Cha Cesare cực kỳ xấu xí. Mũi của anh ta đặc biệt hư hỏng - một cái mỏ ngắn nhưng to, bằng cách nào đó gắn liền với khuôn mặt thon dài của người khổ hạnh. Khi còn trẻ, anh ấy lo lắng rất nhiều về điều này, vì anh ấy không thành công với các cô gái. Họ coi anh là một người bạn tốt, đáng tin cậy, nhưng họ lại hẹn hò với những người khác. Cesare không trở nên cay đắng, không thu mình vào chính mình. Về bản chất, anh ấy tốt bụng và giàu lòng nhân ái, nhưng không hề mềm lòng hay vô kỷ luật. Tôi chỉ đơn giản hiểu và thương hại mọi người với tất cả những khuyết điểm và điểm yếu của họ. Trong hơn hai mươi năm, Padre Contini hầu việc Chúa trong một nhà thờ nhỏ đứng trên một ngọn núi cao đến nỗi ít du khách dám đi bộ lên đó dọc theo một con đường hẹp vô tận, hai bên là những bức tường đá bao quanh tài sản của thánh đường. cư dân giàu có của thị trấn. Cha Cesare đã nhiều lần đến thăm những biệt thự sang trọng của giáo dân và biết nhiều về cuộc sống của những người này. Nhưng linh mục không nên nói xấu và nói hành. Giáo dân yêu mến ông.
Tuần trước anh ấy lái xe từ thị trấn đến nhà thờ như thường lệ trên một chiếc Fiat cũ. Con đường uốn quanh ngọn núi và Cha Cesare cẩn thận nhìn về phía trước. Anh ta giảm tốc độ như thường lệ tại nơi đường cao tốc giao với đường dành cho người đi bộ. Và không vô ích. Một du khách đeo kính, mặc váy bồng bềnh nhiều màu sắc, trên cổ đeo chiếc máy ảnh, nhìn xung quanh như một chú chim, băng qua đường. “Rõ ràng thị lực của cô ấy rất kém!” – Cha Cesare thông cảm nghĩ. Anh ta đang định chở người lạ đi nhờ - chặng đường lên núi rất dài và mệt mỏi - thì đột nhiên chiếc xe rung lắc dữ dội, phía sau vang lên một tiếng chuông và tiếng ken két. Anh nhìn lại. Có một chiếc ô tô màu đen sang trọng đậu cạnh chiếc Fiat của anh. Cha linh mục có thể tức giận vì người gây tai nạn đã phớt lờ các biển cảnh báo và vạch ngựa vằn băng qua đường. Nhưng con người đến trước. Có đáng để tranh cãi về fiatica đang chết dần không? Cha Cesare nhanh chóng xuống xe và đi tìm hiểu tình hình. Người lái xe tương lai đã mở cửa. Vị linh mục nghiêng người và hỏi với thái độ nhẹ nhàng và thân thiện đặc trưng: “Con có bị thương không?” Anh ta liếc nhìn người lạ đầy quan tâm: mái tóc hoa râm rối bù, khuôn mặt méo mó, hàm răng to màu vàng. Người đàn ông này có vẻ ngoài ghê tởm, và do chiếc mũi của ông ta giống hệt mũi của Cha Cesare nên ông ta trông giống một bức tranh biếm họa kỳ lạ về một linh mục. “Tê liệt ngoại biên của các cơ mặt,” vị linh mục tốt bụng lóe lên trong suy nghĩ của anh. Người lạ cũng nhận thấy sự tương đồng: “Bạn là ai, bạn làm nghề gì?” – anh ta đột ngột quát. “Đừng lo lắng, tôi sẽ không đưa ra bất kỳ yêu sách nào,” vị linh mục trả lời, tỏ ra thông cảm với người đàn ông bất hạnh, “Tôi phục vụ tại nhà thờ địa phương ở San Michele, tên tôi là Cesare Contini.” Đồng thời, anh nhận thấy người đối thoại của mình có giọng hơi nhẹ. Thú vị thú vị. Một trong những biệt thự gần đó gần đây đã được một nhà tài phiệt nổi tiếng người Nga mua lại. Có lẽ đó là một trong những tùy tùng của hắn. “Nếu bạn có thể tiếp tục con đường của mình thì tôi sẽ rời bỏ bạn. Tôi sẽ rất vui khi gặp bạn trong nhà thờ của chúng tôi. Bạn có thể không phải là người Công giáo, nhưng dù sao bạn cũng được chào đón!” – Cha Cesare niềm nở nói. Người đàn ông lặng lẽ đóng sầm cửa lại, vị linh mục bước vào chiếc Fiat và nhanh chóng bước vào mái vòm của nhà thờ thân yêu của ông. Chiếc xe màu đen của người lạ tiến lên núi cao hơn, hướng tới biệt thự của nhà tài phiệt Nga.
