Masajın ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihi, ana olaylar. Masaj

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

IVANOVSKY ECZACILIK KOLEJİ

Nihai yeterlilik çalışması

Kökeni ve gelişimi tarihimasaj.Masaj türleri

Uzmanlık: Tıbbi masaj

Tamamlanmış

Chernova V.S., öğrenci gr. 4-A

Kontrol

Naimenov S.V., tıbbi masaj öğretmeni

2014-2015 akademik yılı

giriiş

Bölüm 1. Masajın ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihi

1.1 Hindistan, Mısır ve Çin'de Masaj

1.2 Yunanistan ve Roma'da Masaj

1.3 Masaj yapın Eski Rus, Türkiye, İran

1.4 Avrupa'da Masaj

Bölüm 2. Masaj türleri

2.1 Terapötik masaj

2.2 Spor masajı

2.3 Hijyenik masaj

2.4 Kozmetik masaj

2.5 Masaj türleri üzerine pratik araştırmalar

Bölüm 3. Kendi kendine masaj

3.1 Bireysel vücut parçaları için kendi kendine masaj tekniği

3.2 Kendi kendine masajın metodolojik ilkeleri

Çözüm

Kaynakça

giriiş

terapötik vücut masajı kozmetik

Masaj, hastalıkları tedavi etmenin ve önlemenin bir yoludur. Özü, özel tekniklerin vücudun veya herhangi bir organın yüzeyine mekanik etkisinde yatmaktadır. Masaj esas olarak ellerle yapılır ancak özel aletler kullanılarak yapılan donanım masajı da vardır. Masaj bilimsel temellidir, uzun yıllara dayanan uygulamalarla kanıtlanmıştır ve insan vücudu için en fizyolojik şifa yöntemidir. Hem önleyici amaçlarla - vücudun genel olarak güçlendirilmesi için hem de tıbbın çeşitli alanlarında kullanılır: cerrahi, ortopedi, jinekoloji, terapi, nöroloji vb. Terapötik masaj bağımsız bir yöntem olarak kullanılabilir veya kombinasyon halinde kullanılabilir. diğer tedavi yöntemleriyle birlikte. Ancak masaj yalnızca doktorun önerdiği şekilde tıbbi amaçlarla kullanılabilir.

Masajın yardımıyla yorgunluğu giderebilir ve ağır fiziksel eforlara hazırlanabilirsiniz, bu nedenle masaj sporcuların yanı sıra önemli fiziksel ve zihinsel stresle karakterize edilen mesleklerdeki kişiler için de gereklidir. Masaj, hijyenik ve kozmetik amaçlarla yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu konunun önemi yadsınamaz, çünkü masajın popüler olduğu ve herkesin onunla ilgilendiği günümüzde, buna paralel olarak masajın tarihine, yalnızca tarih çalışmasıyla bilinebilecek gizli teknolojilere de ilgi vardır. .

Masajın tarihi olmasaydı, masajın ne olduğunu, nerede ve kim tarafından ortaya çıktığını bilemeyeceğimizi ve birçok gizli teknolojinin ancak tarihin incelenmesiyle öğrenilebileceğini öne süren bir hipotez ortaya atılıyor.

Çalışmanın amacı antik çağda masaj ve masaj türleridir.

Çalışmanın konusunu masajın ortaya çıkışı ve gelişiminin özellikleri oluşturmaktadır.

Makalenin amacı masajın kökeni ve gelişiminin tarihini araştırmaktır.

Masaj türlerinin anlamını gösterin.

Hedefe uygun olarak aşağıdaki görevler çözülmelidir:

Masajın tarihini düşünün

Masaj türlerini keşfedin

Nüfus arasında en çok hangi masaj türünün talep edildiğini belirleyin

Tezin amaçlarını çözerken ampirik bir araştırma yöntemi (anket) kullanıldı.

Çalışmanın yapısı amaçlara göre belirlenmiş olup bir giriş, üç bölümden oluşan bir ana bölüm, bir sonuç ve kullanılan kaynakların bir listesini içermektedir. Bölüm 1 masajın kökeni ve gelişiminin tarihini ortaya koymaktadır. 2. Bölümde masaj türleri açıklanmakta ve 4 Nolu Şehir Klinik Hastanesinde tedavi gören hastalar arasında bir anket yürütülmektedir. 3. Bölüm ayrı bir masaj türü olan kendi kendine masaja ayrılmıştır.

Çalışmayı yazmanın materyali bilimsel literatür ve internet kaynaklarıydı.

Bölüm1. Masajın kökeni ve gelişimi tarihi

Antik çağlarda bile masaj bir çare olarak biliniyordu.

Masaj ilkel insanlar tarafından kullanıldı. Açıkçası, ağrılı noktayı okşamak, ovalamak, yoğurmak ilk başta tamamen içgüdüseldi. Halk tıbbının gelişiminin ilk aşamalarında yapıldı. - Yüzyıllar önce masajın Pasifik Adalarında yaşayan halklar tarafından çare olarak kullanıldığı tespit edilmiştir.

Kelimenin kökü birçok dilde bulunabilir:

Arapça kitle - “dokunmak, hafifçe bastırmak”;

Latince massa - “ellere, parmaklara yapışmak”;

Yunanca masso - “ellerle sıkmak”;

“Maşen”in İbranice karşılığı “hissetmek”tir.

Antik çağlardan beri masaj tıp sanatının bir parçası olmuştur.

Masaj tekniklerini ilk tanımlayanlar Hintliler ve Çinlilerdi.

Çin'de masaj MÖ 3. bin yılda kullanılmaya başlandı. Orada romatizmal ağrıları, çıkıkları tedavi etmek, yorgunluğu gidermek, kas spazmlarını vb. Tedavi etmek için kullanıldı. Çinliler masaj yaparken elleriyle tüm vücutlarını ovuşturdu, kasları nazikçe sıktı ve eklemlerde özel seğirmeler yarattı. Seğirme sırasında bir çatlama sesi duyuldu.

Antik Hindistan'ın "Ayurveda" olarak bilinen tıbbi eserlerinden biri, Hintlilerin çeşitli hastalıklar için kullandıkları masaj tekniklerini ayrıntılı olarak anlatmaktadır.

Aynı zamanda üst uzuvlardan ayaklara kadar tüm vücut yoğruldu. Buhar banyosunu masajla birleştiren ilk kişiler Hintlilerdi. Hamamda masaj sırasında, sıcak demir plakaların üzerine bir miktar su döküldü ve bu su buharlaşarak odadaki herkesin cildine nüfuz etti.

Kişinin vücudu yeterince su aldığında, masaj yapılan kişi yere gerildi ve her iki tarafta birer hizmetçi, uzuvların gevşemiş kaslarını değişen kuvvetlerle sıktı ve ardından mide ve göğüse masaj yaptı. Bundan sonra kişi ters çevrilerek vücudun arka yüzeyine masaj yapıldı.

1. 1 Hindistan, Mısır ve Çin'de Masaj

Masaj yapın Antik Çin

Masajın ortaya çıkış tarihi çok eskilere dayanmaktadır. Hem uzak geçmişte hem de günümüzde hiçbir ulus, masaj tekniklerini keşfetme ve geliştirme onuruna sahip olamaz. Masajın Çinliler, Hindular, Yunanlılar ya da Romalılar tarafından icat edildiğini söylemek yanlış olur. İnsanlığın masajla tanışmasının başlangıcı geleneksel tıbbın kökenlerinde aranmalıdır. Acıyı dindirme ve vücuttaki hastalıkları tedavi etme arzusuyla, insanlar çok eski zamanlardan beri çevrelerinde - hayvanlar ve bitkiler dünyasında, doğanın doğal faktörlerinde, su, ışık, hareket kullanarak - çeşitli çareler aramışlardır. Belirli masaj türlerinin birincil kullanımı muhtemelen morarmış veya hastalıklı bir bölgenin ağrısını hafifletmeye yönelik içgüdüsel bir hareketti (okşamak, ovalamak, yoğurmak).

"Masaj" kelimesinin kökenine ilişkin filolojik araştırmalar, bu kavramın son derece eski varlığına tanıklık etmektedir.

Bazı yazarlar “masaj” kelimesinin Sanskritçe “makch” kökünden, diğerleri Yunanca “masso” (elle sıkmak) kelimesinden, diğerleri ise Latince “massa”dan (parmaklara yapışmak) ve diğerleri ise Latince “massa” kelimesinden geldiğine inanıyordu. diğerleri - Arapça "kütle" veya "masch" (nazikçe bastırmak), beşinci - İbranice "dalgalamak" (hissetmek) kelimesinden gelir.

Masajın özel bir tıbbi disiplin olarak gelişimi, tüm halklar ve tüm kabileler arasında diğer geleneksel tıp türleriyle birlikte olmuştur.

Örneğin Pasifik Adaları'nda yaşayan halkların masajdan yararlandıklarına ilişkin bilgilere bakıldığında, ilkel halkların yaşamında masajın yer aldığı açıkça görülmektedir.

Ünlü Rus gezgin N. N. Miklouho-Maclay günlüğünde Yeni Gine'deki yerlilerin masajını anlatıyor (anısı 1871-1883'e kadar uzanıyor): “Kız yanıma geldi ve iki eliyle başımı tutarak hareket etmeye başladı. tüm gücümüzle periyodik olarak sıkın. Başımı tamamen onun emrine verdim. Basınç, kafa derisini iki parmağıyla ovalamaya dönüştü ve masöz ovuşturulan bölgeyi elinden geldiğince sıktı. Sağ eli yorulunca sol eliyle yapmaya başladı ve sol elinin parmaklarının gücünün sağ elinin gücünden daha düşük olmadığını fark ettim. Hoş bir duyguydu: Bir şekilde acı hissetmeyi bıraktım ve ellerine bulaşan hindistancevizi yağı ve toprak boyası aklıma bile gelmedi.”

Gezginlerin anlatımlarına göre masaj, Güney Afrika'daki çeşitli kabilelerin yerli şifacıları tarafından çare olarak kullanılıyordu. Bu masaj bazı durumlarda acımasız işkenceye benziyordu ancak masaj yaptıranlara göre onları rahatlatıyordu.

Masaj Endonezya nüfusu arasında çok yaygındır. Sandviç Adaları'nın en eski sakinleri Kanakalar, lomi-lomi olarak bilinen bir masajı kullanıyorlardı. Genel ve lokal etki şeklinde kullanılmış olup, yoğurma, ezme, sürtme ve okşama tekniklerinden oluşmaktaydı.

Masajın ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihine gelince, M.Ö. yüzyıllar ve hatta bin yıllar boyunca yaratılmış edebi kaynaklar vardır. e., esas olarak Eski Doğu ülkelerinin yanı sıra Mısır, Asur, Babil, Yunanistan ve Roma'da.

Antik Çin.

Eski Çin tıbbı genel hijyen rejimine, genel güçlendirme tedavisine büyük önem veriyordu: jimnastik, diyet, masaj, su prosedürleri ve güneş ışınlaması.

Çin'in en eski edebi eseri olan Neijing elyazmasında M.Ö. 3000 yılı yazılıdır. e. (“İç Adamın Kitabı”), sadece ilaç almanın değil, aynı zamanda jimnastik ve masaj kullanmanın da gerekli olduğu hastalıklardan daha önce bahsetmiştik. Eski Çinli doktorlara göre masaj kan hareketini artırıyor ve böylece hastalıkların iyileşmesine yardımcı oluyordu. Neijing el yazması şöyle diyor: "Korkunun etkisi altında insan vücudunun sinirleri ve kan damarları tıkanırsa, insan vücudu uyuşursa, o zaman masaj yardımıyla iyileştirilebilir."

Eski Çin masajının tekniği ve metodolojisi hakkındaki bilgiler yaklaşık 1000 yıl önce ünlü Çinli doktor Kan-Fu tarafından sistematize edilmiş ve bir dereceye kadar modern Çin'deki masaj tekniklerinin temeli haline gelmiştir. Büyük Çinli bilim adamları (çağımızın başlangıcı) Hua-To, Pen-Cho, Chao Yuan-fang ve diğerleri masaja masaja aynı önemi verdiler. terapötik egzersizler ve nefes egzersizleri.

Antik Hindistan.

Eski Hindistan'da masajın tarihini inceleyen kaynaklar, derlemesi 9.-3. yüzyıllara kadar uzanan Ayurveda "Hayat Bilgisi" yazılı anıtı Manu'nun (M.Ö. 1000-500) kanunlarıydı. M.Ö e. Ayurveda 150'den fazla akut ve kronik hastalığı tanımlamakta, tedavi yöntemlerini belirtmekte ve özellikle terapötik egzersiz ve masaj tekniklerini ayrıntılı olarak ortaya koymaktadır. çeşitli yollar sürtünme ve basınç (yoğurma). Hindistan'da bir düğünün arifesinde gelin ve damat her zaman masaj yapılırdı; Hintli anneler yeni doğan çocuklarına nasıl masaj yapılacağını biliyorlardı.

Masaj rahipler (Brahminler) tarafından yapıldı; kullanımı özellikle Ganj Nehri kıyısında bulunan, sıradan Kızılderililerin gözünde kutsal olan ve çamurunun şifalı olduğu düşünülen tapınaklarda geliştirildi.

Antik Mısır.

Mısır, Hindistan ve Çin gibi insan uygarlığının beşiğidir, dünya kültür tarihine büyük katkı sağlayan bir ülkedir. Şifa teknikleri M.Ö. 4000 yılında Mısır'da ortaya çıkmıştır. e.

Mısır'da tıpla ilgili bilgilerimizin kaynakları başta papirüsler olmak üzere lahitler, piramitler ve diğer yapılar üzerindeki hiyeroglif yazıtlardır. Yalnızca Mısırlıları etkileyen çeşitli hastalıkları değil, aynı zamanda tedavi yöntemlerini de anlatıyorlar. Mısırlılar karmaşık ilaçlar, hidroterapi ve masaj kullandılar.

1841 yılında Mısırlı bir komutanın lahitinde bulunan papirüslerden birinde ayağı ovalamak, sırtına vurmak, okşamak ve belki de baldır kasını yoğurmak gibi teknikler açıkça belirtiliyor.

Günümüzde 2600 yıldan daha eski olan en eski masaj görüntüsü, Berlin'deki Yeni Müze'nin Asur bölümünde, MÖ 705'ten 681'e kadar hüküm süren Asur kralı Sancherib'in sarayındaki objeler arasında bulunuyordu. e. Ninova'da. Bu nesneler arasında iki kişiyi tasvir eden küçük bir kaymaktaşı kabartması vardı; biri yatakta yatıyordu, diğeri ise ellerinin konumuna bakılırsa adamın karnına masaj yapıyordu.

Mısır'ın, tıp ve masajın gelişimi de dahil olmak üzere Asur ve Babil kültürü üzerinde büyük etkisi vardı.

1.2 Yunanistan ve Roma'da Masaj

Antik Yunan

Masaj, vücudun yağlar ve merhemlerle ovulması (meshlenmesi) ve hamamın yaygın kullanımı ile birlikte Mısır'dan klasik Hellas'a geçti. Homer ayrıca Circe'nin Odysseus'u hamamda nasıl eğlendirdiğini, vücudunu yağ ve merhemlerle ovuşturduğunu anlattı. Yunan hamamları Herkül'e adanmıştır. Bu kısmen bunların kullanımının bedensel egzersizle ilişkili olduğunu gösterir. Yarışmalardan önce Yunan sporcular, onları yıkayan, ovuşturan, yağlayan ve genellikle uzaktan Nil kıyılarından getirilen en iyi kumla gönderen "pedotribelerin" (jimnastik öğretmenleri) ellerine verildi. Yarışma sonrasında tekrar sürtünme uygulandı.

Ünlü Yunan doktorlar masajın fizyolojik önemi hakkında konuşmuş ve yazmışlardır: Herodikos, Hipokrat, Demokritos (ünlü aforizmanın sahibi: “Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin”). Hellas'ın en büyük şairleri Homer, Pindar ve diğerleri eserlerinde masajın olumlu etkisinden bahseder.

Jimnastik ve masajı (hasta ve sağlıklılar arasında) teşvik etmeye başlayan ilk Yunan doktor, yaklaşık 100 yıl yaşayan Herodikos'tu. Kendisi bedensel egzersizler yaptı ve her gün kendine masaj yaptı. Öğrencisi Hipokrat ve diğer Yunan doktorlar masajın sadece sporda değil aynı zamanda vücudun çeşitli ağrılı durumlarında da kullanıldığını biliyorlardı. Hipokrat şunu yazdı: "Bir doktorun pek çok konuda ve diğer şeylerin yanı sıra masaj konusunda da deneyimli olması gerekir." Yoğurmaya özellikle önem verirdi. Büyük Yunanlı şöyle demiş: “Bir doktorun yoğurma sanatını bilmesi gerekir. Yoğurma sayesinde rahat eklem daha güçlü hale gelir, sıkı eklem ise hareketli hale gelir.” Sebepsiz değil, çeşitli yazarlar terapötik masajın tarihinin Hellas zamanlarından başladığını belirtiyorlar.

Yunan doktorlar ve jimnastikçiler günlük yaşamda, tıpta ve sporda hemen hemen tüm masaj tekniklerini kullanarak masaja büyük önem verdiler. Dünyanın dört bir yanındaki müzelerde bulunan çok sayıda Yunan vazosu ve diğer sanat objeleri, fiziksel egzersizler, suyla ıslatma, vücudu tütsü ve masajla ovma gibi antik Yunan bedeninin kendine özgü kültünün görüntülerini koruyor.

Antik Roma'da Masaj

Doğu ve Batı'yı etkisi altına alan Roma İmparatorluğu, masaj sanatı da dahil olmak üzere çeşitli sanat ve bilgileri Yunanistan'dan ödünç aldı. Eski Romalılar masajsız bir hayat düşünemezlerdi ve masajı banyo ritüeline dahil ederlerdi. Zengin kasaba halkı, bir hamamı ziyaret ederken yorgun kaslarını sıcak su ile ovuşturmanın yaygın bir uygulama olduğunu düşünüyorlardı. zeytin yağı. Bunu sinirleri uyandırmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve eklemleri harekete geçirmek için tam vücut masajı izledi.

Prosedürü tamamlamak için vücuda cömertçe cildi besleyen aromatik yağlarla yağlandı, böylece pürüzsüz ve yumuşak kaldı. O zamanın doktorları da masajın tedavi edici etkisine dikkat çekmişlerdi. Tarih, hem beden eğitimi sisteminde hem de tıpta masajın daha da gelişmesine katkıda bulunan en büyük Romalı doktorların bir takım isimlerini bizim için korumuştur.

O zamanın doktorlarının en ünlüsü, milliyete göre bir Yunan olan Asklepiades'ti (MÖ 2. yüzyılın sonu ve 1. yüzyılın başında yaşadı). Yiyecek ve içeceklerden uzak durmayı, reçete edilen masajı (tüm vücudu yoğurma ve ovalama), aktif ve pasif hareketleri gayretle teşvik etti. Ünlü Romalı yazar Pliny onun hakkında şunları yazdı: “Bu öğretinin basitliği, uygulanma kolaylığı, onun doğruluğunun kesin bir garantisidir; Bu öğretiyle aradığı onay o kadar büyüktü ki ona gökten gelen bir elçi gibi bakılıyordu.”

Asklepiades masajı kuru ve yağlı, güçlü ve zayıf, uzun ve kısa olmak üzere ikiye ayırmıştır. Beyin sarsıntısı öneren titreşim masajının yaratılmasının başlatıcısıydı. Neredeyse iki bin yıl sonra, ünlü Fransız nöropatolog Charcot, gergin ve heyecanlı insanları sakinleştirmek ve sakinleştirmek için sarsıntıları tanıttı.

Masaja çok önem veren Asklepiades'ten sonra Roma'nın dikkat çeken doktorlarından biri de Cornelius Celsus'tur. "Tıp Üzerine" adlı incelemesinin ikinci kitabında, akıl hastası insanlar da dahil olmak üzere ovmanın önemine bir bölümün tamamını ayırıyor. Celsus, karaciğer hastalıkları, bacak ve kol eklemleri ve iyileşme dönemindeki hastalar için masajı önerdi.

