Kāds ir labākais veids, kā lietot probiotikas? Vai jūs precīzi zināt, kuri probiotikas preparāti ir labākie? Sausais probiotikas Acylact

Vai lietojat probiotikas piedevas vai esat nolēmis sākt tos lietot, lai uzlabotu savu vispārējo veselību? Probiotikas var būt noderīgas lielākajai daļai cilvēku. Tos bieži izmanto, lai uzlabotu stāvokli no caurejas līdz ekzēmai. Uzziniet vairāk rakstā, kā pareizi lietot probiotikas.

Tirgū ir daudz probiotisko piedevu dažādiem mērķiem, bet vai jums vajadzētu lietot probiotikas pirms vai pēc ēšanas? Mēs palīdzēsim jums atrisināt šo atbildi šī raksta laikā.

Kas ir probiotikas?

Kad lielākā daļa cilvēku runā par probiotikām, viņi parasti atsaucas uz uztura bagātinātājiem, kas satur dzīvus "labos" mikroorganismus, piemēram, baktērijas vai raugu, kas paredzēti veselības uzlabošanai. Šos mikroorganismus var atrast arī daudzos pārtikas produktos, tostarp jogurtā, kefīrā, skābētos kāpostos un citos raudzētos pārtikas produktos.

Jums var rasties jautājums, kāpēc kāds apzināti lieto baktērijas. Es zinu, ka esmu uzaugusi ar iespaidu, ka baktērijas ir baktērijas un baktērijas ir kaitīgas. Jūs izvairāties no baktērijām, vai ne? Kā izrādās, dažas baktērijas patiesībā ir neticami svarīgas mūsu ķermeņa funkcijās.

Tā sauktās “labās” baktērijas, kas atrodamas probiotiskos preparātos, ir svarīgas mūsu gremošanas sistēmas, ādas, mutes u.c. veselībai.

Šīs baktērijas var būt arī būtiskas mūsu attīstībai. Pētījumos ar dzīvniekiem, kuri tika audzēti pilnīgi "embriju" vidē, atklājās, ka dzīvnieki nav pilnībā attīstījušies. Baktēriju trūkums faktiski var izraisīt slimības, tāpat kā dažas sliktas baktērijas var izraisīt infekciju.

Kā viņi strādā?

Labās baktērijas, kas veido probiotikas, uzlabo jūsu veselību, izspiežot sliktās baktērijas, tādējādi saglabājot līdzsvaru. Viņi var arī nodrošināt šo līdzsvaru citās ķermeņa zonās, kas atbalsta unikālu mikrobiotu.

Probiotikas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu organismā. Jauna zinātne ir atklājusi, ka iekaisums var veicināt daudzas slimības, tāpēc probiotikas var palīdzēt aizsargāt vispārējo veselību.

Jūsu imūnsistēma var arī izmantot probiotikas, samazinot slimības biežumu un smagumu. Gremošanas traktā ir daļa no jūsu imūnsistēmas, un labo baktēriju stiprināšana jūsu gremošanas sistēmā var palīdzēt tai efektīvāk cīnīties pret sliktajām kļūdām.

Kā probiotikas man var palīdzēt?

Kā tas bieži notiek ar piedevām, piemēram, probiotikām, pierādījumi ir pārliecinoši, kādos apstākļos tie var palīdzēt ārstēt. Apstiprinātie probiotiku lietojumi ietver caureju vai citas kuņģa darbības traucējumus antibiotiku lietošanas dēļ un dažus IBS (kairinātu zarnu sindromu) simptomus.

Papildus šiem apstiprinātajiem lietojumiem pētījumi ir parādījuši, ka probiotikas var būt noderīgas dažu gremošanas traucējumu, alerģiju, astmas, ādas slimību, piemēram, ekzēmas un pūtītes, mutes veselības problēmu, zīdaiņu kolikas un aknu slimību ārstēšanā. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par probiotiku lietošanu šiem stāvokļiem.

Tas, kas lielākoties atbilst zinātnei, ir tas, ka probiotikas normālos apstākļos ir salīdzinoši drošas. Diez vai tie kaitēs vidusmēra cilvēkam. Galu galā cilvēki gadsimtiem ilgi ir ēduši probiotikas raudzētos pārtikas produktos. Probiotika, ko lieto jebkurā diennakts laikā, visticamāk, neradīs sāpes. Bet tālāk uzziniet, kā pareizi lietot probiotikas.

Probiotikas izvēle

Ir dažas lietas, kas jāņem vērā, iegādājoties probiotikas piedevu. Vispirms vēlaties pārbaudīt, kuri celmi ir iekļauti. Ir uztura bagātinātāji, kas satur daudzus baktēriju celmus. Ja nav konkrēta celma, kas būtu atzīts par efektīvu jūsu problēmas ārstēšanā, tas var būt jūsu labākais risinājums.

Jūs vēlaties pārliecināties, vai pieteikumu ir sagatavojis cienījams ražotājs. Šie uztura bagātinātāji ir ideāli ražoti laboratorijā, kas ir sertificēta GMP (laba farmācijas ražošanas prakse) un FDA. Varat arī pārbaudīt trešo pušu testēšanas vietnes, piemēram, LabDoor, lai noskaidrotu, vai produkts var dublēt tā ražotāja apgalvojumus.

Probiotiku devas

Jūs vēlaties apskatīt CFU (koloniju veidojošo vienību). Augstāks CFU norāda uz labvēlīgākām baktērijām papildinājumā. Noteikti nošķiriet KVV uz ieteicamo porciju un KVV uz kapsulu.

Runājot par ieteicamajām devām, nekas nav akmenī iecirsts, kas nosaka probiotiku devu, kas jums jālieto. Ideālā gadījumā konsultēsieties ar savu ārstu un apsveriet ražotāja ieteikto devu.

Iegādājoties probiotikas piedevu, jūs, iespējams, redzēsit CFU vienā porcijā no 1 līdz 30 miljardiem. Vairumā gadījumu tas ir labāk.

Kāpēc lietot probiotikas noteiktā laikā?

Probiotikas piedevas lietošana plkst labākais scenārijs nodrošina, ka jūs no tā iegūstat maksimālu labumu, nevis izšķērdējat to mijiedarbības ar pārtiku vai antibiotikām dēļ. Kāpēc ieguldīt uztura bagātinātājos, lai uzlabotu savu veselību, ja tie nesniedz vislabākos probiotiskos ieguvumus?

Varat arī izvairīties no dažām potenciāli nepatīkamām blakusparādībām, kas dažiem cilvēkiem rodas, lietojot probiotikas. Ja konstatējat, ka to lietošana tukšā dūšā izraisa kuņģa darbības traucējumus, mēģiniet citu laiku.

Kā un kurā laikā lietot probiotikas?

Pirms ieteikumu sniegšanas vispirms pārbaudiet ražotāja norādījumus par iegādāto produktu, lai palīdzētu jums izlemt, kad ir labākais laiks probiotiku lietošanai. Konkrētas probiotikas ievadīšanas sistēma var ietekmēt to, kā to vislabāk lietot, un laiku, kad tās jālieto.

Kā lietot probiotikas? Parasti probiotikas vislabāk lietot tukšā dūšā, kad kuņģa skābes līmenis ir viszemākais. Mazāk kuņģa skābes dod baktērijām un raugam labākas iespējas dzīvot zarnās. Vairumā gadījumu labākais laiks probiotiku lietošanai ir no rīta.

Kā lietot probiotikas: priekšrocības, lietojot pirms gulētiešanas

Lietojot probiotikas pirms gulētiešanas, varat izvairīties no dažām blakusparādībām, kas var rasties, lietojot probiotikas, piemēram, gāzes vai vēdera uzpūšanos. Vismaz jūs, iespējams, izgulēsit šīs neērtās problēmas, ja tās patiešām notiks.

Ja plānojat lietot probiotiku naktī, noteikti ēdiet vakariņas dažas stundas pirms miega perioda (un probiotikas devas). Tas nodrošina, ka jūsu kuņģis nedarbojas un samazinās skābes līmenis kuņģī. Bez uzkodām vēlu vakarā!

Probiotiku lietošanas priekšrocības pēc pamošanās

Var palīdzēt arī probiotiku lietošana, kad no rīta pieceļaties laba izvēle. Tas ir tāpēc, ka kuņģa skābes līmenis ir viszemākais pēc laba nakts miega. Tas ļauj baktērijām jūsu organismā droši iekļūt jūsu gremošanas traktā un, cerams, izplatīties tur.

Ja nolemjat lietot probiotiku no rīta, varat apsvērt iespēju atlikt brokastis uz dažām stundām. Tas ļauj probiotikām papildu laiku iekļūt kuņģī un gremošanas trakta apakšējās daļās.

Sliktākais laiks lietot probiotikas

Ideālā gadījumā probiotikas nevajadzētu lietot kopā ar pārtiku. Kā jau teicu iepriekš, kuņģa skābes līmenis ir visaugstākais, kad ēdat, lai sagremotu pārtiku. Tomēr tas var arī sabojāt baktērijas, kas veido jūsu probiotiku.

Pagaidiet dažas stundas pēc ēšanas, pirms lietojat probiotikas piedevu.

Ja mēģināt tos lietot vienlaikus un rodas blakusparādības, droši mainiet to. Ja tie jums neder vienā reizē, ņemiet tos citā laikā.

Neuztraucieties par optimālo laiku probiotiku lietošanai. Pat ja jūs tos nelietojat pāris stundas pēc ēšanas vai uzkodām, viņi joprojām darīs kaut ko labu. Baktērijas, kas izdzīvo jūsu gremošanas traktā, var nebūt tik lielas, taču tās joprojām veiks savu darbu.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka probiotikas var būt kaitīgas cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. Tas attiecas uz cilvēkiem, kuri lieto imūnsupresantus, piemēram, ķīmijterapiju vai zāles, ko lieto reimatoīdā artrīta ārstēšanai. Tas attiecas arī uz tiem, kuri cieš no slimībām, kas ietekmē imūnsistēmu, piemēram, HIV.

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat lietot jaunus uztura bagātinātājus, piemēram, probiotikas. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir veselības stāvoklis vai lietojat recepšu medikamentus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var sniegt jums nenovērtējamu padomu, pamatojoties uz jūsu konkrēto situāciju.

Jūsu ārsts var ieteikt vairāk probiotisko piedevu, kas satur baktēriju celmus. Viņi darīs tieši to, ko jūs cerat, ka viņi darīs. Viņiem ir unikāla izpratne par šādiem uztura bagātinātājiem un viņi novēro, kā dažādi produkti darbojas viņu pacientiem.

Ir arī svarīgi, lai ārsts un farmaceits reģistrētu visus lietotos uztura bagātinātājus. Tas var palīdzēt novērst zāļu mijiedarbību, un tie var palīdzēt jums izveidot ārstēšanas plānu, kas palīdzēs optimizēt visas jūsu zāles un uztura bagātinātājus.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties ēst pirmo maltīti no rīta, tieši pirms gulētiešanas vai jebkurā laikā starp tām, esiet drošs, ka, lietojot probiotikas, jūs aktīvi veicināsit savu veselību. Dariet to, kas jums vislabāk der. Mainiet to, ko darāt, ja tas nedarbojas.

Probiotikas lietot nepareizā laikā ir labāk nekā tās nelietot vispār. Jums vienkārši jāgaida ilgāk, lai redzētu efektu, jo koncentrācija ir samazināta.

Kā lietot probiotikas: secinājums

Lai gan vislabākais laiks probiotiku lietošanai ir iegūt augstas kvalitātes probiotiku vai nu no rīta, vai tieši pirms gulētiešanas. Tomēr tie joprojām var sniegt jums daudzus ieguvumus veselībai, ja lietojat tos citreiz.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu, vai probiotikas jums ir piemērotas regulārai gremošanas aprūpei vai īslaicīgai lietošanai.

Lietojot antibiotikas, probiotikas jālieto pēc iespējas tālāk no antibiotiku devas neatkarīgi no ēdienreizes. Antibiotikas ir paredzētas baktēriju iznīcināšanai. Tomēr tie ne tikai nogalina baktērijas, kas izraisa infekciju, bet arī nogalina jūsu "labās" baktērijas un probiotikas piedevas saturu.

Izolējot antibiotikas un probiotikas, jūs varat dot savām probiotiskajām baktērijām laiku, lai tās nokļūtu jūsu zarnās, kur tās dara visu iespējamo. Pat ja jūs nelietojat probiotikas regulāri, tās bieži tiek ieteiktas tiem, kam antibiotiku lietošanas dēļ ir problēmas ar kuņģi, tāpēc varat to apsvērt.

Vietējās probiotikas (un probiotikas, ko ievietojat vagināli, lai ārstētu rauga infekcijas) kļūst arvien populārākas ādas slimības. Jūs varat nesodīti lietot šāda veida probiotikas jebkurā jūsu izvēlētā laikā. Problēmas, kas saistītas ar perorālo probiotiku lietošanu noteiktā laikā, neattiecas uz lokālu lietošanu.

Šajā rakstā jūs uzzinājāt, kā un kādā laikā lietot probiotikas. Mēs vēlam jums labu veselību!

Paldies

Vietne sniedz atsauces informāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija!