Cha Cesare đã hoàn toàn quên mất sự việc xảy ra trên đường, nhưng chính thủ phạm gây ra vụ tai nạn lại tự nhắc nhở mình. Vào buổi tối, như mọi khi, linh mục quyết định đi dạo trong vườn nhà thờ. Ngọn núi mang đến một khung cảnh đẹp không thể tả được của biển và thành phố, và lần nào anh cũng cảm ơn Chúa vì đã có cơ hội được phục vụ ở một nơi tuyệt vời như vậy. Đột nhiên trên đường có tiếng bước chân, và một người lạ ngồi trên chiếc ô tô màu đen xuất hiện trước mặt vị linh mục. Anh ấy cũng bước đi hơi lệch. Vị linh mục bước tới và thông cảm nắm lấy cánh tay anh. Nhưng người khách không lãng phí thời gian và ngay lập tức bắt tay vào công việc: “Cha Cesare,” anh ta nói với giọng sắc bén và khó chịu, “Tôi muốn thú nhận!” Họ ngồi xuống một chiếc ghế dài và người lạ mặt bắt đầu câu chuyện của mình. Vị linh mục đã nghe thấy rất nhiều điều khi nhìn vào ban đêm. Người đối thoại của anh ta đến từ hành tinh Thrale, nơi đang chuẩn bị xâm lược Trái đất. Người Trái đất sa lầy trong tội lỗi, chiến tranh, tham nhũng - và tất cả những tệ nạn này sẽ phải bị tiêu diệt bằng bàn ủi nóng. Tất nhiên, hầu hết những người trên trái đất sẽ phải bị tiêu diệt, nhưng những người tốt nhất sẽ ở lại và tiếp tục truyền thống nhân văn và lòng tốt! Vị linh mục ngay lập tức nhận ra rằng đây là một kẻ điên. Anh ta đã nhìn thấy Napoléon, Garibaldi và thậm chí cả Victor Emmanuel trong tòa giải tội. “Bạn của tôi, tại sao bạn lại chọn tôi? – Cha Cesare trìu mến hỏi. “Tôi buồn và cô đơn,” người điên trả lời, “nhưng hôm nay, trên đường, tôi đã nhìn thấy khuôn mặt nhân hậu của bạn. Và thái độ của bạn đối với tôi…” - anh ấy khó chịu đến mức không thể tiếp tục. Cha Cesare nghe thấy một tiếng nức nở lạ lùng. Đúng vậy, linh mục của Nhà thờ San Michele là một người thực sự tốt. Và những người bị rối loạn tâm thần cảm nhận được điều này một cách rõ ràng và đến gặp anh để giải quyết vấn đề của họ. Cha Cesare nắm lấy tay người đối thoại. Bàn tay rất khô và nóng. Và vị linh mục bắt đầu làm điều mà mọi người chăn cừu chân chính và đơn giản là người tốt sẽ làm - thuyết phục kẻ điên bất hạnh rằng cư dân trên Trái đất, những sinh vật của Chúa, không đáng phải chịu số phận khủng khiếp. Anh ấy đã thốt ra những lời về tình yêu và sự tha thứ với lòng nhiệt thành và chân thành, và niềm tin này dường như có ảnh hưởng đến người đối thoại với anh ấy. Nói lời tạm biệt, người lạ bắt tay linh mục và xin phép liên lạc với ngài trong trường hợp cần thiết. “Ồ, nhân tiện, tên tôi là Gnob,” anh hét lên khi bước vào chiếc xe màu đen.
