Birçoğumuz "kimya" ve "steroidlerin" "zehir" ve "ilaçlar" kelimelerinin eşanlamlısı olduğuna inanıyoruz.
Bu makale, doping ve yan etkileri hakkındaki bilgilerini spor salonu arkadaşlarıyla yapılan dedikodulardan ve internetteki doğrulanmamış bilgilerden elde eden amatörler ve yeni başlayanlar için hazırlanmıştır.

2002 yılında Kiev'in “İlginç Gazetesi”nde “Doğal vücut geliştirme dersleri” başlıklı köşeyi yönettim.
Sütunun amacı, doping kullanmadan antrenman yapmaya ve sporda anabolik steroid kullanımının anti-propagandasına ayrılmıştı.
Aynı sıralarda makalem, başarıları ve bilgi birikimi bana büyük bir güven ve saygıyla ilham veren MSKM spor unvanına sahip, geniş deneyime sahip bir powerlifting şampiyonu tarafından okundu.
(Bu yazılar çeşitli dopinglerin yardımıyla sporda zirveye ulaşan sporculara yönelik eleştirilerle doluydu).
Kişisel bir görüşme sırasında, istisnasız tüm hormonal ilaçların tehlikeleri hakkında kategorik sonuçlara varmadan önce kişinin şunları yapması gerektiğini belirtti:
Bu konuyu derinlemesine incelemek ve bu konuda mümkün olduğunca yetkin olmak yeterlidir. Sözlerinin mantığını kabul etmek zorunda kaldığım için buna kesin olarak son vermek için kendi araştırmamı yapmaya karar verdim.
bu tartışmalı durumla.
Araştırmam yaklaşık beş yıl sürdü ve bu süre zarfında çeşitli sporları temsil eden yüzden fazla üst düzey rekabetçi sporcu, otuzdan fazla deneyimli antrenör ve yaklaşık on endokrinologla (diğer uzmanlıklardaki doktorların görüşlerini dikkate almadığım için) bir anket yaptım. Bu konuda en önemli olanı olun).
Alınan bilgilerin miktarı tek bir makalede ele alınamayacak kadar büyük olduğundan farklı bir yol izlemeye karar verdim.

Aşağıda spor salonuna yeni başlayanların zihinlerini genellikle rahatsız eden ana sorular ve ifadeler ile araştırma verilerine dayanarak yaptığım yorumlar listelenecektir.

“Kimya insan sağlığına zararlıdır”
Spor salonunda "kimya" kelimesini söyleyen her kişi farklı bir şey ifade eder. Biri steroidlerden bahsediyor, diğeri aynı anda tüm hormonlardan bahsediyor (ve bunlardan çok sayıda var), üçüncüsü sıradan proteinleri ve spor endüstrisinin doping yapmayan diğer ürünlerini kimya olarak görüyor.
Kesinlikle doğal olmayan her şeyin “kimyasal” olduğunu düşünen insanlar var (Coca-Cola, alkol, paketlenmiş meyve suları veya yoğurt içmezler). Ama aslında vücudumuz sürekli bir biyokimyasal reaksiyondur ve hiç kimse onu olumsuz etkilerden koruyamadığı gibi, hiç kimse bunu doğal saymaz. çevre, orijinal formunu koruyor.

“Anabolik steroidler insan sağlığına zararlıdır”
Zehrin bazen ilaçtan yalnızca ilacın dozajı ve doktorun yeterliliği ile ayrıldığını dikkate almak önemlidir.
Kişinin yeterliliği ve dikkatli tutum Sağlığınız için ilgili testlerin sonuçlarının yetkili bir doktor tarafından düzenli olarak takip edilmesi.
Ne yazık ki, pek çok amatör kendi üzerinde deney yapıyor ve gerçekten çok büyük dozlarda ilaç kullanımı konusunda rekorlar kırıyor. Test edilmemiş, son kullanma tarihi geçmiş ilaçlar, şüpheli üreticilerin steroidleri kullanılıyor, birçok steroidin bir şırıngada karıştırılması ve elde edilen karışımın kabul edilemez sıcaklıklara ısıtılması uygulanıyor. Yüksek sıcaklık Enjeksiyon ve diğer riskli eylemleri gerçekleştirmeden önce. Bu yöntemlerin sonuçları üzücü olmaktan ötedir: Yumuşak dokuların cerahatli apseleri, alerjik reaksiyonlar meydana gelir, jinekomasti ve sivilce ile ilgili sorunlar ortaya çıkar.
İntramüsküler kullanıma yönelik ilaçların intravenöz uygulama vakaları vardır.
Bu tür sorumsuz ve fanatik insanlar her zaman iç organlarını inceleme zahmetine girmezler. Ve bu, vücutta halihazırda mevcut olan iyi huylu tümörlerin arka planına karşı anabolik ilaçların kullanılma olasılığını dışlamaz (steroidler, tümörlerin büyümesine neden olabilir). Oldukça riskli sporcular, anabolik steroidlerin yanı sıra DNP, insülin ve tiroid hormonları gibi ilaçları da kullanabilirler. Bu tür ilaçların aşırı dozda alınması sağlığa zararlı olabilir ve hatta insan hayatını tehdit edebilir.
Ama ortaya çıktı ki, herkes değil!
Görüştüğüm yaşlı bir atlet otuz beş yıldır günde 10 mg dozunda metandrostenolon kullandığını, yılın her çift ayında (“bir ay - iki ayda bir” döngüler halinde) kullandığını itiraf etti.
İlacın "kirli" olduğu düşünülen bu homeopatik dozları, yaşlı adamın vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahip değildi (büyükbabanın üç sağlıklı oğlu var), ancak uluslararası spor ustası unvanını kazanmasına izin verdi.
ABD'den tanıdığım bir antrenör, 70 yaşındaki müşterilerinden birinin yaşına göre çok iyi bir fiziksel yapıya sahip olduğunu, haftada bir kez (tıbbi gözetim altında) testosteron enjeksiyonu aldığını söyledi. Amerikalı yaşlı atlet zayıf cinsiyete düşkün, haftada dört kez sallanan sandalyeyi ziyaret ediyor ve sağlığına çok faydalı olan bir ilaç sayesinde dolu dolu bir hayat yaşıyor.
Tanınmış antrenör ve şampiyon powerlifter Louis Simmons, steroidlerin zararlı etkilerinin fazlasıyla abartıldığına inanıyor. Ona göre 30 yıldır sürekli olarak boldenon kullanıyor ve bu uygulamayı durdurma gibi bir planı yok. Kendini harika hissediyor ve 60 yaşında 200 kilo bench press yapmayı planlıyor.

“Steroid ve hormon kullanan herkes hasta insanlardır. Doping hastalığa ve ölüme giden bir yoldur."
Aslında böyle bir "kimya" birçok hastalık için endikedir çünkü yaralanmalardan ve çeşitli operasyonlardan sonra doku yenilenmesini destekler. AIDS hastaları için steroidler, anti-katabolik özelliklere sahip oldukları için kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Ancak tüm bunlar "kimya"yı kullanan sağlıklı bir kişinin hastalanacağı anlamına gelmez.
İlacın ilaçtan farklı olduğu anlaşılmalıdır. Çok az miktarda insülin (insülin anabolik özelliğinden dolayı sporda kullanılır) taşıma sistemi Amino asitlerin ve glikozun hücreler tarafından daha iyi emilmesi için) sizi komaya sokabilir, o zaman çok önemli bir Primobolan veya Winstrol dozu bile bir erkekte olumsuz yan etkilere neden olmaz.
Her birey kendi sağlığından sorumludur. Tecrübeli doktorların rehberliğinde ilaç alan, testlere tabi tutulan ve fabrikada üretilen yüksek kaliteli ilaçları tercih eden sporcular ve hatta sağlıklı bir yaşam tarzının basit sevenler var. Bu steroid kullanıcısı grubunun yaşam kalitesi "doğa bilimcilerden" çok daha yüksektir
çünkü tıpta testosteron ve diğer anabolik ilaçlarla tedavi, bir erkeğin yaşam kalitesini uzatmak ve iyileştirmek için zaten başarıyla kullanılıyor.
Tüm profesyonel sporcuların antrenmanlarla ve kimyasallarla sağlıklarını bozmuş hasta insanlar olduğunu iddia ederek kendi cehaletinizi ortaya koyuyorsunuz.
Tabii ki spor en yüksek başarılar sporcuların sağlığına zarar verirken, anabolik steroidler sporcunun vücudunu yorgunluktan, aşırı yükten ve aşırı antrenmandan korur. Bu durumda, steroidlerin vereceği zarar, onların yokluğunun yol açabileceği daha büyük zarara tercih edilir. Ancak sporcuları tamamen hasta, “kimyasallardan etkilenmiş” kişiler olarak görmek yanlıştır. Akut fizyolojik veya psikolojik rahatsızlıkları ve sorunları olan bir kişi, devasa rekabet öncesi ve rekabetçi testlere dayanamaz ve aynı zamanda lider kalamaz.
Mesela bir arkadaşım Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonasına hazırlanırken kulağında soğuk algınlığı oluştu ve ateşi çıktı. Yaklaşan turnuvanın önemine rağmen, kazanmak için neredeyse tüm hazırlık dönemi boyunca sağlıklı olmanız gerektiğinden performans imkansız hale geldi. Ateşinizle sahneye çıkabilirsiniz, ancak tüm hazırlıkları hastalığın arka planına göre yapmak gerçekçi değildir, bu nedenle vücudun genel durumu stabil ve normal olmalıdır.


