Có vẻ như cách nhiệt ngôi nhà là mối quan tâm của cư dân các nước phía bắc. Nhưng nếu chúng ta làm quen với nếp sống truyền thống của người dân Nam Bộ, chúng ta sẽ thấy rằng nhiệt độ thoải mái bên trong ngôi nhà, nó được cung cấp một cách chính xác với khả năng cách nhiệt tốt. Vì vậy, qua nhiều thế kỷ, trong quá trình xây dựng các tòa nhà từ không nung, phân và các loại sợi thực vật khác nhau đã được thêm vào đất sét để làm gạch, làm giảm độ dẫn nhiệt. Kết quả là gạch nhẹ, ngôi nhà mát mẻ dưới cái nắng gay gắt. Ngày nay, diện mạo của các tòa nhà và công nghệ xây dựng của chúng đã thay đổi đáng kể, nhưng vấn đề chống nóng vẫn còn liên quan.

Làm mát mà không mất thêm phí

Stavropol và các thảo nguyên Caucasus, Don và Volga - nói cách khác, các khu vực phía nam của Nga cần có các biện pháp đặc biệt để bảo vệ các tòa nhà khỏi cái nóng mùa hè. Tuy nhiên, khí hậu lục địa của hầu hết nước ta làm cho nhiệm vụ này trở nên cấp bách ở hầu khắp mọi nơi. Nắng nóng gay gắt kéo dài không phải là hiếm trên khắp nước Nga: ngay cả ở Yakutia vào mùa hè, nhiệt độ lên tới 40 độ trên 0. Ở Matxcơva cũng có thể rất nóng, và cái nóng khắc nghiệt không phải là hiếm - hãy nhớ lại mùa hè năm 2010. Do đó, các khuyến nghị để tạo ra một vi khí hậu thoải mái trong nhà có thể được áp dụng ở bất kỳ vùng nào.

Khi trời nóng, độ mát được duy trì theo hai cách: cản nắng và không khí nóng vào phòng, hoặc làm mát phòng bằng máy lạnh. Nói cách khác, bạn có thể loại bỏ nguyên nhân hoặc giải quyết hậu quả. Đồng thời, phương pháp thứ hai rất tốn kém: ví dụ, thực tế cho thấy rằng nhiều năng lượng được sử dụng để làm mát nhà vào mùa hè hơn là sưởi vào mùa đông. Một nghiên cứu của EURIMA * xác nhận rằng trong các tòa nhà dân cư ở Nam Âu, cách nhiệt làm giảm tiêu thụ năng lượng để làm mát và tiết kiệm nhất phương pháp hiệu quả cung cấp sự thoải mái. Khả năng cách nhiệt đầy đủ của sàn, tường và mái, kết hợp với việc lắp kính và thông gió thích hợp, dẫn đến giảm đáng kể chi phí sưởi ấm và làm mát của chủ sở hữu tòa nhà.

Kinh nghiệm thế giới về xây dựng cho thấy việc bố trí và định hướng chính xác của tòa nhà, lựa chọn kỹ lưỡng các cấu trúc mờ, cách nhiệt hiệu quả của mái, tường và sàn là cực kỳ quan trọng để bảo vệ khỏi cái nóng mùa hè, hệ thống tốt thông gió. Chỉ bằng cách giảm bớt luồng nhiệt vào nhà, người ta có thể nghĩ đến việc thiết kế bất kỳ thiết bị công nghệ nào để tăng thêm sự thoải mái cho cuộc sống.

Bằng cách bố trí các mặt tiền của tòa nhà, nơi có diện tích lớn nhất, song song với đường truyền của tia nắng mặt trời trong thời kỳ nắng nóng, có thể giảm nhiều lần lượng bức xạ mặt trời vào các mặt tiền này và do đó, sự sưởi ấm của chúng. . Nên cung cấp cho cái gọi là vùng nhiệt: các khu sinh hoạt chính được bao quanh bởi các khu phụ trợ, chẳng hạn như hiên, nhà để xe kèm theo, v.v.

Hệ thống thông gió và điều hòa không khí tiết kiệm năng lượng thường sử dụng các bộ trao đổi nhiệt trên mặt đất: nhiệt độ mặt đất đã ở độ sâu 2-3 mét thấp hơn đáng kể so với không khí trong kỳ mùa hè, và chất lỏng đặc biệt lưu thông trong các đường ống đặt trong lòng đất, làm mát không khí đi vào phòng. Đồng thời, nhiệt độ của nó có thể giảm 10-15 độ và thậm chí hơn, tùy thuộc vào nguồn điện của việc lắp đặt. Lưu ý rằng trong thời điểm vào Đông một hệ thống như vậy giúp làm nóng trước không khí đi vào, sử dụng năng lượng tối thiểu.

Hướng và diện tích của các cửa sổ có tầm quan trọng lớn đối với nhiệt độ trong nhà. Thông thường, một mâu thuẫn nảy sinh trong thiết kế, một mặt là do phải đảm bảo đủ ánh sáng, và hạn chế sự tiếp cận của bức xạ mặt trời, cũng như hạn chế sự truyền nhiệt từ không khí xung quanh vào phòng, mặt khác. Có một số cách để giải quyết vấn đề này: sử dụng đúng các thiết bị che nắng, phim phản xạ nhiệt và sử dụng cửa sổ kính hai lớp nhiều buồng chứa đầy khí trơ.