Probiotikas un prebiotikas - definīcija un vispārīgās īpašības

Piecas desmitgades zinātnieki ir apsprieduši, kas tie īsti ir. probiotikas. Tomēr 2002. gadā beidzot tika panākta vienprātība, kas ļāva Pasaules Veselības organizācijai pieņemt probiotiku definīciju. Tātad, saskaņā ar PVO datiem, probiotikas ir mikroorganismi, kas nav patogēni cilvēkiem, kas spēj atjaunot normālu orgānu mikrofloru, kā arī kaitīgi ietekmēt patogēnās un oportūnistiskās baktērijas. Citiem vārdiem sakot, probiotikas ir mikrobi, kas parasti veido dažādu cilvēka orgānu mikrofloru.

Pašlaik probiotikas ietver šādus mikroorganismus:

• Laktobacilli (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed);
• Bifidobaktērijas (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. pusaudži);
• Nepatogēnas Escherichia Coli sugas;
• Nepatogēnas Bacillus sugas (B. subtilis);
• Nepatogēnas Enterococcus sugas (Enterococci faecium, E. salivarius);
• Pienskābes streptokoks (Str. thermophylus);
• Rauga sēnes Saccharomyces boulardii.

Uzskaitītie mikroorganismi ir iekļauti dažādos medikamentos dažādās kombinācijās. Dažas zāles no probiotikas grupas satur tikai viena veida normālas mikrofloras mikroorganismus, savukārt citas zāles satur vairākus. Atkarībā no mikrobu veida, ko satur konkrētais probiotiķis, tiek noteikta tā terapeitiskā aktivitāte un pielietojuma apjoms.

Probiotikas var atrast gan pārtikā, gan īpaši radītos un izstrādātos medikamentos vai uztura bagātinātājos. Piemēram, tradicionālie probiotiskie produkti, ko cilvēki lieto jau daudzus gadsimtus, ir kefīrs, raudzēts cepts piens, sieri, jogurts, matsoni, rikota un citi pienskābes produkti. Šobrīd tirgū ir pieejami neskaitāmi piena produkti, kas ir īpaši bagātināti ar vienu vai otru probiotiku, piemēram, Activia, Actimel, Bifidokefir, saldējums ar bifidobaktērijām u.c. Principā pārtikas produkti, uztura bagātinātāji un mikroorganismus saturoši medikamenti - Normālas cilvēka mikrofloras pārstāvjus sauc par probiotikām. Raksta turpmākajā daļā aplūkosim tikai zāles un attiecīgi ar terminu “probiotika” domāsim narkotikas.

Tas ir, prebiotikas, atšķirībā no probiotikām, ir ķīmiskas vielas, kas atrodamas diezgan plašā pārtikas produktu klāstā. Lielākais prebiotiku daudzums ir piena produktos, kukurūzā, graudaugos, maizē, sīpolos, ķiplokos, pupās, zirņos, artišokos, sparģeļos, banānos u.c.. Turklāt daudzi komerciāli pieejami produkti (putras, cepumi, piena produkti u.c. ), bagātināts ar prebiotikām, kas vienmēr ir norādīts uz etiķetes.

Prebiotikas faktiski ietver šādus organiskos savienojumus un pārtikas sastāvdaļas:

• oligofruktoze;
• Inulīns;
• Galaktooligosaharīdi;
• para-aminobenzoskābe;
• kalcija pantotenāts;
• Laktuloze;
• laktitols;
• Mātes piena oligosaharīdi;
• Diētiskās šķiedras (šķiedrvielas);
• Aļģu, rauga, burkānu, kartupeļu, kukurūzas, rīsu, ķirbju un ķiploku ekstrakti;
• Ksilīts;
• Rafinoze;
• sorbīts;
• ksilobioze;
• Pektīni;
• dekstrīns;
• hitozāns;
• Valins;
• arginīns;
• Glutamīnskābe;
• Glutations;
• Ubihinons;
• karotinoīdi;
• A, E un C vitamīni;
• Selēns;
• eikozapentaēnskābe;
• Lektīni.

Uzskaitītās vielas izmanto bioloģiski aktīvo pārtikas piedevu vai medikamentu ražošanai. Turklāt prebiotikas var pievienot gataviem ēdieniem. Pašlaik ir izolētas vai ķīmiski sintezētas prebiotiskas vielas, kuras tiek tirgotas uztura bagātinātāju vai medikamentu veidā. Nākamajā rakstā mēs apskatīsim tikai prebiotikas zāles un uztura bagātinātājus.

Probiotikas un prebiotikas - kādas ir atšķirības (kāda ir atšķirība)

Atšķirība starp prebiotikām un probiotikām ir tāda, ka tās ir principiāli atšķirīgas bioloģiskās struktūras, kas vienkārši papildina viena otras terapeitisko iedarbību un kurām ir līdzīgi nosaukumi. Līdzības starp prebiotikām un probiotikām slēpjas apstāklī, ka abi labvēlīgi ietekmē cilvēka organismu, normalizējot zarnu mikrofloru. Pateicoties šai pozitīvajai iedarbībai, prebiotikas un probiotikas tiek plaši izmantotas kā daļa no kompleksās terapijas zarnu slimībām, kurām raksturīga disbioze, diskomforts, meteorisms, vēdera uzpūšanās, caureja, sāpīgas spazmas utt.

Atgriežoties pie atšķirībām starp probiotikām un prebiotikām, jāsaka, ka pirmie ir dzīvi mikroorganismi, bet otrie ir ķīmiski organiski savienojumi. Tas ir, atšķirība starp probiotikām un prebiotikām ir tāda pati kā starp jebkuru dzīvu radību, piemēram, suni vai kaķi, un kādu organisku ķīmisku savienojumu, piemēram, etilspirtu vai glicerīnu. Turklāt probiotikas ir mikroorganismi, kas veido normālu cilvēka zarnu mikrofloru. Prebiotikas ir organiski savienojumi, kas nodrošina vislabvēlīgākos apstākļus normālas mikrofloras baktēriju augšanai un reprodukcijai, vienlaikus kavējot patogēnos un oportūnistiskos mikroorganismus.

Apkopojot, mēs varam teikt, ka probiotikas ir normālas zarnu mikrofloras mikroorganismi. Un prebiotikas ir vielas, kas nodrošina optimālus apstākļus normālas mikrofloras augšanai un attīstībai. Gan prebiotikām, gan probiotikām ir labvēlīga ietekme uz cilvēka stāvokli.

Probiotiku un prebiotiku neskaidrības iemesls ir to līdzīgie nosaukumi, kas atšķiras tikai ar vienu burtu, kā arī vispārīgais terapeitiskās lietošanas apjoms. Galu galā abus lieto dažādu gremošanas traucējumu un zarnu slimību ārstēšanai.

Probiotiku un prebiotiku pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni

Probiotikām ir šādas īpašības pozitīva ietekme par cilvēka fizioloģiskajām funkcijām un vispārējo stāvokli:

• Resnās zarnas kolonizācija, ko veic normālas mikrofloras pārstāvji, kas iesakņojas, sāk augt un vairoties, nomācot un pēc tam novēršot patogēnu vai nosacīti patogēnu baktēriju, vīrusu, rauga vai sēnīšu aktivizēšanos. Faktiski, pateicoties zarnu kolonizācijai ar normālas mikrofloras pārstāvjiem, disbioze tiek izārstēta;
• Līdzsvara uzlabošana starp normālas mikrofloras pārstāvjiem un patogēniem vai oportūnistiskajiem mikroorganismiem par labu pirmajam, kas novērš disbakteriozes recidīvu;
• Normālas mikrofloras baktērijas, sadalot barības sastāvdaļas resnajā zarnā, ražo K vitamīnu, biotīnu, niacīnu un folijskābi;
• Probiotikas veicina žults sāļu sadalīšanos, kas palīdz pazemināt holesterīna koncentrāciju asinīs;
• Uzlabota gremošana un normalizēšanās motora funkcija zarnas, novēršot vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos, kolikas utt.;
• Pārtikas bolus izejas laika optimizēšana caur resno zarnu;
• Intoksikācijas likvidēšana, aktivizējot vietējās imūnsistēmas komponentus;
• Vietējās imunitātes funkciju stimulēšana un uzlabošana (zarnu Peijera plankumi);
• Tiem ir kaitīga ietekme uz Helicobacter pylori baktēriju, kas provocē peptisku čūlu un hroniska gastrīta attīstību;
• Samazina kuņģa čūlu ārstēšanā lietoto antibiotiku blakusparādību skaitu un smagumu;
• Atjaunot zarnu mikrofloru pēc antibiotiku terapijas;
• Atvieglo caureju, ko izraisa akūta zarnu infekcija.

Aprakstītā iedarbība lielākā vai mazākā mērā ir raksturīga visiem mikroorganismiem, kas saistīti ar probiotikām. Tomēr šo efektu mehānismi vēl nav pilnībā noskaidroti.

Prebiotikām ir šāda pozitīva ietekme uz gremošanas trakta darbību un cilvēka vispārējo stāvokli:

• Veicināt normālas mikrofloras pārstāvju (bifidobaktērijas, laktobacilli, E. coli u.c.) skaita pieaugumu 10 reizes, vienlaikus samazinot oportūnistisko mikrobu (stafilokoku, streptokoku bez pienskābes u.c.) skaitu;
• Patogēno mikrobu, piemēram, salmonellas, listērijas, kampilobaktēriju, šigella vai vibrio cholerae, augšanas un vairošanās nomākšana zarnās;
• Noņemiet lieko gļotu no resnās zarnas sieniņām un lūmena;
• Paātrināt resnās zarnas sienas dziedināšanas procesu;
• Uzturēt optimālu skābumu (pH) normālas mikrofloras baktēriju dzīvībai;
• Tie palielina fekāliju daudzumu, stimulējot zarnu kustīgumu un tādējādi novēršot aizcietējumus;
• Samazināt gāzu veidošanos zarnās, atbrīvojot cilvēku no vēdera uzpūšanās;
• Stimulē B un K vitamīnu sintēzi;
• Tiem ir mērena antibakteriāla iedarbība uz patogēnās mikrofloras pārstāvjiem, jo ​​tiek stimulēti vietējie imunitātes mehānismi;
• Atjaunot normālu zarnu mikrofloru.

Kā redzat, probiotikām un prebiotikām ir līdzīga terapeitiskā iedarbība uz cilvēka ķermeni, uzlabojot zarnu darbību un normalizējot pārtikas gremošanas procesus. Tomēr probiotikas un prebiotikas bieži tiek lietotas kopā, jo to iedarbība ir papildinoša, nevis viena otru izslēdzoša.

Probiotiku un prebiotiku iedarbība - video

Vai probiotikas ir izdevīgas - video

Probiotiku un prebiotiku klasifikācija

Atkarībā no zāļu sastāva prebiotikas tiek iedalītas divās lielās grupās:
1. Tīras prebiotikas. Šie preparāti satur tikai prebiotikas kā aktīvās sastāvdaļas. Šādu zāļu piemēri ir laktulozes sīrupi, ko ražo ar dažādiem tirdzniecības nosaukumiem, piemēram, Duphalac, Normaze, Lactusan utt.;
2. Prebiotikas kombinācijā ar enterosorbentiem, kas saista un saglabā dažādas toksiskas vielas zarnu lūmenā. Šīs toksiskās vielas izdalās no organisma kopā ar fekālijām un sorbentu, kas tās droši saistīja. Kombinēto prebiotiku piemērs ir Laktofiltrum, Laktofiltrum-Eco, Maxilak utt.

Pašlaik nav citu prebiotiku klasifikāciju. Prebiotiskie medikamenti ir pieejami dažādās formās – sīrupi, tabletes, pulveri, granulas u.c. Katras zāles parasti norāda, kuras prebiotikas tās satur.

Atkarībā no to agregācijas stāvokļa probiotikas iedala divās lielās grupās – šķidrās un sausās. Šķidrās probiotikas– tie ir šķīdumi vai suspensijas, kas sākotnēji netika pakļauti liofilizācijas (žāvēšanas) procesam. Šajos šķīdumos ir noteikts skaits dzīvo baktēriju, kā arī substrāts, ar kuru tās barojas. Turklāt šķidrie probiotiķi var saturēt papildu sastāvdaļas (vitamīnus, mikroelementus, aminoskābes u.c.), kā arī dažādas vielas, ko savas dzīves laikā ražo baktērijas, piemēram, pienskābi. Baktērijas no šķidrās probiotiku formas sāk darboties uzreiz pēc iekļūšanas cilvēka organismā. Turklāt šķidrās probiotiku formas papildu ieguvums ir tas, ka jūs varat to lietot ne tikai iekšķīgi, bet arī ievietot makstī, taisnajā zarnā, degunā, mutē, rīklē, ausīs vai uzklāt uz ādas un matiem.

Sausās probiotikas– tās ir īpaši kaltētas (liofilizētas) mikroorganismu kultūras, kas ir smalks pulveris. Sausās probiotikas var pārdot tablešu, kapsulu vai suspensijas pulveru veidā. Pēc šādu sauso probiotiku lietošanas paiet 1 līdz 4 stundas, līdz mikroorganismi parādās un aktivizējas, tāpēc to iedarbība nesākas uzreiz pēc lietošanas.