1. yüzyılın ilk yarısında Roma'da masajın ne kadar yaygın olduğu hakkında. AD'nin, Celsus'un yaşadığı dönemde, Celsus'un sağlıklı bir insanla ilgili bölüme başladığı şu satırlardan anlaşılmaktadır: "Kendisini iyi hisseden sağlıklı bir insanın... ne doktora ne de masaj terapistine ihtiyacı vardır." Bu durumda Cornelius Celsus'a katılmıyorum. Sağlıklı insanların da hastalar kadar masaja ihtiyacı vardır.

Bergama'daki gladyatör okulunun başhekimi olan (MS 131-201'de yaşayan) ünlü Claudius Galen, dokuz tür masaj oluşturdu. Kasları okşama, ovalama ve yoğurma tekniğini anlattı. Romalılar genel olarak tüm vücudun ovuşturulmasına büyük önem veriyorlardı ve doktorları da bu masaj tekniğini günlük yaşamlarında yaygınlaştırıyorlardı. Galen ovma tekniğini şöyle anlatıyor: “Hastanın elbisesi çıkarıldıktan sonra vücudu önce bezle, sonra yağla ovulur. Hafif sürtünmeden dolayı cilt hafif kızardığında, yağla kaplı gövdeyi çıplak elle daha sert ovalamaya başlarlar, ancak vücudu gevşetecek veya bitkin düşürecek kadar sert ve çok zayıf değildir; Güçlü genç insanlarda sürtüşme daha büyük olabilir. Daha sonra güçlü ellerle çeşitli yönlerde sürtünme gerçekleştirilir: yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya, yatay olarak.

Galen sabah ve akşam masajı için ayrıntılı farklı endikasyonlar geliştirdi.

Romalılar, Yunanlılar gibi masajı beden eğitimi sistemlerine ve orduya dahil ettiler. Plutarch Julius Caesar'ın hayatında şöyle bahseder: büyük komutan Rima köleleri kendisine masaj yapmaya zorladı.

Antik Roma'da masajın başarısının karakteristik bir göstergesi, tekrar tekrar açıklanan aşağıdaki gerçektir. İmparator Hadrianus bir gün seyahat ederken, açık bir hamamın mermer sütununa sırtını sürten engelli bir adamı fark etti. "Neden kendini ovuşturuyorsun?" - Adrian'a sordu. Hasta, "Beni ovalayacak kölem yok" diye yanıtladı. Adrian, yaşlı askerin geçmiş hizmetlerinin ödülü olarak ona iki köle verdi ve ona yeterli bir emekli maaşı verdi. Dönüş yolunda Adrian yine bu hamamın önünden geçerken sütunlara sürtünen büyük bir insan kalabalığı gördü. Ne yaptıklarını sorduğunda engelliyle aynı cevabı aldı. Bu sefer Adrian onlara birbirlerini ovmalarını tavsiye etti.

Romalılar, arenada performans sergilemeden önce, masajın yanı sıra vücudu yağla yağlamak, banyo yapmak ve kumla ovmak gibi yaygın olarak kullanılan ön masaj tekniklerine başvurdular. Roma'da ahlâkın genel olarak gerilemesiyle birlikte masaj, esas olarak hamamlara kaymış ve başka amaçlara hizmet etmeye başlamıştır.

1.3 Eski Rus, Türkiye ve İran'da Masaj

Doğu tıbbı en büyük gelişmeye 10-11. yüzyıllarda ulaştı. Şu anda çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için yeni yöntemlerin geliştirilmesine büyük önem verildi. İbn Sina'nın ünlü eserleri "Tıbbın Kanunu" ve "Şifa Kitabı"nda vücut hijyeni, maden suyunun tıbbi amaçlarla kullanımı ve masaj tekniklerinin ayrıntılı bir açıklaması ile ilgili tavsiyeler verilmektedir. Hamam ve masaj, Türkiye ve İran'da çok yaygın olarak kullanılmıştır. . Oryantal masaj ekolü Antik Yunan ve Roma ekolünden farklıydı. Aradaki fark, Türklerin Mısırlılar ve Afrikalılar gibi masaj yapmasıydı: parmaklarıyla ovuyor, bastırıyor ve dokuları öğütüyorlardı. Masaj, banyolarda ayrı bir kuru ve ısıtmalı odada yapıldı. Oryantal masaj uzmanları, eklemlerdeki sürtünme ve hareketlere odaklanarak elleri ve ayaklarıyla çalıştı.

Eski Rus'ta sertleştirme prosedürleri ve masaj kullanıldı. Bunlar arasında efloraj, süpürgeyle ovalama ve aktif hareketler yer alıyordu. Eski Slavlar arasında, bu masaj şekline "kuyruklama" adı verildi ve kroniklerde anlatıldığı gibi, romatizmal ağrı ve yaralanmalar için Slavlar eklemleri ovuşturdu, kasları ve vücudun diğer kısımlarını yoğruldu. Aynı zamanda çeşitli bitki ve köklerden hazırlanan çeşitli merhemleri de ovuşturdular. Yıkandıktan sonra çok ısıtılmış bir buhar odasına girdiler ve orada banyo görevlisi onları huş ağacından yapılmış bir süpürgeyle çırptı, daha önce sıcak suda buharda pişirdi, sonra ovdu ve ardından dönüşümlü olarak birkaç kova ılık ve soğuk suyu vücutlarının her yerine ıslattı. tepeden tırnağa. Süpürgeyle güçlü bir şekilde kırbaçlamak, kuvvetli bir şekilde ovalamaktan başka bir şey değil gibi düşünülebilir. Ayrıca tüm vücudu yukarıdan aşağıya doğru kazımak ve ovalamak için bir süpürge kullanıldı. Bu ikili teknik, banyo sonrası kar veya buzlu suya batırıldığında sertleşmeyi sağlar, cildi canlandırır ve hastalıklara karşı korur.

1.4 Avrupa'da Masaj

Doğu'da bilimin geliştiği bir dönemde, Avrupa'da masaj ve fiziksel egzersiz pratikte kullanılmıyordu. Bu dönemde Batı'da Orta Çağ hüküm sürüyordu, kilisenin gücü ve dogmaları hakimdi. Nefret ve çilecilik fikirleri masajın yaygınlaşmasına katkıda bulunamadı. Masaj, çeşitli şarlatanlar tarafından yapılırken, bilim adamları simyayla meşgul oluyor, felsefe taşını arıyor ve yaşam iksiri hakkında övünüyorlardı.

Jimnastiğe ve masaja ilgi ancak Rönesans döneminde ortaya çıktı. Bu XIV-XV yüzyıllarda oldu. Mondi de Ciucci'nin anatomisi üzerine çalışmaların ortaya çıkmasından sonra. Avrupalı doktorlar, Antik Yunan ve Antik Roma doktorlarının eserlerini analiz etmeye ve geliştirmeye başladılar. Tedavi edici egzersizlere ve masaja ilgi artmaya başladı. Eski Yunanlıların ve Romalıların banyoları ve fiziksel egzersizleri hakkında kitaplar yazıldı.

Rönesans döneminde tıp biliminin gelişimi Belçikalı anatomist Andreas Vesalius (1514-1564) ve İngiliz doktor William Harvey (1578-1657) tarafından desteklendi. Andreas Vesalius, birçok insan organını tanımlayan ilk kişilerden biri olduğu için haklı olarak bir bilim olarak anatominin yaratıcısı olarak kabul edilir. Harvey, dolaşım sistemini keşfedip tanımlayarak fizyolojiye büyük bir katkı yaptı.Merculius, o zamanın masaj ve jimnastik üzerine tüm literatürünü topladı ve üç tür sürtünmeyi tanımlayan ünlü "Jimnastik Sanatı" makalesini yazdı: zayıf, güçlü ve orta. Ayrıca yazar, yayınına resimler ve ayrıntılı metodolojik talimatlar sunmuştur.

Giovanni Borelli'nin "Hayvan Hareketi" adlı eserinin yayınlanmasından sonra masaj hızla gelişmeye başladı. Borelli, bu kitapta hareketi incelemenin fizyolojik yolunu gösteriyor. Fuller, “Tıbbi Jimnastik” adlı kitabında insan vücudundaki masaj sürecini fizyolojik süreçlerle açıklamaya çalıştı.

1771'de Andre ortopedi üzerine iki ciltlik bir kitap yayınladı ve burada masaj hakkında ayrıntılı olarak konuştu. Alman bilim adamı Hoffmann dokuz ciltten oluşan hacimli bir çalışma yazdı: "Bir kişinin erken ölümden ve her türlü hastalıktan kaçınmak için nasıl davranması gerektiğine dair radikal bir gösterge." Bu çalışmada Hoffman, masajı geniş çapta teşvik ediyor ve ovma tekniklerinin kullanılmasını öneriyor.

1780 yılında ünlü Fransız klinisyen Clément Joseph Tissot'un "Tıbbi ve Cerrahi Jimnastik" adlı eseri ortaya çıktı. Bu çalışmasında masajın jimnastik ve cerrahide kullanıldığında ne kadar etkili olduğuna dair çok sayıda veri sunuyor. "Hareket çoğu zaman çeşitli ilaçların yerini alabilir, ancak hiçbir ilaç hareketin yerini alamaz" diye yazdı. Sürtünmenin en etkili masaj tekniği olduğunu düşündü ve iki yöntem önerdi: kuru ve ıslak. Aynı zamanda teknikleri uygulama metodolojisini ayrıntılı olarak anlattı: “Her sabah yatakta sırt üstü yatıp bacaklarınızı dizlerinizden hafifçe bükerek kaldırırsanız, karnınızı ve karnınızı bir parça pazenle ovuşturursanız, o zaman bu, karın boşluğunun tüm bağırsaklarındaki peristaltik hareketleri artırır... Tüm vücudu ovalarsanız, Bu buharlaşmayı ve kan dolaşımını artırır. Ovalamanın tüm faydalarını bilen eski insanlar, onu yalnızca tıbbi bir çare olarak değil, aynı zamanda deyim yerindeyse sağlıklarını korumanın günlük yolu olarak da kullanıyorlardı.

Terapötik masajın metodolojik gerekçesi “İsveç” jimnastik sisteminin kurucusu PSH & Heinrich Ling (1776-1839) tarafından verilmiştir.

Kendisi de masajın etkinliğine ikna olduktan sonra masajı tanıtmaya başladı.

Savaşta omuz ekleminden sakatlanan, kol hareketliliğinin bozulması nedeniyle karmaşık hale gelen Ling, eskrim yapmaya başladı ve sürekli masaj kullanmaya başladı. Bir süre sonra elin işlevleri neredeyse geri geldi. Ling, başına gelenlerden ilham alarak jimnastik ve masaj yöntemlerini geliştirmeye başladı. Çok sayıda çalışmanın ardından bilimsel bir çalışma yayınladı” Genel Temeller jimnastik” adlı eserinde “masajın ayrılmaz parça insan vücuduna faydalı etkisi olan her türlü harekettir.” Ling, tıbbi jimnastik sisteminde de masaja büyük önem veriyordu. Masajın yorgunlukla mücadelede çok etkili bir çare olduğunu düşündü ve yaralanmalardan kaynaklanan hareket bozukluklarının yanı sıra cerrahi hastalıklar ve iç organ hastalıklarında da tedavi edici etkisini vurguladı.

Bazı bilim adamları, Ling'in incelemesinde masaj teknikleri için net bir sınıflandırma ve yeterli bilimsel gerekçe sunmadığına inanıyor. Ancak buna rağmen Ling'in çalışmaları masajın Avrupa'da yaygınlaşmasında önemli rol oynadı.

Böylece masajın ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihçesi incelenmiştir.

Bölüm 2. Masaj türleri

masoterapi

spor masajı

hijyenik masaj

kozmetik masaj

kendi kendine masaj

2.1 Terapötik masaj

Terapötik masaj, çeşitli yaralanma ve hastalıkların tedavisinde etkili bir yöntemdir. Değişiklikleri vücudun fonksiyonel bozukluklarının doğasına göre değişir. Kendi metodolojisi, endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Terapötik masaj hem genel hem de yerel olabilir.

Terapötik masaj yapılırken beş ana teknik ayırt edilebilir: okşayarak, sıkarak, sürterek, yoğurarak, titreşim ve ayrıca aktif-pasif hareketler kullanılır.

Rehabilitasyon masajı, antrenmandaki uzun molalardan sonra, cerrahi müdahalelerden sonra (menisküsün çıkarılması, Aşil tendonu ameliyatı vb.) Bir sporcunun fonksiyonel tedavisi ve fiziksel performansının restorasyonu için kullanılır. Bu masaj, egzersiz terapisi, mekanoterapi vb. İle birlikte gerçekleştirilir. Genel (haftada 2-3 kez) ve yerel (günlük ve tedavinin ilk aşamasında - günde 2-3 kez) olabilir.

Yaralanma ve hastalık durumunda, kan ve lenf akışını normalleştirmek, ağrıyı hafifletmek, şişliği (efüzyon), hematomu gidermek, dokuyu yenilemek ve onarmak, redoks süreçlerini normalleştirmek için masaj mümkün olduğu kadar erken kullanılmalıdır.

Tedavinin ilk aşamasında soğukla birlikte, ikincisinde ise termal işlemlerle gerçekleştirilir.Yaralanmadan sonraki ilk gün buz masajı (uygulama) yapmanız gerekir. Daha sonra soğuk masajı sıcak masajla değiştirin.

Vücut dokusunda soğuğa maruz kaldığında anestezik, homeostatik ve antiinflamatuar etki gözlenir. Bu, soğuğun sinir uçlarının hassasiyetini azaltarak ağrıyı azaltması nedeniyle oluşur. Buz masajı sonrasında masaj yapılan eklemdeki hareket aralığı artar ve doku şişlikleri azalır. Buz masajı kas kan akışını iyileştirmeye, metabolik ürünleri uzaklaştırmaya, hipoksiyi ortadan kaldırmaya, doku yenilenmesini ve onarımını hızlandırmaya yardımcı olur.

Bu masajın yapılması oldukça basittir. Yanınıza bir buz torbası veya plastik poşet almalısınız. Buz elde etmek için bunları suyla doldurup 30-60 dakika dondurucuya koymanız gerekir. kış zamanı Buzun rolü karla da doldurulabilir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarından sonraki ilk saatlerde, kas-iskelet sistemi kronik hastalıkları durumunda fiziksel egzersizle birlikte buz masajı yapılmalıdır.

Antrenman (yarışma) sonrasında buz masajı yapılır. Bu şu şekilde yapılır: yaralanma (veya hastalık) bölgesine 2-3 dakika buzla masaj yapılmalı, ardından sporcu havuzda (veya büyük küvette) yüzmelidir veya yoksa basit fiziksel egzersizler yapmalıdır. . Bu prosedür birkaç kez tekrarlanmalıdır.

Ek olarak, örneğin glenohumeral periartritte buz masajından sonra simülatörlerde bir dizi egzersiz yapabilirsiniz. elastik bandaj veya izometrik egzersizler. Buz masajının süresi 3-5 dakikadır. Yaralanmanın konumuna (veya hastalığın evresine), cinsiyete, yaşa ve sporcunun genel sağlık durumuna bağlıdır.

Soğuk algınlığı (bronşit, zatürre vb.) için, ilk kez 2-5 gün boyunca hacamat masajı, daha sonra inhalasyon (ilaçlar ve oksijen) ile birlikte perküsyon masajı ve geceleri ısınma masajı yapılır. refleks yöntemine dayanmaktadır (motor-visseral reflekslerin türüne göre). Bu durumda kavanozda oluşan vakum ciltteki reseptörleri tahriş eder. Hacamat masajı yapmadan önce, masaj yapılan yüzeyi ısıtılmış Vazelin yağı ile yağlamanız gerekir.

Vurmalı masaj, bronşit ve zatürrede kan, lenf dolaşımını iyileştirmek ve pulmoner ventilasyonu iyileştirmek için kullanılır. Bu masaj başlangıç pozisyonunda yatarak veya oturarak yapılır. Sol (veya sağ) el, palmar yüzeyi ile göğsün belirli bir bölgesine yerleştirilir ve yukarıdan yumrukla ritmik darbeler uygulanır. Daha sonra aynı şey diğer simetrik alanlarda da yapılmalıdır.

Vurmalı masaj göğsün ön yüzeyinde yapılmalı ve ardından arkadan yapılmalıdır. Önden, subklavyen bölgede ve alt kostal kemerde ve arkada - supraskapular, interskapular ve subskapüler alanlarda darbeler uygulanır. Daha sonra göğüs iki elle sıkıştırılır. Bu durumda masaj terapistinin elleri diyaframa daha yakın olan alt yan kısımdadır. Nefes alırken eller omurgaya doğru, nefes verirken göğüs kemiğine doğru kayar (aynı zamanda nefes vermenin sonuna doğru göğüs sıkıştırılır). Daha sonra masaj terapisti her iki elini koltuk altlarına doğru hareket ettirir ve aynı hareketleri tekrar yapar.

Bunu takiben eğik göğüs masajı yapılır: Masaj terapistinin bir eli (sağda) hastanın koltuk altı bölgesinde, diğeri (solda) göğsün alt yan yüzeyinde (diyaframa daha yakın) ve göğüstedir. nefes verme yüksekliğinde de sıkıştırılır. Daha sonra ellerin konumu değişir. Bu tür teknikler 2-3 dakika sürdürülmeli, hastanın nefesini tutmaması için ona "nefes al" komutunu vermeniz gerekir (bu, ellerin omurga boyunca kaymasıdır) ve ardından "nefes ver" komutunu vermeniz gerekir. ” (eller göğüs kemiğine doğru kaydığında). Ekshalasyonun sonuna doğru göğsü sıkıştırmanız gerekir, böylece nefes almanın artmasına neden olursunuz.

Vurmalı masaj, nefes almayı iyileştiren ekstra akciğer koşulları yaratır. Mekanik tahrişler nefes almayı teşvik eder ve bronşiyal sekresyonların (balgam) boşaltılmasını teşvik eder. Göğsün sıkışması alveol reseptörlerini, akciğer kökünü ve plevrayı tahriş eder - bu, solunum merkezinin (solunum nöronları) uyarılabilirliğini ve aktif inhalasyonu arttırmak için koşullar yaratır. Solunum interkostal kaslarına (proprioseptörler) maruz kaldığında, solunum merkezinde nefes alma eylemini uyaran bir refleks etkisi meydana gelir.

Kalbin durabileceği ve nefes almanın durabileceği ciddi yaralanmalarda (büyük kan kaybıyla birlikte) resüsitasyon sırasında masaj yapılmalıdır. Biyolojik ölüm hemen gerçekleşmeyeceği için acilen modern canlandırma masajı yöntemlerine başvurularak kişinin kurtarılması gerekir.

Bir kişi kalp krizi geçirdiyse, kalbin göğüs kemiği ile omurga arasında ritmik olarak sıkıştırılmasından oluşan harici masajın kullanılması gerekir. Sıkıştırıldığında, sol ventrikülden gelen kan damarlardan beyne ve kalbe akar. Göğüs kemiği üzerindeki baskı sona erdikten sonra kan, kalbin boşluklarını yeniden doldurur.

Harici bir kalp masajı yaparken, elinizi, örneğin sağ elinizi, avuç içi aşağı bakacak şekilde göğüs kemiğinin alt kısmına yerleştirmeniz ve sol elinizle sağ elinizin üstüne, omurgaya doğru bastırarak tüm elinizi yerleştirmeniz gerekir. ağırlık ellerinizde. Sıkıştırma maksimum olmalı ve 1,5 saniye sürmeli, ardından hızla durmalıdır.

Sternum kompresyonunun saniyede en az 1 kez tekrarlanması gerekir, çünkü daha az sıklıkta basınç yeterli kan akışı yaratmayacaktır. Basınçlar arasındaki aralıklarda eller göğüs kemiğinden kaldırılmaz. Masajın etkinliği, şah damarındaki nabız darbeleri, göz bebeklerinin daralması ve bağımsız solunum hareketlerinin ortaya çıkmasıyla değerlendirilir. Ayrıca ten rengindeki değişikliklere de dikkat etmelisiniz.

