Lịch sử hình thành và phát triển của massage, những sự kiện chính. Mát xa

Gửi công việc tốt của bạn trong cơ sở kiến thức rất đơn giản. Sử dụng mẫu dưới đây

Các sinh viên, nghiên cứu sinh, các nhà khoa học trẻ sử dụng nền tảng kiến thức trong học tập và công việc sẽ rất biết ơn các bạn.

Đăng trên http://www.allbest.ru/

TRƯỜNG CAO ĐẲNG DƯỢC PHẨM IVANOVSKY

Công việc đánh giá cuối cùng

Lịch sử hình thành và phát triểnmát xa.Các loại mát xa

Chuyên môn: Massage y tế

Hoàn thành

Chernova VS, sinh viên gr. 4-A

Đã kiểm tra

Naimenov S.V., giáo viên massage y tế

Năm học 2014-2015

Giới thiệu

Chương 1. Lịch sử hình thành và phát triển của massage

1.1 Massage ở Ấn Độ, Ai Cập, Trung Quốc

1.2 Massage ở Hy Lạp và Rome

1.3 Massage vào Nước Nga cổ đại, Thổ Nhĩ Kỳ, Ba Tư

1.4 Massage ở Châu Âu

Chương 2. Các loại massage

2.1 Massage trị liệu

2.2 Massage thể thao

2.3 Massage vệ sinh

2.4 Massage thẩm mỹ

2.5 Nghiên cứu thực tế về các loại hình massage

Chương 3. Tự xoa bóp

3.1 Kỹ thuật tự massage từng bộ phận trên cơ thể

3.2 Nguyên tắc phương pháp tự xoa bóp

Phần kết luận

Thư mục

Giới thiệu

mỹ phẩm massage body trị liệu

Massage là một cách chữa trị và phòng ngừa bệnh tật. Bản chất của nó nằm ở tác động cơ học của các kỹ thuật đặc biệt lên bề mặt cơ thể hoặc bất kỳ cơ quan nào. Massage chủ yếu được thực hiện bằng tay, nhưng cũng có massage phần cứng được thực hiện bằng các công cụ đặc biệt. Massage có cơ sở khoa học, được chứng minh qua nhiều năm thực hành và là phương pháp chữa bệnh sinh lý hiệu quả nhất cho cơ thể con người. Nó được sử dụng cho cả mục đích phòng ngừa - để tăng cường sức khỏe nói chung của cơ thể và trong các lĩnh vực y học khác nhau: phẫu thuật, chỉnh hình, phụ khoa, trị liệu, thần kinh, v.v. Massage trị liệu có thể được sử dụng như một phương pháp độc lập hoặc có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Nhưng massage chỉ có thể được sử dụng cho mục đích chữa bệnh theo chỉ định của bác sĩ.

Với sự hỗ trợ của massage, bạn có thể giảm bớt mệt mỏi và có thể chuẩn bị cho các hoạt động thể chất nặng nề, vì vậy massage là cần thiết cho các vận động viên, cũng như những người làm những nghề có đặc điểm là căng thẳng đáng kể về thể chất và tinh thần. Massage được sử dụng rộng rãi cho mục đích vệ sinh và thẩm mỹ.

Sự liên quan của chủ đề này là không thể phủ nhận, vì ở thời điểm hiện tại, khi massage đã phổ biến và được mọi người quan tâm, song song đó còn có sự quan tâm đến lịch sử của nó, những công nghệ bí mật mà chỉ có thể biết được qua nghiên cứu lịch sử. .

Một giả thuyết được đưa ra cho rằng nếu không có lịch sử của massage, chúng ta sẽ không biết massage là gì, nó có nguồn gốc từ đâu và do ai cũng như nhiều công nghệ bí mật chỉ có thể biết được thông qua nghiên cứu lịch sử.

Đối tượng nghiên cứu là massage thời xưa và các loại hình massage.

Đối tượng nghiên cứu là những đặc thù của sự xuất hiện và phát triển của massage.

Mục đích của bài viết là tìm hiểu lịch sử hình thành và phát triển của massage.

Chỉ ra ý nghĩa của các loại massage.

Phù hợp với mục tiêu cần giải quyết các nhiệm vụ sau:

Hãy xem xét lịch sử của massage

Khám phá các kiểu massage

Xác định loại massage nào được người dân yêu cầu nhiều nhất

Trong quá trình giải quyết mục tiêu của luận án, luận án đã sử dụng phương pháp nghiên cứu thực nghiệm (khảo sát).

Cấu trúc của tác phẩm được xác định theo mục tiêu và bao gồm phần giới thiệu, phần chính gồm ba chương, phần kết luận và danh sách các nguồn được sử dụng. Chương 1 hé lộ lịch sử nguồn gốc và sự phát triển của massage. Chương 2 mô tả các loại hình xoa bóp và tiến hành khảo sát các bệnh nhân được điều trị tại Bệnh viện Lâm sàng số 4 Thành phố. Chương 3 dành cho một loại hình xoa bóp riêng biệt - tự xoa bóp.

Chất liệu để viết tác phẩm là tài liệu khoa học và tài nguyên Internet.

chương1. Lịch sử hình thành và phát triển của massage

Ngay từ thời xa xưa, massage đã được biết đến như một phương pháp chữa bệnh.

Massage đã được người nguyên thủy sử dụng. Hiển nhiên, việc vuốt ve, xoa bóp, xoa bóp chỗ đau lúc đầu chỉ thuần túy là bản năng. Nó được thực hiện ở giai đoạn đầu của sự phát triển của y học dân gian. - Người ta đã chứng minh rằng từ nhiều thế kỷ trước, massage đã được sử dụng như một phương pháp chữa trị bởi những người dân sống trên các hòn đảo Thái Bình Dương.

Thân của từ này có thể được tìm thấy trong nhiều ngôn ngữ:

Thánh lễ Ả Rập - “chạm, ấn nhẹ”;

tiếng Latinh massa - “dính vào tay, ngón tay”;

Masso trong tiếng Hy Lạp - "bóp bằng tay";

Từ “mashen” trong tiếng Do Thái có nghĩa là “cảm nhận”.

Từ xa xưa, massage đã là một phần của nghệ thuật y học.

Người Ấn Độ và Trung Quốc là những người đầu tiên mô tả kỹ thuật massage.

Ở Trung Quốc, massage bắt đầu được sử dụng từ thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên. Ở đó, nó được dùng để điều trị chứng đau thấp khớp, trật khớp, giảm mệt mỏi, co thắt cơ, v.v. Trong khi mát-xa, người Trung Quốc dùng tay xoa bóp toàn bộ cơ thể, nhẹ nhàng bóp các cơ và tạo ra những cơn co giật đặc biệt ở các khớp. Khi co giật có thể nghe thấy tiếng răng rắc.

Một trong những chuyên luận y học của Ấn Độ cổ đại, được gọi là “Ayurveda”, mô tả chi tiết các kỹ thuật xoa bóp được người Ấn Độ sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau.

Đồng thời, toàn bộ cơ thể được nhào nặn - từ chi trên đến bàn chân. Người Ấn Độ là những người đầu tiên kết hợp xông hơi và massage. Trong quá trình mát-xa trong nhà tắm, một lượng nước nhất định được đổ lên các tấm sắt nóng, chúng bay hơi và thấm vào da của mọi người trong phòng.

Khi cơ thể của người đó đã đủ nước, người được xoa bóp sẽ được duỗi thẳng trên sàn, và hai người hầu, mỗi người một bên, dùng sức mạnh khác nhau để bóp các cơ bắp đang thư giãn của tứ chi, sau đó xoa bóp bụng và ngực. Sau đó, người đó được lật lại và xoa bóp ở mặt sau của cơ thể.

1. 1 Massage ở Ấn Độ, Ai Cập và Trung Quốc

Mát-xa trong Trung Quốc cổ đại

Nguồn gốc của massage đã bị thất lạc từ xa xưa. Không một quốc gia nào, cả trong quá khứ xa xôi lẫn hiện tại, có thể tự hào vì đã khám phá và phát triển các kỹ thuật massage. Sẽ là sai lầm nếu nói rằng massage được phát minh bởi người Trung Quốc, người theo đạo Hindu, người Hy Lạp hay người La Mã. Sự khởi đầu của việc làm quen với massage của nhân loại phải được tìm kiếm từ nguồn gốc của y học cổ truyền. Với mong muốn giảm bớt đau khổ và chữa khỏi bệnh tật cho cơ thể, con người từ xa xưa đã tìm kiếm nhiều phương thuốc khác nhau trong môi trường của mình - trong thế giới động vật và thực vật, trong các yếu tố tự nhiên của tự nhiên, sử dụng nước, ánh sáng, chuyển động. Công dụng chính của một số kiểu xoa bóp có lẽ là một cử chỉ bản năng nhằm giảm đau ở vùng bị bầm tím hoặc bị bệnh - vuốt ve, cọ xát, nhào nặn.

Bản thân nghiên cứu ngữ văn về nguồn gốc của từ “massage” đã chứng minh sự tồn tại vô cùng cổ xưa của khái niệm này.

Một số tác giả tin rằng từ "massage" xuất phát từ gốc tiếng Phạn "makch", những tác giả khác - từ tiếng Hy Lạp "masso" (bóp bằng tay), những tác giả khác - từ tiếng Latin "massa" (dính vào ngón tay), và những thứ khác - từ “khối lượng” trong tiếng Ả Rập, hoặc “masch” (ấn nhẹ nhàng), thứ năm - từ “sóng” trong tiếng Do Thái (cảm nhận).

Sự phát triển của massage như một môn học y học cụ thể cùng với các loại hình y học cổ truyền khác ở mọi dân tộc và mọi bộ lạc.

Ví dụ, dựa trên thông tin về việc sử dụng massage của các dân tộc sống trên quần đảo Thái Bình Dương, rõ ràng massage đã diễn ra trong đời sống của các dân tộc nguyên thủy.

Trong nhật ký của mình, nhà du hành nổi tiếng người Nga N. N. Miklouho-Maclay mô tả việc mát-xa cho người bản xứ ở New Guinea (ký ức có từ năm 1871-1883): “Cô gái đến gần tôi và dùng cả hai tay ôm lấy đầu tôi, bắt đầu xoa bóp. bóp nó định kỳ bằng tất cả sức lực của chúng ta. Tôi hoàn toàn để cô ấy tùy ý sử dụng đầu mình. Áp lực chuyển thành chà xát da đầu bằng hai ngón tay, nhân viên mát-xa bóp vùng bị cọ xát hết mức có thể. Khi tay phải mỏi, cô bắt đầu thực hiện bằng tay trái, và tôi nhận thấy sức mạnh các ngón tay trái của cô không hề thua kém sức mạnh các ngón tay bên phải. Cảm giác thật dễ chịu: bằng cách nào đó tôi không còn cảm thấy đau nữa và thậm chí còn không nghĩ đến dầu dừa và đất son mà tay cô ấy đã bôi lên.”

Theo mô tả của khách du lịch, massage như một phương pháp chữa bệnh đã được sử dụng bởi những người chữa bệnh bản địa thuộc nhiều bộ lạc khác nhau ở Nam Phi. Việc xoa bóp này trong một số trường hợp giống như một sự tra tấn tàn nhẫn, nhưng theo những người được xoa bóp, nó giúp họ cảm thấy nhẹ nhõm.

Massage rất phổ biến đối với người dân Indonesia. Những cư dân đầu tiên của Quần đảo Sandwich, người Kanakas, đã sử dụng phương pháp mát-xa được gọi là lomi-lomi. Nó được sử dụng dưới hình thức tác động chung và cục bộ và bao gồm các kỹ thuật nhào, nghiền, cọ xát và vuốt ve.

Về lịch sử ra đời và phát triển của massage, có những nguồn văn học được sáng tạo qua nhiều thế kỷ, thậm chí hàng thiên niên kỷ trước Công nguyên. e., chủ yếu ở các quốc gia Phương Đông cổ đại, cũng như ở Ai Cập, Assyria, Babylon, Hy Lạp và La Mã.

Trung Quốc cổ đại.

Y học Trung Quốc cổ đại rất chú trọng đến chế độ vệ sinh chung, chữa bệnh tăng cường sức khỏe tổng quát: thể dục, ăn kiêng, xoa bóp, trị liệu bằng nước và chiếu xạ mặt trời.

Trong di tích văn học lâu đời nhất của Trung Quốc, trong bản thảo Neijing, được viết ba nghìn năm trước Công nguyên. đ. (“Cuốn sách về con người nội tâm”) đã đề cập đến những căn bệnh không chỉ cần dùng thuốc mà còn phải tập thể dục và xoa bóp. Theo các bác sĩ Trung Quốc cổ đại, massage làm tăng lưu thông máu và từ đó giúp chữa bệnh. Bản thảo Neijing viết: “Nếu dưới ảnh hưởng của nỗi sợ hãi, các dây thần kinh và mạch máu của cơ thể con người bị tắc nghẽn, cơ thể con người trở nên tê liệt thì có thể chữa lành bằng cách xoa bóp”.

Thông tin về kỹ thuật và phương pháp massage Trung Quốc cổ đại đã được bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc Kan-Fu hệ thống hóa khoảng 1000 năm trước và ở một mức độ nhất định đã trở thành nền tảng của kỹ thuật massage ở Trung Quốc hiện đại. Các nhà khoa học vĩ đại của Trung Quốc (đầu thời đại chúng ta) Hua-To, Pen-Cho, Chao Yuan-fang và những người khác cũng coi việc xoa bóp là quan trọng như nhau. bài tập trị liệu và các bài tập thở.

Ấn Độ cổ đại.

Nguồn để nghiên cứu lịch sử mát-xa ở Ấn Độ cổ đại là bộ luật của Manu (1000-500 trước Công nguyên), tượng đài bằng văn bản về “Kiến thức về cuộc sống” của Ayurveda, việc biên soạn có niên đại từ thế kỷ thứ 9-3. BC đ. Ayurveda mô tả hơn 150 bệnh cấp tính và mãn tính, chỉ ra các phương pháp điều trị và trình bày chi tiết các kỹ thuật của các bài tập trị liệu và xoa bóp, đặc biệt là nhiều cách khác nhau cọ xát và ép (nhào). Trước đám cưới ở Ấn Độ, cô dâu và chú rể luôn được mát-xa, các bà mẹ Ấn Độ biết cách mát-xa cho trẻ sơ sinh.

Việc xoa bóp được thực hiện bởi các linh mục (Bà la môn), việc sử dụng nó đặc biệt phát triển trong các ngôi đền nằm bên bờ sông Hằng, thiêng liêng trong mắt người dân Ấn Độ bình thường, phù sa được coi là chữa bệnh.

Ai Cập cổ đại.

Ai Cập, giống như Ấn Độ và Trung Quốc, là cái nôi của nền văn minh nhân loại, một quốc gia có đóng góp to lớn cho lịch sử văn hóa thế giới. Kỹ thuật chữa bệnh có nguồn gốc từ Ai Cập 4000 năm trước Công nguyên. đ.

Nguồn thông tin của chúng tôi về y học ở Ai Cập chủ yếu là giấy cói, cũng như các chữ khắc chữ tượng hình trên quan tài, kim tự tháp và các tòa nhà khác. Họ không chỉ mô tả những căn bệnh khác nhau đã ảnh hưởng đến người Ai Cập mà còn cả phương pháp điều trị cho họ. Người Ai Cập đã sử dụng các loại thuốc phức hợp, thủy liệu pháp và xoa bóp.

Trên một trong những cuộn giấy cói được tìm thấy vào năm 1841 trong quan tài của một chỉ huy Ai Cập, các kỹ thuật như xoa bàn chân, gõ nhẹ vào lưng, vuốt ve và có lẽ cả nhào nặn cơ bắp chân đều được thể hiện rõ ràng.

Hình ảnh mát-xa lâu đời nhất, hiện đã hơn 2600 năm tuổi, nằm ở khu Assyrian của Bảo tàng Mới ở Berlin, trong số các đồ vật từ cung điện của vua Assyrian Sancherib, người trị vì từ năm 705 đến 681 trước Công nguyên. đ. ở Ni-ni-ve. Trong số những đồ vật này có một bức phù điêu nhỏ bằng thạch cao mô tả hai người - một người đang nằm trên giường và người kia, đánh giá dựa vào vị trí của bàn tay, đang xoa bóp bụng của người đàn ông.

Ai Cập có ảnh hưởng lớn đến văn hóa Assyria và Babylon, bao gồm cả sự phát triển của y học và massage.

1.2 Massage ở Hy Lạp và Rome

Hy Lạp cổ đại

Massage, cùng với việc xoa bóp (xức dầu) cơ thể bằng dầu, thuốc mỡ và sử dụng rộng rãi bồn tắm, đã được truyền từ Ai Cập đến Hellas cổ điển. Homer cũng mô tả cách Circe chiêu đãi Odysseus trong nhà tắm, xoa dầu và thuốc mỡ lên cơ thể anh. Phòng tắm Hy Lạp được dành riêng cho Hercules. Điều này một phần cho thấy việc sử dụng chúng có liên quan đến việc tập thể dục. Trước khi thi đấu, các vận động viên Hy Lạp được giao cho các "pedotribes" (giáo viên thể dục), những người này tắm rửa, xoa bóp, bôi trơn và gửi cho họ loại cát tốt nhất, thường được mang từ xa, từ bờ sông Nile. Sau cuộc thi, sự cọ xát lại được áp dụng.

Các bác sĩ nổi tiếng người Hy Lạp đã nói và viết về ý nghĩa sinh lý của massage: Herodikos, Hippocrates, Democritus (người có câu cách ngôn nổi tiếng: “Một tinh thần khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh”). Các nhà thơ vĩ đại nhất của Hellas - Homer, Pindar và những người khác - đề cập đến tác dụng tích cực của massage trong tác phẩm của họ.

Bác sĩ Hy Lạp đầu tiên bắt đầu khuyến khích việc tập thể dục và xoa bóp (đối với cả người bệnh và người khỏe mạnh) là Herodikos, người đã sống được khoảng 100 năm. Bản thân anh ấy đã thực hiện các bài tập thể dục và tự xoa bóp cơ thể hàng ngày. Học trò của ông là Hippocrates và các bác sĩ Hy Lạp khác biết cách sử dụng massage không chỉ trong thể thao mà còn trong các tình trạng đau đớn khác nhau của cơ thể. Hippocrates đã viết: “Một bác sĩ phải có kinh nghiệm trong nhiều lĩnh vực, trong đó có cả kinh nghiệm xoa bóp”. Ông đặc biệt coi trọng việc nhào nặn. Người Hy Lạp vĩ đại đã nói rằng “một bác sĩ phải biết nghệ thuật nhào nặn. Nhờ nhào nặn, khớp được thư giãn sẽ trở nên khỏe hơn và khớp bị căng sẽ trở nên linh hoạt.” Không phải không có lý do, nhiều tác giả chỉ ra rằng lịch sử của massage trị liệu bắt đầu từ thời Hellas.

Các bác sĩ và vận động viên thể dục Hy Lạp rất coi trọng massage trong cuộc sống hàng ngày, trong y học và thể thao, sử dụng hầu hết tất cả các kỹ thuật massage. Vô số bình hoa Hy Lạp và các đồ vật nghệ thuật khác, hiện có trong các viện bảo tàng trên khắp thế giới, lưu giữ những hình ảnh về sự sùng bái cơ thể đặc biệt của người Hy Lạp cổ đại, bao gồm các bài tập thể chất, dội nước, xoa bóp cơ thể bằng hương và xoa bóp.

Massage ở La Mã cổ đại

Đế chế La Mã, nơi khuất phục ảnh hưởng của phương Đông và phương Tây, đã mượn nhiều loại hình nghệ thuật và kiến thức từ Hy Lạp, bao gồm cả nghệ thuật xoa bóp. Người La Mã cổ đại không thể tưởng tượng được cuộc sống nếu không có massage và đưa nó vào nghi lễ tắm rửa. Những người dân thị trấn giàu có coi đó là một thói quen phổ biến khi đến thăm nhà tắm, họ xoa bóp cơ bắp mệt mỏi của mình bằng nước nóng. dầu ô liu. Tiếp theo là massage toàn thân để đánh thức các dây thần kinh, cải thiện lưu thông máu và vận động các khớp.

Để hoàn tất quy trình, cơ thể được xức rộng rãi bằng các loại dầu thơm giúp nuôi dưỡng làn da để da luôn mịn màng và mềm mại. Các bác sĩ thời đó cũng chỉ ra tác dụng chữa bệnh của massage. Lịch sử đã lưu giữ cho chúng ta một số tên tuổi của các bác sĩ La Mã vĩ đại nhất, những người đã góp phần vào sự phát triển hơn nữa của phương pháp xoa bóp, cả trong hệ thống giáo dục thể chất và y học.

Bác sĩ nổi tiếng nhất thời bấy giờ là Asklepiades, một người Hy Lạp có quốc tịch (ông sống vào cuối thế kỷ thứ hai và đầu thế kỷ thứ nhất trước Công nguyên). Ông nhiệt tình khuyến khích việc kiêng ăn đồ uống, chỉ định xoa bóp (nhào và xoa toàn thân), các động tác chủ động và thụ động. Nhà văn La Mã nổi tiếng Pliny đã viết về ông: “Sự đơn giản của lời dạy này, sự dễ dàng áp dụng của nó đóng vai trò như một sự bảo đảm chắc chắn cho sự thật của nó; sự chấp thuận mà lời dạy này mà ông tìm kiếm lớn đến mức ông được coi như một sứ giả từ thiên đường.”

Asclepiades chia massage thành khô và dầu, mạnh và yếu, dài và ngắn. Ông là người khởi xướng việc tạo ra phương pháp xoa bóp rung, khuyến nghị các chấn động. Sau gần hai nghìn năm, nhà thần kinh học nổi tiếng người Pháp Charcot đã giới thiệu các phương pháp chấn động để ru ngủ và xoa dịu những người đang bị kích động lo lắng.