Các mái che ngoài trời (mái hiên và tán che nắng) làm giảm nhiệt tăng khoảng 35%. Những mái hiên như vậy ngăn các tia nắng mặt trời trên cao vào mùa hè, nhưng không cản trở việc sưởi ấm căn phòng vào mùa đông, vì vào thời điểm này trong năm mặt trời thấp hơn nhiều trên bầu trời và các tia của nó tự do xuyên qua phòng. Cửa sổ kính hai lớp được sử dụng trước đây thực tế đã không còn được sử dụng ở nhiều quốc gia: các đơn vị cửa sổ lắp kính ba lớp chiếm tỷ trọng đáng kể trong doanh số bán hàng và sự phổ biến của các đơn vị kính cách nhiệt bốn kính ngày càng tăng. Càng ngày, cái gọi là kính tiết kiệm năng lượng được sử dụng, trên đó có phủ một lớp phản xạ nhiệt để cách nhiệt bổ sung. Ngay cả bộ kính hai lớp một buồng bằng kính tiết kiệm năng lượng như vậy cũng có giá trị hệ số cản truyền nhiệt lớn hơn bộ kính hai buồng bằng kính thông thường.

Bộ Năng lượng Hoa Kỳ ước tính rằng việc sử dụng phương pháp phun phản xạ nhiệt có thể tiết kiệm tới 50 lít dầu thô mỗi năm cho mỗi mét vuông kính. Ngoài ra, việc sử dụng kính phản quang (tráng gương) hoặc dán phim chống nắng cho lớp kính bên ngoài có thể tăng cường khả năng bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời. Bên trong, cửa sổ kính hai lớp hiện đại thường được đổ đầy khí trơ (thường sử dụng argon) - điều này làm tăng hệ số cản truyền nhiệt lên khoảng 10-14%.

Riêng biệt, cần chú ý đến khả năng cách nhiệt của tường, mái và sàn: thông qua các kết cấu này, phần chính của quá trình trao đổi nhiệt giữa ngôi nhà và môi trường diễn ra.

Chi tiết ngôi nhà "chống nóng"

Như đã trình bày, bằng cách loại bỏ nguồn nhiệt không cần thiết vào nhà, bạn có thể tiết kiệm chi phí đáng kể bằng cách giảm chi phí thông gió và điều hòa không khí. Vì vậy, hiện nay các định mức sử dụng vật liệu cách nhiệt ở các khu vực phía Nam đang bị siết chặt khắp nơi. Nhưng việc sử dụng các vật liệu cách nhiệt hiện đại không chỉ là cơ hội để tiết kiệm tiền mà còn là việc tạo ra một môi trường vi khí hậu thoải mái, cách âm hiệu quả, An toàn cháy nổ Tòa nhà.

Khi chọn một vật liệu như vậy, tất nhiên, họ chú ý trước hết đến đặc tính cách nhiệt của nó - điều mong muốn là hệ số dẫn nhiệt không vượt quá 0,05 W / m K (con số này càng thấp càng tốt). Các đặc tính khác cũng rất quan trọng, đặc biệt - không cháy, an toàn cho con người và môi trường, tuổi thọ sử dụng. Ví dụ, hãy xem xét len ​​đá, đang trở thành một trong những lựa chọn phổ biến nhất để bảo vệ nhiệt cho các tòa nhà ngày nay.

Loại vật liệu này có đặc tính cách nhiệt rất cao: hệ số dẫn nhiệt là 0,039-0,045 W / m K. Len đá là vật liệu khó cháy, hơn nữa còn có thể dùng làm vật liệu chống cháy cho mọi công trình. Vì len đá được sản xuất từ ​​đá nóng chảy, các sợi của nó có thể chịu được nhiệt độ lên đến 1000 ° C, trong khi thép và bê tông bị mất cường độ cao hơn nhiều nhiệt độ thấp... Một tính chất quan trọng khác của tấm len đá là tính thấm hơi cao kết hợp với tính kỵ nước. Các sản phẩm làm từ vật liệu này dễ dàng thoát hơi nước ra khỏi phòng, đồng thời hơi ẩm không được giữ lại trong lớp cách nhiệt (thấm ướt có thể dẫn đến giảm khả năng cách nhiệt).

Cuối cùng, len đá cực kỳ bền: tuổi thọ của lớp cách nhiệt như vậy tương đương với tuổi thọ của cấu trúc. Một yếu tố quan trọng là không có tác động tiêu cực đến môi trường: Nó là một vật liệu tự nhiên được làm từ đá. Đó là len đá của công ty ROCKWOOL (công ty này đứng đầu thế giới về sản xuất) đã trở thành vật liệu cách nhiệt đầu tiên ở Nga không chỉ nhận được tất cả các chứng chỉ bắt buộc mà còn cả dấu hiệu. An toàn môi trường Vật liệu sinh thái.

Khi cách nhiệt cho cả ngôi nhà đang xây dựng và ngôi nhà đã xây dựng, cần lưu ý rằng trong quá trình này có một số tính năng đặc trưng cho các cấu trúc khác nhau.

Những mái nhà. Trên thị trường có các sản phẩm chuyên dụng để cách nhiệt các loại khác nhau những mái nhà. Vì vậy, đối với mái dốc (phổ biến trong xây dựng nhà ở tư nhân), tấm len đá nhẹ rất phù hợp: ví dụ, LIGHT BATTS SCANDIC với công nghệ Flexy (nhà sản xuất - ROCKWOOL). Trong các tấm này, mép được nén lại, để chúng được chèn vào giữa các vì kèo một cách dễ dàng và nhanh chóng, sau đó được nắn thẳng, liền kề chặt chẽ mà không hình thành khe hở. Điều này đơn giản hóa quá trình cài đặt, tăng tốc đáng kể công việc và giảm lãng phí. Các sợi của vật liệu này cho phép các tấm thành phẩm được nén đến 60%, điều này tạo điều kiện thuận lợi và giảm chi phí vận chuyển. Hơn nữa, vật liệu cách nhiệt có sẵn hai kích cỡ, do đó các gói sẽ phù hợp với cả xe lớn và thùng xe.