Dış kalp masajı genellikle akciğerlere hava üflenmesiyle (yapay solunum) eş zamanlı olarak gerçekleştirilir. Resüsitasyonun bir kişi tarafından yapılması durumunda, akciğerlere her iki hızlı hava üflemesinde ("ağızdan ağza" veya "ağızdan ağza" kullanarak sternuma 15 saniye boyunca 15 kompresyon yapılması gerekir. burun” sistemi). Hastanın başı geriye doğru eğilmelidir. Bu prosedüre spontan bir nabız oluşana kadar devam edilmelidir (spontan solunum oluşana kadar yapay solunum).

2.2 Spor masajı

Spor masajı, bir sporcunun fiziksel performansını, performansını, spor kondisyonunu iyileştirmek, iyileşme süreçlerini hızlandırmak, yorgunluğu gidermek, ayrıca kas-iskelet sistemi hastalıklarını ve yaralanmalarını önlemek için pratikte kullanılan bir masaj türüdür. Başka bir deyişle spor masajı veya daha doğrusu tekniği, sporcular ve çeşitli fiziksel aktiviteye maruz kalan kişiler için özel olarak tasarlanmıştır. İster profesyonel bir sporcu için ister her gün evinde sabah egzersizi yapan bir kişi için antrenman ve fiziksel egzersiz sistemleri zincirinin vazgeçilmez bir halkasıdır.

Spor masajı da diğer birçok tür gibi genel (tüm vücut masajı) veya özel (bölgesel) biçimde yapılabileceği gibi, bir masaj terapisti tarafından veya bağımsız olarak kendi kendine masaj şeklinde de yapılabilir. Burada klasik masaj teknikleri kullanılıyor. Ayrıca görevlere göre eğitim, ön hazırlık ve iyileşme olarak ikiye ayrılır.

2.3 Hijyenik masaj

Hijyenik masaj, vücudun genel sağlığını hedefleyen bir dizi teknik ve masaj tekniğidir. Çoğunlukla hijyenik masajın kullanımı, yaralanmalardan sonra vücudun ve iç organların işleyişini yeniden sağlamayı amaçlamaktadır. Hijyenik masaj, kas gerginliğini hafifletmeye, cildin elastikiyetini artırmaya ve vücudun genel tonunu artırmaya yardımcı olarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.

Hijyenik masajı tüm vücudunuza ya da ayrı bir kısmına (örneğin yüz, karın, kol, bacak, sırt) uygulayabilirsiniz. Hijyenik masajın prensibi, ısı, basınç, dokunma, germe, kompresyon ve diğer masaj tekniklerini kullanarak cilt üzerindeki dış etkiye dayanmaktadır.

Hijyenik masaj programı, hastalığın niteliğine ve istenilen etkiye göre her hasta için ayrı ayrı derlenir.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Belirteçler:

*Cildin sıkılığında ve elastikiyetinde azalma

* Yaşlanmanın ilk belirtilerinin ortaya çıkması (ciltte kırışıklıklar, kıvrımlar)

* Vücudun stresli veya depresif durumu

* Doğal olmayan ten rengi

* Hücresel metabolik bozukluk

* Yağ ve ter bezlerinin fonksiyon bozuklukları

* Kas tonusunun azalması

Kontrendikasyonlar:

* Cilt hastalıkları da dahil olmak üzere cilt bütünlüğünün ihlali

*Kemik kırığı olan bölgelere masaj yapılmamalıdır

* Adet dönemi

*Gebelik

*Yüksek vücut ısısı (ateş)

* Akut dönemdeki viral enfeksiyon hastalıkları

* İşlem bölgesinde püstüler ve inflamatuar süreçlerin varlığı

* Kan pıhtılarının ve kan damarlarının varlığı

* Onkolojik hastalıklar (kanser hastaları)

* Aşırı sinirsel uyarılma

Ana türler

Kullanılan tekniğe bağlı olarak hijyenik masaj aşağıdaki türlerdendir:

* Hijyenik tonik masajı, vücudun depresyon ve umutsuzluğun giderilmesinin gerekli olduğu durumlarda yapılır. Tonik masajın süresi 20-30 dakika olup, 1-2 dakika süreyle yapılan yoğurma (15-20 dakika), sıkma (4-5 dakika), vurmalı teknikler kullanılır. İşlem sırasında masaj terapistinin tüm hareketleri enerjiktir ancak sert değildir.

Hijyenik bir tonik masajı sırt bölgesinin okşayıp yoğrulmasıyla başlar. Daha sonra bu tekniklerin yerini yumrukların çıkıntıları kullanılarak sırt yüzeyinin ovulması alır. Hijyenik bir masaj sırasında tüm hareketler uzun sırt kaslarına yönlendirilmelidir. Bunu, geniş sırt kaslarının çift dairesel yoğrulması ve interkostal boşlukların her iki elin parmak uçlarıyla kombine olarak ovulması takip eder. Sırt bölgesindeki darbe teknikleri uzunlamasına vuruşlarla tamamlanır, ardından bu işlemler leğen kemiği, kalça ve kalçalarda tekrarlanır. Vücudun sırtına uygulanan hijyenik tonik masajı tamamlandıktan sonra hasta sırt üstü döner ve masaj terapisti arka taraftaki teknikleri tekrarlar. Bu durumda erkeklerde hijyenik göğüs masajı göğüs kaslarının preslenerek uzunlamasına sıkılmasıyla yapılırken, kadınlarda göğüs kasının üst üçte birlik kısmına ve meme bezinin hemen altına masaj yapılır.

* Hijyenik rahatlatıcı masaj, vücudun stresli durumu olan sinirsel ve duygusal heyecanın giderilmesini amaçlamaktadır. Bu tür masajı yaparken yapılan hareketler yavaş ve derin olup, vücudun ağrıyan kaslarını yoğurur.

Hijyenik rahatlatıcı bir masaj sırasında avuç içi ucuyla derin vuruşlar, dairesel, düz veya spiral ovalamanın yanı sıra enine, kıskaç şeklinde ve boylamasına yoğurma gibi teknikler kullanılır.

Bu durumda eylem sırası hijyenik tonik masajını tekrarlar.

* Hijyenik önleyici masaj, kişinin yüksek performansını sürdürmesini, yorgunluk ve bitkinliğin önlenmesini, psikofiziksel durumunun iyileştirilmesini amaçlamaktadır.

Bu hijyenik masaj türü aşağıdaki alt türlere ayrılır:

* Güçlendirme

*Hastalıkların önlenmesi

Hijyenik masajın güçlendirilmesi, vücudun canlı tonunun korunmasını ve aşırı yorgunluğun önlenmesini amaçlamaktadır. Bu durumda sırt, boyun ve pelvik eklem masajına asıl dikkat edilir, çünkü bunlar vücudun insan yaşamı boyunca en fazla strese maruz kalan bölgeleridir. Vücudun bu bölgelerine masaj yapılması ve yoğrulması birçok hastalığın oluşumunu engellemeye yarar, aynı zamanda yorgunluğu giderir ve vücut tonunu iyileştirir. Önerilen tedavi süreci 10-15 prosedürdür ve bu kompleks her 4-5 ayda bir tekrarlanır.

Meslek hastalıklarının ortaya çıkmasını önlemeyi veya alevlenmelerinin sonuçlarını tedavi etmeyi amaçlayan hijyenik masaj, her hasta için ayrı ayrı derlenen bir programa göre gerçekleştirilir.

Bu nedenle önleyici masaj sırasında, hastanın iş faaliyeti sırasında vücudun yaralanma riski en fazla olan kısmının tedavisine özel önem verilir.

Bu masajın temel amacı hastanın iş sırasında karşılaştığı dış olumsuz etkilere karşı vücudun direncini arttırmaktır.

Koruyucu hijyenik masajın toplam süresi 10-15 dakikayı geçmemelidir. Meslek hastalıklarının alevlenmesi için tedavi süreci 15 seansa kadar hijyenik masaj içerir.

Hijyenik masajın sonuçları:

* Vücudun dış etkenlere karşı direncini arttırmak

* Artan vücut tonu

* Cildin, kasların ve eklemlerin elastikiyetinin ve sıkılığının artması

* Kronik yorgunluk sendromunun giderilmesi

* Hücrelerdeki kan dolaşımı süreçlerinin iyileştirilmesi

* Selülitin önlenmesi ve önlenmesi

Diğer prosedür türleriyle kombinasyon

Hijyenik bir masaj prosedürünün sabah egzersizleri, hamam veya sauna ziyareti ile birleşimi masajı daha etkili hale getirir ve sonuçlarını uzun süre korur.

2.4 Kozmetik masaj

Kozmetik masaj, cildin açıkta kalan kısımlarındaki (yüz, boyun, eller) kozmetik kusurları gidermeyi amaçlayan bir işlemdir.

Kozmetik masajın temel amacı cildin erken yaşlanmasını önlemek, çeşitli kozmetik kusurları tedavi etmek ve saçtaki saçları güçlendirmek için önlemler almaktır. Çoğu zaman kozmetik masaj, diğer gençleştirici prosedürlerle birlikte yapılır ve bunların maksimum etkinliği sağlanır. Ayrıca kalça ve karın bölgesi gibi problemli bölgelerin tedavisi için de kozmetik masaj yapılmaktadır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Kozmetik bir masaj yapmadan önce, bu prosedüre herhangi bir kontrendikasyonu belirlemenize ve her özel durum için en uygun tedavi yöntemini seçmenize yardımcı olacak bir uzmana danışmanız önerilir.

Belirteçler:

* Ciltte yorgunluk belirtilerinin varlığı

* Kuru ve problemli cilt

* Saçın uçları ayrık

* Saçlı deride yavaş saç büyümesi

* Saç derisi hastalıkları

* Baldırlarda ve karın bölgesinde selülit belirtilerinin ortaya çıkması

Kontrendikasyonlar:

* Aşırı saç dökülmesi

* Akut dönemde cilt hastalıklarının varlığı (dermatit, uçuk, egzama)

* Ciltte mantar hastalıklarının varlığı

* Kardiyovasküler hastalıkların akut formları

* Fasiyal sinir hastalıkları

* Tiroid fonksiyon bozukluğu

* Hipertansiyon (yüksek tansiyon)

* Deri altı yağ dokusunun zayıf gelişimi

Ana türler

Aşağıdaki ana kozmetik masaj türleri vardır:

Hijyenik (önleyici) masaj

Bu masaj türü cildin erken yaşlanma belirtilerini, solmasını ve kırışıklıkların erken görünümünü ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Hijyenik bir kozmetik masajın yapılması cildin iyileştirilmesine yardımcı olur, cilde tazelik, elastikiyet ve sıkılık kazandırır.

Hamamı ziyaret ettikten sonra hijyenik bir kozmetik masaj yapılması tavsiye edilir, çünkü buharla birlikte cilt hücrelerindeki yağ tıkaçları da giderilir, bu da kozmetik masaj prosedürünü kolaylaştırır ve etkinliğini arttırır.

Plastik masaj.

Bu masaj türü 30 yaş üstü kişiler için tavsiye edilir, çünkü yaşlanmanın ilk belirtileri en belirgin şekilde bu dönemde ortaya çıkar. Plastik masaj, oval şekli düzeltmeye ve cildi iyileştirmeye, deri altı kas kaslarını güçlendirmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye, metabolizmayı normalleştirmeye, yağ ve ter bezlerinin işleyişini normalleştirmeye yarar.

Terapötik kozmetik masaj, aşağıdaki gibi hastalıkları ortadan kaldırmak için kullanılır:

* Fasiyal sinir disfonksiyonu

* Akne yüzünde

* Yağ bezlerinin bozulması

Terapötik masaj yardımıyla ciltteki kırışıklıklar, şişlikler, kıvrımlar, aşırı yağ birikimleri vb. gibi kozmetik cilt kusurları giderilir.

Kozmetik masaj, derin yara ve yara izlerini, cilt yüzeyindeki yaşlılık lekelerini, örümcek damarlarını ve diğer kusurları ortadan kaldırmayı amaçlayan özel kozmetik masaj cihazları kullanılarak da yapılabilir.

Donanım kozmetik masajı, derin yara izleri ve yara izleri, yaşlılık lekeleri, örümcek damarları ve diğer kusurlar gibi olguları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.

Prosedürün ana aşamaları

Kozmetik masaj aşağıdaki aşamaları içerir:

1. Cildin ön hazırlığı. Kozmetik masaja başlamadan önce, masajın yapılacağı cilt bölgesi önceden buharlanır ve özel bir tonik kullanılarak kirlerden arındırılır.

2. Cilt tipinizi belirleyin. Bu bölgedeki cilt kuru veya problemli ise yüzeyine kozmetik masaj işlemini kolaylaştıracak besleyici bir nemlendirici uygulanır. Yağlı cilde talk veya pudra uygulayın

3. Kozmetik masaj, ellerin, yüzün, boynun vb. cilt kaslarının gevşemesine yardımcı olan cilde hafif vuruşlarla başlar. Bu aşamada cilde baskı uygulanmasına veya bazı kısımlarının hareket ettirilmesine izin verilmez.

4. Daha sonra masaj yapılan bölgedeki cildi yumuşak bir şekilde yoğurmaya ve ovalamaya devam edin. Bu durumda masaj sadece tedavi edilen bölgeye değil tüm vücuda etki eder. Örneğin, okşamak vücudun sinir sistemini sakinleştirir ve daha aktif masaj hareketleri (sürtme, yoğurma, cilde titreşim şokları) sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.

5. Masajı yumuşatıcı hareketlerle tamamlayın. Kozmetik masaj kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmak, hücresel metabolizmayı harekete geçirmeye hizmet eder, cildin yüzeysel ve iç temizliği gerçekleşir, nefes alması kolaylaşır ve kas dokusunun tonu normalleşir.

İşlemden sonra

Düzenli kullanıldığında kozmetik masaj aşağıdaki sonuçları sağlayabilir:

* Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır

* Yüzün doğal rengi ve şekli yenilenir

* Yeni kırışıklıkların ortaya çıkma süreci yavaşlar ve mevcut kırışıklıklar düzelir

* Boyun ve yüz kasları güçlendirilir

*Cildin sıkılığını ve elastikiyetini geri kazandırır.

* Yağ ve ter bezlerinin işleyişini normalleştirir

* Cilt yüzeyinden küçük yara ve yara izleri kaybolur

* Yüzdeki şişlikler kaybolur

* Çift çene bölgesi de dahil olmak üzere deri altı yağ birikintilerinin hacmi azalır

* Cilt solunumu normale döner

* Hastanın genel refahı iyileşir, ruh hali yükselir

* Karın ve uyluk bölgelerine kozmetik masaj yapıldığında selülit belirtileri ve cilt çatlakları ortadan kalkar.

Kozmetik bir masajın ortalama süresi 5-15 dakikadır. Önleyici amaçlar için prosedürün haftalık olarak tekrarlanması tavsiye edilir.

Diğer prosedür türleriyle kombinasyon.

İşlemden kısa sürede maksimum sonuç elde etmek için kozmetik masajın terapötik maskeler, buhar banyoları ve kompreslerle birleştirilmesi önerilir.

Bu bölümde masaj türlerine baktık.

Yukarıdakilerin hepsine dayanarak, aşağıdaki sonuçlar çıkarılabilir:

Her masaj türünün endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.

2.5 Masaj türleri üzerine pratik araştırmalar

Araştırma hedefleri:

Nüfus arasında en yaygın masaj türlerini araştırın;

Halk arasında masaj türlerinin popülerliğini öğrenin.

5 tür masaj incelendi:

Masoterapi

Spor masajı

Hijyenik masaj

Kozmetik masaj

Kendi kendine masaj

Masaj türleri hakkında kısa bilgi.

Terapötik masaj eski ve etkili bir tedavi yöntemidir. Ancak profesyonel masaj yaptırmanın imkansız olduğu veya masaj terapistine giden yolun hastanın kabiliyetini aştığı durumlar da vardır. Bu gibi durumlarda profesyonel olmayan hafif bir masaj bile faydalı olabilir. Bu nedenle aşağıda masajla ilgili bazı temel bilgiler yer almaktadır.

Masaj yardımıyla aşağıdakiler elde edilir:

Masaj, omurga dokularının atık atık ürünlerden arındırılmasına ve kanın toplardamar sistemine geçmesine yardımcı olur. Masaj, besin ve oksijen taşıyan arteriyel kanın dokulara akışını iyileştirir. Masaj doku metabolizmasını iyileştirir.

Masaj, okşayarak ve sıkarak venöz kanın kalbe taşınmasına yardımcı olur.

Kasları yoğurmak uzun iskelet kaslarının gerginliğini azaltır (tonunu azaltır) ve kas metabolizmasını iyileştirir. Kısa intervertebral kasların yoğrulması, tonlarını azaltır ve belirli bir segmentteki bloğun (bitişik omur çiftleri) kaldırılmasına yardımcı olur, böylece diskin omuriliğin kökleri (sinirlerdeki) üzerindeki basıncını azaltır.

Bağları yoğurmak ve okşamak bağların elastikiyetini artırır.

Titreşim ve sürtünme, yerel kan dolaşımını artırır, böylece omurga dokularının beslenmesini iyileştirir.

Çeşitli yaralanmalardan sonra ve diğer nedenlerden dolayı meydana gelen mikro ve makro kanamaların artması süreci durduğunda, masaj hematomların (kanamaların) emilimini teşvik eder ve hematomlardan sonra doku sklerozu riskini azaltır.

Masaj kullanımına kontrendikasyonlar

Masaj, hastanın genel olarak aşırı ciddi durumunda (koma, çok şiddetli kalp yetmezliği vb.) Kontrendikedir. Vücudun masaj yapılacak bölgelerindeki cilt lezyonlarında (yanık, yara, egzama vb.) masaj yapılmaz. Kötü huylu bir tümör varsa veya şüpheleniliyorsa vücudun bölgelerine veya bölümlerine masaj yapmayın. Masaja karşı bireysel hoşgörüsüzlük vakaları vardır.

Masaj nasıl yapılır, teknikleri. Masaj tekniklerinin sırası:

okşayarak;

hastalıklı omurganın uzun kaslarını yoğurmak;

okşayarak;

kısa intervertebral kasların parmak uçlarıyla derin yoğrulması (bir çift dikenli süreç arasındaki ve omurların dikenli ve enine süreçleri arasındaki kısa kaslara nüfuz etmek);

sıkma vuruşları (orta kuvvetle);

uzun kasların tekrar tekrar yoğrulması;

okşayarak;

kısa kasların tekrar tekrar derin yoğrulması;

uzun kasların sıkma vuruşları;

sürtünme (merhemli veya merhemsiz);

okşayarak;

aletler veya eller kullanılarak yapılan titreşimler (sallama, vurma, avuç içi kenarıyla vurma, avuç içi ile hafifçe vurma vb.);

son vuruşlar.

Tüm masaj teknikleri kalbe doğru (bacaklardan yukarıya, baştan ve boyuna, ellerden omuzlara) yapılmalıdır. Bazı masaj tekniklerinin (hastalığın niteliğine göre) tekrarlanması gerekir. Genellikle masaj yapılan omurga bölgesindeki sırt kaslarının yoğrulması 2-5 kez tekrarlanır. Bir teknikten diğerine geçerken her zaman ara vuruşlar yapmanız gerekir. Her masaj işlemi ortalama 12 dakika sürer. Masajdan önce Sollux gibi ısınma yapabilirsiniz, ancak kansere karşı uyanıklığı olan hastalar için ısınma kontrendikedir. Bir kurs 6-10 masaj prosedürünü içerir. Masajın ardından hasta 10-20 dakika yatarak veya oturarak dinlenmelidir. Profesyoneller genellikle masaj yağı kullanırlar. Masaj yapılan kişi, kuru ellerle yapılan masaj sırasında veya sonrasında ciltte tahriş belirtileri gösteriyorsa, masaj yağları da kullanılmalıdır.

