Yapay testosteron spor için en iyisidir. "Testosteron propiyonat": açıklama ve yorumlar

Testosteron, bir erkeğin metabolizmasında doğrudan rol oynar ve proteinin normal emiliminden kısmen sorumludur (ve o da, " Yapı malzemesi"kaslar için). Burada her şey son derece basit - Seks hormonu ne kadar fazlaysa, bir erkeğin vücudu o kadar çekici olur.

Ancak asıl önemli olan genel testosteron seviyesi değil, yüzde lipitlerle ilişkili olmayan "serbest" formu.

Sporcuların esas olarak enjeksiyonlar yoluyla aktif olarak arttırdığı konsantrasyondur (daha nadir bir seçenek, özel yamaların kullanılmasıdır).

Norm hakkında konuşursak, o zaman herkes için farklıdır. Sağlıklı bir insanda serbest testosteron vücutta iki şekilde depolanır:

Sözde T-testosteron.
E-epitestosteron (bir tür rezervdir ve vücudun "talep üzerine" T formuna dönüştürülür).

Sağlıklı bir yetişkin erkekte, kandaki T ve E hücrelerinin oranı yaklaşık 1'e 1'dir. Çok nadir durumlarda oran, doktorlar tarafından zaten artan bir norm olarak kabul edilen 3,7: 1'e kadar ihlal edilir. Oran yaklaşık 4:1 veya daha yüksekse, bu, kişinin testosteron düzeylerini farmakoloji kullanarak yapay ve kasıtlı olarak artırdığının açık bir işaretidir. Ve bu onun diskalifiye edilmesinin bir nedenidir.

REFERANS! Nevada Atletizm Komisyonu 6:1'e kadar olan oranın normal olduğunu düşünüyor. Yani hormon seviyeleri çok az artan sporcuların yarışmasına izin veriliyor.

Örneğin, Rusya Federasyonu Uygulamada Uluslararası Dopingle Mücadele Komisyonu'nun verilerini kullanan rapora göre, 4'e 1'in üzerindeki bir oran zaten bir ihlal ve ardından diskalifiye anlamına geliyor.

Hangi durumlarda doğal bir uyarıcı kullanılır?

Testosteronun ana etkisi güçlü bir anabolik ve androjenik etkidir. Dayanıklılık ve kas kütlesinde önemli bir artış olduğu için.

Ancak aynı zamanda, bu süreçlerin uyarılması doğaldır ve nihai etki aynı olmasına rağmen geleneksel anabolik steroidlerin kullanımındaki gibi değildir. Hormon nasıl çalışır?

Vücutta büyük miktarlarda su ve elektrolitlerin tutulmasına neden olur, bu da doğrudan kas liflerinin hacminde ve kütlesinde bir artışa yol açar.

Hangi sporlar testosteronu en sık kullanır? Hemen hemen her şey doğrudan kuvvet antrenmanıyla ilgilidir. Testosteron öncelikle kullanılır:

powerlifting'de;
diktatör vücut geliştirme;
bilek Güreşi;
kettlebell kaldırmada;
halterciler tarafından daha az sıklıkla kullanılır (maksimum güç sınırını arttırmak için).

ÖNEMLİ! Kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olan "aktif" testosteronun kanda değil doğrudan kaslarda bulunması gerekir. Dolayısıyla hormon üretimini teşvik eden doğal yöntemler, "kimya" kullanımına kıyasla etkisizdir.

Profesyonel sporlarda testosteron pratikte kullanılmaz. Seviyesindeki bir artışın tespit edilmesi kolaydır ve aynı zamanda etkinliği, daha modern anabolik steroid ilaçlardan önemli ölçüde daha düşüktür. Testosteronun ana tüketicileri amatör sporculardır powerlifting ve vücut geliştirmeyle ilgileniyorum.

Başvuru

Teorik olarak testosteronun kesilmesi için sporcu beslenmesine ek olarak kullanılabilir. Bundan bir kazanç var, ancak bir endokrinoloğa danışmalı ve kandaki mevcut "serbest" testosteron seviyesini belirlemek için haftalık testler yapmalısınız.

Ve yeni başlayanlar için önerilen testosteron dozu (hazır testosteron enanthate enjeksiyonu formunda) haftada enjeksiyon formunda 250 miligramdır, ancak arka arkaya 8 haftadan fazla olmamalıdır. Bu durumda, daha sonra onarıcı bir farmakoloji kursu gerekli olabilir.

Yeterlik

Testosteron lehine ana “avantajlar”:

yavaş ama kalıcı etki;
düşük yan etki olasılığı;
diğer spor “farmakolojisi” ile birleştirilebilir;
kadınların kullanımına izin verilir (dozajlar tamamen farklıdır);
Rotayı durdurduktan sonra hızlı bir şekil kaybı olmaz.
REFERANS! Aktif olarak kuvvet antrenmanı yaparsanız ve seks hormonu seviyenizi doğal olarak yükseltirseniz formda kalabilirsiniz.