Atkarībā no tā, kuras baktērijas ir preparātā, probiotikas iedala šādās grupās:

• Pienskābes celmi - probiotikas satur L. acidophilus, L. plantarum, L. bulgaricum, L. casei, L. fermentum, B. lactis;
• Donoru celmi - probiotikas satur B. bifidum, B. longum, B. infantis, B. teenescents, L. rhamnosus, E. faecium, L. salivarius;
• Antagonisti – B. subtilus, S. boulardii.

Pienskābes celmi ir baktērijas, kas parasti ražo pienskābi un tādējādi rada zarnu vides skābumu, kas nepieciešams galveno mikroorganismu normālai augšanai un dzīvībai. Parasti pienskābes celmi veido no 5 līdz 7% no kopējās zarnu mikrofloras.

Donoru celmi ir baktērijas, kas veido normālu zarnu mikrofloru. Parasti šādi celmi veido no 90 līdz 93% no kopējās zarnu mikrofloras.

Antagonisti ir baktērijas, kas parasti nedzīvo cilvēka zarnās, bet tām ir labvēlīga ietekme, ja tās tiek uzņemtas. Šīs baktērijas tiek pilnībā izņemtas no zarnām aptuveni dienas laikā pēc pēdējās devas. Kamēr antagonista baktērijas atrodas zarnās, tās kavē patogēno mikrobu, piemēram, vīrusu, Shigella, Salmonella, Vibrio cholerae u.c., augšanu. Pateicoties šim efektam, šīs probiotikas bieži lieto zarnu infekciju izraisītas caurejas ārstēšanai.

Šī probiotiku klasifikācija ir nepieciešama, lai izvēlētos optimālās zāles ārstēšanai dažādas iespējas zarnu mikrofloras traucējumi.

Atkarībā no zāļu sastāva visas probiotikas iedala šādās grupās:

• Vienkomponents - satur tikai vienu baktēriju celmu (piemēram, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Colibacterin utt.);
• Daudzkomponentu - satur vairākas baktēriju šķirnes (parasti 2 - 3). Daudzkomponentu probiotiku piemēri ir Bifilong (2 veidu baktērijas), Bifinorm (3 veidi), Acylact (3 veidi), Acipol (2 veidi), Bifidin (2 veidi), Linex (3 veidi), Bifiform (3 veidi), Polybacterin. (3 tips);
• Kombinētie (sinbiotikas) - satur normālas mikrofloras baktērijas un jebkuras vielas, kas rada optimālus apstākļus šiem mikroorganismiem, piemēram, Kipacid (laktobacillus + imūnglobulīni), Bifiliz (bifidobaktērijas + lizocīms), Bioflor (Escherichia coli + sojas un propolisa ekstrakts);
• Sorbtīvs - satur normālas mikrofloras baktērijas kombinācijā ar enterosorbentiem, piemēram, Bifidobacterin-forte, Probiofor, Bificol forte, Ecoflor;
• Rekombinants - satur ģenētiski modificētas baktērijas, kurās ir implantēts gēns ar noteiktām īpašībām, piemēram, Subalin.

Dažāda veida probiotikas tiek veiksmīgi izmantotas dažādu veidu disfunkciju un zarnu slimību ārstēšanā.

Turklāt ir probiotiku klasifikācija, pamatojoties uz to izveidošanas laiku:
1. 1. paaudze ietver zāles, kas satur tikai viena veida baktērijas (piemēram, Bifidobacterin, Lactobacterin, Colibacterin utt.);
2. 2. paaudze ietver pašizvadošos antagonistus (piemēram, Enterol, Baktisubtil, Biosporin, Sporobacterin u.c.), kas ir baktērijas, kas parasti nedzīvo cilvēka zarnās, bet spēj nomākt patogēno mikrobu augšanu un vairošanos;
3. 3. paaudze ietver zāles, kas satur vairāku veidu baktērijas (piemēram, Bifilong, Linex, Bifikol, Acipol, Acilact);
4. 4. paaudzē ietilpst kombinētie preparāti, kas satur baktērijas un vielas, kas veicina to augšanu (piemēram, Bifiliz, Kipacid);
5. 5. paaudze ietver daudzkomponentu preparātus, kas satur vairāku veidu baktērijas un vielas, kas veicina to augšanu (Bifiform).

Turklāt visas probiotikas ir sadalītas ne tikai pēc sastāvdaļu daudzuma un kvalitātes, bet arī pēc iekļauto baktēriju ģints:

• Probiotikas, kas satur bifidobaktērijas (bifido saturošas), piemēram, Bifidumbacterin, Bifidumbacterin-forte, Bifiliz, Bifiform, Bifikol, Probifor u.c.;
• Probiotikas, kas satur laktobacillus (lakto saturošus), piemēram, Lactobacterin, Acipol, Acylact, Linex, Biobakton, Gastrofarm u.c.;
• Probiotikas ar E. coli (satur koli), piemēram, Colibacterin, Bifikol, Bioflor u.c.;
• Probiotikas, kas satur baciļus, saccharomyces vai enterokokus, piemēram, Bactisubtil, Bactisporin, Sporobacterin, Biosporin, Enterol u.c.

Enterokokus satur tikai importētie probiotiķi Linex un Bifiform. Iepriekš minēto klasifikāciju izmanto praktizējoši ārsti Krievijā un NVS valstīs.

Probiotikas, prebiotikas, eubiotikas - definīcija un atšķirības

Pašlaik termins "eubiotikas" tiek lietots kā "probiotikas" sinonīms. Tomēr iepriekš tika uzskatīts, ka eubiotikas ietver tikai tos baktēriju celmus un šķirnes, kas dzīvo cilvēka resnajā zarnā, veidojot normālu mikrofloru. Probiotiku jēdziens ir nedaudz plašāks, jo tie ietver visus mikroorganismus, kas var pozitīvi ietekmēt zarnu darbību un cilvēka vispārējo stāvokli. Tas ir, probiotikas ietver arī tos mikrobu celmus, kas parasti nedzīvo cilvēka zarnās, bet, lietojot iekšķīgi, tie sniedz taustāmu labumu. Šādu probiotiku piemērs ir rauga sēnītes Saccharomyces boulardii vai baciļu pārstāvji - Bacilus subtilus, kas efektīvi nomāc patogēnās mikrofloras augšanu, ātri apturot akūtas zarnu infekcijas izraisītu caureju. Tas ir, izmantojot terminu vecās nozīmes, mēs varam teikt, ka eubiotikas ir lielas probiotiku grupas pārstāvji.

Tomēr pašlaik vecajiem terminiem neviens nepiešķir tādu pašu nozīmi, un ārsti, sakot “eubiotikas”, domā probiotikas. Tas ir, abi termini tiek izmantoti kā sinonīmi. Divu iespēju apzīmēšanai viena un tā pati lieta ir saistīta ar faktu, ka bijušās PSRS valstīs ārsti tradicionāli lietoja terminu “eubiotika”, bet viņu ārvalstu kolēģi – probiotikas. Tomēr līdz ar kontaktu parādīšanos ārsti sāka lietot abus terminus, no kuriem katrs palika leksikā.

Tādējādi eubiotikas un probiotikas ir viena un tā pati lieta, un tās atšķiras no prebiotikām ar to, ka tās ir dzīvas mikroorganismu kultūras. Un prebiotikas ir organiski savienojumi, kas rada vislabākos apstākļus baktēriju augšanai un atražošanai no probiotikas grupām.

Probiotikas, prebiotikas un simbiotikas - definīcija un atšķirības

Simbiotikas ir zāles, kas satur vairāku veidu probiotiskos mikroorganismus vai vairākus viena veida baktēriju celmus. Piemēram, jebkuras zāles, kas satur 2–3 laktobacillus vai bifidobaktērijas un pienskābes streptokokus, būs simbiotika.

Tādējādi simbiotika ir vairākas probiotikas vienā preparātā. Tas nozīmē, ka tas atšķiras no probiotikas ar mikroorganismu kvantitatīvo un sugu sastāvu. Un abas – simbiotikas un probiotikas – atšķiras no prebiotikas ar to, ka satur dzīvus mikroorganismus.

Probiotikas, prebiotikas un sinbiotikas - definīcija un atšķirības

Sinbiotikas ir zāles, kas satur probiotiku un prebiotiku kombināciju. Tas ir, sinbiotikas ir sarežģīti preparāti, kas vienā kapsulā apvieno gan probiotikas, gan prebiotikas.

Turklāt ir arī probiotikas kompleksi, kas satur probiotikas, prebiotikas, sorbentus, vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un citas vielas, kas ir labvēlīgas zarnu darbībai.

Probiotikas un prebiotikas - medikamenti (saraksts)

Šeit ir saraksts ar probiotikām - medikamentiem un standartizētiem uztura bagātinātājiem, kas pieejami pārdošanai Krievijas un NVS valstu tirgū. Sarakstos iekļausim tikai tos uztura bagātinātājus, kas ir standartizēti un ražoti, stingri ievērojot zāļu ražošanas tehnoloģiju un noteikumus. Principā pēc būtības šie uztura bagātinātāji ir ārstniecības līdzekļi, taču, ņemot vērā grūtības reģistrēt un laist apgrozībā jaunu medikamentu, ražotāji dod priekšroku vienkāršākam ceļam - iekļaujot tos uztura bagātinātāju reģistros.

Lai izvairītos no gara saraksta un saglabātu probiotiku sistematizāciju, mēs tās sadalīsim četrās lielās grupās:
1. Probiotikas, kas satur tikai viena veida baktērijas (monokomponentu);
2. Probiotikas, kas satur vairāku veidu baktērijas (simbiotikas);
3. Preparāti, kas vienlaikus satur probiotikas un prebiotikas (sinbiotikas);
4. Preparāti, kas vienlaikus satur probiotikas un sorbentus (probiotikas kompleksi).

Vienkomponentu probiotikas

Tātad probiotikas, kas satur tikai viena veida mikroorganismus (vienkomponentu), ietver:

• Acilakts (laktobaktērijas);
• Baktisporīns (Bacilus subtilus);
• Bactisubtil (Bacilus chereus);
• Biobaktons (laktobaktērijas);
• Biovestin (bifidobaktērijas);
• Biosporīns (Bacilus licheniformus un subtilus);
• Bifidumbakterīns (bifidobaktērijas);
• Bifinorm (bifidobaktērijas);
• Colibacterin (nepatogēnie Escherichia coli veidi);
• Laktobaktērija (laktobaktērijas);
• Narine (laktobaktērijas);
• Primadophilus (lactobacillus);
• Probiform (bifidobaktērijas);
• Regulīns (laktobacillus);
• Rela Life (laktobaktērijas);
• Sporobacterin (Bacilus subtilus);
• Flonivin BS (Bacilus chereus);
• Euflorin-L (laktobaktērijas);
• Euflorin-B (bifidobaktērijas);
• Effidigest (pienskābes baktērijas).

Mikroorganisma nosaukums, kas satur šo probiotiku, ir norādīts iekavās.

Simbiotikas

Probiotikas, kas satur vairāku veidu labvēlīgās baktērijas (simbiotikas), ietver šādas zāles:

• Acidobac (9 laktobacillu veidi);
• Acipols (laktobaktērijas, kefīra sēnītes);
• Baktēriju līdzsvars (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Biovestin-Lacto (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Bifidīns (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Bifidobaktērijas (bifidobaktērijas, pienskābes streptokoki);
• Bifidobacterin-Multi 1 (5 bifidobaktēriju veidi);
• Bifidobacterin-Multi 2 (6 bifidobaktēriju sugas);
• Bifidobacterin-Multi 3 (6 veidu bifidobaktērijas);
• Bifidum-BAG (bifidibaktērijas, laktobacilli);
• Bifikol (nepatogēnie Escherichia coli veidi, bifidobaktērijas);
• Bifilong (2 veidu bifidobaktērijas);
• Bifiform (bifidobaktērijas, enterokoki);
• Bifiform mazulis (bifidobaktērijas, pienskābes streptokoki);
• Bonolact Pro+Biotik (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Bonolact Re+General (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Darm-Symbioten Pasco (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Yogulact un Yogulact forte (laktobaktērijas un pienskābes streptokoks);
• Linex (laktobaktērijas, bifidobaktērijas, enterokoki);
• Polibakterīns (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Primadophylus Bifidus (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Protozīmi (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Santa-Rus-B (laktobaktērijas, bifidobaktērijas);
• Simbiolakts (bifidobaktērijas un laktobacilli);
• Trilact (3 veidu laktobacilli);
• Florin forte (bifidobaktērijas, laktobacilli);
• Enterols (Saccharomyces boulardii).