Spor masajı - Sporcuların fiziksel dayanıklılığını artırmak, yorgunluğu gidermek, genel tonu yükseltmek ve yaralanmaların sonuçlarını ortadan kaldırmak için özel bir masaj tekniği kullanılır - spor masajı. Spor masajı, sporcuların antrenmanlarının ve yarışmalara hazırlıklarının önemli bir bileşeni olarak kabul edilir. Spor masajını diğer masaj türlerinden ayıran özelliği, kişinin kaslarına, eklemlerine ve cildine etki eden bir etki içermesidir. kısa zaman işlevselliklerini geri yükleyin. Böyle bir masajın yapılması yağ ve ter bezlerini, metabolizmayı, cilt solunumunu uyarır, kan dolaşımını ve cilt beslenmesini iyileştirir. Spor masajı sırasında dokulara oksijen ve besin tedariki iyileştirildiği için kas performansı artar. Masaj işlemi sırasında gelişen eklemler, hareketliliklerini artırmaya ve yaralanmalardan sonra onları iyileştirmeye yardımcı olur. Düzenli spor masajı ile kalp fonksiyonlarının iyileştiği ve kan damarlarının duvarlarının sıkılaştığı fark edilmiştir.

Benzer belgeler

Masajın gelişim tarihi. Terapötik masajın insan vücudu üzerindeki etkisi. Masajın anatomik ve fizyolojik temelleri. Masajın kaslar üzerindeki etkisi. eklemler, sinir, dolaşım ve lenfatik sistemler. Kendi kendine masaj için temel teknikler ve kurallar.

Özet, 17.09.2013 eklendi

Sporun amacı tedavi edici, hijyenik ve kozmetik masajdır. Yaşamın ilk yılındaki bir çocuğun masajı için hijyenik gereksinimler, teknikler ve teknikler. Masaj reçetesi için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar. Masaj formları, zamanlaması.

özet, 24.12.2012 eklendi

Ana masaj türleri: periosteal, hijyenik, spor. Sağlığı geliştirmenin, vücudun normal işleyişini sürdürmenin ve hastalıkları önlemenin bir yolu olarak hijyenik masaj. Kendi kendine masajın özellikleri. Refleksolojinin uygulanması.

özet, eklendi: 06/07/2011

Masajın insan vücudu üzerindeki fizyolojik etki türlerinin incelenmesi: terapötik, yatıştırıcı, tonik, onarıcı, önleyici. Genel ve özel masajın ayırt edici özellikleri. Sporun temel kurallarının özellikleri ve terapötik masaj.

kurs çalışması, eklendi 07/08/2010

Rus manuel masajının kökenleri. Masajın insan cildi üzerindeki etkisi. Masajın kaslara, metabolizmaya, dolaşım, lenfatik ve sinir sistemlerine etkisi. Kendi kendine masaj teknikleri için kurallar. Masajın hijyenik temelleri. Alt ve üst ekstremitelerin kendi kendine masajı.

test, eklendi: 06/14/2011

Tedavi edici masaj, çeşitleri ve fiziksel özellikleri. Terapötik masaj teknikleri, bunların uygulanmasına yönelik yöntem ve teknikler. Terapötik masaj için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar. Masaj prosedürlerinin dozajı. Masajın cilt ve dolaşım sistemi üzerindeki etkisi.

özet, 25.03.2011 eklendi

Terapötik masajın hijyenik temelleri. Bir masaj terapisti için gereksinimler. A.E. yöntemine göre segmental refleks masajın özü. Shcherbak. İsveç masajı tekniği. Masajın vücut üzerindeki etkisi, kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonları.

özet, 18.07.2011 eklendi

Egzotik masaj kavramı en eski tedavi yöntemlerinden biridir. Egzotik masajın teknikleri, yöntemleri ve ana türleri: Tay, akupunktur, Japon, Ayurveda, taş terapisi (taş masajı). Terapötik masajın insan vücudu üzerindeki etkisi.

test, 28.04.2014 eklendi

Terapötik masaj türleri. Masajın insan vücudu üzerindeki etkisi ve kullanımına kontrendikasyonlar. Klasik masajın temel teknikleri ve çeşitleri. Hastalıklar ve yaralanmalar için masaj. İyileştirici Spor. Akupunktur'a giriş.

öğretici, 11/15/2009 eklendi

Thai masajı, Tayland'da uygulanan, akupunktur odaklı bir masaj türüdür, oluşumu Çin ve Hindistan'ın eski kültürünün etkisi altındadır. Tay masajının ana türleri, prosedürünün özellikleri, etkileri ve kontrendikasyonları.

Bir çare olarak masajın eski çağlardan beri bilinmektedir. Bazı yazarlara göre masaj kavramı Latince massa yani parmaklara yapışmak kelimesinden gelmektedir. Diğer yazarlara göre, Yunan masso'dan - ellerle sıkmak. “Masaj” kelimesinin Arapça kitle veya maş kelimesine dayanması mümkündür - hafifçe bastırmak. Tüm bu terimler, her biri kendi tarzında, masajın özünü bir dereceye kadar doğru bir şekilde yansıtmaktadır.

Böylece masaj, genel veya yerel bir etki olarak kullanıldığı ve yoğurma, ezme (basınç), sürtünme ve okşamayı içeren Endonezya nüfusu arasında yaygındı.

Başka hiçbir etki aracı olmayan insanlar, çeşitli yaşam koşullarında, ellerinde bulunan tek araca, ellerine başvurdular. Orijinal haliyle, yani basit sürtünme ve okşama biçimindeki masaj, insan gelişiminin şafağında bir çare olarak ortaya çıktı. Efsanelere bakılırsa, insanlar ağrıyı hafifletmek için yaralanma bölgesini ovuşturdu ve dövdü. Pek çok ünlü antik eser ve el yazması, artık masaj olarak sınıflandırdığımız tekniklerden bahseder.

Doğuya giden gezginler, doğuya özgü bir hamamın masajla birlikte verdiği yüksek hazzı coşkuyla anlattılar.

Eski Hindistan'da, "Ayurveda" ("Hayat Bilgisi") adı altında birleştirilen tıbbi incelemelerde, Sushruta'nın eserlerinin çok ünlü olduğu masaj teknikleri ayrıntılı olarak anlatılmıştır. Hint cerrahisinin kurucusu Sushruta, masaj türleri olarak sürtünme (ovma), basınç (yoğurma) hakkında ayrıntılı olarak konuşuyor ve bu manipülasyonların çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmasına ilişkin talimatlar veriyor. Masaj terapistlerine yönelik özel talimatlar, sadece masaj yapabilmeyi değil aynı zamanda mükemmelliğe ulaşmayı ve kişisel hijyene çok dikkat etmeyi de gerektirir.

Çinliler, eklem esnetme de dahil olmak üzere Hintlilerden masaj ödünç aldılar. Çinliler elleriyle tüm vücutlarını ovuşturdu, tek tek kaslara hafifçe bastırdı ve tüm eklemleri gerdi. Çekmeye bir tıklama sesi eşlik ediyordu. Lepage (1813) Çin tıbbı üzerine yaptığı çalışmalarda masajın, vücudun çeşitli eklemlerinin sıkılı yumruklarla nazikçe ve sessizce ovulması veya yoğrulması ve bireysel üyelerin (eklemlerin) yeterli kuvvetle gerilmesinden oluşan özel bir manipülasyon türü olduğunu belirtmiştir. güç.

Hindistan ve Çin'de masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Bu uzak zamanlarda masaj, jimnastik ve mekanik terapi öğreten okullar zaten vardı.

Koruyucu hekimliğin antik Çin'den geldiğine inanılıyor. Çinliler hastalıkların önlenmesine çok dikkat ettiler. “...gerçek doktor hastayı tedavi eden değil, hastalığı önleyendir” sözü Çinlilere aittir. Bedensel hijyeni, hidroterapiyi, diyeti, jimnastiği ve masajı geniş çapta teşvik ettiler.

S. Dally, Hinduların masaj kullanımını anlatıyor. Yani M.Ö. 327 yılında Büyük İskender girdiğinde. Hindistan'a giden savaşçıları yılan ısırıklarından acı çekti. Hindular ve brahmidler (masaj terapistleri) ısırıkları, Schampiong adını verdikleri masaj da dahil olmak üzere harika ilaçlarla tedavi ettiler.

Hastalık durumunda hastanın tüm vücudunu üst ekstremitelerden başlayıp aşağıya doğru nazikçe yoğururlardı. Daha sonra aktif-pasif hareketler yapıldı.

VI yüzyıl reklam Dünyada ilk kez Çin'de, çeşitli hastalıkların tedavisinde uzmanlaşmış öğrencilerin zorunlu bir disiplin olarak terapötik masaj eğitimi aldığı bir devlet tıp enstitüsü kuruldu. Antik Çin'de, hemen hemen tüm eyaletlerde, masaj ve tıbbi jimnastik yapan "taosse" doktorlarının yetiştirildiği tıbbi jimnastik okulları vardı. Bu tür tıp ve jimnastik kurumları sağlık merkezleriydi. 16. yüzyılda Çin'de “San-Tsai-Tu-Goshi” ansiklopedisi 64 cilt olarak yayınlanmaktadır. Bu ansiklopedi masaj tekniklerini (ovma, yoğurma, nefes alma, titreşim, pasif hareketler) sistematik hale getirir ve eski Çin masajının tekniğini ve metodolojisini açıklar.

Masaj, M.Ö. 12. yüzyılda Eski Mısır, Habeşistan, Libya ve diğer ülkelerde de biliniyordu. e. Bu, kraliyet saraylarını süsleyen papirüs ve kaymaktaşı kabartmaları üzerindeki çeşitli masaj manipülasyonlarının görüntüleri ile kanıtlanmaktadır. 1841'de Mısırlı bir komutanın mezarlarında yapılan kazılarda, baldır kasını okşamak, ayağı ovalamak, kalçaya ve sırta hafifçe vurmak gibi masaj tekniklerini tasvir eden papirüs bulundu.

Masaj, yağlar ve merhemlerle "meshleme" (ovma) ve banyoların yaygın kullanımıyla birlikte Mısır'dan Antik Yunan'a taşınıyor ve burada jimnastikle birlikte şifa sanatının en önemli dallarından birini oluşturuyor. . Antik Yunan'ın en büyük doktorları masajı Helen kültürünün vazgeçilmez bir unsuru olarak görüyorlardı. Hasta ve sağlıklı insanlara yönelik masajın ilk uygulayıcısı Herodikos'tur (M.Ö. 484-425). Kendisi her gün kendine masaj yapıyordu, fiziksel egzersizler yapıyordu ve sağlığı mükemmeldi.

Hipokrat zamanında masaj hijyenik ve tedavi amaçlı (eklem hastalıkları ve çıkıklarda) kullanılıyordu. Bu nedenle Hipokrat şunu yazdı: “Eklem masajla sıkıştırılabilir ve gevşetilebilir. Sürtünme dokuların kasılmasına veya gevşemesine neden olarak zayıflamaya veya dolgunluğa yol açar; kuru ve sık sürtünme dokuları sıkılaştırır; yumuşak, hafif ve orta derecede sürtünme ise dokuları kalınlaştırır.

Eski Yunanlıların Herkül'e adanmış banyoları vardı.

Yunanlı cerrah Antilos, jimnastik üzerine yazdığı makalesinde masajı anlatır. Yunan doktorlar (Asclepiades ve öğrencileri) Antik Roma'da masaj okullarını açtılar. Asklepiades masajı kuru ve yağlı, güçlü ve zayıf, kısa süreli ve uzun süreli olarak ikiye ayırmış; Celsus dokulardaki birikintileri ve efüzyonları gidermek için ovalamayı önerdi. Apoterapi, masaj için özel olarak tasarlanmış odaların (trenidariumlar) bulunduğu termal banyolarda (Roma hamamları) yaygın olarak kullanıldı. Orada köleler yıkananların vücutlarını yoğuruyor ve ovuşturuyordu. Masaja hazırlanırken ikincisi çeşitli jimnastik egzersizleri yaptı. Daha sonra tüm vücuda masaj yapıldı ve yağlarla ovuldu. Masajı askeri ve beden eğitimi sistemine sokan Romalılardı.

Roma egemenliği döneminde hidroterapi ve masajın önleyici ve tedavi edici amaçlarla kullanımı özellikle geniş bir boyuta ulaştı. Romalıların yerleştiği tüm şehirlerde, "terms" (Yunanca termos - sıcak) adı verilen konforlu banyolar inşa edildi. Caracalla veya Diocletianus banyoları, 3.500'e kadar kişinin aynı anda prosedürleri kullanabileceği hidroterapinin ölçeği hakkında fikir verebilir. Romalılar termal banyolarda vücutlarının uyumunu, zarafetini ve güzelliğini korumak için havuzlarda ve aromatik banyolarda yüzer, masaj yaptırır, manikür, pedikür yaptırır, jimnastik yaparlardı. Termal banyolarda manipülasyon (masaj) için özel olarak tasarlanmış odalar vardı. “Trepidarium” adı verilen bu odalardan birinde köleler, önce yıkananların vücutlarını yoğuruyor, merhemlerle ovuyor ve masaja hazırlık için onları çeşitli jimnastik egzersizleri yapmaya zorluyorlardı. Daha sonra gerçek masörler tüm vücuda ve özellikle eklemlere masaj yaptı.

10. ve 11. yüzyıllar Arap tıbbının en parlak dönemiydi. Doğu tıbbının önde gelen temsilcileri Rhazes Ar-Razi (850-929), Abu Ali İbn Sina (980-1037), Hipokrat, Galen ve diğer öncüllerin eserlerine dayanarak hastaları tedavi etmek için orijinal yöntemler geliştirdiler. İbn Sina'nın "Tıp Kanunu" ve "Şifa Kitabı" adlı eserleri Doğu ve Avrupa'da geniş çapta tanındı. İbn Sina'nın eserleri masaj tekniklerini, jimnastiği ve diyeti ayrıntılı olarak anlatır. İbn Sina'nın "Tıp Bilimi Kanunu" kitabındaki çizimlerle oryantal masaj fikri verilmektedir. Arap bilim adamlarının fikirleri komşu ülkelerde - hamamlarda masajın yapıldığı İran, Türkiye, Hiva, Buhara, Ermenistan, Gürcistan'da yayıldı.

T. Reveillon, 1869'da (T. Gautier'e göre) Türk hamamında kullanılan yöntem ve manipülasyonları (masaj) şöyle anlatır: “...fella eline deve derisinden bir eldiven takar ve önce ellerimizi, sonra bacaklarımızı ve ayaklarımızı ovuşturur. , son olarak gövde, ardından havuzdan ılık su çekip vücudunuza döküyor. Biraz kuruyunca çıplak elleriyle tekrar vücudunuzu ovuyor, sonra tekrar üzerinize döküyor. Sonra o (fellah) sizi kırbaçlamaya ve sabun köpüğüne batırılmış uzun tutam tutamlarla ovmaya başlar... Daha sonra sizi bir çarşafa sarar ve iki küçük çocuğun size masaj yaptığı yatağa yatırır. Sonra limonlu ve buzlu kahve içersin.”

Masaj, Pasifik Okyanusu'nun uzak adalarında da iyi bilinmektedir. Cook'a eşlik eden tarihçi Forster, masajın kullanımını şu şekilde anlatıyor: ... “Kızlar yorgunluğumuzu atmak için kollarımızı ve bacaklarımızı ovuşturdular, kaslarımızı parmaklarının arasında nazikçe çalıştırdılar. Onların eylemi son derece faydalı oldu ve gücümüzü tamamen geri kazandırdı.”

Ünlü Rus gezgin N. N. Miklouho-Maclay günlüğünde Yeni Gine'deki yerlilerin masajını şöyle anlatıyor: “Kız yanıma geldi ve iki eliyle başımı tutarak tüm gücüyle periyodik olarak sıkmaya başladı. Başımı tamamen onun emrine verdim. Basınç, kafa derisini iki parmağıyla ovalamaya dönüştü ve masöz ovuşturulan bölgeyi elinden geldiğince sıktı. Sağ eli yorulunca sol eliyle yapmaya başladı ve sol elinin parmaklarının gücünün sağ elinin gücünden daha düşük olmadığını fark ettim. Hoş bir duyguydu: Bir şekilde acı hissetmeyi bıraktım ve ellerine bulaşan hindistancevizi yağı ve toprak boyası aklıma bile gelmedi.”

Gezginlerin anlatımlarına göre masaj, Güney Afrika'nın çeşitli kabilelerinin yerlileri tarafından çare olarak kullanılıyordu. Bu masaj bazı durumlarda acımasız işkenceye benziyordu ancak masaj yaptıranlara göre onları rahatlatıyordu.

A. S. Puşkin, 1829'da Arzrum'a yaptığı gezi sırasında Tiflis hamamlarında yaşadığı oryantal masajı şöyle anlattı: “Hasan… beni sıcak bir taş zemine yatırarak başladı, ardından üyelerimi kırmaya, esnetmeye başladı. eklemleri yumruklarıyla bana sertçe vurdu; En ufak bir acı hissetmedim ama inanılmaz bir rahatlama hissettim.Asyalı hamam görevlileri bazen seviniyor, omuzlarınıza atlıyor, bacaklarını kalçalarınızın üzerine kaydırıyor ve sırtınıza çömelerek dans ediyor... Sonra uzun süre beni ovuşturdu. yünlü bir eldivenle ve yoğun su sıçratarak sabunlu bir keten köpüğüyle yıkamaya başladı. Açıklanamaz bir duygu: sıcak sabun üzerinize hava gibi akıyor!.. Bir yün eldiven ve bir keten balon kesinlikle bir Rus hamamında kabul edilmelidir: uzmanlar böyle bir yenilik için minnettar olacaktır. Balondan sonra Hasan beni içeri girmeme izin verdi. banyo ve bu törenin sonuydu.

Tarihin gösterdiği gibi, sert iklimlerde yaşayan eski Slavlar, vücudu sertleştirmek için masajı kullandılar. Slav halklarında masaj, genel kan dolaşımını iyileştirmek amacıyla hamamda yıkanma sırasında veya yıkandıktan sonra tüm vücudun süpürgeyle kırbaçlanması şeklinde uygulanıyordu. Nestor'un kroniklerinde "at kuyruğu" adı verilen bu masaj türünden söz ediyoruz: "Kendilerini nasıl yıkıyorlar" diye yazıyor Nestor, "at kuyruğu yapıyorlar... hamamların tahtadan yapıldığını görün ve onları velma ile yakacaklar" , kirlenecekler ve üzerlerine sabun bulayacaklar.'' ve bir dal alıp onları dövmeye başlayacaklar... ve kendilerini soğuk suyla ıslatacaklar ve hala yaşayacaklar.''

Eski Rusya'da romatizmal ağrı ve yaralanmaların tedavisinde eklemleri ovmak, kasları ve vücudun diğer kısımlarını yoğurmak, bitkilerden ve köklerden hazırlanan çeşitli merhemleri, yağları ve tahriş edici ilaçları bunlara sürmek başarıyla kullanıldı.

Orta Çağ'da, fiziksel egzersiz gibi masaj da Avrupa'da pratikte kullanılmıyordu. Sadece XIV-XV yüzyıllarda ortaya çıkmasıyla. Mondi de Siucci, Bertuccio ve Pietro Egilata'nın anatomi üzerine çalışmaları da tıbbi jimnastik ve masaja olan ilgiyi uyandırdı. Kral II. Henry'nin danışmanı De Choul, eski Yunanlıların ve Romalıların banyoları ve vücut egzersizleri hakkında bir kitap yazdı. A. Pare, 16. yüzyılda cerrahinin kurucusu. Masajı ve insan vücudu üzerindeki etkisini anlattı. Aynı yüzyılda, ünlü Merculius, o zamanın masaj ve jimnastik üzerine tüm literatürünü topladı ve üç tür sürtünmeyi tanımladığı ünlü "Jimnastik Sanatı" makalesini yazdı: zayıf, güçlü ve orta. 1771'de Andry ortopedi üzerine iki ciltlik bir kitap yayınladı ve burada masaj hakkında ayrıntılı olarak konuştu. 1780'de Tissot'un egzersiz ve masaj üzerine çeşitli sürtünmeleri ayrıntılı olarak anlattığı makalesi yayınlandı. 16-17. yüzyıl tıp kitaplarında yaralanmaların tedavisinde masajın önemine dair göstergeler bulunmaktadır. (J.M. Guardia, 1892). Masaj sırasındaki aktif-pasif hareketler 16-17. yüzyıllarda doktorlar tarafından tanımlanmıştı. (A. Pare, F. Fuller, J. Tissot, vb.).

