréonine pour surmonter cette carence. Ceci est particulièrement important lors de l'équilibrage des régimes alimentaires à base de blé, d'orge et de sorgho. Dans ces céréales, la thréonine est souvent le deuxième acide aminé limitant. De plus, pour les porcs, la digestibilité de la thréonine dans ces composants est très faible. Pour les porcs, le premier acide aminé limitant est la lysine, et la productivité de la viande dépend directement de la teneur en lysine de l'aliment. Le deuxième acide aminé, sans lequel il est impossible d'optimiser l'utilisation des ressources alimentaires dans la production porcine, est la thréonine. L'ajout d'acides aminés purs à l'alimentation des porcs permet, sans réduire les taux de croissance, de réduire la teneur en protéines de l'aliment et d'améliorer son utilisation. Il est généralement admis que si l'objectif est la teneur minimale en graisse de la carcasse (teneur maximale en protéines), le besoin en acides aminés est plus élevé que si l'objectif est de maximiser la vitesse ou l'efficacité de la croissance. Dans certains cas, il y a une tendance à l'augmentation de la teneur en matières grasses chez les porcs nourris avec un régime pauvre en protéines avec des suppléments d'acides aminés. Dans l'industrie de la volaille, une attention particulière est accordée à la tâche de réduire le niveau de protéines dans les aliments en introduisant des acides aminés concentrés, ce qui garantit un développement optimal des jeunes de remplacement et une production maximale d'œufs chez les poules pondeuses, ainsi qu'un gain de poids vif et une conversion alimentaire maximaux. chez les poulets de chair. Les premier et deuxième acides aminés limitants chez la volaille sont la méthionine et la lysine. L'inclusion de thréonine dans les aliments pour poulets de chair et poules pondeuses contenant déjà des suppléments de méthionine et de lysine est également efficace, en particulier dans les premiers stades de croissance.
Doses et méthode d'application
Le médicament est appliqué sur les aliments pour animaux, les prémélanges et les additifs alimentaires dans les meuneries ou les magasins d'alimentation des fermes. La quantité de L-thréonine introduite dans les aliments composés dépend du type et de l'âge des animaux de ferme, y compris les oiseaux, et est déterminée conformément aux normes approuvées par le ministère de l'Agriculture et de l'Alimentation de Russie le 30 avril 1997 sur l'utilisation de substances biologiquement actives (BAS) et le taux de leur introduction dans les aliments composés.
Effets secondaires
Pas observé.
Contre-indications
Pas installé.
instructions spéciales
Lors du déchargement, du stockage et du chargement du fourrage L-Thréonine, il est nécessaire de suivre les mesures de sécurité généralement acceptées prévues pour le travail avec des produits chimiques. En cas de contact possible du matériau avec la peau ou les yeux, il est nécessaire d'utiliser un équipement de protection (gants en caoutchouc ou en plastique, lunettes). Avant une pause de travail et à la fin de celle-ci, lavez-vous les mains et le visage. Si le médicament pénètre dans les yeux, rincez-les abondamment à l'eau.
Conditions de stockage
Dans une pièce sèche et sombre à des températures allant jusqu'à 30 °C. La durée de conservation du médicament est de 5 ans.
La mode pour une alimentation et un mode de vie sains en général est fermement ancrée dans la société moderne. Les gens ont commencé à surveiller ce qu'ils mangeaient et à consacrer de plus en plus de temps à l'activité physique. Compte tenu de cela, presque tout le monde sait maintenant à quel point les acides aminés sont importants et utiles pour le corps humain. Il existe de nombreuses substances de ce type et chacune d'entre elles a une certaine fonction. Nous allons nous attarder sur l'acide aminé thréonine en détail, déterminer quelle est sa tâche et comment s'assurer que cette substance dans le corps est suffisante pour son plein fonctionnement.
Caractéristiques et propriétés
La thréonine a été découverte en 1935 par William Cumming Rose. C'est une substance essentielle au maintien du fonctionnement du système immunitaire. Les acides aminés sont classés comme monoaminocarboxyliques essentiels, ceux qui ne sont pas produits par l'organisme, mais qui sont importants pour sa vie. Il est présent dans le muscle cardiaque, le muscle squelettique et les cellules du système nerveux central. La principale et unique source de thréonine est la nourriture qu'une personne consomme. Il existe 4 isomères optiques de la thréonine : L- et D-thréonine, L- et D- allothréonine. 