Sinbiotikas

Preparāti, kas satur gan probiotikas, gan prebiotikas (sinbiotikas), ir šādi:

• Algibif (bifidobaktērijas un nātrija algināts);
• Algilac (laktobacillus un nātrija algināts);
• Bion – 3 (laktobaktērijas, bifidobaktērijas, vitamīni un mikroelementi);
• Bioflor (Escherichia coli + sojas un propolisa ekstrakts);
• Bifidumbacterin 1000 (bifidobaktērijas + laktuloze);
• Bifilar (bifidobaktērijas, laktobacilli, fruktooligosaharīdi);
• Bifiliss (bifidobaktērijas + lizocīms);
• Bifistim (bifidobaktērijas, vitamīni, pektīns, MCC, fruktoze) atsevišķas formas bērniem un pieaugušajiem;
• Bifainols (bifidobaktērijas, eikozapentaēnskābes, dokozaheksaēnskābes, vitamīni A, D, E);
• Vitabs Bio (Lactobacilli, bromelain, rutīns, smiltsērkšķu šķiedra);
• Vitabs Bio (bifidobaktērijas, bromelīns, rutīns, smiltsērkšķu šķiedra);
• Calsis (laktobacillus, selēns, vitamīni E un C, auzu klijas, citrusaugļu šķiedras);
• Kipacīds (laktobacillus + imūnglobulīni);
• Maxilac (bifidobaktērijas, laktobacilli, fruktooligosaharīdi);
• Narine forte (bifidobaktērijas, vitamīni C, PP un B, aminoskābes);
• Normobact (bifidobaktērijas, laktobacilli, fruktooligosaharīdi);
• Normoflorīns-B (bifidobaktērijas, laktitols);
• Normoflorīns-D (bifidobaktērijas, laktobacilli, laktitols);
• Normoflorīns-L (laktobaktērijas, laktitols);
• Senior (bifidobaktērijas, vitamīni, mikroelementi);
• Flora-Dophilus+FOS (laktobaktērijas, bifidobaktērijas, fruktooligosaharīdi);
• Evitalia (laktobaktērijas, pienskābes streptokoks, propionobaktērijas);
• Eubicore (Saccharomyces cerevisiae, uztura šķiedras un vitamīni).

Probiotikas kompleksi

Preparāti, kas vienlaikus satur probiotikas un sorbentus (probiotiskos kompleksus), ir šādi:

• Bifidumbacterin-forte (bifidobaktērijas un aktīvā ogle);
• Bifikol forte (bifidobaktērijas, nepatogēnie Escherichia coli veidi, sorbents);
• Probiofors (bifidobaktērijas, aktīvā ogle);
• Ecoflor (bifidobaktērijas, laktobacilli un SUMS-1 sorbents).

Visas uzskaitītās probiotikas tiek ražotas un lietotas šobrīd.

Zemāk ir saraksts ar prebiotikām, kas ir pieejamas zāļu un standartizētu uztura bagātinātāju veidā. Daudzas nestandartizētas un nepārbaudītas piedevas, kas satur probiotikas, nav iekļautas sarakstā, jo nav zināma to ietekme uz cilvēka ķermeņa stāvokli, kā arī izejvielu un komponentu iegūšanas metodes.

Tātad šādas zāles tiek klasificētas kā prebiotikas:

• Veiksmi (laktuloze);
• Duphalac (laktuloze);
• Svarīgs N (laktitols);
• Inulīns (inulīns);
• Laktulozes sīrups (laktuloze);
• Laktusāns (laktuloze);
• Lactofiltrum un Lactofiltrum-Eco (laktulozes un lignīna sorbents);
• Livoluk PB (laktuloze);
• Normāze (laktuloze);
• Portalac (laktuloze);
• Prelax (laktuloze);
• Romphalac (laktuloze);
• Stimbifīds (oligofruktoze, inulīns, E, C, PP, B vitamīni, mikroelementi selēns un cinks);
• Transulozes želeja (laktuloze);
• Hilak forte (vielas, ko dzīves procesā ražo E. coli, laktobacilli un nepatogēnie streptokoki);
• Eksportāls (laktitols);
• Eubicore (šķiedras).

Kā redzams no iepriekš minētā saraksta, visizplatītākā “aptieku” prebiotika ir laktuloze, kas saistīta ar šīs vielas augsto efektivitāti, relatīvo vieglumu gatavo zāļu formu iegūšanai, attīrīšanai un standartizēšanai. Papildus uzskaitītajām zālēm prebiotikas ietver daudzas šķiedrvielu un kliju iespējas, ko pārdod veikalos vai aptiekās. Turklāt atcerieties, ka prebiotiku avoti ir svaigi piena produkti, augļi, dārzeņi un nerafinēti graudi.

Maisījumi ar probiotikām un prebiotikām bērnu pārtikai

Ir pieejami arī maisījumi ar probiotikām un prebiotikām zīdaiņu pārtikai, kas mazina caureju, meteorisms, gremošanas traucējumus un regurgitāciju zīdaiņiem. Prebiotiskos maisījumos ietilpst:

• Aguša-1;
• Aguša-2;
• Agusha zelts;
• vecmāmiņas grozs;
• Lactofidus "Danone";
• Mazulis ar uztura šķiedrvielām un nukleotīdiem;
• MD cute kaza;
• NAS raudzēts piens "Nestlé";
• NAS 6-12 mēneši ar bifidobaktērijām "Nestlé";
• Nestozen prebio;
• Nutrilak premium;
• Aukle ar prebiotikām;
• Similac ar probiotikām;
• Similak Premium;
• Frisolac Gold;
• Hipp Combiotic;
• Humana ar prebiotikām.

Maisījumi zīdaiņiem ar dažādām probiotikām ir parādīti tabulā.

Maisījumos ar dzīvām laktobacillām (NAN Premium, Similak Premium, Agusha Gold) ir arī prebiotikas.

Hilak forte, Bifiform un Linex ir prebiotikas vai probiotikas

Bifiform un Linex ir probiotikas, kas satur vairāku veidu mikroorganismus. Bifiform satur divu veidu probiotiskos mikroorganismus – Bifidobacterium longum (bifidobaktērijas) un Enterococcus faecium (enterokokus). Un Linex satur trīs veidu probiotiskos mikroorganismus - Lactobacillus acidophilus (laktobaktērijas), Bifidobacterium infantis (bifidobaktērijas) un Enterococcus faecium (enterokokus).

Probiotikas hronisku slimību ārstēšanai parasti lieto 3 – 4 reizes dienā 20 – 60 minūtes pirms ēšanas, 14 – 21 dienu. Ja probiotikas lieto akūtas zarnu infekcijas (caurejas) ārstēšanai, tad tās lieto 4–6 reizes dienā 2–4 dienas, līdz izkārnījumi normalizējas. Ja lieto probiotisko pulveri, tad pirms norīšanas to atšķaida siltā ūdenī, kapsulas un tabletes vienkārši norij, uzdzerot nelielu daudzumu šķidruma. Ja cilvēks cieš no paaugstināta kuņģa sulas skābuma, tad pirms probiotiku lietošanas jāizdzer sārmains minerālūdens vai antacīdi medikamenti (piemēram, Maalox, Almagel, Gastal u.c.).

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo probiotiku konkrētā stāvokļa ārstēšanai. Lai izvēlētos probiotiku, varat izmantot šādus vienkāršus noteikumus:

• Ja jums ir aizdomas par zarnu vīrusu infekciju (akūtu vai hronisku), ieteicams lietot zāles, kas satur laktobacillus (piemēram, Lactobacterin, Narine, Biobakton, Primadophilus utt.);
• Ja ir aizdomas par bakteriālu zarnu bojājumu (akūtu vai hronisku), ieteicams vienlaicīgi lietot kompleksus preparātus, kas satur laktobacillus un bifidobaktērijas (piemēram, Bacteriobalance, Bifidin, Linex u.c.);
• Ja Jums ir aizdomas par zarnu un dzimumorgānu sēnīšu infekciju (zarnu un maksts kandidozi), ieteicams lietot bifidobaktērijas saturošus medikamentus (piemēram, Probiform, Biovestin, Bifidumbacterin u.c.).

Ārstējot disbiozi, vispirms ieteicams lietot zāles ar laktobacillām, pēc tam ar bifidobaktērijām un tikai pēc tam ar kolibaktērijām (piemēram, Colibacterin). Jūs varat nekavējoties sākt lietot sarežģītas zāles, kas vienlaikus satur bifidobaktērijas un laktobacillus.

Probiotikas un prebiotikas var lietot atsevišķi vai kā daļu no kompleksās terapijas šādām slimībām, kuru klātbūtne tiek uzskatīta par lietošanas indikāciju:
1. Resnās zarnas vēzis (ieteicams lietot prebiotikas un 4 veidu probiotikas);
2. Akūta infekcioza caureja (laktobacillus un enterokokus), enterokolīts

Šajā rakstā es runāšu par vairākiem svarīgi punkti lietas, kas jāņem vērā, izvēloties un lietojot probiotikas. Daļa informācijas ir zinātniski un fizioloģiski fakti, daļa ir mani secinājumi, kas izdarīti, pamatojoties uz pētītajiem materiāliem un savu pieredzi probiotiku lietošanā. Ceru, ka jums tas liksies interesanti un noderīgi.

Attiecībā uz probiotiku izvēli, protams, tām jābūt dzīvām, vēlams, lai tajās būtu dažādu baktēriju celmu komplekts, un tām ir jābūt zemām izmaksām. Manā pārskatā par labākajām lētajām probiotikām jūs atradīsit aprakstus par tiem, kurus varu droši ieteikt, kā arī saites, lai tās iegādātos.

Šeit mēs runāsim par šādiem punktiem:

Kā pareizi lietot probiotikas

Ne pirms ēšanas un ne pēc. Lai apdzīvotu zarnas ar labvēlīgām baktērijām, tādējādi sakārtojot gremošanu kopumā, probiotikas jālieto tukšā dūšā, vismaz stundu pirms ēšanas. Optimāli - no rīta, pēc pamošanās, ar tīru negāzētu dzeramo ūdeni, nekādā gadījumā ar dzērieniem.

Ja lietojat probiotikas mazāk nekā stundu pirms ēdienreizes, ēdienreizes laikā vai pēc tās (ātrāk nekā 2–2,5 stundas pēc ēšanas), baktērijas galvenokārt koncentrēsies uz jūsu apēstās pārtikas sagremošanu, nevis nonākšanu zarnās. - tie dzīvo galvenokārt resnajā zarnā.

Turklāt viņi raksta, ka mūsu ķermenis no rīta ražo savas baktērijas. Tāpēc viņi saka, ka jums ir jālieto probiotikas no rīta. Nu, es nezinu, vai viņi no rīta sasniegs resnās zarnas. Bet to ir vienkārši ērti lietot no rīta: kuņģis ir garantēts tukšs (ar nosacījumu, ka naktī neko neēdat), un tāpēc vide tajā ir neitrāla un nav skāba - baktērijas nemirs.

Optimāla probiotiku forma, ko lietot

Neredzu lielu jēgu lietot šķidros probiotikas, vai pilienu, pulvera, košļājamo tablešu, paciņu utt. Viņi, visticamāk, izdalīs kuņģa sulu, kas galvenokārt sastāv no sālsskābes. Vide kuņģī kļūs skāba, un lielākā daļa baktēriju (ja ne visas) iet bojā.

Daudzi probiotiskie produkti kapsulu vai tablešu veidā tagad tiek ražoti ar zarnās šķīstošu pārklājumu, ko neapdraud kuņģa skābā vide. Tas, protams, ir labi. Tomēr, ja ievērosit probiotiku lietošanas noteikumus, par kuriem rakstīju iepriekš, tas man palīdzēs papildu aizsardzība nešķiet vajadzīgs. Maz ticams, ka kapsula jebkurā gadījumā izdalīs kuņģa sulu, īpaši, ja lietojat to, uzdzerot pilnu glāzi ūdens vai vairāk. Tātad tas nešķīst kuņģī, pat ja tam nav īpaša pārklājuma, bet mierīgi nonāks zarnās.

Kopumā, manuprāt, optimālā probiotiku forma ir kapsulas vai tabletes. Otrie ir ar zarnās šķīstošu pārklājumu, un pirmie nav nepieciešami.

Raugs probiotikā

Reizēm rauga sēnītes ir atrodamas arī probiotikās starp dažādiem baktēriju celmiem. Vai arī probiotikas komplekss var sastāvēt tikai no tiem. Šis ir parasts maizes raugs, kas ir arī viens no alus raugiem – saccharomyces Saccharomyces cerevisiae, bet biežāk to pasuga Saccharomyces boulardii.

Rauga probiotiku ražotāji un atbalstītāji apgalvo, ka tie ienes nepieciešamo līdzsvaru – piemēram, neļauj zarnu baktērijām pārāk aktīvi vairoties. Acīmredzot tās nozīmē patogēnās baktērijas (un varbūt ne tikai), bet tas ir kaitīgs arī labvēlīgajām baktērijām - galu galā tās ir arī konkurentes raugam biotopam.

Ir pētījumi, kas liecina, ka dažos gadījumos pienskābes baktērijas var būt kaitīgas veselībai, nevis labvēlīgas. Konkrēti, es lasīju par šo vispopulārāko īpašumu laktobacilli Lactobacillus acidophilus (es neesmu redzējis neko sliktu par citām probiotiskajām baktērijām). Taču ar šādiem gadījumiem joprojām nākas saskarties diezgan reti – es pats par tiem uzzināju tikai tad, kad sāku pētīt informāciju. Bet dažreiz es dzirdu par rauga un sēnīšu infekcijām, neiedziļinoties šajā tēmā.