“Aşırı dozda anabolik steroidden ölebilirsin”
Anabolik steroidlerin ölümcül bir dozu yoktur, ancak yoğun döküntüler ve göğüs büyümesi, androjenlerin yanlış uygulanmasına hızlı bir yanıt olabilir.

"Kimya karaciğeri öldürür"
İyi bilinen "metandrostenolon" ve "metiltestosteron" karaciğer üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilirken, enjekte edilebilir birçok anabolik steroid formunun karaciğer üzerinde böyle bir etkisi yoktur. Kimyasal formülünün benzersizliği nedeniyle testosteron "Andriol" un oral (kapsül) formu, etkileri
Aynı zamanda insan karaciğerini de etkilemez.
Kuşkusuz birçok uyuşturucu ve alkol, karaciğere yüksek dozda "en kirli" steroidlerden bile daha fazla zarar verir. Yetkililer neden ikiyüzlü bir şekilde bu uyuşturucu ve içeceklerin kullanımını her kişi için kişisel bir mesele olarak görüyor, kendilerine açıkça zarar veren evsizleri ve uyuşturucu bağımlılarını kurtarmak yerine, asil başarılar uğruna tüm hayatlarını veren sporculara zulmedilmesini tercih ediyor ve toplum?!

“Enjeksiyonlar ve haplar pek çok “kimyagerin”
Gösterişli ve kaslı erkeklerin tümü anabolik steroid kullanmaz, ancak hepsi sıkı antrenman yapmaya ve diyet yapmaya kendini ikna edemeyen insanlarda kıskançlığa neden olur. Güçlü fiziğe sahip bir sporcu, spor salonunun soyunma odasında amino asit kapsülleri içtiğinde, birçok "aptal" aşağılayıcı ve anlamlı bir şekilde fısıldayarak, kişinin böyle bir başarıyı antrenman değil haplar sayesinde elde ettiğine kendilerini ikna eder. Doping yapmayan bir sporcu, kendine kolayca vitamin preparatları, kondroprotektörler ve antiinflamatuar ilaçlar enjeksiyonu yapabilir ve kendine amino asitler ve vitaminler içeren IV'ler verebilir. Bu kesinlikle onun "iğnelediği" ve "tekerlekleri yuttuğu" anlamına gelmez.

“Anabolik steroidler kadınlar ve çocuklar için kontrendikedir”
Steroidler aslında yetişkin bir erkeğin vücudu üzerinde en yumuşak etkiye sahiptir. Erkekler için güvenli olan dozajlar ve ilaçlar, bir gencin büyüyen vücuduna ve bir kadının hassas hormonal düzeylerine zarar verebilir.
Bununla birlikte, tanıştığım tüm kadın vücut geliştiriciler ve powerlifterler, geçmişte tamamen çılgınca testosteron ve metandrostenolon döngülerinden sonra sağlıklarıyla ve güçlü çocuklarıyla övünüyorlardı (bu ilaçlar özellikle kadınlar için zararlı kabul ediliyor). Ancak tüm bu genç hanımlar derin bir sesle konuşuyorlardı (bozulmuş bağ fonksiyonu, steroid kullanımının tamamen "kadınlara özgü" yan etkilerinden biridir) ve bunu "böyle bir ses her zaman vardı" diyerek açıklıyorlardı.
Gençlere ve genç erkeklere gelince, teorik olarak çocuklar tarafından kullanılmasına izin verilen "oksandrolon" ilacının varlığına rağmen, bunun tamamen saçmalık olduğunu düşünüyorum.
Genç adamın vücudu spor salonundaki egzersizlere (doğru antrenman ve beslenme programıyla) mükemmel tepki veriyor, kendi anabolik hormon seviyesi oldukça yüksek ve kas kütlesi hızla büyüyor.

“Doping acemi sporcuların ilgisini çekmemeli”
Bu yüzde 100 doğrudur. Minimum iki ila üç yıllık düzenli ve kalıcı eğitimdir, bundan sonra yalnızca bazı ciddi ilaçları kullanmayı düşünebilirsiniz.
Nasıl düzgün antrenman yapacağınızı bilmiyorsanız ve doğru diyete uymayı henüz öğrenmediyseniz, kendinize güçlü ilaçlar enjekte etmenin ne anlamı var? Pek çok "aptal" zaten uyuşturucu dünyasında uzmandır, ancak kendi ağırlıklarıyla yatay çubukta 10 şınav ve düz olmayan çubukta 10 şınav yapmayı henüz öğrenmemişlerdir. Ve öyle olmalı!
Bir vücut geliştirmecinin (powerlifter) herhangi bir steroid kullanmadan temel egzersizlerde belirli güç göstergelerine ulaşmasının gerekli olduğunu düşünüyorum.
Kendi ağırlığınızla 6-8 kez bench press yapamıyorsanız, kendi ağırlığınızın bir buçuk katı kadar bir halterle aynı 6-8 kez squat yapamıyorsanız, konuşacak bir şey yok.

Sonuçlar:
Çalışma sonucunda kimyanın kullanımı ve tehlikeleri ile ilgili soruların net bir şekilde cevaplanamayacağını rahatlıkla söyleyebiliriz. Açıkçası, bu tür ilaçlar yalnızca eğitim, beslenme ve farmakoloji alanında zaten belirli bilgiye sahip olan ve ayrıca gerekli minimum spor gelişimi seviyesine ulaşmış kişiler tarafından kullanılabilir. Ancak tüm bu koşullar mevcutsa stajyerin akıllıca ve sağlığı açısından minimum riskle karar verme şansı olur.
Bu alanda uzmanlaşmış doktorların bulunmaması büyük bir sorundur, çünkü bu alanda acilen profesyonel desteğe ihtiyaç vardır.
Anabolik steroidlerin ve diğer hormonal ilaçların bilgisiz ve kontrolsüz kullanımının insan sağlığına zararlı olabileceğini söylemek yanlış olmaz.

Doğru kullanım ve tıbbi gözetim ile steroidler hem atletik performansın iyileştirilmesi hem de yaşam kalitesinin iyileştirilmesi ve sıradan insanların sağlığının iyileştirilmesi için çok yararlı olabilir (bu esas olarak orta yaşa ulaşmış erkekler için geçerlidir).

Aşağıdakilere mutlaka dikkat edin olası işaretler Vücudunuz tarafından endojen büyüme hormonu ve testosteronun salgılanmaması:

1 25 yaşın üzerindesiniz (endokrinologlar ve Joe Wider'a göre bu yaştan sonra vücut, başarılı bir eğitim ve büyüme için gerekenden daha az anabolik ve anti-katabolik hormon üretiyor, yaşlanma süreci hızlanıyor).
2 Spor salonunda düzenli egzersiz yapmanıza rağmen aşırı yağınız var
3 Güç programlarında yoğun antrenman yapmanıza rağmen kaslarınız ve gücünüz yavaş yavaş gelişiyor.
4 Orta şiddette ve sıklıkta yapılan antrenmanların sonucunda bile kolaylıkla aşırı antrenman durumu ortaya çıkabilir.
5 Çoğunlukla uyuşuk, yorgun, uykulu hissediyorsunuz ve yoğun antrenman yapma konusunda isteksiz oluyorsunuz.
6 Libido (seks dürtüsü) ve iktidar arzu edilenin çok altında kalıyor.
7 İstediğinizden daha yaşlı görünüyorsunuz, vücudunuz ve cildiniz optimal hormonal seviyelerin gerektirdiği tonlama ve elastikiyet özelliğine sahip değil.

Vücudunuzun gençliğiniz, sağlığınız, başarılı yağ yakımı ve vücut geliştirmeniz için gerekli olan hormon seviyesinin azaldığından şüpheleniyorsanız, o zaman uygun eğitime sahip yetkin bir endokrinologla iletişime geçmenin mantıklı olduğunu düşünüyorum.
ve resmi uygulama. Böyle bir uzman, size hormon tedavisini sürdürme tedavisini reçetelemenin mantıklı olup olmadığını gösterecek bir dizi test yapacaktır. Eğer öyleyse, o zaman böyle bir doktor güvenli dozajlarda kaliteli ilaçlar önerecek ve reçete edecektir, kaslar hızla büyümeye başlayacak, yağlar yanacak ve daha genç ve enerjik görünmeye ve hissetmeye başlayacaksınız.

Ancak insanlar sıklıkla kendi kendilerine "sonlanırlar"; doktora gerek yoktur ve ilaç almaya gerek yoktur. Öncelikle benimle iletişime geçerek hiçbir ek yönteme ve ilaca ihtiyaç duymadan kas geliştirmenizi ve yağ yakmanızı sağlayan yöntemime göre uygulamaya başlamanızı öneririm. Benim tekniğim bu durumda bir nevi kontrol, bir test!
Vakaların% 90'ında, hormonlarla ilgili her şeyin yolunda olduğu, kişinin az önce eğitim aldığı ve yanlış yediği ve ilerleme eksikliğini hormonal seviyelerdeki sorunlara bağladığı ortaya çıktı.