Bí mật xưng tội là thiêng liêng. Đó là lý do tại sao Cha Cesare không thể kể cho người bạn thân nhất của mình là Cha Francesco về sự việc bất thường này. Kết quả của một loạt kết luận, Cha Cesare quyết định rằng Gnob là một nhân viên tinh thần không ổn định của nhà tài phiệt Nga, và việc tiêu diệt những người trái đất sa lầy vào tham nhũng theo lý thuyết có nghĩa là một nhóm nào đó đã vượt qua con đường của ông chủ.
Cha Cesare khởi động chiếc ô tô nhỏ của mình (hậu quả vụ tai nạn đã được một giáo dân sửa chữa) và lái xe về nhà. Giác quan thứ sáu mách bảo anh rằng câu chuyện với Gnob vẫn chưa kết thúc. Nhưng tất cả đều là ý Chúa.
Tối nay có một người phụ nữ đến. Xấu xí với màu da kỳ lạ. Cô tìm thấy Cha Cesare trong nhà thờ và lập tức kéo ngài vào tòa giải tội. “Gnob gửi lời chào đến bạn. – người lạ mặt nói với giọng dễ chịu nhưng có phần máy móc với giọng điệu khó nắm bắt tương tự. – Anh ấy nói rằng bạn là người đáng tin cậy và giữ bí mật tỏ tình. Tôi muốn nói cho bạn biết tôi buồn và cô đơn đến mức nào.” Cha đã nghe gần giống như lần trước: hành tinh Thrail, nạn tham nhũng, sắt nóng, những lý tưởng của chủ nghĩa nhân văn. Nhưng anh ấy tốt bụng và kiên nhẫn, lặp lại lời nói ấm áp và chân thành của mình bằng một giọng chân thành và nhẹ nhàng. Khi vị linh mục kết thúc lời độc thoại chân thành của mình, người ta nghe thấy tiếng nức nở. Bà ngoại khóc lóc thảm thiết đến nỗi ông phải nhét chiếc khăn tay của mình qua khe hở trên vách ngăn. Người phụ nữ xì mũi và cảm ơn anh ta. Đưa cô ra xe, Cha Cesare tiếp tục dịu dàng an ủi người phụ nữ bất hạnh. Vị linh mục nghĩ: “Thật kỳ lạ, lương tâm của họ đã mách bảo họ, giết người không dễ dàng gì!” Nhưng hôm nay anh ấy đã làm rất tốt khi cố gắng thuyết phục người đối thoại rằng đi theo con đường hợp pháp, đồng thời tuân thủ các luật khác cao hơn, luôn tốt hơn. Vốn là người ngăn nắp, Cha Cesare bước vào cabin lấy chiếc khăn tay. Cẩn thận giữ nó bằng hai ngón tay, vị linh mục bước về phía thùng rác. Dưới ánh nến điện, anh kinh hoàng nhìn thấy chiếc khăn tay sạch sẽ một thời nay phủ đầy những đốm ướt màu tím nhạt. Cha Cesare đứng lên, suy nghĩ rồi nhấn bàn đạp. Nắp mở ra và chiếc khăn tay biến mất trong xô. “Có lẽ tay tôi đã bị vấy bẩn bởi thứ gì đó!” – vị linh mục trấn tĩnh lại.
Ngày hôm sau có hai người lạ mặt mặc đồ đen đến thăm anh. Họ vẫn đeo kính râm ngay cả trong bóng tối của nhà thờ. “Ông Contini,” một người nói giọng Mỹ nói, “gần đây có những người rất bất thường đến gặp ông. Bạn có thể cho tôi biết tại sao? Vị linh mục không thích cặp đôi này. Cha Cesare đoán rằng đây là đại diện của mafia hải ngoại. Đúng là một con rắn rối! Quả thật, cái ác không có giới hạn! “Tôi sẽ không nói cho bạn biết,” anh lạnh lùng trả lời, “chỉ có tôi và Chúa mới biết giáo dân đến với tôi với mục đích gì.” Những người mặc đồ đen nhìn nhau. Từ nét mặt của họ, cha nhận ra rằng họ sẽ vui lòng nói chuyện với ông theo một cách khác và ở một nơi khác, nhưng hiện tại họ không có thẩm quyền để làm điều đó. “Bạn nói đúng một điều, tôi luôn có những người kỳ lạ!” – giọng vị linh mục chứa đựng sự mỉa mai khác thường. Người Mỹ phải về nhà.