"Dezavantajları" şunları içerir:

düşük verimlilik;
ilk etki, ilk enjeksiyondan sadece 2-4 hafta sonra farkedilecektir;
iştah üzerinde özel bir etki yoktur (bu nedenle kurs, bir spor beslenme kompleksi ile desteklenmektedir);
Kursu tamamladıktan sonra östrojen konsantrasyonunda (kas kütlesinin büyümesini yavaşlatan kadın cinsiyet hormonları) hızlı bir artış olasılığı vardır.

Toplam Testosteron kullanmanın hem artıları hem de eksileri vardır.“İdeal” figürün elde edilmesini hızlandırmak isteyen yeni başlayanlar için harika. Profesyoneller için uygun olması muhtemel değildir (veya yalnızca daha agresif steroidlerle kombinasyon halinde). Gelişme olasılığı yan etkiler Minimum düzeydedir ancak yine de zaman zaman bu konuda doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Spor ve testosteron birbiriyle doğrudan ilişkilidir - bilim adamlarının hormonun kas kütlesi üzerindeki etkisini neredeyse 80 yıldır incelemesi tesadüf değildir. İşinde yeni zirvelere ulaşmaya çalışan her sporcu, er ya da geç doğal testosteronun nasıl artırılacağı sorusuyla karşılaşır. Ancak seks hormonunun spordaki başarıyı ne kadar etkilediğini değerlendirmek için testosteronun etki mekanizmasını ve antrenman sırasında hormon seviyesinin nasıl değiştiğini anlamak önemlidir.

Egzersiz testosteron düzeylerini nasıl etkiler?

1938'de hayvanlar (sıçan, kobay, fare) üzerinde bir dizi deney başladı; ilginç gerçek. Tüm bu memelilerin erkeklerinin hadım edilmesi, özel bir proteinin biyosentezindeki azalmaya bağlı olarak iskelet kası gücünde bir azalmaya neden oldu. Ancak aynı zamanda testosteron replasman tedavisi bu olumsuz sonuçların ortadan kaldırılmasına da yardımcı oldu.

Bu deneyler, erkek cinsiyet hormonu ile atletik dayanıklılık arasındaki bağlantıyı incelemenin yanı sıra, fiziksel gücü artıran ve kas kütlesinin büyümesini tetikleyen özel hormonal ilaçlar geliştirmeyi mümkün kıldı.

Testosteron seviyeleri sabit değildir. Hormonun kandaki yüzdesi sabahları en yüksek seviyededir; akşamları yavaş yavaş düşer. Ancak bunların çoğu erkek vücudunda testosteron artışına neden olabilir: çeşitli durumlar ve spor yapmak da bunlardan biri.

Antrenman sırasında testosteron zaten antrenman sırasında artar - egzersizin türüne ve bir erkeğin bireysel özelliklerine bağlı olarak% 15-40 veya daha yüksek bir oranda sıçrayabilir. En yüksek seviye doğrudan egzersiz sırasında ve tamamlandıktan sonradır; bir saat içinde hormon orijinal durumuna dönmeye başlar.

Bu hormonal dalgalanmanın nedeni, doğrudan hipotalamustan hipofiz bezine giden ve bezi testislerde ve adrenal kortekste testosteron salgılamaya zorlayan sinir uyarılarıdır.

Vücudun spor sırasındaki hormonal tepkisi (yani "artmış" testosteron miktarı) 4 ana faktöre bağlıdır:

Çalışmaya katılan kasların sayısı.
Eğitimin yoğunluğu ve süresi.
Egzersizlere yaklaşım sayısının ve aralarındaki dinlenmenin doğru oranı.
Başlangıç beden eğitimi ve spor eğitiminde deneyim.

Vücut geliştirmede testosteron

Spor doktorları ve eğitmenleri ikna ediyor: Doğal seks hormonu seviyesini en üst düzeye çıkarmak için testosteron için özel egzersizler seçmek önemlidir. Bunun için de eğitim programınızı aşağıdaki ilkelere göre oluşturmanız gerekir:

Birkaç kas grubunu içeren egzersizleri seçin (sadece “triceps nasıl pompalanır” serisindeki belirli egzersizleri değil).
Çok eklemli egzersizleri (“temel”) tercih edin: ağız kavgası, deadlift ve presler.
Güç antrenmanına odaklanın. Dayanıklılık egzersizleri gibi diğer egzersizlere göre testosteron salınımını çok daha fazla uyarırlar.
Programa esneklik egzersizleri, kardiyo egzersizleri vb. gibi çeşitli unsurları dahil edin. Bu sadece hormonal seviyeleri dengelemekle kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığı da iyileştirecektir.
Derslerin süresi en az 40-60 dakika olmalı, yaklaşımlar arasında dinlenme - 1-2 dakika olmalıdır.

Spor sırasında vücutta neler olur?

Testosteron kanda 3 biçimde dolaşır: hafif bağlı ve bağlı olmayan ve yalnızca ilk ikisinin biyolojik aktivitesi vardır (yani vücudu etkileme yeteneği).

Spor sırasında kandaki seks hormonu seviyesi keskin bir şekilde yükselir ve biyolojik olarak aktif testosteron günlük işini daha da büyük bir çabayla üstlenir.