Một trong những bác sĩ đáng chú ý ở Rome sau Asclepiades, người đánh giá cao việc xoa bóp, là Cornelius Celsus. Trong cuốn sách thứ hai của chuyên luận “Về y học”, ông dành cả một chương để nói về tầm quan trọng của việc xoa bóp, kể cả đối với những người mắc bệnh tâm thần. Celsus khuyến khích xoa bóp cho các bệnh về gan, khớp chân tay và người đang dưỡng bệnh.

Về mức độ phổ biến của massage ở Rome vào nửa đầu thế kỷ thứ nhất. AD, khi Celsus còn sống, được chứng minh bằng những dòng mà Celsus bắt đầu chương về một người khỏe mạnh: “Một người khỏe mạnh mà cảm thấy dễ chịu… không cần bác sĩ hay chuyên viên mát-xa.” Trong trường hợp này, tôi muốn không đồng ý với Cornelius Celsus. Người khỏe mạnh cũng cần được massage như người bệnh.

Claudius Galen nổi tiếng, bác sĩ trưởng của trường đấu sĩ ở Pergamum (sống vào năm 131-201 sau Công nguyên), đã thành lập chín kiểu xoa bóp. Ông mô tả kỹ thuật vuốt ve, xoa bóp và nhào nặn cơ bắp. Người La Mã thường rất coi trọng việc xoa bóp toàn bộ cơ thể và các bác sĩ của họ đã quảng bá kỹ thuật xoa bóp này trong cuộc sống hàng ngày của họ. Đây là cách Galen mô tả kỹ thuật xoa bóp: “Sau khi cởi váy ra khỏi người bệnh nhân, cơ thể anh ta được chà xát bằng vải, sau đó bằng dầu. Khi da hơi đỏ do ma sát nhẹ, họ bắt đầu dùng tay trần chà xát mạnh hơn lên phần cơ thể dính dầu, nhưng không quá mạnh và không quá yếu để khiến cơ thể thư giãn hoặc kiệt sức; ở những người trẻ tuổi khỏe mạnh, ma sát có thể lớn hơn. Sau đó, ma sát được thực hiện bằng những bàn tay mạnh mẽ theo nhiều hướng khác nhau: từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, ngang, ngang.”

Galen đã phát triển các hướng dẫn chi tiết khác nhau về massage buổi sáng và buổi tối.

Người La Mã, giống như người Hy Lạp, đã đưa massage vào hệ thống giáo dục thể chất và quân đội của họ. Plutarch đã đề cập trong cuộc đời của Julius Caesar rằng chỉ huy vĩ đại Rima bắt các nô lệ tự xoa bóp cho mình.

Một dấu hiệu đặc trưng cho sự thịnh vượng của massage ở La Mã cổ đại là sự thật được mô tả nhiều lần sau đây. Một ngày nọ, khi đang du hành, Hoàng đế Hadrian để ý thấy một người đàn ông khuyết tật đang tựa lưng vào cột đá cẩm thạch của một nhà tắm lộ thiên. “Sao cậu lại xoa mình thế?” - Adrian hỏi. “Tôi không có nô lệ nào có thể chà xát tôi,” người tàn tật trả lời. Adrian, để khen thưởng cho những cống hiến trong quá khứ của người lính già, đã tặng anh ta hai nô lệ và thưởng cho anh ta một khoản lương hưu vừa đủ. Trên đường trở về, lại lái xe ngang qua nhà tắm này, Adrian nhìn thấy một đám đông người đang cọ sát vào cột. Khi hỏi họ đang làm gì, anh nhận được câu trả lời giống như từ người khuyết tật. Lần này Adrian khuyên họ nên cọ xát với nhau.

Người La Mã đã sử dụng các kỹ thuật xoa bóp sơ bộ trước khi biểu diễn trên đấu trường, sử dụng rộng rãi cùng với xoa bóp, xức dầu lên cơ thể, tắm và chà xát bằng cát. Với sự suy thoái chung của đạo đức ở Rome, massage chủ yếu chuyển sang phòng tắm và bắt đầu phục vụ các mục đích khác.

1.3 Massage ở Rus cổ đại, Thổ Nhĩ Kỳ, Ba Tư

Y học phương Đông đạt đến thời kỳ hưng thịnh nhất vào thế kỷ 10-11. Vào thời điểm này, người ta chú ý nhiều đến việc phát triển các phương pháp mới để điều trị và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Các tác phẩm nổi tiếng của Avicenna “The Canon of Medicine” và “The Book of Healing” đưa ra những khuyến nghị liên quan đến vệ sinh cơ thể, sử dụng nước khoáng cho mục đích chữa bệnh và mô tả chi tiết các kỹ thuật xoa bóp. Tắm và xoa bóp được sử dụng rất rộng rãi ở Thổ Nhĩ Kỳ và Ba Tư . Trường phái massage phương Đông khác với trường phái Hy Lạp và La Mã cổ đại. Sự khác biệt là người Thổ Nhĩ Kỳ mát xa giống như người Ai Cập và người châu Phi: họ xoa và ấn bằng ngón tay và nghiền nát khăn giấy. Việc mát-xa được thực hiện trong bồn tắm trong phòng khô và nước nóng riêng biệt. Các chuyên gia mát-xa phương Đông làm việc bằng tay và chân, tập trung vào việc xoa bóp và cử động ở các khớp.

Ở nước Nga cổ đại, các quy trình làm cứng và xoa bóp đã được sử dụng. Chúng bao gồm chảy máu, cọ xát bằng chổi và các chuyển động tích cực. Đối với những người Slav cổ đại, hình thức mát-xa này được gọi là "đuôi", nó được mô tả trong biên niên sử. Để giảm đau và chấn thương do thấp khớp, người Slav xoa bóp các khớp, nhào nặn các cơ và các bộ phận khác trên cơ thể. Đồng thời, họ thoa nhiều loại thuốc mỡ được điều chế trên cơ sở các loại thảo mộc và rễ cây khác nhau. Sau khi tắm rửa xong, họ đi vào một phòng xông hơi ướt rất nóng, ở đó người phục vụ phòng tắm dùng chổi bạch dương quất họ, trước đó đã hấp trong nước nóng, sau đó xoa bóp, sau đó lần lượt dội vài xô nước ấm và lạnh lên khắp cơ thể họ. từ đầu tới chân. Đánh mạnh bằng chổi có thể được coi là không gì khác hơn là sự cọ xát mạnh mẽ. Ngoài ra, người ta còn dùng chổi để cạo và chà xát toàn bộ cơ thể từ trên xuống dưới. Kỹ thuật kép này giúp làm cứng, kích thích da và bảo vệ khỏi bệnh tật khi ngâm mình trong nước tuyết hoặc nước đá sau khi tắm.

1.4 Massage ở Châu Âu

Vào thời điểm khoa học phát triển mạnh ở phương Đông, massage và tập thể dục thực tế không được sử dụng ở châu Âu. Vào thời điểm này, thời Trung Cổ đang ngự trị ở phương Tây, quyền lực của nhà thờ và các giáo điều của nó thống trị. Những ý tưởng về hành xác và khổ hạnh không thể góp phần vào việc mở rộng việc sử dụng xoa bóp. Việc mát-xa được thực hiện bởi nhiều lang băm khác nhau, trong khi các nhà khoa học tham gia vào thuật giả kim, tìm kiếm hòn đá triết gia và nói say sưa về thuốc trường sinh.

Chỉ đến thời Phục hưng, mối quan tâm đến thể dục dụng cụ và massage mới nảy sinh. Điều này đã xảy ra vào thế kỷ XIV-XV. sau khi xuất hiện các tác phẩm về giải phẫu của Mondi de Ciucci. Các bác sĩ châu Âu bắt đầu phân tích và phát triển công trình của các bác sĩ Hy Lạp cổ đại và La Mã cổ đại. Một số mối quan tâm bắt đầu nảy sinh trong các bài tập trị liệu và xoa bóp. Sách viết về việc tắm và các bài tập thể chất của người Hy Lạp và La Mã cổ đại.

Sự phát triển của khoa học y tế trong thời kỳ Phục hưng được thúc đẩy bởi nhà giải phẫu học người Bỉ Andreas Vesalius (1514-1564) và bác sĩ người Anh William Harvey (1578-1657). Andreas Vesalius được coi là người sáng tạo ra giải phẫu như một khoa học một cách chính đáng, vì ông là một trong những người đầu tiên mô tả nhiều cơ quan của con người. Harvey đã có đóng góp to lớn cho sinh lý học khi khám phá và mô tả hệ tuần hoàn. trung bình. Ngoài ra, tác giả còn cung cấp cho ấn phẩm của mình những hình ảnh minh họa và hướng dẫn chi tiết về phương pháp luận.

Sau khi xuất bản chuyên luận “Chuyển động động vật” của Giovanni Borelli, massage bắt đầu phát triển nhanh chóng. Trong đó, Borelli chỉ ra cách nghiên cứu chuyển động sinh lý. Fuller trong cuốn sách “Thể dục y tế” đã cố gắng giải thích quá trình xoa bóp trên cơ thể con người bằng các quá trình sinh lý.

Năm 1771, Andre xuất bản một cuốn sách hai tập về chỉnh hình, trong đó ông nói chi tiết về massage. Nhà khoa học người Đức Hoffmann đã viết một tác phẩm đồ sộ gồm chín tập: “Một dấu hiệu căn bản về cách một người nên hành động để tránh cái chết sớm và mọi loại bệnh tật”. Trong công việc này, Hoffman khuyến khích rộng rãi việc xoa bóp và khuyến nghị sử dụng các kỹ thuật xoa bóp.

Năm 1780, tác phẩm “Thể dục dụng cụ y tế và phẫu thuật” của bác sĩ lâm sàng nổi tiếng người Pháp Clément Joseph Tissot xuất hiện. Trong tác phẩm này, ông cung cấp nhiều dữ liệu về mức độ hiệu quả của massage khi được sử dụng trong thể dục dụng cụ và phẫu thuật. Ông viết rằng “chuyển động thường có thể thay thế nhiều loại thuốc khác nhau, nhưng không có loại thuốc nào có thể thay thế được chuyển động”. Ông coi xoa bóp là kỹ thuật massage hiệu quả nhất, đề xuất hai phương pháp: khô và ướt. Đồng thời, ông mô tả chi tiết về phương pháp thực hiện các kỹ thuật: “Nếu mỗi sáng, nằm ngửa trên giường, giơ hai chân hơi cong ở đầu gối, dùng một miếng vải flannel xoa bụng và bụng, thì điều này làm tăng các chuyển động nhu động trong toàn bộ ruột của khoang bụng... Nếu bạn xoa toàn bộ cơ thể, Điều này thúc đẩy quá trình bay hơi và lưu thông máu. Người xưa, những người biết tất cả những lợi ích của việc xoa bóp, đã sử dụng nó không chỉ như một phương thuốc chữa bệnh mà có thể nói, nó còn là phương tiện duy trì sức khỏe hàng ngày của họ.

Sự biện minh về mặt phương pháp cho việc xoa bóp trị liệu được đưa ra bởi người sáng lập hệ thống thể dục dụng cụ “Thụy Điển”, PSH& Heinrich Ling (1776-1839).

Anh ấy bắt đầu quảng bá massage sau khi bản thân anh ấy bị thuyết phục về tính hiệu quả của nó.

Bị chấn thương khớp vai trong trận chiến, phức tạp do cánh tay bị suy giảm khả năng vận động, Ling bắt đầu đấu kiếm và bắt đầu liên tục xoa bóp. Sau một thời gian, các chức năng của bàn tay gần như đã được phục hồi. Lấy cảm hứng từ những gì đã xảy ra với mình, Ling bắt đầu phát triển các phương pháp thể dục dụng cụ và xoa bóp. Sau nhiều nghiên cứu, ông đã xuất bản một công trình khoa học “ Khái niệm cơ bản chung thể dục dụng cụ”, trong đó ông viết rằng “xoa bóp là một phần không thể thiếu tất cả các loại chuyển động có tác dụng có lợi cho cơ thể con người.” Ling còn rất coi trọng việc xoa bóp trong hệ thống thể dục y tế. Ông coi xoa bóp là một phương thuốc rất hiệu quả trong cuộc chiến chống mệt mỏi, nhấn mạnh tác dụng điều trị của nó đối với các rối loạn vận động do chấn thương, cũng như các bệnh phẫu thuật và các bệnh về cơ quan nội tạng.

Một số nhà khoa học tin rằng Ling trong chuyên luận của mình đã không đưa ra sự phân loại rõ ràng và cơ sở khoa học đầy đủ cho các kỹ thuật xoa bóp. Tuy nhiên, bất chấp điều này, công việc của Ling vẫn đóng một vai trò quan trọng trong việc đưa massage trở nên phổ biến ở châu Âu.

Vì vậy, lịch sử của sự xuất hiện và phát triển của massage đã được xem xét.

Chương 2. Các loại massage

liệu pháp xoa bóp

mát xa thể thao

mát xa vệ sinh

mát xa thẩm mỹ

tự xoa bóp

2.1 Massage trị liệu

Massage trị liệu là một phương pháp hiệu quả để điều trị các chấn thương và bệnh tật khác nhau. Những sửa đổi của nó thay đổi theo bản chất của các rối loạn chức năng của cơ thể. Nó có phương pháp, chỉ định và chống chỉ định riêng. Massage trị liệu có thể nói chung và cục bộ.

Khi thực hiện xoa bóp trị liệu, có thể phân biệt năm kỹ thuật chính: vuốt ve, bóp, xoa, nhào, rung và cả các động tác chủ động-thụ động.

Massage phục hồi chức năng được sử dụng để điều trị chức năng và phục hồi hoạt động thể chất của vận động viên sau thời gian dài nghỉ tập, sau khi can thiệp bằng phẫu thuật (cắt bỏ sụn chêm, phẫu thuật trên gân Achilles, v.v.). Việc xoa bóp này được thực hiện kết hợp với liệu pháp tập thể dục, liệu pháp cơ học, v.v. Nó có thể là chung (2-3 lần một tuần) và cục bộ (hàng ngày và ở giai đoạn điều trị đầu tiên - 2-3 lần một ngày).

Trong trường hợp bị thương và bệnh tật, nên xoa bóp càng sớm càng tốt để bình thường hóa lưu lượng máu và bạch huyết, giảm đau, giải quyết sưng (tràn dịch), tụ máu, tái tạo và sửa chữa mô, bình thường hóa quá trình oxy hóa khử.

Ở giai đoạn điều trị đầu tiên, nó được thực hiện kết hợp với chườm lạnh, ở giai đoạn thứ hai - với các liệu trình chườm nóng... Vào ngày đầu tiên sau khi bị thương, bạn cần thực hiện chườm đá (đắp). Sau đó xen kẽ massage lạnh với ấm.

Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh trên mô cơ thể, tác dụng gây mê, cân bằng nội môi và chống viêm được quan sát thấy. Điều này xảy ra do lạnh làm giảm độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh, từ đó giảm đau. Sau khi mát-xa bằng nước đá, phạm vi chuyển động ở khớp được mát-xa tăng lên và tình trạng sưng mô giảm đi. Massage bằng đá giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ, loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất, loại bỏ tình trạng thiếu oxy, đẩy nhanh quá trình tái tạo và sửa chữa mô.

Cách massage này khá đơn giản để thực hiện. Bạn nên mang theo một túi nước đá hoặc một túi nhựa. Để lấy đá, bạn cần đổ đầy nước vào rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 30-60 phút. thời điểm vào Đông Vai trò của băng có thể được lấp đầy bởi tuyết. Massage bằng đá nên được thực hiện lần đầu tiên vài giờ sau khi bị tổn thương hệ cơ xương, trong trường hợp mắc các bệnh mãn tính về hệ cơ xương kết hợp với tập thể dục.

Massage bằng đá được thực hiện sau khi tập luyện (thi đấu). Điều này được thực hiện như sau: vùng bị thương (hoặc bệnh) nên được xoa bóp bằng nước đá trong 2-3 phút, sau đó vận động viên bơi trong hồ bơi (hoặc bồn tắm lớn) hoặc nếu không có, thực hiện các bài tập thể chất đơn giản . Thủ tục này nên được lặp lại nhiều lần.

Ngoài ra, chẳng hạn, với bệnh viêm quanh khớp do viêm khớp háng, sau khi mát-xa bằng nước đá, bạn có thể thực hiện một loạt bài tập trên máy mô phỏng, với băng đàn hồi hoặc các bài tập đẳng cự. Thời gian massage bằng đá là 3-5 phút. Nó phụ thuộc vào vị trí của vết thương (hoặc giai đoạn của bệnh), giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe chung của vận động viên.

Đối với cảm lạnh (viêm phế quản, viêm phổi, v.v.), massage giác hơi được chỉ định lần đầu tiên trong 2-5 ngày, sau đó xoa bóp bộ gõ kết hợp với hít (thuốc và oxy), và vào ban đêm massage ấm. dựa vào phương pháp phản xạ (theo kiểu phản xạ vận động-nội tạng). Trong trường hợp này, các thụ thể trên da bị kích thích bởi chân không được tạo ra trong lọ. Trước khi thực hiện massage giác hơi, bạn cần bôi trơn bề mặt được massage bằng dầu Vaseline đã đun nóng.

Massage bộ gõ được sử dụng cho bệnh viêm phế quản và viêm phổi để cải thiện máu, lưu thông bạch huyết và cải thiện thông khí phổi. Massage này được thực hiện ở tư thế bắt đầu nằm hoặc ngồi. Tay trái (hoặc phải) đặt trên một vùng nhất định của ngực bằng bề mặt lòng bàn tay và các cú đánh nhịp nhàng được áp dụng từ phía trên bằng nắm đấm. Sau đó, điều tương tự nên được thực hiện ở các khu vực đối xứng khác.

Massage bộ gõ nên được thực hiện ở mặt trước của ngực, sau đó thực hiện từ phía sau. Từ phía trước, các cú đánh được áp dụng ở vùng dưới đòn và ở vòm sườn dưới, và ở phía sau - ở các vùng trên xương vai, giữa xương vai và dưới xương vai. Sau đó, ngực được nén bằng cả hai tay. Trong trường hợp này, tay của nhà trị liệu xoa bóp nằm ở phần bên dưới, gần cơ hoành hơn. Trong khi hít vào, tay trượt về phía cột sống, khi thở ra - về phía xương ức (đồng thời, về cuối hơi thở ra, lồng ngực bị nén lại). Sau đó, nhà trị liệu xoa bóp di chuyển cả hai tay đến nách và thực hiện lại các động tác tương tự.

Sau đó, thực hiện xoa bóp ngực xiên: một tay của nhà trị liệu xoa bóp (phải) đặt ở vùng nách của bệnh nhân, tay kia (trái) đặt trên bề mặt dưới bên của ngực (gần cơ hoành) và ngực cũng bị nén ở độ cao khi thở ra. Sau đó, vị trí của bàn tay thay đổi. Kỹ thuật này nên được thực hiện trong 2-3 phút, để bệnh nhân không nín thở, bạn cần ra lệnh “hít vào” (đây là lúc tay trượt dọc theo cột sống), sau đó ra lệnh “thở ra”. ” (khi tay trượt vào xương ức). Đến cuối hơi thở ra, bạn cần phải ép ngực, từ đó gây ra nhịp thở tăng lên.

Massage bộ gõ tạo thêm tình trạng phổi giúp cải thiện hơi thở. Kích thích cơ học kích thích hô hấp và thúc đẩy sự bài tiết dịch tiết phế quản (đờm). Việc nén ngực sẽ kích thích các thụ thể của phế nang, rễ phổi và màng phổi - điều này tạo điều kiện để tăng tính dễ bị kích thích của trung tâm hô hấp (tế bào thần kinh hít vào) và hoạt động hít vào tích cực. Khi tiếp xúc với các cơ liên sườn hô hấp (cơ quan cảm nhận cơ thể), một hiệu ứng phản xạ xảy ra ở trung tâm hô hấp, kích thích hoạt động thở.

Nên xoa bóp trong quá trình hồi sức trong trường hợp bị thương nặng (mất máu nhiều), có thể khiến tim ngừng đập và ngừng thở. Vì cái chết sinh học không xảy ra ngay lập tức nên cần áp dụng ngay các phương pháp xoa bóp hồi sức hiện đại để cứu người.

Nếu một người bị ngừng tim thì cần phải áp dụng phương pháp xoa bóp bên ngoài, bao gồm việc ép tim nhịp nhàng giữa xương ức và cột sống. Khi bị nén, máu từ tâm thất trái chảy qua các mạch máu đến não và tim. Sau khi áp lực lên xương ức chấm dứt, máu lại tràn vào các khoang tim.

Khi thực hiện xoa bóp tim ngoài, bạn cần đặt tay, ví dụ như tay phải, lòng bàn tay úp xuống phần dưới xương ức, tay trái ấn lên đầu bàn tay phải về phía cột sống, đặt toàn bộ cơ thể vào cột sống. sức nặng trên tay bạn. Quá trình nén phải ở mức tối đa và kéo dài 1,5 giây, sau đó nó nhanh chóng dừng lại.

Cần lặp lại việc nén xương ức ít nhất 1 lần mỗi giây, vì áp lực ít thường xuyên hơn sẽ không tạo ra đủ lưu lượng máu. Trong khoảng thời gian giữa các lần ấn, tay không được rời khỏi xương ức. Hiệu quả của việc xoa bóp được đánh giá bằng các xung động trong động mạch cảnh, sự co thắt của đồng tử và sự xuất hiện của các chuyển động hô hấp độc lập. Bạn cũng nên chú ý tới những thay đổi về màu da.