Và một ngày sau, chiếc Fiat của anh đuổi kịp chiếc xe của Gnob đang bồn chồn. Sát thủ người Nga hét lên: “Cha đừng lo lắng. Cuộc xâm lược được hủy bỏ. Tất nhiên là sau khi trò chuyện với bạn. Chúc may mắn!" Anh ra hiệu và lao về phía trước. Tại một thời điểm nào đó, Cha Cesare cảm thấy dường như bánh xe của chiếc ô tô màu đen không chạm vào đường cao tốc. Nhưng anh ấy đổ lỗi cho tất cả là do sức nóng và làm việc quá sức.
Vào buổi tối, vị linh mục tiến hành buổi lễ với tinh thần phấn chấn lạ thường. Anh ấy đã cứu mạng một người, và có thể nhiều hơn một người! Mỗi mafioso đều có linh hồn, bạn chỉ cần tìm ra chìa khóa của nó!
Khi đang khóa cửa nhà thờ, Cha Cesare nghe thấy tiếng bốp trên bầu trời. Giống như có một con chim rất lớn vừa bay qua. Vài phút sau, một bóng người lạ xuất hiện từ trong bóng tối. Cô liên tục cử động vai, như thể đang điều chỉnh một chiếc áo choàng không thoải mái. “Xin chào, thưa cha,” một giọng nói nhỏ rung động vang lên, “Tôi là Hort đến từ hành tinh Kux. Tôi cảm thấy buồn và cô đơn…”.
Không có gì bí mật rằng cảm giác buồn bã là đặc trưng của mỗi chúng ta. Thỉnh thoảng nó đánh vào bất kỳ người nào - nó lăn tròn, bao phủ họ hoàn toàn. Khi tâm hồn buồn bã, chúng ta cảm thấy hoàn toàn không có khả năng tự vệ, chúng ta muốn cảm nhận được sự hỗ trợ của ai đó (thậm chí từ một con mèo nhà), chúng ta cần sự giúp đỡ của những người thân yêu và bạn bè. Đôi khi chúng ta cố gắng tự mình vượt qua nỗi buồn nhưng không thành công... Nó đến từ đâu, tại sao tâm hồn lại buồn như vậy và phải làm gì với nó - chúng tôi sẽ kể cho bạn nghe trong bài viết của mình.
Nỗi buồn, sự u sầu...
Một người trải qua trạng thái kể trên khi tâm hồn đau đớn, và đau đớn khi một số vấn đề nảy sinh trong cuộc sống hoặc chúng ta bị dày vò bởi sự hối hận... Những lúc như vậy, chúng ta bị ám ảnh bởi một mục tiêu duy nhất: đi đến bạn bè, đến cha mẹ khôn ngoan. Một số người chỉ cần thư giãn trong không khí trong lành, trong khi những người khác thích nói chuyện với linh mục hơn. Tất nhiên, tất cả những người được đề cập ở trên sẽ lắng nghe bạn một cách cẩn thận, sau đó họ sẽ cho bạn một số lời khuyên, chia sẻ kinh nghiệm của họ với bạn, v.v. Họ rất hiểu bạn, bởi tâm trạng buồn bã đã quen thuộc với mỗi người.
Tất nhiên, bạn có thể liên tục gặp gỡ cha mẹ, bạn bè và linh mục của mình khi tâm hồn bạn tổn thương... Nhưng bạn cũng có thể cố gắng chiến đấu tay đôi với nỗi buồn! Làm sao? Đọc tiếp!
Phải làm gì nếu bạn cảm thấy buồn
Hãy xua đuổi suy nghĩ của bạn đi!