Nihayet 18. yüzyılda. Masaj, aralarında "Tıbbi Jimnastik" kitabını yazan İngiliz F. Fuller'ın da bulunduğu Avrupa'daki doktorların dikkatini bir kez daha çekti. Bir süre sonra Fransız J. Tissot, masajın kullanımını ayrıntılı olarak özetlediği "Tıbbi jimnastik veya fizyoloji, hijyen ve tedavi yasalarına göre insan organlarının egzersizleri" adlı bir el kitabı oluşturdu.

İÇİNDE XIX'in başı V. misyonerler Hue, Amiot Çince Cong - Fou kitabını tercüme etti. Aktif, pasif ve kombine hareketlerin yanı sıra çeşitli masaj tekniklerini de detaylandırır. Daha sonra Dally (1779), Extrader (1885), Cong - Fou (M.Ö. 3000) kitabının P. Ling'in bir İsveç jimnastiği ve masaj okulu yaratmasının temelini oluşturduğuna ikna oldu, ancak P. Ling tek bir şey söylemedi. Bu kitap ve yazarları hakkında birkaç kelime. P. Ling'in kendisi mesleği gereği eskrim öğretmeniydi ve yeterli tıbbi bilgiye sahip değildi.

P. F. Lesgaft, P. Ling'in İsveç jimnastik sisteminde jimnastik egzersizleri ve masaj tekniklerinin iyi düşünülmüş bir sınıflandırmasının bulunmadığını ve ayrıca bilimsel bir gerekçe, endikasyon ve kontrendikasyon bulunmadığını belirtti.

19. yüzyılın ilk yarısından itibaren. ve özellikle ikinci yarıda doktorlar, masajın etkisi altında insan ve hayvan vücudunda meydana gelen olaylara bilimsel bir temel sağlamaya çalışıyorlar. 19. yüzyılın ortalarında. Fransa, İngiltere, Almanya, Rusya ve diğer ülkelerde masajın belirli hastalıklardaki önemi ve başarılı kullanımı üzerine kitaplar ve makaleler yayınlanmaktadır (M. Georgii, A. Kellgren, O. Lassar, V. Mosengiil, V. Metzger , M.Ya.Mudrov, A.N. Maklakov, vb.).

Masaj, Rusya'da 19. yüzyılın ikinci yarısı ve 20. yüzyılın başlarında yaygınlaştı. (I.V. Zabludovsky, M.K. Barsov, V.V. Go-olitsky, E.N. Zalesova, N.I. Rachinsky, V.K. Kramarenko, K.G. Solovyov, I.P. Kallistov, A.V. Yanchenko, vb.).

19. yüzyılın sonu ve 20. yüzyılın başında. Rusya'da önde gelen klinisyenler, masaj tekniklerinin bilimsel gelişiminde aktif rol almakta ve masaj tekniklerini tıbbi uygulamaya geniş çapta tanıtmaktadır.

Rusya'da 1882'den 1911'e kadar masajla ilgili 20'den fazla doktora ve aday tezi savundu. Rus masaj okulu dünyada liderdi, önde gelen bilim adamları ve doktorlardan oluşan bir galaksi tarafından yönetiliyordu (I.V. Zabludovsky, V.V. Gomolitsky, E.N. Zalesova, M.K. Barsov, V.K. Kramarenko, K.G. Soloviev, A. Yanchenko ve diğerleri).

M.K. Barsov (1888) Moskova'da bir masaj ve jimnastik enstitüsü kurdu ve G.K. Solovyov masaj konusunda özel kurslar oluşturdu. 1890'da St.Petersburg'da V. F. Diakovsky bir tıbbi-mekanik enstitü açtı ve E. N. Zalesova masaj ve tıbbi jimnastik kursları açtı. V.P. Dobrolyubov (1893) kapalı kırıkların masaj ve jimnastik ile tedavisine ilişkin materyaller yayınladı ve bir süre sonra “Cerrahide Masaj Tedavisi” kitabı yayınlandı.

İsveç masajı ve jimnastiğinin ortaya çıkmasından önce bile, Rus terapi okulunun kurucusu M.Ya.Mudrov (1776-1831) hidroterapi, jimnastik ve masajın kullanılmasını şiddetle tavsiye etti. M.Ya. Mudrov, esas olarak sürtünme ve okşama şeklinde masajı teşvik etti. Masaj ve jimnastik, 19. yüzyılın ikinci yarısı ve ilk Rus bilim adamlarından V. A. Manassein, S. P. Botkin, L. A. Ostroumov, G. A. Zakharyin, N. A. Velyaminov, V. M. Bekhterev, P. F. Lesgaft ve diğerleri Peru gibi Rus bilim adamları tarafından çok olumlu değerlendirildi. 20. yüzyılın yarısı. Masajın sağlıklı ve hasta bir kişinin vücudu üzerindeki etkisinin fizyolojik olarak kanıtlanması alanında bir dizi klinik ve deneysel çalışmaya sahiptir. Ayrı rasyonel masaj teknikleri oluşturdular, kullanımına ilişkin endikasyonları ve kontrendikasyonları netleştirdiler ve genişlettiler.

20. yüzyılın başında. Ülkemizde masaj kliniklerde, hastanelerde ve güzellik salonlarında kullanılmaya başlandı. 1903 yılında, Rusya'da ilk uzmanlaşmış fizyoterapi kurumu ortaya çıktı - Moskova eyaleti zemstvo'nun kronik hastaları için Khovrinskaya hastanesi. Khovrinskaya hastanesinde masaj ve jimnastik dahil o dönemde bilinen tüm fiziksel yöntemler kullanıldı. Bu, Rusya'da masaj ve diğer fiziksel olanakların halka sunulmasına yönelik ilk girişimdi.

Tek bir Avrupalı bilim adamı, masajın terapide, ameliyatta ve sporda kullanımının metodolojisini, tekniğini ve kanıtlanmasını geliştirmede Rus doktor I.V. Zabludovsky kadar fazla şey yapmadı. I.V. Zabludovsky'nin modern masajın babası olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Masaj tekniklerine, dünya çapında yaygınlaşan bir dizi yeni, etkili teknik (çift dairesel yoğurma, sıkma vb.) getirdi.

1930'dan beri masaj, I.M. Sarkizov-Serazini'nin egzersiz terapisi ve masaj bölümünün 40 yıldan fazla bir süredir başkanlık ettiği Moskova Fiziksel Kültür Enstitüsü'nün programına dahil edildi. Özellikle son dönemde Rusya'da masaja büyük bir ilgi ortaya çıktı. Masajın derinlemesine teorik ve klinik çalışması I. N. Asadchikh, A. V. Sirotkina, G. R. Tkacheva, V. I. Dubrovsky ve diğerleri tarafından gerçekleştirildi.

Masajın vücut üzerindeki fizyolojik etkileri

Masajın vücut dokuları üzerinde çeşitli genel ve lokal etkileri vardır. N.E.'nin teorisine göre. Vvedensky'ye göre, merkezi sinir sistemine giren sinir uçlarının orta derecede tahrişi, neredeyse tüm anatomik ve fizyolojik oluşumların kontrolü altında olduğu serebral korteksin refleks uyarılmasına yol açar.

Tedavi veya profilaktik amaçlarla kullanılan masaj, vücut yüzeyinde doz etkisi yaratan bir teknikler sistemidir. Bu etkiler okşama, sürtme, yoğurma, sallama, sallama, vurmalı teknikler ve titreşim şeklinde gerçekleştirilir.

Yıllar süren araştırmalar ve pratik gözlemler, masajın insan vücudu üzerindeki etki mekanizmasının tüm organizmada gelişen karmaşık bir biyolojik süreç olduğunu göstermiştir. Masajın etkisi altında bireysel fonksiyonel sistem ve organların sıralı aktivasyonu, karmaşık bir refleks tepkisine neden olur.

Masajın ilk hedefi cilttir. Tahrişten kaynaklanan enerji, tüm fizyolojik sürecin karmaşık mekanizmasındaki ilk bağlantıdır. Cilde maruz kaldığında, sinir reseptörleri, uyarılar afferent yollardan serebral kortekse gider ve dönüştürülen enerji, oradan da efferent yollardan organlara ve dokulara gönderilir. Bu süreç, hormonların, aracıların vb. taşınmasını sağlayan hormonal düzenleyicilerin dahil edilmesiyle ilişkilidir. doku metabolizmasını ve homeostazisini değiştiren dokulara ve hücrelere.

Şu anda masajla ilgili yeni verilerle bağlantılı olarak refleks, nöro-humoral mekanizmalardan bahsetmemiz gerekiyor (V.I. Dubrovsky, 1969,1971,1973,1979,1988,1990).

Manuel masaj, vücutta meydana gelen her türlü değişikliğin cildin durumunu etkilemesi ve vücudun çeşitli sistem ve organlarıyla bağlantısı olması nedeniyle halk arasında “sağlığın aynası” olarak adlandırılan cilt üzerinden gerçekleştirilir. Cilt birden fazla işlevi yerine getirir: koruyucu, ısı düzenleyici, solunum, metabolik. Cildin durumunu izlemek gerekir çünkü sadece çevre ile temas halinde değildir, aynı zamanda vücudu çeşitli dış faktörlerin etkilerinden de korur. Cildin yüzeyi çok büyük bir reseptör alanıdır, bu nedenle masaj yalnızca dokuyu doğrudan değil aynı zamanda merkezi sinir sistemini de etkiler. Ayrıca sinir sistemindeki herhangi bir değişiklik cildin durumunu etkiler ve bunun tersine cildi etkileyen herhangi bir tahriş edici madde merkezi sinir sisteminin durumunu etkiler.

Masaj, ölü epidermal hücrelerin cilt yüzeyinden mekanik olarak uzaklaştırılmasını teşvik eder, bu da cildin solunumunu iyileştirir ve ter ve yağ bezlerinden salgıların atılımını artırır. Bu da atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Masaj sırasında cilt tahrişi, cilt damarlarının genişlemesine, içlerindeki kan akışının hızlanmasına, böylece cildin beslenmesinin ve yeni hücrelerin yenilenmesi için koşulların iyileştirilmesine neden olur. Aynı zamanda cilt ve kas tonusu da artar, bu da cildin pürüzsüz ve elastik olmasını sağlar. Masaj, çok sayıda refleks bağlantısı sayesinde sadece cildi doğrudan değil aynı zamanda iç organlar da dahil olmak üzere tüm vücudu etkiler.

Sporcularda masajın etkisi altında çalışan kılcal damarların sayısı artar (kapilleroskopiye göre), subpapiller ağ önemli ölçüde genişler, kan akışı hızlanır, arka plan netleşir, kas, venöz ve lenf akışı hızlanır (V.I. Dubrovsky, 1982,1990) .

Masajın lenf akışı üzerinde büyük etkisi vardır. Lenf, kan ve dokularla sürekli değişim halindedir. Kan ve dokular arasında bir ara ortam olan lenf, doku ve organların hücresel elemanları için doğrudan bir besin ortamıdır. Lenf akışı çok yavaş gerçekleşir - 4-5 mm 1 saniyede.

Masaj, lenf akışı boyunca gerçekleştirilir, özellikle doku şişmesi, eklem efüzyonu ve diğer lenf ve kan akışı bozuklukları, lenfostaz için endikedir (bkz. Şekil 9). Diğer durumlarda segmental refleks masajı gösterilir. Lenfatik sistemin masaj tekniklerindeki rolünün kanıtlanmasına büyük katkı Rus cerrah V. Stange (1889) tarafından yapılmıştır.

Araştırmamız masajın lenf akışını refleks olarak etkilediğini göstermiştir. Yani bel bölgesine ve sağlıklı bir uzvunuza masaj yaparsanız, yaralı, masaj yapılmayan uzvun lenf akışı artar.

Sinir sisteminin düzenleyici etkisi altındaki lenfatik damarların kendine özgü bir tona ve bağımsız olarak kasılma ve gevşeme yeteneğine sahip olduğu bilinmektedir (M.M. Minnebaev, V.E. Volkov, 1972; I.A. Potapov, 1977; E.B. Heisman, 1982;

V. I. Dubrovsky, 1990,1992; I.S. Lee, 1965,1. Yoffey, F.C. Courtice, 1970, vb.).

Lenf akışını hızlandırmada büyük önem taşıyan faktörler arasında, görünüşe göre, segmental refleks masajın kas-iskelet sistemi ve cilt reseptörlerinin bağ dokusu oluşumları üzerindeki etkisi altında nörohumoral sistemdeki değişiklikler yer almaktadır.

P.K. Anokhin'in (1975) fikirlerine göre, normal bir organizmanın fonksiyonlarının stabilitesi, çeşitli morfo-fonksiyonel sistemlerinin düzenleyici mekanizmaları tarafından belirlenir. Masaj da dahil olmak üzere dış ve iç ortamın çeşitli faktörlerinin etkisi altında, lenfatik sistem vücudun adaptasyonunda büyük rol oynar. Kardiyovasküler sistemin ayrılmaz bir parçası ve vücudun tüm sıvı ortamlarının bağlantı halkası olan lenfatik sistem, homeostazın korunmasında doğrudan rol oynar ve mikro dolaşım yatağındaki metabolik süreçlerin yoğunluğunun yanı sıra spesifik ve spesifik olmayan direnci belirler. çeşitli etkiler altında (A.M. Chernukh ve diğerleri., 1975; P.D. Gorizontov, 1976; I.A. Potapov, 1977; V.I. Dubrovsky, 1990,1992; I. Yoffey, F.S. Courtice, 1970, vb.).

Masajın etkisi altında çalışan kılcal damarların sayısı önemli ölçüde artar. Verilerimize göre (V.I. Dubrovsky, Yu.A. Sverdlik, 1978), masaj sonrasında kas kan akışı artar ve üç saat boyunca devam eder. Hızlandırılmış mikro sirkülasyon sürecinde kan ve dokular arasındaki madde değişimi sağlanır.

Bir kılcal damar ağıyla sonlanan atardamarların aksine toplardamarlar, venöz kılcal damarlar olarak başlar ve kanı önce küçük toplardamarlarda, sonra da kanı kalbe yönlendiren daha büyük damarlarda toplar. Kural olarak damarlar arterlerin yanında bulunur. Ancak topoğrafik olarak kendilerine bağlı olmayan damarlar da vardır. Bunların hepsi yüzeysel kutanöz damarlardır.

Özellik venöz sistem - kanın kılcal damarlara ters akışını önleyen valflerin varlığı. Fizyolojik koşullar altında kan çıkışı, damarların valf aparatının fasiyal-kaslı pompa ile etkileşimi nedeniyle meydana gelir. Bu nedenle kaslar kasıldığında damarlar ya genişler ya da daralır. Damar genişlediğinde kan içine emilir, daraldığında ise kalbe doğru itilir.

Masaj yaparken, özellikle kas-iskelet sistemi yaralanmaları ve hastalıklarında (lenfostaz ve venöz tıkanıklığın belirgin olduğu) ve ayrıca venöz ve lenfatik sistem hastalıklarında (varis) venöz kan akışını hesaba katmak gerekir. damarlar, fil hastalığı vb.).

Masaj, postoperatif dönemde (V.I. Dubrovsky, 1973), hipertansiyonlu (L.A. Kmarova, 1979) hastalarda dış solunum fonksiyonunu iyileştirir ve arteriyel kanın oksijenle doygunluğunu arttırır (V.I. Dubrovsky, 1973). Göğse, sırta, solunum kaslarına masaj yaparak ve ayrıca göğsü sıkarak, akciğerlerin ilgili bölümlerinin havalandırılmasını ve içlerindeki kan dolaşımını artırabilirsiniz.

Masaj, dayalı bir egzersiz terapisi yöntemidir. mekanik etki masaj terapistinin elleriyle veya özel cihazlarla hastanın organlarına doku uygulanması.

Geniş Pasifik Okyanusunda yaşayan insanlar bunu tıbbi bir ilaç olarak kullandılar.

“” kelimesinin kökeninin tarihi ilginçtir. Bu nedenle, bazı yazarlar bunun Arapça moiii kitle veya masch'ten (nazikçe yoğurmak, bastırmak), diğerleri Yunanca masso'dan (ovmak, yoğurmak, elle sıkmak) ve bazıları da Latince massa'dan (kaslara yapışmak) geldiğine inanmaktadır. ).

Antik çağlardan beri masaj tıbbi uygulamanın bir parçası olmuştur. ve masaj tekniklerini ilk tanımlayanlardı. Amiot (1779), jimnastik ve egzersizlerin yanı sıra çeşitli teknikleri de içeren, M.Ö. 3000 yılında yazılmış en eski Çin kitabı Cong-Fou'yu tercüme etti.

Çinliler masajı romatizmal ağrıları, çıkıkları tedavi etmek, yorgunluğu gidermek, kas spazmlarını vb. tedavi etmek için kullandılar. Osbeck'e göre Çinliler elleriyle tüm vücutlarını ovuşturdu, parmakların arasındaki kasları nazikçe sıktı ve eklemlerde özel seğirmeler yaptı. Bu seğirmelere oldukça uzaktan duyulabilen bir çatırtı sesi eşlik ediyordu. Hessler (1854) tarafından tercüme edilen Hindistan'ın kutsal kitaplarından Ayur-Veda'nın (M.Ö. 1800) dördüncü kitabında Hinduların çeşitli hastalıklar için kullandıkları teknikler anlatılmaktadır. Masajları, üst uzuvlardan ayaklara kadar tüm vücudun nazikçe yoğrulmasından oluşuyordu. Buhar banyolarını masajla birleştirenler Hintlilerdi. Petit-Radel buhar odasında masaj yapmayı şöyle anlatıyor: “... ısıtılmış demir plakaların üzerine belirli bir miktar su sıçratılıyor ve buharlaşarak yayılıyor
uzayda dolaşır ve odadaki herkesin çıplak vücuduna nüfuz eder. Vücut iyice nemlendirildiğinde yere gerilir ve her iki tarafta iki hizmetçi, kasları son derece gevşemiş olan uzuvları değişen kuvvetlerle sıkar, ardından mideye ve göğse masaj yapar. Bundan sonra ters çevrilir ve vücudun arka yüzeyine de benzer bir baskı uygulanır.”

Hindistan ve Çin'de masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Bu ülkelerde masaj tekniklerini öğreten okulların bulunduğunu söylemek gerekir.

Masaj ilkel haliyle Amerika ve Afrika'da kullanılmıştır. Quesnoy, Afrika yerlilerinin ve Doğu halklarının masajla tedavi edilemeyecek tek bir hastalığının bulunmadığını yazıyor.

Eski Mısır'da masaj teknikleri çok iyi biliniyordu. Mısırlılar bunu hamamın etkileriyle birleştirdiler. Alpinus (1583), Mısır hamamlarında uygulanan kese ve diğer teknikleri şöyle anlatır: “... keseleme o kadar yaygındı ki, kimse masaj yaptırmadan hamamdan çıkmıyordu. Bunu yapmak için, vücudun çeşitli yerlerinin elleriyle zemin gerildi, yoğruldu, mümkün olan her şekilde bastırıldı. Daha sonra çeşitli eklemlerde çeşitli hareketler yaptılar. Bütün bunlar önce önden, sonra arkadan ve yanlardan yapıldı. Daha sonra kollarını uzatarak onlara da aynısını yaptılar: tüm kolun çeşitli eklemlerini, ardından her parmağı ayrı ayrı büküp gerdiler, sonra ön kola, omuza, göğse, sırta doğru hareket ederek onları farklı yönlere doğru büktüler. Eklemleri bükmek, esnetmek ve masaj yapmakla yetinilmeyen tüm kaslar aynı baskı ve sürtünmeye maruz kalıyordu.”