En iyi steroid nasıl seçilir?

Hangi steroid sizin için uygun?

Hangi steroidler en güçlü ve güvenlidir?

Hangi steroidler birlikte iyi çalışır?

Her sporcu yaklaştığını fark ettiğinde bu soruları sorar.
vücudunuzun yeteneklerinin doğal sınırı
kas geliştirme. Steroidler konusunda çok sayıda makale ve literatür bulunmaktadır.
ancak netlik ve bilimsel temelden yoksundurlar. son olarak
On yıl boyunca bilimsel vücut geliştirme oldukça ileri düzeyde ilerlemiştir
yabancı literatürde güvenilir bilgiler var
Batılı sporculara güvenin. Modern bilim kullanmayı mümkün kılıyor
Maksimum etkililiğe ve neredeyse tamamen yokluğuna sahip steroidler
sağlığa zarar.

Bununla birlikte, Rusya'da giderek daha sık şikayetler bulunabilir.
steroid aldıktan sonra komplikasyonlar. Bu bir dereceye kadar reklam karşıtıdır, ancak
Her yıl büyüyen ve her yerde bulunan bir tür yanlış bilgi
Vücut geliştirmecileri yanlış yola sürükleyerek komplikasyonlara yol açıyor
ve önemsiz sonuçlar.

SportsWiki uzmanları bu durumu düzeltmeyi kendilerine görev edindiler
durum. Çok sayıda modern
Literatür, araştırma ve bilimsel makaleler oldukça
açık ve inandırıcı bilgiler. Bu yazıda deneyeceğiz
Maksimum farklılık gösteren en iyi steroid kurslarını verin
etkinlik ve güvenliğin yanı sıra pratik önerilerde bulunmak
Anabolik steroidlerin doğru kullanımı hakkında.

Genel sonuçlar: bir anabolik steroid seçimi

• Tüm anabolik steroidler androjenik aktiviteye sahiptir, ancak değişen derecelerde.
• Steroid ne kadar güçlü ve etkili olursa yan etkiler de o kadar fazla olur.
• Genel olarak enjekte edilebilir steroidler tablet formlarından daha güvenlidir.
• Steroidlerin dozu ve miktarı ne kadar büyükse, yan etkiler de o kadar fazla olur ve geri tepme fenomeni o kadar belirgin olur.
• Çılgınlıklara başvurarak hızlı sonuç almaya çalışmayın
  Birkaç ay sonra bu yaklaşımdan dolayı hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Daha akıllı
  bir "güçlü" ders yerine iki "zayıf" dersi ara vererek yapın.
• Yeni güvenli steroidler yoktur. Reklamlara inanmayın -
  birçok eski steroid yenilerinden çok daha iyidir. Bunu açıklamak kolaydır -
  20. yüzyılda steroid araştırmaları diğerlerine göre çok daha iyi finanse ediliyordu.
  Şimdi. Şu anda finansmanın büyük kısmı şu amaçlarla kullanılmıyor:
  daha güçlü ve güvenli bir anabolik steroid elde etmek ve
  bunu testlerle belirlemenin imkansız olacağını söyledi.

Ana sonuç:
İyi sonuçlar elde etmek için steroidleri ölçülü kullanın
optimal dozu aşmadan doğru kombinasyonlarda dozlar
döngü süresi. Bu durumda şunları kazanabilirsiniz:
5-7 kg kas, önemli miktarda yağ kaybeder. Sonuçlar olacak
kararlı, geri alma olgusu minimum düzeydedir ve yan etkilerçoğu durumda tamamen yok olacaklardır.

Steroid kürleri neye dayanmaktadır?

Aşağıdaki steroid ilaç kursları uzmanlar tarafından derlenmiştir.
Modern verilere ve uygulamaya dayalı spor hekimliği alanı
deneyim. Birçok "profesyonel" bu kursların çok zayıf olduğunu ve
kısa, yani sonuçlar kötü olacak, ancak bunu çürütmek kolaydır
basit bir örnek kullanarak:

1. Vasily'e 100 V dozunda X ilacıyla steroid tedavisi uygulandı
   bir ay boyunca ve ardından 3 ay daha sonra bunu tekrarladı. Toplam: 1
   her şey için paketleme, geri alma dikkate alınarak + 5 kg kas, yan etkilerin tamamen yokluğu
   Etkileri.
2. Peter 2'ye 200 dozda X ilacıyla kurs aldı
   aylar. Toplam: 1 paket ilaç, döngüden hemen sonra +8 kg kas (en
   ilk bakışta sonuç daha iyi), ancak bunun yarısı kaybolacak
   başka bir ayda, yani genel sonuç +4 kg kastır, ayrıca
   Jinekomasti ve hormonal dengesizlikler.

Herhangi bir forumda size 2 numaralı seçenek önerilecektir, çünkü insanlar bunu yapamazlar.
Uzun vadeli sonuçları değerlendirin ve geçici sonuçlara odaklanın
Kurstan hemen sonra. SportWiki uzmanları şunları yapmanızı tavsiye ediyor: 1
seçenek, çünkü daha güvenli ve güvenilir bir şekilde daha etkilidir.

Kas kütlesi kazanmak için en iyi steroid kürleri

Bu steroid kursları kimler için uygundur?

22 yaş üstü tüm ince yapılı erkekler
Kullanılacak kontrendikasyonların yokluğunda yağsız kas kütlesi kazanmak
anabolik steroidler.

Ana makaleyi okuyun: Anabolik steroid

Maksimum sonuç almak istiyorsanız bu kurs şunları da içermelidir:

• Kas kütlesi kazanmak için diyet
  - kurs sırasında yaklaşık 10 kg kütle kazanmanız gerektiğini unutmayın (
  Daha sonra 2-3 kg'ı kaybolacaktır), bu nedenle kendinizi tarttığınızdan emin olun.
  Her üç günde bir ve diyetle kilo alımını kontrol edin. Eğer kütle
  yeterince hızlı büyümüyor - bu da kalori alımınızı artırmanız gerektiği anlamına geliyor
  beslenme ve bunun tersi. Diyetteki toplam protein miktarı en az olmalıdır.
  Günde 300 gr.

Kurs No. 1 Deca + Dianabol

Bu kurs iki ana steroid içerir:

• Deca Durabolin

Eş anlamlı: Retabolil; Turinabol-Depo; Anabosan-Depo; Dekanandrolin; Decanabol; Eubolin; Fortabolin; Hormoretard; Nandrolone dekanoat; Nandroloni dekanoaları; Nortestosteronekanoat; Süperbolan; Abolon;

• Dianabol

Eş anlamlı: Anabol; Nerobol; Anabolex; Anabolin; Anaboral; Bionabol; Danabol; Dehidrometiltestosteron; Dianabol; Distranorm; Lanabolin; Metanabol; Metandienon; Metandienonum; Metastenol; Metastenon; Nabolin; Nerobol; Novabol; Perabol; Perbolin; Stenolon; Metandrostenolon;

Deca+Dianabol kombinasyonu en popüler ve en popüler kombinasyonlardan biridir.
şu anda en iyilerden biri olmaya devam ediyor. Birçok kişi bu dersi eleştiriyor
Methandrostenolonun toksisitesi ve karakteristik fenomeni ile bağlantı
geri alma, ancak küçük dozajlar ve yeterli kombinasyon izin verir
bu eksiklikleri ortadan kaldırın. 30 mg'lık bir dozda Dianabol pratik olarak toksik değildir
karaciğer için ve Negatif etki Libido üzerindeki Nandrolone, Dianabol'un androjenik etkisiyle neredeyse tamamen nötralize edilir.

Dianabol'un yüksek popülaritesine rağmen ilacın düşük bir
itibar, bunun nedeni sporcuların sıklıkla suiistimal etmesiydi
bu da çok sayıda sağlık sorununa ve istikrarsızlığa yol açmaktadır.
sonuçlar. Deca+Dianabol kombinasyonu ilaçların kullanımına olanak sağlar
Yan etki riskini azaltan ve aynı zamanda olumlu yönde düşük dozlar
kas kütlesi kazanımını etkiler.

Deca Durabolin'i haftada bir kez kas içine enjekte edin.
Dianabol'u günde 3 kez, 10 mg, saat 18:00'den önce alın. Kullanma
Kurstan sonra 3 ay boyunca steroid ilaçları.

PCT - döngü sonrası terapi

• Nolvadex

Bu derste ikincil öneme sahiptir, çünkü
Kurs süresi ve Methandrostenolonun östrojenik aktivitesi
Jinekomastiye neden olamayacak kadar küçük.
Ancak tam güvenlik için Nolvadex'i kursunuza dahil edebilirsiniz.
Belirtilen dozlar. Nolvadex yerine Clomed kullanabilirsiniz, ancak bu
Daha az tercih edilen seçenek, araştırmalar Nolvadex'in
hipotalamik-hipofiz-testiküler eksenin fonksiyonunu daha iyi geri yükler.
Antiöstrojenlerin ikinci günde kursa dahil edilmesi gerektiğini unutmayın.
hafta, jinekomastinin tedavi edilmesi değil önlenmesi gerektiğinden ayrıca
Bu vücutta sıvı birikmesini önleyecek ve daha hızlı olacaktır.
kendi testosteronunuzun üretimini geri kazandıracaktır.