Testosterona (androjen) duyarlı reseptörler çeşitli doku ve organlarda bulunur - böbrekler, sinirler, prostat, iskelet kasları, yağ dokusu. Bu arada, bugün doktorlar yağ dokusunu, testosteron da dahil olmak üzere hormonların metabolizmasında büyük rol oynayan aktif bir endokrin organ olarak görüyorlar.

Testosteron molekülü androjen reseptörüne bağlanarak hücreye girer ve kısa sürede hücre çekirdeğine doğru hareket eder. “Testosteron + reseptör” kompleksi, testosteronun tüm fonksiyonlarını (androjenik ve metabolik) yoğun bir şekilde yerine getirir, ardından çekirdekten hücre yüzeyine kadar serbest reseptör seçilir ve tekrar çalışmaya hazır bir testosteron molekülü bulunur.

Spor antrenmanı sırasında testosteron salınımının üç ana etkisi vardır:

İskelet kası hücrelerinde hormon, kasılma kas liflerinin (aktin ve miyozin) proteinlerinin sentezini uyarır. Bu dayanıklılık ve hızlı kas büyümesini sağlar.
Yağ dokusunda testosteron hücrelerin lipolitik yeteneğini arttırır, yani gereksiz yağların parçalanmasını harekete geçirir.
Böbrek hücrelerinde hormon, bir tür hormonal iletken olan kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır. Bu, testosteronun vücudun farklı yerlerindeki reseptörlere hızla ulaşmasını sağlar.

Takviyeler ve Steroidlerle Testosteron Nasıl Arttırılır?

Testosteron ve kaslar doğrudan birbirine bağlıdır. Kas kütlesi oluşturmak, dayanıklılığı artırmak ve yorucu egzersizlerden sonra daha hızlı iyileşmek için hormonal seviyeleri korumak gerekir. Bunun için birkaç seçenek var.

Doğru beslenme, yüksek testosteronun ana anahtarıdır. Doymamış omega yağ asitleri (fındık, balık, bitkisel yağ), çinko, kalsiyum, C, E, B vitaminleri vb. Erkek testosteronunu artıran özel ürünler de vardır:

yumurtalar;
biftek;
baklagiller;
süt (tam);
badem;
brokoli ve Brüksel lahanası.

Testosteronu arttırmak için, Spor Beslenmesi proteinleri de (shakeler, barlar) içermelidir.

Bu ilaç 8-10 haftalık kurslar halinde alınır, kombine kurslar da kullanılır. Steroid, kas kütlesinin, kuvvetinin, pompalamanın (muhteşem rahatlama kaslarının) büyümesini sağlar, iyileşme süreçlerini artırır ve fiziksel aşırı yük sırasında fiziksel rahatsızlıktan kaçınmaya yardımcı olur.

Ancak vücutta sıvı birikmesi nedeniyle büyük oranda hızlı kilo alımı sağlanır ve uygulama sonrasında etki ortadan kalkar (geri tepme fenomeni).

Testosteron düzeyleri sporda başarıya ulaşmanıza nasıl yardımcı olur?

Güçlü fiziksel güç, güçlü kaslar, kazanma arzusu - bunların hepsi yüksek testosteronun ve gerçek bir sporcunun niteliklerinin işaretleridir. Ancak burada testosteron seviyesinden değil, hormonun vücut üzerindeki etkisinden bahsediyoruz.

Bilim adamları, kandaki testosteron düzeyinin spor zaferlerini tam olarak ne kadar etkilediği sorusunu araştırıyorlar. Son zamanlarda Emory Üniversitesi'nden (Georgia, ABD) uzmanlar tarafından başka bir deney daha gerçekleştirildi.

Bilim adamları, maraton sırasında profesyonel koşucuların tükürüğünü testosteron açısından üç kez test etti: ısınmadan önce, sporcular ısındıktan sonra ve bitiş çizgisinde. Tüm koşuculardaki hormon seviyesi ısınmadan önce bile istikrarlı bir şekilde arttı, bitiş çizgisine ulaştıktan sonra ölçeğin dışına çıktı, ancak... zafer üzerinde herhangi bir etkisi olmadı. En yüksek testosterona sahip maraton koşucusu genellikle en son gelenlerden biriydi.

Ancak Amerikalı bilim adamları, testosteronun atletik başarılar üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını iddia etmiyorlar. Aksine fiziksel kondisyonu geliştirir, kas kütlesi oluşturmanıza olanak tanır, erkekte gerekli rekabet ruhunu yaratır ve kazanma arzusunu güçlendirir. Ve sonuç olarak ilk olmaya yardımcı olur.

Vücut geliştirmede testosteron bir sporcunun gelişiminde temel bir faktördür. Aynı zamanda vücut geliştirmeyle ilgilenmeseler bile tüm erkekler için ana hormondur.

Neredeyse tüm birincil ve ikincil erkek cinsel özelliklerinden sorumludur ve tüm süreçlere katılır. kimyasal süreçler, vücuttaki tüm sistemlerin, operasyonların ve organların aktivitesini etkiler.