Kopumā gan raugs, gan īpaši baktērija Lactobacillus acidophilus var nodarīt kaitējumu, piemēram, cilvēkiem ar stipri novājinātu imūnsistēmu. Tomēr pārmērīgi vairojušās baktērijas ļoti viegli iznīcina, lietojot tādas pašas antibiotikas. Un principā, ņemot vērā mūsu dzīvesveidu un uzturu, viņi nedzīvo ilgi, tāpēc mums ir jālieto probiotikas regulāros kursos. Bet jūs varat atbrīvoties no sēnītēm - tās ir briesmīgi izturīgas.

Turklāt veselīga baktēriju zarnu mikroflora ir neaizstājams un dabisks labas veselības, spēcīgas imunitātes un lieliskas gremošanas atribūts. Sēnītes un raugs sāk plaukt, kad pasliktinās veselība, pasliktinās gremošana un organismā sāk trūkt skābekļa (sēnītes ir anaerobi, skābeklis tām ir postošs).

Nu, tad mūsu piedēklis, starp citām noderīgām funkcijām, darbojas arī kā inkubators un patvērums zarnu baktērijām, bet ne raugam. Ja mūsu ķermenim būtu nepieciešams raugs, tas mēģinātu tos kaut kā aizsargāt un veicināt to vairošanos. Bet viņš to nedara.

Balstoties uz visu šo informāciju, man ir tikai viens secinājums: raugs nav mūsu ķermeņa draugs, pat ja tas palīdz kaut ko sagremot.

Tāpēc es tos neēdu. Pietiek tikai ar baktērijām. Un tu redzi pats.

Kā noteikt, vai baktērijas probiotikā ir dzīvas vai nē

Tas ir ļoti vienkārši – pamēģini no tiem pagatavot jogurtu. Kapsulas saturu ielej siltā pienā, dažu stundu laikā tam vajadzētu pārvērsties jogurtā. Un, ja tas nepārveidojas, tad baktērijas vai nu nav dzīvas, vai atrodas dziļā ziemas guļas stāvoklī, ja tas, protams, ar tām notiek. Kopumā vienkārši nepērciet šo probiotiku vēlreiz.

No manis aprakstītajiem probiotikas kompleksiem čempions šajā ziņā ir Healthy Origins - viņi raksta, ka tas pienu pārvērš jogurtā 2 stundu laikā! 🙂 No savas pieredzes to nevaru apstiprināt, jo nelietoju piena produktus.

Ja jūsu papildinājums ir noņemts

Kā viņi raksta, jums ir nepieciešams dzert probiotikas katru dienu un visu mūžu. Fakts ir tāds, ka papildinājums ir sava veida zarnu baktēriju uzglabāšana, inkubators, “ferma”. Tajā tie ir aizsargāti no zarnu satura un attīstās klusi.

Ja tiek noņemts papildinājums, rodas nopietnas problēmas ar zarnu mikrofloras veidošanos un uzturēšanu. Un tāpēc ir nepieciešams lietot probiotikas, un vislabāk katru dienu.

Vai man vajadzētu aizstāt probiotikas?

Nu es nezinu. Šī nav viela, pie kuras ķermenis var pierast. Tās ir baktērijas – dzīvas radības, kas ēd, lai dzīvotu, un, nonākot barojošā vidē, noteikti sāk tajā ēst, ražojot visu, kas mums noder. Tāpēc es nedomāju, ka probiotika var pārstāt darboties. Vienkārši situācijai zarnās arvien vairāk uzlabojoties, tā iedarbība kļūst arvien mazāk izteikta.

Baktērijas domāja, ka tās jau ir pilnas šajā ķermenī, un vispār ēdienkarte bija kaut kā garlaicīga... un nolēma badastreiku! 🙂

Vienīgais punkts, ko es redzu, mainot probiotikas, ir dažādot celmus, pievienot jūsu zarnām dažas jaunas baktērijas ar kādu no savām īpašajām priekšrocībām ķermenim. Nesen saskāros ar gadījumu, kad meitene meklēja probiotisko preparātu ar specifisku, retāk sastopamu baktēriju - Lactobacillus fermentum, jo ​​tieši tā kaut kā īpaši labvēlīgi ietekmē sievietes mikrofloru (starp citu, šis laktobacillu celms ir dažos manis aprakstītajos preparātos).

Galu galā jūs varat atrast probiotiku ar daudziem dažādiem celmiem vai visiem tiem, kas jums nepieciešami, un būt ar to apmierināti.

Vai probiotikas vispār ir vajadzīgas?

Nu, protams, mums to vajag. Vismaz līdz situācijas uzlabošanās - ne tikai ar gremošanu, bet arī veselību kopumā. Tomēr piekrītu viedoklim, ka nav tik svarīgi kolonizēt sevi ar baktērijām (bieži vien pat mākslīgi audzētiem celmiem). Un vēl svarīgāk ir attīstīt jau esošo labvēlīgo baktēriju mikrofloru, palīdzēt tai vairoties un vairoties.

Bet to ir grūti īstenot: mēs pārsvarā tikai sapņojam par bioloģisko pārtiku, principā lielākajai daļai cilvēku uzturs ir diezgan iznīcinošs ne tikai baktērijām zarnās, ekoloģijai ir nopietna lejupslīde, un plus regulārs stress - visi šie faktori ir ļoti negatīva ietekme uz zarnu mikrofloras stāvokli.

Tomēr jūs varat viņai palīdzēt, ēdot vairāk augu pārtikas, īpaši svaigus garšaugus – viņi raksta, ka mūsu labvēlīgās baktērijas viņus ļoti mīl. Uzturam var pievienot arī prebiotikas (barības vielas lakto- un bifidobaktērijām), no kurām slavenākais un pieejamākais ir inulīns, un dažādas augu šķiedras. Šobrīd ēdu topinambūru pulveri, kas ir ļoti bagāts ar inulīnu, pa kaudzītai tējkarotei dienā. Piemēram, cigoriņi ir arī bagāti ar to, bet es tos nelietoju, neatceros kāpēc. Nākotnē es varu iekļaut savā uzturā inulīnu. tīrā formā.

Nu, tas man ir viss. Vai ir ko piebilst? Raksti komentāros.

← uz noderīgo rakstu sarakstu

poleznye-pokupki.ru

Kā pareizi lietot probiotikas. Kas ir probiotikas

Pagājušajā gadsimtā par probiotikām praktiski netika runāts. Un tas nav pārsteidzoši, jo nepieciešamo daudzumu labvēlīgo baktēriju varēja iegūt no parastās pārtikas.

Kāpēc ir vajadzīgas probiotikas?

Cilvēka ķermenī ir milzīgs daudzums baktēriju - gan labvēlīgu, gan veselībai bīstamu. Lielākā daļa no tām atrodas tieši zarnās.

Noderīgās baktērijas palīdz sagremot apēsto pārtiku un neitralizēt kaitīgās vielas, izvada no organisma toksīnus, novērš alerģisku reakciju rašanos, stimulē interferona, B un K vitamīnu, olbaltumvielu un aminoskābju sintēzi, palīdz absorbēt dzelzi, kalciju un D vitamīnu.

Normālos apstākļos salīdzinoši veselā organismā veselībai bīstamās baktērijas mierīgi sadzīvo ar labvēlīgajām. Tomēr šādu paritāti ne vienmēr var saglabāt.

Dažādu slimību dēļ radiācijas nelabvēlīgās ietekmes rezultātā uz organismu elektromagnētiskais starojums no elektroniskās ierīces, piesārņots gaiss, nekvalitatīva ūdens un pārtikas lietošana vai antibakteriālo medikamentu (antibiotiku) lietošana, tiek traucēts zarnu floras līdzsvars, kā rezultātā sāk aktīvi vairoties patogēnās baktērijas, izraisot disbiozes rašanos, caureju, pastāvīgs aizcietējums, meteorisms, gastrīts, peptiskas čūlas un citas kuņģa-zarnu trakta slimības.

Ne mazāk cieš imūnsistēma, kas gandrīz pilnībā ir atkarīga no zarnu mikrofloras. Līdz ar to arvien biežāk sastopami saslimšanas gadījumi ar alerģiskām saslimšanām, pneimoniju, gripu, faringītu, sinusītu un citām elpceļu vīrusu infekcijām.

Vienīgā izeja no šīs situācijas ir lietot probiotikas - zāles, kas satur lielu skaitu labvēlīgu mikroorganismu.

Probiotikas ir zāles un pārtikas produkti, kas satur baktērijas, kas ir labvēlīgas ķermeņa veselībai.

Probiotikas saturošos mikroorganismus var iedalīt 5 grupās: aerobi, anaerobi, bifidobaktērijas, laktobacilli un raugi.

Probiotiskos preparātus var uzrādīt gan sausā veidā (pulveri, tabletes, kapsulas), gan šķidrā veidā.

Sausajām probiotikām, kas atrodas neaktīvā stāvoklī, ir nepieciešamas 2 līdz 4 stundas, lai baktērijas izkļūtu no anabiozes stāvokļa.Tieši pēc šī laika zāles sāk labvēlīgi iedarboties pēc iekļūšanas organismā.

Šķidrās probiotikas, kas sastāv no baktērijām, uzturvielu barotnes un baktēriju atkritumiem - metabolītiem, sāk darboties nekavējoties.

Papildus pulveriem, kapsulām un šķidrumiem probiotikas var atrast dažādos piena produktos, sulās, granolā, šokolādē un tāfelēs.

Probiotikas nedrīkst sajaukt ar prebiotikām. Prebiotikas ir ogļhidrāti, kas kalpo kā “barība” labvēlīgajām baktērijām un viņiem pašiem terapeitiskais efekts tie nenodrošina. Daudz to ir banānos, cigoriņos, tomātos, ķiplokos, sīpolos un sparģeļos.

Probiotiku lietošana

Galvenais probiotiku lietošanas noteikums ir tāds, ka tās jālieto kursa veidā, nevis ik pa laikam.

Ārstēšanas ilgums ir no 2 nedēļām līdz diviem mēnešiem, pēc tam jums vajadzētu veikt 1 mēneša pārtraukumu un pēc tam atkārtot ārstēšanas kursu.

Manāms veselības uzlabojums nenotiks uzreiz – pirmās stabilizācijas pazīmes parādīsies tikai pēc 10 dienām pēc to lietošanas sākšanas.

Kad lietot probiotikas? Tos parasti lieto tukšā dūšā, pirms ēšanas, bet var lietot arī stundu pēc ēšanas.

Katrā konkrētajā gadījumā jums jāievēro norādījumi, kas uzdrukāti uz pārtikas produkta iepakojuma vai piegādāti kā atsevišķa brošūra kastītē kopā ar zālēm.

Probiotiku kontrindikācijas parasti ir saistītas ar to individuālo nepanesību organismā. Maziem bērniem un grūtniecēm tās jālieto piesardzīgi.

Īpaša piesardzība jāievēro cilvēkiem ar limfātiskās un asinsrites sistēmas vēzi un cilvēkiem ar AIDS vai HIV.

Parūpējies par sevi! Esiet vienmēr veseli!

Probiotikas

Tagad antibakteriālie līdzekļi ir līdzeklis daudzu baktēriju izcelsmes slimību ārstēšanai. Tos lieto bronhīta, sinusīta, cistīta un daudzu citu patoloģiju ārstēšanai.

Protams, antibiotiku izrakstīšana ir attaisnojama tikai bakteriāla patogēna klātbūtnē, jo, ja tā nav, šīs zāles tikai nomāc imūnsistēmu, tādējādi novēršot cīņu pret īstu patogēnu mikroorganismu.

Taču no antibakteriālo līdzekļu lietošanas cieš ne tikai imūnsistēma, bet arī gremošanas trakts, proti, zarnu mikroflora. Antibiotiku iedarbības spektrs var paplašināties līdz baktērijām, kas mīt zarnās un ir labvēlīgas.

Tā rezultātā cilvēkam rodas zarnu darbības traucējumi, attīstoties caurejai. Lai no tā izvairītos, pēc antibiotiku lietošanas vai tās laikā ieteicams lietot probiotikas. Dažas probiotikas jālieto jau no pirmās antibiotiku terapijas dienas, lai novērstu normālas mikrofloras nāvi.

Kā lietot probiotikas?

Daudzi cilvēki ir saskārušies ar disbiozi, bet ne visi zina, kā to ārstēt un kā lietot probiotikas? Lietošanas metode un devas ir atkarīgas no to izdalīšanās formas. Tādējādi ir sausas un šķidras probiotikas. Sausā forma ir tabletēs, pulverī vai kapsulās, kas satur žāvētas baktērijas. Šķidrums - papildus galvenajām sastāvdaļām ir uzturvielu barotne.

Zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, ir nepieciešams lietot šķidros probiotikas (biogaya), jo jebkura cita forma nedarbosies. Šajā sakarā pirms lietošanas jums jāizlemj par zāļu formu.

Vecāki bērni var lietot kapsulas vai pulveri, piemēram, Linex, Lactovit Forte. Līdz 2 gadu vecumam ieteicams lietot 1 kapsulu pāris reizes dienā. Pēc tam devu palielina līdz vairākām kapsulām vienlaikus.

Probiotiku vajadzētu lietot pēc ēšanas pēc stundas. Dažos gadījumos jūs varat atšķaidīt zāļu devu, lai atvieglotu lietošanu. Lietojot paralēli ar antibakteriāliem līdzekļiem, jums jāievēro lietošanas noteikumi.