• Tribulus terrestris

Doğal testosteron üretimini artırmak için belirtildiği gibi alın.

• Kortizol blokerleri

Kas kazanımlarını korumak için kortizol blokerleri kullanın. Tercih edilen seçenek Anabolik Xtrem veya Clenbuterol'den Yalın FX'tir. Belirtildiği gibi alın.

Kurs No. 2 Deca + Sustanon 250

• Deca Durabolin
• Sustanon 250 (Sürekli)
• PCT - 1 numaralı kursa bakın

Bir başka son derece etkili ve popüler steroid kürü. Birçok
sporcular ve doktorlar Deca-Durabolin+ kombinasyonunun
Sustanon 250 en iyilerden biri çünkü bu ilaçlar mükemmel
birleşir, sinerjik etki yaratır ve birbirlerinin dezavantajlarını ortadan kaldırır
arkadaşım. Bu döngünün avantajları güvenliğidir:
Kurstan sonra hormonal denge ve metabolizma biraz bozulur
hızlı bir şekilde iyileşir ve aynı derecede önemli olan, ilaçların toksik olmamasıdır
karaciğer için. Kursun sonunda kuru maddede önemli bir artış var
gelecekte iyi korunan kas kütlesi
PCT öğelerinin kursa dahil edilmesi. Antiöstrojenler birikimi önler
su, jinekomasti ve endojen sentezin korunmasına katkıda bulunur
testislerdeki östrojen reseptörlerini bloke ederek testosteron ve
hipofiz bezi

Bu ilaçların alternatif kas içi enjeksiyonları: örneğin;
Pazar günleri Deca enjeksiyonu, Çarşamba günleri Sustanon.

Kurs No. 3 Equipoise + Deca Durabolin

• Denge

Eş anlamlı:

• Deca Durabolin

Anabolik steroidlerin yumuşak ve güvenli bir yolu
yağsız kas kütlesi kazanmada iyi sonuçlar. Sık sık dengeleyin
Deca Durabolin ile kıyaslandığında bunun tek nedeni
yüksek güvenlik ve iyi kilo alımı ve gücü.
Sporcular bu iki ilacı nadiren birleştirirler ve yanlışlıkla buna inanırlar.
vücutta da aynı etkiyi gösterirler. Deca iken
son derece düşük androjenik aktiviteye sahip progestin, Equipoise testosterona daha yakındır,
ancak daha az yan etkisi vardır ve aromatize olmaz. Denge
Deca'nın libido üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırır ve iştahı önemli ölçüde artırır,
bu da kolayca kas kütlesi kazanmanızı sağlar.

Equipoise ve Deca Durabolin kursu uygulama gerektirmez
antiöstrojenler. Bu ilaçların alternatif enjeksiyonları: örneğin, eğer
Deca enjeksiyonu Pazar günleri, Equipoise ise Çarşamba günleri yapılır.
Kurstan sonra 3 ay boyunca steroid ilaç kullanmayın.

Kurs No. 4 Denge + Testosteron

• Denge

Eş anlamlı: Equibold, Boldenone, Ganabol, Equigan, Ultragan

• Testosteron enanthate veya cypionate
• PCT - 1 numaralı kursa bakın

Testosteron esterleri – enanthate ve cypionate en iyileri olarak kabul edilir.
kas kütlesi kazanmak. Birçok sporcu onları ilk sıraya koyuyor
anabolik steroidler, ancak testosteronun önemli
dezavantajları: aromatizasyon, eksen fonksiyon bozukluğu
hipotalamus-hipofiz-testisleri, bu da bazı şeyleri gerektirebilir
komplikasyonlar. Bu nedenle derse Equipoise eklenmesi tavsiye edilir.
çok daha yumuşak davranan bu kombinasyon aynı zamanda
mükemmel sonuçlar elde edin.

Bu ilaçların alternatif enjeksiyonları: örneğin, enjeksiyon
Testosteron pazar günleri yapılır, Equipoise ise çarşamba günleri yapılır.
Kurstan sonra 3 ay boyunca steroid ilaç kullanmayın.

Rahatlamak için bir kür steroid

Bu kurs kimler için uygundur?

22 yaş üstü erkeklerin şekillendirilmiş kaslara sahip olması için.

Yağ kıvrımı karın bölgesinde (göbeğin 2 cm solunda) veya uylukta (ön yüzey, orta) ise - 3,5 cm'den fazla ise önce kilo vermeniz gerekir.

Rahatlama için bir steroid kürü

Bilindiği gibi anabolik steroidler birbirinden farklı değildir.
yalnızca anabolik ve androjenik özellikler açısından değil, aynı zamanda yetenek açısından da
yağların parçalanmasını tetikler. Bu bölümde uygulamaya bakacağız.
kas rahatlaması sağlamak için ideal olan steroidler,
Venöz hattın arttırılması, kas yoğunluğunun ve elastikiyetinin arttırılması.
Bu steroidlerin kullanımı yeterli kas varlığının varlığını gerektirir.
kitleler.

Günümüzde kurutma için kullanılan 2 ana ilaç vardır: Anavar Ve Winstrol
- bu ürünler kullanım yoluyla önemli miktarda yağ kaybına neden olur
kas kütlesinin tamamen korunmasını sağlayan bir enerji kaynağı olarak
(Büyüme bile mümkündür), uygun beslenme ve antrenmanla.

• Anavar günde 30 mg

Eş anlamlı: Oxandrolone, Oxandrin, Anatrofil, Lipidex, Lonavar, Vasorome

Anavar'ı günde 3 defa, 10 mg alın: sabah, öğle yemeği ve akşam
4 hafta boyunca saat 18:00'e kadar, ardından dozu günde 10 mg azaltın.
hafta. Böylece kursun toplam süresi 7 haftadır.
Döngünün sonunda kademeli doz azaltımı. Steroid kullanmayın
Kurstan sonra 3 ay boyunca ilaçlar.

Ek bir yağ yakma etkisi için kursa dahil edebilirsiniz.
Kursun 7 haftası boyunca günde 100 mcg dozunda Clenbuterol.

Yol boyunca kas kütlesi kazanmak isteyen sporcular bazen bunu döngüye dahil ederler.
Equipoise, Sustanon 250 veya Testosteronlar bununla birlikte
döngünün tehlikesi artar.

Anavar'ın toksisitesi düşüktür ve doğallığı bozmaz.
Hormonaldır ve aromatize olmaz. Bu nedenle kurs gerektirmez
PCT uygulamaları. Anavar en güvenli steroidlerden biridir, yani
Bu yüzden bu kadar yaygınlaştı ve oldukça popüler hale geldi.
Elde edilen sonuçlar iyi korunmuştur.

• Depo günde 25-50 mg (enjeksiyon)

Eş anlamlı: Stanozolol, Strombafort, Stanozolol

7 gün boyunca her gün kas içi enjeksiyon yapın
haftalar Döngünün son 2 haftasında 1/2 doz Winstrol alın, böylece
Hormonal dengedeki ani değişiklikleri önler. PCT değil
gerekli. 3 ay boyunca steroid ilaç kullanmayın
Kurstan sonra.

Eylem Anavar'a benzer, ancak daha fazla yan etkisi vardır
etkileri aynı zamanda Winstrol çok daha ucuzdur. bu yüzden sen
maliyet tasarrufu ve güvenlik arasında bir seçim yapılmalıdır.
Winstrol'ün enjekte edilebilir formunun kullanılması tercih edilir, çünkü
tabletlerden daha güvenli ve daha ucuz.

Kas kütlesini artırmak istiyorsanız döngünüze Deca'yı dahil edin
Durabolin ilk 5 hafta boyunca haftada 200 mg dozunda. Bu
güvenli ve etkili kombinasyon.

Maksimum sonuç almak istiyorsanız bu kurs şunları da içermelidir:

• Rahatlama için kesme ve çalışma diyeti
• Arazi eğitimi
• Rahatlama için spor beslenme kompleksi

Steroid enjeksiyonları nasıl yapılır

Steroid enjeksiyon bölgesi

Steroid enjeksiyonlarını gerçekleştirmek için en uygun teknik:

1. Ellerinizi sabunla yıkayın.
2. Ampulü açın: boynuna bir çentik açın, musluğu kırın
   gazlı bezle sarmak. Nokta şeklinde bir işaret varsa dosya yapmayın
   sadece musluğu kırman gerekiyor.
3. 37 mm'lik iğneli şırıngalar kullanın - bunlar 5 ve 10 cc'lik şırıngalardır.
4. Şırıngayı doldurun ve hava kabarcıklarını çıkarın. Her ne kadar yürütülürken
   Birkaç küçük baloncuğun kas içine enjeksiyonu hiç de tehlikeli değildir.
5. Enjeksiyon bölgesine alkol veya başka bir antiseptik (iyot, parlak yeşil, kolonya veya aşırı durumlarda votka) uygulayın.
6. İğneyi dik açıyla tüm uzunluğu boyunca kalçaya (resme bakın) batırın
7. İlacı yavaşça enjekte edin
8. İğneyi çıkarın ve alkole (veya başka bir antiseptik) batırılmış bir pamuklu çubuğu enjeksiyon bölgesine uygulayın.

