Các loại liệu pháp vận động. Liệu pháp vận động

Khỏe mạnh là thời trang! Sự thật này ai cũng biết nên ai chăm sóc bản thân và sức khỏe của mình thì chắc chắn sẽ tập thể dục và ăn uống hợp lý.

Trong trường hợp một căn bệnh buộc một người phải từ bỏ lối sống năng động trong một thời gian do căn bệnh đang diễn ra hoặc sau đó, liệu pháp vận động (kinesitherapy, kinesitherapy) sẽ ra tay giải cứu. Cách giải thích đơn giản nhất của thuật ngữ này là liệu pháp vận động.

Làm thế nào nó hoạt động

Kinesiotherapy là một loại hình thể dục nâng cao sức khỏe không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp.

Điều này bắt đầu lan rộng khắp thế giới sức khỏe khoảng mười năm trước và chiếm vị trí dẫn đầu trong lĩnh vực phục hồi chức năng nhờ một chế độ nhẹ nhàng và nhiều bài tập được thực hiện bằng các thiết bị và máy tập trong các phòng tập thể dục đặc biệt có huấn luyện viên. Kinesiotherapy cũng có sẵn để sử dụng tại nhà.

Các chuyển động được thực hiện trong khuôn khổ liệu pháp vận động cân bằng đến mức không một người nào bị trật khớp hoặc chấn thương, kết quả cực kỳ khả quan.

Một trong những phương pháp cơ bản là các bài tập thở với các kiểu kỹ thuật thở xen kẽ. Trước hết, sự kết hợp giữa các động tác và kỹ thuật nhằm mục đích rèn luyện cơ bắp của các cơ quan nội tạng, sự linh hoạt và phối hợp các động tác.

Nhờ tác dụng này, các bài tập như vậy rất hữu ích cho những người mắc các bệnh về thần kinh và cần phục hồi chức năng, phục hồi khả năng vận động của khớp và bình thường hóa hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống: hô hấp, tim mạch, cơ xương, v.v.

Ứng dụng phương pháp trong thần kinh học - mục đích và mục đích

Điều quan trọng là những người có vấn đề về thần kinh phải trải qua các bài tập đúng cách, dựa trên sự căng thẳng và thư giãn xen kẽ của các nhóm cơ của thân và tay chân.

Ngoài ra, một trong những mục tiêu chính là mở rộng phạm vi chuyển động ở các khớp, dẫn đến sự thay đổi phản xạ của chính các cơ quan nội tạng.

Do đó, bằng cách sử dụng liệu pháp vận động, một người trong giai đoạn hồi phục sau khi bị bệnh sẽ thích nghi với hoạt động thể chất ngày càng tăng dần, từ đó cơ thể thích nghi với nhịp sống bình thường.

Đối với tổn thương trung ương hệ thần kinh(CNS) và bất kỳ bệnh nào do nguyên nhân này gây ra, điều quan trọng là phải bù đắp những chức năng bị suy giảm của hệ thống, cho đến tận tế bào.

Vì vậy, khi lựa chọn bài tập, điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc:

thể dục dụng cụ sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể và đặc biệt trên hệ thống bị ảnh hưởng, do đó việc tăng cường chung và các chuyển động đặc biệt được sử dụng;
tải trọng phải được lựa chọn phù hợp với mức độ phức tạp của tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, đặc điểm tuổi tác, giới tính và thể lực của anh ấy;
Trong quá trình đào tạo, bắt buộc phải sử dụng các phương pháp tâm lý và rèn luyện, chỉ trong trường hợp này các kết nối phản xạ có điều kiện mới được phát triển và củng cố.

Tất cả các bài tập được chia thành ba phần: giới thiệu, chính và cuối cùng. Khi thực hiện một tập các bài tập, tải trọng phải căng đều tất cả các nhóm cơ và các bài tập thể dục phức hợp xen kẽ với các kỹ thuật thở để bình thường hóa huyết áp và nhịp tim.

Cơ bản của kỹ thuật

Các quy tắc cơ bản của liệu pháp vận động rất đơn giản và việc tuân thủ chúng đảm bảo mang lại kết quả khá nhanh và chất lượng cao:

Để cứu trợ và tham gia số lượng tối đa cơ bắp trong liệu pháp vận động, các thiết bị được sử dụng: gậy đặc biệt, quả bóng, bộ máy, quả tạ, máy tập thể dục; cho các bài tập thụ động - nẹp, cố định băng.