Le plus nécessaire pour le corps est la L-thréonine. Cette substance est impliquée dans la formation des protéines et fait également partie du collagène et de l'élastine. Il est nécessaire pour former et maintenir la résistance de l'émail des dents. Pour que la thréonine soit bien absorbée, elle doit être consommée avec des vitamines du groupe, à savoir et. De plus, pour que l'acide aminé soit mieux absorbé, le niveau de magnésium doit être surveillé, car il améliore également la digestibilité.
Important! Il existe des maladies génétiques dans lesquelles la thréonine n'est pas absorbée par l'organisme. Ensuite, vous devez prendre des médicaments à haute teneur en sérine et en glycine.
L'étude de cet acide aminé se poursuit et périodiquement les scientifiques découvrent ses nouvelles propriétés bénéfiques.
Principales fonctions et avantages
La thréonine est nécessaire pour les adultes et les enfants, cela est dû au fait que la substance est impliquée dans les processus chimiques les plus importants qui se produisent dans notre corps.
Pour les enfants
Les tout-petits et les adolescents ont besoin de cet acide aminé car il favorise la croissance. Par conséquent, il est très important d'organiser le régime alimentaire de l'enfant afin qu'il reçoive quotidiennement une quantité suffisante de cette substance avec de la nourriture. Ensuite, les os, les muscles, les tissus et les organes internes se développeront correctement. L'une des fonctions de la thréonine est la production d'anticorps, ce qui renforce l'immunité et un système immunitaire fort et stable est nécessaire pour les personnes de tout âge. 
Pour adultes
La thréonine a un effet bénéfique sur la digestion et est considérée comme efficace dans la lutte contre les ulcères d'estomac. De plus, lorsque la substance entre dans une réaction chimique avec l'acide aspartique et la méthionine, la capacité de décomposer les graisses qui s'accumulent dans le foie apparaît et facilite ainsi le travail de l'organe. Il a été prouvé que cet acide aminé est présent dans les cellules du système nerveux central, a un effet relaxant et calmant et est utilisé pour traiter les troubles psycho-émotionnels et la dépression. En thérapie, la thréonine est utilisée pour augmenter le tonus musculaire, ainsi que pour cicatriser les plaies et les cicatrices postopératoires.
Important! Les carences en protéines et en acides aminés peuvent entraîner des effets néfastes- désordre du corps, ainsi que processus et maladies irréversibles.
En bref, les fonctions vitales suivantes de la thréonine peuvent être distinguées :
- garde , et ;
- inclus dans la composition des enzymes et des protéines;
- favorise la croissance;
- aide à absorber d'autres substances utiles;
- normalise et facilite le travail du foie;
- nécessaire au renforcement du tissu musculaire, car il participe au processus de production de collagène.
Produits contenant de la thréonine
La thréonine se trouve en grande quantité dans les aliments protéinés, toutes les viandes, les œufs de poule, les fromages et autres produits laitiers, ainsi que dans les poissons marins gras et les fruits de mer. Et si nous parlons d'aliments d'origine végétale, cet acide aminé est abondant dans les haricots, le blé, l'orge, le seigle, les champignons, les graines et les légumes à feuilles. Ces produits sont familiers et abordables et devraient être présents quotidiennement dans l'alimentation humaine.
Exigence quotidienne et norme
Un adulte a besoin de 0,5 g de la substance par jour pour maintenir le corps. La norme quotidienne pour les enfants est plus élevée, elle est de 3 g.Pour obtenir la norme quotidienne de cette substance, vous devez suivre un régime alimentaire varié et nutritif. La viande et les œufs doivent être présents dans l'alimentation, car, par exemple, 1 œuf de poule contient 3,6 g de cet acide aminé et 100 g de viande en moyenne - 1,5 g, mais les sources végétales de thréonine sont beaucoup moins nombreuses. 
Le saviez-vous? En seulement 1 seconde, plus de 100 000 réactions chimiques se produisent dans le cerveau humain.
À propos de l'excès et du manque
Le juste milieu est nécessaire dans tout - un excès et un manque de nutriments peuvent nuire à notre corps, il est donc important de maintenir l'équilibre et l'harmonie des acides aminés, y compris la thréonine.