Testosterona erkek cinsiyet hormonu veya androjen de denir. Elbette şartlı olarak erkek denir, çünkü çok daha küçük miktarlarda da olsa (bir erkeğe göre 10-12 kat daha az) bir kadının vücudunda da üretilir.

Erkek seks hormonları veya androjenler testisler ve adrenal bezler tarafından üretilir ve spermatogenezin kontrolünde rol oynar.

Hormon eksikliği

Bir erkeğin vücudunda testosteron eksikliği aşağıdaki olumsuz sonuçlara yol açar:

cinsel istekte azalma ve özellikle ciddi vakalarda iktidarsızlık bile gelişebilir;
vücuttaki kas liflerinin tahrip edilmesi;
sıklıkla aşırı kiloya yol açan metabolik bozukluk;
kalp hastalıklarının oluşumu.

Vücutta yeterli miktarda testosteron varsa ve hatta biraz daha fazlası varsa, insan vücudunda aşağıdaki olumlu reaksiyonlar meydana gelir:

seks hormonlarının oluşumu;
kas gelişimi;
seminal sıvı üretimi;
artan libido seviyeleri;
protein sentezinin hızlanması;
metabolizma hızının hızlanması;
kemiklerin güçlendirilmesi;
gonadların artan aktivitesi.

Gerekli hormon seviyesi

Peki bir erkek için hangi düzeyde testosteron kabul edilebilir kabul edilir?

LabCorp tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bir erkeğin kanındaki normal testosteron seviyesi 350 ila 1200 ng/dL (desilitre başına nanogram) arasında değişmektedir. Androjen düzeylerinin 350 ng/dL'nin altında olması hipogonadizmdir.

1200 ng/dL'nin üzerindeki testosteron seviyeleri fizyolojik üstüdür çünkü ortalama olarak ortalama erkek vücudunun doğal üreme aralığının üzerindedir. Genellikle bu kadar yüksek bir seviyeye ulaşmak için diğer anabolik hormonlara ihtiyaç vardır.

Endojen ve eksojen testosteron

Testosteron seviyeleri ve kas büyümesi bağımlı süreçlerdir. Testosteron 2 tipe ayrılır: endojen ve eksojen. Endojen androjen, insan vücudunda harici tıbbi müdahale olmadan bağımsız olarak üretilen bir maddedir.

Ekzojen (doğal), tıbbi müdahale sonucu elde edilen vücutta bulunan testosterondur (bir dizi yapay testosteron enjeksiyonundan sonra).

Testosteron vücut geliştirmeyle ilgilenmeyen bir erkek için bile önemlidir. Ve bir vücut geliştirmeci için yüksek testosteronun varlığı sporda başarının anahtarıdır.

Bir erkeğin endojen testosteron seviyesi ortalama ise, vücut geliştirmenin sonuçları onun için çok küçük olacaktır. Rekabetçi vücut geliştirmede düşük endojen testosteron seviyesine sahip erkek yoktur. Özellikle profesyonel vücut geliştirme için kas geliştirme sürecinde önemli bir rol oynar.

Endojen testosteronu artırmanın yolları

Sporculara 5 basit teknik kullanarak endojen veya doğal testosteron düzeylerini artırmalarını öneriyorum.

Demir eğitimi veya vücut geliştirme

Testosteronu artırmak için en iyi egzersizler bileşik egzersizlerdir. Onların temelinde sadece modern vücut geliştirme değil, aynı zamanda güçlendirme de oluşuyor. Bunlar şunları içerir:

ağız kavgası;
ölü kaldırma;
yatarak halter kaldırma

Bu egzersizler aynı zamanda çok eklemlidir. Uygulama tekniğine özellikle dikkat edilmelidir. Yeni başlayanlara, özellikle başlangıç aşamasında bu egzersizleri kişisel antrenör rehberliğinde yapmaları tavsiye edilir.

Doğru teknik ve ısınma

Yanlış teknikle bir egzersiz yapıldığında yaralanma riski artar ve bu da çoğu zaman kişinin spora dair izlenimini bozar.

Ayrıca birçok sporcu, tavsiyelerde bulunabilecek daha deneyimli vücut geliştiricilerin rehberliğinde antrenman yapılmasını tavsiye ediyor. önemli nüanslar Bu egzersizlerin doğru şekilde yürütülmesiyle ilgili. Temel egzersizler tüm vücut fonksiyonlarını maksimum düzeyde kullandığından, yeni başlayanlar bu egzersizleri yapmaya başlamadan önce bir doktora danışmalıdır.

Isınma aynı zamanda temel hareketleri gerçekleştirirken de önemli bir rol oynar. Eklemlerinizi ısıtmaya özellikle dikkat ederek en az 15 dakika ısınmanız gerekiyor.

Omuzlarda halter bulunan squat, deadlift ve bench press'e kıyasla en hassas tekniği gerektirecektir. Bu egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirmek için ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırmanız gerekir. Bu durumda sırtınızın mümkün olduğunca düz tutulması gerekir.