Massage tim ngoài thường được thực hiện đồng thời với việc thổi khí vào phổi (hô hấp nhân tạo). Trong trường hợp hồi sức do một người thực hiện, cần thực hiện 15 lần ấn xương ức trong 15 giây, cứ hai lần thổi nhanh không khí vào phổi (sử dụng kỹ thuật “mouth-to-mouth” hoặc “mouth-to-- hệ thống mũi”). Đầu bệnh nhân phải nghiêng về phía sau. Quy trình này phải được tiếp tục cho đến khi xuất hiện mạch tự phát (hô hấp nhân tạo cho đến khi xảy ra nhịp thở tự phát).

2.2 Massage thể thao

Massage thể thao là một loại massage được sử dụng trong luyện tập để cải thiện hiệu suất thể chất của vận động viên, thành tích, thể lực thể thao, đẩy nhanh quá trình phục hồi, giảm mệt mỏi, cũng như ngăn ngừa các bệnh và chấn thương của hệ cơ xương. Nói cách khác, massage thể thao, hay đúng hơn là kỹ thuật của nó, được thiết kế dành riêng cho các vận động viên và những người tiếp xúc với nhiều loại hoạt động thể chất khác nhau. Nó là mắt xích không thể thiếu trong chuỗi hệ thống tập luyện, rèn luyện thể chất, dù là đối với vận động viên chuyên nghiệp hay người tập thể dục buổi sáng hàng ngày tại nhà.

Massage thể thao, giống như nhiều loại hình khác, có thể được thực hiện ở dạng chung (xoa bóp toàn thân) hoặc riêng tư (khu vực) và có thể được thực hiện bởi chuyên gia trị liệu xoa bóp hoặc độc lập dưới hình thức tự xoa bóp. Kỹ thuật massage cổ điển được sử dụng ở đây. Ngoài ra, theo nhiệm vụ, nó được chia thành: đào tạo, sơ bộ và phục hồi.

2.3 Massage vệ sinh

Massage vệ sinh là một tập hợp các kỹ thuật và kỹ thuật massage nhằm vào sức khỏe tổng thể của cơ thể. Phần lớn, việc sử dụng massage hợp vệ sinh nhằm mục đích phục hồi chức năng của cơ thể và các cơ quan nội tạng sau chấn thương. Massage vệ sinh giúp giảm căng cơ, cải thiện độ đàn hồi của da và tăng độ săn chắc tổng thể của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa.

Bạn có thể thực hiện massage hợp vệ sinh trên toàn bộ cơ thể hoặc trên một phần riêng biệt của cơ thể, chẳng hạn như trên mặt, bụng, cánh tay, chân hoặc lưng. Nguyên tắc massage hợp vệ sinh dựa trên tác động từ bên ngoài lên da bằng cách sử dụng nhiệt, áp lực, chạm, kéo căng, nén và các kỹ thuật massage khác.

Chương trình massage hợp vệ sinh được biên soạn riêng cho từng bệnh nhân, tùy theo tính chất bệnh và hiệu quả mong muốn.

Chỉ định và chống chỉ định

Chỉ định:

* Độ săn chắc và đàn hồi của da giảm

* Xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên (nếp nhăn, nếp gấp trên da)

* Trạng thái căng thẳng hoặc chán nản của cơ thể

* Nước da không tự nhiên

* Rối loạn chuyển hóa tế bào

* Rối loạn chức năng của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi

* Giảm trương lực cơ

Chống chỉ định:

* Vi phạm tính toàn vẹn của da, bao gồm các bệnh về da

* Không nên massage ở những vùng xương bị gãy

* Thời kỳ kinh nguyệt

*Thai kỳ

* Nhiệt độ cơ thể cao (sốt)

* Bệnh truyền nhiễm do virus ở giai đoạn cấp tính

* Sự hiện diện của các quá trình viêm và mụn mủ ở khu vực thực hiện thủ thuật

* Xuất hiện cục máu đông và mạch máu

* Bệnh ung thư (bệnh nhân ung thư)

* Kích thích thần kinh quá mức

Những loại chính

Tùy thuộc vào kỹ thuật được sử dụng, massage hợp vệ sinh có các loại sau:

* Massage bổ trợ vệ sinh được thực hiện trong những tình huống cần thiết để giải tỏa cơ thể khỏi trầm cảm và chán nản. Thời gian mát-xa bổ là 20-30 phút, trong đó sử dụng các kỹ thuật xoa bóp như nhào (15-20 phút), ép (4-5 phút) và kỹ thuật gõ, được thực hiện trong 1-2 phút. Mọi động tác của người xoa bóp trong quá trình thực hiện đều mạnh mẽ nhưng không thô bạo.

Massage bổ dưỡng hợp vệ sinh bắt đầu bằng việc vuốt ve và nhào nặn vùng lưng. Sau đó, những kỹ thuật này được thay thế bằng cách sử dụng các đường gờ của nắm tay để chà xát bề mặt lưng. Trong quá trình massage hợp vệ sinh, mọi chuyển động phải hướng dọc theo cơ lưng dài. Tiếp theo là nhào tròn đôi các cơ lưng rộng và kết hợp xoa bóp các khoảng gian sườn bằng đầu ngón tay của cả hai tay. Các kỹ thuật tác động ở vùng lưng được hoàn thành bằng cách vuốt dọc, sau đó các quy trình này được lặp lại ở xương chậu, hông và mông. Sau khi hoàn tất quá trình xoa bóp bổ dưỡng vệ sinh phần lưng cơ thể, bệnh nhân nằm ngửa và kỹ thuật viên xoa bóp lặp lại bộ kỹ thuật ở mặt ngược lại. Trong trường hợp này, massage ngực hợp vệ sinh ở nam giới được thực hiện bằng cách ép dọc các cơ ngực, trong khi ở phụ nữ, vùng 1/3 trên của cơ ngực và ngay dưới tuyến vú được xoa bóp.

* Massage nhẹ nhàng hợp vệ sinh nhằm mục đích làm giảm hưng phấn thần kinh và cảm xúc, trạng thái căng thẳng của cơ thể. Các động tác khi thực hiện kiểu massage này chậm và sâu, xoa dịu những cơ bắp đau nhức trên cơ thể.

Trong quá trình mát-xa nhẹ nhàng hợp vệ sinh, các kỹ thuật như vuốt sâu bằng mép lòng bàn tay, xoa tròn, thẳng hoặc xoắn ốc, cũng như nhào theo chiều ngang, hình gọng kìm và theo chiều dọc được sử dụng.

Trình tự các hành động trong trường hợp này lặp lại việc xoa bóp bổ dưỡng hợp vệ sinh.

* Massage phòng ngừa vệ sinh nhằm mục đích duy trì hiệu suất cao, ngăn ngừa mệt mỏi và cải thiện trạng thái tâm sinh lý của con người.

Loại massage hợp vệ sinh này được chia thành các loại nhỏ sau:

* Tăng cường

* Phòng ngừa bệnh tật

Tăng cường massage hợp vệ sinh nhằm mục đích duy trì trương lực sống của cơ thể và ngăn ngừa mệt mỏi quá mức. Trong trường hợp này, người ta chú ý chính đến việc xoa bóp lưng, cổ và khớp xương chậu, vì đây là những vùng trên cơ thể phải chịu căng thẳng lớn nhất trong cuộc đời con người. Massage và nhào nặn những vùng này trên cơ thể có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều bệnh tật, đồng thời cũng làm giảm mệt mỏi và cải thiện trương lực cơ thể. Quá trình điều trị được khuyến nghị là 10-15 thủ tục, với phức hợp này được lặp lại sau mỗi 4-5 tháng.

Massage vệ sinh nhằm ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh nghề nghiệp hoặc điều trị hậu quả của đợt trầm trọng của chúng được thực hiện theo một chương trình được biên soạn riêng cho từng bệnh nhân.

Vì vậy, trong quá trình xoa bóp phòng ngừa, người ta đặc biệt chú ý đến việc điều trị bộ phận cơ thể có nguy cơ bị thương cao nhất trong quá trình hoạt động làm việc của bệnh nhân.

Mục tiêu chính của việc xoa bóp này là nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể trước những tác động tiêu cực từ bên ngoài mà người bệnh gặp phải trong quá trình làm việc.

Tổng thời gian massage vệ sinh phòng ngừa không quá 10-15 phút. Quá trình điều trị các đợt cấp của bệnh nghề nghiệp bao gồm tối đa 15 buổi xoa bóp vệ sinh.

Kết quả của việc massage vệ sinh:

* Tăng sức đề kháng của cơ thể trước những tác động bên ngoài

* Tăng trương lực cơ thể

* Tăng độ đàn hồi và săn chắc của da, cơ và khớp

* Giảm hội chứng mệt mỏi mãn tính

* Cải thiện quá trình lưu thông máu trong tế bào

* Phòng ngừa và ngăn ngừa cellulite

Kết hợp với các loại thủ tục khác

Sự kết hợp giữa quy trình massage hợp vệ sinh với các bài tập buổi sáng, đi tắm nhà tắm hoặc xông hơi sẽ giúp việc massage hiệu quả hơn và duy trì kết quả lâu dài.

2.4 Massage thẩm mỹ

Massage thẩm mỹ là một thủ thuật nhằm loại bỏ những khuyết điểm về mặt thẩm mỹ trên những phần da hở (mặt, cổ, tay).

Mục đích chính của massage thẩm mỹ là thực hiện các biện pháp ngăn ngừa lão hóa sớm của da, điều trị các loại khuyết điểm về thẩm mỹ và làm chắc khỏe tóc trên đầu. Massage thẩm mỹ thường được thực hiện kết hợp với các liệu trình trẻ hóa khác để đảm bảo hiệu quả tối đa. Ngoài ra, massage thẩm mỹ còn được thực hiện để điều trị các vùng có vấn đề như vùng hông và vùng bụng.

Chỉ định và chống chỉ định

Trước khi thực hiện massage thẩm mỹ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, người sẽ giúp bạn xác định bất kỳ chống chỉ định nào đối với quy trình này, cũng như chọn liệu trình điều trị tối ưu cho từng trường hợp cụ thể.

Chỉ định:

* Xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi của da

* Da khô và có vấn đề

* Chẻ ngọn tóc

* Tóc mọc chậm trên da đầu

* Bệnh da đầu

* Biểu hiện dấu hiệu cellulite ở đùi và bụng

Chống chỉ định:

* Rụng tóc quá nhiều

* Sự hiện diện của các bệnh về da ở giai đoạn cấp tính (viêm da, mụn rộp, chàm)

* Sự hiện diện của bệnh nấm trên da

* Các dạng cấp tính của bệnh tim mạch

* Bệnh thần kinh mặt

* Rối loạn chức năng tuyến giáp

* Tăng huyết áp (huyết áp cao)

* Mô mỡ dưới da kém phát triển

Những loại chính

Có các loại massage thẩm mỹ chính sau đây:

Massage vệ sinh (phòng ngừa)

Kiểu massage này nhằm mục đích loại bỏ các dấu hiệu lão hóa sớm của da, mờ dần và xuất hiện sớm các nếp nhăn. Thực hiện massage thẩm mỹ hợp vệ sinh giúp cải thiện làn da, mang lại cho làn da sự tươi trẻ, đàn hồi và săn chắc.

Bạn nên thực hiện massage thẩm mỹ hợp vệ sinh sau khi ghé thăm nhà tắm, vì cùng với hơi nước, các bã nhờn trên tế bào da cũng được loại bỏ, giúp cho quy trình massage thẩm mỹ trở nên dễ dàng hơn và tăng hiệu quả.

Massage bằng nhựa.

Kiểu massage này được khuyến khích cho những người trên 30 tuổi, vì đây là thời điểm những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện rõ ràng nhất. Massage bằng nhựa có tác dụng điều chỉnh hình bầu dục và cải thiện làn da, tăng cường cơ bắp dưới da, cải thiện lưu thông máu, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi.

Massage thẩm mỹ trị liệu được sử dụng để loại bỏ các bệnh như:

* Rối loạn chức năng thần kinh mặt

* Mụn trên mặt

* Sự gián đoạn của tuyến bã nhờn

Với sự hỗ trợ của massage trị liệu, các khuyết điểm thẩm mỹ trên da như nếp nhăn, sưng tấy, nếp gấp trên da, tích tụ mỡ thừa, v.v. đều được loại bỏ.

Massage thẩm mỹ cũng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị massage thẩm mỹ đặc biệt, hoạt động này nhằm mục đích loại bỏ các vết sẹo và sẹo sâu, các đốm đồi mồi trên bề mặt da, tĩnh mạch mạng nhện và các khuyết điểm khác.

Massage thẩm mỹ phần cứng nhằm mục đích loại bỏ các hiện tượng như sẹo và sẹo sâu, đồi mồi, tĩnh mạch mạng nhện và các khuyết điểm khác.

Các giai đoạn chính của thủ tục

Massage thẩm mỹ bao gồm các giai đoạn sau:

1. Chuẩn bị sơ bộ cho da. Trước khi bắt đầu mát-xa thẩm mỹ, vùng da sẽ thực hiện mát-xa phải được xông hơi trước và làm sạch tạp chất bằng thuốc bổ đặc biệt.

2. Xác định loại da của bạn. Nếu da ở khu vực này bị khô hoặc có vấn đề thì bề mặt của nó sẽ được bôi một loại kem dưỡng ẩm bổ dưỡng, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình massage thẩm mỹ. Thoa bột talc hoặc phấn lên da nhờn

3. Massage thẩm mỹ bắt đầu bằng việc vuốt nhẹ da, giúp thư giãn các cơ trên da tay, mặt, cổ, v.v. Ở giai đoạn này, không được phép tạo áp lực lên da hoặc di chuyển các bộ phận của da.

4. Sau đó tiến hành nhào và chà xát nhẹ nhàng lên vùng da cần massage. Trong trường hợp này, massage không chỉ ảnh hưởng đến vùng được điều trị mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Ví dụ, vuốt ve làm dịu hệ thần kinh của cơ thể, và các động tác massage tích cực hơn (xoa, nhào, rung sốc trên da) có tác dụng kích thích hệ thần kinh.

5. Hoàn thành việc mát-xa bằng các động tác nhẹ nhàng. Việc tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc massage thẩm mỹ giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất của tế bào, quá trình làm sạch bề ngoài và bên trong da diễn ra, hơi thở trở nên dễ dàng hơn và trương lực của các mô cơ được bình thường hóa.

Sau thủ tục

Massage thẩm mỹ khi sử dụng thường xuyên có thể đạt được những kết quả sau:

* Làm chậm quá trình lão hóa của da

* Màu sắc và hình dạng tự nhiên của khuôn mặt được phục hồi

* Quá trình xuất hiện các nếp nhăn mới chậm lại và các nếp nhăn hiện có được làm phẳng đi

* Các cơ ở cổ và mặt được tăng cường

* Phục hồi độ săn chắc và đàn hồi của da

* Bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi

* Sẹo nhỏ và sẹo biến mất khỏi bề mặt da

* Sưng mặt biến mất

* Khối lượng mỡ tích tụ dưới da giảm đi, kể cả ở vùng cằm đôi

* Hơi thở của da được bình thường hóa

* Tình trạng chung của bệnh nhân được cải thiện, tâm trạng phấn chấn

* Khi thực hiện massage thẩm mỹ vùng bụng và đùi, các dấu hiệu cellulite và rạn da biến mất

Thời gian trung bình của một lần massage thẩm mỹ là 5-15 phút. Vì mục đích phòng ngừa, nên lặp lại quy trình hàng tuần.

Kết hợp với các loại thủ tục khác.

Để đạt được kết quả tối đa từ liệu trình trong thời gian ngắn, nên kết hợp massage thẩm mỹ với mặt nạ trị liệu, xông hơi và chườm.

Trong chương này chúng ta đã xem xét các loại massage.

Dựa trên tất cả những điều trên, có thể rút ra kết luận sau:

Mỗi loại massage đều có chỉ định và chống chỉ định.

2.5 Nghiên cứu thực tế về các loại hình massage

Mục tiêu nghiên cứu:

Nghiên cứu các kiểu massage phổ biến nhất trong dân chúng;

Tìm hiểu mức độ phổ biến của các loại hình massage trong dân chúng.

5 loại massage đã được nghiên cứu:

Xoa bóp trị liệu

Massage thể thao

Massage vệ sinh

Massage thẩm mỹ

Tự xoa bóp

Thông tin ngắn gọn về các loại massage.

Massage trị liệu là một phương pháp điều trị hiệu quả cổ xưa. Tuy nhiên, có những tình huống không thể được massage chuyên nghiệp hoặc con đường đến với bác sĩ xoa bóp nằm ngoài khả năng của bệnh nhân. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả việc mát-xa nhẹ nhàng không chuyên nghiệp cũng có thể hữu ích. Vì vậy, dưới đây là một số thông tin cơ bản về massage.

Với sự trợ giúp của massage, những điều sau đây đạt được:

Massage giúp giải phóng các mô cột sống khỏi chất thải và thúc đẩy máu vào hệ thống tĩnh mạch. Massage cải thiện lưu lượng máu động mạch vào các mô, mang chất dinh dưỡng và oxy. Massage cải thiện sự trao đổi chất của mô.

Bằng cách vuốt ve và bóp, xoa bóp giúp di chuyển máu tĩnh mạch về tim.

Nhào các cơ làm giảm sức căng (giảm trương lực) của các cơ xương dài và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ. Nhào các cơ gian đốt sống ngắn làm giảm trương lực của chúng và giúp loại bỏ khối cản trở của một đoạn nhất định (cặp đốt sống liền kề), từ đó làm giảm áp lực của đĩa đệm lên rễ tủy sống (trên dây thần kinh).

Nhào và vuốt ve dây chằng làm tăng tính đàn hồi của dây chằng.

Rung và cọ xát làm tăng lưu thông máu cục bộ, từ đó cải thiện dinh dưỡng cho các mô cột sống.

Khi quá trình gia tăng xuất huyết vi mô và vĩ mô xảy ra sau các chấn thương khác nhau và do các lý do khác dừng lại, xoa bóp sẽ thúc đẩy quá trình tái hấp thu các khối máu tụ (xuất huyết) và giảm nguy cơ xơ cứng mô sau các khối máu tụ.

Chống chỉ định với việc sử dụng massage

Chống chỉ định xoa bóp trong tình trạng chung cực kỳ nghiêm trọng của bệnh nhân (hôn mê, suy tim rất nặng, v.v.). Không thực hiện xoa bóp đối với các tổn thương da ở các bộ phận trên cơ thể được xoa bóp (bỏng, vết thương, bệnh chàm, v.v.). Không xoa bóp các vùng hoặc bộ phận của cơ thể nếu có hoặc nghi ngờ có khối u ác tính. Có những trường hợp cá nhân không dung nạp được massage.

Cách thực hiện massage, kỹ thuật. Trình tự các kỹ thuật massage:

vuốt ve;

nhào nặn các cơ dài của cột sống bị bệnh;

vuốt ve;

nhào sâu các cơ liên đốt sống ngắn, bằng các đầu ngón tay (xâm nhập vào các cơ ngắn giữa một cặp quá trình quay và giữa quá trình quay và quá trình ngang của đốt sống);

nét bóp (với lực vừa phải);

nhào lặp đi lặp lại các cơ dài;

vuốt ve;

lặp đi lặp lại nhào sâu các cơ ngắn;

ép các cơ dài;

chà xát (có hoặc không có thuốc mỡ);

vuốt ve;

rung động khi sử dụng dụng cụ hoặc bàn tay (lắc, gõ, gõ bằng mép lòng bàn tay, vỗ bằng lòng bàn tay, v.v.);

những nét cuối cùng.

Tất cả các kỹ thuật massage nên được thực hiện theo hướng của tim (từ chân trở lên, từ đầu cổ trở xuống, từ tay đến vai). Một số kỹ thuật xoa bóp phải lặp đi lặp lại (tùy theo tính chất của bệnh). Thông thường, việc nhào nặn cơ lưng ở vùng cột sống được xoa bóp được lặp lại 2-5 lần. Khi chuyển từ kỹ thuật này sang kỹ thuật khác, bạn luôn cần thực hiện các động tác trung gian. Mỗi liệu trình massage kéo dài trung bình 12 phút. Trước khi mát-xa, bạn có thể làm ấm, chẳng hạn như Sollux, nhưng chống chỉ định làm ấm đối với những bệnh nhân đang cảnh giác với bệnh ung thư. Một liệu trình bao gồm 6-10 liệu trình massage. Sau khi massage, người bệnh nên nằm hoặc ngồi nghỉ khoảng 10-20 phút. Các chuyên gia thường sử dụng dầu massage. Dầu massage cũng nên được sử dụng nếu người được massage có dấu hiệu kích ứng da trong hoặc sau khi massage bằng tay khô.

Massage thể thao - Để tăng sức bền thể chất cho vận động viên, giảm mệt mỏi, nâng cao trương lực chung, loại bỏ hậu quả của chấn thương, người ta sử dụng một kỹ thuật massage đặc biệt - massage thể thao. Massage thể thao được coi là một thành phần quan trọng trong quá trình tập luyện và chuẩn bị cho các cuộc thi đấu của vận động viên. Điều phân biệt massage thể thao với các loại massage khác là nó có tác động lên cơ, khớp và da của con người đến mức có thể thời gian ngắn khôi phục lại chức năng của chúng. Thực hiện massage như vậy sẽ kích thích tuyến bã nhờn và mồ hôi, trao đổi chất, hô hấp của da, cải thiện lưu thông máu và dinh dưỡng cho da. Do trong quá trình massage thể thao, việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô được cải thiện, hiệu suất cơ bắp tăng lên. Việc phát triển các khớp trong quá trình massage giúp cải thiện khả năng vận động và phục hồi sau chấn thương. Người ta nhận thấy rằng với việc mát-xa thể thao thường xuyên, chức năng tim sẽ được cải thiện và thành mạch máu trở nên săn chắc.