Asur kralı Sancherib'in Nicevia'daki sarayında bulunan kaymaktaşı bir kabartmanın yanı sıra bazı Mısır papirüslerinde, Asurluların, Perslerin ve Mısırlıların sadece masaja aşina olmadığı varsayımını doğrulayan masaj manipülasyonlarının görüntüleri bulundu. , aynı zamanda tedavi amaçlı da kullandı.

Homeros'un şiirleri, Circe'nin hamamda Odysseus'u nasıl yağlarla meshettiğini, onu merhemlerle ovuşturduğunu ve kadınların savaşlardan önce savaşçıların vücutlarını yoğurduğunu anlatır. Ulysses'in savaştan sonra geri dönüşünü tasvir eden yarım kabartmada (Res. 1), eski Yunanlıların kullandığı masaj tekniklerini görüyoruz. Eserlerinde seçkin Yunan doktorlar Herodikos, Hipokrat ve diğerleribirçok masaj tekniğini anlattı. Hipokrat zamanında masaj hijyenik ve tedavi amaçlı (eklem hastalıkları ve çıkıklarda) kullanılıyordu. Böylece Hipokrat şunu yazdı: “... eklem masajla sıkıştırılabilir ve gevşetilebilir. Sürtünme dokuların kasılmasına veya gevşemesine neden olarak incelmeye veya yağlanmaya neden olur; kuru ve sık sürtünme dokuları sıkılaştırır ve yumuşak, hafif ve orta derecede kalınlaştırır. Masaj, İmparator Julian döneminde yaşayan Oribaz tarafından geniş çapta tanıtıldı. Antik Yunanistan'da masaj (veya apoterapi), kural olarak, aktif veya pasif nitelikteki bedensel egzersizler, sürtünme vb. ile birlikte banyolarda gerçekleştirildi.

Yunan doktorlar (Asclepiades ve öğrencileri) Antik Roma'da masaj okullarını açtılar. Asklepiades masajı kuru ve yağlı, güçlü ve zayıf, kısa süreli ve uzun süreli olarak ikiye ayırmış; Celsus, dokulardaki birikintileri ve sıvıları gidermek için ovalamayı önerdi; Bergama'daki gladyatör okulunun başhekimi ünlü Galen, dokuz çeşit masaj oluşturmuş ve yöntemlerini anlatmıştır. Apoterapi, masaj için özel olarak tasarlanmış odaların (trenidariumlar) bulunduğu termal banyolarda (Roma hamamları) yaygın olarak kullanıldı. Orada köleler yıkananların vücutlarını yoğuruyor ve ovuşturuyordu. için hazırlanıyormasaj, ikincisi çeşitli jimnastik egzersizleri yaptı. Daha sonra tüm vücuda masaj yapıldı. ve yağlarla ovuşturdum. Masajı, askeri ve beden eğitimi sistemini tanıtan Romalılardı.

X-XI yüzyıllar Arap tıbbının gelişmesiyle işaretlendi. Ve bugüne kadar ünlü temsilcileri Abu-Akr, Abu ibn-Sina (Avicenna) çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için yeni yöntemler geliştirdi. İbn Sina ise “Tıp Bilimi Kanunu” ve “Şifa Kitabı” adlı eserlerinde masaj tekniklerini detaylı bir şekilde anlatmıştır.

Hamamlar Türkiye'de ve 11. yüzyılda yaygın olarak kullanılmıştır. Oryantal masaj ekolü Antik Yunan ve Roma'dakilerden farklıydı. Ardouin'e göre Gurkhalar, Mısırlılar ve Afrikalılar gibi masaj yapıyorlardı: parmaklarıyla ve öğütülmüş dokularla ovuyor ve bastırıyorlardı. Masaj, banyolarda ayrı bir kuru ve ısıtmalı odada yapıldı. Şekil size oryantal masaj hakkında fikir verebilir. İbn Sina'nın "Tıp Kanunu"ndan 2.

Eski Slavlar ve Kuzey halkları, sertleştirme prosedürlerini ve masajı bölümler halinde, bir süpürgeyle ovuşturarak ve aktif hareketler şeklinde kullandılar. Eski Slavların ağda adını verdiği bu masaj şekli Nestor'un kroniklerinde anlatılmaktadır.

Kendilerini yıkayan Ruslar ve Finliler, yüksek derecede ısıtılmış bir buhar odasına girdiler, burada hamam görevlisi onları suda yumuşatılmış bir huş ağacı süpürgesiyle çırptı, sonra onunla ovuşturdu, ardından dönüşümlü olarak ılık ve soğuk suyla ıslattı (birkaç kova) baştan ayağa kadar vücutlarının her yerinde. Ardouin'e (1815) göre süpürge tedavisi son derece güçlü bir sürtünmeden başka bir şey değildir. Bu durumda vücudun tamamı kazınır ve bir süpürge ile yukarıdan aşağıya doğru ovalanır. Bu ikili teknik, banyo sonrası kar veya buzlu suya daldırıldığında cildi uyarır ve zararsızlık sağlar.

Orta Çağ'da, fiziksel egzersiz gibi Avrupa'da pratikte kullanılmıyordu. Sadece XIV-XV yüzyıllarda ortaya çıkmasıyla. Mondi de Siucci, Bertuccio ve Pietro Egilata'nın anatomi üzerine çalışmaları da tıbbi jimnastik ve masaja olan ilgiyi uyandırdı. Kral II. Henry'nin danışmanı Du Choul, eski Yunanlıların ve Romalıların banyoları ve vücut egzersizleri hakkında bir kitap yazdı. A. Rage, 16. yüzyılda cerrahinin kurucusu. Masajı ve insan vücudu üzerindeki etkisini anlattı. Aynı yüzyılda, ünlü Merculius o zamanın jimnastikle ilgili tüm literatürünü topladı ve üç tür sürtünmeyi tanımladığı ünlü "Jimnastik Sanatı" makalesini yazdı: zayıf, güçlü ve orta. 1771'de

Pirinç. 2. Oryantal masaj (“Canon”dan üç masaj görüntüsü)

Andry, ortopedi üzerine iki ciltlik bir kitap yayınladı ve burada masaj hakkında yeterince ayrıntılı konuştu. 1780'de Tissot'un çeşitli sürtünmeleri ayrıntılı olarak anlattığı fiziksel egzersiz ve masaj üzerine makalesi yayınlandı.

19. yüzyıla kadar bilimsel olarak kanıtlanmadı. Ve sadece 19. yüzyılda. Avrupa'da ve ikinci yarıdan itibaren Rusya'da masajla ilgili ilk klinik ve deneysel çalışma ortaya çıktı. Bu tıp alanı seçkin Rus bilim adamları V. M. Bekhterev, S. G1 tarafından incelenmiştir. Botkin, JI. G. Bellarminov, V. A. Manassein, A. E. Shcherbak ve diğerleri. Profesör V. A. Manassein'in kliniğinde masajla ilgili çeşitli tezler yayınlandı. Masaj tekniklerinin ve yöntemlerinin geliştirilmesine önemli bir katkı I. V. Zabludovsky (1851 -1906) tarafından yapılmıştır; çok sayıda kitap ve bilimsel makale yayınladı.

Sayfa 1 / 2

Bir çare olarak masajın eski çağlardan beri bilinmektedir. Masaj kavramı, bazı yazarlara göre Latince massa - parmaklara yapışmak - bazılarına göre ise Yunanca masso - elle sıkmak kelimesinden gelir; Yavaşça bastırmak için Arapça kütle veya maş kelimesine dayanması mümkündür. Tüm bu terimler, her biri kendi tarzında, masajın özünü bir dereceye kadar doğru bir şekilde yansıtmaktadır.

İyileşme yöntemi olarak masajın özel bir yeri vardır. Güvenilir ve basit, zararsız ve pratiktir. Geniş endikasyonları ve az kontrendikasyonları vardır.

Masaj, eski zamanlarda diğer geleneksel tıp türleriyle birlikte ortaya çıktı. Pasifik Adaları'nda yaşayan halkların masajı kullandığına dair bilgiler, masajın ilkel halklara aşina olduğunu gösteriyor.

Hindistan ve Çin'de masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Bu uzak zamanlarda masaj, jimnastik ve mekanik terapi öğreten okullar zaten vardı.
Koruyucu hekimliğin antik Çin'den geldiğine inanılıyor. Çinliler hastalıkların önlenmesine çok dikkat ettiler. “...gerçek doktor hastayı tedavi eden değil, hastalığı önleyendir” sözü Çinlilere aittir. Bedensel hijyeni, hidroterapiyi, diyeti, jimnastiği ve masajı geniş çapta teşvik ettiler. VI.Yüzyılda. M.Ö e. Bian Qiao, “Nan Jing” “Zor Şeyler Üzerine” kitabında terapötik masaja büyük önem veriyor.

S. Dally, Hinduların masaj kullanımını anlatıyor. Yani M.Ö. 327 yılında Büyük İskender girdiğinde. e. Hindistan'a giden askerleri yılan ısırıklarından acı çekti. Hindular ve brahmidler (masaj terapistleri) ısırıkları, Schampiong adını verdikleri masaj da dahil olmak üzere harika ilaçlarla tedavi ettiler.

VI.Yüzyılda. N. e. Dünyada ilk kez Çin'de, çeşitli hastalıkların tedavisinde uzmanlaşmış öğrencilerin zorunlu bir disiplin olarak terapötik masaj eğitimi aldığı bir devlet tıp enstitüsü kuruldu. Antik Çin'de, hemen hemen tüm eyaletlerde, masaj ve tıbbi jimnastik yapan "taosse" doktorlarının yetiştirildiği tıbbi jimnastik okulları vardı.

Pirinç. 1. Eski Mısır'da masajın kullanımını tasvir eden papirüs

Masaj, yağlar ve merhemlerle "meshleme" (ovma) ve banyoların yaygın kullanımıyla birlikte Mısır'dan Antik Yunan'a taşınıyor ve burada jimnastikle birlikte şifa sanatının en önemli dallarından birini oluşturuyor. . Antik Yunan'ın en büyük doktorları, masajı Helen kültürünün vazgeçilmez bir unsuru olarak görüyorlardı.Hasta ve sağlıklı insanlar için masajı ilk teşvik eden, kendisi de her gün masaj yapan, bedensel egzersizler yapan ve mükemmel bir sağlığa sahip olan Herodikos (MÖ 484-425) idi.

Hipokrat masajı özellikle eklem hastalıkları için kullanmıştır. Masajın bilimsel temelini ilk ortaya atan Hipokrat oldu. Celsus, eklemlerdeki efüzyonları gidermek ve ağrıyı hafifletmek için kullanılmasını tavsiye etti.

Termal banyolarda manipülasyon (masaj) için özel olarak tasarlanmış odalar vardı. “Trepidarium” adı verilen bu odalardan birinde köleler, önce yıkananların vücutlarını yoğuruyor, merhemlerle ovuyor ve masaja hazırlık için onları çeşitli jimnastik egzersizleri yapmaya zorluyorlardı. Daha sonra gerçek masörler tüm vücuda ve özellikle eklemlere masaj yaptı.

Bergama'daki gladyatör okulunun başhekimi olan ünlü Galen (MS 131-201), dokuz tür masaj tanımladı. Kasları okşama, ovalama ve yoğurma tekniğini anlattı. Romalılar tüm vücudun ovuşturulmasına büyük önem veriyorlardı ve doktorlar bu masaj tekniğini günlük yaşamda yaygınlaştırıyorlardı.

Mısırlılar hâlâ romatizma ve birçok hastalığı masajla tedavi ediyorlar. Bu sanat Avrupa'ya Haçlılar tarafından doğudan getirilmiştir.

10. ve 11. yüzyıllar Arap tıbbının en parlak dönemiydi. Doğu tıbbının önde gelen temsilcileri Rhazes Ar-Razi (850-929), Abu Ali İbn Sina (980-1037), Hipokrat, Galen ve diğer öncüllerin eserlerine dayanarak hastaları tedavi etmek için orijinal yöntemler geliştirdiler. İbn Sina'nın "Tıp Kanunu" ve "Şifa Kitabı" adlı eserleri Doğu ve Avrupa'da geniş çapta tanındı. İbn Sina'nın eserleri masaj tekniklerini, jimnastiği ve diyeti ayrıntılı olarak anlatır. Arap bilim adamlarının fikirleri, hamamlarda masajın yapıldığı İran, Türkiye, Hiva, Buhara, Ermenistan, Gürcistan gibi komşu ülkelerde yayıldı.

Küçük Asya ve Orta Asya ülkelerinde masajın gelişimi, tekniği ve metodolojisinde Antik Yunan, Roma ve Mısır yöntemlerinden farklı olan ve “oryantal masaj” olarak adlandırılan benzersiz bir yön belirledi.
Tarihin gösterdiği gibi sert bir iklimde yaşayan güçlü ve sağlıklı bir halk olan eski Slavlar, vücudu sertleştirmek için masajı kullanıyorlardı.

Slav halklarında masaj, genel kan dolaşımını iyileştirmek amacıyla hamamda yıkanırken veya yıkandıktan sonra tüm vücudun süpürgeyle dövülmesi şeklinde eski çağlardan beri uygulanmaktadır. Nestor'un kroniklerinde "at kuyruğu" olarak adlandırılan bu masaj türünden bahsedildiğini görüyoruz: « Kendilerini nasıl yıkıyorlar, - Nestor yazıyor, - atkuyruğu yiyecekler... tahta hamamlar görecekler, onları kadifeyle yakacaklar, kendilerini aşağıya sürükleyecekler, zehirlenecekler, üzerlerine sabun sürüp bir dal alıp dövmeye başlayacaklar onları... ve kendilerini soğuk suyla ıslatıp yaşamaya devam edecekler."

Rus ebelerimiz "mideyi nasıl düzelteceklerini" (fıtığı nasıl azaltacaklarını), "rahmi nasıl kaldıracaklarını" (yanlış pozisyonunu düzelteceklerini) vb. biliyorlardı (V.F. Demich, 1899). Birçok neslin bilgeliği bu gerçek kültürün zenginleşmesine ve gelişmesine katkıda bulunmuştur. halk yöntemi tedavi.

Avrupa'da masaj, beceriksiz kullanımlarıyla masajı itibarsızlaştıran ve artık tek bir doktorun bile hastalara masaj önermek istememesini sağlayan şarlatan ve cahiller nedeniyle uzun süredir düşüşteydi. Sadece 16. yüzyılda cerrahinin kurucusu A. Pare. masaj tekniğini ve vücut üzerindeki etkisini anlattı.

Masaj, Rusya'da 19. yüzyılın ikinci yarısı ve 20. yüzyılın başlarında yaygınlaştı. (I.V. Zabludovsky, M.K. Barsov, V.V. Gomolitsky, E.N. Zalesova, N.I. Raminsky, V.K. Kramarenko, K.G. Solovyov, I.P. Kallistov, A.V. Yanchenko ve diğerleri).

19. yüzyılın sonunda. Rusya'da önde gelen klinisyenler, masaj tekniklerinin bilimsel gelişiminde aktif rol almakta ve masaj tekniklerini tıbbi uygulamaya geniş çapta tanıtmaktadır.

Bölüm I. Masajın ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihi

Masajın kökeni çok eskilere dayanmaktadır. İnsanlar belirli masaj tekniklerini kullanmayı, hastalıkları tedavi etmeyi veya yaralanmalara yardım etmeyi nispeten erken öğrendiler.

İnsanların sağlığı ve tedaviyi iyileştirmek için bilinçli olarak masajı ilk kez ne zaman ve nerede kullanmaya başladıklarını kesin olarak belirlemek artık mümkün olmayacak gibi görünüyor. Günümüze ulaşan ne yazılı kaynaklar, ne de arkeolojik buluntular bu konuda bize henüz bir ipucu vermiyor. Sovyet masaj sisteminin kurucusu Profesör I.M. Sarkizov-Serazini şunları yazdı: "Hem uzak geçmişte hem de günümüzde hiçbir ulus, masaj tekniklerini keşfetme ve geliştirme onurunu kendisine atfedemez. Masajın Çinliler, Hintliler ve Yunanlılar tarafından icat edildiğini söylüyorlar." Masajın kökenlerinin, binlerce yıl önce uzak atalarımızın vahşi hayvanları avladığı ve ilkel aletlerin yardımıyla büyük fiziksel işler yaptığı yüzyılların karanlığında kaybolduğu varsayılabilir. Bu genellikle yorgunluğa, morluklara, yaralara ve burkulmalara yol açtı. Adam morarmış bölgeyi ovalarsanız ağrının geçeceğini fark etti... İçgüdüsel okşama, ovma, baskı muhtemelen ilk masaj teknikleriydi. Halk hekimliğinin bir unsuru olarak masajın tüm halkların ve kabilelerin yaşamında var olduğu görülmektedir. Orta Afrika'daki siyahlara yapılan masajı anlatan İngiliz gezgin Prevel, bunun işkenceye benzediğini ancak masaj yapılan kişinin işlem sonrasında kendisini çok iyi hissettiğini söylüyor (Şekil 1). Antik halkların masajı hakkında daha doğru bilgiler bize korunmuş edebi kaynaklar tarafından verilmektedir.

Antik Çin'de Masaj. Son 20-30 yılın edebi kaynakları masajın M.Ö. 25. yüzyıldan daha eski bir dönemde bilindiğini göstermektedir. e. Taş iğnenin keşfi, Çin Geleneksel Tıp Akademisi'nin akupunkturun en az 10 bin yıl önce, manuel masajın ise çok daha önce var olduğu sonucuna varmasına yol açtı.

MÖ 2698 tarihli bir el yazmasında. e. - en eski Çin kitabı "Kong Fu" ("İnsan Sanatı") - sadece masaj teknikleri ayrıntılı olarak anlatılmakla kalmıyor, aynı zamanda terapötik etkilerini ortaya çıkarmaya da çalışılıyor, hangi durumlarda "cilt" kullanılacağına dair talimatlar içeriyor (yüzeysel) teknikler (vuruş), derin teknikler (ovma), vb.

Daha sonraki el yazması "Neijing" ("İç Adamın Kitabı", MÖ 9. yüzyıl) sadece ilaç almanın değil aynı zamanda masaj kullanmanın da gerekli olduğu hastalıklardan bahseder, tekniklerin ayrıntılı bir tanımını verir, Masajın sinir ve damar sistemleri üzerindeki fizyolojik etkisi. Bu el yazması, "Korkunun etkisi altında insan vücudunun sinirleri ve kan damarları tıkanırsa, insan vücudu uyuşursa, o zaman masaj yardımıyla iyileştirilebilir" diyor.

VI.Yüzyılda. N. e. Dünyada ilk kez Çin'de öğrencilere masajın zorunlu bir disiplin olarak öğretildiği Devlet Tıp Enstitüsü kuruldu.

Antik Çin'de birçok eyalette akupunktur, masaj ve tıbbi jimnastik uygulayan özel "taosse" doktorlarının yetiştirildiği tıbbi jimnastik okulları vardı.

16. yüzyılda Çin'de "San-Tsai-Tu-Goshi" adında 64 ciltlik bir ansiklopedi yayınlanmaktadır. Bu büyük çalışmada bilinen tüm masaj teknikleri (ovma, yoğurma, titreşim, efloraj, çeşitli hareketler) ve bunların uygulanma teknikleri seçilmiş ve sistematize edilmiştir. Tang döneminde (618-907), masaj bilimi resmi olarak tanınan yedi tıp dalından biriydi ve masaj terapistleri dört tıbbi uzmanlık arasında yer alıyordu.

Çin masaj teknikleri çeşitlidir ve oldukça karmaşıktır. Vurmayı, ovalamayı, hafifçe vurmayı, sıkmayı, yoğurmayı ve çeşitli baskıları içerir. Bu manipülasyonlar masaj terapistinin sadece ellerini, parmaklarını ve tırnaklarını değil aynı zamanda dirseklerini ve bazen bacaklarını da içerir.