Kỹ thuật:

tích cực liệu pháp vận động: đi bộ, trị liệu nghề nghiệp, trò chơi vận động, liệu pháp tập thể dục;
thụ động: xoa bóp, kích thích điện, kéo, cơ trị liệu.

Phục hồi chức năng sau đột quỵ

– quá trình này kéo dài và tốn nhiều công sức. Do sự phá hủy các tế bào não, hệ thần kinh sự thiếu hụt không thể bù đắp bằng thuốc.

Quá trình phục hồi phải bắt đầu ngay sau khi xảy ra đột quỵ bằng cách sử dụng các tế bào thần kinh còn nguyên vẹn. Sự nhấn mạnh chính trong phục hồi chức năng dựa vào liệu pháp vận động, với các động tác và bài tập được lựa chọn đặc biệt.

Nên nhằm vào:

giảm trương lực cơ;
phục hồi các chuyển động tinh tế, cho thấy sự bình thường hóa của hệ thần kinh;
cải thiện vi tuần hoàn, trước đây bị cản trở do đột quỵ và bảo tồn mô;
bảo vệ mông, gót chân và lưng dưới khỏi lở loét do nằm lâu;
“phá vỡ” bởi sự chuyển động của cơ bắp cứng lại.

Phục hồi sau đột quỵ bao gồm các bài tập ở tư thế nằm, ngồi và đứng - tùy thuộc vào tình trạng của bệnh nhân.

Bài tập nghỉ ngơi tại giường:

gấp-duỗi các chi ở tất cả các khớp, cả chủ động (do chính bệnh nhân thực hiện) và thụ động (do bác sĩ thực hiện);
duỗi người trên giường với tựa lưng nắm chặt;
chuyển động quay của các chi;
uốn cong-duỗi chân, nắm lấy cẳng chân, trượt trên giường;
kéo ra khỏi giường bằng một chiếc khăn an toàn.

Bài tập ngồi:

bệnh nhân ở tư thế ngồi, hoàn toàn thư giãn, hai tay đưa ra sau. Khi hít vào, bạn cần ngả người ra sau, di chuyển xương bả vai và ngửa đầu ra sau. Khi thở ra, quay trở lại vị trí ban đầu và thư giãn;
Từ tư thế ngồi, một người cúi người về phía trước, dừng lại vài giây và quay trở lại vị trí bắt đầu.

Ở tư thế đứng:

ngồi xổm với hai chân nối nhau và lưng thẳng;
cơ thể nghiêng trái phải, tiến lùi;
để phát triển các chuyển động tinh tế có mục tiêu, hãy sử dụng kỹ thuật nâng hộp diêm lên khỏi sàn;
di chuyển cánh tay của bạn sang hai bên và siết chặt bàn tay của bạn bằng cách sử dụng thiết bị giãn nở.

Phạm vi ứng dụng rộng rãi

Kinesiotherapy được sử dụng cho các bệnh thần kinh khác:

Các tính năng và sắc thái

Kinesiotherapy là một hệ thống các bài tập và hoạt động phù hợp với mọi lứa tuổi và hầu như không có hạn chế hoặc chống chỉ định.

Sẽ rất thuận tiện khi thực hiện kỹ thuật này cùng cả gia đình vì nó sẽ giúp người lớn khỏi bệnh và trẻ em có thể ngăn ngừa hoặc loại bỏ hoàn toàn các vấn đề như:

vẹo cột sống;
thoát vị;
thoái hóa xương khớp;
các bệnh về cột sống, tứ chi;
phục hồi các cơ quan và hệ thống của chúng;
chiến đấu chống lại trọng lượng dư thừa.

Cơ sở của các lớp học là các bài tập thở bằng cách thở xen kẽ bụng, xương đòn và ngực.

Liệu pháp vận động là hệ thống lý tưởng phục hồi chức năng cho những người ở các độ tuổi khác nhau và những người mắc các bệnh khác nhau. Một hệ thống các bài tập đơn giản sẽ tăng cường cơ bắp, khớp, các cơ quan và hệ thống mà không khiến chúng bị quá tải.