Tài liệu tương tự

Lịch sử phát triển của massage. Tác dụng của massage trị liệu đối với cơ thể con người. Cơ sở giải phẫu và sinh lý của massage. Tác dụng của massage đối với cơ bắp. khớp, hệ thần kinh, tuần hoàn và bạch huyết. Các kỹ thuật và quy tắc cơ bản để tự xoa bóp.

tóm tắt, được thêm vào ngày 17/09/2013

Mục đích của thể thao, massage trị liệu, vệ sinh và thẩm mỹ. Yêu cầu vệ sinh khi xoa bóp cho trẻ trong năm đầu đời, kỹ thuật và kỹ thuật. Chỉ định và chống chỉ định kê đơn xoa bóp. Các hình thức massage, thời gian.

tóm tắt, được thêm vào ngày 24/12/2012

Các loại massage chính: màng xương, vệ sinh, thể thao. Massage vệ sinh như một phương pháp tăng cường sức khỏe, duy trì hoạt động bình thường của cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc điểm của tự xoa bóp. Ứng dụng bấm huyệt.

tóm tắt, thêm vào ngày 07/06/2011

Nghiên cứu các loại tác dụng sinh lý của massage đối với cơ thể con người: trị liệu, an thần, bồi bổ, phục hồi, phòng ngừa. Đặc điểm nổi bật của massage chung và riêng. Đặc điểm của các quy tắc cơ bản của thể thao và massage trị liệu.

bài tập khóa học, được thêm vào ngày 08/07/2010

Nguồn gốc của massage thủ công ở Nga. Tác dụng của massage đối với làn da con người. Tác dụng của massage đối với cơ bắp, trao đổi chất, hệ tuần hoàn, bạch huyết và thần kinh. Quy tắc cho kỹ thuật tự xoa bóp. Những điều cơ bản về vệ sinh của massage. Tự xoa bóp chi dưới và chi trên.

kiểm tra, thêm vào ngày 14/06/2011

Massage trị liệu, các loại và đặc điểm vật lý của nó. Kỹ thuật xoa bóp trị liệu, phương pháp và kỹ thuật thực hiện. Chỉ định và chống chỉ định của massage trị liệu. Liều lượng của các thủ tục massage. Tác dụng của massage đối với da và hệ tuần hoàn.

tóm tắt, được thêm vào ngày 25/03/2011

Những điều cơ bản về vệ sinh của massage trị liệu. Yêu cầu đối với nhân viên massage. Bản chất của massage phản xạ từng phần theo phương pháp của A.E. Shcherbak. Kỹ thuật massage Thụy Điển. Tác dụng của massage đối với cơ thể, chỉ định và chống chỉ định sử dụng.

tóm tắt, thêm vào ngày 18/07/2011

Khái niệm massage kỳ lạ là một trong những phương pháp điều trị cổ xưa nhất. Kỹ thuật, phương pháp và các loại massage ngoại lai chính: Thái, bấm huyệt, Nhật Bản, Ayurvedic, trị liệu bằng đá (massage bằng đá). Tác dụng của massage trị liệu đối với cơ thể con người.

kiểm tra, thêm 28/04/2014

Các loại massage trị liệu. Tác dụng của massage đối với cơ thể con người và chống chỉ định sử dụng. Các kỹ thuật cơ bản của massage cổ điển và các biến thể của chúng. Massage cho bệnh tật và chấn thương. Thể dục chữa bệnh. Giới thiệu về bấm huyệt.

hướng dẫn, thêm vào ngày 15/11/2009

Massage Thái là một loại massage tập trung vào bấm huyệt và được thực hiện ở Thái Lan, hình thành dưới ảnh hưởng của văn hóa cổ xưa của Trung Quốc và Ấn Độ. Các loại massage Thái chính, đặc điểm của quy trình, tác dụng và chống chỉ định.

Massage như một phương pháp chữa bệnh đã được biết đến từ thời cổ đại. Theo một số tác giả, khái niệm massage xuất phát từ từ massa trong tiếng Latin - bám vào các ngón tay. Theo các tác giả khác, từ masso của Hy Lạp - bóp bằng tay. Có thể từ “massage” có nguồn gốc từ từ mass hoặc masch trong tiếng Ả Rập - ấn nhẹ. Tất cả những thuật ngữ này, mỗi thuật ngữ theo cách riêng của nó, ở một mức độ nào đó phản ánh chính xác bản chất của massage.

Do đó, massage đã được phổ biến rộng rãi trong cộng đồng người dân Indonesia, nơi nó được sử dụng như một tác dụng tổng thể hoặc cục bộ và bao gồm nhào, nghiền (áp lực), ma sát và vuốt ve.

Mọi người, không có phương tiện ảnh hưởng nào khác, trong nhiều hoàn cảnh sống khác nhau đã sử dụng phương tiện duy nhất có sẵn cho họ - bàn tay của họ. Massage ở dạng ban đầu, tức là ma sát và vuốt ve đơn giản, xuất hiện như một phương thuốc vào buổi bình minh của sự phát triển của con người. Theo truyền thuyết, người ta nhằm giảm đau đã xoa và đánh vào chỗ bị thương. Nhiều tác phẩm và bản thảo cổ nổi tiếng nói về các kỹ thuật mà ngày nay chúng ta phân loại là massage.

Du khách đến phương Đông nhiệt tình mô tả niềm vui cao độ mà nhà tắm phương Đông mang lại khi kết hợp với mát-xa.

Ở Ấn Độ cổ đại, trong các chuyên luận y học được thống nhất dưới cái tên “Ayurveda” (“Kiến thức về cuộc sống”), các kỹ thuật xoa bóp đã được mô tả chi tiết, trong đó các tác phẩm của Sushruta rất nổi tiếng. Người sáng lập ngành phẫu thuật Ấn Độ, Sushruta, nói chi tiết về ma sát (xoa bóp), áp lực (nhào) như các kiểu xoa bóp và đưa ra chỉ dẫn về việc sử dụng các thao tác này cho các bệnh khác nhau. Những hướng dẫn đặc biệt dành cho các nhà trị liệu xoa bóp không chỉ đòi hỏi khả năng thực hiện xoa bóp mà còn phải đạt được sự xuất sắc và hết sức chú ý đến vệ sinh cá nhân.

Người Trung Quốc mượn massage từ người Ấn Độ, bao gồm cả việc kéo dãn khớp. Người Trung Quốc dùng tay xoa bóp toàn bộ cơ thể, ấn nhẹ từng cơ và kéo căng tất cả các khớp. Việc kéo đi kèm theo một âm thanh nhấp chuột. Lepage (1813) trong nghiên cứu về y học Trung Quốc đã lưu ý rằng xoa bóp là một loại thao tác đặc biệt, bao gồm thực tế là các khớp khác nhau của cơ thể được xoa hoặc nhào nhẹ nhàng và lặng lẽ bằng bàn tay nắm chặt và từng bộ phận (khớp) được kéo căng vừa đủ. lực lượng.

Ở Ấn Độ và Trung Quốc, massage được thực hiện bởi các giáo sĩ. Vào thời xa xưa này, đã tồn tại những trường dạy xoa bóp, thể dục dụng cụ và cơ học trị liệu.

Thuốc phòng ngừa được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại. Người Trung Quốc rất chú trọng đến việc phòng chống dịch bệnh. Câu cách ngôn “...bác sĩ thực thụ không phải là người chữa bệnh mà là người ngăn ngừa bệnh tật” - là của người Trung Quốc. Họ quảng bá rộng rãi việc vệ sinh cơ thể, thủy liệu pháp, chế độ ăn kiêng, thể dục dụng cụ và xoa bóp.

S. Dally mô tả việc xoa bóp của những người theo đạo Hindu. Vì vậy, khi Alexander Đại đế bước vào năm 327 trước Công nguyên. đến Ấn Độ, các chiến binh của ông bị rắn cắn. Người theo đạo Hindu và người Bà la môn (các nhà trị liệu xoa bóp) đã điều trị vết cắn bằng các biện pháp tuyệt vời, bao gồm cả xoa bóp mà họ gọi là schampiong.

Trong trường hợp bị bệnh, họ nhẹ nhàng xoa bóp toàn bộ cơ thể bệnh nhân, bắt đầu từ chi trên rồi đi xuống. Sau đó các chuyển động chủ động-thụ động được thực hiện.

Thế kỷ VI QUẢNG CÁO Lần đầu tiên trên thế giới, một viện y tế nhà nước được thành lập ở Trung Quốc, nơi sinh viên chuyên điều trị các bệnh khác nhau học massage trị liệu như một môn học bắt buộc. Ở Trung Quốc cổ đại, hầu hết các tỉnh đều có trường thể dục y tế, nơi họ đào tạo bác sĩ - “taosse”, người thực hành xoa bóp và thể dục dụng cụ. Các cơ sở y tế và thể dục như vậy là trung tâm y tế. Vào thế kỷ 16 Ở Trung Quốc, bộ bách khoa toàn thư “San-Tsai-Tu-Goshi” được xuất bản thành 64 tập. Bộ bách khoa toàn thư này hệ thống hóa các kỹ thuật xoa bóp - xoa, nhào, xoa bóp, rung, chuyển động thụ động, đồng thời mô tả kỹ thuật và phương pháp xoa bóp của Trung Quốc cổ đại.

Massage cũng được biết đến ở Ai Cập cổ đại, Abyssinia, Libya và các quốc gia khác vào thế kỷ 12 trước Công nguyên. đ. Điều này được chứng minh bằng hình ảnh các thao tác xoa bóp khác nhau trên các bức phù điêu bằng giấy cói và thạch cao trang trí các cung điện hoàng gia. Năm 1841 Trong quá trình khai quật các ngôi mộ của một chỉ huy Ai Cập, người ta đã tìm thấy giấy cói mô tả các kỹ thuật xoa bóp - vuốt ve cơ bắp chân, xoa bàn chân, gõ vào mông và lưng.

Từ Ai Cập, xoa bóp, cùng với việc “xức dầu” (xoa bóp) bằng dầu và thuốc mỡ, cũng như việc sử dụng rộng rãi bồn tắm, chuyển sang Hy Lạp cổ đại, nơi kết hợp với thể dục dụng cụ, nó tạo thành một trong những bộ môn quan trọng nhất của nghệ thuật chữa bệnh. . Các bác sĩ vĩ đại nhất của Hy Lạp cổ đại coi massage là một yếu tố thiết yếu của văn hóa Hy Lạp. Người quảng bá đầu tiên cho việc xoa bóp cho người bệnh và người khỏe mạnh là Herodikos (484-425 TCN). Bản thân anh ấy tự xoa bóp hàng ngày, tập thể dục và có sức khỏe tuyệt vời.

Vào thời Hippocrates, xoa bóp được sử dụng cho mục đích vệ sinh và trị liệu (đối với các bệnh về khớp và trật khớp). Do đó, Hippocrates đã viết: “khớp có thể được nén và thư giãn bằng cách xoa bóp. Ma sát gây ra sự co lại hoặc thư giãn của các mô, dẫn đến hốc hác hoặc đầy đặn; ma sát khô và thường xuyên sẽ thắt chặt lại, và ma sát mềm, nhẹ và vừa phải sẽ làm dày các mô.”

Người Hy Lạp cổ đại có bồn tắm dành riêng cho Hercules.

Bác sĩ phẫu thuật người Hy Lạp Antilos mô tả việc xoa bóp trong bài tiểu luận về thể dục dụng cụ. Các bác sĩ Hy Lạp (Asclepiades và các học trò của ông) đã mở trường dạy xoa bóp ở La Mã cổ đại. Asclepiades chia massage thành khô và bằng dầu, mạnh và yếu, ngắn hạn và dài hạn; Celsus khuyến nghị chà xát để loại bỏ cặn và dịch trong mô. Liệu pháp xoa bóp được sử dụng rộng rãi trong các bồn tắm nước nóng (phòng tắm kiểu La Mã), nơi có các phòng (trenidarium) được thiết kế đặc biệt để mát-xa. Ở đó, những người nô lệ nhào nặn và xoa bóp cơ thể của những người tắm. Để chuẩn bị cho việc mát-xa, người sau đã thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau. Sau đó toàn bộ cơ thể được mát xa và xoa dầu. Chính người La Mã đã đưa massage vào hệ thống giáo dục quân sự và thể chất.

Trong thời kỳ cai trị của La Mã, việc sử dụng thủy liệu pháp và xoa bóp cho mục đích phòng ngừa và điều trị đã đạt đến quy mô đặc biệt rộng rãi. Ở tất cả các thành phố nơi người La Mã định cư, những phòng tắm tiện nghi đã được xây dựng, cái gọi là “therms” (nhiệt Hy Lạp - nước nóng). Các phòng tắm ở Caracalla hoặc Diocletian có thể đưa ra ý tưởng về quy mô của thủy trị liệu, nơi có tới 3.500 người có thể sử dụng đồng thời các quy trình. Trong bồn tắm nước nóng, người La Mã, để duy trì sự hài hòa, duyên dáng và vẻ đẹp của cơ thể, đã bơi trong hồ bơi và bồn tắm thơm, mát-xa, cắt móng tay, móng chân và tập thể dục dụng cụ. Phòng tắm nước nóng có các phòng được thiết kế đặc biệt để thao tác (mát-xa). Tại một trong những căn phòng này, được gọi là "trepidarium", trước tiên, những người nô lệ sẽ nhào nặn, xoa bóp cơ thể người tắm bằng dầu dưỡng và buộc họ thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau để chuẩn bị cho việc mát-xa. Sau đó, những người mát xa thực sự đã mát xa toàn bộ cơ thể và đặc biệt là các khớp.

Thế kỷ 10 và 11 là thời kỳ hoàng kim của y học Ả Rập. Đại diện xuất sắc của y học phương Đông, Rhazes Ar-Razi (850-929), Abu Ali Ibn Sina (980-1037), dựa trên các tác phẩm của Hippocrates, Galen và những người tiền nhiệm khác, đã phát triển các phương pháp điều trị bệnh nhân ban đầu. Các tác phẩm “The Canon of Medicine” và “The Book of Healing” của Avicenna được biết đến rộng rãi ở phương Đông và châu Âu. Các tác phẩm của Avicenna mô tả chi tiết các kỹ thuật massage, thể dục và chế độ ăn uống. Ý tưởng về massage phương Đông được đưa ra qua những bức vẽ trong cuốn sách “The Canon of Medical Science” của Avicenna. Ý tưởng của các nhà khoa học Ả Rập đã lan rộng sang các nước láng giềng - ở Ba Tư, Thổ Nhĩ Kỳ, Khiva, Bukhara, Armenia, Georgia, nơi việc mát-xa được thực hiện trong các phòng tắm công cộng.

T. Reveillon mô tả vào năm 1869 (theo T. Gautier) các phương pháp và thao tác (xoa bóp) được sử dụng trong bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ: “... anh chàng đeo một chiếc găng tay bằng da lạc đà vào tay và xoa tay chúng tôi trước, sau đó là chân chúng tôi và , cuối cùng là thân mình, sau đó lấy nước ấm từ hồ bơi đổ lên người. Khi bạn đã khô một chút, anh ấy lại xoa cơ thể bạn bằng tay trần rồi lại đổ lên người bạn. Sau đó, anh ta (anh bạn) bắt đầu đánh bạn và chà xát bạn bằng những búi tóc dài nhúng bọt xà phòng... Sau đó, anh ta quấn bạn trong một tấm ga trải giường và đặt bạn lên giường, nơi hai cậu bé xoa bóp cho bạn. Sau đó, bạn uống cà phê với chanh và đá.

Massage cũng nổi tiếng ở các hòn đảo xa xôi ở Thái Bình Dương. Nhà sử học Forster, người đi cùng Cook, mô tả việc sử dụng massage theo cách này: ... “Để giúp chúng tôi giảm bớt mệt mỏi, các cô gái xoa bóp tay và chân của chúng tôi, nhẹ nhàng vận động các cơ của chúng tôi giữa các ngón tay của họ. Hành động của họ vô cùng có lợi và đã khôi phục hoàn toàn sức mạnh của chúng tôi ”.

Trong nhật ký của mình, du khách nổi tiếng người Nga N. N. Miklouho-Maclay mô tả cách mát-xa của người bản xứ ở New Guinea: “Cô gái đến gần tôi và dùng cả hai tay ôm lấy đầu tôi, bắt đầu dùng hết sức bóp định kỳ. Tôi hoàn toàn để cô ấy tùy ý sử dụng đầu mình. Áp lực chuyển thành chà xát da đầu bằng hai ngón tay, nhân viên mát-xa bóp vùng bị cọ xát hết mức có thể. Khi tay phải mỏi, cô bắt đầu thực hiện bằng tay trái, và tôi nhận thấy sức mạnh các ngón tay trái của cô không hề thua kém sức mạnh các ngón tay bên phải. Cảm giác thật dễ chịu: bằng cách nào đó tôi không còn cảm thấy đau nữa và thậm chí còn không nghĩ đến dầu dừa và đất son mà tay cô ấy đã bôi lên.”

Theo mô tả của khách du lịch, massage đã được người bản địa thuộc nhiều bộ lạc khác nhau ở Nam Phi sử dụng như một phương thuốc. Việc xoa bóp này trong một số trường hợp giống như một sự tra tấn tàn nhẫn, nhưng theo những người được xoa bóp, nó giúp họ cảm thấy nhẹ nhõm.

MỘT các khớp xương của họ dùng nắm đấm đánh tôi thật mạnh; Tôi không cảm thấy đau chút nào mà cảm thấy nhẹ nhõm lạ thường, những người phục vụ nhà tắm châu Á đôi khi trở nên thích thú, nhảy lên vai bạn, trượt chân qua đùi bạn và nhảy ngồi xổm xuống lưng bạn... Sau đó anh ấy xoa bóp tôi một lúc lâu. bằng một chiếc găng tay len và vẩy nhiều nước vào, bắt đầu giặt bằng bong bóng xà phòng. Cảm giác không thể giải thích được: xà phòng nóng tràn vào người bạn như không khí!.. Một chiếc găng tay len và một bong bóng bằng vải lanh chắc chắn phải được chấp nhận trong bồn tắm kiểu Nga: những người sành sỏi sẽ biết ơn vì một sự đổi mới như vậy. Sau bong bóng, Hassan cho tôi đi vào tắm, và thế là buổi lễ kết thúc.”

Lịch sử cho thấy người Slav cổ đại sống ở vùng có khí hậu khắc nghiệt đã sử dụng liệu pháp mát-xa để làm cứng cơ thể. Massage ở các dân tộc Slav được thực hiện dưới hình thức dùng chổi quất toàn bộ cơ thể trong hoặc sau khi tắm trong nhà tắm để cải thiện lưu thông máu nói chung. Chúng tôi tìm thấy đề cập đến hình thức mát-xa này, được gọi là "cắt đuôi ngựa", trong biên niên sử của Nestor: "Cách họ tắm rửa," Nestor viết, "họ đuôi ngựa... nhìn thấy các nhà tắm được làm bằng gỗ và họ sẽ đốt chúng bằng velma , và họ sẽ trở nên bẩn thỉu, và họ sẽ dùng xà phòng rửa mình.” , và họ sẽ lấy một cành cây và bắt đầu đánh đập họ... và họ sẽ dội nước lạnh lên người mà vẫn sống.”

Ở nước Nga cổ đại, trong việc điều trị các cơn đau và vết thương do thấp khớp, họ đã sử dụng thành công việc xoa bóp các khớp, nhào nặn cơ bắp và các bộ phận khác của cơ thể, xoa nhiều loại thuốc mỡ, chất béo và thuốc kích thích được ủ từ các loại thảo mộc và rễ vào chúng.

Vào thời Trung cổ, xoa bóp, giống như tập thể dục, thực tế không được sử dụng ở châu Âu. Chỉ xuất hiện vào thế kỷ XIV-XV. các tác phẩm về giải phẫu của Mondi de Siucci, Bertuccio, Pietro Egilata cũng đánh thức một số mối quan tâm đến thể dục dụng cụ y tế và xoa bóp. De Choul, cố vấn của vua Henry II, đã viết một cuốn sách về việc tắm và các bài tập thể chất của người Hy Lạp và La Mã cổ đại. A. Pare, người sáng lập ngành phẫu thuật, vào thế kỷ 16. mô tả massage và tác dụng của nó đối với cơ thể con người. Trong cùng thế kỷ đó, Merculius nổi tiếng đã thu thập tất cả tài liệu thời đó về xoa bóp và thể dục dụng cụ, đồng thời viết bài tiểu luận nổi tiếng “Nghệ thuật thể dục dụng cụ”, trong đó ông mô tả ba kiểu xoa bóp: yếu, mạnh và trung bình. Năm 1771, Andry xuất bản một cuốn sách hai tập về chỉnh hình, trong đó ông nói một số chi tiết về xoa bóp. Năm 1780, bài luận của Tissot về tập thể dục và mát-xa xuất hiện, trong đó ông mô tả chi tiết các cách xoa bóp khác nhau. Có những chỉ dẫn về tầm quan trọng của xoa bóp trong điều trị chấn thương trong sách y học thế kỷ 16-17. (J. M. Guardia, 1892). Các động tác chủ động-thụ động trong quá trình xoa bóp được các bác sĩ mô tả vào thế kỷ 16-17. (A. Pare, F. Fuller, J. Tissot, v.v.).

Cuối cùng, vào thế kỷ 18. massage một lần nữa thu hút sự chú ý của các bác sĩ ở Châu Âu, trong số đó có F. Fuller người Anh, người đã viết cuốn sách “Thể dục dụng cụ y tế”. Một thời gian sau, người Pháp J. Tissot đã tạo ra một cuốn sách hướng dẫn “Thể dục dụng cụ y tế hoặc các bài tập về cơ quan con người theo quy luật sinh lý, vệ sinh và trị liệu”, trong đó ông trình bày chi tiết về việc sử dụng xoa bóp.