Antik Hindistan'da Masaj. Hindistan'da masaj eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Yani MÖ 1800. e. “Ayurveda” (“Yaşam Bilgisi”) adı altında birleştirilen tıbbi incelemelerde, masaj teknikleri ve bunların vücudun bir veya başka yerinde kullanılma yöntemleri ayrıntılı olarak anlatılmaktadır. Hindistan sınırlarının çok ötesinde, Hint cerrahisinin kurucusu Sushruta'nın sürtünmenin (sürtünme), basıncın (görünüşe göre yoğurma) nasıl uygulanacağını ayrıntılı olarak anlattığı ve kullanım talimatlarını verdiği çalışmaları biliniyordu ve yaygın olarak kullanılıyordu. Vücudun çeşitli patolojik durumları için şu veya bu masaj tekniğinin uygulanması. Hemşirelere yönelik özel (metodolojik) talimatlarda ise masaj yapabilmenin gereklilikleri bulunmaktadır.

Hindistan'da masaj hayatın her durumunda kullanılıyordu: hastalıklarda ve yılan ısırıklarında, yorgunlukta ve özellikle yaralanmalarda (morluklar, çıkıklar, kırıklar, burkulmalar). 1553'te İspanyol Francisco Lopez de Gomara, Batı Hint Adaları'nı anlatırken, oradaki masajın tüm hastalıklara karşı her derde deva olduğunu öne sürdü. Masaj özellikle zenginler tarafından yaygın olarak uygulanıyordu.

Modern Hindistan da masaja olan ilgisini kaybetmedi. Bilimsel temelli masaj, kliniklerde tedavi edici bir yöntem olarak, günlük yaşamda hijyenik bir ürün olarak, spor ve yoga sırasında da kullanılmaktadır.

Masaj da biliniyordu Kore, Japonya. Hem tedavi edici hem de hijyenik amaçlarla gerçekleştirildi. Japonya'da baş ağrısını hafifletmek için baş ve boyuna kendi kendine masaj da uygulandı (Şekil 2).

Antik Mısır'da Masaj. Masaj, Arap ülkelerinde M.Ö. 12-15. yüzyıllara kadar iyi biliniyordu. e. Bu, eski kralların saraylarını süsleyen papirüs ve kaymaktaşı kabartmaları üzerindeki çeşitli masaj tekniklerinin görüntüleri ile ikna edici bir şekilde kanıtlanmaktadır.

1841'de Mısırlı bir komutanın mezarında yapılan kazılarda, alt bacak, ayak, sırt ve kalça kaslarındaki masaj tekniklerinin yanı sıra kendi kendine omuz masajını tasvir eden papirüs bulundu (Şek. 3). Bu resme baktığımızda, şu anda SSCB dahil bazı ülkelerde kullanılan çift masajını (iki masaj terapisti bir kişiye masaj yapıyor) o zamanlar zaten bildiklerini ve uyguladıklarını kesin olarak söyleyebiliriz.

Masajın diğer ülkelerde yaygınlaşmasında Mısır'ın büyük etkisi olmuştur. Mısırlılar tarafından banyo, merhem ve kese kullanımı Yunanlılar arasında pek çok taklitçi buldu.

Antik Yunan'da Masaj. Yunanlılar yaygın bir tedavi edici, spor ve hijyenik masaja “apaterapi” adını verdiler. Antik Yunan doktorları masajı Helen tıbbının zorunlu ve temel bir unsuru olarak görüyorlardı. Yunanistan'da sağlıklı ve hasta insanlar için masajı ilk teşvik eden, kendisi de sürekli masaj yapılan, mükemmel fiziksel özelliklere ve atletik bir yapıya sahip olan Herodikos'tur (M.Ö. 484-425). Masajın birçok hastalık üzerindeki etkisini belirlemeye çalışan ilk kişilerden biriydi.

Masajın bilimsel temellerinin gelişmesine özellikle büyük katkı, Antik Yunan'ın en büyük doktoru, tıbbın kurucusu Hipokrat'ın (MÖ 459-377) eserleriyle yapılmıştır. Onun “Bir doktorun pek çok konuda tecrübeli olması gerekir, bu arada masajda da” sözü dünyadaki tüm doktorlar tarafından bilinmektedir. Hipokrat, masajın bir şifa yöntemi olarak kullanılmasının kurucusu olarak kabul edilir.

Masaj tekniklerinin ve hareketlerinin hasta üzerindeki etkisini anlatan "Hipokrat Kodu" koleksiyonunda, bunların terapötik etkilerini fizyolojik süreçlerin uyarılması açısından açıklıyor. Özellikle "rahat eklemin güçlendiği ve sıkı eklemin hareketli hale geldiği" yoğurma tekniklerine büyük önem verdi.

Antik Yunan doktorları masajı sadece tıpta tedavi amaçlı kullanmamış, günlük hayata, spora, okula ve orduya da uygulamışlardır. Nüfusun beden eğitimi sisteminde yeni bir masaj türü ortaya çıktı - sağlığı iyileştirmek için fiziksel egzersizlerle birlikte gerçekleştirilen vücut masajı. Gençler masajın zorunlu ders olduğu "spor salonlarında" okudu. Deneyimli uzmanlar - pedotribes tarafından gerçekleştirildi. Bu, Yunan spor salonlarında masaj tekniklerinde ustalıkla ustalaşan jimnastik öğretmenlerine verilen isimdi.

Eski Yunanlılar hijyenik ve kozmetik masaja büyük önem veriyorlardı. Yüz cilt bakımı, el bakımı ve saç bakımı için özel salonları vardı. Zorunlu bir prosedürün masaj olduğu ve ardından vücudun çeşitli yağlarla ovulduğu banyolar yaygındı. Çok sayıda Yunan vazosu vücut bakımının sanatsal tasvirlerini muhafaza etmektedir: ıslatma, ovma, masaj (Şek. 4).

Ancak yalnızca ayrıcalıklı yönetici sınıf olan köle sahipleri masajı kullanıyordu. Kölelerin masaj yapılmaya hakkı yoktu.

Antik Roma'da Masaj. Antik Roma doktorları, masajın teori ve pratiğindeki tüm başarıları Çinlilerden, Hindulardan, Mısırlılardan ve Yunanlılardan ödünç aldılar ve masajın bir şifa sanatı ve beden eğitimi aracı olarak daha da gelişmesine katkıda bulundular.

Milliyete göre bir Yunan olan antik Roma doktoru Asklepiades (MÖ 128-56), masajı kuru ve yağlı, zayıf ve güçlü, kısa vadeli ve uzun vadeli olarak sınıflandırmıştır. Her türlü ilaç tedavisine karşıydı, doğaya uygun basit tedaviyi önerdi ve jimnastik, masaj ve su prosedürlerini şiddetle destekledi.

Asklepiades, yiyecek ve içecekte aşırılıktan kaçınmanın yanı sıra, tüm vücudun yoğrulmasını ve ovuşturulmasını, hasta ve iyileşmekte olanlara aktif ve pasif hareketleri önermiş ve ağrıyı hafifletmek için masajı tavsiye etmiştir.

Claudius Galen (MS 130 - MS 200) antik dünyanın fizyolojiyle ilgilenen ilk hekimlerindendi. Deneysel tıbbın öncüsüdür. Galen masaj tekniklerini ayrıntılı olarak inceledi. Okşama, ovalama, yoğurma ve hareket tekniğini anlattı. Galen'in masajı belirli bir yönteme göre uygulayan ilk kişilerden biri olduğu söylenebilir: “Hastanın elbisesini çıkardıktan sonra vücudunu önce bezle, sonra yağla ovuyorlar. hafif sürtünmeden dolayı cilt hafif kırmızıya döndü, daha sert ve çıplak bir şekilde ovalamaya başlıyorlar." elinizle vücudunuzu yağla kaplayın, ancak vücudu gevşeme noktasına getirecek kadar sert veya çok zayıf değil yorgunluk; güçlü gençlerde sürtüşme daha güçlü olabilir."

Galen masajı sabah ve akşam olarak sınıflandırmıştır. Her türün kendine özgü bir özelliği, görevi ve dolayısıyla metodolojisi vardı. Bergama'daki gladyatör okulunun başhekimi olan Galen, masajı tıbbi amaçlarla yaygın olarak kullandı. Yaralanmalar için en iyi tedavinin su tedavileriyle birlikte masaj olduğuna inanıyordu.

Roma ordusunda masaj yaygındı. Önde gelen Yunanlıların ve Romalıların Karşılaştırmalı Yaşamları kitabının yazarı olan antik Yunan yazar ve tarihçi Plutarch, Julius Caesar'ın "genel nevraljiyi ortadan kaldırmak için her gün bir köleyi tüm vücudunu çimdiklemeye zorladığını" yazdı. Romalılar vücudun sağlığını, inceliğini ve güzelliğini korumak için hamamlarda masaj ve jimnastik yaptılar.

Eski Rusya'da Masaj. Sert iklim koşullarında yaşayan Eski Rusya'nın Slav kabileleri, banyolarda yıkama ve buharlamayı, vücudu kırbaçlayan bir süpürgeyle kendi kendine masajı yaygın olarak kullanıyordu. Bu tür kırbaçlama, vücudun tonunu artıran kuvvetli ovalamadan başka bir şey değildir. Bu tür masaja "at kuyruğu" adı verildi. Eski Rus kabileleri arasında bunun ne kadar acil bir ihtiyaç ve gerekli bir yaşam koşulu olduğu, çoğu zaman bir kabilenin temel bir ihtiyaç olarak huş ağacı süpürgeleriyle başka bir haraç ödemesi gerçeğiyle gösterilmektedir. Slavlar gibi “süpürge” masajı da eski zamanlarda Finliler ve Karelyalılar tarafından kullanılıyordu. Sadece ülkemizde değil, Polonya, Çekoslovakya, Bulgaristan ve diğer ülkelerde de bugüne kadar varlığını sürdürdü.

Eski Rus'ta romatizmal ağrı ve yaralanmaların tedavisinde eklemlere sürtünme ve kasları yoğurma başarıyla kullanılırken, bitkilerden ve yapraklardan hazırlanan merhemler, yağlar ve özel iksirler ovuşturuluyordu.

Doğu ülkelerinde masaj. Roma İmparatorluğu'nun çöküşüyle bir sağlık ve iyileştirme yöntemi olarak masaj, Avrupa halklarının hayatından uzun süre kayboldu. Bu, bedenin küçük düşürülmesini vaaz eden Hıristiyanlığın kıtada yayılmasıyla kolaylaştırıldı. Ve sadece Arap, Türk ve Hıristiyanlığı deneyimlememiş diğer halklar masajı tıpta ve günlük yaşamda kullanmaya devam etti.

Orta Asya ve İran'da yaşayan hekim ve filozof İbn Sina'nın (Avicenna) (c. 980-1037) eserlerinde vücut temizliği, beslenme, su prosedürleri ve masajla ilgili çeşitli tavsiyeler yer almaktadır. "Tıp Bilimi Kanonu" kitabının bir bölümünde şöyle yazmıştı: "Masajın nitelik ve nicelik açısından orta düzeyde olması gerekir. Eğer sürtünme sürekli ise, o zaman her seferinde sert bir bezle veya çıplak bir bezle yapılsın." Gerçekten onlara (yaşlılar. - A.B.) faydalıdır ve organ hastalıklarına yakalanmayı önler." İbn Sina, masajın sadece tedavi amacıyla değil, aynı zamanda fiziksel egzersizler yaparken de kullanılmasını tavsiye etmiştir. Çok fazla işİbn Sina masajın sınıflandırmasını yapmıştır. Onu güçlü - vücudu güçlendiren, zayıf - yumuşatan, vücudu gevşeten; uzun vadeli - kilo kaybını teşvik etmek; ılımlı - vücudun refahını teşvik etmek; hazırlık - önceki fiziksel egzersizler; Egzersizden sonra kullanılan onarıcı veya yatıştırıcı. Onun tanıttığı “hazırlık” ve “onarıcı” masaj terimleri günümüze kadar korunmuştur.

Arap bilim adamlarının fikirleri, masajın esas olarak halka açık ve özel banyolarda yapıldığı Arabistan - İran, Türkiye, Ermenistan, Gürcistan vb. Komşu ülkelerde bilimsel temelde yayılmasına katkıda bulundu.

Masaj, Küçük Asya ve Orta Asya ülkelerinde benzersiz bir şekilde gelişti. Tekniği bakımından Antik Yunan ve Antik Roma'nın klasik masajından keskin bir şekilde farklıydı ve "oryantal masaj" olarak adlandırılıyordu. Bu sadece ellerle değil aynı zamanda ayaklarla da yapılıyordu (Şekil 5), venöz kanı kaslardan "sıkıştırmaya" çalışıyordu (gerçi hareketler genellikle kan akışına karşı yapılıyordu) ve eklemlere esneklik kazandırıyordu. . Tiflis hamamlarındaki bir masajı gösteren Şekil 6'da oryantal masaj hakkında bazı fikirler verilebilir. Ayaklarla yapılan masaj (“ayak masajı” veya “pedal masajı”) günümüzde, çoğunlukla spor uygulamalarında, büyük ve güçlü kaslara ellerle masaj yapmanın imkansız olduğu durumlarda hala yapılmaktadır.

Batı Avrupa'da Masaj. Doğu'da bilimin geliştiği dönemde Batı'da Kilise dogmalarıyla egemen oldu. Çilecilik ve çilecilik fikirleri, bedensel egzersizlerin şifa aracı olarak kullanımını sınırlamış ve doğal olarak masajın gelişmesine ve yayılmasına katkıda bulunamamıştır. Pek çok bilim adamı, Büyük Engizisyon'un karanlık döneminde bilime hizmet etmenin bedelini hayatlarıyla ödedi.

Masajın gelişimi, insanlığa birçok seçkin doğa bilimci ve hekim kazandıran Rönesans döneminde yeni bir ivme kazandı.

Tıp biliminin gelişimine büyük ölçüde Belçikalı seçkin doğa bilimci, anatominin kurucusu Andreas Vesalius (1514-1564), İspanyol düşünür, doktor Miguel Servet (1509-1553) ve modern fizyoloji ve embriyolojinin kurucusu İngiliz doktor katkıda bulunmuştur. , William Harvey (1578-1657).

İnsan anatomisine ilişkin eserlerin yayımlanmasıyla birlikte vücut kültürüne ve masaja olan ilgi de canlanmaya başlıyor. Ünlü İtalyan bilim adamı Mercurialis, eleştirel analize dayanan çok ciltli “Jimnastik Sanatı” (Dearte gymnastica) adlı eserinde, geçmiş yüzyılların bilim adamlarının çalışmalarını, yeni sürtünme tekniklerinin bir tanımını ve metodolojik önerileri sistematize ediyor. Sağlığın korunmasında ve birçok hastalığın tedavisinde egzersiz ve masajın önemini inkar edilemez bir şekilde kanıtlıyor.

Masajın daha da geliştirilmesi, Giovanni Alfonso Borelli'nin (1608-1679) "Hayvan Hareketleri" adlı eseriyle kolaylaştırılmıştır; burada fiziksel hareketlere fizyolojik bir temel verme girişimleri yapılmıştır.

18. yüzyılın başlarında masajın tarihi, Hoffman, Fuller, Andre ve diğerleri gibi bilim adamlarının isimleriyle ilişkilendirilmiştir.Böylece Alman beslenme uzmanı Hoffman, masajı teşvik ederek tüm vücuda masaj yapılmasını ve özellikle de masajı tavsiye edenlere tavsiye etti. hareketsiz bir yaşam tarzı sürmek.

Ünlü Fransız klinisyen Clément Joseph Tissot'un, yazarın ameliyatta masajın jimnastikle birlikte kullanılmasının etkisine ilişkin veriler sağladığı "Tıbbi ve Cerrahi Jimnastik" adlı büyük eserinin yayınlanmasından sonra masaja özel ilgi gösterildi. Masaj tekniklerini anlatırken ovuşturmaya özel bir yer verir. "Ovalamak... tıbbi bir tedavidir" diye yazdı, "bunu ihmal edemeyiz. Her sabah yatakta sırt üstü yatıp bacaklarınızı dizlerinizden hafifçe bükerek kaldırırsanız, karnınızı ve karnınızı bir parça pamukla ovuşturursanız pazen, o zaman bu, karın boşluğunun tüm bağırsaklarındaki peristaltik hareketleri artırır... Tüm vücut ovulduğunda buharlaşmayı ve kan dolaşımını hızlandırır.Ovmanın tüm faydalarını bilen eskiler, onu sadece tıbbi olarak kullanmadı. çare, ama tabiri caizse bu, onların sağlığını korumanın günlük yoluydu."

19. yüzyılda masaja ilgi sadece sağlık çalışanları arasında değil, beden eğitimi uzmanları arasında da arttı. 1813 yılında Stockholm'de Devlet Masaj ve Tıbbi Jimnastik Enstitüsü kuruldu. İsveç masaj sisteminin kurucusu Per Henrik Ling (1776-1839), tedavi edici ve sağlık masajının geliştirilmesinde önemli bir rol oynamıştır. Masajın insan vücudu üzerinde yararlı bir etkisi olduğunu ve masajın yorgunlukla mücadele aracı olarak, yaralanmalar için bir çare olarak ve cerrahi operasyonlardan sonra önemini vurguladığını savundu. Bununla birlikte, İsveç masaj sisteminde tekniklerin iyi düşünülmüş bir sınıflandırması ve bunların bilimsel gerekçeleri yoktu. Bu sistemi eleştiren P.F. Lesgaft, belirli tekniklerin faydalı olabilmesi için hangi durumlarda, hangi endikasyonda ve hangi dozda kullanılması gerektiğinin belirlenmesinin gerekli olduğunu düşündü.

Masajın geliştirilmesinde Rus bilim adamlarının rolü. 18.-19. yüzyıllarda masajın tarihi. biyolojik bilimlerin daha da gelişmesiyle, insan anatomisi ve fizyolojisinin incelenmesiyle ilişkilidir. Rusya'da masajın geliştirilmesinde ve bilimsel olarak doğrulanmasında büyük rol Rus doktorlara aittir. Rus terapi okulunun kurucusu M.Ya.Mudrov, sürtünme ve okşama şeklinde masajı hararetle destekledi. Ayrıca hareket ve fiziksel emeğin bir dizi hastalığın önlenmesinde önemli bir araç olduğunu düşünüyordu. S. G. Zybelin, N. M. Ambsdik-Maksimovich, N. F. Filatov, masajın ve hareketlerin özellikle çocukların büyümesi için büyük önemine dikkat çekti. Ancak bu dönemde masajın yaygın olarak kullanılmadığını, teorisini ve pratiğini geliştirmek için çok az şey yapıldığını belirtmek gerekir.

Modern masaj tekniklerinin geliştirilmesinde ve bilimsel olarak kanıtlanmasında öncü rol Rus bilim adamları V. A. Manassein, S. P. Botkin, A. A. Ostroumov, G. A. Zakharyin, N. A. Velyaminov'a aittir. 1876'da V. A. Manassein, Askeri Tıp Akademisi müfredatına pratik bir masaj kursunun dahil edilmesini önerdi. Tedavi kliniğinde, çeşitli hastalıkların tedavisinde masajın önemi üzerine üç doktora tezi yayınlandı: “Masajın nitrojen metabolizması ve nitrojenli maddelerin emilimi üzerindeki etkisi üzerine” (I. Z. Gopadze, 1886); “Masajın pulmoner-kutanöz kayıpların sayısı üzerindeki etkisi sorusu üzerine” (I.K. Stabrovsky, 1887); “Karın masajının öğretilmesine yönelik materyaller” (B. I. Kiyanovsky, 1889).

1881 yılında Askeri Tıp Akademisi'nin cerrahi kliniğinde çalışan Rus doktor K.N. Shultz, kırıkların masajla tedavisi üzerine doktora tezini savundu. N. A. Velyaminov, travmatoloji pratiğinde masajı yaygın olarak kullandı ve bilimsel araştırma programına dahil etti. Böylece, 1889'da işbirlikçisi N.I. Gurevich, kapalı kırıkların masaj kullanılarak tedavisine ilişkin tezini savundu. Dünya literatüründe ilk kez, masajın etkisi altında nasır oluşum sürecinin daha yoğun gerçekleştiğini ve füzyonun daha kısa sürede bittiğini kanıtlayan deneysel histolojik çalışmaların sonuçları yayınlandı.