Göğüs öne doğru çekilmelidir. Halter trapeziusun en üst noktasına yerleştirilmeli ve hareketi kontrol ederek mümkün olduğunca yavaş çömelmeye başlanmalıdır. Bu durumda uylukların yere paralel olması gerekir. Bundan sonra dizlerinizi düzeltin. Gerekirse yukarıdaki hareketleri tekrarlayın.

Deadlift

Şu tarihte: doğru uygulama Deadlift yaparken bacaklarınızı ve ayaklarınızı mükemmel bir şekilde hizalamanız, hafifçe öne eğilmeniz ve düz bir sırtla aparatı kaldırmaya başlamanız gerekir. Göğüs hafifçe öne doğru eğilmeli ve bacaklar dizlerden hafifçe bükülmelidir. Bar, pressin en yüksek noktasına hareket eder, orada kısa bir süre kalır ve düşük tempoyla başlangıç pozisyonuna iner.

Yatarak halter kaldırma

Haltere basmak için özel bir benche ihtiyacınız olacak. Öncelikle, bacaklarınız dizlerinizden bükülmüş ve ayaklarınız omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde bir bankta yatma pozisyonu almanız gerekir.

Kürek kemiklerinizi bir araya getirin ve barı omuz seviyesinden daha geniş bir şekilde kavrayın. Bundan sonra halter raftan çıkarılır, elleriniz üstünüzde olacak şekilde kaldırılırken kollarınızın düz olduğundan emin olun.

Bundan sonra, çubuğu yavaşça göğsün alt kısmına indirin, kısa bir duraklama yapın ve mermiyi tekrar başlangıç pozisyonuna kaldırın.

En temel egzersizleri başarmak için bunları mümkün olduğunca az tekrarla (tercihen 8'den az) yapmanız gerekir.

Buna göre antrenman ağırlığı en fazla olacak ve bu da vücudun kas yapısının maksimum düzeyde kullanılmasına olanak sağlayacaktır. Tekrar sayısındaki çeşitli artışlar elbette kaslara daha fazla kan pompalanmasını sağlayacaktır ancak bu durum testosteronun arttırılmasında o kadar etkili değildir.

Aşırı kilonun azaltılması

Araştırmalar, erkeklerin fazla ağırlık Daha düşük seviye testosteron. Buna göre fazla kiloların verilmesi kandaki erkeklik hormonu seviyesinin artmasına yol açacaktır.

Kilo vermenin birçok yöntemi vardır. Temel olarak hepsi şekerli gıdaların sınırlandırılmasına, günlük kalori alımının kontrol edilmesine ve günlük fiziksel aktivitenin arttırılmasına dayanmaktadır.

Yoğun eğitim ve aralıklı oruç

Yoğun antrenmanın bir örneği, 100 metrelik bir yarışı tam güçle koşmak olabilir. İlk yarıştan sonra birkaç dakika dinlenmeniz ve ardından yarışı birkaç kez daha tekrarlamanız gerekir. Ve tabi ki yoğun bir antrenmandan önce sakatlanma riskini azaltmak için ısınmaya dikkat etmeniz gerekiyor.

Aralıklı oruç, hormonal seviyeleri testosteronun artması yönünde düzenler. Kandaki androjen seviyelerindeki artışı en üst düzeye çıkarmak için aralıklı oruç ile yoğun antrenmanın birleştirilmesi önerilir.

Gerekli miktarda çinkonun mevcudiyeti

Araştırmalar vücutta çinko eksikliğinin vücuttaki genel testosteron seviyelerinde düşüşe neden olabileceğini gösteriyor. Bunun olmasını önlemek için doğru yemelisiniz. Öncelikle aşağıdaki gıdalarda bol miktarda çinko bulunur:

et;
süt;
balık;
kefir;
yoğurt;
baklagiller

Önemli bir durum vücutta D'nin varlığıdır. Bir yetişkin için günlük doz yaklaşık 600 IU'dur.

Çinko üretimi ayrıca aşağıdakilerle de tetiklenir:

stres azaltma;
şekerin diyetten sınırlandırılması veya ortadan kaldırılması;
sağlıksız (transgenik) yağ tüketiminin azaltılması ve sağlıklı yağ tüketiminin arttırılması;
Diyette BCCA amino asitlerinin alımını arttırmak.

Ekzojen testosteron

Kandaki genel testosteron seviyesini arttırmanın bir yolunu özellikle vurgulamak gerekir. Bu, eksojen testosteron veya yapay testosteron enjeksiyonları yoluyla elde edilir.

Kandaki genel testosteron seviyesini niteliksel olarak artıran aşağıdaki ilaçlar vardır:

Sustanon;
omnadren;
testosteron propiyonat;
testosteron fenilpropiyonat;
testosteron cypionate;

(andriol, testosteron undekanoat);
bir jel formunda testosteron (androjel, testim);
metiltestosteron;
testosteron süspansiyonu;
testosteron esterleri ve türevleri;
kompozit preparatlar (steroid karışımları).

En etkili olanı Sustanon'dur.