Excès
Une quantité excessive de cette substance conduit au fait que l'acide urique s'accumule dans le corps. En grande quantité, il peut nuire à l'état général et entraîner la dégradation de certains systèmes, en particulier les reins et le foie, et contribuer également à l'augmentation de l'acidité. Par conséquent, la quantité de cet acide aminé dans le corps doit être contrôlée et son excès ne doit pas être autorisé.
un manque de
La carence en thréonine est rare et peut être associée à une malnutrition et à des troubles psychiatriques. Parmi les principaux symptômes d'un manque de cet acide aminé sont les suivants:
- altération de la conscience, mauvaise concentration ;
- dépression, dépression;
- perte de masse musculaire;
- faiblesse et inconfort dans les muscles;
- retard de croissance et développement (chez les enfants);
- détérioration de l'état de la peau, des cheveux, des ongles et de l'émail des dents.
Autrement dit, la chose la plus importante est que la thréonine est présente dans le corps dans la plage normale, et tout écart est indésirable. Le saviez-vous? Le corps humain contient environ 5 millions de protéines et leur formation nécessite 20 types d'acides aminés et des combinaisons infinies d'entre eux. Dans le même temps, seules 8 de ces substances sont considérées comme vitales, à savoir le tryptophane, la lysine, la valine, la thréonine, la leucine, l'isoleucine, la méthionine et la phénylalanine.
Interaction avec d'autres substances
La thréonine est parfaitement combinée avec l'acide aspartique et la méthionine. La bonne absorption de la substance et l'amélioration de l'effet bénéfique sont facilitées par l'utilisation en conjonction avec les vitamines B3 et B6, ainsi qu'avec un micro-élément tel que.
La thréonine dans la nutrition sportive
Le rôle de cet acide aminé dans la nutrition sportive est colossal, car il favorise le développement et le renforcement des muscles, augmente la résistance aux efforts physiques et favorise une récupération rapide après ceux-ci. Pour les personnes impliquées dans l'haltérophilie, la course et la natation, il est impératif de surveiller le niveau de la substance dans le corps et d'ajuster sa quantité en temps opportun.
Important! La thréonine stimule l'activité cérébrale et est également capable de soulager la toxicose chez les femmes enceintes.
Pour la beauté et la santé
Cet acide aminé est essentiel pour garder la peau, les cheveux et les ongles en excellent état. La thréonine protège la peau du dessèchement et participe également à la production de collagène et d'élastine, qui, à leur tour, aident à lisser les rides et aident la peau à rester élastique et tendue. Il entre dans la composition de nombreux produits cosmétiques, crèmes, sérums et toniques. Une application complexe, c'est-à-dire une quantité suffisante de la substance consommée avec de la nourriture, et l'utilisation externe de divers moyens, aideront à obtenir des résultats formidables. 
De plus, il ne faut pas oublier que la thréonine est nécessaire à la formation et au renforcement de l'émail des dents, et un sourire blanc comme neige fait partie intégrante d'une apparence saine et belle. Vous savez maintenant qu'avec l'aide d'une alimentation équilibrée et nutritive, vous pouvez garder votre corps en bonne forme, rester en bonne santé et belle. Les acides aminés sont extrêmement importants pour une personne, et leur équilibre est la clé de la santé et de la longévité.
Thréonineest un acide aminé essentiel. Il est obtenu à partir d'aliments : haricots, levure de bière, produits laitiers, œufs, poisson, mélasse, viande, noix, fruits de mer, graines, soja, lactosérum et grains entiers.
Comme d'autres acides aminés, la thréonine est importante pour la formation des protéines : cependant, elle est particulièrement nécessaire à la production d'émail dentaire, de collagène et d'élastine. La thréonine favorise le métabolisme des graisses et prévient l'accumulation de graisses dans le foie ; il est également utile dans les troubles intestinaux et les troubles digestifs.
Le rôle de la thréonine dans la prévention du vieillissement
La thréonine peut aider à stabiliser la glycémie, car elle peut être convertie en glucose dans le foie au cours de la gluconéogenèse. Les personnes brûlées, blessées ou opérées ont des taux de thréonine dans leur urine supérieurs à la normale. Cela indique que cet acide aminé est libéré des tissus après une blessure. Des études récentes indiquent que la prise de thréonine pendant ces périodes peut aider le processus de récupération.
De plus, des études ont été menées qui ont montré que la thréonine a la capacité de réduire la spasticité musculaire, qui survient souvent avec la sclérose en plaques ; cependant, cette utilisation de la thréonine n'a pas reçu de confirmation clinique.
Symptômes de carence
Inconnue.
Effets secondaires et contre-indications
Inconnue. Les personnes atteintes de maladies du foie et des reins doivent consulter leur médecin avant de prendre de la thréonine.
Littérature:
Klatz Goldman Battre le temps.