Kinesiotherapy - một phương pháp điều trị các bệnh về hệ cơ xương

"Phong trào là cuộc sống." Tuyên bố này đặc biệt phù hợp với những bệnh nhân bị đau lưng, thoái hóa khớp và các bệnh lý khác của hệ cơ xương (MSA). Chuyển động có thể chữa lành cơ thể? Tất nhiên, thậm chí còn có một phương pháp xử lý chuyển động đặc biệt. Chúng ta sẽ nói về nó trong bài viết này.

Kinesitherapy (kinesitherapy, CT)- một trong những hướng vật lý trị liệu, tập trung vào việc khôi phục hoạt động vận động và cải thiện sức khỏe của cơ thể với sự trợ giúp của các chuyển động chủ động và thụ động đặc biệt do bệnh nhân thực hiện, cũng như các bài tập thở.

Câu chuyện

CT được hình thành là nơi giao thoa của nhiều ngành khoa học: giải phẫu, sinh lý học, sư phạm, y học, hóa sinh và cơ sinh học, tâm lý học. “Hướng dẫn về Kinesiotherapy” được xuất bản lần đầu tiên bằng tiếng Nga vào năm 1978. Trong cẩm nang giáo dục này, các tác giả đã đưa vào tất cả các loại hình điều trị sử dụng các chuyển động như CT: xoa bóp, giáo dục thể chất trị liệu, trị liệu nghề nghiệp, đào tạo về mô phỏng, cơ học trị liệu, các yếu tố của trò chơi thể thao.

Người sáng lập CT hiện đại ở Nga là nhà khoa học người Nga, Tiến sĩ Khoa học Y tế S.M. Bubnovsky, đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách về điều trị cột sống và khớp.

Tại sao kinesiotherapy lại hiệu quả trong điều trị các bệnh về cơ xương khớp?

Theo tuổi tác, do thiếu tập thể dục và lối sống ít vận động, hệ thống cơ bắp yếu đi và teo dần các cơ sâu có liên quan đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho khớp và cột sống. Do thiếu chất dinh dưỡng, rối loạn chức năng của khớp và cột sống xảy ra, dẫn đến phát triển nhiều bệnh khác nhau. Theo phương pháp Bubnovsky, điều trị các bệnh về cơ xương dựa trên việc phục hồi hoạt động của các cơ sâu.

Thuận lợi:

Tất cả bài tập trị liệu, được cung cấp bởi các nhà trị liệu vận động, tuyệt đối an toàn cho khớp và cột sống.

Bệnh nhân tham gia tích cực vào quá trình chữa bệnh, điều này mang lại niềm tin vào sức mạnh riêng và giúp rút ngắn đáng kể thời gian phục hồi.

Đối với mỗi bệnh nhân, phương pháp điều trị được lựa chọn riêng, bác sĩ đưa ra một loạt các tác động dựa trên độ tuổi, đặc điểm sinh lý và sự hiện diện của các bệnh khác.

Mục đích chính của CT là phòng ngừa và điều trị các bệnh về hệ cơ xương, cũng như các bệnh lý của hệ tim mạch, phục hồi cơ thể sau chấn thương và bệnh tật, cải thiện cơ thể.

Các hình thức và phương tiện vận động khác nhau làm tăng sự ổn định của cơ thể, phá hủy các mô hình bệnh lý đã phát triển do bệnh tật và tạo ra các mô hình bệnh lý mới đặc trưng của một người khỏe mạnh, không sợ đau và không phụ thuộc vào nó.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong điều trị phục hồi chức năng, chuyên gia trị liệu vận động phải nắm vững một số kỹ thuật trị liệu vận động và có thể áp dụng chúng vào thực tế. Ví dụ, có những kỹ thuật CT dựa trên việc bệnh nhân vượt qua hội chứng đau xảy ra khi tác động một lực đáng kể lên các cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh. Bệnh nhân học cách chủ động chống lại cơn đau. Các chuyên gia tin rằng nhờ những ảnh hưởng như vậy, bệnh nhân không còn phụ thuộc vào căn bệnh và các biểu hiện của nó. Mục đích chính của CT là loại bỏ nguyên nhân khiến bệnh xảy ra và phát triển.