TRONG đầu thế kỷ XIX V. nhà truyền giáo Huế, Amiot đã dịch sách Hán Công - Fou. Nó trình bày chi tiết các chuyển động chủ động, thụ động và kết hợp cũng như các kỹ thuật massage khác nhau. Sau đó, Dally (1779), Extrader (1885) tin rằng cuốn sách Cong - Fou (3000 TCN) là cơ sở để P. Ling thành lập một trường phái thể dục dụng cụ và massage Thụy Điển, mặc dù P. Ling không hề nói một lời nào. lời về cuốn sách này và các tác giả của nó. Bản thân P. Ling là một giáo viên đấu kiếm chuyên nghiệp và không có đủ kiến thức y tế.

P. F. Lesgaft lưu ý rằng trong hệ thống thể dục dụng cụ Thụy Điển của P. Ling không có sự phân loại kỹ lưỡng về các bài tập thể dục và kỹ thuật xoa bóp, đồng thời cũng không có cơ sở khoa học, không có chỉ định và chống chỉ định.

Từ nửa đầu thế kỷ 19. và đặc biệt ở nửa sau, các bác sĩ cố gắng đưa ra cơ sở khoa học cho những hiện tượng xảy ra trong cơ thể người và động vật dưới tác động của massage. Vào giữa thế kỷ 19. ở Pháp, Anh, Đức, Nga và các quốc gia khác, sách và bài báo xuất hiện nói về tầm quan trọng của xoa bóp đối với một số bệnh và cách sử dụng thành công nó (M. Georgii, A. Kellgren, O. Lassar, V. Mosengiil, V. Metzger , M.Ya.Mudrov, A.N. Maklakov, v.v.).

Massage trở nên phổ biến ở Nga vào nửa sau thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. (I. V. Zabludovsky, M. K. Barsov, V. V. Go-olitsky, E. N. Zalesova, N. I. Rachinsky, V. K. Kramarenko, K. G. Solovyov, I. P. Kallistov , A.V. Yanchenko, v.v.).

Vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Ở Nga, các bác sĩ lâm sàng hàng đầu tham gia tích cực vào việc phát triển khoa học các kỹ thuật xoa bóp, đưa nó vào thực hành y tế một cách rộng rãi.

Ở Nga, từ năm 1882 đến năm 1911, hơn 20 luận án tiến sĩ và luận án tiến sĩ về massage đã được bảo vệ. Trường phái massage của Nga đang dẫn đầu thế giới, đứng đầu là một thiên hà gồm các nhà khoa học và bác sĩ lỗi lạc (I.V. Zabludovsky, V.V. Gomolitsky, E.N. Zalesova, M.K. Barsov, V.K. Kramarenko, K.G. Soloviev, A. Yanchenko và nhiều người khác).

M.K. Barsov (1888) đã thành lập một viện massage và thể dục dụng cụ ở Moscow, và G.K. Solovyov đã tạo ra các khóa học đặc biệt về massage. Petersburg năm 1890, V. F. Diakovsky mở viện cơ khí y tế, và E. N. Zalesova mở các khóa học xoa bóp và thể dục dụng cụ y tế. V.P. Dobrolyubov (1893) đã xuất bản tài liệu về điều trị gãy xương kín bằng xoa bóp và thể dục dụng cụ, và một thời gian sau cuốn sách “Điều trị bằng xoa bóp trong phẫu thuật” của ông được xuất bản.

Ngay cả trước khi massage và thể dục dụng cụ Thụy Điển ra đời, người sáng lập trường trị liệu Nga M.Ya. Mudrov (1776-1831) đã khuyến khích mạnh mẽ việc sử dụng thủy liệu pháp, thể dục dụng cụ và xoa bóp. M.Ya. Mudrov khuyến khích xoa bóp chủ yếu dưới hình thức xoa bóp và vuốt ve. Massage và thể dục dụng cụ được các nhà khoa học Nga như V. A. Manassein, S. P. Botkin, L. A. Ostroumov, G. A. Zakharyin, N. A. Velyaminov, V. M. Bekhterev, P. F. Lesgaft và cộng sự Peru của các nhà khoa học Nga nửa sau thế kỷ 19 và đầu tiên đánh giá rất tích cực. nửa thế kỷ 20. sở hữu một số công trình lâm sàng và thực nghiệm trong lĩnh vực chứng minh sinh lý về tác dụng của massage đối với cơ thể người khỏe mạnh và người bệnh. Họ đã tạo ra các kỹ thuật xoa bóp hợp lý riêng biệt, làm rõ và mở rộng các chỉ định và chống chỉ định cho việc sử dụng nó.

Vào đầu thế kỷ 20. Ở nước ta, massage bắt đầu được sử dụng ở các phòng khám, bệnh viện, thẩm mỹ viện. Năm 1903, cơ sở vật lý trị liệu chuyên biệt đầu tiên ra đời ở Nga - bệnh viện Khovrinskaya dành cho các bệnh nhân mãn tính của zemstvo tỉnh Moscow. Tại bệnh viện Khovrinskaya, tất cả các phương pháp vật lý được biết đến vào thời điểm đó đều được sử dụng, bao gồm cả xoa bóp và thể dục dụng cụ. Đây là nỗ lực đầu tiên ở Nga nhằm cung cấp dịch vụ mát-xa và các phương tiện vật chất khác cho người dân.

Không một nhà khoa học châu Âu nào làm được nhiều việc trong việc phát triển phương pháp, kỹ thuật và chứng minh việc sử dụng xoa bóp trong trị liệu, phẫu thuật và thể thao như bác sĩ người Nga I.V. Zabludovsky. Chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng I.V. Zabludovsky là cha đẻ của massage hiện đại. Ông đã giới thiệu một số kỹ thuật mới, hiệu quả vào kỹ thuật xoa bóp - nhào, ép tròn đôi, v.v. - và đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Từ năm 1930, massage đã được đưa vào chương trình của Viện Văn hóa Thể chất Mátxcơva, nơi khoa tập thể dục trị liệu và xoa bóp do I.M. Sarkizov-Serazini đứng đầu trong hơn 40 năm. Đặc biệt sự quan tâm lớn đến massage đã nảy sinh ở Nga vào thời điểm hiện tại. Một nghiên cứu lý thuyết và lâm sàng chuyên sâu về xoa bóp đã được thực hiện bởi I. N. Asadchikh, A. V. Sirotkina, G. R. Tkacheva, V. I. Dubrovsky và những người khác.

Tác dụng sinh lý của massage lên cơ thể

Massage có nhiều tác dụng chung và cục bộ trên các mô cơ thể. Theo lý thuyết của N.E. Vvedensky, sự kích thích vừa phải của các đầu dây thần kinh đi vào hệ thần kinh trung ương dẫn đến kích thích phản xạ của vỏ não, dưới sự kiểm soát của hầu hết các cấu trúc giải phẫu và sinh lý.

Massage, được sử dụng cho mục đích điều trị hoặc phòng ngừa, là một hệ thống các kỹ thuật có tác dụng định lượng lên bề mặt cơ thể. Những ảnh hưởng này được thực hiện dưới hình thức vuốt ve, cọ xát, nhào, lắc, lắc, kỹ thuật gõ và rung.

Nhiều năm nghiên cứu và quan sát thực tế đã chỉ ra rằng cơ chế tác động của massage lên cơ thể con người là một quá trình sinh học phức tạp phát triển trong toàn bộ cơ thể. Việc kích hoạt tuần tự các hệ thống chức năng và cơ quan riêng lẻ dưới tác động của massage gây ra phản ứng phản xạ phức tạp.

Mục tiêu đầu tiên của massage là làn da. Năng lượng sinh ra từ sự kích thích là mắt xích ban đầu trong cơ chế phức tạp của toàn bộ quá trình sinh lý. Khi tiếp xúc với da, các thụ thể thần kinh, các xung động sẽ truyền qua con đường hướng tâm đến vỏ não và từ đó năng lượng biến đổi được gửi qua con đường ly tâm đến các cơ quan và mô. Quá trình này liên quan đến việc đưa vào các chất điều chỉnh nội tiết tố đảm bảo việc vận chuyển hormone, chất trung gian, v.v. đến các mô và tế bào, làm thay đổi quá trình trao đổi chất của mô và cân bằng nội môi.

Hiện nay, liên quan đến dữ liệu mới về xoa bóp, chúng ta nên nói về cơ chế phản xạ, thần kinh thể dịch (V.I. Dubrovsky, 1969,1971,1973,1979,1988,1990).

Massage bằng tay được thực hiện qua da, thường được gọi là “tấm gương sức khỏe”, vì bất kỳ thay đổi nào xảy ra trong cơ thể đều ảnh hưởng đến tình trạng của da và nó được kết nối với các hệ thống và cơ quan khác nhau của cơ thể. Da thực hiện nhiều chức năng: bảo vệ, điều nhiệt, hô hấp, trao đổi chất. Cần phải theo dõi tình trạng của da, vì nó không chỉ tiếp xúc với môi trường mà còn bảo vệ cơ thể khỏi tác động của nhiều yếu tố bên ngoài. Bề mặt của da là một trường tiếp nhận rất lớn, vì vậy massage không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến mô mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Hơn nữa, bất kỳ thay đổi nào trong hệ thần kinh đều ảnh hưởng đến tình trạng của da và ngược lại, bất kỳ chất kích thích nào ảnh hưởng đến da đều ảnh hưởng đến tình trạng của hệ thần kinh trung ương.

Massage thúc đẩy cơ học loại bỏ các tế bào biểu bì chết khỏi bề mặt da, giúp cải thiện hô hấp của da và tăng cường bài tiết chất tiết từ tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn. Điều này, đến lượt nó, giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.

Kích ứng da trong quá trình massage dẫn đến sự giãn nở của các mạch máu trên da, đẩy nhanh lưu lượng máu trong đó, từ đó cải thiện dinh dưỡng và điều kiện cho da để tái tạo tế bào mới. Đồng thời, tông màu da và cơ tăng lên, giúp da mịn màng và đàn hồi. Thông qua nhiều kết nối phản xạ, massage không chỉ tác động trực tiếp đến da mà còn tác động đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các cơ quan nội tạng.

Dưới tác động của massage ở vận động viên, số lượng mao mạch hoạt động tăng lên (theo nội soi mao mạch), mạng lưới dưới nhú mở rộng đáng kể, lưu lượng máu tăng tốc, nền trở nên rõ ràng hơn, lưu lượng cơ, tĩnh mạch và bạch huyết tăng tốc (V.I. Dubrovsky, 1982,1990) .

Massage có ảnh hưởng lớn đến lưu lượng bạch huyết. Bạch huyết ở trạng thái trao đổi liên tục với máu và các mô. Bạch huyết là môi trường trung gian giữa máu và mô, là môi trường dinh dưỡng trực tiếp cho các thành phần tế bào của mô và cơ quan. Dòng bạch huyết xảy ra rất chậm - 4-5 mm trong 1 giây.

Mát-xa được thực hiện dọc theo dòng bạch huyết, đặc biệt được chỉ định cho các trường hợp sưng mô, tràn dịch khớp và các rối loạn khác về bạch huyết và lưu lượng máu, ứ đọng bạch huyết (xem Hình 9). Trong các trường hợp khác, xoa bóp phản xạ từng phần được chỉ định. Bác sĩ phẫu thuật người Nga V. Stange (1889) đã có đóng góp to lớn trong việc chứng minh vai trò của hệ bạch huyết trong các kỹ thuật xoa bóp.

Nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng massage ảnh hưởng đến dòng bạch huyết theo phản xạ. Vì vậy, nếu bạn xoa bóp vùng thắt lưng và chi khỏe mạnh, dòng bạch huyết sẽ tăng lên ở chi bị thương, không được xoa bóp.

Người ta biết rằng các mạch bạch huyết, dưới tác động điều hòa của hệ thần kinh, có trương lực đặc biệt và khả năng co bóp và giãn ra một cách độc lập (M. M. Minnebaev, V. E. Volkov, 1972; I. A. Potapov, 1977; E. B. Heisman, 1982;

V. I. Dubrovsky, 1990,1992; I. S. Lee, 1965,1. Yoffey, F. C. Courtice, 1970, v.v.).

Rõ ràng, trong số các yếu tố có tầm quan trọng lớn trong việc tăng tốc dòng bạch huyết là những thay đổi trong hệ thống thần kinh thể dịch dưới tác động của phản xạ xoa bóp từng đoạn lên sự hình thành mô liên kết của hệ thống cơ xương và các thụ thể trên da.

Theo ý tưởng của P.K. Anokhin (1975), tính ổn định của các chức năng của một sinh vật bình thường được xác định bởi cơ chế điều hòa của các hệ thống chức năng hình thái khác nhau của nó. Dưới ảnh hưởng của các yếu tố khác nhau của môi trường bên ngoài và bên trong, bao gồm cả xoa bóp, hệ bạch huyết đóng vai trò lớn trong sự thích nghi của cơ thể. Là một phần không thể thiếu của hệ tim mạch và là cầu nối của tất cả các môi trường dịch trong cơ thể, hệ bạch huyết đóng vai trò trực tiếp trong việc duy trì cân bằng nội môi và quyết định cường độ của các quá trình trao đổi chất trong giường vi tuần hoàn, cũng như sức đề kháng đặc hiệu và không đặc hiệu. dưới nhiều ảnh hưởng khác nhau (A. M. Chernukh và cộng sự. ., 1975; P. D. Gorizontov, 1976; I. A. Potapov, 1977; V. I. Dubrovsky, 1990,1992; I. Yoffey, F. S. Courtice, 1970, v.v.).

Dưới tác động của massage, số lượng mao mạch hoạt động tăng lên đáng kể. Theo dữ liệu của chúng tôi (V.I. Dubrovsky, Yu.A. Sverdlik, 1978), sau khi mát-xa, lưu lượng máu đến cơ tăng lên và tồn tại trong ba giờ. Trong quá trình vi tuần hoàn tăng tốc, sự trao đổi chất giữa máu và mô được đảm bảo.

Ngược lại với động mạch, kết thúc bằng một mạng lưới mao mạch, tĩnh mạch bắt đầu là mao mạch tĩnh mạch và thu thập máu trước tiên ở các tĩnh mạch nhỏ, sau đó đến các tĩnh mạch lớn hơn dẫn máu về tim. Theo nguyên tắc, tĩnh mạch nằm cạnh động mạch. Tuy nhiên, có những tĩnh mạch không được kết nối về mặt địa hình với chúng. Đây đều là những tĩnh mạch nông ở da.

Tính năng hệ thống tĩnh mạch - sự hiện diện của các van ngăn chặn dòng máu chảy ngược vào mao mạch. Dòng máu chảy ra trong điều kiện sinh lý xảy ra do sự tương tác của bộ máy van tĩnh mạch với bơm cơ-bắp. Vì vậy, khi cơ co, các tĩnh mạch sẽ giãn ra hoặc co lại. Khi tĩnh mạch giãn ra, máu sẽ được hút vào và khi tĩnh mạch xẹp xuống, máu sẽ dồn về tim.

Khi thực hiện xoa bóp, cần phải tính đến lưu lượng máu tĩnh mạch, đặc biệt là trong trường hợp chấn thương và các bệnh về hệ cơ xương (nơi phát hiện tình trạng ứ đọng bạch huyết và tắc nghẽn tĩnh mạch), cũng như trong các bệnh về hệ thống tĩnh mạch và bạch huyết (giãn tĩnh mạch). tĩnh mạch, bệnh chân voi, v.v.).

Massage cải thiện chức năng hô hấp bên ngoài ở bệnh nhân trong giai đoạn hậu phẫu (V.I. Dubrovsky, 1973), bị tăng huyết áp (L.A. Kmarova, 1979) và làm tăng độ bão hòa của máu động mạch với oxy (V.I. Dubrovsky, 1973). Bằng cách xoa bóp ngực, lưng, cơ hô hấp và ép ngực, bạn có thể tăng cường thông khí cho các phần tương ứng của phổi và lưu thông máu trong đó.

Massage là một phương pháp tập luyện trị liệu dựa trên tác động cơ học trên mô vào các cơ quan của bệnh nhân bằng tay của nhà trị liệu xoa bóp hoặc các thiết bị đặc biệt.

Những người sống ở vùng biển Thái Bình Dương rộng lớn đã sử dụng nó như một phương thuốc chữa bệnh.

Lịch sử nguồn gốc của từ “” thật thú vị. Vì vậy, một số tác giả tin rằng nó xuất phát từ tiếng Ả Rập moiii mass hoặc masch (nhào nhẹ, ấn), một số khác từ masso trong tiếng Hy Lạp (xoa, nhào, bóp bằng tay), và một số khác nữa từ massa trong tiếng Latin (dính vào cơ). ).

Từ xa xưa, massage đã là một phần của thực hành y tế. và là người đầu tiên mô tả kỹ thuật massage. Amiot (1779) đã dịch cuốn sách cổ nhất của Trung Quốc Cong-Fou, được viết vào năm 3000 trước Công nguyên, ngoài thể dục dụng cụ và các bài tập còn có nhiều kỹ thuật khác nhau.

Người Trung Quốc dùng xoa bóp để chữa đau thấp khớp, trật khớp, giảm mệt mỏi, co thắt cơ bắp, v.v. Theo Osbeck, người Trung Quốc dùng tay xoa bóp toàn bộ cơ thể, nhẹ nhàng bóp các cơ giữa các ngón tay và tạo ra những cơn co giật đặc biệt ở các khớp. Những cơn co giật này đi kèm với âm thanh tanh tách có thể nghe được ở một khoảng cách đáng kể. Trong cuốn sách thiêng liêng của Ấn Độ Ayur-Veda (1800 trước Công nguyên), được Hessler dịch (1854), cuốn sách thứ tư mô tả các kỹ thuật mà người theo đạo Hindu sử dụng cho các bệnh khác nhau. Massage của họ bao gồm nhẹ nhàng nhào nặn toàn bộ cơ thể từ chi trên đến bàn chân. Chính người Ấn Độ đã kết hợp xông hơi và massage. Đây là cách Petit-Radel mô tả việc thực hiện massage trong phòng xông hơi ướt: “... một lượng nước nhất định được tạt vào các tấm sắt đã được nung nóng, chúng bay hơi và lan rộng ra.
lang thang trong không gian và xâm nhập vào cơ thể trần trụi của mọi người trong phòng. Khi cơ thể đã đủ nước, nó sẽ được duỗi thẳng trên sàn, và hai người hầu mỗi bên bóp chặt tứ chi với sức mạnh khác nhau, các cơ vô cùng thư giãn, sau đó xoa bóp bụng và ngực. Sau đó, nó được lật lại và áp lực tương tự được tác dụng lên mặt sau của cơ thể.”

Ở Ấn Độ và Trung Quốc, massage được thực hiện bởi các giáo sĩ. Cần phải nói rằng ở những nước này đã có trường dạy kỹ thuật massage.

Massage ở dạng nguyên thủy đã được sử dụng ở Mỹ và Châu Phi. Quesnoy viết rằng người bản địa ở Châu Phi và các dân tộc phương Đông không mắc một căn bệnh nào mà không thể chữa khỏi bằng xoa bóp.

Kỹ thuật massage rất nổi tiếng ở Ai Cập cổ đại. Người Ai Cập đã kết hợp nó với tác dụng của việc tắm. Alpinus (1583) mô tả việc chà xát và các kỹ thuật khác được thực hiện trong các phòng tắm ở Ai Cập: “... việc chà xát phổ biến đến mức không ai rời khỏi bồn tắm mà không được mát-xa. Để làm được điều này, mặt đất được kéo căng, nhào nặn, ép bằng mọi cách có thể bằng tay của các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Sau đó, họ thực hiện một số chuyển động ở các khớp khác nhau. Tất cả điều này đầu tiên được thực hiện từ phía trước, sau đó từ phía sau và hai bên. Sau đó, duỗi cánh tay ra, họ cũng làm như vậy đối với chúng: uốn cong và duỗi các khớp khác nhau của toàn bộ cánh tay, sau đó tách từng ngón tay ra, sau đó chuyển sang cẳng tay, vai, ngực, lưng, uốn cong chúng theo các hướng khác nhau. Không bằng lòng với việc uốn, duỗi và xoa bóp các khớp, tất cả các cơ đều phải chịu áp lực và sự cọ xát như nhau”.

Trên một bức phù điêu bằng thạch cao được tìm thấy trong cung điện của vua Assyria Sancherib ở Nicevia, cũng như trên một số giấy cói của Ai Cập, người ta đã tìm thấy hình ảnh về các thao tác xoa bóp, xác nhận giả định rằng người Assyria, Ba Tư và Ai Cập không chỉ quen với việc xoa bóp. , mà còn được sử dụng nó cho mục đích chữa bệnh.

Những bài thơ của Homer kể về việc Circe xức dầu cho Odysseus trong nhà tắm và xoa thuốc mỡ cho anh ta, và những người phụ nữ nhào nặn cơ thể của các chiến binh trước trận chiến. Trong bức phù điêu (Hình 1), mô tả Ulysses trở về sau trận chiến, chúng ta thấy các kỹ thuật xoa bóp được người Hy Lạp cổ đại sử dụng. Các bác sĩ Hy Lạp xuất sắc Herodikos, Hippocrates và những người khác trong công việc của họmô tả nhiều kỹ thuật massage. Vào thời Hippocrates, xoa bóp được sử dụng cho mục đích vệ sinh và trị liệu (đối với các bệnh về khớp và trật khớp). Vì vậy, Hippocrates đã viết: “... khớp có thể được nén và thư giãn bằng cách xoa bóp. Ma sát gây ra sự co hoặc dãn của các mô, dẫn đến mỏng hoặc béo, ma sát khô và thường xuyên thắt chặt, và các mô mềm, nhẹ và dày vừa phải.” Massage được quảng bá rộng rãi bởi Oribaz, người sống dưới thời Hoàng đế Julian. Massage (hoặc liệu pháp trị liệu) ở Hy Lạp cổ đại, theo quy luật, được thực hiện trong bồn tắm kết hợp với các bài tập cơ thể có tính chất chủ động hoặc thụ động, xoa bóp, v.v.