Lời khuyên đầu tiên và quan trọng nhất là cố gắng đừng nghĩ về điều gì đó tồi tệ. Chuyển sự chú ý của bạn sang những gì bạn quan tâm. Cá nhân tôi, khi buồn, tôi chơi thể thao năng động: mùa đông tôi đi trượt tuyết, mùa hè tôi chơi quần vợt hoặc tập gym. Bạn biết đấy, điều đó có ích, bạn tập luyện về nhà và chìm vào một giấc ngủ sâu và khỏe mạnh. Bạn có thể xem một số bộ phim hài thú vị hoặc tuyển tập các video hài hước trên YouTube. Tổng dọn dẹp căn hộ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tồi tệ! Đã kiểm tra!
Lướt web trên toàn thế giới
Ngoài ra, hãy xem qua sự rộng lớn của World Wide Web:
Ngọt ngào và mịn màng!
Nếu bạn vẫn cảm thấy buồn, hãy vui lên bằng đồ ngọt và sô cô la! Một miếng kẹo, một chiếc bánh hay cuối cùng là một thanh kẹo Snickers sẽ làm được điều đó! Đừng sợ, điều này sẽ không làm hỏng dáng người của bạn một cách đáng kể, nhưng nỗi buồn buồn chắc chắn sẽ dịu đi!
Thời gian chữa lành...
Các bạn ơi, nếu lý do khiến bạn buồn bã hoàn toàn rõ ràng và được bạn biết đến, và không lời khuyên nào của chúng tôi có thể xua tan nỗi buồn này, thì hãy nhìn nó bằng cái nhìn triết học! Hãy nhớ câu nói nổi tiếng rằng “mọi thứ trong cuộc đời chúng ta đều qua đi và điều này cũng sẽ qua đi”. Đây là điều mà nhà thông thái Solomon đã nói. Hãy mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương. Nỗi buồn của bạn đơn giản là không thể chịu được một cuộc tấn công tích cực và mạnh mẽ như vậy! Cô ấy sẽ rời bỏ bạn càng sớm càng tốt! Chúc bạn may mắn và không bị bệnh nhé!
Không phải cuộc đời nào cũng đầy sóng gió, có những lúc chỉ còn lại một mình… Bạn trở nên buồn bã và cô đơn. Phải làm gì trong những khoảnh khắc như vậy, làm thế nào để vui lên?
Phải làm gì khi bạn buồn
Khi một người buồn thì cần phải vui lên, nhưng làm thế nào để làm được điều này... Lời khuyên thực ra rất đơn giản. Nhưng tin tôi đi, chúng cực kỳ hiệu quả! Trong số đó, ai cũng sẽ tìm được ít nhất 1 cách hữu hiệu để nâng cao tâm trạng.
- Bật nhạc hoặc bài hát vui nhộn với âm lượng lớn (đảm bảo nhịp nhàng). Buộc bản thân đứng dậy khỏi ghế, xoay người trước gương, hát theo và nhảy. Cấm bật những giai điệu lãng mạn, buồn bã khi bạn buồn, vì chúng sẽ chỉ khiến tình hình trở nên trầm trọng hơn.
- Quyết định rằng bạn cần phải nuông chiều và làm hài lòng bản thân bằng một điều gì đó. Ví dụ, mua sô cô la hoặc kem.
- Hãy phân bổ cho mình một số tiền đáng kể mà bạn không bận tâm và đi mua sắm. Không cần thiết phải mua ở quy mô lớn. Sau khi mua được một vài thứ nhỏ nhặt cho bản thân, tâm trạng của bạn sẽ phấn chấn hơn hẳn! Quần áo mới luôn có tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của một người.
- Hãy nhớ điều bạn yêu thích, sở thích. Có lẽ bạn đã không làm điều này trong một thời gian dài. Hương vị cuộc sống sẽ trở lại, bạn sẽ thư giãn và cảm thấy vui vẻ.
- Hãy rủ một người bạn của bạn đi xem phim để xem một bộ phim hài. Tránh xem phim tình cảm, thậm chí là phim hài!
- Đừng lười biếng, hãy đứng dậy, mặc quần áo và đi dạo. Đi dạo quanh nhà còn giúp tăng cường sức sống và giảm bớt căng thẳng.
- Gọi cho bất kỳ người bạn nào và yêu cầu giúp đỡ. Bạn có thể kể ra yêu cầu ngu ngốc nhất, tin tôi đi, người đó sẽ đáp lại và tìm đến bạn.