Kỹ thuật Kinesiotherapy:

1. CT hoạt động- bệnh nhân tham gia tích cực có ý thức vào việc thực hiện các bài tập thể chất đặc biệt:

Thể dục chữa bệnh;

Trị liệu nghề nghiệp;

Các yếu tố thể thao/trò chơi ngoài trời.

2. CT thụ động- bệnh nhân không tham gia thực hiện các cử động; các cử động xảy ra với sự trợ giúp của các thiết bị, dụng cụ đặc biệt hoặc bằng tay của người khác:

Kích thích điện;

Cơ học trị liệu;

Phương pháp kéo (lực kéo).

Chỉ định cho liệu pháp vận động:

Vẹo cột sống, gù lưng, vẹo cột sống;

bệnh coxarthrosis, bệnh lậu;

thoái hóa xương khớp;

Đau lưng (đau lưng);

Thoát vị và lồi đĩa đệm;

Sự mất ổn định của các đoạn cột sống;

Bàn chân phẳng;

Hậu quả của gãy xương nén cột sống;

Viêm cột sống dính khớp (viêm cột sống dính khớp);

Phòng ngừa các bệnh về hệ tim mạch;

Phòng ngừa loãng xương;

thoát vị Schmorl;

Lumbodynia (đau ở lưng dưới và chi dưới);

Đau thần kinh tọa (đau ở đùi, đau vùng mông, lan xuống cẳng chân - cẳng chân và bàn chân).

TRONG những năm trước Loại vật lý trị liệu này, liệu pháp vận động, đang trở nên phổ biến. Nó là gì? Trước hết, việc tập luyện loại hình thể dục nâng cao sức khỏe này có tác dụng đến sức mạnh và sức bền của cơ thể, đồng thời còn giúp tăng khả năng vận động của khớp. Kết quả là một người thường xuyên thực hành liệu pháp vận động sẽ khỏi được nhiều bệnh tật.

Tôi có thể thực hành ở đâu

Thuật ngữ “kinesitherapy” xuất hiện cách đây chưa đầy 10 năm. Đây không chỉ là giáo dục thể chất mà còn là một tập hợp các bài tập dựa trên điểm khoa học tầm nhìn.

Các lớp học được tổ chức tại các trung tâm chuyên biệt dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, sử dụng nhiều mô phỏng khác nhau. Bạn có thể thực hành liệu pháp kinesiotherapy tại nhà. Trong trường hợp này, người đó tự xây dựng một chương trình đào tạo cho mình và sử dụng nó để đào tạo. trang thiết bị tùy chọn, được mua trong các cửa hàng thể thao: gậy thể dục, bóng ném, dụng cụ tập thể dục, v.v.

Sau giờ học, một người cảm thấy tràn đầy sinh lực và năng lượng. Đồng thời, sự linh hoạt, sức bền và khả năng phối hợp các động tác được rèn luyện trong thời gian ngắn.

Khái niệm về liệu pháp vận động

Nó là gì? Trước hết đó là phòng ngừa thoái hóa sụn, vẹo cột sống, gù, thoát vị các bộ phận của cột sống, trên và dưới. những nhánh cây thấp. Với sự trợ giúp của một số bài tập, một người sẽ giảm cân. Điều quan trọng nữa là tải trọng nghiêm trọng không dẫn đến sa các cơ quan nội tạng.

Trọng tâm của liệu pháp vận động chính xác là các cơ của các cơ quan nội tạng cần được rèn luyện trước tiên. Vì vậy, người ta rất chú ý đến việc thở đúng cách. Hơi thở phải đầy đủ, hỗn hợp, sử dụng đồng thời 3 kiểu thở (xương đòn, ngực và bụng). Hơi thở này được gọi là tiết kiệm sinh học. Nhờ đó mà sinh lực (năng lượng) của cơ thể được bảo toàn.

Có thể luyện tập mà không cần thiết bị đặc biệt?

Liệu pháp vận động (nó là gì - chúng ta đã thảo luận ở trên) cho phép sử dụng nó trong khi tập thể dục dụng cụ, trong đó một số nhóm cơ nhất định được căng ra mà không cần sự trợ giúp của máy mô phỏng. Những bài tập này được thực hiện để phục hồi sau chấn thương, gãy xương, v.v.