Các bác sĩ Hy Lạp (Asclepiades và các học trò của ông) đã mở trường dạy xoa bóp ở La Mã cổ đại. Asclepiades chia massage thành khô và bằng dầu, mạnh và yếu, ngắn hạn và dài hạn; Celsus khuyến nghị chà xát để loại bỏ cặn và dịch trong các mô; Galen, bác sĩ trưởng của trường đấu sĩ Pergamon nổi tiếng, đã thiết lập chín kiểu xoa bóp và mô tả phương pháp của chúng. Liệu pháp xoa bóp được sử dụng rộng rãi trong các bồn tắm nước nóng (phòng tắm kiểu La Mã), nơi có các phòng (trenidarium) được thiết kế đặc biệt để mát-xa. Ở đó, những người nô lệ nhào nặn và xoa bóp cơ thể của những người tắm. Chuẩn bị sẵn sàng choxoa bóp, sau đó thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau. Sau đó toàn bộ cơ thể được mát xa. và chà xát nó bằng dầu. Chính người La Mã đã giới thiệu massage và hệ thống giáo dục quân sự và thể chất.

Thế kỷ X-XI được đánh dấu bằng sự phát triển hưng thịnh của y học Ả Rập. Và cho đến ngày nay, các đại diện nổi tiếng của nó là Abu-Akr, Abu Ibn-Sina (Avicenna) đã phát triển các phương pháp mới để điều trị và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Và trong các tác phẩm “Quy luật về khoa học y tế” và “Sách chữa bệnh” Avicenna đã mô tả chi tiết về các kỹ thuật xoa bóp.

Phòng tắm được sử dụng rộng rãi ở Thổ Nhĩ Kỳ và thế kỷ 11. Trường phái massage phương Đông khác với trường phái ở Hy Lạp và La Mã cổ đại. Theo Ardouin, người Gurkhas mát xa giống như người Ai Cập và người châu Phi: họ xoa và ấn bằng ngón tay cũng như nghiền nát khăn giấy. Việc mát-xa được thực hiện trong bồn tắm trong phòng khô và nước nóng riêng biệt. Hình có thể cho bạn ý tưởng về massage phương Đông. 2 từ “Canon of Medicine” của Avicenna.

Người Slav cổ đại và các dân tộc phương Bắc đã sử dụng các quy trình làm cứng và xoa bóp theo hình thức cắt từng phần, chà xát bằng chổi và các động tác tích cực. Hình thức mát-xa này, mà người Slav cổ đại gọi là tẩy lông, được mô tả trong biên niên sử của Nestor.

Người Nga và người Phần Lan sau khi tắm rửa sạch sẽ, đi vào một phòng xông hơi ướt có nhiệt độ cao, nơi người phục vụ nhà tắm quất họ bằng một cây chổi bạch dương đã được làm mềm trong nước, sau đó chà xát lên họ, sau đó lần lượt dội nước ấm và nước lạnh (vài xô) khắp cơ thể họ từ đầu đến chân. Xử lý bằng chổi, theo Ardouin (1815), không gì khác hơn là chà xát cực mạnh. Trong trường hợp này, toàn bộ cơ thể được cạo và cọ xát bằng chổi từ trên xuống dưới. Kỹ thuật kép này kích thích da và đảm bảo vô hại khi ngâm mình trong nước tuyết hoặc nước đá sau khi tắm.

Vào thời Trung cổ, giống như tập thể dục, nó thực tế không được sử dụng ở Châu Âu. Chỉ xuất hiện vào thế kỷ XIV-XV. các tác phẩm về giải phẫu của Mondi de Siucci, Bertuccio, Pietro Egilata cũng đánh thức một số mối quan tâm đến thể dục dụng cụ y tế và xoa bóp. Du Choul, cố vấn của vua Henry II, đã viết một cuốn sách về việc tắm và các bài tập thể chất của người Hy Lạp và La Mã cổ đại. A. Rage, người sáng lập ra phẫu thuật, vào thế kỷ 16. mô tả massage và tác dụng của nó đối với cơ thể con người. Trong cùng thế kỷ đó, Merculius nổi tiếng đã thu thập tất cả các tài liệu về thể dục dụng cụ thời bấy giờ và viết bài luận nổi tiếng “Nghệ thuật thể dục dụng cụ”, trong đó ông mô tả ba kiểu cọ xát: yếu, mạnh và trung bình. Năm 1771

Cơm. 2. Massage phương Đông (ba hình ảnh massage từ “Canon”

Andry đã xuất bản một cuốn sách hai tập về chỉnh hình, trong đó ông nói đầy đủ chi tiết về massage. Năm 1780, bài luận của Tissot về tập thể dục và xoa bóp xuất hiện, trong đó ông mô tả chi tiết các cách xoa bóp khác nhau.

Cho đến thế kỷ 19 chưa được chứng minh một cách khoa học. Và chỉ trong thế kỷ 19. Ở châu Âu và từ nửa sau ở Nga, công việc thực nghiệm và lâm sàng đầu tiên về xoa bóp đã xuất hiện. Lĩnh vực y học này được nghiên cứu bởi các nhà khoa học xuất sắc người Nga V. M. Bekhterev, S. G1. Botkin, JI. G. Bellarminov, V. A. Manassein, A. E. Shcherbak và nhiều người khác. Một số luận án về xoa bóp đã được xuất bản từ phòng khám của Giáo sư V. A. Manassein. I. V. Zabludovsky (1851 -1906) đã đóng góp đáng kể vào việc cải tiến các kỹ thuật và phương pháp xoa bóp; ông đã xuất bản nhiều sách và bài báo khoa học.

Trang 1 trên 2

Massage như một phương pháp chữa bệnh đã được biết đến từ thời cổ đại. Theo một số tác giả, khái niệm xoa bóp xuất phát từ từ massa trong tiếng Latinh - bám vào các ngón tay, theo những người khác từ masso trong tiếng Hy Lạp - để bóp bằng tay; có thể nó dựa trên từ mass hoặc masch trong tiếng Ả Rập - để ấn nhẹ. Tất cả những thuật ngữ này, mỗi thuật ngữ theo cách riêng của nó, ở một mức độ nào đó phản ánh chính xác bản chất của massage.

Massage như một phương pháp chữa bệnh chiếm một vị trí đặc biệt. Nó đáng tin cậy và đơn giản, vô hại và thiết thực. Nó có chỉ định rộng rãi và ít chống chỉ định.

Massage ra đời cùng với các loại hình y học cổ truyền khác từ xa xưa. Có thông tin về việc sử dụng massage của những người sống trên quần đảo Thái Bình Dương, cho thấy rằng massage đã quen thuộc với những người nguyên thủy.

Ở Ấn Độ và Trung Quốc, massage được thực hiện bởi các giáo sĩ. Vào thời xa xưa này, đã tồn tại những trường dạy xoa bóp, thể dục dụng cụ và cơ học trị liệu.
Thuốc phòng ngừa được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại. Người Trung Quốc rất chú trọng đến việc phòng chống dịch bệnh. Câu cách ngôn “...bác sĩ thực thụ không phải là người chữa bệnh mà là người ngăn ngừa bệnh tật” - là của người Trung Quốc. Họ quảng bá rộng rãi việc vệ sinh cơ thể, thủy liệu pháp, chế độ ăn kiêng, thể dục dụng cụ và xoa bóp. Vào thế kỷ VI. BC đ. Bian Qiao trong cuốn sách “Nam Kinh” “Về những điều khó khăn” rất chú trọng đến việc xoa bóp trị liệu.

S. Dally mô tả việc xoa bóp của những người theo đạo Hindu. Vì vậy, khi Alexander Đại đế bước vào năm 327 trước Công nguyên. đ. đến Ấn Độ, binh lính của ông bị rắn cắn. Người theo đạo Hindu và người Bà la môn (các nhà trị liệu xoa bóp) đã điều trị vết cắn bằng các biện pháp tuyệt vời, bao gồm cả xoa bóp mà họ gọi là schampiong.

Vào thế kỷ VI. N. đ. Lần đầu tiên trên thế giới, một viện y tế nhà nước được thành lập ở Trung Quốc, nơi sinh viên chuyên điều trị các bệnh khác nhau học massage trị liệu như một môn học bắt buộc. Ở Trung Quốc cổ đại, hầu hết các tỉnh đều có trường thể dục y tế, nơi họ đào tạo bác sĩ - “taosse”, người thực hành xoa bóp và thể dục dụng cụ.

Massage cũng được biết đến ở Ai Cập cổ đại, Abyssinia, Libya và các quốc gia khác vào thế kỷ 12 trước Công nguyên. đ. Điều này được chứng minh bằng hình ảnh các thao tác xoa bóp khác nhau trên các bức phù điêu bằng giấy cói và thạch cao trang trí các cung điện hoàng gia. Vào năm 1841, trong quá trình khai quật lăng mộ của một chỉ huy Ai Cập, người ta đã tìm thấy giấy cói mô tả các kỹ thuật xoa bóp - vuốt ve cơ bắp chân, xoa bàn chân, gõ vào mông và lưng (Hình 1).

Cơm. 1. Giấy cói mô tả công dụng massage ở Ai Cập cổ đại

Từ Ai Cập, xoa bóp, cùng với việc “xức dầu” (xoa bóp) bằng dầu và thuốc mỡ, cũng như việc sử dụng rộng rãi bồn tắm, chuyển sang Hy Lạp cổ đại, nơi kết hợp với thể dục dụng cụ, nó tạo thành một trong những bộ môn quan trọng nhất của nghệ thuật chữa bệnh. . Các bác sĩ vĩ đại nhất của Hy Lạp cổ đại coi massage là một yếu tố thiết yếu của văn hóa Hy Lạp.Người đầu tiên quảng bá việc massage cho người ốm và người khỏe mạnh là Herodikos (484-425 trước Công nguyên), người đã tự mình xoa bóp hàng ngày, thực hiện các bài tập thể dục và có sức khỏe tuyệt vời.

Hippocrates đã sử dụng phương pháp xoa bóp, đặc biệt là đối với các bệnh về khớp. Hippocrates là người đầu tiên đưa ra cơ sở khoa học cho việc xoa bóp. Celsus khuyên nên sử dụng nó để giải quyết tình trạng tràn dịch ở khớp và làm dịu cơn đau.

Phòng tắm nước nóng có các phòng được thiết kế đặc biệt để thao tác (mát-xa). Tại một trong những căn phòng này, được gọi là "trepidarium", trước tiên, những người nô lệ sẽ nhào nặn, xoa bóp cơ thể người tắm bằng dầu dưỡng và buộc họ thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau để chuẩn bị cho việc mát-xa. Sau đó, những người mát xa thực sự đã mát xa toàn bộ cơ thể và đặc biệt là các khớp.

Galen, bác sĩ trưởng của trường đấu sĩ nổi tiếng ở Pergamon (131-201 sau Công Nguyên), đã xác định được 9 kiểu xoa bóp. Ông mô tả kỹ thuật vuốt ve, xoa bóp và nhào nặn cơ bắp. Người La Mã rất coi trọng việc xoa bóp toàn bộ cơ thể và các bác sĩ đã quảng bá kỹ thuật xoa bóp này trong cuộc sống hàng ngày.

Người Ai Cập vẫn chữa bệnh thấp khớp và nhiều bệnh bằng cách xoa bóp. Nghệ thuật này đã được quân Thập tự chinh mang đến châu Âu từ phía đông.

Thế kỷ 10 và 11 là thời kỳ hoàng kim của y học Ả Rập. Đại diện xuất sắc của y học phương Đông, Rhazes Ar-Razi (850-929), Abu Ali Ibn Sina (980-1037), dựa trên các tác phẩm của Hippocrates, Galen và những người tiền nhiệm khác, đã phát triển các phương pháp điều trị bệnh nhân ban đầu. Các tác phẩm “The Canon of Medicine” và “The Book of Healing” của Avicenna được biết đến rộng rãi ở phương Đông và châu Âu. Các tác phẩm của Avicenna mô tả chi tiết các kỹ thuật massage, thể dục và chế độ ăn uống. Ý tưởng của các nhà khoa học Ả Rập đã lan rộng sang các nước láng giềng - Ba Tư, Thổ Nhĩ Kỳ, Khiva, Bukhara, Armenia, Georgia, nơi việc mát-xa được thực hiện trong các phòng tắm công cộng.

Sự phát triển của massage ở các quốc gia Tiểu Á và Trung Á đã xác định một hướng đi độc đáo trong kỹ thuật và phương pháp của nó, khác với các phương pháp của Hy Lạp cổ đại, La Mã và Ai Cập, và được gọi là “massage phương Đông”.
Người Slav cổ đại, như lịch sử cho thấy, là những dân tộc khỏe mạnh, sống trong điều kiện khí hậu khắc nghiệt, đã sử dụng phương pháp xoa bóp để làm cứng cơ thể.

Massage ở các dân tộc Slav đã được thực hiện từ thời cổ đại dưới hình thức dùng chổi đánh toàn bộ cơ thể trong hoặc sau khi tắm trong nhà tắm để cải thiện lưu thông máu nói chung. Chúng tôi tìm thấy đề cập đến hình thức mát-xa này, được gọi là “đuôi ngựa”, trong biên niên sử của Nestor: « Cách họ tắm rửa, - Nestor viết, - họ sẽ ăn đuôi ngựa... họ sẽ nhìn thấy những nhà tắm bằng gỗ và sẽ đốt chúng bằng nhung, và họ sẽ lê mình xuống, và họ sẽ bị đầu độc, và họ sẽ dùng xà phòng nhúng vào người, và họ sẽ lấy một cành cây và bắt đầu đánh đập họ... và họ sẽ dội nước lạnh vào người mà vẫn sống.”

Các nữ hộ sinh người Nga của chúng tôi đã biết cách “sửa dạ dày” (giảm thoát vị), “nâng tử cung lên” (sửa vị trí không đúng), v.v. (V.F. Demich, 1899). Trí tuệ của nhiều thế hệ đã góp phần làm phong phú và phát triển nền giáo dục thực sự này. phương pháp dân gian sự đối đãi.

Massage ở châu Âu đã suy thoái trong một thời gian dài do những lang băm và những kẻ ngu dốt, những người đã làm mất uy tín của nó vì việc sử dụng nó một cách vô ích đến nỗi không một bác sĩ nào muốn kê đơn massage cho bệnh nhân nữa. Chỉ có A. Pare, người sáng lập ngành phẫu thuật vào thế kỷ 16. mô tả kỹ thuật massage và tác dụng của nó đối với cơ thể.

Từ nửa đầu thế kỷ 19. và đặc biệt ở nửa sau, các bác sĩ cố gắng đưa ra cơ sở khoa học cho những hiện tượng xảy ra trong cơ thể người và động vật dưới tác động của massage.

Massage trở nên phổ biến ở Nga vào nửa sau thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. (I. V. Zabludovsky, M. K. Barsov, V. V. Gomolitsky, E. N. Zalesova, N. I. Raminsky, V. K. Kramarenko, K. G. Solovyov, I. P. Kallistov, A. V. Yanchenko và những người khác).

Vào cuối thế kỷ 19. Ở Nga, các bác sĩ lâm sàng hàng đầu tham gia tích cực vào việc phát triển khoa học các kỹ thuật xoa bóp, đưa nó vào thực hành y tế một cách rộng rãi.

Chương I. Lịch sử hình thành và phát triển của massage

Nguồn gốc của massage có từ thời cổ đại. Mọi người đã học cách sử dụng một số kỹ thuật xoa bóp từ khá sớm để cố gắng chữa bệnh hoặc hỗ trợ vết thương.

Rõ ràng là không còn có thể xác định chắc chắn khi nào và ở đâu mọi người lần đầu tiên bắt đầu sử dụng massage một cách có ý thức để cải thiện sức khỏe và việc điều trị. Cả những nguồn văn bản còn tồn tại cho đến ngày nay cũng như những phát hiện khảo cổ đều không cho chúng ta bất kỳ dấu hiệu nào về vấn đề này. Người sáng lập hệ thống massage của Liên Xô, Giáo sư I.M. Sarkizov-Serazini, đã viết: “Không một quốc gia nào, cả trong quá khứ xa xôi lẫn hiện tại, có thể tự cho mình vinh dự được khám phá và phát triển các kỹ thuật massage. Sẽ là sai lầm nếu nói rằng massage được phát minh bởi người Trung Quốc và người Ấn Độ, người Hy Lạp." Người ta chỉ có thể cho rằng nguồn gốc của massage đã bị lãng quên trong bóng tối của nhiều thế kỷ, khi hàng nghìn năm trước, tổ tiên xa xôi của chúng ta đã săn bắt động vật hoang dã và thực hiện các công việc thể chất to lớn với sự trợ giúp của các công cụ thô sơ. Điều này thường dẫn đến mệt mỏi, bầm tím, vết thương và bong gân. Người đàn ông nhận thấy rằng nếu bạn xoa vào vùng bị bầm tím, cơn đau sẽ biến mất... Vuốt ve, cọ xát, ấn mạnh theo bản năng có lẽ là những kỹ thuật xoa bóp đầu tiên. Là một thành phần của y học dân gian, massage dường như đã tồn tại trong cuộc sống của mọi dân tộc và bộ lạc. Du khách người Anh Prevel, mô tả việc mát-xa cho người da đen ở Trung Phi, nói rằng nó giống như bị tra tấn, nhưng người được mát-xa cảm thấy tuyệt vời sau thủ thuật (Hình 1). Thông tin chính xác hơn về việc xoa bóp của các dân tộc cổ đại được cung cấp cho chúng ta bởi các nguồn văn học được bảo tồn.

Massage ở Trung Quốc cổ đại. Các nguồn văn học trong 20-30 năm qua chỉ ra rằng massage đã được biết đến từ hơn 25 thế kỷ trước Công nguyên. đ. Giờ đây, việc phát hiện ra một chiếc kim đá đã khiến Học viện Y học Cổ truyền Trung Quốc kết luận rằng châm cứu đã tồn tại ít nhất 10 nghìn năm trước và xoa bóp bằng tay sớm hơn nhiều.

Trong một bản thảo từ năm 2698 trước Công nguyên. đ. - cuốn sách cổ nhất Trung Quốc "Kong Fu" ("Nghệ thuật của con người") - không chỉ mô tả chi tiết các kỹ thuật xoa bóp mà còn cố gắng tiết lộ tác dụng chữa bệnh của chúng, nó còn chứa hướng dẫn trong trường hợp nào nên sử dụng "da" kỹ thuật (bề ngoài) (vuốt ve), kỹ thuật sâu (xoa bóp), v.v.

Bản thảo sau này "Neijing" ("Sách về con người bên trong", thế kỷ thứ 9 trước Công nguyên) nói về những căn bệnh không chỉ cần dùng thuốc mà còn phải xoa bóp, mô tả chi tiết các kỹ thuật, nói về tác dụng sinh lý của massage lên hệ thần kinh và mạch máu. Bản thảo này viết: “Nếu dưới ảnh hưởng của sự sợ hãi, “các dây thần kinh và mạch máu của cơ thể con người bị tắc nghẽn, cơ thể con người trở nên tê liệt, thì với sự hỗ trợ của xoa bóp, cơ thể có thể được chữa lành”.

Vào thế kỷ VI. N. đ. Lần đầu tiên trên thế giới, Viện Y tế Nhà nước được thành lập ở Trung Quốc, nơi sinh viên được dạy xoa bóp như một môn học bắt buộc.

Ở Trung Quốc cổ đại, nhiều tỉnh có các trường y-thể dục, nơi họ đào tạo các bác sĩ “đạo đức” đặc biệt thực hành châm cứu, xoa bóp và thể dục dụng cụ.

Vào thế kỷ 16 Ở Trung Quốc, một bộ bách khoa toàn thư tên là "San-Tsai-Tu-Goshi" được xuất bản thành 64 tập. Trong tác phẩm lớn này, tất cả các kỹ thuật xoa bóp đã biết (xoa, nhào, rung, xoa bóp, các động tác khác nhau) và kỹ thuật thực hiện chúng đều được lựa chọn và hệ thống hóa. Vào thời nhà Đường (618-907), khoa học xoa bóp là một trong bảy ngành y học được chính thức công nhận và các nhà trị liệu xoa bóp nằm trong số bốn chuyên ngành y tế.

Kỹ thuật massage của Trung Quốc rất đa dạng và khá phức tạp. Nó liên quan đến việc vuốt ve, cọ xát, búng, ép, nhào và nhiều áp lực khác nhau. Những thao tác này không chỉ liên quan đến bàn tay, ngón tay và móng tay của người mát-xa mà còn liên quan đến khuỷu tay và đôi khi là chân.

Massage ở Ấn Độ cổ đại. Ở Ấn Độ, massage đã được sử dụng từ thời cổ đại. Vì vậy, 1800 trước Công nguyên. đ. Trong các chuyên luận y học, được thống nhất dưới cái tên “Ayurveda” (“Kiến thức về cuộc sống”), các kỹ thuật xoa bóp và phương pháp sử dụng chúng trên bộ phận này hoặc bộ phận khác của cơ thể được mô tả chi tiết. Vượt xa biên giới Ấn Độ, các tác phẩm của Sushruta, người sáng lập ngành phẫu thuật Ấn Độ, đã được biết đến và sử dụng rộng rãi, trong đó ông mô tả chi tiết cách áp dụng ma sát (cọ xát), áp lực (hình như là nhào nặn) và đưa ra chỉ định sử dụng. của kỹ thuật xoa bóp này hoặc kỹ thuật xoa bóp khác cho các tình trạng bệnh lý khác nhau của cơ thể. Và trong những hướng dẫn (phương pháp) đặc biệt dành cho y tá, có những yêu cầu để có thể thực hiện xoa bóp.