Bilim adamları testosteron ile kas büyümesi arasında doğrudan bir ilişki keşfettiler. Ne olursa olsun (endojen, eksojen) kanda ne kadar çok testosteron varsa, kuvvet antrenmanı sırasında kişinin kasları o kadar hızlı büyür.

Erkekseniz ve aşırı kilo ve sinirlilik artışı, iktidar sorunları, güç, kas kütlesi ve kıllarda azalma veya büyüyen göğüsler yaşıyorsanız?

Bütün bunların nedeni vücuttaki düşük testosteron seviyesidir.

Tüm bu belirtilerden kurtulmak mı istiyorsunuz? Doğru yiyin ve egzersiz yapın!

Sporcu sağlığı için testosteronun rolü

Bir sporcu çinko, selenyum ve vitamin açısından zengin doğru besinleri yerse ve kuvvetli egzersiz yaparsa, vücuttaki bu hormonun miktarını artırma şansına sahiptir. Böylece bir erkek için istenmeyen tüm semptomlardan kurtulacaksınız.

Testosteronun sporcu üzerindeki etkisi:

Testosteron sporcunun kaslarını, dayanıklılığını, vücudun enerji yükünü ve antrenman sonrası iyileşmesini artırma yeteneğine sahiptir.
Ağır ve yoğun antrenman kişinin kanındaki testosteron miktarını artırır
Yüksek testosteron seviyeleri herhangi bir spor müsabakasında zaferinizin anahtarıdır. Bu nedenle testosterona “zafer hormonu” da denilmektedir.
testosteron deri altı yağların yakılmasına ve böylece fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur
Testosteron sporcunun antrenman sırasında üretkenliğini artırır ve kuvvet egzersizleri de testosteronun kana salınmasını teşvik eder.

Vücuttaki testosteronu arttırmak için bir erkeğin sadece sağlıklı yiyecekler yemesi ve diyet yapması yeterli değildir. Vitaminlerin yanı sıra çok fazla çinko ve selenyum içeren yiyecekler yemek doğrudur. Aynı zamanda çiğ olarak veya minimum ısıl işlemle alınması gereken çok sayıda sebzeyi diyetinize dahil etmeniz gerekir.
Testosteron artırıcıların bir sporcunun sağlığına bir şekilde zarar verebileceği yanlış bir kanıdır. Bu besin takviyeleri doğal faydalı içeriklere dayanmaktadır. Sadece vücudu daha fazla testosteron üretmeye teşvik ederler.
Ne kadar çok eğitim o kadar iyi. Bu yanlış bir ifadedir! Spor salonundaki dersler ölçülü olmalıdır: haftada 3-5 kez. Aksi takdirde her gün sıkı antrenman yaparsanız testosteron seviyeniz düşecektir.
Orta yoğunlukta egzersizler. Bu görüş de yanlıştır! Egzersizler sert ve yorucu olmalı ve iki dakikadan fazla dinlenmemelidir.
Herhangi bir egzersiz testosteronu yükseltmek için iyidir. Bu yanlış bir bakış açısıdır. Hareketsiz sporların testosteron düzeyleri üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Vücuttaki bu hormonun miktarını artırmak için şunları yapmalısınız: vücut geliştirme, atletizm, yarış yürüyüşü, yüzme. Bu sporlar kan dolaşımını ve bunun pelvik bölgeye akışını harekete geçirir.

İnsan vücudunun düzgün çalışması için üretilen normal miktarda testosteron gereklidir.

Normal testosteron seviyeleri sadece atletik yarışmalar için değil aynı zamanda düzenli yoğun antrenmanlar için de mükemmeldir. Bu nedenle her sporcunun vücudundaki bu hormonun normal miktarını izlemesi gerekir.

Bu ilacın erkeklerde prostat bezinin, kadınlarda ise genital organların fonksiyonunu uyarması amaçlanmaktadır. Genellikle erkek menopozu ve kadın genital bölgesi hastalıklarının sorunlarının çözümünde kullanılır. Ancak Testosteron Propiyonat, vücut geliştirmede kullanımı nedeniyle en büyük popülerliği kazandı. Anabolik ilaçlarla birlikte sporcuların kas kütlesi oluşturmasına, "kuru" kaslara ve vücudun daha belirgin olmasına yardımcı olur.

Kompozisyon ve yayın formu

Enjeksiyon için bir çözelti formunda mevcuttur. Bir ampul 1 ml testosteron propiyonat içerir. İlacın aktif bileşeni erkek hormonlarının sentetik bir analoğudur. Ampuller, 5 adet miktarında uygun bir kabarcık üzerinde bulunur. Karton ambalaj, ilacı dış ortama maruz kalmaktan korur.

Kullanım endikasyonları

Bu çözümün etkisi oldukça spesifiktir. Testosteron Propiyonat talimatları aşağıdaki durumlarda kullanılmasını önerir:

Bu ilaç kadın genital bölgesindeki tümör hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Bu ilacın kadınlık hormonlarının antagonisti olması nedeniyle kadın meme bezindeki tümörlere karşı direnç gösterebilmektedir.
Erkek genital organlarının gelişimindeki çeşitli anormallikler için reçete edilir.
Bu ilacın etkisi altında sperm üretimi artar.
Testosteron gücü etkiler ve önemli ölçüde artırır.