Các lớp học rất hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi và với hầu hết mọi bệnh tật. Đối với trẻ mắc nhiều bệnh lý khác nhau của hệ cơ xương, giải pháp tốt nhất là liệu pháp vận động. Các bài tập giúp phục hồi khả năng vận động của khớp và phối hợp vận động được thiết kế dành riêng cho trẻ bị bại não, chậm phát triển chu sinh, bệnh não chu sinh, v.v.

Kinesiotherapy khi làm việc với trẻ em

Một trong những phương pháp dựa trên nguyên tắc thư giãn và chuẩn bị cho chuyển động của các cơ co thắt, và phương pháp còn lại dựa trên sự phát triển của các chuyển động được hình thành trong bối cảnh thiếu kỹ năng vận động ở trẻ bại não.

Bằng cách thư giãn và kéo căng các nhóm cơ nhất định, sự thư giãn sâu sẽ xảy ra, điều này không chỉ có tác động tích cực đến hoạt động thể chất của trẻ mà còn ảnh hưởng đến mặt cảm xúc, cho phép điều hòa các trung tâm thần kinh. Do sự thư giãn và căng thẳng xen kẽ của các cơ, hoạt động thể dục của các trung tâm này diễn ra.

Các phương pháp trị liệu vận động khác nhau được sử dụng để đạt được các kỹ năng vận động. Mỗi người trong số họ có thể được sử dụng riêng biệt hoặc kết hợp. Nhưng để cải thiện kết quả, cần phải tính đến đặc điểm của từng bệnh nhân, vì mỗi phương pháp đều có chống chỉ định riêng.

Phương pháp trị liệu Bobath (đối với dạng co cứng) làm chậm phản xạ, từ đó giúp phát triển các cử động chính xác.

Nó dựa trên thực tế là tất cả các vị trí ban đầu của chi và thân chỉ được thực hiện nếu loại trừ khuôn mẫu chuyển động không chính xác. Một số thao tác chạm và áp lực nhất định được tác động lên các vùng, kéo dài các vùng này và thư giãn độc lập.

Một phương pháp khác mang lại động lực tích cực là phương pháp trị liệu vận động của K.A. Semenova.

Liệu pháp vận động tại nhà đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và phục hồi bệnh nhân sau khi bị bệnh. Tập hợp các bài tập được phát triển cho bệnh nhân dần dần trở nên phức tạp hơn. Các bài tập mới được bổ sung bằng cách sử dụng con lăn, gậy có trọng lượng, ghế dài và các đồ vật khác.

Liệu pháp vận động. Một bộ bài tập thể dục dụng cụ tại nhà

Nằm ngửa.

Mở rộng cánh tay của bạn dọc theo cơ thể của bạn. Nó là cần thiết để uốn cong và mở rộng bàn chân.
Ở tư thế tương tự, tạo lực căng đẳng cự ở cơ đùi, siết chặt cơ trong 5-7 giây, sau đó nằm ở trạng thái thư giãn trong 6-7 giây.
Cần luân phiên uốn cong và duỗi thẳng chân ở khớp gối, đồng thời trượt chân dọc sàn.
Lần lượt trượt chân phải và chân trái dọc theo sàn sang hai bên.
Duỗi thẳng chân, thực hiện động tác xoay tròn bằng chân 4 lần sang phải và trái.
Mô phỏng đi bộ. Cong đầu gối, luân phiên nhấc chân lên và kéo đầu gối về phía ngực.
Cong đầu gối, mở rộng cánh tay dọc theo cơ thể. Lấy các vật nhỏ bằng ngón chân và nhấc chân lên.
Cong đầu gối của bạn và dang rộng chúng ra, cố gắng không nhấc chân lên. Nó nên được ép xuống sàn. Đưa đầu gối của bạn lại với nhau và thư giãn.
dang rộng hai chân sang hai bên rộng bằng vai. Xoay hông vào trong và nối chúng lại, dang rộng chúng ra, cố gắng chạm sàn bằng các ngón tay út của bạn.
Dang rộng cánh tay của bạn sang hai bên. Nâng và giữ cơ thể trong 5 - 7 giây, sau đó hạ xuống sàn và thư giãn.
Quỳ gối xuống. Đặt bàn chân của bạn lên đầu gối của chân trái. Di chuyển chân trái của bạn sang một bên, đồng thời cố gắng thư giãn hoàn toàn chân phải. Quay trở lại vị trí ban đầu và đổi chân.