Büyük ve küçük sporların “kimyasallaştırılması”, sentetik bir testosteron analoğunun keşfedildiği 50'li yıllarda başladı. Doping, 70'li yıllarda beden kültü ve sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte kitlelere ulaştı. Sporculara yönelik binlerce küçük spor salonu, elit fitness merkezleri ve spor beslenme mağazaları yasaklı anabolik steroidlerin yeraltı kaynaklarına dönüştü. Ancak bazı ilaçlar, distrofiyle mücadele aracı olarak eczanelerden ve veterinerlerden oldukça yasal olarak satın alınabiliyor... Talep her zaman büyük olacaktır. Çünkü sihirli ilaçlara ordunun, gençlerin, aktörlerin, şarkıcıların, bale ve striptiz yıldızlarının her zaman ihtiyacı vardır... Ve isteyenleri hiçbir şey durduramaz...

İşte kas geliştiren bir "kimyagerin" özel fotoğrafı... Forumdaki vücut geliştirmeci arkadaşlarının tüm ünlemlerine, sorularına ve tartışmalarına bu adam şu şekilde cevap veriyor: "Zayıf mısın?" Ve bu kadar kısa sürede bu başarıya nasıl ulaştığını keyifle ve detaylı bir şekilde anlatıyor...

Ve işte böyle bir kahraman daha... Yeni başladım...

Her zaman bu kadar çok genç olacak... Her halükarda, dünyanın en ünlü vücut geliştiricileri kendilerine en azından vücut geliştirmenin "kimyası" hakkında konuşma izni verdikleri sürece... Mesela ünlü Roni Coleman. ..

Elbette anabolik steroidlere asla ama asla dokunmadı ve tüm dünya buna kesinlikle inanıyor...

Doğru, Roni zaman zaman neşeyle ve kayıtsızca hayranlarına "kendi değişken programına" göre antrenman yaptığını ve özellikle makinelerde "kendini öldürmediğini" söylüyor...

Her şeyin genetikle ilgili olduğunu söylüyor. Annesi çok yakışıklı bir çocuk doğurdu... Ancak yalnızca yeni başlayanlar ve özellikle genç sporcular yukarıdakilerin hepsinden tamamen farklı sonuçlar çıkarıyorlar - gece gündüz çok çalışmak bile istemiyorlar, onlar gibi olmak istiyorlar ne pahasına olursa olsun idolüm...

Ve gençler de örneğin Dorian Yates gibi olmak istiyor...

O da elbette bir genetik külçe...

Yani sadece ağırlık kaldırarak kas kütlesi oluşturdum...

Spor kariyerinin sonunda sözde "spor beslenmesi" üretmeye başlaması gerçekten biraz şaşırtıcı...

Yeni başlayanların çok azı "iş iştir" ve "gösterinin devam etmesi gerektiğini" ve dünya vücut geliştirme yarışmalarının neredeyse tüm kazananlarının, hatta oldukça zarif olanların bile şu veya bu şekilde "kimyasal devrime" dahil olduğunu fark eder. ..

Günümüzde anabolik steroidler, besin takviyelerini anımsatan plastik kavanozlarda, sıradan tabletlerde, yağlı solüsyonlu ampullerde, damla şeklinde ve hatta yama ve krem ​​şeklinde satılmaktadır... Yani mevcut olanlarla ilgili herhangi bir sorun yok. uzun süre formda...

Steroid molekülleri vücuda girdikten sonra protein sentezini uyarır, kas kütlesini artırır ve gergin sistem Yorgunluk hissini hafifletir ve genel tonu yükseltir. Tek bir "ama" var: Zamanla kimya sporcusunun dozu artırması, kursları uzatması ve daha güçlü ilaçlara geçmesi gerekiyor...

Vücudun büyümeye devam etmesini sağlamak için bu yakışıklı "kimyagerler" karmaşık ilaç kombinasyonları geliştiriyorlar. Kural olarak, bu tür "analizler", genellikle aynı zamanda anabolik steroid satıcısı olan "sallanan sandalyelerdeki" eğitmenler ve mentorlar tarafından gerçekleştirilir. Uzmanlar, cüzdanın durumuna göre ayda 100 dolar ve 5000 dolarlık planlar hazırlayacak... Kalite ne kadar iyi olursa, o kadar pahalı olur...

Ayrıca dünyanın tüm "sallanan sandalyelerinde" özel bir kardeşçe dostluk atmosferi hüküm sürüyor. Soyunma odasında erkekler gonadın nasıl düzgün şekilde yerleştirileceğini, insa'nın nereye enjekte edileceğini, düzgün bir "vini" nereden alınacağını, ereksiyonun nasıl geri alınacağını, sırt ve yüzdeki sivilcelerin üstesinden nasıl gelineceğini, sırt ve yüzdeki sivilcelerin nasıl üstesinden gelineceğini, nasıl azaltılacağını konuşuyorlar. tansiyon, ya da erkeklerde meme bezlerinin genişlemesi olan “jinekomasti” yani jinekomastiden nasıl kurtuluruz...

Ve sert bir adamın hayatının başlangıçta göründüğü kadar bulutsuz olmadığı ortaya çıktığında, genellikle "Borjomi'yi içmek için çok geç" olur...

Üstelik iş kazalarından bahsetmek alışılmış bir şey değil...

Ancak kas yırtılması doğrudan sakatlığa giden yoldur...

Kadın vücut geliştirme tamamen farklı bir hikaye... Geleceği tehlikede. Uluslararası Olimpiyat Komitesi, kadınların vücut geliştirme sporunu bir spor olarak tanımayı bir kez daha reddetti.

Bu güzellikler “kimya” konusunu bile tartışmıyor ve bu tür sorular sorulduğunda sağır ret durumuna giriyor. Bu konu onlar için oldukça acı verici olduğundan ve bir kadının yavaş yavaş erkeğe dönüştüğünde beynine ne olduğunu kimse anlayamayacaktır...

Artı hirsutizm (vücutta ve yüzde artan kıllanma)... Bu, steroidlerin geri dönüşü olmayan bir etkisidir. Saçlar çenede, üst dudakta, kollarda, bacaklarda ve hatta göğüste görülür. Hayatımın geri kalanında neredeyse her gün epilasyon yapmak zorunda kalacağım!..

Genelde kızlar geçit töreninde bile tabiri caizse "amatör gibi" bakarlar ve hatta günlük hayatta bile...

İstisnalar da vardır herhalde bu hayatta... Mesela Ukrayna'dan Varya Akulova...

Akulova gezegendeki en güçlü kızdır ve bu gerçek Guinness Rekorlar Kitabı tarafından iki kez doğrulanmıştır. Varya, adının hakkını veren ve orijinallerine saygı duymayan bir maden kasabası olan Ukrayna Krivoy Rog'da büyüyor. Varya'nın ailesine kentte mutlu bir hayat yaşattılar, kıza 'dava' açtılar, onu polise kaydettirdiler ve gazetelerde taciz etmeye başladılar...

Ebeveynleri faşist ilan edildi, çocukları işkence gördü ve Varya, ağırlık altında kemikleri kırılacak gelecekteki engelli biri ilan edildi. Akulovlar şehirle 12 yıl savaştı ve kazandı - doktorlar onlardan özür diledi, yetkililer ve polis onları yalnız bıraktı. Çevre açısından tehlikeli bir şehirde Varya'nın neredeyse hiç hastalanmayan tek çocuk olduğu ortaya çıktı...

12 yaşındayken üç harekette (basma, koparma ve silkme) 350 kilo kaldırdı, 40 kiloydu. 4 günlükken onu çalıştırıyorlar...

Kız, bir işçi yurdunun sekiz metrelik bir odasında büyüdü, burada tuvalete bir tahta yerleştirerek yemek pişiriyorlardı (yurtta mutfaklar ve tuvaletler birleştirildi) ve 5 metrelik bir kilerde eğitim gördü. Ebeveynler geçimlerini Varka'nın gece kulüplerindeki performanslarıyla ödediler...

Artık Varya bir karyatid: Gösterilerde bir düzine sağlıklı erkeği omuzlarında taşıyor, hayatta annesini ve babasını “taşııyor”...

Varya, "İlk eğitimim 4 günlükken gerçekleşti. Doğum hastanesinden yeni alındım, babam benimle kaldı, kollarıma ve bacaklarıma ağır somunlar bağladı - bunlar benim ilk dambıllarımdı" diyor. Şimdi spor okulunda okuyor ve 190 cm boyunda olmanın hayalini kuruyor: “Bana steroid almıyorlar, sadece ucuz vitamin veriyorlar” diyor... Annem döndüğünde bağırmadı bile. babamda - muhtemelen işimin bittiğine karar verdi".