- Lời khuyên dành cho những ai cho rằng trường hợp buồn bã của mình là vô vọng... Hãy nhấc chân lên bồn cầu (ngay cả khi bạn đang ở nơi làm việc thì điều đó còn tốt hơn). Bây giờ hãy ngồi xuống và nhảy nhanh nhất có thể vào một cuộc sống mới vui vẻ! Vâng, vâng, hãy nhảy xuống sàn chứ không phải vào trong nhà vệ sinh và nghĩ rằng bạn đang được đưa đến một thực tế mới. Khi bạn bước ra khỏi phòng tắm và nghĩ về những gì mình đã làm, nỗi buồn sẽ biến mất.
Những cách chống lại sự cô đơn
Sự cô đơn có thể có ích trong một khoảng thời gian ngắn, đừng cảm thấy tiếc cho bản thân, nó chỉ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn mà hãy cố gắng sử dụng nó vì lợi ích của bạn để cải thiện và phát triển.
Nguồn:
- cô đơn là gì
Có hai loại lý do dẫn đến sự cô đơn: chủ quan và khách quan. Lý do chủ quan phụ thuộc vào bạn và nằm ở hành vi của bạn. Bằng cách thay đổi một vài thái độ do số phận áp đặt, bạn sẽ đạt được rất nhiều điều. Những lý do khách quan dễ loại bỏ hơn vì chúng dễ nhìn thấy, nêu rõ, hiểu và suy nghĩ hơn.
Hướng dẫn
Hãy ngừng tìm kiếm lý tưởng! Thứ nhất, 100% sự trùng hợp về tính cách của hai người không phải là sự đảm bảo cho sự bền vững của một cuộc hôn nhân. Và xét theo những tuyên bố mới nhất của các nhà tâm lý học, đây không phải là lý do để lập gia đình, bởi vì việc dành kỳ nghỉ với một người như vậy sẽ hiệu quả hơn là nuôi dạy con cái.
Luôn duy trì sự cân bằng giữa sự tự tin của bạn và sự kiêu ngạo của một con gà tây. Có đáng để trông giống như con chim to lớn đáng sợ đó không? Trên thực tế, nhiều anh hùng dũng cảm đã bỏ chạy khỏi sân khi nghe thấy giọng nói của cô. Bạn đã bao giờ nhìn thấy điều này?
Hãy bỏ mặt nạ nữ quyền đi. Quan điểm về sự giải phóng hoàn toàn đã lỗi thời, nó đã bị bác bỏ. Bình có chữ “M” chứa nhiều testosterone hơn bình có chữ “F”. Điều này có nghĩa là ở cấp độ phân tử, bạn sẽ không bao giờ trở nên độc lập và quen thuộc hơn với một nhà thực vật học.
Tắt Internet, quay đi và rời khỏi căn hộ. Từ danh sách được cung cấp, hãy chọn một địa điểm và ghé thăm nó: câu lạc bộ, rạp chiếu phim, quán cà phê, triển lãm, rạp xiếc, karaoke, nhà hát, buổi hòa nhạc hoặc công viên thành phố. Lý tưởng nhất là mời ai đó.
Khi bạn gặp một người mới, hãy nhớ thể hiện sự quan tâm đến chàng trai trẻ. Chú ý! Theo dõi kỹ lưỡng nơi nỗi ám ảnh của bạn bắt đầu. Có sự khác biệt lớn giữa việc bày tỏ quan điểm của bạn và việc áp đặt. Học cách nhận ra nó.
Khi đến những nơi đông người, hãy lên kế hoạch cho hành vi của mình. Nếu bạn ngại làm điều này trước gương thì bạn đang gặp vấn đề cần được khắc phục tốt nhất với chuyên gia tâm lý.
Video về chủ đề
Có nhiều bạn bè và người thân, Nhân loại có thể vẫn cảm thấy cô đơn, vì cô đơn không phải là một địa vị xã hội mà là một nhận thức về thế giới Nhân loại MỘT. Xung quanh mỗi chúng ta luôn có rất nhiều người nhưng đôi khi vẫn nảy sinh ý nghĩ cô đơn. Nó khó có thể được tìm thấy trên trái đất Nhân loại, ít nhất một lần trong đời tôi chưa từng trải qua cảm giác này, cảm giác có thể liên tưởng đến một tảng băng trôi trong đại dương một cách an toàn.