Ở Ấn Độ, xoa bóp được sử dụng trong mọi trường hợp của cuộc sống: trị bệnh và rắn cắn, trị mệt mỏi và đặc biệt là trị các vết thương (bầm tím, trật khớp, gãy xương, bong gân). Năm 1553, người Tây Ban Nha Francisco Lopez de Gomara, khi mô tả Tây Ấn, đã cho rằng xoa bóp có một loại thuốc chữa bách bệnh. Massage đặc biệt được thực hiện rộng rãi bởi những người giàu có.

Ấn Độ hiện đại cũng không mất hứng thú với massage. Massage dựa trên cơ sở khoa học được sử dụng như một phương pháp trị liệu tại các phòng khám, như một sản phẩm vệ sinh trong cuộc sống hàng ngày cũng như khi chơi thể thao và yoga.

Mát xa cũng đã được biết đến trong Hàn Quốc, Nhật Bản. Nó được thực hiện cho cả mục đích chữa bệnh và vệ sinh. Ở Nhật Bản, người ta cũng áp dụng phương pháp tự xoa bóp đầu và cổ để giảm đau đầu (Hình 2).

Massage ở Ai Cập cổ đại. Massage đã nổi tiếng ở các quốc gia Ả Rập từ thế kỷ 12-15 trước Công nguyên. đ. Điều này được chứng minh một cách thuyết phục qua hình ảnh các kỹ thuật xoa bóp khác nhau trên các bức phù điêu bằng giấy cói và thạch cao trang trí các cung điện của các vị vua cổ đại.

Vào năm 1841, trong quá trình khai quật mộ của một chỉ huy Ai Cập, người ta đã tìm thấy giấy cói mô tả các kỹ thuật xoa bóp ở cẳng chân, bàn chân, tràn dịch màng phổi ở lưng và cơ mông, cũng như tự xoa bóp vai (Hình 3). Nhìn vào bức ảnh này, chúng ta có thể chắc chắn rằng vào thời điểm đó họ đã biết và thực hiện massage cho các cặp đôi (hai nhà trị liệu xoa bóp xoa bóp cho một người), phương pháp này hiện đang được sử dụng ở một số quốc gia, bao gồm cả Liên Xô.

Ai Cập có ảnh hưởng lớn đến việc truyền bá massage sang các nước khác. Việc sử dụng bồn tắm, thuốc mỡ và xoa bóp của người Ai Cập được người Hy Lạp bắt chước nhiều.

Massage ở Hy Lạp cổ đại. Người Hy Lạp gọi “apatherapy” là một liệu pháp xoa bóp trị liệu, thể thao và vệ sinh rộng rãi. Các bác sĩ Hy Lạp cổ đại coi massage là một yếu tố bắt buộc và thiết yếu của y học Hy Lạp. Người đầu tiên quảng bá việc mát-xa cho người khỏe mạnh và người bệnh ở Hy Lạp là Herodikos (484-425 trước Công nguyên), người thường xuyên được mát-xa và có những đặc điểm thể chất tuyệt vời cũng như thân hình lực lưỡng. Ông là một trong những người đầu tiên cố gắng xác định tác dụng của massage đối với một số bệnh.

Đóng góp đặc biệt to lớn cho sự phát triển nền tảng khoa học của massage được thực hiện bởi công trình của bác sĩ vĩ đại nhất Hy Lạp cổ đại, người sáng lập y học, Hippocrates (459-377 trước Công nguyên). Câu nói của ông “Một bác sĩ phải có kinh nghiệm trong nhiều lĩnh vực và nhân tiện, cả về xoa bóp” được tất cả các bác sĩ trên thế giới biết đến. Hippocrates được coi là người sáng lập ra việc sử dụng massage như một phương pháp chữa bệnh.

Trong bộ sưu tập "Mật mã Hippocrates", mô tả tác dụng của các kỹ thuật và chuyển động xoa bóp đối với bệnh nhân, ông giải thích tác dụng điều trị của chúng từ quan điểm kích thích các quá trình sinh lý. Ông đặc biệt chú ý đến kỹ thuật nhào lộn, nhờ đó “khớp thả lỏng trở nên khỏe hơn và khớp chặt trở nên linh hoạt”.

Các bác sĩ của Hy Lạp cổ đại đã sử dụng massage không chỉ trong y học với mục đích chữa bệnh mà họ còn đưa nó vào cuộc sống hàng ngày, thể thao, trường học và quân đội. Trong hệ thống giáo dục thể chất của người dân đã xuất hiện một loại hình massage mới - massage toàn thân, được thực hiện kết hợp với các bài tập thể chất nhằm nâng cao sức khỏe. Những người trẻ tuổi học ở các "phòng tập thể dục", nơi mát-xa là môn học bắt buộc. Nó được thực hiện bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm - pedotribe. Đây là tên được đặt cho các giáo viên thể dục tại các nhà thi đấu ở Hy Lạp, những người thành thạo các kỹ thuật xoa bóp một cách khéo léo.

Người Hy Lạp cổ đại rất coi trọng việc massage vệ sinh và thẩm mỹ. Họ có các thẩm mỹ viện đặc biệt để chăm sóc da mặt, chăm sóc tay và chăm sóc tóc. Phòng tắm rất phổ biến, trong đó quy trình bắt buộc là mát-xa, sau đó xoa bóp cơ thể bằng nhiều loại dầu khác nhau. Nhiều chiếc bình Hy Lạp lưu giữ những mô tả nghệ thuật về việc chăm sóc cơ thể: thoa, xoa, xoa bóp (Hình 4).

Tuy nhiên, chỉ có chủ nô, tầng lớp thống trị có đặc quyền mới sử dụng massage. Nô lệ không có quyền được mát-xa.

Massage ở La Mã cổ đại. Các bác sĩ của La Mã cổ đại đã mượn tất cả những thành tựu về lý thuyết và thực hành xoa bóp từ người Trung Quốc, Ấn Độ giáo, Ai Cập và Hy Lạp và góp phần phát triển hơn nữa nó như một nghệ thuật chữa bệnh và một phương tiện giáo dục thể chất.

Bác sĩ La Mã cổ đại, người Hy Lạp theo quốc tịch, Asclepiades (128-56 TCN) đã phân loại massage thành khô và có dầu, yếu và mạnh, ngắn hạn và dài hạn. Ông phản đối bất kỳ loại liệu pháp dùng thuốc nào, đề xuất phương pháp điều trị đơn giản phù hợp với tự nhiên và khuyến khích mạnh mẽ các phương pháp thể dục, xoa bóp và dưới nước.

Cùng với việc kiêng ăn uống quá mức, Asklepiades đã quy định nhào và xoa bóp toàn bộ cơ thể, các động tác chủ động và thụ động cho người bệnh và người đang dưỡng bệnh, đồng thời khuyến khích xoa bóp như một phương pháp giảm đau.

Claudius Galen (khoảng năm 130 - khoảng năm 200 sau Công nguyên) là bác sĩ đầu tiên của thế giới cổ đại quan tâm đến sinh lý học. Ông là người tiên phong trong y học thực nghiệm. Galen đã nghiên cứu chi tiết các kỹ thuật massage. Ông mô tả kỹ thuật vuốt ve, cọ xát, nhào nặn và chuyển động. Có thể nói về Galen rằng ông là một trong những người đầu tiên sử dụng massage theo một phương pháp cụ thể, bằng chứng là lời nói sau đây của ông: “Sau khi cởi quần áo cho bệnh nhân, họ chà xát cơ thể anh ta bằng vải, sau đó bằng dầu. da hơi ửng đỏ do ma sát nhẹ, họ bắt đầu chà xát mạnh hơn và lộ ra ngoài.” dùng tay thoa dầu lên cơ thể nhưng không quá cứng và không quá yếu để đưa cơ thể đến trạng thái thư giãn hoặc thư giãn. kiệt sức; ở những người trẻ tuổi khỏe mạnh, ma sát có thể mạnh hơn."

Galen phân loại massage vào buổi sáng và buổi tối. Mỗi loại có đặc thù, nhiệm vụ và phương pháp luận riêng. Galen sử dụng rộng rãi phương pháp xoa bóp cho mục đích y học, đồng thời là bác sĩ trưởng của trường đấu sĩ ở Pergamon. Ông tin rằng cách điều trị vết thương tốt nhất là xoa bóp kết hợp trị liệu bằng nước.

Massage đã phổ biến rộng rãi trong quân đội La Mã. Nhà văn và nhà sử học Hy Lạp cổ đại Plutarch, tác giả cuốn sách So sánh cuộc đời của những người Hy Lạp và La Mã nổi tiếng, đã viết rằng Julius Caesar “hàng ngày buộc một nô lệ phải véo toàn bộ cơ thể mình để loại bỏ chứng đau dây thần kinh nói chung”. Để duy trì sức khỏe, vóc dáng thon gọn và vẻ đẹp của cơ thể, người La Mã đã thực hiện mát-xa và tập thể dục trong bồn tắm.

Massage ở nước Nga cổ đại. Các bộ lạc Slav ở Rus cổ đại, sống trong điều kiện khí hậu khắc nghiệt, sử dụng rộng rãi việc tắm rửa và xông hơi trong bồn tắm, tự xoa bóp bằng chổi quất vào cơ thể. Kiểu đánh đòn này không gì khác hơn là sự cọ xát mạnh mẽ, làm tăng trương lực cơ thể. Kiểu massage này được gọi là "đuôi ngựa". Mức độ nhu cầu cấp thiết và điều kiện cần thiết trong cuộc sống của các bộ lạc Nga cổ đại được chỉ ra bởi thực tế là một bộ tộc thường cống nạp cho người khác bằng chổi bạch dương như một điều cần thiết cơ bản. Giống như người Slav, massage bằng chổi chổi đã được người Phần Lan và người Karelian sử dụng từ thời cổ đại. Nó đã tồn tại cho đến ngày nay, không chỉ ở nước ta, mà còn ở Ba Lan, Tiệp Khắc, Bulgaria và các nước khác.

Ở nước Nga cổ đại, trong việc điều trị các vết thương và đau do thấp khớp, người ta đã sử dụng thành công việc xoa lên các khớp và nhào nặn cơ, đồng thời xoa vào thuốc mỡ, chất béo và các loại thuốc đặc biệt pha từ thảo mộc và lá.

Massage ở các nước phương Đông. Với sự sụp đổ của Đế chế La Mã, massage, như một thủ tục chăm sóc sức khỏe và chữa bệnh, đã biến mất khỏi cuộc sống của người dân châu Âu trong một thời gian dài. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi sự truyền bá của Cơ đốc giáo trên lục địa, vốn rao giảng về việc hành xác xác thịt. Và chỉ những người Ả Rập, Thổ Nhĩ Kỳ và những dân tộc khác chưa trải qua Cơ đốc giáo mới tiếp tục sử dụng xoa bóp trong y học và cuộc sống hàng ngày.

Các tác phẩm của bác sĩ và triết gia Ibn Sina (Avicenna) (khoảng 980-1037), sống ở Trung Á và Iran, chứa đựng nhiều khuyến nghị khác nhau về việc vệ sinh cơ thể, dinh dưỡng, các liệu trình về nước và mát-xa. Trong một phần của cuốn “Kinh điển về khoa học y tế”, ông viết: “Việc xoa bóp cần phải vừa phải về chất lượng và số lượng. Nếu xoa bóp liên tục thì mỗi lần thực hiện bằng vải thô hoặc bằng vải trần. thật sự nó có lợi cho họ ( người già. - A. B.) và ngăn ngừa các bệnh về nội tạng." Avicenna khuyến nghị sử dụng massage không chỉ cho mục đích điều trị mà còn khi thực hiện các bài tập thể chất. Nhiều việc Avicenna thực hiện việc phân loại massage. Ông chia thành mạnh – bồi bổ cơ thể, yếu – làm mềm, thư giãn cơ thể; lâu dài - thúc đẩy giảm cân; vừa phải - thúc đẩy sự thịnh vượng của cơ thể; chuẩn bị - các bài tập thể chất trước đó; phục hồi hoặc làm dịu, được sử dụng sau khi tập thể dục. Các thuật ngữ massage “chuẩn bị” và “phục hồi” mà ông giới thiệu vẫn được bảo tồn cho đến ngày nay.

Ý tưởng của các nhà khoa học Ả Rập đã góp phần phổ biến massage trên cơ sở khoa học ở các nước láng giềng Ả Rập - Ba Tư, Thổ Nhĩ Kỳ, Armenia, Georgia, v.v., nơi nó được thực hiện chủ yếu ở các phòng tắm công cộng và tư nhân.

Massage phát triển một cách độc đáo ở các quốc gia Tiểu Á và Trung Á. Về kỹ thuật, nó khác hẳn với phương pháp massage cổ điển của Hy Lạp cổ đại và La Mã cổ đại và được gọi là “massage phương Đông”. Nó được thực hiện không chỉ bằng tay mà còn bằng chân (Hình 5), cố gắng “ép” máu tĩnh mạch ra khỏi cơ (mặc dù các động tác thường được thực hiện ngược với dòng máu) và để tạo sự linh hoạt cho các khớp . Một số ý tưởng về mát-xa phương Đông có thể được đưa ra trong Hình 6, mô tả hoạt động mát-xa trong bồn tắm ở Tbilisi. Massage được thực hiện bằng bàn chân ("massage chân" hoặc "massage bàn đạp") vẫn được thực hiện cho đến ngày nay, thường xuyên nhất là trong luyện tập thể thao, khi không thể xoa bóp các cơ lớn và khỏe bằng tay.

Massage ở Tây Âu. Trong thời kỳ khoa học phát triển mạnh mẽ ở phương Đông, Giáo hội với những giáo điều của mình đã thống trị ở phương Tây. Những ý tưởng về chủ nghĩa khổ hạnh và hành xác đã hạn chế việc sử dụng các bài tập thể chất như một phương tiện chữa bệnh và tất nhiên là không thể góp phần vào sự phát triển và lan rộng của phương pháp xoa bóp. Nhiều nhà khoa học đã phải trả giá bằng mạng sống của mình để phục vụ khoa học trong thời kỳ đen tối của Tòa án Dị giáo vĩ đại.

Sự phát triển của massage đã nhận được một động lực mới trong thời kỳ Phục hưng, mang đến cho nhân loại nhiều nhà tự nhiên học và bác sĩ xuất sắc.

Sự phát triển của khoa học y tế phần lớn được đóng góp bởi nhà tự nhiên học xuất sắc người Bỉ, người sáng lập giải phẫu Andreas Vesalius (1514-1564), nhà tư tưởng, bác sĩ người Tây Ban Nha Miguel Servet (1509-1553), và bác sĩ người Anh, người sáng lập sinh lý học và phôi học hiện đại. , William Harvey (1578-1657).

Liên quan đến việc xuất bản các tác phẩm về giải phẫu người, mối quan tâm đến văn hóa cơ thể và xoa bóp đang bắt đầu hồi sinh. Nhà khoa học nổi tiếng người Ý Mercurialis, trong tác phẩm nhiều tập “Nghệ thuật thể dục dụng cụ” (Dearte gymnastica), dựa trên phân tích phê phán, đã hệ thống hóa các công trình của các nhà khoa học trong các thế kỷ trước, mô tả các kỹ thuật cọ xát mới và các khuyến nghị về phương pháp luận. Nó không thể chối cãi chứng minh tầm quan trọng của việc tập thể dục và massage để duy trì sức khỏe và điều trị một số bệnh.

Sự phát triển hơn nữa của massage được tạo điều kiện thuận lợi nhờ chuyên luận “Chuyển động của động vật” của Giovanni Alfonso Borelli (1608-1679), trong đó đã có những nỗ lực nhằm đưa ra cơ sở sinh lý cho các chuyển động vật lý.

Vào đầu thế kỷ 18, lịch sử massage gắn liền với tên tuổi của các nhà khoa học như Hoffman, Fuller, Andre… Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng người Đức Hoffman, người đề cao massage, đã khuyên nên massage toàn thân, và đặc biệt là cho những người có lối sống ít vận động.

Sự quan tâm đặc biệt đến massage được thể hiện sau khi xuất bản tác phẩm lớn của bác sĩ lâm sàng nổi tiếng người Pháp Clément Joseph Tissot, “Thể dục dụng cụ y tế và phẫu thuật”, trong đó tác giả cung cấp dữ liệu về tác dụng của việc sử dụng massage kết hợp với thể dục dụng cụ trong phẫu thuật. Khi mô tả các kỹ thuật xoa bóp, anh ấy dành một vị trí đặc biệt cho việc xoa bóp. "Xoa bóp là... một phương pháp chữa bệnh," ông viết, "mà chúng ta không thể bỏ qua. Nếu mỗi sáng, nằm ngửa trên giường và giơ hai chân hơi cong ở đầu gối lên, bạn xoa bụng và bụng bằng một miếng vải. vải nỉ, thì điều này làm tăng chuyển động nhu động trong tất cả các ruột của khoang bụng... Nếu toàn bộ cơ thể được cọ xát, nó sẽ thúc đẩy quá trình bay hơi và lưu thông máu. Người xưa, những người biết tất cả những lợi ích của việc cọ xát, đã sử dụng nó không chỉ như một phương pháp chữa bệnh phương pháp chữa trị, nhưng có thể nói, đó là phương tiện duy trì sức khỏe hàng ngày của họ."

Vào thế kỷ 19, sự quan tâm đến massage không chỉ tăng lên trong giới nhân viên y tế mà còn cả các chuyên gia giáo dục thể chất. Năm 1813, Viện Massage và Thể dục Y tế Nhà nước được thành lập tại Stockholm. Per Henrik Ling (1776-1839), người sáng lập hệ thống massage Thụy Điển, đã đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của massage trị liệu và sức khỏe. Ông cho rằng massage có tác dụng hữu ích đối với cơ thể con người, nhấn mạnh tầm quan trọng của massage như một phương tiện chống mệt mỏi, như một phương pháp chữa lành vết thương và sau phẫu thuật. Tuy nhiên, trong hệ thống massage Thụy Điển không có sự phân loại kỹ thuật kỹ lưỡng cũng như cơ sở khoa học của chúng. P.F. Lesgaft, chỉ trích hệ thống này, cho rằng cần thiết phải xác định trong trường hợp nào, chỉ định nào và liều lượng như thế nào thì một số kỹ thuật nhất định nên được sử dụng để chúng có lợi.

Vai trò của các nhà khoa học Nga trong việc phát triển massage. Lịch sử massage trong thế kỷ 18-19. gắn liền với sự phát triển hơn nữa của khoa học sinh học, nghiên cứu về giải phẫu và sinh lý con người. Trong sự phát triển và chứng minh khoa học của massage ở Nga, vai trò to lớn thuộc về các bác sĩ Nga. Người sáng lập trường trị liệu Nga, M. Ya. Mudrov, đã nhiệt tình khuyến khích việc xoa bóp dưới hình thức xoa bóp và vuốt ve. Ông cũng coi việc vận động và lao động chân tay là một phương tiện quan trọng để ngăn ngừa một số bệnh tật. Tầm quan trọng to lớn của việc xoa bóp và vận động, đặc biệt là đối với sự phát triển của trẻ em, đã được ghi nhận bởi S. G. Zybelin, N. M. Ambsdik-Maksimovich, N. F. Filatov. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trong thời kỳ này massage không được sử dụng rộng rãi; lý thuyết và thực hành của nó được thực hiện rất ít.

Vai trò dẫn đầu trong việc phát triển các kỹ thuật massage hiện đại và cơ sở khoa học của nó thuộc về các nhà khoa học Nga V. A. Manassein, S. P. Botkin, A. A. Ostroumov, G. A. Zakharyin, N. A. Velyaminov. Năm 1876, V. A. Manassein đề xuất đưa môn massage thực hành vào chương trình giảng dạy của Học viện Quân y. Ba luận án tiến sĩ đã được xuất bản từ phòng khám trị liệu của ông về tầm quan trọng của xoa bóp trong điều trị các bệnh khác nhau: “Về ảnh hưởng của xoa bóp đối với quá trình chuyển hóa nitơ và hấp thu các chất chứa nitơ” (I. Z. Gopadze, 1886); “Về vấn đề ảnh hưởng của xoa bóp đến số lượng tổn thất phổi-da” (I.K. Stabrovsky, 1887); “Tài liệu dạy xoa bóp bụng” (B. I. Kiyanovsky, 1889).

Năm 1881, bác sĩ người Nga K.N. Shultz, người làm việc tại phòng khám phẫu thuật của Học viện Quân y, đã bảo vệ luận án tiến sĩ về điều trị gãy xương bằng xoa bóp. N. A. Velyaminov đã sử dụng rộng rãi massage trong thực hành chấn thương và đưa nó vào chương trình nghiên cứu khoa học của mình. Vì vậy, vào năm 1889, cộng tác viên của ông là N.I. Gurevich đã bảo vệ luận án của mình về việc điều trị gãy xương kín bằng phương pháp xoa bóp. Lần đầu tiên trong y văn thế giới, kết quả nghiên cứu mô học thực nghiệm được công bố, chứng minh rằng dưới tác động của massage, quá trình hình thành mô sẹo diễn ra mạnh mẽ hơn và quá trình hợp nhất kết thúc trong thời gian ngắn hơn.