Ancak doping sadece vücut geliştirmeyle ilgili değil... İlaçlar neredeyse tüm spor dallarında uzun süredir kullanılıyor... 1960 yılında, amfetaminlerin bisikletçiler Knud Jensen (sağda) ve Dick Howard'ın (solda) hayatlarına mal olduğu sonradan tespit edilmişti. . .

Ve ilk doping skandallarından biri, 1967'de güçlü doping kullanan İngiliz yarışçı Tommy Simpson'ın Tour de France bisiklet maratonu sırasında ölmesiyle patlak verdi...

En yaygın versiyona göre sıcaktan, amfetaminlerden ve stresten öldürülmüştü...

Ertesi yıl Mexico City'deki Olimpiyat Oyunlarında doping kontrolleri uygulamaya konuldu...

Çünkü bu ölüm tüm dünyayı şok etti...

Bir diğeri trajik kader- Alman atlet Heidi Krieger...

1986 Avrupa gülle atma şampiyonu, steroid kullanımı sonucu fizyolojik ve psikolojik anormallikler nedeniyle cinsiyet değiştirmek zorunda kaldı...

Artık "o" Andreas Krieger...

En gürültülü skandallardan biri Seul'de meydana geldi: ardından tüm Bulgar takımı Olimpiyatlardan çıkarıldı. Bulgar sporcular, dopingi gizlemek için bir kateter kullanarak kendilerine taze idrar enjekte etmeyi planladılar, ancak Rus atlet, bunun yapılabileceği tek yer olan tuvaleti kasıtlı olarak işgal etti ve beş saat sonra takım, Olimpiyatlara katılmayı reddetti. .

Ancak 60'lı yılların başından bu yana sözde EPO'dan daha meşhur ve skandal bir doping olmadı. 1998 yılında Tour de France'da yine hoş olmayan bir olay yaşandı. Festina'nın önde gelen ekibi bu ilacı kullanmakla suçlandı. Ayrıca aynı yıl İsviçreli bisikletçi Alex Zulle de bu hormon olmadan hiçbir yarışmanın yapılamayacağını söyledi...

Enjeksiyondan sonraki duygularını ise şöyle anlattı: "Enjeksiyondan üç saat sonra ciğerleriniz yelken gibi havayla dolar. Muazzam bir enerji akışı içindesiniz ve istediğiniz her şey elinizin altında..."

EPO, ciddi böbrek yetmezliğini tedavi etmek için kullanılan genetiği değiştirilmiş bir ilaçtır. Fizyolojik etki: Kandaki hemoglobin seviyesinde bir artış, bu da kasların oksijenle daha iyi doygunluğunu teşvik eder, bu da dayanıklılıkta önemli bir artışa yol açar. Anemisi olan hastalar (kandaki yüksek düzeyde beyaz kürelerden muzdarip), AIDS hastaları ve böbrek yetmezliği çeken hastalar (bu hormonun üretiminden böbrekler sorumludur) için yaratılmıştır. EPO'nun sentetik versiyonunun yaratıldığı dönemde yasaklı ilaçlar arasında yer almıyordu ve pratik olarak kanda ve idrarda tespit edilemiyordu. Üstelik etkisi uzun sürdü ve hormon nispeten hızlı bir şekilde ortaya çıktı...

Ancak ilacın kan sulandırıcı yan etkilerini hatırlamak alışılmış bir şey değil...

Peki sırada ne var? Boş ver. Kanuna göre ancak steroid kaçakçılığı ve satışı suçlarından makul bir ceza alınabiliyor. Ancak hiç kimse vatandaşların mükemmellik için çabalamasını - avuç dolusu hap yemesini ve kendilerine enjekte etmesini - yasaklamayacak. Her ne kadar “kimyasal” devrimin sonuçları korkunç olsa da. Ayrıntıları mı istiyorsunuz? Lütfen. Birinci nesil uyarıcılar (striknin, alkol, kokain). Ağrı eşiğini azaltır, yağ yakar, yarış öncesi kaygıyı mükemmel şekilde bastırır ve coşkuya neden olurlar. Yan etkileri: Karaciğeri yok eder, sinir sistemini ve kalbi tüketir. Kurban: 2006 yılında Torino Olimpiyatları şampiyonu biatloncu Olga Pyleva, carphedon kullandığı için diskalifiye edildi...

İkinci kuşak uyarıcılar (amfetamin, karphedon, medafinil). Zihinsel aktiviteyi iyileştirin, beynin hipoksiye ve toksik etkilere karşı direncini artırın. Yan etkileri: bağımlılığa neden olur, hareketlerin koordinasyonunu, dengeyi bozar, saldırganlığı ve kaygıyı artırır. Kurban: 2001 yılında Salt Lake City Olimpiyatları'nda altın madalya kazanan kayakçı Larisa Lazutina darbepoetin alırken yakalandı ve diskalifiye edildi...

Peptit dopingi (eritropoietin, darbepoetin, büyüme hormonu). Sporcunun dayanıklılığını artırır, kas kütlesini ve gücünü artırır, antrenman sonrası hızla toparlanmaya yardımcı olur. Yan etkiler: tromboz ve kalp durması riski. Yüksek dozda büyüme hormonu iç organların hızlanmasına yol açar. Kurban: Atina Olimpiyatları'nda gülle atıcısı Irina Korzhanenko'nun kanında stanazolol bulundu ve götürüldü altın madalya. Irina, yanlışlıkla anabolik steroid aldığını hakimlere asla kanıtlayamadı.

Anabolik steroidler (nanrolon, tetrahidrogestrinon, stanazolol, dehidroepiondrosteron). Kas kütlesini, gücünü ve dayanıklılığını önemli ölçüde artırır. Yan etkiler: doğal hormonal seviyelerin bozulması, erkeklerde artış kadın meme, kadınlarda - sakal. Uzun süreli kullanım tüm hayati organları etkiler. Kurban: Spartak'ın orta saha oyuncusu Yegor Titov, Euro 2004 eleme maçı arifesinde bromantan kullanırken yakalandı ve diskalifiye edildi.

Maskeleme maddeleri (asetazolamid, klortalidon, bromantan). Diğer yasaklı ilaçların kullanımını gizlemek için tasarlanmıştır. Yan etkileri: dehidrasyona, baş dönmesine, kasılmalara neden olur ve böbreklerde hasara neden olur. Kurban: 2004 yılında ABD'li bisikletçi Tyler Hamilton, doping testlerinde kan nakli izleri bulunmasının ardından iki yıl süreyle men cezasına çarptırıldı...

Tabii ki, anabolik steroidlerin sporcular ve profesyonel olmayanlar tarafından kullanımı arasındaki fark çok büyük. Sokaktaki insanlar genellikle büyük dozlarla başlar ve sağlıklarını hemen zayıflatır. Sporcular dopingi dikkatli bir şekilde ve kesinlikle bilime göre alırlar. Ama işin tek bir finali var... En kötüsü de kas lifleri sadece üç ay yaşıyor, bu nedenle sporcular sezon boyunca "kıyma" ile şişiyor. Bütün kış boyunca doping döngüsüne giriyorlar ve ilkbaharda yakalanana kadar yarışmalarda iyi performans gösteriyorlar. Dolayısıyla hem profesyoneller hem de amatörler aynı sorunla karşı karşıyadır: "Kimya" üzerinde çalıştıktan sonra temiz eğitime dönmek çok zordur. Ama seçim yine de sizin...

Zayıf olmaktan bıktınız ama nasıl hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanacağınızı bilmiyor musunuz? 9 ipucum, metabolizmanızı kontrol altına almanıza ve doğal vücut geliştirme yoluyla kimyasal madde içermeyen kas büyümesine ulaşmanıza yardımcı olacak!

Gerçi ben bu hastalığın çaresi olmadığını iddia edenlere de karşıyım çünkü onlar zaten mümkün olan her şeyi denemişlerdir. Bu, her gün kendinize tekrarlamayı bırakmanız gereken en büyük yalandır. Belki aslında kendi üzerinizde birkaç yöntem denemişsinizdir ama aslında yapmanız gerekeni hiçbir zaman yapmamışsınızdır. Dokuz ipucum kısa sürede sağlıklı kilo almanıza yardımcı olacak. Bu dokuz ipucu benim üzerimde ustalıkla test edildi, dolayısıyla sonuçlar garanti ediliyor.

1 – Bir saatten fazla antrenman yapmayın

Spor salonunda antrenman için seçeceğiniz programın bir saatten fazla sürmemesine dikkat edin. Vücudunuzun ve kaslarınızın hacmine ve banal gelişimine odaklanmak yerine, egzersizlerin kalitesine ve yoğunluğuna odaklanın. Sonuçları internette kolayca bulunabilen birçok çalışma var. Bir saatten fazla süren antrenmanların vücudun hormonal seviyesini olumsuz etkilediğini söylüyorlar. Ayrıca sağlıklı bir kiloya ulaşmak için daha uzun süre değil, daha çok çalışmanız gerekir.