Probiotikas un prebiotikas

Probiotikas un prebiotikas pieder pie zāļu grupas, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka mikrofloru. Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, ko galvenokārt pārstāv lakto- un bifidobaktērijas, un dažreiz arī raugs.

Visas šīs baktērijas ir mikrofloras iemītnieki un veic svarīgas funkcijas, piemēram, palīdzot pārtikas gremošanu un imūnsistēmu. Turklāt labvēlīgie mikroorganismi, piestiprinoties pie gļotādas, aizpilda tukšās vietas, tādējādi novēršot patogēnās floras vairošanos.

Prebiotikas ir nesagremojamas pārtikas sastāvdaļas, kas var stimulēt labvēlīgo baktēriju darbību, aktivizējot to augšanu un vielmaiņas aktivitāti.

Starp prebiotikām ir vērts izcelt zemas molekulmasas ogļhidrātus, insulīnu, laktulozi, fruktozooligosaharīdus un laktitolu. Šie līdzekļi ir ietverti lielākā mērā piena produktos, maizes izstrādājumos, graudaugos, kukurūzas pārslās, ķiplokos, sīpolos, zirņos un banānos. Īpaša loma ir oligosaharīdiem ar fruktozi, kas mērķtiecīgi iedarbojas uz labvēlīgajām baktērijām. Probiotikas un prebiotikas, kas ir daļa no vienas zāles, veido sinbiotiku.

Eubiotikas un probiotikas

Eubiotikas un probiotikas tiek uzskatītas par cilvēka mikrofloras palīgiem, jo, pateicoties tiem, tiek normalizēta mikrofloras labvēlīgo un patogēno mikroorganismu attiecība.

Tādējādi tiek novērstas disbiozes klīniskās izpausmes un tiek atjaunota pilnīga zarnu funkcionalitāte. Turklāt labvēlīgās baktērijas, veidojot mikrofloru, nodrošina organismam augstu imūnās aizsardzības līmeni.

Probiotikas lieto arī ceļotāju caurejas gadījumā, kad organismam nav laika pierast pie jauniem ēdieniem, ar ko šīs zāles palīdz. Neaizmirstiet par antibakteriālo līdzekļu ietekmi uz mikrofloru, kuru iedarbību neitralizē probiotikas.

Eubiotikas ir uztura bagātinātājs (bioloģiski aktīvs), kas satur dzīvus mikroorganismus, kā arī to metabolītus. Daži apgalvo, ka eubiotikas un probiotikas ir vienas un tās pašas zāles, taču probiotikas sniedz būtisku labumu mikroflorai, piegādājot labvēlīgās baktērijas. Savukārt eubiotikai nevar būt tik spēcīga iedarbība, lai gan baktērijas to satur.

Probiotikas maksts ārstēšanai

Maksts probiotikas ir līdzeklis, lai normalizētu mikrofloras sastāvu disbakteriozes klātbūtnē. Baktēriju attiecības nelīdzsvarotība var rasties imūno spēku līmeņa pazemināšanās dēļ jebkādas vienlaicīgas patoloģijas rezultātā, piemēram, cukura diabēts vai HIV. Šādas slimības palīdz samazināt labvēlīgo baktēriju skaitu uz maksts gļotādas.

Turklāt mikroflora var ciest hormonālo izmaiņu dēļ, kas rodas pusaudža gados, menopauzes vai grūtniecības laikā. Maksts probiotikas ir nepieciešamas arī, ilgstoši lietojot antibakteriālos līdzekļus kā terapeitisku terapiju lielākajai daļai reproduktīvās sistēmas slimību.

Maksts gļotādas mikrofloras traucējumus var novērot, kad tā mainās zarnās. Šajā gadījumā probiotikas ir divreiz nepieciešamas. Tās jālieto paralēli galvenajām zālēm, kas novērš infekciju.

Pateicoties probiotiķu sastāvā esošajām labvēlīgajām baktērijām, tiek atjaunota maksts imūnā aizsardzība. Tātad, ieteicams lietot Linex iekšķīgai lietošanai vai bifidumbakterīnu, laktobakterīnu svecīšu veidā vai gynoforu - īpašas tabletes maksts.

Probiotikas pret piena sēnīti

Probiotikām piena sēnītei ir neaizstājams efekts, jo tie normalizē labvēlīgo un patogēno mikroorganismu kvantitatīvo un kvalitatīvo sastāvu. Zāles sastāv no mikroflorai pazīstamām baktērijām, kuras, nonākot organismā, cenšas atbrīvoties no pārmērīga daudzuma patogēnu.

Atsevišķu negatīvu faktoru ietekmē, piemēram, antibakteriālo zāļu lietošana vai izmaiņas uzturā, tie var izraisīt baktēriju floras nelīdzsvarotību. Tā rezultātā tiek aktivizētas patogēnās baktērijas, kā arī rauga sēnīšu savairošanās.

Probiotikas pret piena sēnītēm kavē sēnīšu aktivācijas procesu un stabilizē mikrofloras baktēriju attiecību. Turklāt ir vērts uzsvērt, ka labumu var sniegt ne tikai farmaceitiskie līdzekļi, bet arī parastie pārtikas produkti.

Tie var būt raudzētā piena produktu grupas pārstāvji - kefīrs, siers, biezpiens, jogurts, kā arī skābēti kāposti, sīpoli, ķiploki, banāni un daudzi citi. Regulāri lietojot, tiek nodrošināta disbiozes profilakse un piena sēnīšu attīstība.

Probiotikas svara zaudēšanai

Probiotikas ir nepieciešamas, lai cīnītos ar patogēnajām baktērijām, pamazām izspiežot tās no organisma mikrofloras. Normalizējot baktēriju attiecību, zāles veicina ātru toksīnu izvadīšanu, kas ir svarīgs svara zaudēšanas faktors.

Ne velti diētiskais uzturs ļauj lietot uzturā zema tauku satura kefīru, jogurtu un citus pienskābes produktus, jo tajos ir mikroflorai labvēlīgi mikroorganismi.

Tāpat neaizmirstiet par skābētiem kāpostiem, rīsiem, graudaugiem un banāniem. Visi šie produkti nodrošina gremošanas normalizāciju, kuras laikā tiek sagremotas visas vielas, kas nāk no pārtikas, nenogulsnējot uz sāniem.

Turklāt probiotikas svara zaudēšanai lieliski iedarbojas, ja tās ir apvienotas ar šķīstošām šķiedrvielām, kas nodrošina sāta sajūtu, uzturot glikozes līmeni asinīs. Rezultātā netiek ražots liels insulīna daudzums, lai samazinātu cukura līmeni, un tauki pamazām sāk izkļūt no “slēptuvēm” un sadalīties.

Ja insulīna daudzums palielinās, tad tauki paliks savā vietā.

Probiotikas imunitātei

Probiotikām ir ļoti svarīga loma imunitātē, jo sastāvā esošās lakto- un bifidobaktērijas mijiedarbojas ar zarnu limfoīdām plāksnēm un stimulē izteiktu organisma imūnreakciju pret infekcijas ieviešanu. Pateicoties imūno šūnu vairošanās procesa aktivizēšanai, kas nodrošina infekcijas atpazīšanu ar antivielām, tiek pastiprināta aizsardzība pret patogēno faktoru ietekmi.

Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka ne mazāku efektu var dot ne tikai probiotikas imūnsistēmai, bet arī ikdienas pārtikas produkti. Tādējādi pētījumi ir apstiprinājuši, ka, lietojot 2 reizes dienā sešus mēnešus, raudzētie piena produkti, kas sastāv no labvēlīgiem mikroorganismiem, stiprināja organisma imūno aizsardzību.

Tas izpaudās kā gripas un ARVI gadījumu skaita samazināšanās. Īpaši šī parādība tika novērota pirmsskolas vecuma bērniem. Ja bērns tomēr bija slims, tad imūnsistēma ar infekciju tika galā ātrāk, un intoksikācijai bija raksturīgi mazāk izteikti klīniskie simptomi. Tādējādi mazulis atveseļojās ātrāk, neattīstoties komplikācijām.

Probiotikas ādai

Āda, piemēram, zarnu vai maksts gļotāda, ir apdzīvota ar milzīgu skaitu baktēriju, kas ietver labvēlīgus un patogēnus mikroorganismus. Kad šo tipu attiecība ir līdzsvarā, tad āda izskatās veselīga un kopta.

Tomēr, kad parādās nelīdzsvarotība pret patogēnām baktērijām, tās sāk aktivizēties un intensīvi vairoties, palielinot to skaitu. Pēc tam, ja tiek pārkāpta ādas integritāte, patogēnās baktērijas iekļūst dziļajos ādas slāņos, kas izraisa iekaisuma reakciju.

Turklāt šajā situācijā āda kļūst neaizsargāta un tiek pakļauta dažādu ārējo faktoru negatīvajai ietekmei. Tad vajadzētu lietot probiotikas ādai, kas atjaunos mikrofloru un aizsargās ādu.

Tie ir labvēlīgu baktēriju kopums, kas veic imūnās un barjeras funkcijas. Turklāt pēc probiotiku lietošanas tas mainās uz labo pusi. izskatsādu, pievēršot uzmanību savai veselībai.

Probiotikas mutes dobumam

Daudzi uzskata, ka probiotikas mutes dobumam ir absolūti bezjēdzīga doma, jo, lietojot iekšķīgi, zāles sadalās tikai zarnās, kur labvēlīgās baktērijas sāk vairoties un aizpildīt tukšās vietas uz gļotādas. Tā rezultātā nevar aktivizēt patogēnos mikroorganismus un palielināt to skaitu.

Tas pats notiek arī mutes dobumā, palielinoties patogēno baktēriju skaitam, smaganās un zobos attīstās iekaisuma procesi. Mutes dobuma probiotikas ir nepieciešamas, lai aizsargātu gļotādu no patogēnās floras un novērstu iekaisumu.

Pašlaik ir tikai viens probiotiķis EvoraPro, kam ir oriģinālie celmi. Tas ir tablešu produkts, ko var lietot bērni un pieaugušie, tableti izšķīdinot mutē.

Ar šo zāļu palīdzību kļūst iespējams kontrolēt zobu stāvokli un mutes dobumu kopumā, kas novērš to priekšlaicīgu zudumu. Smagi imūndeficīta stāvokļi ir kontrindikācija zāļu lietošanai.

Probiotikas kosmētikā

Probiotikas kosmētikā ir salīdzinoši nesens atklājums. Āda, kā arī zarnu un maksts gļotādas satur labvēlīgas baktērijas. Tie ir pielāgoti ādas temperatūras, mitruma un pH izmaiņām.

To galvenā funkcija ir aizsargājoša, jo, uzturot ādas skābo vidi, patogēnās baktērijas nespēj vairoties.

Gadās, ka labvēlīgās baktērijas nevar izturēt agresīvus faktorus vidi, kas izraisa nelīdzsvarotību starp labvēlīgajiem un patogēnajiem mikroorganismiem. Tā rezultātā patogēna flora iekļūst ādā un var izraisīt niezi, hiperēmiju un kairinājumu izsitumu veidā.

Āda kļūst jutīgāka un vardarbīgi reaģē uz minimāliem bojājumiem vai jebkādu faktoru iedarbību. Probiotikas kosmētikā ir nepieciešamas, lai atjaunotu aizsargplēvi uz ādas virsmas. Tie var būt želejas, krēmi, losjoni vai toniks mazgāšanai. Tie ne tikai aizsargā ādu, bet arī mitrina to un piešķir tai elastību.

ilive.com.ua

Kā un kad pareizi lietot vitamīnus?

Visbiežāk uzdotie jautājumi emuārā ir saistīti ar vitamīnu lietošanu, un tas nav pārsteidzoši! Kā pareizi uzņemt vitamīnus, kādus vitamīnus lietot ēdienreižu laikā un kādus starp tiem? Esmu apkopojis šos jautājumus, uz kuriem atbildēs eksperti no Amerikas vitamīnu testēšanas laboratorijas.

Iepriekš eksperti atbildēja uz jautājumu: vai nagu vitamīni tiešām var stiprināt nagus? Šodien mēs runāsim par to, kā pareizi lietot vitamīnus.

Kā lietot probiotikas: ēdienreižu laikā vai starp ēdienreizēm?

Ja lietojat probiotikas ar zarnās šķīstošu pārklājumu, varat tās lietot jebkurā laikā, jo kuņģa skābe nekaitēs probiotiskajām baktērijām. Taču ne visas probiotikas (īpaši pulverveida) ir pārklātas, un vislabākais laiks to lietošanai ir maltīte, kas satur taukus, vai īsi pirms šādas ēdienreizes.

Šajā gadījumā baktēriju izdzīvošana kuņģa skābē ievērojami palielināsies, un probiotikas nezaudēs savu augsto aktivitāti.

Kādus vitamīnus vajadzētu lietot ēdienreizes laikā?

Vitamīni A, D, E un K ir taukos šķīstoši vitamīni, un tie vislabāk uzsūcas, ja tos lieto kopā ar pārtiku, kas satur taukus.

Tas pats noteikums attiecas uz visu veidu eļļu un omega skābju lietošanu (zivju eļļa, omega 3-6-7-9, prīmulas eļļa, krila eļļa utt.), alfa liposkābe, stanoli un koenzīms Q 10 (lai gan tagad ir īpaši ūdenī šķīstoši koenzīma veidi).