19. yüzyılın sonunda. Rusya'da önde gelen klinisyenler, masajın kanıtlanmasında ve sadece cerrahide değil, aynı zamanda tıbbi uygulamanın diğer alanlarında da kullanılmasında aktif rol almaktadır. Masaj yavaş yavaş yardımcı bir araçtan bağımsız bir tedavi yöntemine dönüşür. Başta cerrahi ve ortopedi olmak üzere tıbbın çeşitli dallarında tedavi edici masajın kullanım yöntemleri hakkında çok sayıda el kitabı yayınlanmaktadır. Profesör N.V. Sklifosovsky'nin cerrahi kliniğinde masaj tedavisi için özel bir bölüm açıldı.

Tüm hayatını masajın sağlıklı bir insanın vücudu üzerindeki etkilerini araştırmaya adayan ve fiziksel egzersizle uğraşanlar için masaj teknikleri geliştirmede çok şey yapan Rus bilim adamı I.V. Zabludovsky'nin çalışmaları özellikle önemlidir (toplamda Masaj üzerine yaklaşık 100 eser yayımlandı). “Masajın sağlıklı insanlar üzerindeki etkisine ilişkin materyaller” konulu tezini savundu ve böylece spor masajının temellerini attı.

Sovyet zamanlarında masaj. SSCB'de masajın gelişimi, terapötik fiziksel kültürün, fizyoterapinin, fiziksel kültürün ve sporun gelişimi ile ilişkilidir. Sonuç olarak masajın dört bağımsız yönü vardır: spor, hijyenik, kozmetik ve tedavi edici.

Masajın vücut üzerindeki etkisinin bilimsel olarak doğrulanması için büyük önem taşıyan şey, modern nörorefleks bağlantıları teorisi açısından değerlendirilmesiydi. Bu temelde yeni ve şu anda hakim konum, öncelikle hastalıkları önlemeyi ve işçileri tedavi etmeyi amaçlayan çalışmalara yansıyor.

1919'da 20 Mart'ta V.I. Lenin "Ulusal öneme sahip şifa alanları hakkında" kararnameyi imzaladı.

1923 yılında RSFSR Halk Sağlık Komiserliği altında, ilk Halk Sağlık Komiseri N.A. Semashko başkanlığında, tatil yerlerinde fiziksel kültürün organizasyonu için V.V. Gorinevsky (başkan), I.M. Sarkizov-Serazini (sekreter) dahil olmak üzere bir komisyon oluşturuldu. ) ve diğerleri.

1923'ün sonunda, "SSCB Tatil Köylerinde Fiziksel Kültür" kılavuzu yayınlandı - yöntemler, fiziksel egzersiz ve masajın organizasyonu, kullanımına ilişkin endikasyonlar ve kontrendikasyonlar hakkında ilk belge.

Masajın geliştirilmesinde önemli bir rol, Lenin Fiziksel Kültür Enstitüsü'nün (GTSOLIFK) Devlet Merkezi Düzeni'ne aitti. Burada profesörler V.N. Moshkov, S.M. Ivanov, K.F. Nikitin, V.K. Dobrovolsky, V.E. Vasilyeva ve diğerleri beden eğitimi, fizik tedavi, masaj alanında eğitim aldı.

Terapötik masaj alanında ülkemizde K. N. Zavadsky, I. P. Kalistov, A. E. Shcherbak, I. M. Sarkizov-Serazini, A. F. Verbov, A. N. Krestovnikov, V. N. Moshkov, V. V. Gorinevskaya, V. K. Kramarenko, L. R. Rubin tarafından önemli araştırmalar yapılmıştır. , M. R. Mogendovich, I. N. Asadchikh ve diğer birçok bilim adamı. V. K. Kramarenko, A. F. Verbov, I. M. Sarkizov-Serazini, V. K. Stasenkov, V., masajın insan vücudu üzerindeki etkisinin mekanizması, klinik ve ayakta tedavi uygulamalarında kullanımının metodolojik ve organizasyonel sorunları üzerinde çalıştı.E. Vasilyeva, N. A. Belaya .

Büyük sırasında Vatanseverlik Savaşı 1941-1945 Masaj, savaş yaralanmalarının tedavisinde yaygın olarak kullanıldı ve yaralıların kapsamlı tedavisinin ayrılmaz bir parçasıydı. Bu dönemde Sovyetler Birliği'nde sadece tıbbi kurumlar tarafından değil, beden eğitimi enstitüleri tarafından da çok sayıda masaj terapisti yetiştirildi. Bu enstitülerin mezunları terapötik fiziksel kültür ve masaj alanında başarıyla çalıştı.

Büyük Vatanseverlik Savaşı'ndan sonra bilim adamları, masajın bilimsel temelinde, vücudun organları ve sistemleri üzerindeki etkisinin mekanizması hakkındaki fikirlerde önemli değişiklikler yaptılar ve hem klinik ortamda hem de masajın kullanımına ilişkin endikasyonları ve kontrendikasyonları açıkladılar. ve uygulamanın diğer alanlarında.

Spor masajı. Tarihi anıtlar, kaya resimleri, eski edebi kaynaklar, masajın iki yönde geliştiğini ve geliştiğini göstermektedir: yaralanma ve hastalıklardan sonra kullanılan tedavi edici bir yöntem olarak ve ayrıca ağır ve uzun süreli fiziksel efor sonrasında yorgunluğu gidermek, onarmak için kullanılan onarıcı bir yöntem olarak. hayati aktivite. Böyle bir masajın, uzun bir avlanma ve yiyecek bulmanın ardından kaslar ve eklemler ağrıdığında yardım sağlama ihtiyacıyla bağlantılı olarak bağımsız olarak ortaya çıktığı ve geliştiği ve muhtemelen birçok ilkel kabile arasında doğal bir olay olduğu varsayılabilir. Daha sonra Antik Doğu, Antik Yunan ve Antik Roma'nın medeni halkları tarafından hijyenik amaçlarla ve bağımsız bir beden eğitimi aracı olarak fiziksel egzersizler, oyunlar ve sporla birleştirilerek metodik olarak kullanılmaya başlandı.

Masaj sporun müttefikidir. Bu nedenle sporun iyi geliştiği yerlerde masaj da gelişti.

Spor masajının kökenleri beden eğitimi ile yakından ilgilidir. Antik Yunanistan'da erkek çocuklar için zorunlu beden eğitimi yedi yaşında başladı ve fiziksel egzersizin yanı sıra bir dizi hijyenik önlemi, vücudu yağlarla ovmayı, masajı ve kendi kendine masajı içeriyordu. İleri doktorlar masaja büyük önem verdiler ve onu günlük hayata, spora, okula ve orduya soktular.

Nüfusun beden eğitimi sisteminde masaj, sporda kullanılan spor masajı gibi özel bir görünüm ve biçime bürünür. Bu masaj sporcuların müsabakalardan önce ve sonra güçlerini yeniden kazanmalarına hazırlanmayı amaçlamaktadır.

Antik Roma'da masaj aynı zamanda nüfusun beden eğitimi sisteminin bir parçasıydı. Gladyatör okullarında bu onların beden eğitiminin bir parçasıydı. Yarışma öncesinde Antik Yunan'da olduğu gibi özel masaj teknikleri, su prosedürleri, vücudun yağlarla ovulması, yarışma sonrasında ise banyo ve su ile ıslatmanın yanı sıra sporcuların gücünü geri kazandıran bir masaj yapıldı. Böylece, o zamanlar ön masaj ve onarıcı masaj arasında bir ayrım yapılıyordu.

Antik Çin'de masaj sadece tedavi amaçlı değil, aynı zamanda egzersizlerle birlikte fiziksel niteliklerin iyileştirilmesi amacıyla da kullanılıyordu. Böylece Shaolin Manastırı'ndaki keşişler, 1. yüzyılda ortaya çıkan “Kung Fu” dövüşü (karate şeklinde) öncesinde ve sonrasında masaj ve kendi kendine masaj yaptılar. M.Ö e.

Eski Hindistan'ın kutsal kitaplarında masaj ve kendi kendine masajın jimnastik hareketlerinden önce ve sonra yapıldığı bilgisi bulunmaktadır. Yogiler tarafından da kullanıldı.

Japonya'da da Çin'de olduğu gibi fiziksel egzersiz ve spor sırasında masaja büyük önem veriliyordu. Özellikle sumo güreşçilerinin eğitiminde yaygın olarak kullanıldı. Japonya'da masaj, Rabun Adası'ndaki kazılar sırasında keşfedilen, ön kolda kendi kendine masaj unsurunu tasvir eden bir kadın heykelcikinin kanıtladığı gibi, kendi kendine masaj şeklinde de uygulanıyordu (Şekil 7).

Orta Asya'da spor masajının yaygın olarak kullanıldığını söylemek için nedenler var. Nitekim İbn Sina'nın "Tıp Bilimi Kanonunda" vücudu güçlendirici masaj, hazırlık (fiziksel egzersiz öncesi) masajı, onarıcı (fiziksel egzersiz sonrası kullanılan) masaj gibi terimler vardır.

Batı Yarımküre'nin orta bölgesindeki Kızılderililerin beden eğitimi ve masaj konusunda çok dost canlısı oldukları iyi biliniyor. Efsaneler, görgü tanıklarının ve tarihçilerin açıklamaları, bize ulaşan eski çizimler onların masaj tutkusuna tanıklık ediyor. Sürtünme, baskı ve diğer teknikleri hem elleri hem de ayakları ile eşit ustalıkla uyguladılar. Örneğin Tarahumara kabilesinin temsilcileri koşmadan önce daima bacaklarındaki kasları esnetiyor ve “ulama”yı (hindistancevizi fırlatma oyunu) seven Mayalar ellerini ovuşturuyordu.

Togolu Afrikalılar, bir palmiye ağacının tepesine en hızlı kimin tırmanacağını görmek için yarışmadan önce, tırmanmadan önce ve sonra ellerine ve kollarına masaj yaptılar.

P. Ling, spor masajının geliştirilmesinde ve metodolojik olarak doğrulanmasında önemli bir rol oynadı. Lund Üniversitesi'nde ve ardından askeri akademide eskrim öğretmeni olarak, eskrim derslerinden önce ve sonra masajın kullanılmasını önerdi. Sadece İsveçlilere değil, İngilizlere, Belçikalılara, Portekizlilere, Türklere, Yunanlılara, Fransızlara, Amerikalılara, Ruslara vb. masaj ve jimnastik dersleri verdi. Ling'e göre spor masajı, her türlü hareketin ayrılmaz bir parçasıdır. vücut kişisi üzerinde faydalı bir etki.

Dolayısıyla tüm bu gerçekler, spor masajının uzun zamandır bilindiğini ve dünyadaki birçok halk arasında beden eğitimi sisteminde ve sporda kullanıldığını göstermektedir. Ancak Paris'teki Olimpiyat Oyunları (1900) sırasında yerel basın, sporda masajı sistematik olarak ilk kullananların Amerikalılar olduğunu yazdı. Aslında masaj, 1896'da Atina'da düzenlenen Olimpiyat Oyunları da dahil olmak üzere güreşçiler, oyuncular, jimnastikçiler ve diğer sporcuların yarışmalarında çok daha erken kullanıldı.

Rus sporcular ustaca ve sıklıkla spor masajını kullandılar. Böylece, 1897 tarihli Rus “Sport” dergisinde (No. 1501) şöyle yayınlandı: “...Moskova - St.Petersburg'da birincilik ödülünü kazanan sporcunun içinde bulunduğu üzücü, acı duruma tanık olmak zorunda kaldım. Geçen yıl, yani 1896'da Petersburg yarışına katıldı. 650 mil'i 39 saatte kat etti. Bitiş çizgisine ulaştığında sürüşü yavaştı ve dedikleri gibi yüzü yoktu. Bisikletinden zar zor indi ve sadece Başkalarının yardımıyla, dinlenmesi için her şeyin hazır olduğu küçük bir meyhanenin ikinci katına çıkabildi. Kısa süre sonra bacaklarındaki kramplardan şikayet ederek tahta bir bankın üzerine uzandı. Bitkin görünüyordu, sesi zayıftı. 10 Geldikten birkaç dakika sonra bilincini kaybetti. Masaj ve uyarıcılar onu kendine getirdi... Çoğu zaman "Yarıştan sonra, kısa mesafelerde bile bacak krampları ve göğüs kaslarının titremesi yaşanır. Masaj yardımcı olabilir. Her velodromun kendine özgü bir özelliği vardır. yıkanma ve masaj olanaklarının düzenlendiği biniciler için pavyon. Bacak, göğüs kasları ve kollara yönelik masaj hakimdir."

Amerikalılardan çok daha önce, Rus sporcular yalnızca sistematik ve amaçlı olarak spor masajını kullanmaya başlamakla kalmadı, aynı zamanda spor toplantıları ve yarışmalar sırasında uygulanmasını da ustaca organize etmeye başladılar.

Devrimden önce spor masajı teorisi ve pratiğinin geliştirilmesindeki en büyük değer, St. Petersburg Askeri Tıp Akademisi'nin özel yardımcı doçenti olan Rus bilim adamı I. V. Zabludovsky'ye aittir. Modern terapötik, spor ve hijyenik masajın temeli haline gelen uyumlu, bilimsel temelli bir sistem yarattı. Çeşitli fiziksel egzersizler yapılırken yapılan masajın vücuda olumlu etkisi olduğu vurgulandı. Ve 1882'de yayınlanan “Masajın sağlıklı insanlar üzerindeki etkisi sorununa ilişkin materyaller” adlı çalışması bu alandaki uzmanların alfabesi haline geldi. Almanya'da çalışan I.V. Zabludovsky, 1892'de Berlin'de masaj eğitimi için ilk Devlet okulunu kurdu.

Ancak devrim öncesi Rusya'da spor masajı yaygın değildi. Bunun nedeni olarak spor masajı için gerekli fon ve kalifiye personel eksikliği dikkate alınmalıdır. Devrim öncesi Rusya'da spor masajına ilişkin tek bir pratik rehber yayınlanmadı. Spor masajının temelini oluşturan İsveç medikal masajı, sporun gerekliliklerini karşılamıyordu.

Büyük Ekim Sosyalist Devrimi'nden sonra Komünist Parti ve Sovyet hükümeti, işçilerin sağlığına önem vererek, Sovyet beden eğitimi çalışanlarına, beden eğitiminin tüm yöntem ve biçimlerinin gözden geçirilmesini gerektiren görevler koydu. Zaten 13 Mayıs 1921'de V.I. Lenin huzurevlerine ilişkin Kararnameyi imzaladı. Bu, beden eğitimi çalışmalarının büyük ölçüde geliştirilmesini gerektiren ilk hükümet emriydi. 13 Temmuz 1925'te RCP Merkez Komitesi (b) fiziksel kültürün doğasını, içeriğini ve araçlarını belirledi, Sovyet masaj sistemi de dahil olmak üzere Sovyet beden eğitimi hareketinin gelişim yollarını gösterdi.

Ülkemizde masajın gelişmesinde ve Sovyet spor masajı sisteminin yaratılmasında olağanüstü bir rol, Onurlu Bilim Adamı Profesör I. M. Sarkizov-Serazini'ye (1887-1964) aittir.

Devrimin hemen ardından onun önderliğinde bu alanda kapsamlı araştırmalar başladı. Çeşitli rahatsızlıklar ve aktif performansın sürdürülmesi için masaj önermektedir. I.M. Sechenov ve I.P. Pavlov'un öğretilerine dayanarak, masajın vücudun her bir kısmı üzerindeki etkisine ilişkin Batı teorilerini çürüterek, masajın tüm insan vücudu üzerindeki etkisi için fizyolojik bir temel sağlar. Spor masajının temellerini ve çeşitlerini geliştirir, masajla ilgili mevcut çalışmaları eleştirel bir şekilde analiz eder (I. Z. Gopadze, I. K. Stabrovsky, K. N. Shultz, E. N. Zalesova, A. E. Shcherbak, M. K. Barsov , G.K. Solovyov, P. Ling, I.V. Zabludovsky), yeni orijinal teknikler yaratır ve masaj teknikleri. O zamandan beri Sovyet spor masajı sistemi sadece ülkemizde değil yurt dışında da giderek gelişmeye başladı. I. M. Sarkizov-Serazini, masaj üzerine çeşitli ders kitapları ve öğretim yardımcıları yazdı; bunlar, birçok baskıdan geçti ve dünyanın birçok diline çevrildi.

Şu anda spor masajı, eğitim sürecine ve kitlesel beden eğitimi ve sağlık hareketine geniş çapta tanıtılmaktadır. Spor toplulukları ve kulüpleri yüksek nitelikli masaj terapistlerine sahiptir. Beden eğitimi enstitüleri ve teknik okullarının yanı sıra beden eğitimi fakültelerindeki pedagojik enstitülerde spor masajı zorunlu bir disiplindir. Bunlardan mezun olanlar Eğitim Kurumları Herhangi bir devlet kurumunda spor ve tedavi edici masaj alanında çalışma hakkına sahiptirler.

Bilimsel temelli Sovyet spor masajı sistemi sadece sporla sınırlı değildi, insan faaliyetinin çeşitli alanlarına hızla yayılmaya başladı. Bu nedenle, kliniklerde ve kliniklerde, sanatoryumlarda, dinlenme evlerinde ve dispanserlerde bir dizi spor masajı tekniği kullanılmaktadır ve bale, sirk, dans grupları vb. tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.

Spor masajının geliştirilen teknik ve teknikleri, çalışanların iş günü boyunca fiziksel ve zihinsel performansını artırarak kitlesel hijyenik, önleyici ve sağlığı geliştirici bir çare haline geliyor.

Spor masajı, Sovyet kozmonotlarının eğitiminin ayrılmaz bir parçasıdır. İlk kozmonot Yu A. Gagarin şunları söyledi: "Masaj olmadan zihinsel ve fiziksel stresin tüm hazırlık kompleksine nasıl dayanabileceğimi hayal edemiyorum." Şimdi eğitim merkezinde, Sarkizov okulunun temsilcileri olan en iyi masaj terapistleri kozmonotların uçuşlara hazırlanmasına yardımcı oluyor.

I. M. Sarkizov-Serazini'nin 1923'ten 1964'e kadar başkanlığını yaptığı Devlet Beden Eğitimi Merkezi Masaj ve Fizik Tedavi Bölümünde, çeşitli masaj türlerini ve kullanım yöntemlerini geliştirmek için sürekli çalışmalar yürütülmektedir. Bu çalışma, masajın belirli unsurlarının nefes alma ve kan dolaşımı üzerindeki etki derecesinin, çeşitli aktivitelere ve tekniklerin yoğunluğuna bağlı olarak bireysel organların işlevlerindeki değişikliklerin yanı sıra en uygun sürenin, ön hazırlık ve en rasyonel tekniğin belirlenmesine yardımcı olur. onarıcı masaj. Son yıllarda yayınlanan önemli sayıda çalışma, masajın sporcunun kas sistemi üzerindeki etkisine ayrılmıştır; bu, kasların, özellikle de yorgun olanların kasılma fonksiyonunun arttırılmasından oluşur.

Büyük Vatanseverlik Savaşı sırasında spor masajı, karmaşık cerrahi tedavide en önemli yöntemdi ve sadece arka hastanelerde değil, aynı zamanda ön bölgelerdeki hastanelerde ekstremite, omurga, pelvis vb. ateşli silah yaralanmalarında da kullanıldı. yanı sıra periferik ve merkezi sinir sistemi lezyonları için.

Spor masajının gelişimine büyük katkı, I. M. Sarkizov-Serazini V. K. Stasenkov, V. E. Vasilyeva, M. I. Leikin, S.P. Narikashvili, V. L. Fedorov, A. A Biryukov'un öğrencileri ve ortakları tarafından yapıldı.

Ülkemizde yıldan yıla spor masajının bilimsel olarak doğrulanması, çeşitli spor dallarında kullanılması ve sporcunun vücudundaki egzersiz öncesi ve sonrası etki mekanizmasına bağlı yöntemlerin geliştirilmesine yönelik çalışmaların sayısı artmaktadır. Psikofiziksel Yorgunluğu da dikkate alan eğitim oturumları artıyor.