Sàn nhà... Như bạn đã biết, sàn được lát theo nhiều cách khác nhau, do đó, cách nhiệt nên được lựa chọn có tính đến thiết kế của chúng. Khi đặt sàn trên các khúc gỗ, lớp cách nhiệt nằm giữa chúng và không bị ứng suất, do đó, trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng các tấm nhẹ làm bằng vật liệu không cháy (đặc biệt, cùng loại TỦ LIGHT BATTS SCANDIC hoặc ACOUSTIC BATTS, có đặc tính cách âm đặc biệt cao). Nếu sử dụng lớp nền khô hoặc ướt, nên sử dụng các tấm cứng: ví dụ, các sản phẩm len đá FLOR BATTS. Trong các sàn trên các sàn thông nhau, một lớp len đá đóng vai trò như một chất hấp thụ âm thanh.

Tường... Ở những vùng khí hậu nóng, cần phải có lớp cách nhiệt bên ngoài để bảo vệ các bức tường khỏi bị nóng - nếu không chúng sẽ tích tụ nhiệt và thậm chí làm nóng ngôi nhà vào ban đêm. Đặc biệt, vì lý do này, các mặt tiền thông gió đã trở nên phổ biến. Trong mặt tiền như vậy, có một khoảng cách giữa tường cách nhiệt và tường chịu lực, và tường được bảo vệ hoàn toàn khỏi bức xạ mặt trời trực tiếp, và lớp cách nhiệt được bảo vệ khỏi sự ẩm ướt do hơi nước thoát ra khỏi phòng. Trong khoảng trống thông gió, sự chuyển động của các luồng không khí được thiết lập, cho phép bạn duy trì một vi khí hậu tối ưu. Cài đặt nhanh chóng và dễ dàng, cũng như nhiều lựa chọn vật liệu được sử dụng để trang trí bên ngoài: kim loại và nhựa, vật liệu composite, đồ đá bằng sứ và nhiều hơn nữa - hoàn thành danh sách các ưu điểm của mặt tiền thông gió.

Chúng được sử dụng ở các khu vực phía nam và mặt tiền bằng thạch cao - nhưng điều này công nghệ truyền thống ngày nay đã trải qua những thay đổi đáng kể. Ở những mặt tiền này, các chế phẩm thạch cao đặc biệt với phụ gia polyme biến tính hiện được sử dụng để đảm bảo độ thấm hơi cao. Cơ sở của lớp gia cố không phải là ván lợp bằng gỗ, mà là lưới sợi thủy tinh kháng kiềm không bị sụp xuống dưới tác động của thạch cao. Nhưng đương nhiên là, thay đổi lớn sự xuất hiện của các vật liệu cách nhiệt mới có thể hoạt động lâu dài trong điều kiện rất khắc nghiệt - đây là ảnh hưởng của hơi nước từ phòng, và sự dao động nhiệt độ, và ứng suất cơ học.

Tốt nhất nên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng được thiết kế cho một loại mặt tiền cụ thể: thông gió hoặc thạch cao. Có một số loại tấm len đá của cùng một hãng ROCKWOOL trên thị trường: VENTI BATTS cho mặt tiền thông gió và FACADE BATTS cho mặt tiền thạch cao. Đối với các tấm được sử dụng trong các mặt tiền thông gió, khả năng chống co ngót theo chiều dọc, khả năng chống phát xạ sợi cao và không có luồng không khí đối lưu bên trong lớp cách nhiệt là rất quan trọng. Đối với mặt tiền bằng thạch cao, các chỉ số này không quan trọng, tuy nhiên, cần phải có khả năng chống tải trọng "kéo ra".

Như bạn thấy, ở những vùng có khí hậu nóng, việc cách nhiệt tốt là cần thiết để đảm bảo một vi khí hậu thoải mái như ở miền Bắc. Việc sử dụng các vật liệu và công nghệ hiện đại, chất lượng cao nhất cho phép bạn giảm chi phí vận hành và có được nhà ở tiện nghi, đáng tin cậy.

Ghi chú:
* EURIMA - Hiệp hội các nhà sản xuất vật liệu cách nhiệt len ​​khoáng Châu Âu.

Vladimir Polikarpov

Chống nóng cho căn hộ

Khi mùa hè đến và những ngày ấm áp, chúng ta thường phải đối mặt với vấn đề nhiệt độ quá cao trong nhà.
Nếu vào mùa đông, chúng ta cách nhiệt và cách nhiệt cho căn phòng, thì vào mùa hè chúng ta phải làm ngược lại: mở cửa sổ và cửa ra vào, lắp quạt, thực hiện các biện pháp khác để thoát nhiệt trong căn hộ.

Theo một cách nào đó, cái nóng thậm chí còn có hại cho chúng ta hơn cái lạnh.
Trong phòng nóng và ngột ngạt, không thể nghỉ ngơi hoàn toàn, do thiếu oxy, đầu bắt đầu đau, giấc ngủ bị xáo trộn, người cáu kỉnh, choáng ngợp.
Ngoài ra, đồ đạc, vật dụng bên trong bị cháy khét, vì dư ánh sáng và chói mắt, không thể xem tivi hay làm việc máy tính bình thường, kính quá nóng ...
Nếu nắng nóng kéo dài trong vài tuần, thì tình trạng suy nhược như vậy có thể biến cuộc sống thành một địa ngục thực sự!

Thật không may, những ngôi nhà bằng gạch và panel của chúng tôi, rất hiếm khi có hệ thống thông gió và điều hòa không khí hoàn chỉnh, được xây dựng vi phạm các tiêu chuẩn cách nhiệt, do đó chúng nóng lên nhanh chóng, tỏa nhiệt trong thời gian dài và làm "hài lòng" cư dân của họ với một bầu không khí ngột ngạt và nhiệt độ cao, một vài ngày nữa sau khi cái nóng trên đường phố giảm bớt.

Trong điều kiện như vậy, việc chống nóng cho các căn hộ chung cư là vô cùng cần thiết, dù mùa hè của chúng ta không nóng như miền nam nhưng khó chịu vài tuần có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ em và người già.