Çoğu zaman bu çare vücut geliştirmede kas inşa etmek için kullanılır. Kilo vermenize, deri altı yağ miktarını azaltmanıza ve kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olur. İlacın aktif bileşeninin etkisi, protein sentezinin yanı sıra vücut geliştiricinin vücudundaki fosfor ve potasyum seviyesinin korunmasını amaçlamaktadır.

İlacın nasıl kullanılacağı

Günde bir ampul kas içine veya deri altına enjekte edilir. Kurs, doktorun önerdiği şekilde 10 günden altı aya kadar değişebilir.

Meme kanseri ilacın günlük olarak 50 mg miktarında uygulanmasını gerektirir. Tedavi süresi bazen birkaç aya kadar sürer. İlacın dozu azaldıkça ayda 200 mg'lık bir idame kürü reçete edilir.
Düzensizlik gergin sistem Menopoz döneminde iki günde bir 10 mg miktarında testosteron alınarak tedavi edilir. Tedavi süresi 3 aydır.
Yaralanma veya ameliyat sonucu genital organların yokluğunda, ilaç iki günde bir 50 mg günlük olarak kullanılır. İlacın ayda iki kez 400 mg miktarında kullanılması mümkündür.
İyi huylu prostat tümörleri için ilaç 2 günde bir 10 mg miktarında alınır. Tedavi süresi en az 2 aydır.
Erkek menopozunda günde yaklaşık 20 mg ilaç kullanılır. Genital organların gelişimindeki konjenital patolojinin tedavisi sırasında iki günde bir 50 mg testosteron kullanılır. Daha sonra günlük doz azaltılır.

Bu ilacın etkisi sayesinde, bir erkeğin yüzündeki kılların büyümesi yeniden sağlanır, güç belirgin şekilde artar ve libido geri döner. Testosteronun potasyum, nitrojen, kükürt ve fosfor gibi önemli mikro elementlerin uzaklaştırılmasını durdurması önemlidir.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Bu ilacın kullanım için bazı kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki durumlarda kullanılmaz:

Hastanın malign prostat tümörü varsa.
Testosteron kontrendikedir şeker hastalığı.
Böbrek veya karaciğer yetmezliğiniz varsa testosteron kullanmak istenmez.
Kardiyovasküler hastalıklar da bu ilacın kullanımına engel olabilir.

Testosteron hamile kadınlar ve emziren anneler tarafından da kullanılmaz. Bu ilaç, ilacın bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir.

Yan etkiler

Testosteron propiyonat'ın birçok yan etkisi vardır. Bunlar arasında aşağıdaki belirtiler vardır:

Bulantı ve baş dönmesi.
Mide rahatsızlığı ve ishal.
Penisin artan büyümesi not edilir.
Kadınların sesleri sertleşiyor ve vücutlarında kıllar çıkıyor.
Yüzdeki cilt kalınlaşır, yağlı ve gözenekli hale gelir.
Erkekler istemsiz ereksiyon yaşarlar.
İlacın uzun süreli kullanımı ile mide kanaması ve sorunlar safra kesesi.
Kandaki kalsiyum konsantrasyonu artar.

Bu ilaç, erkeklerde cinsel ilişkiden sonra bile durmayan uzun süreli, ağrılı bir ereksiyon yaşandığında priapizm gibi cinsel fonksiyonda sapmalara neden olabilir.

İlaç "Stanozolol"

Bu ürünün salım şekli bir enjeksiyon çözeltisi veya tabletlerdir. Bu steroid ilaç aynı zamanda bir sporcuda yağ yakmak, gücü ve dayanıklılığı artırmak için tasarlanmıştır. Anabolik steroid iştahı mükemmel şekilde uyarır. Stanozolol'ün etkinliğini arttırmak için aşağıdaki ilaçları kullanabilirsiniz:

"Strenbolone" ile birlikte yağsız vücut kütlesi kazanmak için kullanılır.
Vücudu kurutmak için Stanozolol'ü Masteron ile birlikte kullanın.
Testosteron propiyonat bu ilacın etkinliğini önemli ölçüde artırır.

Diğer benzer araçlarla karşılaştırıldığında birçok avantajı vardır. Uzmanlara göre kas tanımı oluşturmaya yardımcı oluyor ve vücuda dayanıklılık kazandırıyor. İlaç vücudu kurutarak daha heykelsi hale getiriyor.

Bu çare nasıl alınır

En en iyi seçenek Stanozolol tabletleri karaciğer için çok toksik olduğundan enjeksiyonlar yapılacaktır. Bir buçuk ila iki ay süren bir kursta kullanılır. Günde 50 ml'ye kadar ilaç enjekte edilir. Başlangıç dozu 10 mg'ı geçmemelidir. Bugün bu en iyilerden biri, 1962'de piyasaya sürüldü ve hala vücut geliştiriciler arasında oldukça popüler bir ilaç.