Bài tập khi ngồi trên ghế

Cần phải uốn cong và duỗi thẳng các ngón chân.
Đặt chân của bạn lên quả bóng. Lăn bóng về phía trước và phía sau bằng chân của bạn.
Cong và duỗi thẳng chân ở khớp gối.
Nâng cao cánh tay của bạn và dang rộng chúng sang hai bên. Đặt hai chân của bạn lại với nhau. Nghiêng thân sang phải, đồng thời di chuyển cả hai chân sang trái. Sau đó, nghiêng cơ thể sang trái và di chuyển chân sang phải.

Bệnh nhân về liệu pháp vận động

Có một số lượng lớn các đánh giá tích cực và tiêu cực về việc sử dụng liệu pháp vận động. Sự vắng mặt của hiệu quả điều trị được quan sát thấy khi liệu pháp kinesiotherapy được thực hiện tại nhà trong giai đoạn sau của bệnh mà không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Bệnh nhân không thể xác định liều lượng chính xác và không biết bài tập nào ảnh hưởng đến một nhóm cơ cụ thể.

Điều này rất nguy hiểm vì có thể xảy ra hiện tượng phân hủy cơ và các cơ quan nội tạng. Ngược lại, đôi khi bệnh nhân bắt đầu cảm thấy tiếc cho bản thân và không hoàn thành chương trình đã định. Sau đó chỉ là khởi động. không phải liệu pháp vận động. Đánh giá, một lần nữa, sẽ tiêu cực.

Với sự chuẩn bị thích hợp, có nhiều đánh giá tích cực hơn. Thể dục dụng cụ cho phép bạn loại bỏ sự can thiệp phẫu thuật cần thiết và giúp hình thành một lớp cơ quanh khớp. Chúng tôi hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu được khái niệm “kinesitherapy” - nó là gì và làm thế nào để thực hiện đúng.

Nguyên tắc của liệu pháp vận động là nguyên tắc chuyển động. Nói cách khác, liệu pháp vận động là sự tổng hợp nhiều loại khác nhauđiều trị vật lý dựa trên các chuyển động, cũng như hình thành một phương pháp điều trị toàn diện dựa trên chúng. Điều này bao gồm xoa bóp y tế, trị liệu bằng tay, bài tập trên máy mô phỏng, liệu pháp cơ học (điều trị bằng thiết bị y tế) và nhiều loại hoạt động thể chất khác.

Khoa học này bắt đầu phát triển từ khi nào?

Gần đây, liệu pháp kinesitherapy đã nhận được rất nhiều sự quan tâm. Điều này được giải thích chủ yếu là do khoa học y tế đang phát triển nhanh chóng và ngày càng có nhiều bằng chứng về mối quan hệ giữa các nguyên tắc chuyển động và các lĩnh vực y học khác (sinh học, sinh lý thần kinh, sinh lý học, tâm lý học, điều khiển học, Công nghệ mới nhất và nhiều người khác). Một yếu tố phát triển khác là mối quan hệ giữa các phương pháp điều trị vận động trong và ngoài nước.

Các khái niệm cơ bản

Phức hợp này giúp phát triển sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ trên toàn cơ thể, tạo ra một lớp cơ quanh xương và khớp. Dinh dưỡng của các tế bào của các cơ quan và hệ thống nội tạng được cải thiện do sự giãn nở của các mạch máu trong tuần hoàn hệ thống và phổi.

Kinesitherapy: đánh giá

Bạn có thể thực hiện các bài tập trị liệu theo nhóm để nâng cao sức khỏe và điều trị một căn bệnh cụ thể. Có một người quen với một ngành khoa học như liệu pháp vận động, các bài tập ở đây nói chung được chọn lọc. Chúng có thể được thực hiện hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng tốt. Tải trọng đối với một số bệnh nhân có vẻ yếu, trong khi đối với những người khác, nó có vẻ tối ưu. Không có cách tiếp cận cá nhân ở đây.

Khi điều trị một bệnh cụ thể, tải được chọn riêng lẻ.