Ở phương Tây, phim nhuộm màu cho cửa sổ, với chức năng chống nắng, đã được sử dụng từ những năm 30, mặc dù khi đó chắc chắn chúng còn sơ khai hơn.
Trong một khí hậu nhiệt đới nóng nực hay một tòa nhà chọc trời bằng kính với hàng nghìn văn phòng, vấn đề giải cứu khỏi cái nóng trở nên vô cùng cấp bách.
Phim đã giúp giải quyết vấn đề dư thừa ánh sáng mặt trời và quá nóng của căn phòng, giúp bạn có thể sống và làm việc trong nhiệt độ cao ngay trước cửa sổ kính.
Máy điều hòa không khí cung cấp làm mát không khí ấm từ đường phố đến các giá trị cần thiết.

Hãy phân tích các nguyên tắc cơ bản để bảo vệ một căn hộ khỏi nắng nóng.

1. Hệ thống sưởi chính của căn phòng là do cửa sổ và tường.
   Các bức tường từ từ nóng lên và từ từ nguội đi, với chúng, ở nhà, bạn không thể làm bất cứ điều gì để làm mát.
   Nhưng các cửa sổ truyền hơn 90% bức xạ nhiệt và ánh sáng của Mặt trời nên được đóng lại.
   V trường hợp tốt nhấtĐiều này được thực hiện với phim gương mặt trời phản xạ tới 95% nhiệt năng mặt trời ra bên ngoài.
   Bạn cũng có thể sử dụng rèm và rèm, nhưng điều này ít hơn phương pháp hiệu quả, vì chúng chỉ đơn giản là lấy bức xạ vào mình, sau đó, khi được đốt nóng, chúng sẽ tỏa ra trong phòng, tự đốt cháy theo thời gian.
2. Kênh thứ hai của luồng nhiệt là các cửa sổ mở.
   Dù trời có nóng nực và ngột ngạt đến đâu, bằng cách mở cửa sổ hoặc bật quạt thông gió, bạn chỉ cho không khí vào phòng vốn đã được sưởi ấm hoàn toàn, điều này làm tăng nhiệt độ trong căn hộ, mặc dù nó trở nên trong lành hơn một chút.
   Vào ban ngày, trong thời gian nắng nóng cao điểm, tốt nhất nên đóng cửa sổ và sử dụng quạt trong nhà.
   Nếu cửa sổ có lớp màng chống nắng thì mọi việc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, vì hệ thống sưởi bổ sung sẽ chỉ đến từ các bức tường, điều này sẽ làm cho nhiệt độ thấp hơn 4-7 độ so với bên ngoài.
   Vào buổi tối và ban đêm, khi nhiệt giảm bớt, bạn có thể mở rộng cửa sổ và thông gió.
3. Thiết bị điện bao gồm, đặc biệt là đèn sợi đốt, ti vi, máy vi tính, bếp điện, làm nóng căn phòng rất nhiều và nếu có thể thì nên hạn chế sử dụng chúng.
4. Kiểm tra mui xe!
   Trong cơn nóng, cô ấy thường có thể làm việc trên việc cung cấp không khí nóng từ đường phố vào phòng.
   Nếu vậy, hãy che các trục thông gió bằng vải hoặc giấy dày.
5. Giảm nhiệt độ một chút theo cách rất ban đầu: chai nhựađể đông lạnh với nước trong tủ lạnh, sau đó lấy ra để trước quạt. Đảm bảo cho bạn luồng không khí được làm mát trong nửa giờ!
6. Bạn có thể làm ẩm không khí bằng máy tạo ẩm gia dụng, xô nước trong căn hộ, bể cá ... tuy nhiên, trong thời tiết nóng nực, nó sẽ tạo ra hiệu ứng tắm hơn là làm mát không khí.

dịch vụ thợ điện tại tomsk http://elektrika70.ru/

Những ngày ấm áp đã đến và mọi người đều muốn tận hưởng ánh nắng mặt trời. Nhưng đối với những nhà có cửa sổ quay mặt về phía nam hoặc phía "nắng", việc bảo vệ khỏi cái nóng đang trở thành nghề nghiệp chính trong mùa hè.

Các hộ gia đình, cây cối, và thậm chí cả đồ đạc trong nhà đều phải hứng chịu sức nóng. Tất nhiên, bạn có thể sử dụng điều hòa hoặc rèm cửa, nhưng không phải lúc nào chúng cũng có tác dụng.

Tôi đã nói rằng cửa sổ nhựa chịu trách nhiệm cho. Họ cũng sẽ giúp ích khi ở nhà quá nóng. Trong bài viết này, tôi sẽ nói về cách cửa sổ bảo vệ khỏi nhiệt.

Bảo vệ không khí ấm áp

Trong thời tiết nóng bức, hơn hết bạn muốn thông gió cho căn phòng. Đây là một quan niệm sai lầm lớn, và đây là lý do tại sao.

Phần lớn không khí ấm áp từ bên ngoài vào nhà qua cửa sổ mở, đây là một trong những nguyên nhân chính gây nóng nhà. Do đó, chúng nên được đóng cửa vào những ngày nắng nóng. Tốt nhất bạn nên mở cửa sổ vào buổi tối và ban đêm, như vậy sẽ giúp không khí mát mẻ vào nhà.

Có vẻ như trong trường hợp này giải pháp tốt nhất sẽ có một máy điều hòa không khí. Tuy nhiên, làm mát không khí đòi hỏi nhiều chi phí năng lượng hơn so với sưởi ấm. Điều này đặc biệt quan trọng đối với chủ sở hữu nhà riêng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu các cửa sổ được đóng lại, nhưng ngôi nhà vẫn còn nóng?