Video về chủ đề
Nguồn:
- nỗi cô đơn của một người
Những người đặt câu hỏi “làm thế nào để không nghĩ về một mình", như một quy luật, cảm giác này bị gánh nặng. Hầu hết mọi người đều cố gắng tạo dựng các mối quan hệ gia đình bền chặt, và nếu quá trình này không thành công, bạn cần hiểu lý do.
Hướng dẫn
Trước hết, hãy tự hỏi mình câu hỏi: đối với bạn sự cô đơn là gì? Có thể có một số câu trả lời có thể. Nếu trạng thái này chỉ là tạm thời đối với bạn, thì để không nghĩ về nó, hãy coi nó như một cơ hội để nghỉ ngơi và lấy lại sức lực trước những cuộc gặp gỡ, cảm xúc và mối quan hệ mới. Khi thời gian không có những mối quan hệ và cam kết lâu dài được sử dụng như một cơ hội để ở một mình với chính mình và, theo một cách nào đó, tận hưởng cảm giác của mình, thì sự cô đơn không còn là gánh nặng và bắt đầu trở nên thú vị.
Nếu bạn không phải là một trong những người đó, nó đã trở thành người bạn đồng hành thường xuyên của bạn, hãy thử viết ra giấy lý do tại sao bạn lại rơi vào hoàn cảnh này. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người trả lời rằng điều này là do họ xấu xí, không thành công, kém thú vị, không may mắn, v.v. Trên thực tế, tất cả những định nghĩa này đều nói lên một điều: bạn không yêu chính mình. Hãy nhận ra điều này và chấp nhận nó như một sự thật, đây là điều bạn phải nỗ lực.
Khi một người không yêu bản thân mình, anh ta cho phép người khác đối xử với mình như chính mình. Sự thật đơn giản này sẽ thúc đẩy sự thay đổi của bạn. Yêu bản thân mà không cảm thấy bị chỉ trích. Yêu cơ thể và thói quen, khả năng và khuyết điểm của bạn. Khi xem xét kỹ hơn, bạn sẽ thấy rằng mình có nhiều phẩm chất tích cực hơn những phẩm chất tiêu cực.
Trạng thái này có thể không đến ngay lập tức. Việc này có thể mất hơn một tháng. Sử dụng kỹ thuật khẳng định hoặc tự thôi miên. Điều quan trọng là không dừng lại và cai sữa cho bản thân khỏi việc tự phê bình. Nếu bạn không thể tự mình làm điều này, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý.
Những suy nghĩ trên một mình thay thế bằng việc luyện giọng nói về lòng tự ái của bạn. Bằng cách lặp lại những lời khẳng định tích cực với bản thân hàng chục lần, bạn sẽ củng cố sự tự tin của mình ở cấp độ tiềm thức. Khi bạn làm điều này, không chỉ những suy nghĩ về một mình. Chắc chắn bạn sẽ gặp được người ở bên cạnh mình. Đừng mất hy vọng và tin vào sức mạnh của bạn.
Chuyện thường xảy ra là một người, ở giữa một số lượng lớn người, cảm thấy cô đơn. Dường như thường xuyên được giao tiếp, tương tác với người khác nhưng tâm hồn tôi lại rất trống trải và buồn bã.
cô đơn là gì
Cô đơn là trạng thái của một người mà anh ta bị cô lập với những người khác: thực tế về thể xác và tinh thần tưởng tượng. Trong trường hợp đầu tiên, điều này xảy ra do một số yếu tố bên ngoài: làm việc ở những nơi vắng vẻ, buộc phải cách ly khỏi xã hội (tội phạm nguy hiểm hoặc người mắc bệnh tâm thần). Và thứ hai, nó xảy ra trong tâm hồn một người, mặc dù thường xuyên tiếp xúc với người khác, khi không có một người bạn tâm giao nào gần gũi về quan điểm và ý nghĩa trong cuộc sống.
Khó khăn nhất là sự cô đơn về tinh thần. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do: chia tay người thân, cái chết của người thân, chuyển đến thành phố/quốc gia khác. Đôi khi một người đã cô đơn từ khi còn nhỏ do thế giới nội tâm phức tạp mà những người xung quanh không rõ ràng.