2 – Yemek yemek alışkanlık haline gelmeli

Dinleyin, makalenin en başında bu sorunu yaşayan adamlara başsağlığı dileklerimi iletmiştim ama şunu söylemem gerekiyor: Sümüğünüzü Yumruğunuza Harcamayı Durdurun! Gerçekten kilo almak için, arka plandaki bir zorunluluktan ziyade, sağlıklı bir alışkanlık olarak beslenmeye odaklanmanız gerekir. Vücudunuzu ve onun genetik yatkınlıklarını yeniden programlamak gerekir. Sizin durumunuz, kalorileri çok hızlı bir şekilde emip tamamen sindirmeyi başaran aşırı aktif bir metabolizmadır. Yani, günde üç öğün ve hatta son derece besleyici yiyecekler yerseniz, vücudunuz yine de bunların hepsini emecektir. Her 2-3 saatte bir günde 5-6 kez yemek yemeye çalışın ki metabolizmanızın her zaman yapacak bir işi olsun.

Doğal vücut geliştiriciler için video, eğitim için ne yapılmalı ve ne kullanılmamalı

Ektomorflar için kütle kazanma konulu video

3 – Besin takviyeleri ve sporcu beslenmesini düşünmeyi bırakın

Ben zaten bir süredir senin yerindeyim. Bu yüzden bu takviyelerin beni kaç kez hayal kırıklığına uğrattığını tam olarak sayamıyorum bile. Bir gıda katkı maddesinin doğrudan bir işlevi olduğunu anlayın: TAKVİYE olmak. Spor salonundaki başarınızı veya başarısızlığınızı etkilemeyecektir. Besin takviyelerinin büyük bir kısmı vücuttaki su nedeniyle kısa vadede kilo almaya yardımcı olur. Doğal olarak etki uzun sürmeyecek - ağırlık kaybolacak. Gerçekten tavsiye ettiğim tek takviye türü, antrenmandan hemen sonra protein tozları ve Gatorade ve Powerade içecekleridir.

4 – Ana antrenmanınızın dışında daha az enerji harcayın

Doğuştan zayıf adamlar, önemli olmayan şeylerle uğraşmayı bırakın. Kilonuz kişiliğinizin bir parçasıdır. Spor salonunun dışında ek aktivite türleri aramamalısınız - daha fazla rahatlayın, uyuyun, hayattan keyif alın. Enerjinizi vücudunuz için faydalı olan bir yöne yönlendirin.

5 – “Kalori fazlasının” ne anlama geldiğini anlayın

İşte her gün duymaktan bıktığım bir şey daha: "Ne ve ne kadar yersem yerim, kilo alamıyorum." Bunu zaten milyonlarca kez duydum ve kesinlikle yanıldığınızı söyleyebilirim. Ve bunu biliyorum çünkü etkileyici bir kaslı adam olana kadar ben de hep bunu söyledim. Çoğu insan çok, hatta çok fazla yediklerini düşünüyor. Ancak kilo almıyorsanız, bu tek bir anlama gelir; gerçekten yeterince yemiyorsunuz! Diyetinizi gözden geçirip yeniden değerlendirmeli ve daha besleyici gıdalar yemeye odaklanmalısınız. Unutmayın: Kilo almak istiyorsanız daha fazla yiyin.

Vücudun durumunu ve şeklini değiştirmekle meşgul olduğunuzda bu süreci biraz hızlandırmanız gerekir. Vücudunuz başlangıçta kilo almak istemiyor - genel olarak umursamıyor. Vücudun uzun süre kandırılıp yalvarmaya ihtiyacı vardır ki bu ilk başta biraz rahatsız edici görünebilir.

6 – İlerlemenizi izleyin

Yukarıda da belirttiğimiz gibi tüm spor aktiviteleriniz bir saatten fazla sürmemelidir. Ancak daha da önemlisi, bu antrenmanların ilerlemesi günlük olarak değerlendirilmelidir. Bu o kadar basit ki çoğu insan istemeden bu noktayı görmezden geliyor. Bunun yerine, antrenmanlarını akılsızca iki saate kadar uzatıyorlar.

Eğer gerçekten kütle kazanmaya kararlıysanız, tekrar sayısındaki ve ekipmanın ağırlığını arttırmadaki ilerlemeyi takip etmeden, elinizden geleni yapmalısınız. Aşırı yemek kadar zararlı olacaktır. Göreviniz nicelik değil niteliktir. Her şey mantık dahilinde olmalıdır.

7 – Tekrar sayısını 3-4 haftada bir değiştirin

Yani aptalca tavsiyeleri dinlemeden kilo almaya ve kas kütlesi kazanmaya başlıyorsunuz. Ancak başka bir ipucu daha var - tekrar sayısını 3-4 haftada bir değiştirmek. Bu, vücudun ölü bir noktada "ayağa kalktığı" ve kilo almayı bıraktığı bir durumdan kaçınmak için yapılır. Bu tür bölgelerden kaçınmak için vücudu değişen şiddetteki strese uyarlamak gerekir. Sonuçta kaslarınızın büyümesini sağlayan şey strestir. Bu taktik, yeni alıştırmalar eklemekten veya yaklaşım sayısını artırmaktan çok daha basittir.

8 – Aşırı yemeye çalışın

Unutmayın - bu seçenek yalnızca aşırı zayıf erkekler için uygundur. Ancak haftada bir kez pratik yapabilirsiniz. Antrenmandan hemen sonra bir şeyler yemeyi deneyin. Şu anda kaslarınızın büyük miktarda kalori alması ve bunları doğru yönde, giderek daha fazla yeni kaslara aktarması amaçlanıyor. Böyle anlarda büyüme çok hızlı bir şekilde ve yalnızca vücudun gerçekten gerekli olduğu bölgelerde büyür. Elbette bunu kötüye kullanmamalısınız, ancak nadir uygulamalar vücudunuzu büyük miktarlardaki yiyecekleri "tanımaya" ve sizden daha fazlasını talep etmeye zorlayacaktır. Bu tartışmalı stratejinin hala kendine has bir çekiciliği var, bu anı kaçırmayın.

9 – Kas gelişimi için spor beslenmesini düşünün

Evet evet evet spor beslenmesine güvenmemelisiniz dedim. Ancak daha fazla kalori tüketemiyorsanız, doğru takviyeler daha fazla kalori tüketmenize ve büyümeye başlamanıza yardımcı olacaktır. Ve her türlü kokteyl ve shake'i kastediyorum. Bir öğün pirinç, tavuk ve sebze yerine bu shakelerden birini içebilirsiniz.

Ayrıca öğün aralarında da çok yardımcı olur. Günde üç öğün yemek verildiğinde bu kokteyllerden üçten fazlasını içmediğinizden emin olun. Meyve ve protein tozu kullanarak bunları kendiniz yapın.

Kas kütlesi kazanmada iyi şanslar!

Yazıya geçmeden önce sporculara yönelik bu hizmete dikkatinizi çekmek isterim. Sanal sallanan sandalye yeni başlayanlar için sadece bir nimettir. Tüm ileri eğitim ilkeleri, eğitim programlarına o kadar organik ve yetkin bir şekilde işlenmiştir ki, ben de yeni başlayan biri olduğumda böyle bir hizmetin bulunmadığına üzülüyorum.

Günümüzde güzel bir vücuda sahip olmak moda. Herkes büyük, belirgin kasları ve güzel bir figürü göstermek ister. Ve tabi ki vücut geliştirme- Bu En iyi yol kendi vücudunuzu yetkin ve orantılı bir şekilde oluşturun. Vücut geliştirme, temel görevi tüm kas gruplarını belirlenmiş bir standarda uygun olarak uyumlu ve orantılı olarak geliştirmek olan tek spordur. İlgili yarışmalarda doğru oranların analizi yapılır.

Burada sporcunun kuvvet başarısının zerre kadar önemi yok. Önemli olan tek şey sonuçtur; vücudun standarda ne kadar yakın olduğu. Ancak burada da incelikler ve nüanslar var. Bu tip sporlar bölünmüş durumda profesyonel ve doğal vücut geliştirme.

"Kimyasal" vücut geliştirme:

En yüksek öncelik profesyonel vücut geliştirme herhangi bir "malzemeden" güzel bir gövde inşa etmektir. Onlar. Profesyonel vücut geliştirme "tıbbın eşiğinde" bir spordur. Burada sporcular, kas kütlesinin büyümesinin birçok kez daha hızlı gerçekleşmesi nedeniyle protein sentezini ve vücudun iyileşmesini hızlandıran çeşitli kimyasal katkı maddelerini yaygın olarak kullanırlar.

Profesyonel vücut geliştiricilerin en acil sorunu doping kullanımıdır. Bağımlılık yapan ve sporcuların sağlığına zarar veren anabolik steroidler ve diğer “kimyasallar”. Doğru, bu sporda tanınmış pek çok kişi, başarılarını anabolik steroid kullanmadan elde ettiklerini iddia ediyor, ancak ne yazık ki sporun gerçekliği farklı görünüyor.

Doğal vücut geliştirme:

Doğal vücut geliştirme farmakoloji almak istemeyen kişilerin yaptığı bir spordur.

Bu spor, profesyonel sporlarda olduğu gibi burada da temel önceliğin referans organ olmasına rağmen, ondan temel farklılıklara sahiptir. Doğal vücut geliştirmede sporcuların büyük ve güzel kasları güçlendirmek için çok daha fazla zaman ve çaba harcaması gerekir.