Trung tâm Kinesitherapy

Armavir, Kazan và nhiều thành phố lớn khác của Nga có trung tâm trị liệu vận động riêng. Đánh giá của bệnh nhân đến các phòng khám trị liệu vận động để điều trị là rất tốt. Ngay từ những bước đầu tiên, bạn đã thấy mình trong bầu không khí được các nhân viên y tế quan tâm và chăm sóc. Theo bệnh nhân, tất cả các bài tập mà người hướng dẫn sử dụng đều được lựa chọn cẩn thận. Các bài tập khác nhau được sử dụng cho từng bệnh cụ thể. Mỗi ngày chúng ta vượt qua chính mình và khả năng thể chất của mình để đạt được kết quả.

Kinesitherapy là một loại thuốc có thể thay thế nhiều loại thuốc dược lý nhưng không có loại thuốc nào có thể thay thế được vận động.

Liệu pháp vận động của Bubnovsky là một hướng tương đối mới nhưng đã được chứng minh rõ ràng trong điều trị các bệnh về hệ cơ xương.

Thuật ngữ “kinesitherapy” xuất phát từ tiếng Hy Lạp. “kinesis” – vận động và “trị liệu” – điều trị. Như vậy, phương pháp dựa trên chuyển động nhưng chuyển động đúng, tương ứng với nguyên tắc chính của y học - “Không gây hại!”

Điều trị bằng liệu pháp vận động đã chứng minh tính hiệu quả của nó trong thực hành đối với bệnh khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp, đau ở nhiều vị trí khác nhau, cũng như phục hồi chức năng sau gãy xương, phẫu thuật, đột quỵ và đau tim, cũng như các biện pháp phòng ngừa và điều trị một số bệnh, bao gồm cả những bệnh đặc trưng đó. của tuổi già.

10 bài tập cơ bản

Bài tập	Ngày đào tạo	Số lần tiếp cận/lặp lại
Thư giãn lưng	2 lần mỗi tuần	1/10
Cong lưng của bạn		1/10
Bước kéo dài		1/10
bơm		1/15
Căng lưng		1/10
Căng cơ bụng		1/15
Nâng mông		1/15
Martin		5 lần 10 giây
Kéo cánh tay		1/10
Tập thể dục cho đôi chân		1/10

Lợi ích của liệu pháp vận động đối với cơ thể và các bài tập cơ bản được mô tả như sau:

Bản chất của phương pháp này là gì?

Kinesitherapy về cơ bản khác với vật lý trị liệu, mặc dù nó sử dụng một số yếu tố của nó. Mục tiêu chính của nó là:

kích hoạt các cơ cạnh đốt sống và cơ quanh khớp sâu;
phục hồi khả năng vận động của cột sống và khớp;
phục hồi dinh dưỡng cho các mô bị ảnh hưởng và do đó ngăn chặn sự thoái hóa của chúng;
giảm đau cho bệnh nhân.

Về nguyên tắc, cũng có thể thực hiện liệu pháp vận động tại nhà, sử dụng một số yếu tố của thể dục dụng cụ, cũng như các chuyển động cơ thể chủ động và thụ động.

Nhưng để lựa chọn chúng một cách chính xác, bạn cần phải có một lượng kiến thức khổng lồ không chỉ về y học, bao gồm giải phẫu, sinh lý học mà còn cả về hóa sinh.

Việc tự mình kê đơn một số bài tập không chỉ không thực tế mà còn có thể nguy hiểm vì nó vi phạm nguyên tắc “không gây hại”.

Trong mọi trường hợp, nếu bạn định học theo giáo sư. CM. Nhà Bubnovsky, hãy nhớ xem video hướng dẫn chi tiết những gì và cách làm.

Kỹ thuật của Bubnovsky chỉ có thể đạt được hiệu quả tối đa ở một trung tâm y tế có mô phỏng điều trị và phục hồi chức năng đặc biệt.

Tuy nhiên, trước hết cần tiến hành chẩn đoán cân cơ để xác định tình trạng của hệ cơ xương (cột sống, khớp, v.v.). Chỉ sau đó mới có thể chỉ định liệu pháp vận động cá nhân đầy đủ.

Trên MTB (bộ mô phỏng Bubnovsky đa chức năng đặc biệt), bằng cách sử dụng một hệ thống khối phức tạp, chế độ giảm áp và chống trọng lực cần thiết được tạo ra, trong đó bệnh nhân thực hiện các bài tập để rèn luyện hệ cơ xương dưới sự giám sát của bác sĩ.