Cửa sổ chống nắng

Nguyên nhân thứ hai dẫn đến tình trạng nóng bức trong nhà là do dư thừa ánh sáng mặt trời. Theo truyền thống, rèm hoặc rèm được tiết kiệm từ nó. Nhưng rèm dệt hút bụi và rèm rất khó bảo trì. Trong trường hợp này, Kaleva Titan Plus sẽ giúp bạn. Cửa sổ có rèm che nên không cần tháo ra lau chùi.

Đóng nguồn sáng là một cách quen thuộc để bảo vệ chúng ta khỏi cái nóng. Nhưng một số mẫu cửa sổ cho phép ánh sáng đi qua, nhưng không cho phép các đồ vật trong nhà nóng lên. Tôi đang nói về cửa sổ có lớp phủ đặc biệt trên kính.

Làm thế nào nó hoạt động? Các tia sáng mặt trời được chia thành các quang phổ, một số chỉ cho ánh sáng và một số làm nóng các vật bên trong phòng. Cái gọi là kính "chống nắng" hay kính "đa chức năng" phản chiếu quang phổ làm nóng các vật thể, nhưng đồng thời cho phép người khác đi qua.

Cửa sổ không chỉ có thể bảo vệ khỏi ánh sáng mà còn có thể phản chiếu ánh sáng. Và nếu nhu cầu không chỉ để bảo vệ bản thân khỏi cái nóng mùa hè mà còn để tạo ra một bầu không khí riêng tư, thì có những chiếc kính tráng gương hoặc màu đặc biệt cho việc này. Những cửa sổ như vậy sẽ không chỉ bảo vệ khỏi cái nóng mà còn tránh được những ánh mắt tò mò từ đường phố.

Để chống nóng cho ngôi nhà, có những cách khác... Điều chính là tạo ra một bầu không khí thoải mái. Sẽ rất khó chịu khi ở trong phòng quá tối, máy lạnh chạy liên tục dễ gây cảm lạnh. Để tránh những vấn đề này, bạn nên có một cách tiếp cận có trách nhiệm với giải pháp của họ và bảo vệ khỏi nhiệt sẽ không còn là "vấn đề đau đầu" của bạn.

Nếu bạn biết những cách hay để bảo vệ ngôi nhà của mình khỏi cái nóng, hãy chia sẻ chúng trong phần bình luận. Và cũng đừng quên cập nhật blog của chúng tôi để không bỏ lỡ những bài viết hữu ích mới về cửa sổ nhựa.

Trân trọng,

Các bệnh do nắng nóng gay gắt có thể được ngăn ngừa. Nắng nóng nguy hiểm cho tất cả mọi người, nhưng trước hết cần kiểm tra tình trạng bệnh của những người thuộc nhóm nguy cơ, gọi điện thăm khám cho họ.

Hầu hết tất cả chúng đều có nguy cơ bị ốm khi nắng nóng:

§ người lớn tuổi;

§ trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh;

§ mắc các bệnh mãn tính (tim mạch, hệ tiết niệu, hô hấp, rối loạn chuyển hóa), người bị hạn chế vận động và một số rối loạn tâm thần;

§ bệnh nhân đang dùng một số loại thuốc;

§ làm việc hoặc tập thể dục trong không khí trong lành;

§ người vô gia cư và người nghèo.

Cách bảo vệ bản thân khỏi tác hại của say nắng:

§ Uống nhiều nước mà không cần đợi đến khi thấy khát.

§ Dành thời gian trong phòng máy lạnh: trong trung tâm mua sắm, trung tâm cộng đồng, hoặc trong thư viện.

§ Tránh ánh nắng trực tiếp, trốn trong bóng râm hoặc dưới ô.

§ Ra ngoài trời và tập thể dục vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày.

§ Tắm nước sạch hoặc lau khô người bằng khăn ẩm, mát.

§ Đóng rèm hoặc rèm kín để tránh ánh nắng mặt trời.

§ Không nấu thức ăn cần cho vào lò, đặc biệt nếu bạn không có máy điều hòa nhiệt độ.

§ Đặt quạt gần cửa sổ để cung cấp không khí trong lành cho phòng.

§ Không để vật nuôi và người trong xe đang đậu hoặc dưới ánh nắng mặt trời.

§ Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào làm tăng nguy cơ say nắng.

§ Thăm hỏi và gọi cho bạn bè và gia đình của bạn đang gặp rủi ro, đặc biệt là những người cao niên độc thân. Nhắc họ uống đủ nước và giữ mát.

Theo dõi các triệu chứng của say nắng, bao gồm:

Chóng mặt hoặc ngất xỉu;

§ buồn nôn hoặc nôn mửa;

§ đau đầu;

Khát khao nghiêm trọng.

Với những triệu chứng này, bạn nên tìm một nơi mát mẻ hơn và uống nước. Nếu chúng vẫn tiếp tục, hãy đến gặp bác sĩ.

Nạn nhân say nắng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp, vì vậy nếu thân nhiệt tăng cao, không thể tập trung, đổ mồ hôi hoặc ngất xỉu, hãy gọi số 112. Và trong khi chờ xe cấp cứu:

§ nếu bạn có thể, hãy chuyển nạn nhân đến một nơi mát mẻ hơn;

§ chườm bằng nước lạnh trên cơ thể hoặc trên quần áo;

Quạt nạn nhân

Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi cái nóng

(dành cho người cao tuổi)

Nắng nóng bất thường ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mọi người nhưng lại gây nguy hiểm lớn nhất cho người cao tuổi.

Theo tuổi tác, sức đề kháng của cơ thể giảm sút: cảm giác khát nước xuất hiện muộn hơn, phản ứng bài tiết mồ hôi chậm lại, số lượng tuyến mồ hôi giảm. Ngoài ra, người cao tuổi thường phải dùng nhiều loại thuốc và mắc các bệnh mãn tính (tim mạch, hệ tiết niệu, hô hấp, rối loạn chuyển hóa).

Vì vậy, trong thời gian nắng nóng, người cao tuổi cần đặc biệt theo dõi sức khỏe cẩn thận và nếu cần có thể nhờ đến sự giúp đỡ, hỗ trợ của người thân hoặc các dịch vụ xã hội, bác sĩ.