Bu sporu yaparak hiçbir zaman anabolik steroid kullanan sporcuların sahip olduğu vücuda sahip olamayacağınızı anlamakta fayda var. Ancak kimya ile vücut geliştirmenin sonuçlarından da kaçınabilirsiniz.

Doğal vücut geliştirmeyi seçerseniz, sıkı çalışmanız ve istenen sonuçları elde etmek için uzun süre beklemeniz gerekecektir. Ancak vücudunuz sağlıklı kalacaktır. Çünkü kimyasal katkı maddelerinin kullanılması kalbin, böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını olumsuz etkiler.

Tıbbi açıdan bakıldığında, steroid kullanımına bağlı olarak kas kütlesinde meydana gelen güçlü artışa kas hipertrofisi denir. Profesyonel vücut geliştiricilerin fotoğraflarına bakan yeni başlayanların çoğu, steroid almaya başlamayı ciddi olarak düşünüyor. Ancak herkes sadece sonuçlarının değil, aynı zamanda gerekli kimyasal miktarının da tam olarak farkında değildir. Benzer sonuçlar elde etmek için kendinizi yalnızca birkaç paket proteinle sınırlandıramayacağınızın farkında olmalısınız.

Bu sporcuların her biri çok sayıda steroid kullanıyor. Kimyasallar kullanmadan böyle bir vücuda sahip olamazdı. Örnek olarak ünlü vücut geliştirmeci Dorian Yatsya'yı düşünebilirsiniz. Gençliğinde ortalama vücut yapısına sahip sıradan bir adamdı. Ancak anabolik steroidler sayesinde, doğal vücut geliştirmeyle uğraşan hiç kimsenin prensipte kıyaslayamayacağı kadar kas kütlesi oluşturmayı başardım.

Günümüzde Rusya'da bu sporda yarışmalar düzenleyen Doğal Vücut Geliştirme Federasyonu bulunmaktadır.

Vücut geliştirmeye başlamayı düşünürken öncelikle hangi sonuçları elde etmek istediğinizi ve bunlar için ne kadar bedel ödemeye hazır olduğunuzu belirleyin.

Kimya ile vücut geliştirme Mümkün olan en kısa sürede önemli sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır, ancak gelecekte steroid kullanmanın sonuçları sizi defalarca pişman edebilir.

Doğal vücut geliştirme– bu, sağlığa zarar vermeden güzel ve orantılı bir vücut inşa etmek için bir fırsattır. Ancak sonuçların uzun yıllar boyunca elde edilmesi gerekecektir. Ama inanın bana, 10-12 yıllık düzenli eğitimden sonra vücudunuzu o kadar dramatik bir şekilde değiştirebileceksiniz ki, hiçbir kimyasala ihtiyacınız kalmayacak.

Başka bir deyişle, anabolik steroidlerle pompalanırken, doğal olarak ağırlık kaldırırken sağlığınızdan fedakarlık ediyorsunuz - zaman. Ancak unutmayın ki bu hayatta “her şey ve aynı anda” ilkesine göre bize çok az şey gelir.

Seçim senin.

Ancak hem doğal vücut geliştirme hem de kimya ile vücut geliştirme sadece farklılıklara değil aynı zamanda benzerliklere de sahiptir. Her iki durumda da sporcuların her kas grubuna uygun beslenme, uyku ve belirli dozda egzersiz yapmaları gerekmektedir.

Kimya ile vücut geliştirmeyi seçerken, doğal olanı seçerken olduğundan daha az çalışmanız gerekecek.

Ancak her iki durumda da doğru beslenmeye çok az dikkat edilmelidir.

Rolünü göz ardı etmek genellikle anabolik etkiyi önemli ölçüde zayıflatır ve profesyonel vücut geliştirmede buna karşılık gelen yan etkileri artırır. Ve buna bağlı olarak doğal olanı tercih eden kişilerin sağlığını da olumsuz etkileyebilmektedir.

Yüksek kalorili ve proteinli gıdalar tüketildiğinde steroidlerin etkinliği önemli ölçüde artar. Kimyayı seçen sporcular için en uygun günlük kalori dozu 5000-6000 kcal olacaktır.

Her iki durumda da oranlar aşağıdaki gibidir:

• Besinlerin yüzde 60'ı basit karbonhidratlardan oluşuyor
• %20 tam protein
• %20 yağ

Bu diyetin doğal vücut geliştiriciler tarafından ihlal edilmesi, kardiyovasküler sistem üzerinde gereksiz strese yol açabilir (çünkü vücut, antrenman için gereken yeterli enerjiyi alamayacaktır).

Kimyasal ilaç kullanan vücut geliştiriciler için ise "yetersiz beslenme" veya yetersiz beslenme, steroidlerin düzgün çalışmamasına neden olabilir. Oranları yağlı yiyecekler lehine ihlal ederseniz, bu kan kolesterol düzeylerinde ciddi bir artışa ve ciddi kalp hastalığına yol açabilir.

Steroid tercih eden sporcular çok fazla yağ yemekten kaçınmalıdır. Bu, zaten steroid kullanımıyla ilişkili olan kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırır.

Ayrıca, düşündüğümüz vücut geliştirme türlerinden herhangi biri, doğru eğitim rejimini gerektirir. Yanlış antrenman, steroidlerle vücut geliştirmede istenen sonuçları üretmeyecek ve doğal vücut geliştirmede de aynı derecede zararlı olabilir.

Başka bir deyişle vücut geliştiriciler (steroid kullanan ve kullanmayan) aynı engellerle karşı karşıyadır.

Yani kasların büyümesi için şunlara ihtiyacınız vardır:

1. Yerine getir en yüksek miktar tekrarlar
2. Vücuda kas büyümesi için gerekli olan uygun maddeleri sağlayın.

Bu koşulların her ikisini de karşılamak için gereken en önemli maddelerden biri testosterondur. Bu hormon olmadan, iktidar ve dolayısıyla ereksiyon imkansızdır. Başka bir deyişle, başarılı vücut geliştirme seksle aynı şeyi gerektirir. Bu nedenle, her vücut geliştirmeci er ya da geç şu soruyla karşı karşıya kalır: testosteron nasıl artırılır?“Kimyacılar” bunun için uygun kimyasal takviyeleri kullanırken, doğal vücut geliştirmeyi sevenler ise doğal yola yöneliyor.

İyi sağlık ve uygun şekilde seçilmiş bir diyet, iyi bir gücün anahtarıdır. Bir vücut geliştirmeci için önemli bir sinyal, aşırı antrenmanın göstergesi olan sabah ereksiyonunun olmamasıdır. Başka bir deyişle yokluğunda kas büyümesi olmayacaktır.

Çünkü Doğal vücut geliştirme, sağlıklı beslenmeyi ve bir bütün olarak vücudun sağlığını iyileştirmeyi içerir; dolayısıyla gücü artırır. Düzenli seks aynı zamanda testosteron düzeylerini de artırır. Profesyonel vücut geliştiriciler yarışmalardan önce seks yapmaktan kaçınsa da biri diğerine müdahale etmez. Bu, bu hormonun yenilenmesi zor olan arzını harcama konusundaki isteksizlikle açıklanmaktadır.

Dolayısıyla doğal ve kimyasal vücut geliştirme arasındaki seçim yalnızca sizindir. Her iki durumda da doğru diyet ve egzersize uymanız gerekeceğini unutmayın. Güzel bir vücut, öncelikle steroid almanın bir sonucu değil, spor rejimine uzun ve dikkatli bağlılığın sonucudur.

P.S.Vücut geliştirme yaparken testosteronu başka nasıl artırabilirim?

Birkaç yıl önce İskandinav bilim adamları fiziksel aktivite ile testosteron düzeyleri arasındaki ilişki üzerine araştırmalar yaptılar.

Ve bu çalışmalar sırasında çok ilginç gerçek:

• Vücut geliştirmenin karakteristik tekrar sayısında büyük kaslar için egzersiz yapmak, testosteron seviyelerinde önemli bir artışa yol açar.

Ayrıca ilginç bir gerçek daha var. Küçük kasları geliştirmek için büyük kasları çalıştırmanız gerekir. Onlar. Örneğin kollarınızın veya göğüs kaslarınızın büyümesi için bacaklarınızı çalıştırmanız gerekir. Bu, büyük kaslar üzerindeki yük sırasında, kasların büyümesi nedeniyle HGH - İnsan Büyüme Hormonunun (büyüme hormonu) büyük miktarlarda üretilmesiyle açıklanmaktadır.

Böylece büyük kaslara yönelik vücut geliştirme egzersizleri (ağırlıklarla squat) yapmak aşağıdaki sonuçları elde etmenizi sağlayacaktır:

1. Testosteron düzeylerini artırın
2. HGH Düzeylerini Artırın

Bağlantıya tıklayarak indirebileceğiniz veya size yardımcı olacak “6 haftalık kuvvet” antrenman programını satın alabileceğiniz ücretsiz kitabımda, vücut geliştirmede ana büyüme hatalarından kaçınarak mümkün olduğunca çabuk kas geliştirmeyi yazdım. Sadece 6 haftalık antrenmanla kas kütlesini artırın. Herkese tavsiye ediyorum!