Dažus uztura bagātinātājus vislabāk lietot kopā ar pārtiku, lai samazinātu blakusparādību rašanos. Piemēram, magnija lietošana kopā ar pārtiku var samazināt caurejas rašanos, savukārt dzelzs vai SAMe piedevu lietošana var samazināt kuņģa darbības traucējumu iespējamību, lai gan pārtika nav nepieciešama to uzsūkšanai.

Kā pareizi lietot vitamīnus?

Ja taukos šķīstošos vitamīnus vislabāk uzņemt ar pārtiku, tad pēc analoģijas var viegli pieņemt, ka ūdenī šķīstošās vitamīnu formas var uzņemt ar ūdeni.

Kāpēc? Pārtika palēnina laiku, kas nepieciešams, lai uztura bagātinātāji izietu caur tievo zarnu, kur tiek absorbēti vitamīni un minerālvielas. Jo ilgāks laiks, kad tie paliek zarnā, rada lielākas iespējas to uzsūkšanai.

Tāpēc ir skaidrs, ka visus vitamīnus un minerālvielas vislabāk uzņemt ar pārtiku.

Kā lietot ārstniecības augus?

Lai uzlabotu gremošanu, rūgtie augi (rūgtie) jālieto 10-15 minūtes pirms ēšanas. Visi pārējie augu ekstrakti jālieto pēc iespējas tālāk no ēdienreizēm (parasti 40 minūtes pirms vai 2-3 stundas pēc ēšanas), jo pārtikā esošās šķiedrvielas var izraisīt sliktu zāļu uzsūkšanos.

Ja lietojat augu kompleksu, kurā lielākā daļa sastāvdaļu ir augi, tad lietojiet to starp ēdienreizēm. Bet, ja kompleksā dominē vitamīni un minerālvielas, tad labāk to uzņemt ar pārtiku.

Kā pareizi uzņemt fermentus?

Lai atvieglotu gremošanu, ēdienreizes sākumā lietojiet fermentus.

Bet, ja lietojat sistēmiskus enzīmus, lai ārstētu slimību vai orgānu (piemēram, bromelīnu, lai mazinātu sāpes un iekaisumu), lietojiet to starp ēdienreizēm.

Kā pareizi dzert aminoskābes?

Lai gan visu veidu olbaltumvielas (olbaltumvielas) satur aminoskābes, kas sadalās gremošanas procesā, īpašas aminoskābju piedevas un kompleksi jālieto atsevišķi no pārtikas, lai neradītu konkurenci ar olbaltumvielām.

Aminoskābju piedevas lieto tukšā dūšā, 40 minūtes pirms ēšanas vai 2-3 stundas pēc tam.

Piemēri. Nosaukšu populārākos: lizīns herpes ārstēšanai, triptofāns labam miegam un garastāvoklim. NAC, lai uzlabotu antioksidantu aizsardzību un neitralizētu toksīnus. Arginīns asinsspiediena normalizēšanai, BCAA – muskuļu veidošanai.

Kā lietot hialuronskābi un kolagēnu

Hialuronskābi vislabāk lietot tukšā dūšā vai kādu laiku pēc ēšanas (2-3 stundas). Tāpat kā probiotikas, hialuronskābe ir jutīga pret kuņģa skābi, kas to iznīcina.

Tāpat labāk ir lietot kolagēna piedevas, lai tās pēc iespējas vairāk un bez zaudējumiem uzņemtos organismā.

Kā pareizi lietot vitamīnus? Esmu pārliecināts, ka tagad jums ir visas nepieciešamās zināšanas, lai to izdarītu! =)

Probiotikas ir dzīvas baktērijas – mikroorganismi, kas dzīvo cilvēka organismā un pozitīvi ietekmē tā dzīvībai svarīgās funkcijas. Probiotikas preparāti satur dažādu baktēriju celmus.

Ir bifido saturoši, koli saturoši un laktozi saturoši preparāti. Sastāvā var būt arī raugam līdzīgas sēnītes, enterokoki, aerokoki atkarībā no ražotāja un mērķa. Probiotikas ir pieejamas šķidrā un sausā veidā.

Probiotikas ne tikai ļauj apdzīvot zarnas ar pareizajiem mikroorganismiem un pārvarēt patogēno floru, kas izraisa dažādus nepatīkamus simptomus, bet arī ļauj paaugstināt imunitāti un efektīvi cīnīties ar kaitēm. Šajā rakstā mēs aplūkojam lētas, bet efektīvas zarnu probiotikas. Atsauksmes, kā arī narkotiku sarakstu ar cenām atradīsit tieši zemāk.

Kad tiek parakstītas probiotikas?

Saskaņā ar Amerikas Gastroenteroloģijas asociācijas datiem probiotikas pašlaik visbiežāk tiek izrakstītas šādu slimību un stāvokļu ārstēšanai:

1. Infekciozā caureja, ko izraisa rotavīrusa infekcija, tostarp zīdaiņiem un maziem bērniem - Lactobacillus rhamnosus un Lactobacillus casei sugas laktobacillu celmi.
2. - Probiotiskie pienskābes baktēriju celmi Bifidobacterium infantis un Lactobacillus plantarum un sēnītes Sacchromyces boulardii, kā arī probiotiku kombinācija var palīdzēt zarnu kustībā.
3. Ar antibiotikām saistīta caureja- Saccharomyces boulardii var novērst visbīstamākās un visizplatītākās ar antibiotikām saistītās caurejas recidīvus, ko izraisa Clostridium difficile.

Turklāt gastroenterologs var izrakstīt probiotikas, ja pacients sūdzas par problēmām ar izkārnījumiem, kolikām un biežu vēdera uzpūšanos un meteorismu, smaguma sajūtu kuņģī, kā arī citiem stāvokļiem.

Kā to pareizi uzņemt?

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo probiotiku konkrēta stāvokļa ārstēšanai. Lai izvēlētos probiotiku, varat izmantot šādus vienkāršus noteikumus:

1. Ja jums ir aizdomas par bakteriālu zarnu infekciju(akūts vai hronisks) ieteicams vienlaikus lietot kompleksus preparātus, kas satur laktobacillus un bifidobaktērijas (piemēram, Bacteriobalance, Bifidin, Linex u.c.).
2. Ja jums ir aizdomas par vīrusu infekciju zarnās(akūta vai hroniska) ieteicams lietot zāles, kas satur laktobacillus (piemēram, Lactobacterin, Narine, Biobakton, Primadophilus u.c.).
3. Ja jums ir aizdomas par zarnu sēnīšu infekciju un dzimumorgānos (zarnu un maksts kandidoze), ieteicams lietot bifidobaktērijas saturošus medikamentus (piemēram, Probiform, Biovestin, Bifidumbacterin utt.).

Terapijas laikā ieteicams vispirms lietot zāles ar laktobacillām, pēc tam ar bifidobaktērijām un tikai pēc tam ar kolibaktērijām (piemēram, Colibacterin). Jūs varat nekavējoties sākt lietot sarežģītas zāles, kas vienlaikus satur bifidobaktērijas un laktobacillus.

Probiotikas un prebiotikas: kāda ir atšķirība?

Šo divu narkotiku grupu nosaukumi ir ļoti līdzīgi, tāpēc tie bieži tiek sajaukti.

• Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas pieder normālai zarnu mikroflorai.
• Prebiotikas ir organiskas ķīmiskas vielas, kas spēj radīt lieliskus apstākļus normālas zarnu mikrofloras vairošanai.

Jāpiebilst, ka gan prebiotiku, gan probiotiku iedarbība ir līdzīga, jo katra no šo medikamentu grupām normalizē zarnu mikrofloru.

Noderīgas īpašības

Lielākā daļa probiotisko baktēriju pieder pie divām ģintīm: laktobacillām (Lactobacillus) un bifidobaktērijām (Bifidobacterium), lai gan jums jāzina, ka ir daudz citu probiotisko baktēriju veidu.

Šīs zāles spēj:

1. Ražo vielas, kas novērš dažādas infekcijas.
2. Neļaujiet cilvēkiem kaitīgām baktērijām piestiprināties pie zarnu sienām un kavēt to augšanu.
3. Nomāc sekrēciju vai iznīcina toksīnus, ko izdala dažas baktērijas, kas ir “sliktas” cilvēka ķermenim.
4. Stimulēt gļotādas slāņa nostiprināšanos zarnās kā barjeru pret infekcijām.
5. Palieliniet imūnsistēmas efektivitāti, izdalot antivielas pret noteiktiem vīrusiem.
6. Ražo B vitamīnus, kas nepieciešami pārtikas metabolismam, novēršot anēmiju, kas rodas vitamīnu deficīta dēļ
7. B6 un B12, kā arī ādas un nervu sistēmas veselības uzturēšanai.

Aprakstītā iedarbība lielākā vai mazākā mērā ir raksturīga visiem mikroorganismiem, kas saistīti ar probiotikām. Tomēr šo efektu mehānismi vēl nav pilnībā noskaidroti.

Probiotikas zarnām: saraksts un cenas

Lai saglabātu zarnu veselību, var izrakstīt šādas zāles:

• Linex ir viena no slavenākajām probiotikām, kas ir izplatīta Krievijā. Tas satur trīs mikrofloras sastāvdaļas, kas atrodas dažādās zarnu daļās. Cena 350-500 rub.
• . Pediatrijā to bieži lieto tādu stāvokļu gadījumā, kam raksturīgi zarnu floras kolonizācijas traucējumi, kombinācijā ar antibiotikām un citām zālēm. Satur Bifidobacterium bifidum N1 sausā pulvera veidā. Cena 350-400 rub.
• Probifor satur vairāk koncentrētas bifidobaktērijas - vienā paciņā ir apmēram 10 porcijas baktēriju, kas atrodamas Bifidumbacterin sastāvā. Cena 500-600 rub.
• . Papildus probiotiskajiem lakto- un bifidobaktēriju celmiem tas satur Escherichiacoli. Apvienojumā ar antibiotiku terapiju, pateicoties aizsargkapsulai, viegli pārvar kuņģa skābo vidi. Tā ir viena no labākajām kapsulu probiotikām pieaugušajiem. Cena 350-400 rub.
• Florin forte. Tas ir pulveris, kas satur lakto- un bifidobaktērijas. Tas ir paredzēts gan pieaugušajiem, gan bērniem un jaundzimušajiem. Pateicoties baktēriju kombinācijai, tam ir sarežģīta iedarbība, taču tas slikti kombinējas ar dažām antibiotikām. Cena 500-550 rub.

Atkarībā no radīšanas un uzlabošanas laika izšķir vairākas probiotiku paaudzes:

• I paaudze - klasiski vienkomponentu preparāti, kas sastāv no viena mikroorganismu celma - tipiskiem zarnu iemītniekiem (bifidumbakterīns, laktobakterīns utt.);
• II paaudze - pašiznīcinošie antagonisti (baktisubtils, enterols, biosporīns utt.);
• III paaudze - daudzkomponentu preparāti (simbiotikas), kas sastāv no vairākiem (no 2 līdz 30) baktēriju celmiem (Bifilong u.c.) vai vairāku veidu baktērijām (Linex, Bifikol u.c.);
• IV paaudze - kombinētie preparāti (sinbiotikas), kas sastāv no baktēriju celma un sastāvdaļām, kas veicina to augšanu, vairošanos un vielmaiņas aktivitāti (bifiliz, kipacid utt.);
• V paaudze – daudzkomponentu kombinētie preparāti (sinbiotikas), kas sastāv no vairāku veidu baktērijām un sastāvdaļām, kas veicina to augšanu, vairošanos un vielmaiņas aktivitāti (floristīns, bififorms u.c.).

Turklāt jāņem vērā probiotikas forma. Tie visi ir sadalīti:

• Sausās probiotikas(laktobakterīns, bifidumbakterīns, kolibakterīns utt.);
• Šķidrās formas (biovestīns, biovestin-lakto, floristīns, trilakts, bifidum Nr. 791 BAG, šķidrie bifido- un laktobakterīni, laktoflors u.c.);
• Sorbcijas formas s (ecoflor, probifor, bifidobacterin forte, bificol forte uc);
• Kapsulas ar zarnu apvalku(Linex, Bifiform).

Un, ja iepriekš šķidrie probiotiķi zarnām tika uzskatīti par labākajiem, mūsdienās kapsulu preparāti ir arvien izplatītāki. Mūsdienu tehnoloģijasļauj efektīvi saglabāt visas nepieciešamās baktērijas kapsulā. Tie, kas lieto probiotikas, vienbalsīgi apgalvo, ka lietot zāles kapsulās ir daudz ērtāk, tāpat kā vitamīnu: izņem no iepakojuma, uzdzer ar ūdeni un aizmirst...

Probiotikas pārtikā

Prebiotiku avoti ir: piena produkti, maize, graudaugi, zirņi, kukurūzas pārslas, ķiploki, banāni, sīpols, pupiņas un daži citi produktu veidi. Viens no populārākajiem pārtikas produktiem, kas nodrošina probiotiku uzņemšanu, ir jogurts.