Vào cuối thế kỷ 19. ở Nga, các bác sĩ lâm sàng hàng đầu tham gia tích cực vào việc chứng minh liệu pháp xoa bóp và việc sử dụng nó không chỉ trong phẫu thuật mà còn trong các lĩnh vực hành nghề y tế khác. Dần dần, massage chuyển từ một công cụ phụ trợ thành một phương pháp điều trị độc lập. Một số sách hướng dẫn được xuất bản về các phương pháp sử dụng xoa bóp trị liệu trong nhiều ngành y học khác nhau, chủ yếu là phẫu thuật và chỉnh hình. Trong phòng khám phẫu thuật của Giáo sư N.V. Sklifosovsky, một khoa đặc biệt về điều trị xoa bóp đã được mở.

Đặc biệt quan trọng là công trình của nhà khoa học người Nga I.V. Zabludovsky, người đã dành cả cuộc đời mình để nghiên cứu tác dụng của massage đối với cơ thể của một người khỏe mạnh và đã làm rất nhiều việc trong việc phát triển các kỹ thuật massage cho những người tham gia tập thể dục (tổng cộng, ông đã xuất bản khoảng 100 tác phẩm về massage). Ông bảo vệ luận án của mình về chủ đề “Tài liệu về tác dụng của massage đối với người khỏe mạnh”, từ đó đặt nền móng cho môn massage thể thao.

Massage thời Xô Viết. Sự phát triển của massage ở Liên Xô gắn liền với sự phát triển của văn hóa vật lý trị liệu, vật lý trị liệu, văn hóa thể chất và thể thao. Kết quả là massage có bốn hướng độc lập: thể thao, vệ sinh, thẩm mỹ và trị liệu.

Tầm quan trọng lớn đối với việc chứng minh khoa học về tác dụng của massage đối với cơ thể là việc đánh giá nó theo quan điểm của lý thuyết hiện đại về các kết nối phản xạ thần kinh. Vị trí thống trị về cơ bản mới và hiện nay này được phản ánh chủ yếu trong công việc nhằm ngăn ngừa bệnh tật và điều trị cho người lao động.

Năm 1919, ngày 20 tháng 3, V.I. Lênin đã ký sắc lệnh “Về những lĩnh vực chữa bệnh có tầm quan trọng quốc gia”.

Dưới sự chỉ đạo của Ủy ban Y tế Nhân dân RSFSR năm 1923, do Ủy ban Y tế Nhân dân đầu tiên N.A. Semashko đứng đầu, một ủy ban đã được thành lập để tổ chức văn hóa thể chất tại các khu nghỉ dưỡng, bao gồm V.V. Gorinevsky (chủ tịch), I.M. Sarkizov-Serazini (thư ký) ) và những người khác.

Vào cuối năm 1923, cuốn sách “Văn hóa thể chất tại các khu nghỉ dưỡng ở Liên Xô” được xuất bản - tài liệu đầu tiên về các phương pháp, tổ chức tập thể dục và xoa bóp, chỉ định và chống chỉ định khi sử dụng.

Một vai trò quan trọng trong sự phát triển của massage thuộc về Huân chương Trung ương của Viện Văn hóa Thể chất Lênin (GTSOLIFK). Tại đây, các giáo sư V.N. Moshkov, S.M. Ivanov, K.F. Nikitin, V.K. Dobrovolsky, V.E. Vasilyeva và nhiều người khác đã được đào tạo về lĩnh vực giáo dục thể chất, vật lý trị liệu, xoa bóp.

Trong lĩnh vực xoa bóp trị liệu, nghiên cứu quan trọng ở nước ta được thực hiện bởi K. N. Zavadsky, I. P. Kalistov, A. E. Shcherbak, I. M. Sarkizov-Serazini, A. F. Verbov, A. N. Krestovnikov, V. N. Moshkov, V. V. Gorinevskaya, V. K. Kramarenko, L. R. Rubin , M. R. Mogendovich, I. N. Asadchikh và nhiều nhà khoa học khác. V. K. Kramarenko, A. F. Verbov, I. M. Sarkizov-Serazini, V. K. Stasenkov, V. đã nghiên cứu về cơ chế tác động của massage lên cơ thể con người, về các vấn đề phương pháp và tổ chức khi sử dụng nó trong thực hành lâm sàng và ngoại trú. E. Vasilyeva, N. A. Belaya .

Trong thời kỳ Đại đế Chiến tranh yêu nước 1941-1945 xoa bóp được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị vết thương thời chiến và là một phần không thể thiếu trong việc điều trị toàn diện cho những người bị thương. Trong thời kỳ này, một số lượng lớn các nhà trị liệu xoa bóp đã được đào tạo ở Liên Xô, không chỉ bởi các cơ sở y tế mà còn bởi các viện giáo dục thể chất. Sinh viên tốt nghiệp của các học viện này đã làm việc thành công trong lĩnh vực văn hóa vật lý trị liệu và xoa bóp.

Sau Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại, các nhà khoa học đã có những sửa đổi đáng kể về cơ sở khoa học của massage, ý tưởng về cơ chế tác động của nó lên các cơ quan và hệ thống của cơ thể, đồng thời làm rõ các chỉ định và chống chỉ định sử dụng massage trong môi trường lâm sàng. và trong các lĩnh vực ứng dụng khác của nó.

Massage thể thao. Các di tích lịch sử, tranh vẽ trên đá, các nguồn văn học cổ đều chỉ ra rằng massage phát triển và cải tiến theo hai hướng: như một phương pháp trị liệu được sử dụng sau khi bị thương và bệnh tật, và cũng là một phương pháp phục hồi được sử dụng sau khi gắng sức nặng và kéo dài nhằm giảm mệt mỏi, phục hồi. hoạt động sống còn. Có thể giả định rằng việc xoa bóp như vậy xuất hiện và phát triển độc lập liên quan đến nhu cầu hỗ trợ khi cơ và khớp bị đau nhức sau một thời gian dài đi săn và kiếm thức ăn, và có lẽ là một sự kiện tự nhiên ở nhiều bộ lạc nguyên thủy. Sau đó, nó bắt đầu được các dân tộc văn minh ở Phương Đông cổ đại, Hy Lạp cổ đại và La Mã cổ đại sử dụng một cách có phương pháp cho mục đích vệ sinh và như một phương tiện giáo dục thể chất độc lập, kết hợp với các bài tập thể chất, trò chơi và thể thao.

Massage là một đồng minh của thể thao. Vì vậy, ở đâu thể thao phát triển thì massage cũng phát triển mạnh mẽ.

Nguồn gốc của massage thể thao có liên quan chặt chẽ đến giáo dục thể chất. Giáo dục thể chất bắt buộc đối với các bé trai ở Hy Lạp cổ đại bắt đầu từ năm 7 tuổi và bao gồm, ngoài việc tập thể dục, một số biện pháp vệ sinh, xoa bóp cơ thể bằng dầu, xoa bóp và tự xoa bóp. Các bác sĩ tiên tiến rất coi trọng việc xoa bóp và đưa nó vào cuộc sống hàng ngày, thể thao, trường học và quân đội.

Trong hệ thống giáo dục thể chất cho người dân, massage mang một hình thức và hình thức đặc biệt - massage thể thao, được sử dụng trong thể thao. Massage này nhằm mục đích chuẩn bị cho các vận động viên trước và sau khi thi đấu nhằm phục hồi sức lực.

Ở La Mã cổ đại, massage cũng là một phần của hệ thống giáo dục thể chất cho người dân. Trong các trường đấu sĩ, đó là một phần trong quá trình rèn luyện thể chất của họ. Trước cuộc thi, cũng như ở Hy Lạp cổ đại, các kỹ thuật xoa bóp đặc biệt, các thủ tục về nước, xoa dầu lên cơ thể đã được thực hiện, và sau cuộc thi, cùng với việc tắm và dội nước, người ta thực hiện xoa bóp để phục hồi sức lực cho các vận động viên. Vì vậy, vào thời điểm đó đã có sự phân biệt giữa xoa bóp sơ bộ và xoa bóp phục hồi.

Ở Trung Quốc cổ đại, massage không chỉ được sử dụng với mục đích chữa bệnh mà còn nhằm mục đích cải thiện thể chất kết hợp với các bài tập. Vì vậy, các nhà sư trong Tu viện Thiếu Lâm đã thực hiện xoa bóp và tự xoa bóp trước và sau trận đấu “Kung Fu” (dưới hình thức karate), bắt nguồn từ thế kỷ thứ nhất. BC đ.

Trong các cuốn sách thiêng liêng của Ấn Độ cổ đại có thông tin rằng việc xoa bóp và tự xoa bóp được thực hiện trước và sau các động tác thể dục. Nó cũng được các thiền sinh sử dụng.

Ở Nhật Bản, cũng như ở Trung Quốc, massage được coi trọng trong quá trình tập luyện thể chất và thể thao. Nó đặc biệt được sử dụng rộng rãi trong việc huấn luyện các đô vật sumo. Ở Nhật Bản, mát-xa cũng được thực hiện dưới hình thức tự xoa bóp, bằng chứng là một bức tượng phụ nữ mô tả yếu tố tự xoa bóp trên cẳng tay, được phát hiện trong quá trình khai quật trên Đảo Rabun (Hình 7).

Có lý do để nói rằng massage thể thao đã được sử dụng rộng rãi ở Trung Á. Vì vậy, trong “Quy luật về khoa học y tế” của Avicenna có những thuật ngữ như xoa bóp tăng cường cơ thể, xoa bóp chuẩn bị (trước khi tập thể dục), xoa bóp phục hồi (dùng sau khi tập thể dục).

Người ta biết rằng người Ấn Độ ở khu vực giữa Tây bán cầu rất thân thiện với môn thể dục và xoa bóp. Truyền thuyết, mô tả của các nhân chứng và nhà sử học, những bức vẽ cổ xưa còn sót lại cho chúng ta chứng tỏ niềm đam mê massage của họ. Họ thực hiện cọ xát, ấn và các kỹ thuật khác với độ khéo léo như nhau bằng cả tay và chân. Ví dụ, đại diện của bộ tộc Tarahumara luôn căng cơ ở chân trước khi chạy, và người Maya, những người yêu thích “ulama” (trò chơi ném dừa) xoa tay.

Những người châu Phi đến từ Togo, trước khi thi xem ai có thể leo lên ngọn cây cọ nhanh nhất, đã xoa bóp bàn tay và cánh tay của họ trước và sau khi leo.

P. Ling đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và chứng minh phương pháp luận của massage thể thao. Là giáo viên dạy đấu kiếm tại Đại học Lund và sau đó là học viện quân sự, ông khuyên nên mát-xa trước và sau các lớp học đấu kiếm. Ông dạy massage và thể dục không chỉ cho người Thụy Điển mà còn cho người Anh, người Bỉ, người Bồ Đào Nha, người Thổ Nhĩ Kỳ, người Hy Lạp, người Pháp, người Mỹ, người Nga, v.v. Theo Ling, massage thể thao là một phần không thể thiếu trong tất cả các loại động tác có tác dụng có lợi cho cơ thể con người.

Như vậy, tất cả những sự thật này chỉ ra rằng massage thể thao đã được biết đến từ lâu và được sử dụng trong hệ thống giáo dục thể chất và thể thao ở nhiều dân tộc trên thế giới. Tuy nhiên, trong Thế vận hội Olympic ở Paris (1900), báo chí địa phương viết rằng người Mỹ là những người đầu tiên sử dụng massage một cách có hệ thống trong thể thao. Trên thực tế, massage đã được sử dụng sớm hơn nhiều trong các cuộc thi đấu của các đô vật, vận động viên, vận động viên thể dục và các vận động viên khác, kể cả tại Thế vận hội Olympic được tổ chức tại Athens năm 1896.

Các vận động viên Nga khéo léo và thường xuyên sử dụng massage thể thao. Vì vậy, trên tạp chí “Thể thao” của Nga năm 1897 (số 1501) đã đăng: “...Tôi đã phải chứng kiến trạng thái buồn bã, đau đớn của vận động viên đã giành giải nhất tại Moscow - St. Petersburg năm ngoái, tức là vào năm 1896. Anh ấy đã đạp xe 650 dặm trong 39 giờ. Khi về đích, tốc độ của anh ấy rất chậm chạp và, như người ta nói, anh ấy không có mặt mũi. Anh ấy gần như không xuống xe và chỉ với chiếc xe đạp. Nhờ người khác giúp đỡ, anh leo lên tầng hai của một quán rượu nhỏ, mọi thứ đã chuẩn bị sẵn sàng cho anh nghỉ ngơi, chẳng bao lâu sau, anh nằm dài trên ghế gỗ, than là chân bị chuột rút, trông có vẻ kiệt sức, giọng yếu ớt. vài phút sau khi đến nơi, anh ấy bất tỉnh. Massage và các chất kích thích đã khiến anh ấy tỉnh lại... Thường thì "Sau một cuộc đua, dù chạy quãng đường ngắn, chân vẫn bị chuột rút và cơ ngực run rẩy. Massage có thể giúp ích. Mỗi sân vận động có một gian dành cho người lái xe, bố trí các tiện nghi tắm rửa, mát-xa. Massage chân, cơ ngực và cánh tay chiếm ưu thế.”

Sớm hơn nhiều so với người Mỹ, các vận động viên Nga không chỉ bắt đầu sử dụng massage thể thao một cách có hệ thống và có mục đích mà còn khéo léo tổ chức thực hiện trong các cuộc họp và thi đấu thể thao.

Công lao lớn nhất trong việc phát triển lý thuyết và thực hành massage thể thao trước cách mạng thuộc về nhà khoa học người Nga, trợ lý giáo sư riêng của Học viện Quân y ở St. Petersburg, I. V. Zabludovsky. Ông đã tạo ra một hệ thống hài hòa, dựa trên cơ sở khoa học, trở thành nền tảng của massage trị liệu, thể thao và vệ sinh hiện đại. Nó nhấn mạnh rằng massage trong khi thực hiện các bài tập thể chất khác nhau có tác động tích cực đến cơ thể. Và tác phẩm “Tài liệu về tác dụng của massage đối với con người khỏe mạnh” xuất bản năm 1882, đã trở thành bảng chữ cái dành cho các chuyên gia trong lĩnh vực này. Làm việc tại Đức, I.V. Zabludovsky vào năm 1892 đã thành lập trường Công lập đầu tiên để nghiên cứu về massage ở Berlin.

Tuy nhiên, ở nước Nga trước cách mạng, massage thể thao chưa phổ biến. Lý do cho điều này nên được coi là thiếu vốn và nhân sự có trình độ cho massage thể thao. Ở nước Nga thời tiền cách mạng, không một hướng dẫn thực tế nào về massage thể thao được xuất bản. Massage y tế Thụy Điển, vốn là nền tảng của massage thể thao, không đáp ứng được yêu cầu của thể thao.

Sau Cách mạng xã hội chủ nghĩa tháng Mười vĩ đại, Đảng Cộng sản và chính phủ Liên Xô, tỏ ra quan tâm đến sức khỏe của người lao động, đã đặt ra nhiệm vụ cho những người lao động giáo dục thể chất Liên Xô yêu cầu xem xét lại mọi phương pháp và hình thức giáo dục thể chất. Ngay ngày 13/5/1921, V.I. Lênin đã ký Nghị định về nhà an dưỡng. Đây là mệnh lệnh đầu tiên của chính phủ yêu cầu phát triển mạnh mẽ công tác giáo dục thể chất. Ngày 13/7/1925, Ban Chấp hành Trung ương Đảng (b) đã xác định bản chất, nội dung và phương tiện của thể dục, chỉ ra đường lối phát triển của phong trào giáo dục thể chất Liên Xô, trong đó có hệ thống xoa bóp Liên Xô.

Một vai trò đặc biệt trong sự phát triển của massage ở nước ta và sự hình thành hệ thống massage thể thao của Liên Xô thuộc về Giáo sư khoa học danh dự I. M. Sarkizov-Serazini (1887-1964).

Ngay sau cuộc cách mạng, dưới sự lãnh đạo của ông, nghiên cứu sâu rộng đã bắt đầu trong lĩnh vực này. Ông khuyến nghị massage cho các bệnh khác nhau và để duy trì hoạt động tích cực. Dựa trên những lời dạy của I.M. Sechenov và I.P. Pavlov, nó cung cấp cơ sở sinh lý về tác động của massage lên toàn bộ cơ thể con người, bác bỏ các lý thuyết của phương Tây về tác dụng của massage lên từng bộ phận cơ thể. Phát triển các nguyên tắc cơ bản của massage thể thao và các loại của nó, phân tích phê phán các công trình hiện có về massage (I. Z. Gopadze, I. K. Stabrovsky, K. N. Shultz, E. N. Zalesova, A. E. Shcherbak, M. K. Barsov, G.K. Solovyov, P. Ling, I.V. Zabludovsky), tạo ra các kỹ thuật nguyên bản mới và kỹ thuật massage. Kể từ thời điểm đó, hệ thống massage thể thao của Liên Xô bắt đầu phát triển dần dần không chỉ ở nước ta mà còn ở nước ngoài. I. M. Sarkizov-Serazini đã viết một số sách giáo khoa và đồ dùng dạy học về massage, trải qua nhiều lần xuất bản và được dịch sang nhiều ngôn ngữ trên thế giới.

Hiện nay, massage thể thao được đưa vào ứng dụng rộng rãi vào quá trình tập luyện và vào phong trào thể dục, sức khỏe quần chúng. Các hiệp hội và câu lạc bộ thể thao có các nhà trị liệu mát-xa có trình độ cao. Ở các học viện, trường kỹ thuật giáo dục thể chất cũng như ở các học viện sư phạm thuộc các khoa giáo dục thể chất, massage thể thao là một môn học bắt buộc. Những người tốt nghiệp trong số này cơ sở giáo dục có quyền làm việc trong lĩnh vực thể thao và xoa bóp trị liệu ở bất kỳ cơ quan chính phủ nào.

Hệ thống massage thể thao dựa trên cơ sở khoa học của Liên Xô không chỉ giới hạn ở thể thao, nó nhanh chóng bắt đầu lan rộng sang nhiều lĩnh vực hoạt động khác nhau của con người. Vì vậy, một số kỹ thuật massage thể thao được sử dụng trong các phòng khám và phòng khám, viện điều dưỡng, nhà nghỉ và trạm y tế, và được sử dụng rộng rãi trong các đoàn múa ba lê, xiếc, múa, v.v.

Các kỹ thuật và kỹ thuật massage thể thao phát triển giúp nâng cao hiệu suất thể chất và tinh thần của người lao động trong ngày làm việc, trở thành một phương pháp vệ sinh, phòng ngừa và nâng cao sức khỏe đại chúng.

Massage thể thao là một phần không thể thiếu trong quá trình đào tạo các phi hành gia Liên Xô. Nhà du hành vũ trụ đầu tiên Yu. A. Gagarin nói: “Tôi không thể tưởng tượng được mình sẽ phải chịu đựng toàn bộ quá trình chuẩn bị căng thẳng về tinh thần và thể chất như thế nào nếu không được xoa bóp”. Hiện tại tại trung tâm đào tạo, các nhà trị liệu mát-xa giỏi nhất - đại diện của trường Sarkizov - đang giúp các phi hành gia chuẩn bị cho chuyến bay.

Tại Khoa Massage và Vật lý trị liệu của Trung tâm Giáo dục Thể chất Nhà nước, do I. M. Sarkizov-Serazini đứng đầu từ năm 1923 đến năm 1964, công việc liên tục được tiến hành để cải thiện các loại massage và phương pháp ứng dụng khác nhau. Công việc này giúp xác định mức độ ảnh hưởng của một số yếu tố massage đến hơi thở và tuần hoàn máu, sự thay đổi chức năng của từng cơ quan tùy thuộc vào các hoạt động và cường độ kỹ thuật khác nhau, cũng như thời gian tối ưu, kỹ thuật hợp lý nhất để sơ bộ và điều trị. xoa bóp phục hồi. Một số lượng đáng kể các công trình được xuất bản trong những năm gần đây đề cập đến tác dụng của việc xoa bóp lên hệ cơ của vận động viên, bao gồm việc tăng cường chức năng co bóp của cơ, đặc biệt là những cơ bị mệt mỏi.

Trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại, xoa bóp thể thao là phương pháp quan trọng nhất trong điều trị phẫu thuật phức tạp và không chỉ được sử dụng ở các bệnh viện hậu phương mà còn được sử dụng ở các bệnh viện ở tuyến đầu đối với các vết thương do đạn bắn ở tứ chi, cột sống, xương chậu, v.v. cũng như các tổn thương của hệ thần kinh ngoại biên và trung ương.

Đóng góp to lớn cho sự phát triển của massage thể thao được thực hiện bởi các sinh viên và cộng sự của I. M. Sarkizov-Serazini V. K. Stasenkov, V. E. Vasilyeva, M. I. Leikin, S. P. Narikashvili, V. L. Fedorov, A. A Biryukov.

Từ năm này qua năm khác, ở nước ta, số lượng nghiên cứu dành cho cơ sở khoa học của massage thể thao, việc sử dụng nó trong các môn thể thao khác nhau, cũng như phát triển các phương pháp của nó tùy thuộc vào cơ chế tác động lên cơ thể vận động viên trước và sau khi tập luyện. các buổi đào tạo, có tính đến sự mệt mỏi về tâm sinh lý, ngày càng gia tăng.

Lịch sử hình thành và phát triển của massage, những sự kiện chính. Mát xa

Gửi công việc tốt của bạn trong cơ sở kiến ​​thức rất đơn giản. Sử dụng mẫu dưới đây

Tài liệu tương tự

Chương I. Lịch sử hình thành và phát triển của massage

Gửi công việc tốt của bạn trong cơ sở kiến thức rất đơn giản. Sử dụng mẫu dưới đây