Phụ nữ thường xuyên cô đơn hơn nam giới do cảm xúc phát triển hơn. Nhưng đôi khi nam giới cũng gặp phải tình trạng này rất khó khăn.
Những cách chống lại sự cô đơn
Điều quan trọng nhất trong cuộc chiến chống lại nó là không bị cuốn theo cảm giác này. Khoảng thời gian ngắn ngủi ở bên chính mình rất hữu ích, bởi khi bạn thường xuyên bận rộn, đôi khi bạn thực sự không có đủ thời gian để hiểu rõ bản thân, cảm xúc và những mong muốn chân thành của mình. Nhưng bạn không nên trở nên cô lập và cố gắng cô lập mình với xã hội trong thời gian dài, nếu không nó có thể phát triển thành trầm cảm, khi đó bạn sẽ rất khó thoát khỏi nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên say sưa hoặc uống cạn nỗi cô đơn; nó sẽ không biến mất và hậu quả có thể rất nghiêm trọng, thậm chí đôi khi còn khó điều trị (nghiện rượu). Bạn không nên nghiện nhiều loại thuốc trầm cảm khác nhau, tất nhiên chúng sẽ giúp ích, nhưng chứng nghiện có thể xuất hiện và nguyên nhân sẽ không tự biến mất.
Nếu sự cô đơn nảy sinh do phải xa người thân, thì không cần thiết phải tự trách mình và tự nghĩ ra nhiều mặc cảm khác nhau. Bạn không nên đào sâu vào quá khứ và nhớ lại những khoảnh khắc tươi đẹp, điều này sẽ chỉ khiến cảm giác đau buồn trở nên mạnh mẽ hơn, nỗi cô đơn sẽ càng biểu hiện nhiều hơn. Hãy cho bản thân một chút thời gian để thư giãn, tạm dừng mọi việc - tìm ra một vài khía cạnh tích cực trong tình trạng của bạn. Rốt cuộc, bây giờ bạn có đủ thời gian để chăm sóc bản thân và làm điều gì đó không thể thực hiện được trong một mối quan hệ. Bạn không nên cảm thấy mình là một người cô đơn mà là một người tự do không phải chịu trách nhiệm với bất kỳ ai về hành động của mình.
Sau vài ngày nghỉ ngơi, bạn nên ra ngoài xã hội và tận dụng tối đa thời gian trong ngày để không còn thời gian cho những suy nghĩ buồn bã. Đây là cơ hội tốt để tạo dựng sự nghiệp, đạt được những kỹ năng và kiến thức mới cũng như theo đuổi sở thích mà bạn yêu thích. Hãy tận hưởng mỗi ngày và cố gắng giao tiếp nhiều hơn với những người tích cực, những người không phải trải qua những ngày khó khăn trong cuộc sống, họ sẽ giúp bạn có được tinh thần lạc quan. Bạn có thể đến các địa điểm giải trí khác nhau nếu thực sự muốn, nhưng không nhất thiết phải ép buộc, nếu không có thể sẽ gây phản tác dụng. Và đừng bao giờ hối tiếc về quá khứ, vì tương lai chỉ phụ thuộc vào bạn.
Nếu bạn cô đơn vì cái chết của những người thân yêu, thì hoàn cảnh sẽ hơi khác một chút và chỉ có thời gian mới chữa lành được cảm giác này. Bạn không nên quên những người thân yêu của mình, nhưng bạn cần hiểu rằng bạn không thể giúp đỡ bằng mọi cách và bạn cũng không thể thay đổi bất cứ điều gì. Vì vậy, hãy coi đó là điều hiển nhiên nhưng hãy tiếp tục cuộc sống của bạn. Và một ngày bận rộn cũng là một lựa chọn tốt để thoát khỏi những suy nghĩ tồi tệ. Khi một người rất mệt mỏi vào ban ngày, thì ban đêm không có thời gian để lo lắng. Và theo thời gian, sự cô đơn sẽ bớt gay gắt hơn và việc giao tiếp với người khác sẽ phần nào bù đắp được điều này.