Quan trọng!Đảm bảo theo dõi sức khỏe thường xuyên, mặc quần áo phù hợp, ở trong phòng mát hoặc ngoài trời, chế độ ăn uống hợp lý và uống đủ nước.

Bạn cần phải đi khám bác sĩ:

1) nếu bạn gặp phải các triệu chứng say nắng:

Chóng mặt hoặc ngất xỉu, suy nhược;

§ buồn nôn hoặc nôn mửa;

§ đau đầu;

§ thở nhanh và nhịp tim;

Khát khao nghiêm trọng.

Trong khi chờ bác sĩ, hãy tìm một khu vực mát mẻ hơn và uống nước hoặc nước hoa quả (KHÔNG phải đồ uống có đường hoặc nước ngọt). Có thể chườm bằng nước lạnh lên cơ thể hoặc lên quần áo.

2) Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính (hệ tim mạch, hệ hô hấp, thận, đái tháo đường) hoặc thường xuyên dùng thuốc, chẳng hạn thuốc giãn mạch- chẳng hạn như nitrat và chất đối kháng canxi. Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào làm tăng nguy cơ say nắng.

(bù nước) có chứa chất điện giải. Nếu chuột rút nhiệt kéo dài hơn một giờ, bạn nên tìm trợ giúp y tế;

4) nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào hoặc nếu các triệu chứng đó vẫn tiếp tục.

Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu (ví dụ, warfarin) hoặc thuốc chống huyết khối (aspirin, v.v.), hãy đặc biệt cẩn thận dùng chúng thường xuyên, vì chúng ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

Để tham khảo ý kiến ​​sử dụng đường dây nóng trong các cơ sở y tế.

Đặt thuốc ở nhiệt độ thấp trong tủ lạnh.

Cách bảo vệ bản thân khỏi say nắng:

§ Uống nhiều nước (KHÔNG phải nước ngọt có đường), mà không cần đợi cho đến khi bạn cảm thấy khát(khoảng 2 lít mỗi ngày). Thay vì nước, bạn có thể dùng trà lạnh được axit hóa hoặc làm ngọt, nước dùng gạo hoặc anh đào, bánh mì kvass.

§ Tham dự các chuyến thăm thú vị trong các tòa nhà công cộng và những nơi được trang bị đặc biệt trong các trung tâm chăm sóc xã hội (dành ít nhất 2-3 giờ mỗi ngày ở đó)

§ Làm tối cửa sổ, sử dụng máy điều hòa không khí và quạt, nhưng không hạ nhiệt độ xuống dưới 23-25 ​​0 С. Nếu bạn đang sử dụng máy điều hòa không khí, hãy đóng cửa sổ và cửa ra vào.

§ Nếu phòng không được trang bị máy lạnh, hãy mở cửa sổ và cửa chớp vào ban đêm khi nhiệt độ bên ngoài thấp hơn trong nhà; đồng thời đặt quạt gần cửa sổ để đảm bảo luồng gió tươi vào phòng.

§ Chuyển đến phòng mát nhất trong nhà, đặc biệt là vào ban đêm.

§ Mặc quần áo rộng rãi, sáng màu và đội mũ rộng vành khi ra nắng.

§ Khi ở ngoài trời, tránh ánh nắng trực tiếp, trốn trong bóng râm hoặc dưới ô.

§ Tránh hoạt động thể chất gắng sức. Ở ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày.

§ Tắm mới hoặc lau người bằng khăn ẩm, mát nhiều lần trong ngày.

§ Không nấu thức ăn cần cho vào lò, đặc biệt nếu bạn không có máy điều hòa nhiệt độ. Tránh ăn thức ăn béo, nặng và cay.

§ Nếu có thể, hãy tản bộ ra khỏi thành phố nóng nực

§ Không đi du lịch và di chuyển trong thành phố trừ khi thực sự cần thiết.

§ Người lái xe phải cực kỳ cẩn thận - tiếp xúc với nhiệt có thể ảnh hưởng đến tốc độ quyết định trên đường

§ Đảm bảo rằng bạn đang giữ liên lạc với người thân và bạn bè, và bạn có sẵn điện thoại dịch vụ xã hội và khẩn cấp. Bạn có thể tìm hiểu một số trong số chúng từ tờ thông tin này (xem bên dưới)

§ Giúp đỡ người khác: nếu ai đó bạn biết có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do sốt bất thường, hãy giúp họ nhận được sự giúp đỡ cần thiết và chia sẻ những lời khuyên này. Đặc biệt chú ý đến những người bị rối loạn tâm thần, kể cả những người dễ tự tử.

Với mức độ ô nhiễm không khí cao:

§ Để bảo vệ cơ thể khỏi các chất ô nhiễm có nồng độ cao, hãy sử dụng các sản phẩm bảo vệ cá nhân(mặt nạ phòng độc, băng gạc nhiều lớp);

§ Lắp rèm gạc trên cửa sổ (lỗ thông hơi);

§ Giảm thời gian ở ngoài trời, đặc biệt là gần đường cao tốc đông xe cộ, các xí nghiệp công nghiệp.

Duy trì nhiệt độ mát mẻ ở nhà.

Đóng cửa sổ bằng rèm và cửa chớp vào ban ngày, đặc biệt nếu cửa sổ hướng ra mặt trời. Mở cửa sổ và cửa chớp vào ban đêm khi nhiệt độ bên ngoài thấp hơn trong nhà.

Nếu nhà bạn có máy lạnh, hãy đóng cửa sổ và cửa ra vào.

Quạt điện có thể giúp bạn giảm đau, nhưng khi nhiệt độ không khí trên 35 ° C, quạt có thể không giúp bạn khỏi bệnh nhiệt. Uống nhiều nước.