Turklāt to avoti ir: lielākā daļa piena produktu, piemēram, siers, kefīrs, biezpiens, paniņas. Daži citi probiotiku piemēri ir skābēti kāposti, kimchi, marinēti gurķi, maize, vīns, sojas mērce.

Gastroenterologi un pediatri bieži izraksta probiotikas, lai uzlabotu kuņģa-zarnu trakta darbību. Preparāti ar labvēlīgām baktērijām normalizē gremošanu un peristaltiku, iznīcina patogēnos mikroorganismus - klostridijas un stafilokokus. Un daži probiotiķi veiksmīgi aizstāj pretmikrobu līdzekļus, neizraisot nekādas blakusparādības. Zāļu augsto terapeitisko efektivitāti nodrošina ne tikai to sastāvs, bet arī dažas to lietošanas pazīmes. Pirms probiotiku lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu par ārstēšanas piemērotību un drošību.

Zāļu lietošanas iezīmes

Šīs zāles un uztura bagātinātāji satur milzīgu skaitu labvēlīgu mikroorganismu, kas ir dabiski tievās un resnās zarnas iemītnieki. Ja ilgstoša antibiotiku kursa vai kuņģa-zarnu trakta hroniskas patoloģijas saasināšanās rezultātā bifidobaktērijas un laktobacilli ir miruši, tad probiotikas palīdzēs novērst problēmu. Pirms ārstēšanas uzsākšanas rūpīgi jāizpēta pievienotā anotācija. Probiotiku lietošana ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

• sastāvā iekļautās mikroorganismu sugas;
• medikamentu ražošanā izmantotās tehnoloģijas;
• probiotikas zāļu forma;
• pacientu vecums;
• hronisku patoloģiju klātbūtne;
• narkotiku lietošanas nolūkos.

Pamatnoteikums pareizai prebiotiku lietošanai ir tāds, ka kapsulas, dražejas, ūdenī atšķaidītus pulverus vai liofilizātu drīkst lietot tikai tukšā dūšā. Dozēšanas intervāli dažādiem ražotājiem var nedaudz atšķirties. Daži iesaka lietot zāles stundu pirms ēšanas, citi 30 minūtes pirms ēšanas. Bieži lietošanas pamācībā ir norādes par nepieciešamību lietot probiotiku 2-3 stundas pēc brokastīm, pusdienām un vakariņām. Galvenais, lai kuņģa sula pēc iespējas mazāk ietekmētu labvēlīgās baktērijas.

Ieteikums: disbiozes ārstēšanai gastroenterologi izvēlas izrakstīt daudzkomponentu probiotikas, kas satur vairāku veidu mikroorganismus. Šādas zāles ir Bifiform, Linex, Hilak forte, Acipol.

Preparāti ar labvēlīgām baktērijām

Ievesto un pašmāju probiotiku sastāvos visbiežāk sastopamas bifidobaktērijas, laktobacilli un fermentēti E. coli. Turklāt vienas sugas mikroorganismi dažādos preparātos var nebūt identiski. Ir daudz viena un tā paša laktobacillu celmu ar nelielām atšķirībām farmakoloģiskā darbība. Daudzi gastroenterologi maziem un pieaugušiem pacientiem izvēlas izrakstīt probiotikas tikai no vietējiem ražotājiem:

• Acipols;
• Bifidumbakterīns;
• Laktobakterīns.

Padoms: Dažādu disbiožu ārstēšana ir diezgan ilgstoša un prasa biežu probiotiku uzņemšanu. Iegādāties vienu lielu iepakojumu ir daudz izdevīgāk nekā iegādāties vairākus mazus.

Probiotikas ar labvēlīgām baktērijām jālieto 3-5 reizes dienā atkarībā no diagnosticētās slimības. Mikroorganismus pārsvarā iznīcina sālsskābe kuņģī, fermenti tievajās zarnās un žultsskābes divpadsmitpirkstu zarnā. Bet gremošanas traktu var apmānīt. Lai to izdarītu, probiotikas jālieto tukšā dūšā un nekavējoties jānomazgā ar glāzi silta ūdens. Šāds šķidruma daudzums palīdzēs kapsulai, šķīdumam vai tabletei ātri sākt nolaisties resnajā zarnā, izvairoties no saskares ar agresīvu kuņģa sulu un pepsīnu.

Zāles, kas satur sēnītes

Ārsti pieaugušajiem un bērniem bieži izraksta probiotikas ar Saccharomyces sēnēm, piemēram, Enterol. Šādas zāles nebaidās no gremošanas enzīmiem un sālsskābes kuņģī, jo tās nav jutīgas pret to agresīvo iedarbību. Neskatoties uz to, ka Saccharomycetes pieder pie rauga sēnītēm, tiem nav nekāda sakara ar tiem mikroorganismiem, kas provocē:

• maksts disbioze;
• stomatīts.

Ieteikums: Lai ārstētu disbiozi ar smagiem simptomiem, ir paredzēta vienlaicīga probiotiku ievadīšana ar sēnītēm un labvēlīgām baktērijām. Saccharomyces rada labvēlīgu vidi zarnās laktobacillu, enterokoku un bifidobaktēriju augšanai un aktīvai vairošanai.

Marsupial sēnes Saccharomycetes piedalās daudzu ūdenī šķīstošo vitamīnu biosintēzē. Tie kontrolē ūdens un elektrolītu līdzsvaru, kas ir ļoti svarīgi vīrusu vai bakteriālas zarnu infekcijas attīstībā. Probiotikas ar labvēlīgām sēnītēm jālieto 3-4 reizes dienā ar tīru, negāzētu ūdeni. Zāļu terapeitisko aktivitāti un biopieejamību neietekmē pārtikas klātbūtne kuņģa-zarnu traktā.

Jūs nedrīkstat lietot probiotikas ar sēnītēm bez ārsta receptes, jo pastāv liela iespējamība, ka nebūs pozitīvu ārstēšanas rezultātu. Pirms terapeitiskās shēmas sastādīšanas gastroenterologs vai pediatrs nosūta pacientu uz laboratoriju, lai iesniegtu izkārnījumu paraugu analīzei. Balstoties uz pētījuma rezultātiem, ārsti spriež par konkrēta mikroorganisma deficītu zarnu biocenozē. Ja ir nopietns laktobacillu trūkums, tad nav ieteicams lietot probiotikas ar Saccharomycetes.

Probiotikām praktiski nav blakus efekti. Dažos gadījumos pieaugušajiem un bērniem, kuri ir individuāli jutīgi pret zāļu aktīvajām sastāvdaļām vai palīgkomponentiem, var attīstīties alerģiska reakcija. Šajā gadījumā jums jāpārtrauc probiotikas lietošana un jākonsultējas ar ārstu, lai mainītu zāles.

Kā dot zāles bērniem

Pediatri izraksta bērniem probiotikas hronisku aizcietējumu, caurejas un apetītes trūkuma gadījumā, kas bieži attīstās pēc elpceļu un zarnu infekciju ārstēšanas ar antibakteriāliem līdzekļiem. Vecākiem bērniem vairāk piemērotas zāles kapsulās un zarnās šķīstošās tabletes. Viņiem ir prasmes norīt cietās zāļu formas, tās nekošļājot vai nekošļājot. Taču daudzi probiotisko kapsulu ražotāji (Linex, Acipol) anotācijā norāda, ka tās var rūpīgi atvērt un saturu izmantot paredzētajam mērķim. Probiotikas pulveri var izšķīdināt jebkurā šķidrumā:

• silts ūdens;
• mātes piens;
• piena formula;
• dārzeņu vai augļu biezenis.

Galvenais, lai šķidruma temperatūra nepārsniegtu 40°C, citādi labvēlīgās baktērijas vai sēnītes iet bojā. Lai ārstētu mazuļus, jums vajadzētu izmantot tikai svaigi pagatavotu maisījumu. Mikroorganismiem nav spēju dzīvot ārpus cilvēka ķermeņa, tāpēc zāles, kas tiek uzglabātas ilgāk par stundu, nesatur saharomicītus, lakto- un bifidobaktērijas.

Ja ārsts bērnam ir izrakstījis probiotiku sausa liofilizāta veidā (Bifidumbacterin, Lactobacterin), tad saspiestā dzeltenīgā masa jāatšķaida ar 5-10 ml silta ūdens tieši pudelītē vai ēdamkarotei. Šķidrumu var uzmanīgi ieliet mazuļa mutē vai pievienot dzeramajam ūdenim. Kad esat iegādājies liofilizētas probiotikas, tās jāuzglabā ledusskapja sānos.

Piezīme: zāles un uztura bagātinātāji disbiozes ārstēšanai bērniem jādod 10-14 dienas. Un, ja probiotika ir paredzēta, lai novērstu sāpīgas kolikas jaundzimušajiem, tad ārstēšanas kurss var ilgt apmēram mēnesi.

Jūsu pediatrs jums pastāstīs, kā lietot probiotikas - pirms vai pēc ēšanas. Bifidumbacterin, Lactobacterin, Linex vislabāk ir dot jaundzimušajiem un zīdaiņiem 30-60 minūtes pirms nākamās barošanas. Vecāki bērni var lietot kapsulas, šķīdumus vai tabletes 2-3 stundas pēc ēšanas.

Kā pastiprināt probiotiku iedarbību

Dažas hroniskas patoloģijas rodas nopietnu gremošanas un peristaltikas traucējumu fona apstākļos. Gastroenterologi pacientiem diagnosticē liela skaita labvēlīgo mikroorganismu nāvi. Šādi apstākļi ir ļoti labvēlīgi klostrīdijām un stafilokokiem, kuru skaits normālā veselībā svārstās no 10-15%. Tagad nekas neierobežo to augšanu, tāpēc kaitīgās baktērijas sāk strauji vairoties, provocējot:

• zarnu infekcijas;
• sāpes epigastrālajā reģionā;
• gremošanas un peristaltikas traucējumi;
• uzturvielu un bioloģiski aktīvo vielu trūkums;
• hronisks aizcietējums.

Lai novērstu šos patoloģiskos stāvokļus, ar probiotiku lietošanu vien nepietiks. Lai uzlabotu terapeitisko aktivitāti, ārsti izraksta pacientiem prebiotikas. Preparāti satur sintētiskos disaharīdus, inulīnu, vitamīnu kompleksus, kas kalpo uzturvielu barotne par lakto- un bifidobaktērijām. Ārstēšanas sākumā prebiotikas jālieto 4-5 reizes dienā 1-2 dienas un pēc tam ārstēšanas shēmā jāiekļauj gastroenterologa ieteiktās probiotikas. Šis terapeitiskais režīms ļauj ievērojami paātrināt labvēlīgo mikroorganismu augšanu un palielināt to skaitu pēc iespējas īsākā laikā.

Brīdinājums: probiotiku kurss var būtiski uzlabot imunitāti. Šī darbība var pasliktināt pašsajūtu pieaugušajiem un bērniem ar imūndeficīta stāvokļiem.

Probiotiku lietošana antibiotiku terapijā

Antibakteriālie līdzekļi ātri iznīcina pneimokoku, streptokoku un stafilokoku, bet nesaudzē baktērijas, kas pieder labvēlīgajai zarnu biocenozei. Ilgstoša antibiotiku lietošana lielās devās izraisa lielākās daļas bifidobaktēriju un laktobacillu iznīcināšanu. Klostridijas, kas vairojas uz šī fona, var izraisīt akūtu zarnu infekciju, kuras ārstēšanai tiek izmantoti makrolīdi, fluorhinoloni un cefalosporīni. Lai novērstu notikumu attīstību šādā negatīvā scenārijā antibiotiku terapijas laikā jauniem un pieaugušajiem pacientiem, ārsti izraksta probiotikas:

• Laktobakterīns;
• Enterol.

Šīs zāles satur mikroorganismus, kas ir ļoti izturīgi pret antibiotikām. Bet nav jēgas lietot probiotikas, kas satur bifidobaktērijas un fermentētu E. coli, jo tās ātri mirs, pirms nonāks zarnās. Laktobakterīns un preparāti ar labvēlīgām sēnītēm jālieto ne agrāk kā 2 stundas pēc antibakteriālo līdzekļu lietošanas 3-4 reizes dienā.

Pavisam nesen aptiekās parādījās zāles jaunākā paaudze- simbiotiskās probiotikas. Papildus labvēlīgajām lakto- un bifidobaktērijām tie satur aktīvo ogli. Ir nepieciešams aizsargāt labvēlīgos mikroorganismus no kuņģa sulas un gremošanas enzīmiem. Neskatoties uz šādu probiotiku augsto terapeitisko efektivitāti, tos neizmanto antibiotiku terapijas laikā. Aktivētā ogle savās porās adsorbē cefalosporīnu un daļēji sintētisko penicilīnu aktīvās sastāvdaļas, kas ievērojami samazinās atveseļošanās ātrumu pieaugušajiem un bērniem.

Ieteikums: Probiotikas ar bifidobaktērijām lieto disbiozes un caurejas ārstēšanai tikai pēc antibiotiku lietošanas. Terapeitiskā kursa ilgums ir atkarīgs no attīstīto komplikāciju skaita. Dažos gadījumos ārsti iesaka lietot medikamentus 1-2 mēnešus.

Visi vietnē esošie materiāli ir sniegti tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkura produkta lietošanas konsultācija ar ārstu OBLIGĀTA!