Stanozolol ve Testosteron propiyonat antrenmandan bir saat önce kas içine enjekte edilir. Tablet kullanılıyorsa, uygulama süresi günde 2 tablet olmak üzere 35 günden fazla olmamalıdır. Genellikle sabah ve akşam birer tablet alınır. Bu iki ilacın kombinasyonunun mükemmel olduğu kanıtlanmıştır. Vücudun çok çabuk kurumasını ve eksik olan dayanıklılığı kazanmanızı sağlar. Kas kazanımı azdır, ancak rahatlamaları ve güzellikleri ile hayrete düşerler.

Kurutma kursu

Kaslarınızı hızlı ve etkili bir şekilde kurutmak için aşağıdakileri yapmalısınız:

İlk hafta boyunca günde 3 tablet Stanozolol ve günaşırı bir ampul Testosteron Propiyonat alın.
İkinci, üçüncü, dördüncü ve beşinci haftalarda birinci hafta tekrarlanır.
Altıncı haftada Stanozolol tabletleri kullanmayı bırakın ve yalnızca Testosteron Propiyonat ampullerini bırakın.
Yedinci haftada Tamoxifen tablet kullanmaya başlıyorlar. Her gün belirli bir saatte, tercihen akşamları içilirler.
Sekizinci ve dokuzuncu haftalar yedinciyi tekrarlar.

Böyle bir kursun herhangi bir yan etki getirmesi mümkün değildir. Tüm ilaçlar oldukça güvenlidir. Kuruduktan sonra testosteron seviyesi hızla eski seviyesine döner. Eczanede "Testosteron propiyonat" oldukça pahalıdır ve "Stanozolol" ile birlikte daha da pahalıya mal olacaktır. Bununla birlikte, yüksek fiyatlar vücut geliştiricilerin güzel bir figür peşinde koşmasını engellemez.

Steroid "Turinabol"

Bu ilaç hem kadın hem de erkek sporcular için özel olarak yaratıldı. Aşağıdaki yararlı niteliklere sahiptir:

Sporcunun yaralanma sonrası iyileşmesine yardımcı olur.
Dayanıklılığı önemli ölçüde arttırır.
Yağ dokusunun boyutunun gözle görülür şekilde azalması nedeniyle deri altı yağın hızlı yanmasını teşvik eder.

Turinabol'u Testosteron propiyonat ile birlikte almak sporcular arasında en popüler kombinasyonlardan biridir. Tipik olarak kurs şöyle görünür:

İlk hafta günaşırı 40 mg Turinabol ve 100 ml Testosteron Propiyonat alın.
İkinci, üçüncü, dördüncü, beşinci ve altıncı haftalarda 40 mg Turinabol, 100 g Testosteron ve yarım miligram Anastrozol alın. Son iki ilaç günaşırı alınır.
Yedinci haftada ara verirler.
Sekizinci, dokuzuncu ve onuncu haftalarda 20 ml Tamoxifen alın.

Toplamda 200 tablet Turinabol, 20 Tamoksifen ve aynı miktarda Anastrozol tüketilecektir. Testosteron propiyonat 21 ampul gerektirecektir.

İnsan vücudu için hatırlanmalıdır. Bu ilaçları kontrolsüz bir şekilde kullanan sporcuların kan kolesterol seviyeleri yükselir. Sonuç olarak ateroskleroz meydana gelebilir. Anabolik steroidler erkeklerin saçlarını etkileyerek kelliğe neden olur. Kadınlarda klitoris büyür, ses sertleşir ve adet döngüsü bozulur.

Hoş olmayan yan etkilerden kaçınmak için günlük menünüzü gözden geçirmeli ve yüksek miktarda kolesterol içeren yiyecekleri hariç tutmalısınız. Doymamış omega-3 ve -6 asitleri içeren gıdaları diyetinize dahil ettiğinizden emin olun.

Testosteron Propiyonat için reçeteye ihtiyacım var mı?

Erkekler yaşlandıkça testosteron hormonunun üretimi azalır ve bu da kesinlikle erkekleri etkiler. seks hayatı. Yetersiz üretimi nedeniyle cinsel aktivite azalır, ereksiyon bozulur, sıradan günlük yaşamda bile ilgisizlik ve pasiflik ortaya çıkar. Bu ilaç yaşa bağlı değişikliklerle ilişkili birçok sorunu çözebilir. Testosteron propiyonat, Turinabol ve diğer anabolik steroidler doktor reçetesi olmadan satılmaktadır.

Doktorların bu konudaki görüşleri bölünmüş durumda. Bazıları vücudu sentetik hormonlarla uyarmanın son derece zararlı olduğunu düşünürken, diğerleri bunda yanlış bir şey görmüyor. Her durumda, doktor hastanın isteği üzerine ona testosteron reçetesi vermekle yükümlüdür. Yine de, bu ilacın kullanımı ancak hormon seviyesinin çok düşük olması durumunda haklıdır. Bu gibi durumlarda Testosteron propiyonat ile tedavi süreci reçete edilir.