Một số phương pháp hạ nhiệt độ không khí trong không gian kín khi có đợt nắng nóng

Đo	Bình luận (1)
Lắp đặt nhiệt kế đo nhiệt độ không khí trong nhà	Chúng cần thiết để đo nhiệt độ không khí trong phòng và xác định thời điểm cần thực hiện hành động.
Cải thiện hệ thống che nắng bên ngoài cho cửa sổ	Các tấm che cửa sổ bên ngoài giúp giảm lượng nhiệt năng lượng mặt trời; che nắng bên trong của cửa sổ để tránh căng thẳng nhiệt từ bức xạ năng lượng mặt trời, dù sao cũng được khuyến nghị.
Lắp đặt quạt điện	Quạt điện có thể mang lại một chút giảm bớt, nhưng với nhiệt độ không khí trung bình hàng ngày ở Mátxcơva trên 26° NS, quạt có thể không cứu bạn khỏi các bệnh liên quan đến nhiệt, bạn cần uống nhiều nước.
Sử dụng máy làm mát không khí bay hơi di động	Hiệu quả làm mát của hệ thống bay hơi tăng khi nhiệt độ tăng và giảm khi tăng độ ẩm tương đối.
Sử dụng hệ thống điều hòa không khí cục bộ	Máy điều hòa không khí giúp thoát hơi nóng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng khi mua hoặc lắp đặt máy điều hòa không khí, nếu có thể, bạn nên chọn một thiết bị có mức tiêu thụ năng lượng thấp nhất có thể. Tránh Những hậu quả tiêu cực làm sạch và thích hợp Bảo dưỡng máy điều hòa.

Cố gắng không ở trong cơn nóng.

Đi qua vào phòng mát nhất trong nhà, đặc biệt là vào ban đêm.

Dành 2 đến 3 giờ mỗi ngày ở những nơi mát mẻ (chẳng hạn như các tòa nhà công cộng có điều hòa nhiệt độ).

Cố gắng không đi ra ngoài vào thời điểm nóng nhất trong ngày.

Không đi du lịch và di chuyển trong thành phố trừ khi thực sự cần thiết.

Tránh hoạt động thể chất gắng sức.

Cố gắng ở trong bóng râm.

Không để trẻ em và động vật trong xe đang đậu.

Không để cơ thể quá nóng, uống đủ nước.

Tắm nước mát.

Bạn cũng có thể chườm hoặc quấn lạnh, sử dụng khăn lạnh ướt, lau người bằng nước mát, ngâm chân nước mát, v.v.

Mặc quần áo nhẹ, rộng rãi làm từ vải tự nhiên. Khi đi ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành hoặc mũ lưỡi trai và đeo kính râm.

Uống nhiều nước, tránh đồ uống có đường và đồ uống có cồn. Thay vì nước, bạn có thể dùng trà lạnh được axit hóa hoặc làm ngọt, nước dùng gạo hoặc anh đào, bánh mì kvass.

Cắt giảm thức ăn béo, nặng và cay. Chuyển bữa ăn chính sang giờ buổi tối với lượng tiêu thụ cho bữa sáng - 35, bữa trưa - 25, bữa tối - 40% khẩu phần ăn hàng ngày.

Ở những quán nóng lạnh, nên lắp đặt các thiết bị làm mát không khí bằng cách phun nước, sử dụng các thủ thuật về nước (tắm, thụt rửa…), nghỉ làm, hạn chế ăn thức ăn nhiều đạm, mỡ.

Giúp đỡ người khác.

Nếu ai đó mà bạn biết có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do nhiệt độ bất thường, hãy giúp họ nhận được sự giúp đỡ và lời khuyên mà họ cần. Người già và bệnh tật sống một mình nên được thăm hỏi ít nhất một lần một ngày, cung cấp nước uống cho họ.

Nếu bệnh nhân đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy hỏi bác sĩ của họ để biết những loại thuốc này ảnh hưởng như thế nào đến điều hòa nhiệt độ và cân bằng nước trong cơ thể.

Thuyết phục những người “nghiện” thuốc lá và uống quá nhiều đồ uống có cồn từ bỏ chúng, vì chúng có thể làm tăng tác động tiêu cực của nhiệt đối với cơ thể và tăng nguy cơ say nắng.

Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe

Một số bệnh mãn tính làm tăng nguy cơ sức khỏe do nhiệt bất thường (xem bảng).

Các tình trạng mãn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh khi nhiệt độ bất thường kết cục chết người

Đái tháo đường, các bệnh khác của hệ thống nội tiết

Rối loạn tâm thần hữu cơ và có triệu chứng, sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer

Rối loạn tâm thần và hành vi liên quan đến việc sử dụng các chất kích thích thần kinh, nghiện rượu

Rối loạn tâm thần phân liệt, tâm thần phân liệt và hoang tưởng

Rối loạn vận động ngoại tháp và các rối loạn vận động khác (ví dụ, bệnh Parkinson)

Các bệnh về hệ tuần hoàn: tăng huyết áp, bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim và dẫn truyền

Các bệnh về hệ hô hấp: các bệnh mãn tính của đường hô hấp dưới (COPD, viêm phế quản), hen phế quản

Các bệnh về hệ tiết niệu: suy thận mãn tính, sỏi niệu

· nếu bạn mắc bệnh mãn tính hoặc thường xuyên dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc giãn mạch - chẳng hạn như nitrat và chất đối kháng canxi, gặp bác sĩ. Có thể cần phải điều chỉnh phương pháp điều trị hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt,

· bảo quản thuốc trong tủ lạnh (tuân theo các điều kiện bảo quản ghi trong hướng dẫn hoặc trên bao bì);

· Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu (chẳng hạn như warfarin) hoặc thuốc chống huyết khối (aspirin, v.v.), hãy đặc biệt thận trọng khi dùng chúng thường xuyên, vì chúng ngăn ngừa hình thành cục máu đông.

· Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cảm thấy chóng mặt, yếu ớt, lo lắng hoặc khát dữ dội và đau đầu. cố gắng di chuyển đến nơi thoáng mát càng sớm càng tốt và đo nhiệt độ cơ thể; uống nước hoặc nước hoa quả để bổ sung lượng chất lỏng bị mất;

· ngay lập tức di chuyển đến nơi mát mẻ và nghỉ ngơi nếu bạn bị chuột rút đau cơ (thường xảy ra ở chân, tay hoặc bụng, trong nhiều trường hợp do hoạt động thể chất kéo dài ở nhiệt độ quá cao) và uống dung dịch cho bình thường hóa chuyển hóa khoáng chất (bù nước) chứa chất điện giải. Nếu chuột rút do nhiệt kéo dài hơn một giờ, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế;

· liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào hoặc nếu những triệu chứng này vẫn tồn tại.

Nếu ai đó ở gần bạn cảm thấy tồi tệ.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thành viên nào trong gia đình hoặc người chăm sóc bị khô và nóng da, mê sảng, co giật và / hoặc mất ý thức, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức hoặc xe cứu thương... Trước khi các nhân viên y tế đến, di chuyển nạn nhân đến nơi thoáng mát và đặt nạn nhân nằm ngang, hai chân hơi nâng lên. Cởi quần áo nạn nhân và bắt đầu thực hiện các quy trình làm mát: chườm lạnh vùng cổ, nách và bẹn, cung cấp luồng không khí trong lành, xịt nước lên da ở nhiệt độ phòng (25-30 o C ). Đo nhiệt độ cơ thể của bạn. Không cho người bị ảnh hưởng dùng axit acetylsalicylic hoặc paracetamol. Nếu anh ta bất tỉnh, hãy đặt anh ta nằm nghiêng.

Đóng cửa sổ... Trước hết, bạn cần bảo vệ căn hộ khỏi sự xâm nhập của ánh sáng mặt trời. Bây giờ rèm đã đi vào cuộc sống của chúng ta một cách vững chắc, nhưng bạn có thể sử dụng một cách rẻ hơn và hiệu quả hơn - đóng kính bằng giấy bạc. Nhưng tôi muốn thu hút sự chú ý của bạn đến thực tế là nhiều đồng bào làm điều đó sai. Giấy bạc có hai mặt - sáng bóng và mờ. Nhiều người không chú ý đến điều này - và vô ích. Hãy nhớ rằng: mặt sáng bóng phản xạ nhiệt và theo đó là tia nắng mặt trời. Vì vậy, phải áp dụng lớp giấy bạc có mặt này với mặt kính, khi đó nó sẽ bảo vệ căn hộ khỏi bị nóng. Và mặt mờ nên nhìn vào bên trong căn hộ.

Làm ẩm không khí... Tốt nhất là nên đặt các thùng chứa có nước ở khắp mọi nơi, các bồn rửa - chúng có bề mặt thoát hơi nước lớn hơn. Ảnh hưởng của độ ẩm có thể được tăng lên bằng cách định kỳ phun nước từ bình xịt vào không khí trong căn hộ.

Làm mát không khí... Phương pháp đơn giản và dễ tiếp cận duy nhất để làm mát một căn hộ là treo càng nhiều vật liệu ẩm càng tốt (ví dụ: tấm lợp) trong đó. Chúng sẽ tạo ra độ mát cần thiết. Để làm được điều này, chúng cần được làm ẩm bằng nước lạnh từ nguồn cung cấp nước càng nhiều càng tốt và không có trường hợp nào bị khô héo. Các tấm phải được làm ướt chính xác. Và nó là mong muốn để treo chúng ở một nơi nào đó ở trung tâm, ví dụ, gắn vào một chiếc đèn chùm.

Đóng các vết nứt... Không khí nóng đi vào căn hộ nếu cửa sổ và cửa ra vào không được lắp chặt vào khung và cửa ra vào. Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải đóng tất cả các vết nứt lại bằng giẻ ướt.

Làm mát cơ thể của chính bạn... Tất nhiên, bạn cần tắm rửa sạch sẽ và xịt nước thường xuyên hơn. Không có cách nào để tắm nước mát, sau đó ít nhất hãy xịt thường xuyên hơn từ cùng một bình xịt. Chẳng qua, giẻ lạnh nổi tiếng trên trán từ nhiệt độ cũng là tốt cho nhiệt.

Sử dụng quạt... Tôi không khuyên bạn điều này - bạn có thể dễ dàng bị viêm phổi. Hoặc ít nhất là hướng chúng vào tường để luồng khí lưu thông, nhưng không đập trực tiếp vào cơ thể bạn.

Tránh khát... Đổ mồ hôi là hệ thống điều nhiệt của cơ thể, và bạn cũng cần phải đổ mồ hôi trong căn hộ. Vì vậy, đừng quên uống nước. Tuy nhiên, tôi không khuyên bạn nên uống đồ uống lạnh trực tiếp từ tủ lạnh khi còn nóng - đây là dấu hiệu dạo đầu cho bệnh viêm họng.

Còn máy điều hòa thì sao?

Một số chuyên gia không khuyến khích sử dụng máy điều hòa không khí. Tuy nhiên, đây là cách hiệu quả nhất để làm mát một căn hộ. Theo tôi, trời nóng quá có thể bật điều hòa, nhưng cần đặt đúng chế độ nhiệt độ... Trong mọi trường hợp, bạn không nên đặt nó dưới nhiệt độ phòng thông thường, được coi là dễ chịu cho cơ thể, tức là 18-20 độ. Ở nhiệt độ thấp hơn, bạn có thể bị hạ thân nhiệt một cách dễ nhận thấy, và sau đó ít nhất sẽ bị cảm lạnh.

Phần còn lại, hãy tạo điều kiện thoải mái nhất cho chính mình trong các căn hộ của mình.